چگونه تیک ها و عادت های عصبی را ترک کنیم؟

چیزهایی که باید درباره دروغگوها بدانید

...> اگر فکر می کنید دروغ گفتن به زبان مادری شما سخت است ، به زبان دوم دروغ بگویید! محققان دریافته اند که افراد هنگام دروغ گفتن به زبان دوم استرس بیشتری نشان می دهند زیرا صحبت کردن با زبان دوم از قبل چالش برانگیز است و دروغ گفتن باعث افزایش استرس شناختی می شود. در یک مطالعه خاص ، نتایج حاکی از آن است که دو عامل اصلی در هنگام دروغ گفتن به زبان دیگری بر ماهیت فیزیولوژیکی فرد تأثیر می گذارد ...

چه عاملی باعث به دنیا آمدن نوزادان اوتیسمی می شود؟

مادرزادی نوزاد درسه هفته اول بارداری مادر به وجود می آید و تشخیص سریع بارداری و اقدام های ایمنی و محافظتی مادر دراین بازه زمانی خاص اهمیت فراوانی دارد. ابتلا به بیماری اوتیسم به عامل های مختلفی ازجمله ژنتیک بستگی دارد، اما یافته های جدید نشان می دهند درکنار ژنتیک سبک زندگی، عامل های محیطی، تغذیه مادر، میزان آلودگی هوا و استرس نیز نقش دارند . کارشناسان دریافتند مصرف اسید فولیک ...

آیا شما هم نگران شروع مدرسه فرزندتان هستید؟

این راه ها را به شما نشان دهیم. تمرین و تکرار قبل از شروع مدارس برای آنکه بتوانید استرس و نگرانی شروع مدرسه فرزندانتان را کاهش دهید باید به سراغ روش تمرین و تکرار بروید، این یعنی باید تغییرات روزمره ای را که بعد از شروع سال تحصیلی در زندگی تان رخ می دهد پیش از آن زمان کم کم ایجاد کرده و خود را به آن ها عادت دهید، برای مثال شما می توانید از چند روز قبل از شروع مدرسه، فرزند خود ...

اهمیت سم زداییِ کبد برای سلامت بدن

التهاب منجر شود که می تواند موجب احساس درد در این بخش از بدن شود. چگونگی بهبود عملکرد کبد کاهش بار سمی امروزه، افراد بسیاری در معرض سموم و آلاینده های مختلف در هوا قرار دارند. کبد ممکن است توانایی رسیدگی به میزان زیاد آلاینده هایی که روزانه با آنها مواجه هستیم را نداشته باشد. این مواد شیمیایی می توانند در محصولات زیبایی، دود، بنزین، رنگ، محصولات شوینده و پاک کننده ...

10 عبارتی که بهتر است هرگز در گوگل جستجو نکنید

...> حتما چنین صحنه هایی را در فیلم ها دیده اید. زن با صدای بلند فریاد می زند و پزشک تلاش می کند تا او را آرام کند. دیدن این صحنه ها حتی در فیلم هم موجب استرس می شود. اگر خانم ها این صحنه را ببینند ممکن است از به دنیا آوردن کودک پشیمان شوند. پس این صحنه ها را تماشا نکنید. 2. تخلیه ی جوش های سرسیاه نتایج این جست وجو کمی متفاوت است. چندان ترسناک نیست و مشکلی را هم برای شما ایجاد نمی ...

عوارض با استرس غذا خوردن | ویژگی عادت غذایی سالم

مریم سلطانی، در گفتگو با خبرنگار مهر، افزود: هنگام خوردن غذا، سعی کنید لقمه های خود را خوب بجوید و از هر لقمه ای که می خورید، لذت ببرید. وی با عنوان این مطلب که در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید، گفت: با استرس غذا خوردن منجر به بروز مشکلات گوارشی، کولیت و سوزش معده می شود. سلطانی ادامه داد: به جای اینکه به فکر پر کردن شکم تان باشید به احتیاجات بدن فکر کنید و این نیاز را به ...

کدام زنان درمعرض سرطان تخمدان هستند؟

نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می دهد زنان مبتلا به سندرم یا اختلال استرس پس از ضایعه (پی تی اس دی) به میزان قابل توجهی در معرض سرطان تخمدان هستند. - سندرم یا اختلال استرس پس از ضایعه (پی تی اس دی) ممکن است برای هر کسی و در هر زمانی در زندگی پیش بیاید؛ مورد تجاوز جنسی قرار گرفتن، مورد ضعیف آزاری قرار گرفتن یا به سانحه ای شدید دچار شدن می تواند عامل ایجاد ضایعه ای شود که به درد و رنجی ...

استقبال و سرگردانی در طب سنتی اسلامی / سامان بخشی وضعیت شناور طب سنتی و اسلامی

وجود دارد، خاطر نشان کرد: از 200 سال قبل تاکنون و از زمان حضور مدرنیته، طب سنتی کنار گذاشته شد و نگاه مدرنیته، افراد مخالف طب سنتی و اسلامی را مقهور کرد. دهبندی با اشاره به توانمندی طب اسلامی و طب سنتی و با بیان اینکه رفع مشکل مردم، هدف اصلی است و برای هر دردی در طب اسلامی به اذن خدا درمان وجود دارد، اظهار کرد: از کسانی که می گویند طب اسلامی نداریم، می پرسم که بدون سلامتی جسم چطور به ...

علت جدیدی برای زوال عقل که باور نمی کنید!

بهداشت دهان و دندان یک مسئله مهم در بخش مراقبت های سلامت است که همه باید روزانه رعایت نمایند. در این مطالعه، محققان از بیش از 2700 آمریکایی چینی تبار در رده سنی بالا 60 سال، مصاحبه بعمل آوردند. آنها دریافتند حدود 50 درصد شرکت کنندگان علائم دندانی را تجربه کرده بودند و 25.5 درصدشان مشکل خشکی دهان را گزارش کردند. در اولین مطالعه، افرادی که علائم دندانی را گزارش کرده ...

چرا در زمان استرس زیاد می خورم؟

دیگری به نام کورتیزول آزاد می کند، کورتیزول اشتها را افزایش می دهد. هورمون ها و گرسنگی نابسامانی جسمی یا عاطفی باعث افزایش مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین می شود. ترشح کورتیزول زیاد، درکنار انسولین بالا می تواند علت این تمایل باشد. با مصرف غذاهای چرب و شیرین، احساسات مربوط به استرس کاهش می یابد و به نظر می رسد این غذاها واقعا استرس را خنثی می کند. همچنین افراد پراسترس، کم خواب ...

راه و رسم سالم ماندن چیست؟

آحاد جامعه نهادینه شود. دکتر منوچهر مهرام افزود: آمارهای نگران کننده از مصرف قند و شکر، نمک، کاهش مصرف میوه و سبزیجات و استعمال دخانیات همگی زنگ خطری جدی برای عدم شکل گرفتن فرهنگ پیشگیری در جامعه است. وی اضافه کرد: دوری از رفتارهای پرخطر، توجه به تغذیه سالم، کنار گذاشتن دخانیات، نداشتن اضطراب و استرس، انجام آزمایشات و تست غربالگری از مواردی است که می تواند به کیفیت زندگی ...

اپلیکیشنی برای کاهش افسردگی

به گزارش اقتصاد نیوز، پریناز کیوانداریان، امیرحسن منجمی و عاطفه احمدی در مقاله ای به بررسی "نرم افزار تحت تلفن همراه برای بهبود افسردگی در بانوان 18 تا 45 سال" پرداختند. بنا بر این تحقیق، جامعه سالم و متعادل جامعه ای است که در آن افراد از سلامت روان برخوردار و در عرصه های اجتماعی فعال باشند. درحال حاضر افسردگی به عنوان بیماری قرن شناخته می شود که در کل دنیا و ایران یکی از شایع ترین ...

مثلث، مربع، اعتیاد!

تعطیلات تابستانی رو به اتمام است و بیشتر دانش آموزان احتمالا 70 درصد از زمان و اوقات فراغت خود را به بازی های کامپیوتری گذرانده اند. بازی کردن در اوقات فراغت شاید امر چندان نامطلوبی به شمار نیاید اما چنانچه این امر به عادت و سپس اعتیاد مبدل شود، سرآغاز مشکلات بسیار بزرگتری در آستانه بازگشایی مدارس برای آنها و والدینشان خواهد شد. اعتیادی که شاید در دوران بزرگسالی هم دست از سر آنها برنداشته همچنان ...

ترافیک اعصاب مردم را ضعیف می کند/ آلودگی هوا و شلوغ شهر ها عاملی موثر در نزاع خیابانی

اقدام ممکن را انجام دهند. معاون دفتر سلامت روان وزارت بهداشت بیان کرد: وزارت بهداشت آموزش های مختلفی مانند مدیریت استرس، خشم و مهارت بالا بردن آستانه تحمل را در خانه های بهداشت مراکز جامع خدمات سلامت به مردم ارائه می دهد تا سطح سلامت روان و جسم افراد ارتقا پیدا کند.

بازار داغ گیاهخواری

.... انتظار می رود که افزایش جایگزین های گیاهی خوراکی ها و نوشیدنی ها، خود تبدیل به عاملی برای سرعت گرفتن این روند شود و افراد مردد، دیگر مشکلی برای تصمیم گیری در مورد جایگزین های غذایی نداشته باشند. در این میان، روندهای سلامتی در صنایع غذایی و نوشیدنی مانند خوراکی های ارگانیک، بدون گلوتن، فاقد نگهدارنده و ... همچنان ادامه می یابند و توجه به یکی، به معنای نفی دیگری نیست. صنعت دیگری که پس از صنایع ...

چه کسانی دچار زایمان زودرس می شوند؟

می گذارند، اما عوامل جسمی شامل سن، سیگار کشیدن، وزن، مشکلات سلامتی، چرخه قاعدگی نامنظم، بیماری های خود ایمنی و بیماری های مقاربتی، بیشتر شناخته شده اند. دکترای تخصصی سلامت باروری و مشاور سلامت جنسی به مهمترین عواملی که سلامت باروری را به خطر می اندازند اشاره کرد و گفت: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفت کش ها، آلودگی و مواد شیمیایی صنعتی که معمولا در برخی مشاغل وجود دارد، می تواند احتمال ...

آب نوشیدن چه نقشی در کاهش وزن دارد؟

باید بیشتر آب بنوشید. کلام پایانی حالا که دلیل دیگری برای آب نوشیدن پیدا کرده اید و سعی در لاغر شدن هم دارید، پس به آب نوشیدن بیشتر اهمیت بدهید. البته واضح است که نوشیدن آب بیشتر برای کنترل وزن کافی نیست و شما به تغذیه خوب و مناسب، ورزش و خواب کافی و مدیریت استرس نیاز دارید. پس فراموش نکنید که هیدراته نگه داشتن بدن برای تمام عملکرد های بدن تان در زندگی لازم است تا مغزتان هوشیار بماند و خلاق تر باشید؛ بنابراین نوشیدن آب کافی را تبدیل به عادت کنید تا هم احساس بهتری داشته باشید و هم در تمام جنبه های زندگی تان بهتر نتیجه بگیرید. منبع: پارسینه ...

طباطبایی: سطح کیفی کاراته وان ژاپن منحصر به فرد بود/ کادرفنی تیم های پایه در هفته پیش رو مشخص می شود

برگزار می شود و باید بچه ها برای کسب سهمیه در این مسابقات شرکت کنند. تمام کشورها تلاش خود را بیشتر کردند و رقابت بسیار سخت و سنگین است و هر چه به پایان سال و المپیک نزدیک شویم فشار، استرس و اتفاقات بیشتر می شود. در حال حاضر حفظ آرامش نیاز کاراته ایران است تا با توجه به ظرفیت و قدرت خود در دنیا در المپیک به حقش برسد. رئیس فدراسیون کاراته در خصوص زمان مشخص شدن کادرفنی تیم های ملی پایه ...

علت تنبلی کودکان، والدین بدانند

بسیار دور است اما در عمل بسیار سریع می آید، با واقعیت روبرو شوند؛ ولی اینبار با استرس، شرم و احساس گناه ناشی از به تعویق انداختن کارها. مشکل آن جا است که افراد اهمال کار حرفه ای این بار نیز تا جای ممکن کار را به تعویق می اندازند. زیرا در بار دوم علاوه بر فشار سختی کار فشار مضاعفی از جهت احساسات شرم و گناه ناشی از اهمالکاری در خود احساس می کنند. به این طریق افراد دچار دور منفی اهمالکاری می شوند ...

اولین رابطه زناشویی، برای زنان آزار دهنده است؟

بیان کنید و صادق باشید و با شریک زندگی خود روراست باشید. بعد از هر چیز به اشتراک گذاری بدن خود با آن ها خواهد بود، پس حق دارید توضیح دهید که چه احساسی به شما می دهد. از حرف زدن نترسید. آرام و صادقانه به شریک خود اجازه دهید دقیقا بداند که شما چه احساسی دارید. صحبت کردن درباره ترس با شریک زندگی می تواند به کاهش استرس کمک کند. 2. گرم کردن از قبل مطمئن شوید که به اندازه کافی آماده هستید و ...

علت ترشحات واژن، ناشی از چیست؟

واژن است . به عنوان مثال ، طبیعی است که ترشحات با برانگیختگی جنسی و تخمک گذاری افزایش یابد. ورزش، استفاده از قرص های ضد بارداری و استرس عاطفی نیز ممکن است منجر به ترشحات شود. با این حال ترشحات غیر طبیعی واژن معمولاً در اثر عفونت ایجاد می شود. واژینوز باکتریال: واژینوز باکتریایی یک عفونت باکتریایی کاملاً شایع است. باعث افزایش ترشحات واژن می شود که دارای بوی قوی، بد و گاهی بوی ماهی ...

خوشمزه هایی که شما را خنگ می کند!

دگزامتازون و موارد مصرف آمپول دگزامتازون

اطلاع دهید . به یاد داشته باشید که پزشک شما این دارو را تجویز کرده است زیرا او قضاوت کرده است که سود شما بیشتر از خطر عوارض جانبی است. بسیاری از افراد با استفاده از این دارو عوارض جانبی جدی ندارند. در صورت بروز هر یک از این عوارض جانبی بعید اما جدی ، فوراً به پزشک خود بگویید: علائم عفونت (مانند تب ، گلودرد مداوم ) ، درد استخوان و مفاصل ، افزایش تشنگی / ادرار ، ضربان قلب سریع ...

فال روزانه جمعه 22 شهریور 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/6/22

فال روزانه جمعه 22 شهریور 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/6/22 فال روز تولد ( امروز جمعه 1398/6/22 ) دوست عزیزی که 22 شهریور به دنیا آمده ای تولدت مبارک! شما شخصی واقع بین، موقر، ایده آل گرا، متعهد به کار و حرفه ی خود و بسیار اجتماعی هستید. شما از شنایی با افراد جدید و رفتن به محل های جذاب و بکر لذت می برید. از لحاظ سلامتی امسال برای شما سال نسبتا خوبی خواهد بود و ...

مهم ترین علل ناباروری در زنان چیست؟

خانم در کلینیک زنان و آقا در کلینیک مردان ویزیت می شوند. ما در کلینیک زنان ابتدا یک شرح حال و سابقۀ خانوادگی دقیق از مراجعان می گیریم. نکاتی مثل چگونگی سیکل قاعدگی ماهانه، سابقه بارداری قبلی، سابقۀ درمان های قبلی، بیماری های زمینه ای مثل اختلالات تیروئید، داروهای مصرفی و سابقۀ مصرف دخانیات از جمله نکاتی هستند که باید در گرفتن شرح حال در نظر بگیریم. همچنین، مهم است که از سابقۀ خانوادگی بیمار هم ...

10 روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

.... خوردن قهوه استرس را زیاد می کند در حالی که چای سبز آرام بخش است. نیکولاس پریکان (Nicolas perricone) نویسنده کتاب "7 راز سلامتی و زیبایی" می گوید: چای سبز باعث سلامت و زیبایی می شود. برای کاهش استرس، عشق بورزید یکی از راه های کم کردن استرس و داشتن آرامش بغل کردن حیوانات خانگی ویا ناگهانی بغل کردن یکی از دوستان و یا افراد خانواده است. وقتی با دوست خود راجع به مسائل خوب صحبت ...

چرا شبکه های اجتماعی باوجود استرس زا بودن، باز هم ما را به سمت خود می کشانند؟

منتشر شده است، نشان می دهد که هنگام رویارویی با این فشار، بسیاری از ما عمیق تر در این فضا فرو می رویم و به شکل اعتیاد گونه ای بیشتر از تلفن های خود استفاده می کنیم. طبق دیدگاه عرفی وقتی افراد در یک وضعیت استرس زا مانند مشاجره با یک فرد قرار می گیرند، برای رهایی از آن فشار خود را از این شرایط دور می کنند؛ آن ها پیاده روی می کنند، کمی می دوند، با بچه های خود بازی می کنند یا به کارهای متفاوت ...

نشانه های ابتدایی HIV که هر زنی باید بداند

شفا آنلاین سلامت ویروس HIV یا ایدز بدن یک بیماری غیر قابل تجدید است که به سیستم ایمنی بدن شما حمله می کند و از طریق مایعات بدن مانند مایع منی، خون و شیر مادر (البته نه بزاق) عبور می کند. به گزارش شفا آنلاین ، اگر چه برای آن درمانی وجود ندارد اما ، افراد مبتلا به اچ آی وی می توانند با درمان های (antiretroviral(ART، سالم زندگی کنند. به همین دلیل بسیار مهم است که ویروس در اسرع وقت شناسایی ...

اختلال دوقطبی یا چالش دوقطبی سنت و مدرنیته

سلایق دهکده جهانی را یدک می کشد. به گفته خواهر وی، چند هفته بعد از اینکه سحر برای گرفتن گوشی موبایل خود به دادسرای ارشاد مراجعه می کند، از کسی می شنود که باید 6 ماه زندانی شود. همین نکته حال او را بدتر می کند تا اینکه اطلاع می دهند که پرونده به دادگاه انقلاب رفته است. روز حادثه در مراجعه به دادگاه آن اتفاق تلخ رخ می دهد. دختر آبی با 90 درصد سوختگی روی تخت بیمارستان بود تا اینکه چند روز ...

با خواص پاپ کورن آشنا شوید؟

شفا آنلاین تغذیه ذرت بوداده یا پاپ کورن جزو خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی اکسیدان ها، فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. به گزارش شفا آنلاین ، پاپ کورن یا همان ذرت بوداده ی خودمان جزو خوردنی های مورد علاقه ی بچه ها و صد البته بزرگترها است. برای خیلی از افراد پاپ کورن پای ثابت تماشای فیلم در سینما و یا تماشای فوتبال است. البته کم ...