سایر منابع:
سایر خبرها
8 دلیل تورم جوانه های چشایی زبان
عصر ایران: جوانه های چشایی زبان به شما اجازه می دهند بین 100,000 طعم مختلف تمایز قائل شوید که مهارتی مفید در زمان امتحان کردن دستورالعمل غذایی جدید یا تلاش برای بهبود شرایط غذایی است که طعم اصلی خود را ندارد. به نقل از "پریونشن"، تخمین زده شده است که بزرگسالان بین 2,000 تا 8,000 جوانه چشایی دارند که هر کدام دارای گیرنده های حسی بسیار کوچک هستند. زمانی که غذا می خورید یا چیزی می نوشید ...
بهترین راهکارها برای درمان تهوع بارداری
مواردی است که منجر به افزایش آرامش و سلامت کلی بدن می شود و در دوران بارداری تا حد زیادی از بروز حالت تهوع صبحگاهی جلوگیری می کند. 5. حواس خود را پرت کن. می توانی کتاب بخوانی یا در اینترنت به جستجو بپردازی. بدین ترتیب در واقع تمرکز مغز از سیستم گوارشی منحرف می شود. 6. از خمیر دندان هایی با طعم نعنا استفاده کن که دهان را خوش طعم و دستگاه تنفس را آرام می کنند. 7. اگر می ...
روده بزرگ از چه اجزایی تشکیل شده؟
نشده به خارج از بدن است. روده بزرگ شامل کولون (Colon)، راست روده (Rectum) و مقعد است و طول آن به حدود یک متر می رسد. آبی که برای هضم غذا ها مورد استفاده قرار گرفت بود در روده بزرگ باز جذب می شود و باعث می شود که مدفوع بدون آب و خشک ایجاد شود و شکل جامد به خود بگیرد. هنگامی که مدفوع به راست روده می رسد، بر اثر انقباضات واکنشی که در راست روده ایجاد می شود و ماهیچه های دریچه یا اسفنکتر مقعد ...
تغذیه در دوران بارداری، چقدر مهم است؟
) : ویتامین E دارد بصورت حلیم استفاده شود . این ویتامین در زیبائی مؤثر است. شیر (سرد و تر) : شیر شب ها با عسل یا خرما استفاده شود و کلسیم ساز است. گوشت نر (گرم و تر) : کباب بشود و بالاترین میزان خونسازی و ویتامین B را دارد. سیب (گرم و خشگ) : سیب باعث بالا رفتن حرارت معده و هضم بهتر غذا می شود. تغذیه بارداری ؛ ماه چهارم در این ماه رویش موی کودک شروع می شود. مصرف ناشتا ...
با 10 عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید
در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. مصرف پروتئین: تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک کوچک می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب٬ یک اسنک حاوی 150 کالری می خورند٬ متابولیسمشان سریع تر شده و فشار خونشان کاهش می یابد. انجام یوگا: تحقیقات ثابت کرده که تمرین یوگا ...
وقتی ظاهر موها خبر از 5 بیماری می دهد
، به گزارش صبحانه ، شما می توانید 5 وضعیت پزشکی جدی را می توانید از حالت موهای تان تشخیص دهید: کمبود پروتئین: پروتئین، جزو ضروری برای ساختن موها است، بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین مصرف نکنید، متوجه ریزش و نازک شدن موها می شوید. افرادی که دارای مشکلات معده -روده ای هستند و یا افرادی که جراحی بای پس معده را انجام داده اند ممکن است دارای مشکلاتی در جذب پروتئین باشند. این مشکلات را ...
11 ماده خوراکی که برای درد زانو حکم آب روی آتش را دارد
درگیر این مشکل خواهیم بود. دلیل زانو دردتان هر چه که باشد، از آرتریت و بورسیت گرفته تا وارد آمدن ضربه، هر روش درمانی ای که درد و التهاب را کاهش دهد، می تواند به شما کمک دوباره بدون دردسر و ناراحتی از زانوهای خود استفاده کنید. متأسفانه بسیاری از داروهای شیمیایی بدون نسخه یا تجویزی ای که برای تسکین زانو درد مصرف می کنیم، عوارض جانبی زیادی دارند که می توانند مشکلات ما را دو چندان کنند. برای ...
12 حرکت یوگا برای مبتدیان در منزل
خود را بالا ببرید تا بازوها و زانوهای شما صاف و کشیده شود. شانه ها باید با دست ها هماهنگ باشند و پاها نیز در راستای باسن قرار بگیرند. در نهایت، نگاه تان را به سمت شکم معطوف کرده و برای چند ثانیه در این حالت باقی بمانید. این آسانا ماهیچه های شکمی را تقویت کرده، گردش خون و هضم غذا را بهبود بخشیده، عضلات دست و پا را قوی تر کرده و اضطراب را کاهش می دهد. مطلب مرتبط: درمان افسردگی ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟
رژیم غذایی هم یکی دیگر از دلایل احساس گرسنگی دائمی محسوب می شود. پروتئین ویژگی های خاصی دارد که به کاهش سطح هورمون های گرسنگی آور کمک می کند و در عین حال باعث احساس سیری می شود. رژیم غذایی ورزشکاران مملوء از پروتئین است، چون مصرف این ماده به کنترل وزن کمک می کند و پروفایل متابولیکی را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان داد کسانی که در طول روز بیشتر پروتئین مصرف می کردند، کمتر ذهن خود را درگیر فکر غذا می کردند. برای اینکه پروتئین کافی را دریافت کنید می توانید از محصولات حیوانی ای مثل گوشت، ماهی، تخم مرغ و همینطور مواد لبنی، بعضی سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید. منبع: رکنا ...
نشانه های ایجاد سنگ مثانه/ مرگ زودرس در کمین افراد کم تحرک
آن را به اسموتی و سالاد اضافه کنید، کره بادام را هم می توانید به همراه نان تهیه شده از گندم کامل مصرف کنید.با یکی از تنقلات دیابتی سالم آشنا شویدتوجه داشته باشید که خوردن بیش از حد مغز بادام به دلیل تولید گرمای زیاد آن باعث زخم دهان، ریزش مو و مشکلاتی در معده می شود. نشانه های ایجاد سنگ مثانه متخصص کلیه و مجاری ادرار با اشاره به اینکه علامت های تولید سنگ مثانه دفع دردناک ...
ماسک ماست و خواص بی نظیر آن برای زیبایی پوست
بمالید و بگذارید حدود 10 الی 15 دقیقه بماند. سپس آن را با آب سرد بشویید. 3. برای پوست های لک دار و مستعد جوش برآمدگی ها و صدمات پوست، باعث شکوفا شدن باکتری های پوست می گردد. استفاده از این ماسک باعث می شود از شر این باکتری ها در امان باشید. این دقیقا همان کاری است که این ماسک روی صورت انجام می دهد. مواد لازم 1 قاشق غذاخوری ماست 1 قاشق غذاخوری عسل ...
راه های درمان تهوع و استفراغ در کودکان
برطرف خواهد شد. استفاده از نوشابه به عنوان جایگزین آب بدن ممنوع است، ولی آب میوه هایی مانند آب سیب، دوغ، آب معمولی و محلول او آر اس مفید هستند. غذا های چرب و شیرین باعث تشدید علائم می شوند، چون این دو به مدت طولانی تری داخل معده می مانند. غذا باید با حجم کم، با قاشق های کوچک به کودک داده شود. محلول او آر اس نیز بهتر است خنک باشد. معده ناراحت، غذا های سرد را بهتر از غذا ...
حلوا شیری زعفرانی
نان سنگک) ، آرد سفید یا آرد قنادی یک لیوان شکر 2/1 لیوان تا یک لیوان ( با همان لیوانی که شیر را پیمانه می کنید، شکر را هم پیمانه کنید) روغن مایع یا روغن حیوانی یک لیوان کره 50 گرم گلاب یک لیوان یا نصف لیوان (بستگی به ذائقه شما دارد) پودر هل یک قاشق چایخوری ( به جای پودر هل می توانید از عرق هل استفاده کنید) زعفران به میزان دلخواه طرز تهیه ابتدا ...
آشنایی با چای و دمنوش یک گل اصیل ایرانی
تواند برای درمان روماتیسم و آرتروز مصرف شود، مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های موجود در دمنوش گل محمدی برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی مفید هستند، همچنین دمنوش گل محمدی به هضم غذا کمک می کند و چون خواص ضدباکتریایی قوی دارد، برای پیشگیری و درمان عفونت معده، زخم معده و سلامت دستگاه گوارش مفید است. ضد سرطانی معطر و خوشبو استفاده از آنتی اکسیدان ها یکی از ...
خواص درمانی چای ماسالا و عوارض آن
افسردگی نوشیدن چای ماسالا در درمان افسردگی، بسیار مفید است. چای ماسالا، علائم افسردگی را کاهش می دهد و در واقع، علت اصلی کاهش افسردگی، به دلیل وجود کافئین موجود در این چای است. 5- کمک در هضم غذا برخی از افراد در هضم مواد غذایی مشکل دارند. عملکرد عادی دستگاه گوارش برای هر فردی مهم است؛ زیرا اختلال در سیستم گوارشی، سبب انواع بیماری های معده، سوءهاضمه و مشکلات دیگر می شود ...
غذاهای پُر پروتئین و کم کربوهیدراتی که به کاهش وزنتان کمک می کنند
به گزارش ستاره ها به نقل از تبیان، اساساً غذاهای پُرپروتئین به زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارند. بنابراین مصرف بیشتر غذاهای پروتئین دار، احساس سیری را افزایش داده و بدین ترتیب می تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا شما با خوردن مقدار کمتری غذا، بیشتر احساس سیری می کنید. همچنین با خوردن کربوهیدرات های کمتر، بدن شما یاد می گیرد که برای تأمین سوخت بیشتر سراغ چربی هایتان برود، اما مصرف کربوهیدرات زیرا می ...
روایتی تلخ از بیماری که در اکثر خانه ها وجود دارد
دو به صورت کلی ریشه کن می شود و در مواردی هم بیماری به جای مصرف دوز بالای انسولین با قرص های خوراکی ضد دیابت به خوبی کنترل می شود. اصولا جراحی های چاقی ممکن است با یکی از دو مکانیسم کاهش حجم معده یا کاهش سطح جذب غذا در روده و یا مخلوطی از این دو مکانیسم عمل کنند همین مسأله در مورد عوارض دیابت و برخی دیگر از عوارض چاقی هم صحیح است و خوشبختانه در بسیاری از موارد، فشارخون بالا ...
کودکتان پس از مصرف تنقلات بسته بندی شده سرفه می کند؟
واکنش ها را نشان می دهد. در قدم دوم، می توانید با انجام یک آزمایش آلرژی، دقیقا مشخص کنید که فرزند شما به چه ماده ای، چقدر حساسیت نشان می دهد. اگر این آزمایش ها ابتلای فرزندتان به حساسیت را تایید کرد، قبل از دادن هر نوع خوراکی آماده به او، برچسب ترکیباتش را با دقت بررسی کنید و مطمئن شوید که با خوردنش بدن او واکنشی نشان نمی دهد. یادتان نرود که برای درمان آلرژی، در کنار مصرف داروهای تجویزی، باید حتما از مصرف موادغذایی آلرژی زا پرهیز کنید. پس تصور نکنید که بدن فرزندتان با مصرف بیشتر آن ماده غذایی، به آن عادت می کند و آلرژی اش درمان می شود. ...
طرز تهیه شربت هندوانه
مختلفی مانند صورتی، نارنجی، قرمز و زرد تقسیم شده اند. این میوه داراری خواص بسیاری است که می تواند برای لاغری و کاهش وزن و همچنین برای سلامتی کل بدن مفید باشد. از هندوانه می توان برای تهیه ماسک صورت استفاه کرد. توجه داشته باشید که قبل از استفاده از ماسک، مقدار کمی از آن را روی پوست دست خود به مدت 20 دقیقه قرار دهید تا از نداشتن حساسیت به آن مطمئن شوید. هندوانه داراری فواید زیادی نظیر ...
رژیم غذایی فوق العاده برای افراد میانسال
منبع عالی برای تقویت ماهیچه ها محسوب می شود. بدن انسان با افزایش سن به تدریج ضعیف می شود و مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه پروتئین می تواند روند این فرآیند را کاهش دهد. علاوه براین ماست حاوی مقادیر زیادی کلسیم است، که برای حفظ تراکم استخوان حائز اهیمت می باشد. 8) هویج اگر صحبت از غذا های ویژه باشد، نباید هویج را فراموش کنیم. هویج یک نوع سبزی است که فواید بسیاری روی قسمت های ...
تورم لثه در بارداری، نحوه پیشگیری و درمان
نمک دریا هنگام مسواک زدن متوجه کمی تورم یا خونریزی می شوید؟ یک غرغره نمک را به روال خود اضافه کنید. نمک دریایی ممکن است التهاب ناشی از لثه را کاهش دهد و به بهبود لثه شما کمک کند. برای امتحان کردن این کار در خانه، 1 قاشق چایخوری نمک را در 1 فنجان آب گرم رقیق کنید. این مخلوط را چند بار در دهان خود بپیچانید و هنگامی که این کار را انجام می دهید آن را نخورید به دندانپزشک خود مراجعه ...
ماسک سیب زمینی برای زیبایی پوست
و زخم را کاهش می دهد. پف چشم ها را کم می کند. علائم پیری پوست را به تعویق می اندازد. حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پوست در برابر آسیب های محیطی حاصل از آلودگی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت می کند. تمامی این خواص، باعث شده تا سیب زمینی به یکی از مواد ضروری در رژیم زیبایی شما تبدیل شود. استفاده از سیب زمینی در رژیم زیبایی روزانه کار ...
افزایش سوخت و ساز بدن با این 15 روش
.... همچنین می تواند به شما کمک کند کمتر غذا بخورید. 2. آب خنک بیشتری بنوشید: افرادی که به جای نوشیدنی های شیرین آب می نوشند، در کاهش وزن موفق تر هستند. دلیل این امر این است که نوشیدنی های شیرین حاوی کالری هستند، بنابراین جایگزین کردن آنها با آب به طور خودکار باعث کاهش کالری می شود. با این حال، نوشیدن آب به صورت موقت باعث تسریع سوخت و ساز می شود. مطالعات نشان داده ...
کنترل عوارض عصبی دیابت با هفت گام سالم
بی حسی، سوزن سوزن شدن و درد در پاها، احساس ضعف و ... است. با پزشک تان در مورد هر گونه تغییر در هضم غذا، دفع مدفوع، ادرار کردن، و حتی عملکرد جنسی بعلاوه دردهای عصبی ناگهانی صحبت کنید . چک کردن روزانه زخم ها: مبتلایان به نوروپاتی دیابتی هرگونه زخم یا تاول کوچک در اندام بخصوص پاهایشان را باید فورا درمان کنند چون در غیر این صورت زخم تمایل به عفونی شدن خواهد داشت. هر گونه نشانه های زخم بین ...
این علائم پزشکی را نباید شوخی بگیرید
پایتان ورم دارد و از دیگری بزرگتر به نظر می رسد، بلافاصله باید به دکتر مراجعه کنید. ورم پاها می تواند به علت لخته خونی بوجود بیاید. اگر این لخته خونی به سرعت برطرف نشود، می تواند به شش ها برسد و حتی باعث مرگ شود. یکی از دلایل این لخته می تواند تغییر هورمون ها باشد. لخته خون در سرطان های پانکراس و روده بزرگ هم شایع است. مشکلات معده و شکم هیچ کس دلش نمی خواهد که دل و روده اش مرتب ...
10 علت اصلی ریزش آب دهان در خواب
کرده و از ایجاد چاقی به طور جدی جلوگیری کنید. همچنین به هیچ عنوان از آرام بخش ها و یا الکل برای کاهش علائم آپنه خواب استفاده نکنید. درمان خانگی ریزش آب دهان در خواب 1- خوردن دمنوش دارچین یا چای دارچین برای کاهش سریع ترشح بزاق 2- خوردن ماست به عنوان دسر بعد از غذا برای هضم بهتر، تنظیم دستگاه گوارش و در نتیجه کاهش بزاق 3- خوردن عسل و نگه داشتن آن در دهان 4- نگه داشتن ...
میان وعده های سالم و موثر در کاهش وزن
.... شما میتونید یک میان وعده خوشمزه با استفاده از 1 فنجان جو دوسر، نصف فنجان کره بادام زمینی، مقداری کرن فلکس و چند قاشق عسل درست کنید. این مواد رو به خوبی با همدیگه مخلوط کنید و به شکل توپ های کوچک درآورید و در یخچال نگه داری کنید و در هر میان وعده یکی از این توپک های جو دوسر رو میل کنید. فواید جو دوسر برای سلامت بدن آجیل ها جز میان وعده های خوشمزه و پرکالری هستن که باید در ...
غذاهایی که ارزش خوردن ندارد!
شدن معده و کاهش سرعت جذب کالری در جریان خون کمک می کند. این امر انرژی بدن را ثابت نگه می دارد. حتی در مصرف کالری کمتر در طی روز موثر است. شکلات یک آب نبات معمولی مملو از قند، چربی های ناسالم و مواد نگهدارنده است. در صورت تمایل به خوردن یک خوراکی شیرین، شکلات تلخ، گزینه خوبی است. این خوراکی لذیذ می تواند فشار خون را کاهش دهد، جریان خون را به مغز و قلب را بهبود بخشد و سلول ها ...
از دلایل پزشکی برای جدی گرفتن سوزش سردل
واسطه بازگشت اسید معده به مری رخ می دهد. این شرایط می تواند موجب دشواری و احساس درد هنگام قورت دادن و سینه درد شود. در صورت عدم درمان، التهاب مری می تواند به دیواره داخلی مری آسیب رسانده و به عوارضی مانند ایجاد زخم و دشواری در قورت دادن منجر شود. اگر علائم سوزش سردل بیشتر از چند روز ادامه داشته و با مصرف ضداسیدهای بدون نسخه نیز بهبودی در این شرایط حاصل نشده، غذا خوردن دشوار شده، با علائم شبه آنفلوآنزا ...
موسیقی از 50 درصد توان خود بی بهره است
؟ ولی صدا و کلام را سریع تشخیص می دهند که همین امر موجب شده است تا در موسیقی اصیل ایرانی نقش خواننده پررنگ شود و سعی می کنند، خود را در این باره صاحب نظر بدانند. موسیقی پاپ قابل هضم تر و پرمصرف تر است. این روزها فیلم جدی بیننده کمتر و کتاب جدی مخاطب کمتری دارد؛ مثل غذاهای فست فودی و با کلاس غذا خوردن. در موسیقی کلاسیک ایرانی مجبورید فکر کنید و به خاطر جدی بودن حق ندارید، حرکات اضافی انجام دهید. من از ...