سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بعضی ها همیشه سردشان است؟
حیوانی هستند، بنابراین افراد گیاهخوار در دریافت کافی این ویتامین مهم دچار مشکل خواهند شد. تخم مرغ، ماست و پنیر از منابع ویتامین ب 12 هستند. افراد گیاهخوار هم می توانند با ریختن مخمر خوراکی – پودری با مزه ی پنیری- بر روی پاپ کورن یا سیب زمینی پخته، این ویتامین را دریافت کنند. 3- مشکل تیروئید دارید وقتی بدن شما به اندازه ی کافی هورمون تیروئید برای تنظیم سوخت و ساز خود تولید نکند ...
به کجا می رویم
قرار می گیرد. بنابراین گسترش ارتباطات، سرعت رشد را افزایش خواهد داد، این فرآیند در سال های گذشته غول های اقتصادی چون چین و کره جنوبی و... را به وجود آورده است که خود آنان عامل مهم سرمایه گذاری در جهان توسعه یافته شده اند، اما در تقابل با این روند مشکلاتی نیز به وجود آمده است؛ مثلاً تماس های فرهنگی که به دلیل گسترش اطلاعات از یکسو و توسعه تجارت و تبادل تکنولوژی از سوی دیگر به وجود آمده، موجب مطلع ...
راهکارهای سریع برای درمان آفتاب سوختگی
... توت فرنگی تعدادی توت فرنگی را له کنید و پوره ی بدست آمده را بر روی ناحیه ی آفتاب سوخته بمالید. زمانی که خشک شد، آنرا با آب سرد بشویید. بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر را با سفیده ی تخم مرغ خام میکس کنید و خمیر بدست آمده را به ناحیه ی آسیب دیده بمالید. زمانیکه خشک شد، پوستتان را بشویید. شیر حوله ای را در شیر فرو ببرید و آنرا به پوستتان بمالید ...
افزایش قابل توجه دمای کره زمین طی 130 سال گذشته!
اقلیم خاطرنشان کرد: افزایش کربن در زیست توده درختان می تواند تا حد قابل ملاحظه ای غلظت دی اکسید کربن در اتمسفر را کاهش داده و صرف نظر از کاهش گاز مذکور باعث افزایش تولید جنگل شود. مرگ سالانه 60 هزار نفر بر اثر بلایای طبیعی مرتبط با تغییر اقلیم به طور کلی در سطح جهان، تعداد بلایای طبیعی مرتبط با آب و هوا از دهه 1960 تاکنون بیش از سه برابر شده است. هر ساله، این بلایا بالغ بر 60 ...
12 خوراکی که نباید یخ بزنند!
هایی شل و آبدار تبدیل می شوند. اگر قصد استفاده از این سبزی ها در اسموتی استفاده کرده یا آنها را در ماهیتابه تفت دهید، مشکلی وجود ندارد، اما دیگر گزینه ای قابل استفاده در یک سالاد یا غذای دیگری که سبزی ها به صورت خام مصرف می شوند، نخواهند بود. تخم مرغ منجمد کردن تخم مرغ های پخته مساله ساز نیست و می توانند به عنوان صبحانه ای راحت نیز استفاده شوند. اما قرار دادن تخم مرغ خام در ...
جوانان؛ نخستین قربانیان سوداگران مواد مخدر
دهه گذشته رسیده و تولید غیرقانونی آن موجب اعتیاد نزدیک به 275 میلیون نفر در سراسر جهان شده است. بر پایه این گزارش، مشتقات تریاک عامل بیش از 76 درصد مرگ و میر ناشی از مصرف مواد مخدر در جهان است. از طرفی وجود این مواد خطرناک باعث بروز بیماری های خطرناک و سرطانی شده که بر اساس گزارش های ستاد مبارزه با مواد مخدر، معتادان تزریقی مواد مخدر در معرض بیش ترین آسیب های بالینی و بهداشتی ...
5 تیر مینی چیزبرگر شکم پر + طرزتهیه
مینی چیزبرگر یک مینی ساندویچ است که نیازمند یک گاز کوچک برای رونمایی است. این نان به جای آنکه برگر و پنیر را در میان دو برش جای دهد آن ها را در شکم خود فرو داده تا زحمت خوردن و گرفتن آن ها را برایتان به حداقل برساند. شما می توانید همه اجزای چیزبرگر را همان طور که همیشه مصرف می کنید، داخل شکم نان فرو کنید. چیزبرگر یکی از ساندویچ های مورد علاقه اکثر افراد بخصوص جوانترهاست که هم دلشان می ...
مرا همین گونه که هستم دوست بدار
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: اگر هر کسی را برای مدت طولانی تحت فشار، زور، تحکم و کنترل قرار دهیم، بی شک به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد! . این جمله، یکی از مهم ترین پیام هایی است که روانشناسی کنترل درونی به ما یاد می دهد و به ما گوشزد می کند که ما انسان ها اجتماعی هستیم و اجتماعی زیستن در حفظ بقای نوع بشر نقش ارزنده ای داشته است ...
نکات مهم درباره خواب و خوابیدن
شب های رؤیایی؛ چند نکته درباره خواب از اول تیر در نیمکره شمالی کره زمین روزها باز هم کوتاه و شب ها بلند می شوند. اما دلیلی برای ناراحتی وجود ندارد. عوامل دیگری وجود دارند که خواب راحت را تضمین می کنند. چرا باید بخوابیم؟ انسان ها به طور متوسط یک سوم از عمر خود را می خوابند. آیا وقت خود را تلف کرده اند؟ به هیچ وجه. واقعیت این است که به هنگام خواب در بدن ما اتفاقات ...
زنان شیرده این 36 غذا را مصرف کنند تا نوزادشان آرام و سالم بماند
آوکادو به حفظ سطح کلسترول کمک می کند. ویتامین B مادران شیرده را تامین می کند که به افزایش انرژی کمک می کند. می توانید بصورت خام یا همراه ساندویچ آنرا مصرف کنید. 34- تخم مرغ یکی از قدرتمند مواد مغذی طبیعی شامل ویتامین A و B، ریبوفلاوین، پروتئین، روی و آهن می باشد. همه انواع طبخ آن، مناسب برای مادران شیرده است. از تخم مرغ های پخته شده برای صبحانه، ساندویچ یا سالاد استفاده کنید. ...
شب های رؤیایی؛ چند نکته درباره خواب
عصر ایران: از اول تیر در نیمکره شمالی کره زمین روزها باز هم کوتاه و شب ها بلند می شوند. اما دلیلی برای ناراحتی وجود ندارد. عوامل دیگری وجود دارند که خواب راحت را تضمین می کنند. برخی انسان ها شب ها فقط چهار یا پنج ساعت می خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم است؟ خیر. بدن ما برای ترمیم خود به استراحت طولانی تری نیاز دارد. چرا ...
دیابت بارداری و راه های پیشگیری و درمان آن
طریق خون شما به کودک برسد. در دیابت بارداری چه غذایی بخورم؟ رژیم سالم در حاملگی حائز اهمیت است به خصوص اگر یک زن مبتلا به دیابت بارداری باشد. سطح قند خون بالا ممکن است برای زن و جنین در حال رشد مضر باشد. برای کمک به کنترل سطح قند خون، مهم است بر تعداد، نوع و چگونگی مصرف کربوهیدراتها نظارت داشته باشیم. 1- نظارت بر کربوهیدرات: خوردن کربوهیدرات های پیچیده به ...
آنچه باید درباره رژیم غذایی حجمی بدانید
ترکیبی از گوشت و آرد به نام "کاسه رول"، تاس کباب و دسرهایی بر اساس میوه است. دستورالعمل ها همچنین هرگونه روغن، کره، تخم مرغ و خامه را محدود یا قطع کرده، و به جای آن از شیرخامه گرفته، سفیده تخم مرغ، ماست و سرکه سیب استفاده می کنند. ورزش شما با استفاده از یک قدم شمار و بطور روزانه، شروع به اضافه کردن 150 قدم در فعالیت های روزانه خود کنید. هدف اول این است که تا پایان هفته به روزانه ...
8 حقه روان شناسی در منوی رستوران ها
...، و همراه با حرکت، رنگ و نمایش دقیق، که واقع گرایانه تر هم هستند، شانس بیشتری برای برانگیختن و تحریک شما برای پاسخ به آنها را دارند. آلن به عنوان یک مشاور رستوران داری معتقد است که اگر شما از تعداد زیادی عکس بهره بگیرید، باعث کاهش درک افراد غذاها و اثر تصاویر خواهید شد. و ادراک و احساس مهمانان کیفیت پایین تری خواهد داشت. رستوران های گرانقیمت معمولا از کاربرد تصاویر اجتناب می کنند تا ...
6جایگزین طبیعی برای ژلوفن/ براق شدن پاستیل ها با کارنو
بخش مهمی از بدن انسان به حساب می آید که در سرعت کالری سوزی نقش کلیدی بازی می کند . چربی قهوه ای یکی از دو نوع چربی موجود در بدن انسان و دیگر پستانداران است. در گذشته این چربی تنها به نوزادان و برخی از پستانداران نسبت داده می شد اما در سال های اخیر مشخص شد که چربی قهوه ای در بدن بزرگسالان نیز وجود دارد. عملکرد اصلی این نوع چربی تولید حرارت در بدن از طریق سوزاندن کالری است . ...
7 پناهجوی دیگر در مرز آمریکا جان خود را از دست دادند
جان خود را از دست داده اند. بنابر اعلام این مقامات، اجساد یک زن و سه کودک نزدیک رودخانه ریو گرانده در جنوب تگزاس پیدا شده است. گزارش ها حاکی از آن است که این افراد از چند روز پیش به دلیل دمای بالای هوا و کم آبی بدنشان جان خود را از دست داده اند. اجساد این 4 نفر که 2 نوزاد، یک کودک نوپا و یک زن 20 ساله هستند بوسیله نیرو های گشت مرزی کشف شده است. دو جسد دیگر نیز نزدیک شهر کریزو اسپرینگز در ...
حساسیت غذایی در کودکان، تقصیر تخم مرغ است؟
پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند در برخی افراد بویزه نوزادان ایجاد حساسیت کرده و منجر به بروز علائم آلرژی شود.که البته این شانس وجود دارد که این نوع آلرژی در زمان کودکی و تا 5 سالگی رفع شود و یا به حداقل برسد. در این حالت، عملکرد سیستم گوارشی افراد مبتلا به آلرژی، دچار اختلال می شود. واکنش بدن نسبت به این ماده غذایی با ترشح آنتی بادی علیه پروتئین موجود در تخم مرغ صورت می گیرد که آلرژی نسبت به ...
در یک هفته چاق شوید! چاقی با قرص مخمر آبجو
جوش صورت که حتی پس از بهبودی، آثار آن به صورت لکه های آبی یا سیاه رنگ باقی خواهد ماند. افزایش موهای بدن و طاسی زودرس در مردان، بزرگ شدن حجم سینه ها در مردان و برعکس کوچک شدن بافت سینه ها در زنان، به خصوص استفاده از این مواد در افرادی که هنوز دوران بلوغ خود را سپری نکرده اند یا در اوایل آن قرار دارند، موجب بسته شدن زودرس صفحات رشد استخوان های دراز و در نهایت کوتاه قدی این افراد می شود این فقط بخشی از عوارض مصرف قرص برای برای چاق شدن و یا لاغر شدن است. این مطلب برایم مفید است 0 ...
تغذیه مناسب شیردهی، چگونه است؟
و روی را، که از عناصر غذائی مفید و ضروری برای زن شیرده می باشند، تأمین می کند. یک فنجان حبوبات پخته (باقلا، سویا، نخود خشک، عدس و غیره) یا بیشتر، بهترین نوع پروتئین گیاهی را روزانه برای زن شیرده گیاهخوار فراهم می کند ولی در صورتی برای ساختن و ترمیم نسوج کاملا مؤثر میباشند که با مصرف غلات یا نان سبوس نگرفته، در تمام مدت روز، تکمیل شوند. تخم مرغ معمولا هر هفته 4 تا 7 عدد تخم ...
افسردگی قبل از قاعدگی، همه اطلاعات لازم
...، بدن شما از طریق افزایش طبیعی و کاهش سطح هورمون های استروژن و پروژسترون روند خود را انجام می دهد. این می تواند روی سطح سروتونین شما، یک انتقال دهنده عصبی که نقش خلق شما را بازی می کند، تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به افسردگی قبل از قاعدگی ممکن است به سادگی حساسیت بیشتری نسبت به این نوسانات هورمونی داشته باشند. در سال 2017، محققان موسسه ملی تحقیقات بهداشت و درمان کشف کردند که افراد ...
مشکلات پروستات در مردان، چه علائم و درمانی دارد؟
می یابد. حدود دو نفر از هر سه مرد مبتلا به سرطان پروستات بیش از 65 سال سن دارند. هیچ کس دقیقا نمی دانند که عامل سرطان پروستات چیست، اما عوامل خطر مرتبط با آن عبارتند از: سابقه خانوادگی داشتن پدر یا برادر مبتلا به سرطان پروستات خطر ابتلای شما را دو برابر می کند. نژاد و قومیت همچنین ژنتیک نیز در این زمینه موثر می باشد و افراد دارای برخی نژاد ها نسبت به بقیه بیشتر به سرطان ...
لاغری سریع با چند سبزی مفید!!
لاغری روش های بسیاری دارد که برخی از انها بسیار سخت هستند. اما نگران نباشید، در این مقاله می خواهیم سبزی هایی را به شما معرفی کنیم که به سرعت می توانند شما را لاغر کنند اغلب افراد وقتی اقدام به گرفتن رژیم می کنند، روزهای اول شاهد نتیجه سریع خواهند بود اما بعد از مدتی روند لاغری متوقف می شود و از آن رژیم دلزده می شوند. مخصوصا رژیم های تک بعدی که فقط از یک ماده ی غذایی برای هر روز ...
بازیگران محبوبی که توقع نداشتیم آن ها را در این نقش ها ببینیم
آن صحنه های ابتدایی دایناسور را که شکیبایی در کوچه ادای شلیک درمی آورد. رضا کیانیان (کفش هایم کو؟) مدام با خود حرف زدن و بازی تند و تیز، بیشتر از این که بیانگر یک بیمار آلزایمری باشد، نشان دهنده آدمی مبتلا به جنون است. اما مرغ آقای کیومرث پوراحمد، کارگردان کفش هایم کو؟ یک پا دارد و معتقد است بازی کیانیان از بازی جولین مور در همچنان آلیس بهتر است. کیانیان عزیز نقش آفرینی های ...
سلامت رابطه زناشویی، گرم مزاجید یا سرد مزاج؟
و عسل برای درمان سرد مزاجی استفاده کرد. 5. دم کرده گل سرخ از دمنوش گل سرخ برای درمان بی میلی جنسی و بالا بردن حرارت و گرمی بدن استفاده می شود. 6. ترک سردیجات پرهیز یا کاهش مصرف غذا های با طبع سرد مانند غذا های دریایی، لبنیات، گوشت گاو و برنج و همچنین مصرف بیشتر غذا های گرم مانند لوبیا قرمز، مغز و خشکبار، گوشت پرندگان، گوشت بره، تخم مرغ و ... می تواند در حل مشکل شما کارآمد ...
عجیب ترین روش های قاچاق مواد مخدر که به ذهن تان هم نمی رسد
پلیس را حیرت زده می کند. *ال چاپو: خواکین گوزمن لوئرا ملقب به اِل چاپو ، قاچاقچی بزرگ موادمخدر بود که در سال 2003 به بزرگ ترین تاجر موادمخدر مکزیک تبدیل شد و معروفیت اش را مدیون خلاقیت های عجیب و غریبش در شیوه قاچاق بود. قاچاق به کمک بادی پَکِر ها! رتبه عجیب ترین جاساز های مواد مخدر تعلق می گیرد به اعضای بدن انسان! جالب است بدانید از زمانی که قاچاق موادمخدر وجود داشته ...
دانشمندان روشی جدید برای تشخیص زودهنگام پارکینسون یافتند
تعدادی سوژه که یک تحول ژنتیکی خاص در ژن آن ها وجود داشت استفاده کردند. این تحول ژنتیکی موجب این می شود که فرد قطعا در طول عمر خود به بیماری پارکینسون مبتلا شود. از آنجایی که تحول ژنتیکی مذکور بسیار کمیاب و نادر است، محققان احتمال می دهند که فقط 100 نفر در کل دنیا حامل آن باشند. به همین دلیل تیم تحقیق دو سال به دنبال پیدا کردن این سوژه ها بودند و در نهایت موفق شدند 14 نفر را با این ...
پیر شدن شکوهمندانه؛ راه داشتن بهترین زندگی با بالا رفتن سن
بهبود می بخشد. حوزه بهداشت و سلامت انسان توصیه می کند که بزرگسالان: بعضی از نمونه های ورزش هوازی عبارتند از: تمرینات تقویتی ماهیچه ای و استخوانی را می توان با استفاده از وزنه و یا نوارهای مقاومتی انجام داد. افراد مسن تر باید در کنار فعالیت هایی که شامل آموزش تعادل هستند، بر روی تمرینات هوازی و تمرینات تقویت کننده عضلات نیز تمرکز کنند. مصرف غذاهای سالم ...
دعبل را از عمق تاریخ بیرون کشیدم
، تلاش می کنم جست وجوی کامل ورای آنچه شنیده ام، اطراف شخصیت اثرم انجام دهم. نوشتن کتاب موقف نیز به همین شکل بوده است؟ این روش و راه من است. ابتدا در متون تاریخی و روایی در ارتباط با دعبل تحقیق گسترده ای انجام دادم. دعبل شاعر را همه می شناسند، ارادت او در قصیده مدارس آیات مثال زدنی و نقل مجلس همه محافل ادبی و مذهبی است. با تمام این احوال، اینکه دعبل به عنوان یک انسان با چه فراز و ...
حقیقت علمی جالب که آگاهی از آن ها برای حفظ سلامتی ضروری است
آمریکایی با تجزیه و تحلیل اطلاعات مربوط به 62/2 میلیون بیمار متوجه شدند کسانی که تجربه ی جراحی برداشتن آپاندیس را داشتند، 3 برابر بیشتر از سایرین به بیماری پارکینسون مبتلا شده بودند. دانشمندان هنوز نمی دانند دقیقاً چه رابطه ای میان این بیماری و عمل جراحی وجود دارد اما روشن است که بین این دو مسأله رابطه ای وجود دارد. 2- کار در سالن های ناخن به اندازه ی کار در پالایشگاه های نفت خطرناک است ...
قرمزی دریاچه ارومیه یک مسئله طبیعی و اکولوژیک است
آبزی پروری مورد بهره برداری قرار گیرد. رئیس مرکز تحقیقات آرتمیای کشور اظهار کرد: متاسفانه برخی از سودجویان مشاهده شده دور از چشم نظارتی مسئولین و زیست بانان آرتمیا را صید و به فروش می رسانند ما به تمام مصرف کنندگان آرتمیا توصیه می کنیم از این افراد خرید نکنند چرا که بخش خصوصی می تواند آرتمیای مورد نیاز آن ها را تامین کند و با این افراد شدیدا برخورد می کنیم. نکویی فرد افزود ...