خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل بروز افسردگی در افراد چیست؟
که به فاصله ی کوتاهی پس از وضع حمل بروز می کند، موجب اضطراب، بی خوابی، گریه یا افکاری مانند آسیب رساندن به خود یا نوزاد می شود و به همین دلیل، انجام فعالیت های عادی روزمره برای فرد به سختی امکان پذیر است. افسردگی در سالخوردگان افسردگی در سال خوردگان معمولا درمان نشده باقی می ماند، چراکه بسیاری از این افراد افسردگی را یکی از پیامد های طبیعی افزایش سن و نیز یک واکنش طبیعی در ...
فواید این خوراکی ترش برای مبتلایان به چربی خون/ ادویه ای محبوب که وزن شما را کم می کند/ بهترین راهکار ها ...
، شب ها بیشتر احساس خستگی خواهید کرد. 3 تا 4 ساعت قبل از خوابیدن، ورزش نکنید، زیرا ممکن است باعث بیخوابی شما گردد. قبل از خواب، غذای سنگین نخورید. حداقل دو ساعت قبل از خواب، شام بخورید. معرفی یک نوشیدنی خوش طعم بعد از ورزش! برخی از متخصصین تغذیه توصیه می کنند بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید؛ نوشیدن شیر کاکائو بعد از ورزش تاثیر چشم گیری بر حفظ سلامت بدن و آبرسانی بعد از ورزش ...
خواب خوب و شیرین با روغن اسطوخودوس
خواب خوب شبانه یک نیاز فیزیولوژیک برای بدن است و به عملکرد بدن در طول روز کمک می کند. آروماتراپی یا رایحه درمانی یک علم ثابت شده برای آرام بخشی و خواب خوب محسوب می شود و در زندگی پر مشغله امروزه افراد که می تواند بخشی از آن به دلیل استرس ها و اضطراب های ناشی از کار و محیط باشد، جلوگیری کند. بی خوابی در سلامت بدن تأثیر می گذارد و می تواند منجر به ضعف عمومی، خستگی و اختلالات عاطفی مانند ...
در روزهای گرم تابستان، خنک کننده ای لذت بخش بنوشید
ضدعفونی کننده خوبی برای دستگاه گوارش است و نوشیدن آن موجب تسکین جوش های بدن و برطرف شدن آن ها می شود، نوشیدن این چای موجب از بین رفتن حرارت درونی بدن شده و افراد پس از نوشیدن این چای احساس خنکی می کنند. منبع طبیعی اسید سالیسیلیک بیدمشک و دیگر میوه ها یک منبع طبیعی اسید سالیسیلیک هستند، پوست این گیاهان می تواند یک درمان مناسب برای آرتروز و بیماری های روماتیسمی باشد، به ویژه هنگامی ...
باغشاه، جلاد و پایان تلخ ماه عسل مشروطه
المتکلمین و همراهانش به پارک امین الدوله که آن زمان به باغ مجلس متصل بود، فرار کردند اما با راپورت امین الدوله، مخفیگاهشان برای نیروهای حکومتی افشا شد. تلاش مشروطه خواهان برای فرار شبانه از پارک هم بی ثمر ماند. گفته می شود ملک المتکلمین ازآنجاکه چشمانش آب آورده بود، شب ها بدون کمک نمی توانست راه برود. به همین دلیل هم به دست سربازان حکومتی افتاد و به همراه دیگر چهره های برجسته مشروطه ازجمله سید ...
چرا نباید از پیاده روی منظم روزانه غافل شوید؟
کسب و کار نیوز - پیاده روی منظم می تواند به شما در حفظ وزن سالم، و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، فشار خون بالا، تقویت استخوان ها و عضلات و بهبود خلق و خوی کمک کند.
9 روش برای کاهش وزن آقایان پس از 50 سالگی
...، کارکرد اندام ها و روند جذب مواد از کارایی کمتری برخوردار می شوند. به نقل از "منز هلث"، پس از عبور از مرز 50 سالگی برای حفظ توده بدنی خود به دریافت کالری کمتری نیاز دارید. همچنین، با افزایش سن، روند از دست دادن عضلات و جایگزینی آنها با چربی آغاز می شود. پس از 50 سالگی، روند نفوذ چربی به عضلات تسریع می شود. در نتیجه، شما ممکن است راحت تر با احساس خستگی مواجه شوید. سوخت و ساز بدن ...
فواید و عوارض کرم زینک اکسید
... این کرم چربی های بیش از حد سطح پوست که تمایل به نفوذ در منافذ پوست و ایجاد جوش دارند را جذب می کند. کسانی که پوست آن ها مستعد آکنه است و یا این که مدتی است از این مشکل رنج می برند، باید از این کرم به طور منظم به منظور درمان جوش موجود و جلوگیری از فوارن بیشتر آن استفاده کنند. درمان بثورات ناشی از بستن پوشک کرم زینک اکسید برای درمان بثورات پوشک بسیار موثر است. اکسید روی ...
پدیده ماشین خوابی سکانس تازه ای دولت تدبیر و امید/ مسافرکش های خانه بدوشی که دنبال یک لقمه نان حلال ...
و بالابودن هزینه های مهمانسراها و هتل ها است؛ اینگونه افراد در معرض آسیب های جسمی، روحی و حتی رفتاری نیز بعضاً قرار می گیرند. ابهری مهم ترین نکته از نظر رفتارشناسی این پدیده را احساس تبعیض و از بین رفتن روابط اجتماعی می داند و می گوید: تداوم این نوع زندگی منجر به افسردگی ، افزایش اضطراب، بریدن از نظام های مدیریتی حاکم در جامعه و از دست دادن اعتماد و سرمایه اجتماعی می شود. ...
خوش بین ها خوش خواب ترند
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز ، تحقیقات جدید بین روابط خوش بینانه فرد و کیفیت خواب آنها ارتباط قابل توجهی یافته است. کمبود خواب یکی از نگرانی های عمده بهداشت عمومی است. در حقیقت، حدود 30٪ از بزرگسالان در ایالات متحده دارای میزان خواب مطلوب برای سلامتی نیستند. همچنین حدود 70 میلیون نفر در این کشور از اختلال خواب رنج می برند. تحقیقات جدید نشان می دهد که احساس خوشبینانه ...
چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید؟
کسب و کار نیوز:اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود و زود خسته می شوید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
کسب و کار نیوز:ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد.
قاتلان روده هایتان را بشناسید
هورمون های استرس است، و غفلت بدن از گوارش را به همراه دارد، کافئین بیش از اندازه نیز عامل محرک دیگری است که ترشح این هورمون ها را به همراه دارد. غذا خوردن سریع خیلی ساده به نظر می رسد، اما بسیاری از ما این نکته را فراموش می کنیم که هر چه غذا را بهتر بجویم، گوارش آن آسان تر خواهد بود و گاز و نفخ کمتری در دستگاه گوارش شکل می گیرد. غذا خوردن بیش از اندازه و بی وقتپیش از این اشاره ...
10 فایده ورزش در شب که از آن بی خبر هستید
بیدار شدن را تحمل کنند یا کسانی که شب ها انرژی بیشتری دارند. فواید ورزش در شب: 1. خبری از زنگ ساعت در صبح زود نیست بیدار شدن در سپیده دم کار سختی است و برای بعضی از ما جمع کردن انرژی برای بیدار شدن در صبح زود و رفتن به باشگاه قبل از رفتن سر کار غیر ممکن است. شواهد در حال رشد بسیاری هستند که نشان می دهند، داشتن خواب خوب شبانه مهم تر از قربانی کردن بخشی از این خواب برای ...
از رژیم های غذایی خطرناک و عوارض آن ها چه می دانید؟
اشتهایی و خواب آلودگی می شود. زخم های دهان: کمبود ویتامین ب 12 باعث ایجاد زخم های مکرر در دهان می شود. ویتامین ب 12 در گوشت مرغ، گوشت قرمز و تخم مرغ یافت می شود. سوزن سوزن شدن و یا بی حسی دست و پا: این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 9 یا فولات است. علاوه بر این، کمبود ویتامین ب 6 و ب 12 باعث بروز مشکلاتی در اعصاب محیطی شده و اضطراب، افسردگی و عدم تعادل ...
چه کسانی نباید مکمل امگا 3 مصرف کنند؟
. 14- جلوگیری از رشد سلول های سرطانی. 15- افزایش سطح هورمون رشد، افزایش رشد عضلات. 16- کاهش لخته شدن خون، خاصیت ضد انعقادی، کاهش ویسکوزیته (گرانروی) خون. 17- افزایش تمرکز و قوه ادراک. مصرف دوز بالای امگا 3 سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند بنابراین کسانی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است نبایستی از آن استفاده کنند. 18- نقش در تکامل مغز و رشد سلول های عصبی و حفظ ...
21 مرداد 8 راهکار ساده برای خواب راحت شبانه
بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می شود. در حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان از الگو های طبیعی غروب و طلوع آفتاب پیروی کند. در صورت اصلاح چرخه خواب و عادت به آن می توانید بدون نیاز به ...
هوفاریقون سلامت اعصاب شما را تضمین می کند
یک پژوهشگر طب سنتی گفت : نوشیدن شربت هوفاریقون باعث رفع سردرد های میگرنی، رفع تبخال و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. هوفاریقون به نام هایی همچون هزار چشم، علف چای و هیپری کوم، گل راعی هم خوانده می شود، گل های زرد رنگ دارد؛ این گیاه را در طب سنتی قدیم برای رفع افسردگی، ضد سردرد و میگرن و تحریکات عصبی، بی خوابی، دلهره آشفتگی روانی و افسردگی های دوران پیری، دردسر های زمان قاعدگی و رفع شب ...
چند نکته برای بهبود کیفیت خواب
...: بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می شود. در حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان از الگوهای طبیعی غروب و طلوع آفتاب پیروی کند. در صورت اصلاح چرخه خواب و عادت به آن می توانید بدون ...
پنج روش برای بهتر خوابیدن
که تمایل دارد همزمان با چرخه روز و شب باشد. ریتم شبانه روزی بدن، یا چرخه خواب / بیدار، در یک حلقه 24 ساعته قرار دارد که در فواصل منظم بین خواب و هوشیاری قرار می گیرد. ریتم شبانه روزی بدن با عادات خواب منظم مانند نگه داشتن همان زمان خواب و زمان بیدار شدن بهتر کار می کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند به تنظیم الگوهای خواب کمک کند. محدود کردن استفاده از ...
عرق چهل گیاه چیست و چه خواصی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز در سال های اخیر به دلیل عوارض ناشی از داروهای شیمیایی، بسیاری از مردم برای درمان و یا پیشگیری از بیماری ها، به روش های سنتی و داروهای گیاهی روی آورده اند. استفاده از گیاهان دارویی برای درمان بیماری ها ممکن است برای حصول نتیجه به زمان بیشتری نیاز داشته باشد، اما معمولاً درمان پایدارتری به همراه دارد. در این میان عرق چهل گیاه هم از این قاعده مستثنی نبوده و از سال های دور خواص ...
زمانی که دستها بی حس می شوند
شفاآنلاین سلامت بی حسی و کرخت شدن دست ها گرچه نادر است ولی ممکن است با این مشکل روبرو شوید. به گزارش شفاآنلاین ، دست های تان وقتی خواب هستید بی حس می شوند؟ تا به حال شده ناگهان از خواب بیدار شوید و ببینید احساس کرختی و بی حسی در دست های تان دارید؟ آیا در طول شب بار ها دست های تان بی حس می شوند؟ وضعیت نادرست خواب می تواند علت کرختی دست های تان باشد، اما گاهی اوقات کرختی هیچ ...
علل اصلی ناتوانی در برقراری رابطه
تنظیم می کنند. دیابت نمونه ای از یک بیماری غدد درون ریز است که می تواند باعث ناتوانی جنسی فرد شود. دیابت بر توانایی بدن در استفاده از هورمون انسولین تأثیر می گذارد. یکی از عوارض مرتبط با دیابت مزمن آسیب عصبی می باشد. این تاثیر بر روی احساس آلت تناسلی مرد اثر می گذارد. سایر عوارض مرتبط با دیابت شامل اختلال در جریان خون و سطح هورمون های جنسی است. هر دو عامل می توانند در ناتوانی ...
7 مزیت آب آلبالو/ خطرات مصرف الکل
بدن می شود و به دلیل اختلالاتی که در عصب فرد ایجاد شده بروز می کند، این بیماری در تمام سنین اتفاق می افتد، اما در کهن سالی و پیری بیشتر بروز می کند. وی درباره علل ابتلا به پارزی بیان کرد: ارتباط میان عصب ها و عضلات شایع ترین علت برای به وجود آمدن پارزی است اما سکته مغزی، دیستروفی عضلانی و نخایی نیز از علل بروز پارزی محسوب می شوند، در زمان کودکی نیز افتادگی، ضربه شدید به سر، نرسیدن اکسیژن می توانند ...
تاثیر موسیقی: موسیقی بر روی مغز، بدن و سلامتی انسان تاثیر عجیبی دارد!
برای شما هم پیش آمده که با شنیدن موسیقی مورد علاقه تان، حال و هوای بهتری پیدا کنید؟ این مسئله تنها یک حالت روانی ندارد. علم تاثیر موسیقی را ثابت کرده است. موسیقی علاوه بر تاثیراتی که بر روی روحیه می گذارد، تاثیر مستقیم و مثبتی بر روی مغز دارد. به طور کلی می توان گفت که تاثیر موسیقی روی مغز و بدن انسان شگفت آور است. در نت نوشت به شما از تاثیر موسیقی بر مغز انسان و حتی سگ ها ...
خواب دیدن در بارداری، چه تعابیری دارد؟
بارداری این است که خواب می بینید که کودک شما صدمه دیده یا در حال آسیب خوردن است. شما در یک مرحله حساس از زندگی خود هستید و احساساتی از هر نوع در این دوره همراه شما است. بنابراین طبیعی است که احساس فشار و ترس کنید. دیدن خوابی که فرزند شما در حال صدمه دیدن است، به این معنی نیست که جنین در شکم شما با مشکلی مواجه است. در واقع خواب یک پزشک نیست که مشکلی را نشان دهد. با دیدن این رویا در واقع ذهن شما در ...
بیاد شهدای بمباران تاسیستات نفتی گچساران
خانه آمدند فقط به آسمان نگاه می کردند و یک حال و هوای متفاوتی با بقیه روزهای دیگر داشتند و ما از این رفتار بسیار تعجب کرده بودیم و شب که می خواستند به سر کار بروند مادرم می گفت ما خواب بودیم همه ما را بوسیده بود و با حالتی خاص با مادرم خداحافظی کرده و به محل کار خود رفته بود مثل اینکه می دانسته یک اتفاقی می خواهد رخ بدهد و فردای آن روز من در کوچه بازی می کردم که هواپیمای عراقی از بالای شهر گذشت و ...
روغن ماساژ در بارداری، چی خوبه؟
پا از دردهای رایج می باشند که ماساژ به تسکین این دردها کمک بسیاری می کند. 4.در نیمه های دوم بارداری خواب مادر به دلیل حجم شکم و در مواقعی برای برخی خانم ها تنگی نفس مختل می شود ماساژ به بهبود خواب در دوران بارداری کمک زیادی می کند. 5.ماساژ میزان هورمون استرس نورپی نفرین را کاهش می دهد. 6.ماساژ موجب افزایش هورمون سروتونین و دوپامین می شود که احساس خوب ایجاد می کنند. 7. ...
دلایل بیخوابی در کودکان، نظر کارشناس ارشد روانشناسی
خوابیدن مشکل دارند و به موقع نمی خوابند، در کودکان معمولا بی خوابی اوایل شب اتفاق می افتد و به اصطلاح به آن "بی خوابی شبانه" گفته می شود. این کارشناس ارشد روان شناسی بالینی خاطرنشان کرد : کودکی که شب به راحتی و در حد کافی بخوابد، روز بعد به موقع از خواب بیدار می شود و اگر به حد کافی نخوابد، صبح روز بعد به علت کافی نبودن مقدار خواب ، بهانه گیر و کج رفتار می شود و کمتر شاد به نظرمی رسد و انرژی ...
درمان های طلایی درد قلبی
توجه داشته باشید هر درد در ناحیه بین فک تحتانی تا بالای شکم که با فعالیت ایجاد یا بدتر شود، در یک فرد بالای 40 سال حتما نیاز به بررسی دارد. درد قلبی که معمولا یکی دو ثانیه طول کشیده و قلب یک لحظه تیر می کشد و بلافاصله تمام می شود، معمولا حمله قلبی نیستند. حملات بیمار به طور مکرر بروز کرده و باعث می شود که بیمار برای بررسی بیشتر نیمه های شب به اورژانس مراجعه کند. اگر چنین ...
