برای داشتن مغزی سالم چه کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین بر کنترل عفونت خونی
همانند پنومونی (عفونت ریه) و حتی سپسیس نیز توصیه شده است. خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی ویتامین C آن را برای درمان بیماری های عفونی بسیار مؤثر و کارساز ساخته است. این ویتامین در ترمیم بافت های آسیب دیده، رشد بافت های جدید و ساخت کلاژن برای پوست سالم کاربردهای زیادی دارد باید توجه داشت که مسمومیت خونی که با نام "سپسیس" خوانده می شود، یک نوع بسیار مخرب و مرگبار از عفونت های ...
خطر نارسایی قلبی در زنان دیابتی | سبک زندگی سالم و کاهش زوال عقل
به گزارش خبرنگار مهر، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: سبک زندگی سالم به کاهش ریسک زوال عقل کمک می کند نتایج یک مطالعه نشان می دهد داشتن سبک زندگی سالم می تواند ریسک ابتلاء به زوال عقل را حدود 60 درصد کاهش دهد. بحران بهداشت دهان و دندان به دلیل مصرف مواد خوراکی شیرین امروزه پوسیدگی و سایر بیماری های ...
گام مثبت در جهت کاهش تنش ها میان ایران و انگلیس
به گزارش خبرنگار سیاست خارجی خبرگزاری شبستان ، خدمه نفتکش انگلیسی توقیف شده از سوی ایران توانستند با خانواده های خود تماس برقرار کنند. طبق ترجمه فارس، خبرگزاری رویترز پنجشنبه به نقل از مالکان نفتکش تحت پرچم انگلیس که هفته گذشته توسط ایران توقیف شد نوشته خانواده های این کشتی توانسته اند با خانواده های خود صحبت کنند. مالک های کشتی استینا ایمپرو همچنین گفته اند خدمه این کشتی ایمن و سالم ...
تاکنون درانتخابات شورایاریها شرکت نکرده بودم/مشارکت خوب خواهد بود
انتخابات پاک، سالم، قانونی و منظم تلاش خواهیم کرد. به گزارش مهر، ابراهیم شیخ نیز در بازدید از ستاد اجرایی پنجمین دوره انتخابات شورایاری ها گفت: برای اجرای این دوره از انتخابات نیاز داشتیم تا موضوع آموزش را با جدیت پیگیری کنیم. به ویژه اینکه برای اولین بار بود که انتخابات به صورت الکترونیکی برگزار می شد و ابزار و تجهیزات و فرآیند برگزاری انتخابات نیز کاملاً متفاوت بود. وی ادامه داد ...
خبر ناگواری از انتخابات شورایاری ها به گوش ما نرسیده است
انتخابات شورایاری ها شرکت کردند محمدرضا جوادی یگانه نیز در حاشیه برگزاری فرآیند انتخابات شورایاری در جمع خبرنگاران با بیان اینکه وظیفه ی ما برگزاری انتخابات سالم و ایجاد بسترهایی برای مشارکت مردم در انتخابات است، گفت: از چند روز گذشته در شهرداری تهران در آماده باش کامل هستیم و از شب گذشته آخرین بررسی ها با شهرداران مناطق انجام شده است. همچنین در ساعت 5 صبح انتقال صندوق های اخذ رأی در شعب ...
با این روش کیسه صفرا را پاکسازی کنید
: غذاهای پروبیوتیک غذاهای با فیبر زیاد چربی های سالم منابع پروتئین ارگانیک فعالیت و ورزش بهترین راه برای درمان سنگ صفرا فعالیت و ورزش منظم می تواند در حفظ وزن مناسب، کاهش استرس و همچنین کاهش التهاب و درمان سنگ صفرا و پاکسازی صفرا مؤثر باشد.در واقع به سبب مزایای بسیار زیاد ورزش، می توان آن را یک درمان طبیعی برای بیماری های کیسه صفرا در نظر گرفت.با روزی 30 الی ...
سانحه هوایی برای پرواز تهران مشهد با بیش از 450 مسافر در فرودگاه مشهد
اطلاع این اتفاق به برج مراقبت فرودگاه مقصد "شهید هاشمی نژاد مشهد" با هماهنگی صورت گرفته و آمادباش نیروهای آتش نشانی فرودگاه این پرواز در ساعت 21:30 دقیقه با مهارت خلبان در فرودگاه مشهد سالم بر زمین نشست. مدیر کل فرودگاه های خراسان رضوی گفت: خوشبختانه در این فرود اضطراری به هیچ یک از مسافران آسیب نرسیده و همگی در حال ترک فرودگاه هستند. ...
چربی های مفید و سالم برای بدن کدامند؟
به گزارش شمال نیوز، چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 و یا هر یک از چربی های اشباع شده و یا اشباع نشده، نقش کلیدی در سلامت مغز و سلول های بدن شما دارند. ثابت شده است که بسیاری از آن ها تاثیری مثبت بر سلامت انواع اعضای بدن از جمله مغز و قلب دارند. در اینجا چند راه آسان برای دریافت دوز روزانه ی خود از چربیهای مفید برای بدن را معرفی می کنیم. روغن آشپزی تان را عوض کنید ...
ریسک بزرگ عوامل بوی باران برای انتخاب شهاب در سریال/ماجرای جالب بازیگر شدن محمدرضا هاشمی
عرصه بازیگری بدانند. بازیگری را به صورت اتفاقی شروع کردم، چون مدت بسیاری ورزش حرفه ای می کردم در اسب سواری مشغول کار بودم که کارگردان آقای جاوید به کنار من آمد و پرسید دوست دارید بازیگر شوید من هم گفتم بله خیلی دوست دارم. پس از آن نقش یک ترکمن را بازی کردم که در شبکه دو پخش شد آن زمان 15 سالم بود و وارد فضای تئاتر شدم و کاملا حرفه ای کار را ادامه دادم. انتخاب برای ...
رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی
...، ذرت و نخود سبز • میوه ها شامل پرتقال، موز، سیب و انگور در سبد غذایی شما برای رساندن کربوهیدرات سالم به سلول ها مورد نیاز هستند. • پروتئین شامل گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و خشکبار • لبنیات بدون چربی یا کم چرب در صورت ابتلا به دیابت چه غذاهایی منع مصرف دارد؟ • غذاهای سرخ شده و سایر غذاهایی که چربی اشباع و ترانس دارند. ...
سرانه تولید پلاستیک در ایران 400 تن در سال/ 73درصد سواحل انباشته از پلاستیک
دو عامل مهم در جهت بالا رفتن تقاضای خرید شده، در حالی که هیچ ابزار نظارتی برای کنترل آن وجود ندارد. مظفری ادامه داد: اگر هزینه های تولید پلاستیک افزایش پیدا کند و یا ابزار جریمه ای برایش درنظر گرفته شود شاید بتوان قدم مثبتی در راستای فرهنگ سازی درست و همین طور تشویق افراد جامعه در جهت داشتن محیطی سالم تر برداشت. او با اشاره به این نکته که در کشور ضعف فرهنگ سازی و استفاده از ابزار تشویقی داریم گفت: اگر بتوانیم ظروف شیشه ای، استیل و گیاهی را جایگزین وسایل پلیمریکنیم می توانیم امیدوار باشیم که سلامت جامعه تضمین شود. ...
خطبه های نماز جمعه
ها را هم دارند میلغزانند، جوان ما که جای خود دارد! همه ی حرف همین است؛ علما این را میگویند، مردم مسلمان این را میگویند؛ میگویند در این جامعه و مملکتی که نام مسلمان روی خود نهاده است، مردم باید مسلمان زندگی کنند، باید مقرّرات اسلامی اجرا بشود، باید آزادی باشد، باید اقتصادِ سالم باشد. ... در یک مجمعی جمع شدند، در یک مسجدی اجتماع کردند، به نام عالِم و مرجعی که او را خواستند شعار دادند؛ پاسخ ...
واکنش عمو پورنگ به خبر آمادگی اش برای رفتن به BBC
خودشان باشند. سعی کردم از قالب خود مردم باشم و تافته جدابافته نباشم حتی در اجرا. *وقتی در فضای مجازی وارد صفحه اینستاگرام داریوش فرضیایی می شویم می بینیم بیشتر اتفاقات آن مربوط به مادر و خانواده اش است. اتفاقات آموزنده ای را به عنوان کلیپ می گیرد و می گذارد... اصلا این نیست مادرم را مطرح کنم. مادر من تمام سرمایه زندگی من است. خواستم رابطه قشنگ، سالم و خوب عاطفی زندگی ام را ...
فرمولی برای پایین نگه داشتن قندخون
...> فرمول خوراکی برای پایین نگه داشتن قند خون دانه های چیا حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فیبر، چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا-3 و کلسیم هستند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف دانه های چیا به طور منظم می تواند سطوح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید را کاهش دهد که بالا بودن بیش از حد آنها می تواند خطرناک باشد. دانه های چیا از امتیاز شاخص گلیسمی برابر با 1 برخوردار ...
لاکچری های ایرانی پس از تحریم ها
شاهد افرادی خواهیم بود که یک شبه ره صد ساله را می روند و باعث به وجود آمدن این نوع سبک زندگی و این قشر در جامعه خواهیم بود اما اگر با جامعه ای سالم روبرو باشیم ، افراد بر اساس لیاقت و شایستگی ها و ضوابط و تخصص در داخل جامعه رشد می کنند و به جایگاه های مطلوب خواهند رسید. این جامعه شناس با اشاره به سخن پیتیریم سوروکین ، جامعه شناس آمریکایی و استاد دانشگاه هاروارد که ذهنیت حاکم بر تمامی ...
سرپرست استانداری گیلان در جلسه شورای اداری استان؛ از ظرفیت های گوناگون اشتغال استان بیشتر استفاده شود/ ...
مردم و نیز امتیازات ژئوپلتیکی خود به اقدام متقابل دست خواهد زد. وی به شکل گیری رویداد بزرگ سیاسی و اجتماعی ملی در دوم اسفند ماه سالجاری اشاره و خاطر نشان کرد: برگزاری انتخابات پیش رو به واسطه حساسیت شرایط بین المللی، داخلی و آینده نظام سیاسی کشور، بسیار مهم است. سرپرست استانداری گیلان تصریح کرد: مشارکت حداکثری مردم و برگزاری انتخابات سالم، قانونمند و باشکوه، اولویت مجریان ...
خواص آب نمک برای بدن
انسان بازی کرده است، اما ثابت شده است که خوردن زیاد نمک موجب افزایش فشار خون و پوکی استخوان می شود، به ویژه در افرادی که پیشینه خانوادگی فشار خون بالا دارند. افزایش فشار خون نیز خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می دهد. سازمان بهداشت جهانی دست بیش مقدار مصرف روزانه مجاز نمک را پنج گرم گفته است. اغلب مواد غذایی نمک دارند. مقدار نمکی که از طریق رژیم غذایی وارد بدن یک فرد بالغ و سالم می ...
درخواست تحقیق و تفحص از کانون وکلای دادگستری مرکز
مبرا باشد و مدیرانی سالم، پاکدست و متعهد داشته باشد. متاسفانه در سال های اخیر، اداره نهاد وکالت با شبهات و ابهامات جدی مواجه بوده است؛ به عنوان مثال عملکرد کانون وکلای دادگستری مرکز و به ویژه رییس هیئت مدیره این کانون، شائبه و ابهامات جدی داشته، تا آنجا که نارضایتی حتی وکلای دادگستری را بدنبال داشته است. چنانکه در موضوعات مختلف مانند عملکرد هیئت مدیره در تعامل ناسالم با مراجع ...
رازهای سالم ماندن فضانوردان در سفرهای فضایی
فضانوردی یکی از خطرناک ترین شغل هاست، بنابراین فضانوردان باید از فناوری های علمی و تجهیزات مختلفی استفاده کنند تا در سلامت کامل ماموریت خود را به پایان رسانده و به زمین بازگردند.
افزایش عیار معنویت و اخلاق در سایه انقلاب اسلامی
رأس کشوری قرار گرفت که مایه های ایمان مردمش بسی ریشه دار و عمیق بود. آری در وجود هر پدیده ای دو عامل تأثیرگذار است: ایجاد مقتضی و نبود مانع، مردم ایران اسلامی مقتضی دیانت بوده و باور فطری ایشان سالم بود، اگرچه دشمنان محیط و فضا را آلوده کرده بودند و به تعبیر مقام معظم رهبری دست تطاول تبلیغات مروّج فساد و بی بندوباری در طول دوران پهلوی ها به آن ضربه های سخت زده و لجنزاری از آلودگی اخلاقی ...
دو خوراکی محبوبی که بهتر است از دسترس کودکان دور بماند
زندگی ماشینی امروز، باعث اضافه وزن و در نهایت چاقی و همچنین پوسیدگی دندان ها می شود. بنابراین بهتر است به جای اینکه ذائقه کودک را به چنین خوراکی هایی عادت دهید، ترکیبی از انواع مغزها را در برنامه غذایی او بگنجانید و به عنوان میان وعده ای سالم در اختیارش قرار دهید. لینک کوتاه کپی لینک ...
حمید گودرزی: بابت حذف فردوسی پور و گلزار از تلویزیون متاسفم
. هرچه فیلم ها تلخ تر، جایزه هایش هم بیشتر. یعنی تفاوت زیادی با سینمای روز دنیا داریم؟ بله قطعاً. سینما یعنی کارخانه رویاسازی و روایت سالم و مستند از دنیایی واقعی. به سینمای آمریکا نگاه کنید، همه فیلم ها و کارتون هایشان قهرمان دارند، اما در سینمای ایران قهرمانی نداریم. فیلم ها دیگر قهرمان محور نیستند. در سینمای روز دنیا در هر ژانری، چه ترسناک چه کمدی و چه باقی ژانرها، نقطه تحول و ...
وقتی پلیس زن مترو امدادگر می شود + تصاویر
سالم است . چند لحظه ای است که از زایمان گذشته. مادر سلامت است و ساعت را می پرسد. می گویم 8 و 8 دقیقه. کودک را نشانش می دهم و اسم بچه را می پرسم اما دیگر نایی برای مادر باقی نمانده که بخواهد حرفی بزند . مقدمات انتقال مادر به بیمارستان فراهم می شود. برانکارد می آید و مادر بر روی آن جای می گیرد و به سمت در خروجی می رود . من هم نوزاد در آغوش به سمت ماشین اورژانس می روم ...
چه داروهایی با آهن تداخل پیدا می کنند؟
خونریزی از دست می دهد تا حد زیادی جبران شود . به طور کلی ، مصرف قرص آهن صرفا برای پیشگیری از کمبود آهن کار درستی نیست و در حالت سلامت بهترین کار این است که فرد برنامه غذایی سالم ، متنوع و متناسبی داشته باشد تا آهن مورد نیاز بدنش تامین شود . برخی از منابع غذایی غنی از آهن شامل موارد زیر است: غلات غنی شده با آهن، لوبیای سفید پخته شده، شکلات تلخ 45 تا 69 درصد، صدف پخته شده، اسفناج ...
ته سیگارها با محیط زیست چه می کنند؟
زباله های پلاستیکی اغلب در سواحل دریا مثلا در تایلند در حجم انبوه رها شده اند. سیگاری ها یا کسانی که زمانی سیگاری بوده اند خوب می دانند که پرتاب کردن ته مانده سیگار روی زمین بخشی از لذت سیگار کشیدن است. تا زمانی که ته سیگاری که کشیده شده سالم روی زمین بماند مسئله ای نیست اما مشکل زمانی شروع می شود که فیلتر ته سیگار باز شده و سم داخل آن به داخل زمین، آبراه ها و رودها و نیز در دریا وارد شود. ...
تفاوتی بین سیگارهای معمولی و الکترونیکی وجود ندارد
به بازار از آزادی عمل قابل توجهی برخوردارند. این موضوع سبب شده است که نسل جوان به طرف استفاده از این نوع سیگارها ترغیب شوند. تصور نسل جوان این است که این سیگارها سالم تر هستند. این مقام سازمان بهداشت جهانی در ادامه گفت: پاسخ این است که باید همه چیز قانونی شود. سازمان بهداشت جهانی راهکارهایی برای مقابله با سیگارهای الکترونیکی و قانونمند کردن استفاده از آن دارد. اگر این سیگارها ممنوع شوند ...
اعترافات عجیب شکارچی پیرمرد های تنها/ این شگرد تلکه کردن را در حبس یاد گرفتم/ پایم به زندان برسد خودکشی ...
...، تاکید می کند به خاطر فقر و مسائل اقتصادی مجبور شده دست به این دزدی های فریبکارانه بزند: نوجوان بودم که با اصرار های خانواده ام به عقد پسرعمویم در آمدم، آن روز ها همه از سالم بودن همسرم حرف می زدند با این حال، من به او هیچ حسی نداشتم و با این ازدواج مخالف بودم، اما تصمیم گرفته شده بود و به اجبار با پسرعمویم ازدواج کردم. روز های نخست زندگی همسرم سعی می کرد اعتیادش را پنهان کند، با این ...
پایتخت به سوی زنانه شدن می رود؟
در همه ارکان و برنامه های جامعه، جامعه را به سمت سالم سازی و اخلاق مداری می برد. تحرک بیشتر زنان به معنای زنانه شدن شهر نیست آنطور که تنها معاون شهرداری تهران طبق نتایج یک مطالعه دانشگاهی در سال 95 اعلام کرده، مطالعات نشان می دهد که 3/6 درصد زنان سالی چند بار و پنج درصد آن ها ماهی یک بار به قهوه خانه می روند؛ این در حالی است که تلقی عرفی از اختصاص قهوه خانه ها به فضا های ...
خیابانی: مزدک میرزایی رفت تا امیدوار باقی بماند!
اینجا را تحمل میکرد، اما این به من مربوط نیست. او آنگونه که دوست داشته عمل کرده و در این راه مختار است. او در بین ما بهترین بود. با ادب بود. دروغ نمی گفت. توانا بود. با دانش بود. تمیز و سالم بود. محترم بود و طوری رفتار میکرد که همه را وادار به احترام میکرد لذا تصور میکنم حق ندارم به جای او بیاندیشم. همین دو سه ماه قبل بود که در باره فیلم مستندش که در ایران می ساخت با او همراه شده بودم و آن گفتگو ...
توسعه کشاورزی موجب کاهش آسیب های اجتماعی می شود
آبزیان را بلد نیستیم. او ادامه داد: بایستی فرهنگ استفاده از آبزیان به عنوان غذایی سالم و مغذی را بین عامه مردم جا انداخته و سپس به دنبال تولید و بهره وری در این حوزه بوده و با شناسایی بازارهای جهانی زمینه را برای عرضه بین المللی محصولات آبزی همچون خاویار ایرانی که زبانزد مدم دنیا است، فراهم نماییم. ...