خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت ماده غذایی که خطر آلزایمر را کاهش می دهند
.... برای افرادی که به دنبال گزینه محافظتی مناسب در کنار یک رژیم تغذیه ای سالم هستند، می تواند مفید باشد. 4- غذاهایی با آنتی اکسیدان و قدرت مغز مشاهد شده فقط یک نمونه کوچک از بسیاری از غذاهای آنتی اکسیدان دار مانند گردو، اسفناج، لوبیا قرمز، گوجه فرنگی، آرتیشو و جو دارای آنتی اکسیدانی می باشند که بدن برای مبارزه با آلزایمر به آنها نیاز دارد. زمانیکه اکسیدان های بیشماری در بدن ...
با اینا تابستون و سر می کنم
...، پس می تواند در دستور غذایی قرار گیرد و در انواع سالادهای تابستانه جاخوش کند. همچنین خوردن گوجه فرنگی، خیار، کرفس، اسفناج و کدو هم تابستان را برای بدن شما خنک تر خواهد کرد. تابستان، فصل گرم سال است و آب دوغ خیارش؛ پزشکان تغذیه توصیه می کنند که در روزهای گرم سال صرف غذاهای سبک را در دستور غذایی خود و خانواده قرار دهید؛ غذاهایی که هضم راحت تری داشته باشند زیرا بخش مهمی از سیکل هضم غذا با آب اتفاق می افتد و در تابستان هرقدر ذخیره آب بدن شما بیشتر باشد، روزهای گرم را راحت تر و با سلامت تر سپری می کنید. ...
گیاه جان سخت، مهجور در زمین های کشاورزی
سبزی خوردن و یا به صورت پخته استفاده می شود. سازمان خواربار جهانی (فائو) سال 2013 را سال کینوا نام گذاری کرد. گیاه کینوا شبیه به غلات است و مانند آن پخته و مصرف می شود اما غلات نیست. این گیاه عضو خانواده چغندر و اسفناج است و به خاطر رشد خوب در بدترین و دشوارترین شرایط آب و هوایی مشهور است و برای بیابان زدایی می تواند کاشته شود. کشت کینوا در ایران و خراسان رضوی از سال گذشته به صورت رسمی و با حمایت ...
کاهش وزن با رژیم لاغری شیر
همراه گوجه گیلاسی و اسفناج استفاده کنید. میان وعده بعد از ظهر (بین ساعت 15:30 الی 16): یک فنجان شیر بدون چربی شام (ساعت 19): مقداری سبزیجات به همراه قارچ گریل شده جایگزین شام: به جای قارچ و سبزیجات می توانید سوپ مرغ میل کنید. میان وعده نهایی (ساعت 21:30): یک فنجان شیر بدون چربی به همراه نصف قاشق چای خوری زردچوبه تمرینات ورزشی • چرخش ...
طرز تهیه آلبالو خشک، مربا و شربت آلبالو
دارید 1 تا سه روز در آفتاب قرار دهید). پس از اینکه آلبالوها خشک شدند مجدد آبکشی کنید و مقداری نمک بزنید سپس 1 ساعت در نور آفتاب قرار دهید تا آماده شود. در این زمینه بخوانید: بدون خوردن این غذاها از رشت برنگردید! کوکوی اسفناج و غذاهایی که به جیب شما فشار نمی آورد! 10 ماده غذایی که باعث می شود سوخت و ساز بدن شما بالا رود چطور شربت و مربای آلبالو ...
کشت خاویار گیاهی برای اولین بار در استان
به گزارش گلستان 24؛ نوع طبخ آن مانند برنج استو از برگ از برگ های جوان به عنوان سبزی
پاکسازی کبد با این نوشیدنی ها!
...> آب هویج مصرف آب هویج برای جلوگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب ضروری است، زیرا هویج سرشار از ویتامین A و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئید و بتاکاروتن است. هویج در هر شکلی، به جز پخته شده در شکر، در درمان این بیماری بسیار مفید است. همچنین ترکیب هویج با اسفناج و مقداری آب، معجون بی نظیری خواهد شد که به بهبود عملکرد کبد کمک می کند. در واقع هویج برای تمام قسمت های بدن مفید است و مصرف ...
تکنیک طبیعی برای درمان ورم مفصلی
به گزارش بهداشت نیوز: افراد زیادی با افزایش سن دچار بیماری های مختلفی از جمله ورم مفصلی می شوند که برایشان مشکلات زیادی ایجاد می کند؛ اگر دچار ورم مفصلی شده اید، ضمن پرهیز از خوردن اسفناج، باید کاسنی، تربچه و گل کلم زیاد میل کنید و برای درمان نیز می توانید دمنوش ترکیبی را تهیه و میل کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
5 روش برای جلوگیری عملی از ریزش مو!
...> - منابع پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا مانند گوشت های بدون چربی، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و لبنیات - منابع خوب ویتامین A، مانند سیب زمینی شیرین، فلفل های شیرین و اسفناج - منابع خوب ویتامین های B، C، D و مواد معدنی آهن، سلنیم و روی - مواد غذایی سرشار از بیوتین (ویتامین B 7) استفاده از یک شامپوی ملایم مواد شیمیایی قوی موجود در بیشتر شامپوهای ...
19 مرداد سالاد روکولا با پنیر
.... روش تهیه سس سالاد نعنا، جعفری، آرومات، آویشن، آبلیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل را در مخلوط کن بریزید و آن را میکس کنید. منبع: شور و شیرین بیشتر بخوانید: سالاد بادمجان سالاد فنجانی کاهو و مرغ سالاد میوه و سبزیجات تازه سالاد گرم مرغ و نارگیل سالاد کدو حلوائی با اسفناج آموزش انواع سالاد - جلد اول آموزش انواع سالاد - جلد دوم ...
راه حل هایی برای جلوگیری از تشدید آکنه در فصل تابستان
مغذی وجود دارد که برای کنترل، پیشگیری و درمان آکنه ها می توانند مورد استفاده قرار بگیرند. یکی از خوراکی های بسیارمفید برای سلامت پوست، مواد خوراکی حاوی ویتامین A است که سبب بهبود زخم های آکنه می شود؛ این ویتامین در خوراکی هایی چون هویج، ماهی، تخم مرغ، گوشت گاو، لبنیات، اسفناج و سیب زمینی شیرین وجود دارد. تمرکز برمصرف میزان چربی همراه انواع خوراکی ها و خودداری از مصرف مواد قندی ...
8 تا از بهترین مواد غذایی برای پاکسازی کلیه ها
هندوانه و طالبی) که حاوی اسیدسیتریک هستند را انتخاب کنید. این آب میوه ها می توانند از تشکیل سنگ های کلیوی جلوگیری کنند. مصرف روزانه فقط یک فنجان از این نوشیدنی ها به سلامت کلیه هایتان کافی خواهد بود. اسفناج و دیگر سبزیجات برگ سبز سبزیجات برگ سبز دارای مزایای سلامتی فوق العاده ای هستند. توصیه می شود سبزیجات برگ سبز را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا تمام مواد مغذی لازم را دریافت کنید ...
چطور میشه زمان پریود رو جلو انداخت؟
شواهد علمی برای اثبات تاثیر ویتامین ث بر قاعدگی وجود ندارد، اما از آنجایی که افزایش مصرف ویتامین C برای بدن ضرری ندارد، این روش منع نمی شود. برای افزایش ویتامین C، خوراکی های زیر را مصرف کنید: -سبزیجاتی با برگ سبز مانند اسفناج و کلم -مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت -سبزیجات خانواده کلم مانند بروکلی گیاهان گیاهان قاعده آور گیاهانی هستند که بعضی افراد معتقدند می توانند ...
موادغذایی که در فصل گرما شما را مسموم می کنند
گرم و صابون بشویید. پوست تخم مرغ می تواند آلوده به باکتری باشد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده در مورد خطر مسمومیت با سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج، کاهو و کلم نیز هشدار داده است. اسفناج آلوده می تواند در خود نورو ویروس داشته باشد و باعث ایجاد اسهال و حالت تهوع در مصرف کننده شود. ...
غذاهایی که در فصل گرما شما را مسموم می کنند
مرغ می تواند آلوده به باکتری باشد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده در مورد خطر مسمومیت با سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج، کاهو و کلم نیز هشدار داده است. اسفناج آلوده می تواند در خود نورو ویروس داشته باشد و باعث ایجاد اسهال و حالت تهوع در مصرف کننده شود. منبع: ایسنا ...
10 ماده غذایی که باعث می شود سوخت و ساز بدن شما بالا رود
... سبزیجات سبز تیره و برگدار : اسفناج، کلم و سایر سبزیجات تیره رنگ نیز ممکن است به دلیل وجود آهن باعث افزایش متابولیسم شوند. آهن ماده معدنی اساسی برای متابولیسم، رشد و نمو است. این سبزیجات منبع آهن غیر هیم یا غیر حیوانی هستند. سعی کنید سبزیجات برگ دار را با ویتامین سی مصرف کنید تا میزان جذب آهن آنها بیشتر شود. بسیاری از سبزیجات برگ دار نیز مقادیر خوبی از منیزیم هستند، ماده معدنی دیگری که باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شود. نقل از ایرنا ...
کدام سبزی ها بیشترین تاثیر را در کنترل دیابت دارند؟
شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ویتامین ث نیز محسوب می شود. کلم: خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین های کا و ث به رژیم غذایی است البته به علاوه آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6. کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار ...
با این غذاها سوخت و ساز بدن را بالا ببرید
بروکلی حاوی ماده ای به نام گلوکورافانین است. گلوکورافانین به افزایش متابولیسم، کاهش سطح چربی خون و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریهای مرتبط با سن کمک می کند. سبزیجات سبز تیره و برگدار : اسفناج، کلم و سایر سبزیجات تیره رنگ نیز ممکن است به دلیل وجود آهن باعث افزایش متابولیسم شوند. آهن ماده معدنی اساسی برای متابولیسم، رشد و نمو است. این سبزیجات منبع آهن غیر هیم یا غیر حیوانی هستند ...
حقایقی درباره کم خونی
اشاره کرد: - گوشت گاو تغذیه شده با علف - گوشت گوسفند تغذیه شده با علف - بوقلمون - صدف چروک - صدف دو کفه ای - مرغ - صدف سیاه از منابع غیر گوشتی و غذای دریایی آهن و/یا ویتامین B12 می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کیل - اسفناج - چغندر سوئیسی - دانه های کدو تنبل ...
راههای مقابله با فشار خون بالا
مشورت کنید. از جمله منابع غذایی خوب برای پتاسیم می توان به موارد زیر اشاره کرد: - محصولات لبنی کم چرب - ماهی های چرب، مانند سالمون - میوه ها، مانند موز، زردآلو، آووکادو، و پرتقال - سبزیجات، مانند سیب زمینی شیرین، سیب زمینی، گوجه فرنگی و اسفناج سدیم در بسیاری از غذاهای موجود در بازار وجود دارد. برچسب غذاها را پیش از خرید مطالعه کرده تا ...
غذاهای آرام بخش برای عصبانی ها
، پریشانی، بی خوابی فراموشی و گیجی هستند. منابع غذایی آن عبارتند از مخمر، لوبیا، کلم بروکلی، کاسنی، حبوبات (به خصوص نخود)، سویا، سبزی ها (مخصوصا اسفناج، کلم و بامیه)، بادام، چغندر، هویج، گردو، برنج قهوه ای و ذرت. بیوفلاونوییدها، هدیه گیاهان این ترکیبات طبیعی که به وفور در میوه ها و سبزی ها، چای سیاه و سبز، شکلات و... یافت می شوند، به واسطه خاصیت آنتی اکسیدانی خود از سیستم عصبی در ...
کلید درمان کبد چرب
، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. -کاروتنوئیدها: رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب زمینی می شود. -لیکوپن: یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است. -ویتامین A: در هویج، سیب زمینی، سبزیجات برگ دار تیره رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد. -ویتامین C: در مرکبات، سیب زمینی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج ...
خاچاپوری را در کدام رستوران های گرجستان امتحان کنیم؟
خاچاپوری به نام phklovani در این رستوران سرو می شود که آن را با چغندر و اسفناج تهیه می کنند و آن را به ندرت می توانید در رستوران های دیگر شهر پیدا کنید. علاوه بر خاچاپوری در این رستوران می توانید غذاهای دیگری مثل انواع سالاد، نوعی غذای تهیه شده از لوبیا به نام lobiani، انواع سوپ، پیتزا و دسر را نوش جان کنید. هفت روز هفته از ساعت 10 صبح تا 11 شب فرصت دارید تا به این رستوران سر ...
سبزی هایی که بیشترین تاثیر را در کنترل دیابت دارند
از آوای سلامت ،در اینجا 8 نوع سبزی مفید به حال دیابتی های نوع دو بیشتر معرفی شده است: اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. گوجه فرنگی: حاوی ویتامین ث و یک منبع عالی ...
علل، علائم، روش های تشخیص و درمان
ابتدایی سنگ کلیه 1- ادرار مکرر و دردناک؛ این شایع ترین و یکی از نشانه های ابتدایی سنگ کلیه است. احساس می کنید فورا باید ادرار کنید، حتی اگر مایعات مصرف نکرده باشید، و هنگامی که ادرار می کنید مقدار آن خیلی کم است. 2- حالت تهوع و استفراغ، این ها نشانه های ابتدایی سنگ کلیه است. علت اش این است که وقتی کلیه ها به خوبی کار نمی کنند تنها راه بدن برای دفع مواد زائد، از طریق استفراغ است ...
علل، علائم، روش های تشخیص و درمان
بالا می برد و می تواند باعث کم آبی بدن شود. حداکثر میزان پیشنهادی مصرف کافئین در روز 400 میلی گرم (4 فنجان قهوه) است. لازم به ذکر است، شکلات، چای، نوشابه های انرژی زا و برخی نوشیدنی های دیگر حاوی کافئین هستند. 5- مصرف کلسیم با اینکه کلسیم اگزالات رایج ترین نوع سنگ کلیه است، اما کلسیم موجود در برخی غذا ها می تواند احتمال تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهد. اکثر محصولات لبنی منبع خوبی از کلسیم هستند. منبع: فرادید ...
دمپخت گوجه و فلفل با طعم عالی و پرادویه
...> پایه و اساس طعم دهی در این غذا با تفت دادن پیاز شروع می شود. این کار باید 3 تا 5 دقیقه انجام شود. کار بعدی افزودن رب گوجه است. این رب طعم عمیق و قوی گوجه ای اضافه می کند. سعی کنید حدود 5 دقیقه آن را سرخ کنید. زنجبیل و سیر هم بعدا اضافه شده و همراه با رب گوجه پخته می شود و به مدت 2 دقیقه دیگر سرخ می شوند. مواد لازم برنج دانه بلند: 6 پیمانه روغن زیتون: 3/4 پیمانه استاک مرغ: 4 ...
این خوراکی نقرس را درمان می کند!
...> در این مقاله می خواهیم در مورد درمان نقرس با سرکه سیب برای شما مطالبی را بیان کنیم. همراه ما باشید. اگر نقرس دارید حتما این مطلب را مطالعه کنید تا درمان آن با سرکه سیب را یاد بگیرید. سرکه سیب از خرد کردن و به دست آوردن آب آن شروع به ساخته شدن می کند. سپس به آن مخمر مجاز زده می شود تا شروع به تخمیر کند. اسید استیک جزء اصلی سرکه سیب سیب است و دارای قدرت افزایش جذب مواد معدنی و حیاتی از ...
نقش آویشن شیرازی در نابودی سلول های سرطانی/ علت پیری پوست چیست؟
.... اگر واریکوسل بالینی باشد، یعنی پزشک در معاینه متوجه آن شود، نتیجه آزمایش اسپرم آقا هم نرمال نباشد و مشکل ناباروری هم داشته باشد، ما جراحی واریکوسل را پیشنهاد می کنیم. اما نباید از این جراحی انتظار معجزه داشت. اگر علل دیگری در ناباروری دخیل نباشند، جراحی واریکوسل در حدود 40 تا 45 درصد موارد به بارداری طبیعی منجر می شود و در حدود 70 درصد موارد باعث بهبود کیفیت سلول اسپرم می شود. عضو تیم ...
امروز ما تیتر هستیم
اما نه به خاطر اینکه ما خیلی شجاعیم؛ می رویم چون این، کار ماست. بالاخره هرکس کاری دارد و کار ما هم این است. تصور کنید پزشکی را که از ترس مبتلا شدن به بیماری واگیردار، از معاینه بیمار سر باز می زند. شما به این پزشک چه می گویید؟! حالا خبرنگاری را متصور شوید که از ترس اینکه جان یا سلامتی اش به خطر بیفتد، یا حتی خیلی ساده تر، به خاطر آنکه خسته نشود، از پشت میزش تکان نمی خورد. البته که قضاوتی در کار نیست ...
