خانه
غذای نذری را به وقتش بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع حلقه سیاه دور چشم با جلبک دریایی/ مواد غذایی که موجب شفافیت پوست می شوند/ پاک کننده طبیعی روده را ...
.... مقدار مصرف مجاز روزانه پروتئین برای بزرگسالان، بین 50 تا 63 گرم است. این مقدار، می تواند توسط 200 گرم ماهی سالمون، یک فنجان کینوآ و یا دو فنجان نخود پخته تامین شود. همچنین می توانید چایی که از گزنه و کاه درست شده باشد، بنوشید؛ این نوشیدنی سرشار از کلسیم، آهن و سیلیکا خواهد بود. بهترین غذا های سم زدایی بدن برای زیبایی پوست و مو برخی مواد غذایی پوست، خون و سلول ها را سم ...
کمبود ویتامین و پوسته های اطراف ناخن
...> نیاسین یا ویتامین B3 ویتامین مهمی برای سلامت پوست است. کمبود شدید ویتامین B3 می تواند منجر به بیماری پوستی به نام پلاگر شود. علائم بیماری پلاگر شامل التهاب پوست، فلسی شدن و درناک شدن پوست و ترک پوست می شود. پوست به مرور زمان با ترک خوردن می تواند پوسته شود، خونریزی کند و یا تیره و سفت شود. همچنین ممکن است لب ها و زبان تان نیز پوسته شود. پلاگر اولیه معمولا نتیجه ی رژیم غذایی است که هم از نظر نیاسین ...
5 ماده ضروری در رژیم غذایی ورزشکاران
، خودداری کنید. مصرف این خوراکی ها باعث می شود سرعت از دست رفتن آب بدن بیشتر شود. در حین جلسه های طولانی ورزش منابع کربوهیدرات و مواد معدنی را مجددا ذخیره سازی کنید و از نوشیدن آب غافل نشوید. هر 15 الی 20 دقیقه یک بار مایعات بنوشید و یک میان وعده کوچک بخورید. کربوهیدرات های تصفیه شده، مثل شکر و آرد، خیلی سریع وارد جریان خون می شوند. بسیاری از ورزشکاران استفاده از خوراکی های شامل این مواد ...
دلیل منطقی برای نخوردن گوشت قرمز
در حالی که افزایش قیمت گوشت قرمز و ناتوانی بسیاری از خانواده های ایرانی در خرید آن بر کسی پوشیده و قابل انکار نیست، اما تمایل به کاهش مصرف گوشت قرمز در سال های اخیر به یک ترند جهانی تبدیل شده و از بد حادثه این ترند با افزایش بی رویه این ماده غذایی در ایران همراه شده است. بدین ترتیب قصد نویسنده به هیچ عنوان کم اهمیت جلوه دادن ارزش غذایی و خوراکی گوشت برای سرپوش گذاشتن بر قیمت بالای آن در کشور نیست. گوشت قرمز در بسیاری از نقاط جهان بخش اع ...
آب نوشیدن چه نقشی در کاهش وزن دارد؟
...> چه اندازه باید آب بنوشیم تا بدن دچار کم آبی نشود؟ این ایده که ما باید روزانه هشت لیوان آب بنوشیم پشتوانه ی علمی ندارد، زیرا میزان نیاز به آب برای هر کس متفاوت است و بستگی به محیط زندگی، رژیم غذایی، سطح فعالیت، دارو هایی که مصرف می کنید، شدت تعریق، سن و سایر فاکتور ها دارد. اما بیشتر افراد به اندازه کافی آب نمی نوشند و بدن شان تا حدودی کم آب است. این وضعیت هم از نظر جسمی و هم از جنبه ی روانی بد است ...
راه های درمان عرق کردن کف دست و پا
خوبی برای تعریق دست و پا باشد. یک قاشق چایخوری گیاه بابونه را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید پنج دقیقه دم بکشد. این دمنوش را مرتبا بنوشید. می توانید پنبه ای را به چای بابونه آغشته کرده و به دست و پای تان بزنید. همچنین می توانید چند قطره عصاره بابونه به آب گرم اضافه کرده و دست ها و پا ها را در آن قرار دهید. توجه: اگر دارو مصرف می کنید (مثلا داروی رقیق کننده ی خون)، پیش از مصرف ...
علت درد بدن و روش درمان خانگی آن
معمول بدن محسوب می شود. بدون آب بدن نمی تواند بسیاری از فرایندهای مهم، از جمله نفس کشیدن و هضم غذا را به درستی انجام دهد. وقتی بدن کم آب می شود و این فرایندها به درستی انجام نمی شوند، دچار بدن درد می شوید. ادرار تیره سرگیجه یا عدم تعادل خستگی مفرط تشنگی زیاد اگر آب کافی ننوشید، به ویژه در روزهای گرم یا خشک، به سرعت دچار کم آبی می شوید. لازم است ...
انتظار سه ماهه پنبه تراریخته سه ساله شد/تاکید جامعه بیوتکنولوژی بر تسریع روند تولید محصولات تراریخته
درصد سم کشور درمناطق شمال ایران مصرف می شود و متاسفانه حجم عظیمی از این سموم علاوه بر آسیب به کشاورزان و محیط زیست منطقه وارد رودخانه ها و دریای خزر می شود. وجود بقایای سموم و دیگر آلاینده ها سلامت شناگران دریا را نیز تهدید می کند خصوصا این که اغلب محدوده های تعیین شده در طرح سالم سازی دریا در بخش هایی از ساحل قرار گرفته اند که محل پیوستن رودخانه ها به دریاست و بیشترین میزان بقایای سموم کشاورزی ...
کودکان چاق اعتماد به نفس کمتری دارند: علت چاقی غذا خوردن نیست
چاقی وقتی به سن نوجوانی وجوانی می رسند بیش از آنچه انتظار می رود دچار مشکلات پزشکی و بهداشتی می شوند. چاقی در دوران کودکی در دراز مدت بر سلامت و رفاه افراد تاثیر می گذارد که می توان به دیابت نوع2، کلسترول و فشار خون بالا اشاره کرد. همچنین هیچگاه به ذهن تان خطور نمی کند که کودکان هم می توانند دچار آتروز شوند اما امروزه وقتی کودکان به خوردن غذاهای پر چرب و پر کالری رو می آورند در اثر افزایش وزن ...
سرو غذاهای داغ در ظروف یکبار مصرف پلاستیکی مضر است
با حرارت بالا هستند، صورت گیرد. وی با تاکید براینکه غذای گرم و چرب در ظروف یکبار مصرف پلاستیکی، خاصیت اسیدی ایجاد کرده و با تولید مواد بسیار خطرناک، سلامت افراد را تهدید می کند اظهار داشت: لازم است توزیع نوشیدنی ها اعم از چای، شیر، شیرکاکائو و شربت و غذاهای گرم نذری از قبیل برنج، شله زرد، آش، حلوا، در ایام عزاداری ها بهتر است در ظروف یکبار مصرف گیاهی تجزیه پذیر صورت گیرد تا سلامت مردم ...
17 شهریور نذرهایی متفاوت و فرهنگ ساز؛ نذر کتاب و نذر مشاوره
فرد نیکوکار را جلا بخشد و رضایت خاطر را برایش به ارمغان بیاورد و برای فرد نیازمند سبب ایجاد نشاط و امید شود. به عنوان مثال چند نمونه از این نوع نذر که در چند سال اخیر مورد توجه هم قرار گرفته اند، عبارتند از: نذر تدریس: در نذر تدریس افراد نذر می کنند بخشی از وقت آزاد خود را به صورت رایگان برای تدریس بچه ها در مناطق محروم و با امکانات حداقل صرف کنند. طبیعی است افرادی خود به تنهایی توانایی ...
مراقبت های پس از کشیدن دندان
و عطسه پرهیز کنید. پرهیز از سیگار: سیگار کشیدن همانند استفاده از نی موجب ایجاد فشار در دهان می شود. بهتر است طی روند بهبودی به طور کامل از سیگار پرهیز کنید و عدم استفاده از آن طی چند روز نخست پس از کشیدن دندان اهمیت بسیاری دارد. مصرف داروهای مسکن: داروهای مسکن بدون نسخه ممکن است به تسکین درد و التهاب کمک کنند. استفاده از کمپرس سرد: استفاده از یک کمپرس سرد به مدت ...
توصیه های رئیس مرکز بهداشت خوزستان به موکب داران و فعالان هیات های عزاداری
غذایی خارج از نظارت مسئول فنی حتی اگر مصرف خوراکی داشته باشند، خودداری شود. حسینی زاده در خصوص استفاده از ظروف یکبار مصرف، بیان کرد: توصیه می شود از ظروف یکبار مصرف استاندارد و مورد تاکید مراکز بهداشت، ظروف یکبار مصرف با پایه گیاهی و ظروف آلومینیومی برای توزیع مواد غذایی گرم، شربت و آب آشامیدنی استفاده شود. وی با اشاره به چگونگی نظارت بر سلامت آب مصرفی، عنوان کرد: نظارت بر ...
درمان جوش از منظر طب سنتی
و بیماری ها بگذریم، باید بدانیم برخی جوش ها خواه ناخواه به دلیل افزایش التهاب در بدن، مصرف گروهی از مواد غذایی یا آلودگی سطح پوست ایجاد یا تشدید می شوند. به عنوان مثال در موارد فراوانی دیده شده برخی افراد با خوردن غذا های بسیار چرب، شیرین یا غذا های پرادویه دچار جوش و التهاب های پوستی می شوند. در این صورت، بهتر است مصرف خوراکی های چرب را در رژیم غذایی شان محدود کنند و کمتر خوراکی های ...
5 مکمل غذایی که دانشمندان مصرف می کنند
، تعادل گونه های باکتریایی می تواند با رژیم غذایی ضعیف ، ازنظر جسمی غیرفعال و تحت فشارهای مداوم مختل شود. یکی از راه های تقویت سلامت روده، مصرف پروبیوتیک های رژیمی (باکتری ها و مخمرهای زنده) مانند ماست ، کفیر و کومبوچا است. وی ادامه داد: اولین بار بعد از سال ها تمرین تریاتلون با پروبیوتیک مواجه شدم، که اغلب بعد از تمرین و نژاد علائم دستگاه گوارش مانند حالت تهوع و گرفتگی معده را تجربه می ...
یک نذر متفاوت و ماندگار/ نذر فرهنگی محرم را پاس داریم
بسیار خوب نذر فرهنگی در ابتدا به نفع خود فرد و سپس جامعه است، گسترش و توسعه فرهنگ ادای نذر فرهنگی باعث می شود در جامعه عواطف و احساسات خوب جای خود را با پرخاشگری، تند مزاجی و عصبانیت ها عوض کند و دایره ارتباطات فرد را گسترش دهد و افراد با توجه به نیازی که دارند از توانمندی ها و تخصص های فرد توانمند استفاده کنند. نذر فرهنگی را می توان یکی از مولفه های شکل دهنده افکار عمومی و سلامت ...
آش بهاری همدان
غذای بسیار مناسبی برای کلیه مزاج هاست، البته باید دقت کرد افرادی که مزاج سرد دارند و مبتلا به MS، صرع و ... مقدار گشنیز و اسفناج آن را بیشتر کنند تا گرمی غذا بیشتر شود. 2- برای پیاز داغ بهتر است از روغن مخصوص سرخ کردن استفاده کنید ولی در خود آش توصیه به مصرف روغن کلزا برای پخت می شود، زیرا این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. اثر اسیدهای چرب امگا 3 بر بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های ...
توصیه هایی برای سلامت بانوان میان سال
خود استفاده کنید. * همان طور که غذا نخوردن در وعده شام مضر است، غذا خوردن دیرموقع یا مصرف وعده های غذایی حجیم در ساعات پایانی روز می تواند باعث بروز مشکلاتی در سیستم سوخت و ساز بدن شود که در نهایت به بر هم خوردن نظم خواب و مشکلات چاقی منجر می شود. * مطالعات علمی محققان علوم پزشکی و سلامت نشان داده است که یک راه خوب برای تحریک ترشح طبیعی هورمون رشد، خواب کافی است؛ طی دوران میان سالی میزان ترشح هورمون رشد در بدن کاهش می یابد، به همین دلیل به افراد در سنین پس از 40سالگی، توصیه می شود خواب آرام و کافی داشته باشند. ...
معجون خانگی برای درمان کم خونی
از آن در برابر انواع بیماری ها مثل سرطان ها محافظت می کند. خوردن این ترکیب با توجه انواع ویتامین ها و املاح مفیدی که در آن وجود دارد، می تواند موجب جوان سازی و بهبود طروات پوست و مو شود؛ همچنین می تواند از پیری زودرس جلوگیری کرده و موجب پاکسازی شریان ها و عروق می شود به عبارتی دیگر استفاده از آن از ایجاد رسوب چربی در عروق جلوگیری می کند. نوشیدن این شربت موجب تقویت استحکام ...
7 افزودنی غذایی که نباید آنها را استفاده کنید
فعال کرده، و عملکرد باکتری های روده را تغییر دهد. این می تواند موجب بیماری التهابی روده یا تشدید آن شود. پژوهش های نشان داده اند که سوکرالوز می تواند تا 50 درصد از جمعیت باکتریایی مفید روده را نابود کند. شربت ذرت با فروکتوز بالا شربت ذرت با فروکتوز بالا یک جایگزین ارزان قیمت برای شکر است، اما می تواند برای سلامت کبد به اندازه الکل مضر باشد. فروکتوز موجود در این افزودنی به طور ...
جولان میکروب در برخی عطاری ها
ارائه می شوند، ازنظر بهداشتی دارای سلامت غذایی و داروئی نیستند و امکان اینکه مصرف کننده دچار بیماری های میکروبی، قارچی و انگلی شود، وجود دارد. کاربرد گسترده این گیاهان خشک شده به عنوان ادویه، چاشنی غذا، سالاد، افزودنی و نیز در تهیه غذاهای مختلف مانند آش های محلی و خورش ها و درنهایت استفاده های داروئی نیز بسیار رایج است. از سوی دیگر وفور دسترسی به گیاهان در کنار پاره ای از مشکلات دیگر، موجب عدم ...
آیا ناراحتی باعث بی خوابی می شود؟
تمرکز و افسردگی پیدا می کند. سندرم پای بی قرار یک اختلال عصبی است که معمولا موقع نشستن و استراحت فرد پای خود را ناخواسته تکان می دهد و در مواردی در خواب نیز این عادت تکرار می شود. این حالت ممکن است در بیداری چندان آزاردهنده نباشد، اما در زمان خواب باعث اختلال در خواب عمیق و بروز سایر عوارض ناشی از بی خوابی در افراد می شود. افرادی که در طول روز زمان زیادی با این سندرم درگیر هستند ...
ایرانی ها چطور نوشابه خور حرفه ای شدند؟
و رستوران ها، می شود ردپای این شربت ها را پیدا کرد، اما ظاهرا ایرانیان در زندگی روزمره شان به نوشیدنی های مضر علاقه بیشتری دارند: ما جایگزین های زیادی داریم، مثلا اگر دلمان خوراکی شیرین بخواهد، می توانیم از خوراکی هایی با قند طبیعی مثل خرما، مویز، کشمش، توت خشک و انجیر استفاده کنیم، اما معمولا افراد علاقه زیادی به مصرف قندهای مصنوعی دارند. نوشابه خورها می گویند که می توان برای کم کردن ...
7 توصیه برای کاهش مصرف پلاستیک در محرم
صفر حال و هوای خاصی برای ایرانیان دارد و علاقه که به امام حسین (ع) دارند باعث می شود که میزان نذورات در این ماه بیشتر از هر زمان دیگری باشد. در گذشته بسیاری از ایرانیان برای ادای نذرهای خود غالبا از ظروف ملامین، استیل و شیشه ای استفاده می کردند که خوردن غذا در این ظروف هم بسیار لذت بخش بود هم اینکه هیچ آسیبی برای طبیعت و محیط زیست نداشت و برای نذر چای از استکان های کمر باریک که توان ...
توجه به نکات بهداشتی غذاهای نذری
همچنین بر اهمیت اطمینان از سلامت آب آشامیدنی تاکید کرد و گفت: ظروف چندبار مصرف که برای توزیع آب، چای و مواد غذایی استفاده می شود، باید مستمر شستشو و گندزدایی شوند. رئیس گروه سلامت محیط معاونت امور بهداشتی دانشگاه درباره نحوه استفاده درست از ظروف یکبار مصرف توضیح داد: در صورت استفاده از ظروف یکبار مصرف برای توزیع چای و مواد غذایی گرم، بهتر است از ظروف یکبار مصرف برپایه گیاهی، سلولزی و ...
توجه به نکات بهداشتی غذاهای نذری و ظروف یکبار مصرف
...> وی همچنین بر اهمیت اطمینان از سلامت آب آشامیدنی تاکید کرد و گفت: ظروف چندبار مصرف که برای توزیع آب، چای و مواد غذایی استفاده می شود، باید مستمر شستشو و گندزدایی شوند. رئیس گروه سلامت محیط معاونت امور بهداشتی دانشگاه درباره نحوه استفاده درست از ظروف یکبار مصرف توضیح داد: در صورت استفاده از ظروف یکبار مصرف برای توزیع چای و مواد غذایی گرم، بهتر است از ظروف یکبار مصرف برپایه گیاهی، سلولزی ...
17 شهریور انواع بادکش درمانی از دیدگاه طب سنتی (قسمت اول)
کنار رعایت سایر اصول حفظ سلامتی، با انجام عمل بادکش و حجامت تخفیف یا بهبود بخشید. با توجه به سادگی نسبی این عمل چه در مرحله یادگیری و چه در مقام اجرا، می توان با در نظر گرفتن ظرافت ها و احتیاط های مربوطه، این توانمندی را به خانواده ها و عموم مردم انتقال داد تا از فواید آن بهره مند شده، بتوانند برای تخفیف یا رفع مشکلات کوچک و ساده از آن استفاده کرده و مراجعات مکرر و غیر ضروری به سیستم ...
خوردنی های خوشمزه ای که سوزش معده را بیشتر می کند!
پرادویه و تند مانند پیاز و سیر باعث بروز علائم سوزش سر دل در بسیاری از افراد می شود. کافئین افراد مبتلا به ریفلاکس اسید ممکن است بعد از قهوه صبح خود متوجه علائم آن شوند. دلیل این امر آن است که کافئین محرک شناخته شده ریفلاکس اسید است. نعنا نعنا و محصولات دارای طعم نعناع مانند آدامس ها هم می توانند باعث علائم ریفلاکس شوند. ...
توصیه های زیست محیطی به هیات های عزاداری
شست و شو و پخت و پز در هیات ها وتکایا مورد توجه قرار گیرد. آنچه در درجه نخست، عزاداران حسینی باید مدنظر قرار دهند مسئولیت اجتماعی است که آموزه های دینی در حوزه پاکیزگی و مصرف درست منابع برعهده ما گذاشته است. آقایی در پایان گفت: از همه هموطنانی که از غذا، چای، آب و شربت نذری استفاده می کنند، خواهش می کنم که یک لیوان و قاشق و چنگال همراه داشته باشند. در این صورت نیازی نیست که از این حجم از ظروف یکبار مصرف استفاده شود، مسلما مدیریت مصرف تاثیر زیادی بر کاهش مصرف پلاستیک در چنین روزهایی می گذارد. ...
ایرانی ها 4 برابر متوسط جهانی نوشابه گازدار می نوشند
سلامت نیوز : نوشابه های گازدار حاوی کافئین است که موجب بروز اضطراب، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب و افزایش کلسترول خون می شود، ویتامین ها و مواد معدنی را می سوزاند و موجب ابتلا به سرطان می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،با خواندن این مطالب به فکر فرو می روید که این حرف ها درست است یا نه؟ افراد زیادی را می شناسید که در طول عمرشان نوشابه مصرف کرده اند و ...
