خانه
6 مکمل غذایی برای مقابله با افسردگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصلاح پاهای پرانتزی با ورزش
عارضه پای پرانتزی این است که در حالت ایستاده، بدونِ منقبض کردنِ عضلات، قوزک پاهایتان را به هم بچسبانید؛ سپس فاصله بین زانوهای خود را اندازه گیری کنید. اگر فاصله دو زانوی شما از هم زیاد باشد و یا آن ها را مثل حالت کمان مشاهده کنید، پس پاهایتان پرانتزی است. دلایل پای پرانتزی دلایل زیادی برای عارضه پای پرانتزی وجود دارد، که به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم: • ضعفِ ...
فیس اپ با تصاویر 150 میلیون کاربر چه می کند؟
سرورهای برنامه و به همراه 150 میلیون تصویر دیگر کاربران آن مورد پردازش قرار می گیرد. علاوه بر این در صفحه طویل شرایط و قوانین (Terms and Conditions) آن سایر داده هایی که برنامه می تواند از گوشی شما استخراج کند آورده شده است. فیس اپ با استفاده از ابزارهای رهگیری وب نحوه تعامل شما را با برنامه ثبت می کند. در این قوانین همچنین اعلام شده که شما با قبول این شرایط، برای فیس اپ مجوز اعمال ...
29 تیر انواع پنیر و خواص آن را بیشتر بشناسید!
با شیر گاوهایی تولید می شود که علف طبیعی و تازه می خورند. تصور می شود اسیدهای چرب امگا3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است. 8. پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست ...
بهترین زمان برای بارداری چه موقع است؟
. متولدین پاییز نسبت به سایر کودکان آلرژی بیشتری به مواد غذایی خاصی مانند شیر و تخم مرغ نشان می دهند. این آلرژی می تواند به دلیل بیماری های شایع فصلی باشد که از طریق ابتلاء مادر، جنین را نیز تحت تأثیر قرار داده اند. 4. فصل زمستان حتی شنیدن نام زمستان می تواند سبب حس سوز و سرمای این فصل از سال شود. اگر از در خانه ماندن خسته می شوید، زمستان بهترین فصل برای بچه دار شدن شما نیست! در ...
هر آنچه قبل از حمام آفتاب باید بدانید
مطلب همراه شما هستیم تا در رابطه با هر آن چیزی که قبل از حمام آفتاب باید بدانید صحبت کنیم. حمام آفتاب یکی از رایج ترین راه ها برای برنزه شدن پوست است که اتفاقاً امروزه طرفداران بسیاری پیدا کرده و به نوعی نیز تبدیل به یک مد شده است. باید گفت که تماس مستقیم نور خورشید با پوست بدن دارای تاثیرات مثبت و البته منفی بسیاری است که در ادامه به آن ها بیشتر می پردازیم. فواید حمام آفتاب ...
با شرکت اپیسر و هاردهای اکسترنال فوق العاده آن آشنا شوید
خود را به کار گرفته است که انواع هارد اکسترنال، پاور بانک، فلش مموری، SSD و کارت های حافظه متنوع از مهم ترین محصولات این شرکت محسوب می شوند. اپیسر ( Apacer ) در سال 1997 در کشور تایوان به صورت رسمی فعالیت خود را آغاز کرد. این شرکت در مدت کوتاهی توانست نام خود را به عنوان یکی از عرضه کنندگان بزرگ در صنعت حافظه و رسانه های دیجیتال به ثبت برساند. تمرکز اصلی این شرکت بر روی تولید ماژول های ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از دیابت نوع 2
می تواند در بدن از نور خورشید نیز ساخته شود، درحالیکه بیشتر ویتامین ها فقط باید از طریق غذا تامین شوند. راههای تأمین ویتامین D کدام است؟ راههای تأمین ویتامین D برای بدن شامل نور خورشید، منابع غذایی و مکمل ویتامین D است که با توجه به محدود بودن منابع غذایی آن، بهترین راه جهت دریافت آن قرار گرفتن در معرض نور آفتاب است. بیشترین مقدار ویتامین D در میانه روز (ظهر) در بدن ساخته می ...
بلا هایی که کمبود روی سر بدنتان می آورد!
هر کودک در روز باید مصرف کند هم حدود 6 میلی گرم توصیه شده است. گرچه بخش زیادی از نیاز روزانه بدن شما به روی با مصرف مواد مغذی گفته شده تامین می شود، اما در صورتی که آزمایش هایتان از کمبود روی در بدن شما خبر دادند، چاره ای جز مصرف مکمل های دارویی برایتان باقی نمی ماند. چرا باید به اندازه کافی روی مصرف کنیم؟ کودکان و نوجوانان برای رشد مناسب به روی نیاز دارند و بزرگسالان هم برای ...
ناراحت کننده ترین پایان بندی های تاریخ سینما +تصاویر
یک فیلم! این فیلم شما را به درون قلب تاریک نابودی کشانده و شما را تنها و خرد شده در آن رها می سازد. در فیلم مشهور سرگیجه (Vertigo)، جیمز استیوارت نقش یک کارآگاه بازنشسته به نام فرگوسن را بازی می کند که توسط یکی از دوستان قدیمی اش استخدام شده تا همسرش را تعقیب نماید. فرگوسن بهترین گزینه برای این کار است، اما یک مشکل مرگبار دارد و آن سرگیجه داشتن است. چیزی که در ادامه می آید غرق شدن در ...
مزایا و معایب نور خورشید/38 فایده و ضرر اشعه خورشید برای سلامتی
...> قرار گرفتن در معرض نور خورشید واقعا برای افرادی که از بیماری پوستی پسوریازیس رنج می برند سودمند است. یک مطالعه ی علمی نشان داد که آفتاب گرفتن در فضای باز، مشکل پسوریازیس را در 84 درصد از شرکت کنندگان از بین برد. 25 درمان خانگی پسوریازیس در دست ها، پاها، و سایر بدن 13: خلق و خوی شما را بهبود می دهد محققان نشان داده اند که نور خورشید می تواند مغز انسان را به تولید ...
کمبود ویتامین D ریسک ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
به گزارش بولتن نیوز ، نسرین علیزاده با اشاره به اینکه ویتامین دی با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند، اظهار کرد: این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. وی خاطرشان کرد: ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب ...
رژیم های غذایی و مزایای سلامتی ماده معدنی کلسیم
یکی از مواد معدنی که برای سلامتی انسان اهمیت زیادی دارد، کلسیم است. در این مطلب قصد داریم اطلاعات مهمی درباره رژیم های غذایی و مزایای سلامتی ماده معدنی کلسیم را در اختیار شما قرار دهیم. کلسیم یک عنصر شیمیایی بوده که وجود آن برای موجودات زنده، علی الخصوص انسان ها، ضروری است. بدن انسان برای داشتن استخوان های قوی و برقراری ارتباط سالم با مغز و سایر قسمت های بدن به مقدار مشخصی از کلسیم ...
تاثیر کره بر سلامتی
این وجود، کره فواید زیادی برای سلامتی دارد ، حداقل وقتی که به طور متوسط مورد استفاده قرار بگیرد. این مقاله هر آنچه که باید در مورد کره بدانید را به شما می آموزد. اولین گام در تهیه کره جداسازی خامه از شیر می باشد. در گذشته، به شیر اجازه می دادند تا ساکن بماند و خامه بر روی سطح آن جمع گردد در این هنگام آن را جمع آوری می کردند. خامه بر روی سطح شیر جمع می شود زیرا از ...
دانشگاه و صنعت، جزایر ناشناخته
دانشگاهی نتوانسته اند در جهت رفع معضلات صنعتی کشور گام عمده ای بردارند و به نظر می رسد عدم توجه به نیازهای تحقیقاتی کشور، از اصلی ترین دلایل این ناتوانی باشد. اگر به موضوعات پایان نامه های تحقیقاتی دانشجویان نگاهی انداخته باشید، این دورافتادگی دانشگاه و صنعت از یکدیگر چندان شما را شگفت زده نمی کند و به ندرت پایان نامه هایی را می بینید که استاد راهنما برای پیشنهاد یک موضوع تحقیقاتی به دانشجو، از ...
دانشگاه و صنعت، جزایر ناشناخته
دلایل این ناتوانی باشد. اگر به موضوعات پایان نامه های تحقیقاتی دانشجویان نگاهی انداخته باشید، این دورافتادگی دانشگاه و صنعت از یکدیگر چندان شما را شگفت زده نمی کند و به ندرت پایان نامه هایی را می بینید که استاد راهنما برای پیشنهاد یک موضوع تحقیقاتی به دانشجو، از صنعتگران استعلام نیاز کرده باشد. همچنین اگر از دانشجویان در مورد تعداد مراجعات آنها به واحدهای صنعتی و تولیدی سوال کنید، در خوشبینانه ترین ...
10 کاری که می توانید در میدان تقسیم استانبول انجام دهید
محلی بعد از گشت و گذار در میدان تقسیم زمانی را به استراحت خودتان اختصاص دهید و یکی از رستوران ها و غذاخوری های اطراف میدان را انتخاب کنید. حتی شعبه هایی از رستوران های زنجیره ای فست فود هم در این میدان وجود دارد. برای اینکه تجربه ای بومی تر داشته باشید، غذاهای خیابانی محلی را نوش جان کنید مثلا غذایی به نام islak که نوعی همبرگر است که با سس گوجه مخصوص و سبزیجات معطر، آماده می شود. یا d ...
پنج خاصیت شیر که سلامت شما را تضمین خواهد کرد
خلاصه شیر شامل گستره وسیعی از مواد غذایی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها است. به خاطر داشته باشید که محتوای غذایی آن بسته به عوامل بسیاری متفاوت است. 2- شیر یک منبع غنی از پروتیین است کدام خاصیت شیر بیش از بقیه نظر شما را جلب کرد؟ پروتئین برای بسیاری از عملکردهای حیاتی در بدن شما، از جمله رشد و نو، بازسازی و تنظیم سلولی به ...
از غذاهای مفید برای قلب تا ضرر مصرف قهوه با معده خالی
معده خالی خورد. مصرف قهوه با معده خالی و در اوایل صبح، قبل از وعده صبحانه، می تواند سطح کورتیزول را در بدن شما افزایش دهد. از لحظه ای که چشم های خود را باز می کنید، این هورمون که مسئول تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن، سوخت و ساز و متابولیسم و پاسخ استرس است، در بدن آزار می شود. وقتی شما کافئین را با معده خالی مصرف می کنید، سطح کورتیزول به اوج خود می رسد و بدن را تحت فشار بیشتری قرار می دهد ...
6 مکمل غذایی برای مقابله با افسردگی
کسب و کار نیوز:ویتامین D که به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود یکی دیگر از مکمل هایی است که می تواند ابرهای سیاه افسردگی را کنار زده و نور خورشید را به زندگی شما بازگرداند.
مهدی تاج: نمی دانم لیگ کِی برگزار می شود
و آمده ام. خانم فاطیما بارها گفت ما هیچ پولی را نمی توانیم برای شما حواله کنیم چون تحریم هستیم. اداره مالیات حساب ما و سازمان لیگ را بسته و دستمان اینگونه هم بسته است. از روزی که ما آمدیم اظهارنامه داده ایم و به نظرم وزارت ورزش می تواند حداقل این مشکلات را حل کند. ما همه حرفمان این است که الان برای دریافت این 10 میلیون دلار به ما کمک کند. حق پخش نداریم، از فیفا هم پول نمی توانیم بگیریم پس ...
نیم قرن پس از آپولو 11؛ جهش بزرگ بشر چگونه رقم خورد؟
بدون خونریزی جنگ سرد محسوب می شد که رقابتی با عمر چندین دهه بین ایالات متحده و متحدانش دربرابر اتحاد جماهیر شوروی با هدف سلطه بر زمین و ماورای آن بود. برای سال ها، مسابقه ی فضایی برای قرار دادن نخستین انسان روی ماه، رقابتی نفس گیر و نزدیک را با روس ها رقم زده بود. شوروی با ثبت نخستین پروازهای فضایی به نام خود، در این مسابقه از آمریکا پیشی گرفته بود؛ اما ناسا از توانایی خود برای موفقیت ...
گامی بزرگ در مبارزه با کمبود ویتامین D
کمبود ریزمغذی در میان ایرانیان است و برآورد ها از شیوع 70 درصدی کمبود آن در میان کودکان و نوجوانان و شیوع 80 درصدی در بین بزرگسالان حکایت دارد. نقش چندگانه ویتامین D در بدن بسیاری از مردم وقتی نام ویتامین D را می شنوند، به یاد نقش تعاملی آن با کلسیم در رشد و استحکام استخوان ها می افتند و گمان می کنند که این ویتامین صرفاً در سلامت استخوان ها نقش دارد، حال آنکه مطالعات متعددی نقش ...
پیر می شویم یا تخلیه اطلاعاتی؟
منتشر می کند. در مقاله ای که در این باره در این رسانه منتشر شده است، نگارنده به اطلاعات موجود در قسمت سیاست های حریم خصوصی و شرایط استفاده این نرم افزار اشاره می کند و می نویسد: کاربر این اپلیکیشن نه تنها به این شرکت اجازه استفاده تجاری از تصویر، نام، صدا، شباهت و هویت را می دهد بلکه این حق را از خود نیز سلب می کند که در آینده نظرش عوض شود. بنابراین تا اینجای کار شما اطلاعات هویتی خود را به صورت ...
چگونه سریع وزن کم کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، شاید تصمیم گرفته اید سلامت تان را ارتقاء بدهید، اندام تان را متناسب تر کنید، انرژی بیشتری به دست بیاورید و یا قرار است برای مسابقه یا رویداد خاصی آماده شوید. هدف شما هر چه که باشد، مطمئنا تنها نیستید. بیشتر افراد می دانند که زندگی کردن با وزن اضافی بدن چه دردسر هایی دارد و کاهش وزن و از آن مهم تر، حفظ آن می ...
عبور پتروشیمی جم از مانع تحریم/ توسعه صادرات محصولات در سال های آینده
مورد گزارش همچون سنوات گذشته در جهت دستیابی به اهداف کمی و کیفی خود تلاش کرده تابتواند از کلیه امکانات و توانمندی های موجود به نحو ممکن انتظارات کلیه ذینفعان را برآورد کند. متعهد می شویم در سایه عنایات حضرت ولی عصر و با تدابیر شما عزیزان و بهره گیری از دانش، تخصص و چابکی سازمان با محوریت سرمایه های انسانی در سال رونق تولید همچنان روند رو به رشد خود تحقق چشم انداز و اهداف استراتژیک شرکت و تعالی ...
افزایش قد کودکان با این مواد غذایی
دانسیته استخوانی و تحریک رشد قدی می شود. ویتامین K این ویتامین به بدن کمک می کند که یک پروتئین استخوان کاملا کاربردی به نام استئوکلسین را بسازد. استئوکلسین با کمک این ویتامین و با اتصال مناسب املاح کلسیم و فسفر در استخوان موجب تقویت و استحکام بافت اسکلتی شده و با افزایش تراکم توده استخوان رشد استخوان ها را موجب می شود. منابع: daneshnameh.roshd.ir niniban. ...
شکستگی مچ دست: درمان با دارو، آتل و گچ، فیزیوتراپی، جراحی
زوایای مختلف به وسیله اشعه ایکس عکس گرفته می شود و این عکس ها با هم ترکیب شده تا نمای عرضی ساختارهای بدن شما مجسم شوند. ام آر آی . در این روش از امواج رادیویی و مگنت های قوی برای گرفتن عکس های دقیق از استخوان و بافت نرم استفاده می شود. ام آر آی بسیار حساس تر و دقیق تر از اشعه ایکس است و شکستگی های بسیار جزئی و آسیب دیدگی های رباط نیز در آن مشخص می شود. درمان شکستگی مچ دست اگر ...
9 نکته برای حفظ سلامت بدن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، سلامتی شما بزرگترین دارایی شماست، در اینجا روش هایی به شما ارائه می شود تا با رعایت آنها با کمترین هزینه سلامتی خود را حفظ کنید. پیشنهاد می کنیم برای حفظ سلامت خود به توصیه های زیر عمل کنید: 1. از رفتارهای پرخطر بپرهیزید پذیرفتن خطرات بی مورد، هم برای جسم مضر است و هم برای روح عواقب ویرانگر آن مدت ها باقی خواهد ماند. به خطر انداختن بدن به طور جدی ...
درمان زانوی ضربدری (ژنووالگوم): نزدیکی زیاد زانوها هنگام راه رفتن
.... با این حال ممکن است در برخی از افراد مشکلاتی وجود داشته باشد که این افراد به منظور جلوگیری از مشکلات طولانی مدت نیازمند رسیدگی پزشکی خواهند بود. نحوه تشخیص و درمان زانوی ضربدری پزشک در مورد سلامتی و رشد کودک از شما سؤال کرده و پاهای او را معاینه می کند. در صورتی که زانوی ضربدری تنها در یک پا وجود داشته باشد و یا شدت این عارضه زیاد بوده یا کودک شما نسبت به سن خود کوچک باشد ...
خطر ابتلا به ام اس در کودکان چاق 2 برابر سایر کودکان است
دیگر مقایسه کردند و دریافتند احتمال ابتلای کودکان چاق به ام اس دو برابر سایرین است. همچنین کودکانی که دارای اضافه وزن هستند 37 درصد بیش از کودکان دارای وزن متعادل در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. علاوه بر این واکنش کودکان چاق به درمان ضعیف تر از کودکان دارای وزن متعادل است و به همین علت احتمال نیاز آن ها به یک دروه درمانی اضافی بیش از سایرین است. چاقی موجب افزایش التهاب در بدن می شود ...
