سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین حالت خوابیدن برای سلامت مغز کدام است؟
به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی نقشی داشته باشد. این مدل خوابیدن موجب باز شدن گذرگاهی در مغز به نام مسیر گلیمفاتیک می شود که دفع مواد زائد و دیگر مواد شیمیایی را از این مسیر مهیا می کند. از طرفی، خوابیدن به پهلو، همیشه ممکن است بهترین گزینه نباشد. زیرا نه تنها می تواند باعث ایجاد گرفتگی در فک و شانه ها شود بلکه می تواند به ایجاد چین و چروک کمک کند ...
چرا اخبار تجاوز پرخواننده است؟!
باعث جلب توجه بیشتری به این اخبار شده است و در نتیجه مردم به خواندن این موضوعات رغبت بیشتری نشان می دهند. خیلی ها تصور می کنند که چون باخبر شدن از این قبیل اخبار باعث می شود از حال و روز جامعه خود اطلاع بیشتری داشته باشیم و خود را برای خطرهای بالقوه آماده کنیم بنابراین باید چنین اخباری را بخوانیم. آسیب های جسمی و روانی پیگیری چنین اخباری خواندن این قبیل اخبار نه تنها برای ما ...
پیشگیری از افسردگی فصلی با گزینه های سالم غذایی
...> موز: غنی از پتاسیم است و به بهبود خلق و خوی کمک می کند. ضمن این که مطالعات انگلیسی نیز نشان داده مصرف موز منجر به تسکین علائم افسردگی، تنظیم فشار خون و تعادل pH می شود. موز همچنین حاوی تریپتوفان است که منجر به افزایش سروتونین مغز می شود و می تواند یک داروی ضد افسردگی برای افسردگی های خفیف تا متوسط باشد. ویتامین ب 6 موجود در موز منجر به تبدیل تریپتوفان به سروتونین میشود ضمن اینکه ملاتونین موجود در ...
سمت تاریک غذا!
شرایط رنج می برند. اعتیاد به مواد غذایی چیست؟ برخی مواد غذایی از خواص اعتیادآور برخوردار هستند. از این رو می توانند همانند سیگار افراد را در دام خود اسیر کنند. بسیاری از محصولات غذایی فرآوری شده که به عنوان غذاهای کم ارزش نیز شناخته می شوند، حاوی مواد تشکیل دهنده با تاثیرگذاری چشمگیر بر مواد شیمیایی تولیدی مغز هستند. این مواد مانند شکر، آرد سفید و چربی می توانند به ...
صورت شما در مورد فقر کدام ویتامین ها هشدار می دهد؟
سی به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. ...
از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی
.... مصرف هویج به محافظت از شبکیه چشم و پیشگیری از ابتلا به آب مروارید نیز کمک خواهد کرد. توت ها این دسته از میوه ها برای مبارزه با عفونت ها و بهبود گردش خون ایده آل هستند. همچنین، آب کرنبری از خواص ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیک برخوردار است که می تواند با باکتری های مسبب عفونت های دستگاه ادراری مبارزه کند. توت ها حاوی اسید کوینیک نیز هستند که این ماده ...
فلسفه عزاداری و گریه برای امام حسین(علیه السلام)
...، همچنان درس هاو پیام های آن قیام تازه و زنده مانده است. این همه در حالی است که از دیرباز تاکنون، همواره مخالفانی نیز وجود داشته اند که عزاداری برای امام حسین(علیه السلام) را انکار کرده و یا درباره آن شبهه و تردید روا داشته اند. ایشان، گاهی کوشیده اند تا مشروعیتِ عزاداری برای امام حسین(علیه السلام) را نفی کنند3 و گاهی نیز کارکردهای اجتماعی آن را زیر سؤال برده اند. امروزه ...
درباره خطرات انواع دود سیگار؛ از دست اول تا دست سوم!
بیشتر به آنها می پردازیم. سرطان ریه دود دست دوم سیگار به عنوان یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به سرطان ریه شناخته می شود. پژوهش ها نشان داده اند که افراد غیرسیگاری که در کنار افراد سیگاری زندگی می کنند، در مقایسه با افراد غیرسیگاری که با یک فرد سیگاری زندگی نمی کنند، با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه مواجه هستند. بیماری قلبی عروقی همانند سیگار کشیدن و دود دست ...
تجویز عینک در نوجوانان افزایش یافته است؛ آیا گوشی های همراه مقصرند؟
گوشی های هوشمند و آی پدهای در دسترس کودکان نیست. کودکان امروزی برخلاف گذشته، بیشتر وقت خود را با دستگاه های الکترونیکی می گذرانند و بچه های کوچک تر به دلیل داشتن بازوهای کوتاه تر صفحه نمایش ها را به چشمانشان نزدیک تر هم می کنند. محققان می گویند ساختار و کارکرد چشم کودکان و بزرگسالان با یکدیگر تفاوت هایی دارند که این باعث می شود آن ها بیشتر در معرض خطر باشند. از طرفی انجمن ...
قرص انتریک کوتد چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
های گوارشی و یا بیماری های کبدی نظیر هپاتیت را داشته اید، داروی آ.اس.آ را با احتیاط مصرف کنید. نوشیدن الکل همراه با قرص آ.اس.آ، خطر بروز خونریزی معده را بالا می برد. در صورت استفاده طولانی مدت از این دارو، باید برای بررسی میزان ویتامین ها و مواد معدنی، به صورت دوره ای (هر شش ماه تا یک سال) آزمایشات لازم را انجام دهید و در صورت کمبود ویتامین یا دیگر مواد معدنی، از مکمل های جایگزین استفاده کنید ...
شیرین کردن آب دریا چقدر می تواند مشکل کم آبی را در کشور بر طرف کند؟
مانده به صورت یخ زده و غیر قابل مصرف در قطب ها و بر فراز قله کوه ها وجود دارد. طبق مطالعات صورت گرفته هم اکنون بیش از نیمی از جمعیت جهان با کمبود منابع آب شیرین مواجه هستند و پیش بینی می شود تا سال 2030، این مقدار به بیش از ٪60 برسد؛ تغییر در سبک زندگی مردم، رشد سریع جمعیت جهان، افزایش فعالیت های صنعتی و افزایش آلاینده از دلایل آلوده کردن آب شیرین در جهان است. کشور ایران با در ...
اعلام ویژه برنامه های سیما در آغاز مهر
وقت اضافه به نویسندگی خانم زینب عطایی می پردازد. موضوع این کتاب در مورد زندگی نامه شهید حسن غازی است. فرمانده ای متخصص و متدین ، ورزشکاری محبوب و با اخلاق، بازیکن تیم فوتبال سپاهان که از شهرت چشم پوشی کرد، ادامه تحصیل در رشته پزشکی را نخواست. او بسیجی بودن را پذیرفت و عازم جبهه شد. سرانجام در طلاییه به دیدار معبود شتافت و حتی جسم بی جانش به شهرش بازنگشت . کتاب خط مقدم نام کتاب داستانی و ...
ساک بارداری خالی، دیده نشدن آن در سونوگرافی
بارداری در سونوگرافی مشاهده میشود اما گاهی اوقات حتی زودتر و در هفته سوم نیز قابل رویت است. قطر این کیسه در حدود 2 تا 3 میلی متر است و به صورت حاشیه ای در مرکز مشخص رحم شما قابل تشخیص میباشد. اگر ساک بارداری در سونوگرافی شما قابل رویت است آیا این تضمین کننده یک بارداری نرمال میباشد؟ تصویر کیسه بارداری قطعا یک نشان مثبت برای حاملگی محسوب میشود اما تضمین کننده این نیست که بارداری شما ...
رفع جرم و پلاک دندان ها با راهکار های خانگی
نمی باشد. رفع پلاک دندان با مسواک برقی کارشناسان هنوز بر سر این مسئله که مسواک برقی بهتر است یا مسواک معمولی بحث دارند، اما بیشتر آن ها سر این موضوع توافق دارند که این یک انتخاب شخصی است. مطالعات و تحقیقات نشان داده اند مسواک برقی در زدودن پلاک و جرم دندان، موثرتر عمل می کند. همیشه از نخ دندان استفاده کنید خیلی از افراد به مسواک زدن درست و منظم اهمیت می ...
چه کنیم که امسال سرما نخوریم؟
بیماری های مربوط به سرما خوردگی جلوگیری به عمل آورد. همچنین تحقیقاتی که در کشور ترکیه صورت گرفته، ثابت کرده است که مصرف آدامس می تواند خطر ابتلا به عفونت گوش و سینوس را کاهش دهد. 17. خواب کافی داشته باشید کمبود خواب و استراحت می تواند کابوسی برای سیستم ایمنی بدن شما باشد. طبق مطالعات انجام شده در سال 2013 در کشور فنلاند، داشتن خواب کمتر از چهار ساعت در شبانه روز می تواند عملکرد ...
4 ماده ای که می تواند به بدن در مقابل استرس و اضطراب کمک کنند
خواصی به غیر از طعم دادن به غذا و یا تسکین معده درد دارد. این گیاه پرقدرت شامل آنتی اکسیدان ها و 14 ترکیب بیواکتیو بسیار بی نظیر و خاص است. این ترکیبات می توانند باعث بهبود عملکرد فعالیت های شناختی مغز در زنان میانسال و همچنین مقابله با آسیب های ناشی از استرس شوند. علاوه براین مطالعات بر روی حیوانات نشان داده است که زنجبیل می تواند بر میزان سروتونین تاثیر گذاشته و اضطراب را مانند داروهای بنزودیازپین ...
با این رژیم خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که از رژیم سبزیجات پیروی می کنند به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را در خود کاهش می دهند. کارشناسان باور دارند، رژیم های متعادل سبزیجات می توانند کالری دریافتی را محدود کرده و فیبر بیشتری را در اختیار مردم قرار دهند. به گفته متخصصان، این رژیم کالری دریافتی را محدود ...
رابطه ی پول خون مردم ایران و فهرست های تَکراری انتخاباتی/ چرا اصلاح طلبان در برابر پرونده دختر نعمت زاده ...
از شرکت های خانوادگی او، و ثروت چند هزار میلیاردی او مطرح بود. از آن جا که تصاویر دختران آقای نعمت زاده پیش تر از این ها منتشر شده بود و نشان از زیست و ظاهری متفاوت داشت، تصویر کاملا پوشیده و حجاب سنگین این متهمه در دادگاه، خشم افکار عمومی از این ریاکاری را به دنبال داشت و منتقدان این حجاب و ظاهر را، توهین به حجاب برتر دانستند. اتهامات شبنم نعمت زاده فرزند محمدرضا دایر بر مشارکت در ...
بهترین زمان خوردن صبحانه چه موقع است؟
. اما این بدان معنا نیست که زودتر یا دیرتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه فایده ای ندارد. بعضی از مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی شان را بعداً در طول روز می خورند، نسبت به آن هایی که بیشتر غذای مصرفی شان را، در ساعات ابتدایی روز می خورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند. بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و ...
تاثیر باکتری های روده بر قند خون
به گزارش افکارنیوز ، میلیون ها انسان در سراسر جهان از مشکل جدی نوسانات قند خون رنج می برند که می تواند موجب دیابت شود اما گروهی از محققان برای اولین بار به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه میکروبیوم روده بر هورمون سروتونین در دستگاه گوارش تاثیر گذاشته تا بر سطح قند خون اثر منفی داشته باشد. اخبار اجتماعی - سروتونین انتقال دهنده عصبی است که با نام "هورمون شادی" شناخته شده است ...
علائم سرطان مثانه کدامند؟
دهد هنگامی که مردم با یک نقص قابل یا غیرقابل مشاهده مثانه خود در اتصال با ارگان دیگر در شکم متولد می شوند این سبب مثانه مستعد ابتلا به عفونت های مکرر می شود و این حساسیت مثانه را افزایش می دهد و سبب اختلالات سلولی می شود که می تواند به سرطان منجر شود التهاب مزمن مثانه (عفونت های مکرر مثانه، سنگ مثانه و دیگر مشکلات دستگاه ادراری که مثانه را تحریک کند) خطر ابتلا به سرطان مثانه را افزایش می دهد. ...
راه حلی برای مقابله با افسردگی فصلی
شفاآنلاین سلامت اختلال خلقی فصلی (SAD)، نوعی افسردگی است که با تغییرات فصلی خود را نشان می دهد و اوج علائم آن معمولاً در پاییز و زمستان دیده می شود،هنگامی که روزها کوتاه تر و سردتر می شوند. به گزارش شفاآنلاین و طبق اعلام موسسه ملی بهداشت روان ایالات متحده، مهم ترین فاکتورها برای ابتلا به اختلال عبارتند از سن، جنس، فاصله از خط استوا، و سابقه خانوادگی ابتلا به افسردگی. مطالعات نشان داده ...
با خوردن این غذا در مقابل استرس شکست ناپذیر شوید
اگر به طور دائم دچار نگرانی و تنش های روحی می شوید، با مصرف یکی از خوشمزه ترین صیفی جات دنیا می توانید آرامش دائمی را از آنِ خود کنید.
علل و درمان آب مروارید
، کله و سایر سبزیجات با برگ سبز است. مطالعات دیگر ویتامین های آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C و غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را نشان داده اند ممکن است خطر آب مروارید را کاهش دهد. قدم دیگری که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به آب مروارید بردارید ، پوشیدن عینک آفتابی است که در خارج از منزل 100 درصد اشعه UV خورشید را مسدود می کند. درمان آب مروارید وقتی که آب ...
نابودی سرمایه های زیستی خراسان جنوبی در وانفسای بی توجهی مدیران
کشور نام برد و افزود: متأسفانه تهدید بسیار جدی که زیست هوبره را در دشت های خراسان جنوبی به مخاطره انداخته، زنده گیری (پرنده بالغ و تخم) و قاچاق آن به کشورهای حوزه خلیج فارس است. مدیرکل حفاظت محیط زیست خراسان جنوبی بیان کرد: افزایش آمار قاچاق و کشفیات آن طی سال های اخیر نشان از کاهش شدید تعداد این پرنده و در معرض خطر انقراض قرار گرفتن گونه را دارد. اکبری تصریح کرد: اکثر پرنده ...
جلوگیری از سقط جنین، ده راهکار
. 2- سیگار را ترک کنید سالها به این پی برده ایم که سیگار کشیدن یک خطر عمده برای سلامتی است. این خطر بسیاری از انواع سرطان، بیماری ریه، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را افزایش می دهد. زنان سیگاری احتمال بیشتری دارند که ناباروری داشته باشند و یا سقط جنین، نوزاد مرده، زایمان زودرس یا نوزاد کم وزن داشته باشند. نوزادان متولد شده از زنان سیگاری خطر ابتلا به سندروم مرگ ...
ضربان قلب جنین، چرا صداش نمیاد؟
مشاهده ضربان قلب جنین در سونوگرافی بارداری او لیه یکی از مطمئن ترین شاخصه هایی ست که نشان میدهد بارداری آنطور که باید پیش میرود. به صورت کلی خطر سقط زمانی که بارداری به این نقطه برسد بسیار کاهش می یابد. اما اگر سونوگرافی شما ضربان قلب جنین را نشان ندهد چه معنایی خواهد داشت؟ ممکن است این پرسش مطرح گردد که آیا این مسئله به معنای سقط است یا خیر. حالا بایستی بدانید که چه چیزی در مرحله بعد مورد انتظار ...
تشدید ام اس با لاغری سریع و رژیم غیرمنطقی/ بیماری پوستی در کمین دانش آموزان
سالم برای همه تلقی می شود، مطالعه جدید نشان می دهد شیر از بیماری های مزمن هم پیشگیری می کند. بررسی مطالعات نشان می دهد بین مصرف شیر در طول بارداری و وزن نوزاد به هنگام زایمان، قد و میزان تراکم استخوان در دوره کودکی ارتباط مثبت وجود دارد. بعلاوه، مصرف روزانه شیر و محصولات لبنی در دوره سالمندی موجب کاهش خطر شکستگی استخوان و سارکوپنی (کاهش توده عضلانی بر اثر پیری) می شود. در این مطالعه به بررسی نقش ...
بهترین وقت برای خوابیدن و بیدار شدن چه زمانی است؟
بدن شما انجام شده بهترین زمان برای بازپس گرفتن این مواد مغذی است. 7تا9 صبح زمان خوبی برای خوردن صبحانه است. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه است و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را خیلی زود تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند. وقتی شما بدنتان را جوری تنظیم کنید که صبحها زود تر بیدار شوید به ...
بهترین مدل خوابیدن
خوابیدن به پشت و یا روی شکم، می تواند در کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی نقشی داشته باشد. این مدل خوابیدن موجب باز شدن گذرگاهی در مغز به نام مسیر گلیمفاتیک می شود که دفع مواد زائد و دیگر مواد شیمیایی را از این مسیر مهیا می کند. از طرفی، خوابیدن به پهلو، همیشه ممکن است بهترین گزینه نباشد. زیرا نه تنها می تواند باعث ایجاد گرفتگی در فک و شانه ها شود بلکه می تواند به ایجاد چین ...