سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی برای تغذیه دانش آموزان چیست؟
سبزی ها سرشار از فیبر هستند و باعث می شوند زودتر احساس سیری کنند و دیرتر گرسنه شوند. همچنین دور خوردن غذاهای پرکالری و چرب، تنقلات پرکالری مثل چیپس و پفک و نوشیدنی های شیرین خط بکشند. http://shahrkhan.ir/13649
نکته هایی برای سفر اربعین
امسال شود. توصیه های خوراکی پیاده روی اربعین توصیه ما این است تا گرسنه نشدید، از خوردن غذا پرهیز کنید. هنگام گرسنگی غذا بخورید، نه هر زمان که به غذا رسیدید. از پرخوری و خوردن غذاهای چرب اجتناب کنید. ممکن است در طول سفر افرادی که نذری توزیع می کنند، به شما اصرار کنند از غذای آنها هم میل کنید، اما باید بتوانید به آنها نه بگویید. توصیه می شود از خشکبار به عنوان تنقلات ...
چند خوراکی بی نظیر در رشد مغز کودکان
برای این که مغز از سطح عملکرد مطلوب برخوردار باشد، نیازمند ترکیبی از کربروهیدارت های پیچیده، آنتی اکسیدان ها ،پروتئین بدون چربی، اسیدهای چرب، و ویتامین هاست . شکل ظاهری گردو یک نسخه کوچک از مغز را تداعی می کند . بر همین اساس، منطقی است که این مغز خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند. غلات سبوس دار مانند گندم، جو، جو دو ...
زشت ترین انتقام ! / 3 بار بی آبرویی خواهر در برابر یکبار بی آبرویی خواهر! / در مشهد فاش شد
تاریکی نه تنها درخواست کمک مالی از پسر به اصطلاح دل باخته اش نمی کند بلکه برعکس برای جلب اعتماد وی اقدام به برداشت پول از حساب بانکی پدرش می کند. او با صدایی لرزان می گوید: بعد از فرار از خانه خیلی احساس تنهایی و کمبود محبت می کردم برای همین در تله یک نفر دیگر افتادم. پسر چرب زبان وقتی دید تنها هستم به بهانه آشنایی بیشتر برای ازدواج مرا چنان مجذوب خود کرد که برای او با پول پدرم کادو و سوغاتی می ...
غذاهایی برای پیشگیری از گرفتگی عروق
به گزارش ایمنا ، رژیم های غذایی غنی از چربی، احتمال انسداد شریان ها، افزایش کلسترول، فشار خون بالا و مشکلات گردش خون را به همراه دارد. در ادامه شما را با غذاهایی برای جلوگیری از گرفتگی عروق آشنا می کنیم: آووکادو: خواص مشابه روغن زیتون را دارد و اسیدهای چرب ضروری آن از اکسیداسیون چربی جلوگیری می کند. همچنین مصرف آووکادو باعث کاهش کلسترول بد شده و به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد ...
آموزش بند انداختن صورت
این زمان می توانند از روش اصلاح کردن نیز استفاده کنند. 3- خانم هایی که مو های زیاد، اما کمرنگ و بوری دارند، می توانند به راحتی روش دوم یا اصلاح کردن را مورد استفاده قرار دهندو نگران پر یا ضخیم شدن آن ها نباشند. 4- افراد با پوست های چرب و مختلط که صورت شان برای جوش زدن، بعد از بند مستعدتر است و شاید به همین دلیل تمام صورت شان را بند نمی اندازند بهتر است بدانند که می توانند تیغ ...
5 ماسک طبیعی برای داشتن ناخن های سالم و درخشان
داشتن ناخن های محکم و زیبا نه فقط بر زیبایی ما تاثیر می گذارد، بلکه نشان دهنده سلامت جسم است. همه ما دوست داریم ناخن های سالم و زیبایی داشته باشیم. برای رسیدن به این خواسته می توانیم از ماسک تقویت ناخن استفاده کنیم. این ماسک ها مواد مغذی لازم را به ناخن ها می رسانند و آن ها را زیبا و محکم می کنند برای زیبایی و سلامت ناخن هایتان از این 5 ماسک تقویت ناخن را استفاده کنید. این ماسک ها همگی ...
با رعایت این تدابیر در فصل پاییز سلامت بمانید
برای تمام ایام سال است، اما عدم رعایت چنین تدابیری در فصل پاییز، عوارض و مخاطرات بسیار بیشتری را به همراه خواهد داشت. فعالیت جنسی را نیز در فصل پاییز باید به حداقل رساند. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابیدن در مکان های سرد، دوری جستن از خشم، اضطراب و پرهیز از انواع خون گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص طبیب نیز از تدابیر پاییز است. حمام یک روز درمیان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام شیرین و ورزش روزانه نیز نباید در فصل پاییز فراموش شود. ...
کلاه گشاد سودجویان فضای مجازی بر سر مردم کهگیلویه و بویراحمد
با چرب زبانی فردی که پشت تلفن خود را دکتر معرفی کرده بود به عابر بانک رفتم، قرار بود حسابم را چک کنم و مقداری پول انتقال دهم تا بعدا برایم واریز کند اما... به گزارش بویرنیوز ، بارها و بارها از سوء استفاده های شیادان فضای مجازی از مردم کهگیلویه و بویراحمد خبر زدیم، از سوء استفاده نزدیک ترین افراد گرفته تا برداشت از حساب مردم استان توسط افرادی در سیستان و تهران و سایر نقاط کشور، اما ...
درمان و کنترل کولیت زخمی روده با رژیم غذایی مناسب
بیماری فایده چندانی ندارد. ماهی سالمون : این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا -3 است که مزایای آن برای سلامتی فراتر از مجرای گوارشی است. کدو مسما : بسیاری از انواع کدو سرشار از فیبر هستند و به همین علت برای برخی افراد گزینه مناسبی به نظر نمی رسند. ولی بسیاری از بیماران کدو مسما را براحتی مصرف می کنند. : این خوراکی سرشار از مواد مغذی است و گزینه غذایی مناسبی برای ...
"سلامت کبد" شما با خوردن همزمان این مواد غذایی به "خطر" می افتد!
|تذکر شدید "ابوعلی سینا" درباره مضرات نوشیدن "آب یخ" طب سنتی|یک نسخه ساده برای تقویت "قوای جنسی" طب سنتی|مصرف این غذای خوشمزه "کبد" شما را از کار می اندازد! طب سنتی|با مصرف جوشانده این برگ به جنگ "دیابت و سرطان" بروید طب سنتی|چه غذاهایی با "مزاج های دم، صفرا، بلغم و سودا" سازگار است؟ طب سنتی|چگونه "مزاج" خود را بشناسیم؟ طب سنتی|درمان "کبد چرب" خود را به این دانه های معجزه آسا بسپارید انتهای پیام/ ...
بهترین خوراکی ها برای جلوگیری از غلظت خون
داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن ...
با این راهکار ساده چربی مو را از بین ببرید
گیرند و سبب ایجاد چربی می شوند. بنابراین موهای تان را به موقع و به اندازه شامپو کنید. موهای شما برای مرطوب شدن و سالم ماندن به حالت دهنده احتیاج دارند. با این حال باید حواس تان باشد اگر پوست سرتان به خودی خود چرب است، وقتی حالت دهنده را به پوست سرتان می زنید، این حالت دهنده با چربی کف سر شما ترکیب می شود و با پخش شدن لابه لای موهای تان سبب چرب شدن هر چه بیشتر آنها می شود ...
بلایی که غذای چرب چه بر سر مغز می آورد
(سلول های گلیال باعث شکل گیری نخستین دفاع ایمنی در سیستم عصبی مرکزی بدن می شود)، از طرفی وقتی موش ها همچنان در رژیم غذایی پرچرب بودند، وزنشان اضافه می شد و دچار التهاب بیشتر شده و سیناپس های بیشتری از دست می دادند؛ در شرایطی که بین آن دسته از موش هایی که رژیم غذایی شان، به رژیم کم چرب تبدیل شد، روند عملکرد و کمبود سیناپس ها توانست خود را بازیابی کند. با وجود این مطلب ناخوشایند برای ...
ناتوانی در برقراری رابطه، دچار نشت وریدی شده اید؟
ارولوژی باز می شود تا راه چاره ای برای رفع این مشکل پیدا کنند. پزشک ابتدا با گرفتن شرح حال کاملی از بیمار سعی می کند تا عواملی را که می توانند روی توان جنسی تاثیر منفی بگذارند، شناسایی و در حد امکان آن ها را حذف یا تعدیل نماید. اولین و شاید مهم ترین عامل موثر بر فعالیت جنسی مطلوب، نداشتن یک شیوه صحیح زندگی است. رژیم غذایی چرب و یا شیرین، چاقی مفرط، ورزش نکردن، سیگار، مواد مخدر، استرس های شغلی ...
چرا با بالا رفتن سن چاق می شویم؟
های مرکب و لیپید های مشتق شده که در این گروه اسید های چرب و کلسترول برای بسیاری از ما آشناست. نتایج این مطالعه نشان می دهد: گردش لیپید ها (که شامل چربی ها نیز هست) با افزایش سن تغییر می کند و کند می شود. این کند شدن گردش لیپید ها البته تاثیر مستقیمی بر افزایش وزن دارد، چرا که اگر بخواهیم از چربی های ذخیره شده در بدن مان استفاده کنیم و به اصطلاح آن ها را بسوزانیم، نیاز به گردش آن ها و تغییر ...
کوکوی ذرت ساده و پنیری، برای دوست داران ذرت
(ترجیحا تازه باشد) آرد: 1 پیمانه بیکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری تخم مرغ: 2 عدد خامه چرب: 3/4 پیمانه روغن گیاهی: مقداری برای سرخ کردن پیازچه خرد شده: مقداری برای تزئین خامه ترش یا مایونز: مقداری برای سرو طرز تهیه 1. داخل کاسه ای بزرگ، دانه ذرت، آرد، شکر، بیکینگ پودر، 1/2 قاشق چایخوری نمک و 1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز را ریخته و بهم می زنیم. 2. تخم مرغ و خامه پرچرب را به ...
آشنایی با خواص دارویی گیاه "گزنه"
قلیایی که دارد می تواند نقش موثری در پاکسازی پوست چرب و پر از آجوش داشته باشد، زیرا رادیکال های آزاد پوست را از بین برده و چربی پوست را تنظیم می کند. سم زدایی بدن گیاه گزنه حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مفید است که می تواند سموم دفع نشده بدن را از بین برده یا مقدار آن را کاهش بدهد و همچنین به بهبود سلامت دستگاه لنفاوی و کلیه کمک کند. این گیاه خاصیت ادرارآور دارد؛ بنابراین با مصرف ...
نسخه ای برای کاهش چربی خون
15 سال طول می کشد تا رسوب چربی ایجاد گرفتگی عروق کند و فرد دچار حمله قلبی و مغزی بشود. در افراد دیابتی اگر چربی خون طبیعی باشد، چربی را سالانه چک می کنیم. آیا مصرف تخم مرغ باعث افزایش کلسترول می شود؟ کسی که چربی خون بالا دارد، چاق و بی تحرک است. کسی که چاق است به خصوص چاقی شکمی دارد، احتمال این که چربی خونش بالا برود بیشتر است. کسی که چربی خون دارد ممکن است کبدش چرب شود. چربی شکم ...
فواید مصرف تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه
کمک کند. شاید تخم مرغ هایی را در فروشگاه ها دیده باشید که برچسب مرغ های تغذیه شده با بذر کتان یا جلبک روی بسته بندی آنها چسبیده است. رژیم غذایی مرغ ها می تواند بر محتوای اسید چرب چندغیراشباع امگا-3 تاثیرگذار باشد و آن را افزایش دهد. اسیدهای چرب امگا-3 که معمولا ماهی های چرب به عنوان منبعی خوب برای آنها شناخته می شوند، در تخم مرغ ها نیز وجود داشته و فواید سلامت مختلف از جمله ...
جوانسازی پوست دست در خانه
یا روغن زیتون یا روغن جوجوبا مخلوط کنید. هنگام استفاده این مخلوط را گرم کنید و هر شب به دستان خود بمالید و ده تا 15 دقیقه روی آن نگه دارید. همچنین بعد از هر بار شستشو دست خود را با کرم های مرطوب کننده یا گلیسیرین و آبلیمو چرب کنید تا هیچگاه پوست دستتان خشک نشود.
آغاز کشت کلزا در استان
کلزا سبب کنترل علف های هرز و حاصلخیزی خاک می شود. کلزا (Brassica napus) گیاهی با مصارف خوراکی است که در شرایط مساعد دمایی و رطوبتی و مناطق معتدله رشد می کند و یکی از با کیفیت ترین دانه های روغنی به شمار می رود. روغن این گیاه به دلیل داشتن اسید های چرب اشباع نشده و فاقد کلسترول و همچنین درصد بسیار پایین اسید اروسیک، از کیفیت تغذیه ای بالایی برخوردار است. ...
دلایل باورنکردنی سکته قلبی
آلودگی فقط آلودگی ناشی از اگزوز اتومبیل هاست، دود کارخانه ها، گردوغبار معلق در هوا، ذرات شن و حتی ذرات معلق ناشی از آتش و هیزم، می توانند قلب را با مشکل روبه رو کنند. مکمل های کلسیم: مطالعات حاکی از آنند افرادی که مکمل های کلسیم مصرف می کنند نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. برای دریافت کلسیم، پزشکان مصرف ماهی چرب هفته ای 2 بار و مواد غذایی حاوی کلسیم و برای دریافت ...
مصرف شیر از بیماری های مزمن پیشگیری می کند
، ویتامین B12، و اسید پانتوتنیک نیز نقش دارند. محققان همچنین دریافتند مصرف بیشتر محصولات لبنی با کاهش خطر شکستگی مهره ها هم ارتباط دارد. با این حال در بررسی تفاوت بین مصرف کم محصولات لبنی در مقابل مصرف زیاد آن، هیچ رابطه ای بین مصرف محصولات لبنی و افزایش خطر مرگ و میر مشاهده نشد. مصرف محصولات لبنی کم چرب با کاهش ریسک سندروم متابولیک مرتبط است که از این دیدگاه حمایت می ...
ویتامین های مهم ضد افسردگی چیست؟
طبیعی باعث آرامش می شود و به ایجاد سروتونین نیز کمک می کند. فنیل آلانین نوع دیگری از اسید آمینه است که ترشح اندروفین را تحریک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 باعث ثبات ذهنی، بهبود تمرکز و جلوگیری از افسردگی می شوند. پتاسیم سیستم عصبی شما را آرام می کند، باعث تحریک پذیری و کاهش افسردگی می شود. ***غذاهای ممنوعه برای افسردگی چیست ...
رستوران ها چطور می توانند مانع از چاقی ما شوند؟
سبزیجات – نه صحبت کردن درباره اینکه چقدر سالم اند در این سقلمه، مزه غذا توصیف می شود. به جای آنکه به ما بگویند هویج منبعی غنی از آنتی-اکسیدان است، روی بسته بندی آن، آن را چنین توصیف می کنند: خوشمزه و آبدار تا توجه ما را به مزه آن جلب کند. میزان کالری مصرفی که انتظار می رود کاهش یابد معادل 17 حبه قند است. قرار دادن غذای چرب در انتهای فهرست این سقلمه ها کمک می ...
صورت شما در مورد فقر کدام ویتامین ها هشدار می دهد؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، صورت شما شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می دهد. شما باید برای تشخیص این کمبودها باید برای تجویز آزمایش های دوره ای خون، نزد پزشک بروید، با این حال برخی علائم را نیز می توانید از وضعیت چهره خود تشخیص دهید: کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث ...
9 راهکار ساده برای پیشگیری از سرطان پوست
که به حفاظت و حتی مبارزه با سرطان پوست کمک می کنند اشاره شده که به شرح زیر است: 1- استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای دنبال کردن یک رژیم غذایی مملو از سبزیجات شامل هویج، چغندر، کدو حلوایی، کلم و بروکلی و استفاده از غلات سبوس دار، ماهی، آرد سبوس دار و روغن زیتون، مقاومت بدن را بیش از 50 درصد در مقابل ابتلا به سرطان پوست افزایش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 به همراه فیبر خوراکی و ...
چرا آکنه می زنیم؟
جوش ها افزایش می یابد. برای تشخیص دلیل عارضه و درمان این بیماران باید آزمایش انجام شود. این متخصص پوست و مو عنوان کرد: معمولا درمان آکنه ها، 4 تا 6 ماه طول می کشد و برای پیشگیری از این عارضه نیز باید از چرب شدن پوست جلوگیری کرد. منبع: ایسنا
28 شهریور مسمومیت غذایی
غذایی متنوع و چرب و سنگین است تا هنگامی که حالت تهوع و اسهال به طور کامل رفع شود. بهتر است آهسته آهسته به برنامه غذایی معمول خود برگردید و در شروع غذاهای کم چرب و سبک میل شود. برای جلوگیری از پیچش و درد و ناراحتی شکمی بهتر است از مصرف لبنیات به خصوص شیر و پنیر و غذاهای چرب پرهیز کنید. مسمومیت غذایی چگونه تشخیص داده می شود؟ پزشک اغلب با توجه به نشانه های ...