خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن در میانسالی به چه موادی نیاز دارد؟
انرژی بدن محسوب می شوند که با افزایش سن، به مقدار آنها اضافه می شود. چربی ها در بهبود طعم غذا و کمک به جذب ویتامین های محلول در چربی و تامین اسیدهای چرب ضروری نقش دارند اما، نباید از این نکته غافل بود که مصرف زیاد چربی ها بویژه روغن های جامد باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی_عروقی و سرطان ها می شوند. ویتامین ها با رعایت رژیم غذایی مناسب می توان گروه های ویتامین D، B، C ...
راهکاری برای جلوگیری از حذف جنین گندم در فرآیند آسیابانی
گندمی به دست می آید که دارای ارزش تغذیه ای کمی است، ضمن آنکه با افزوده شدن ویتامین های سنتتیک و مواد سفیدکننده به آرد مضرات ایجاد شده در آرد بیشتر از فواید حاصله خواهد بود. بادامچی، دلیل جداسازی جنین از دانه در فرآیندهای آسیابانی را وجود روغن بسیار بالا در آن دانست و ادامه داد: اگر روغن موجود در جنین در فرآیند آسیابانی با آرد مخلوط شود، علاوه بر بودار شدن آرد، ماندگاری آن را کاهش می دهد ...
راز موفقیت و محبوبیت نصرالله چیست؟
هستند که در میان ما به ما نور می بخشند، بلکه طرف سخنم آن مسئولان از بالا تا پایین اند که خود می دانند چه عواملی سبب ضعف ایمان و تاریکی روح آدمی می شود و باور، یقین و استواری را از او سلب می کند او را دچار دنیاگرایی، تردید، و تزلزل می نماید، چپ و راست هم ندارد. در همه جا عدم تهذیب نفس، غرق شدگی در زندگی، سوءاستفاده از یک انقلاب عظیم الهی برای امور پست، دون مایه مادی، مال اندوزی، رفاه ...
چند روش ساده برای لاغری و تناسب اندام
هم خوردن نظم تولید ملاتونین می شود و شما را از خواب باکیفیت محروم می کند. درنتیجه ممکن است صبح احساس خستگی کنید و برای افزایش انرژی خود تمایل به مصرف مواد پرکالری داشته باشید. مصرف تنقلات پروتئینی برای کاهش وزن خوردن تنقلات قبل از خواب اگر به درستی انجام شود کار اشتباهی نیست. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مثل ماست یونانی، پنیر کم چرب، گوشت کم چرب یا کره بادام زمینی قبل از ...
آیا کبد چرب خطرناک است؟
دکتر موید علویان در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه در اکثر موارد بیماری کبد چرب، خطرناک نیست، گفت: البته این بیماری مانند سایر بیماری های کبدی مزمن، در صورت عدم درمان به موقع و در طولانی مدت پیشرفت کرده و رسوب مقادیر زیادی چربی در کبد، به فیبروز یا سفتی کبد منجر شده و در نهایت سیروز کبدی عارض می شود. وی با بیان اینکه فیبروز یا سفتی کبد در 40 درصد موارد کبد چرب غیرالکلی دیده می شود ...
دانش آموزان و تهدید چاقی
مله خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی، دیابت نوع 2، برخی انواع سرطان، فشار خون بالا، افزایش چربی خون، سکته، بیماری های کبدی و کیسه صفرا، مشکلات تنفسی و مسائل پزشکی زنان از قبیل ناباروری اشاره کرد. همچنین چاقی دارای عوارض روانی- اجتماعی از قبیل انزوا، کاهش اعتماد به نفس و مورد تمسخر واقع شدن است که سلامت فرد را با خطر جدی مواجه می سازد و جامعه را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. ...
انواع رژیم لاغری؛ 9 رژیم لاغری مؤثر و پرطرفدار
، اسیدهای چرب به سمت خون حرکت می کنند و به کبد انتقال می یابند. بعضی از این اسیدهای چرب در کبد به کتون تبدیل می شوند. در نتیجه بدن می تواند در نبود کربوهیدرات ها از اسیدهای چرب و کتون ها به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده کند. کاهش وزن مطالعات فراوان نشان داده است که رژیم های کم کربوهیدرات تأثیر زیادی بر کاهش وزن دارند (به ویژه در افراد دچار اضافه وزن و چاقی). این رژیم ها در ...
بیماری کبد چرب: از علایم، تا پیشگیری و درمان
با مشکل کبدی جدی مواجه نشوند؛ اما مستعد ابتلا به مشکلاتی مانند فشار خون بالا، قند خون، سکته های قلبی و مغزی و نارسایی کلیه باشند. بعضی موارد می تواند باعث اختلال در عملکرد کبد شود که در ادامه به آن ها اشاره خواهد شد. کبد چرب چیست؟ کبد چرب نوعی بیماری کبدی است که در اثر بزرگ شدن کبد بر اثر تجمع چربی در سلول های آن بروز پیدا می کند. طبیعتا چربی در کبد هر انسانی وجود دارد؛ اما ...
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
صورت مصرف بیش از اندازه باعث بیماری های مزمن زیادی می شود. این بیماری ها شامل بیماری های قلبی، دیابت نوع دو، چاقی و کبد چرب می شود (22،23،24). پژوهش های شهودی مصرف قند بالا و افزایش چربی شکمی را با هم مرتبط می داند (25،26). لازم به ذکر است که فقط قندهای تصفیه شده باعث افزایش چربی شکم نمی شوند بلکه قندهای سالم تر، چون عسل خالص نیز باید در مقادیر کم مصرف شوند. ...
تحلیل مشاور فرمانده کل قوا از سفر رئیس جمهور به سازمان ملل/ سردار حسن زاده: کسانی که نان انقلاب را ...
می کند درست است؛ به طور مثال یک فرد در دورانی خدمات شایسته انجام داده اول اینکه باید آن خدمات شایسته را ادامه بدهد و به کشور و ملت خود خدمت کند، اما اگر لغزش یا خیانتی رخ داد باید با آن برخورد شود؛ نمی توان آن را تهاتر کرد. *عده ای می گفتند آیا امکان دارد بعد از بیست سال که برخی ها دچار چرب و شیرین دنیا شده اند افرادی باشند که به جبهه بروند، اما بارها دیده ایم که در بسیاری از حوادث مانند ...
درمانهای طبیعی آلرژی پاییزی
داروهای ضد این شرایط و جعبه دستمال کاغذی باشند و اتمام هرچه سریع تر این فصل به یکی از آرزوهای آنها تبدیل می شود. خبر خوب این است که درمان های طبیعی بسیاری برای مقابله با آلرژی های پاییزی وجود دارند که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. اسیدهای چرب امگا-3 مطالعه ای در آلمان نشان داد که مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 توانایی مبارزه با التهاب ناشی از آلرژی را ...
فشارخونی ها چه بخورند؟
غذا تاکید دارد. گیاهخواران نسبت به غیرگیاهخواران فشار خون پایین تری دارند و کمتر احتمال دارد به عارضه فشار خون بالا دچار شوند. اما چه غذاهای دیگری می توانند به کنترل فشار خون کمک کنند؟ دریافت روزانه 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم از طریق مصرف خوراکی هایی از قبیل شیر و ماست توصیه می شود. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه های کتان برای فشار خون مفید هستند. همچنین مصرف دمنوش های گیاهی از جمله چای ترش برای افرادی که فشار خون خفیف دارند مناسب است. ...
افسردگی در مردان، علائم و درمان
خوی تان دارند پرهیز کنید: چیز هایی مانند کافئین، الکل، چربی های ترانس و غذا هایی که هورمون یا نگهدارنده دارند برای شما خوب نیستند. اسید های چرب امگا 3 بیشتر مصرف کنید تا خوش اخلاق شوید: بهترین منبع اسید های چرب امگا 3، ماهی های سالمون و ساردین هستند. بذر کتان و گردو نیز امگا 3 فراوانی دارند. مواد مغذی حال خوب کن بیشتر مصرف کنید: موز حاوی منیزیم است و اضطراب را کاهش می دهد ...
غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید
کسب و کار نیوز - چیزی که در پیشگیری و درمان سرماخوردگی مهم است تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ اما چگونه؟ چطور سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
5 مهر شیرینی لیمویی ،یک شیرینی خوشمزه با بوی پاییز
/2 فنجان نمک 1/2 قاشق چایخوری تخم مرغ بزرگ 4 عدد آب لیمو تازه 2/3 فنجان ( 4 یا 5 عدد لیمو کوچک ) چاشنی لیمو 1 یا 2 قاشق چایخوری طرز تهیه شیرینی لیمویی پاییزی : فر را روی دمای 350 درجه فارنهایت قرار دهید. با اسپری روغن کف قالب را کمی چرب کنید. در یک کاسه کره نرم شده، 1/2 فنجان پودر قند، 2 فنجان آرد و عصاره وانیل ...
اگر اضافه وزن دارید مراقب این 10 بیماری باشید
.... آپنه انسدادی با عوارض متعددی همراه است. این بیماری باعث ایجاد حس خواب آلودگی در طول روز، خستگی مزمن و استرس های روانی می شود. همچنین احتمال ابتلا به بیماری فشارخون، دیابت، کبد چرب و سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد. یکی از بیماری های گوارشی مرتبط با چاقی، ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری است. ریفلاکس با عوارض زیادی مثل احساس ناراحتی و سوزش سر دل همراه است. شیوع بالای سرطان ...
حضور بهنوش طباطبایی، با دو ظاهر متفاوت در مشهد و تهران جنجالی شد +تصاویر
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ در بخشی از پست اینستاگرامی بهنوش طباطبایی او آمده است: اصلا ما چرا قاضی شده ایم؟ تلفنهای مان را دست می گیریم بعد از یک وعده غذای چرب دراز می کشیم و به عنوان دسر قضاوت می کنیم و حکم می کنیم و مجازات می کنیم و رسوا می کنیم و آبرو می بریم و دلمان را خنک می کنیم! ما چرا این طور شدیم...؟ قرارمان این نبود...کاش آرام بگیریم.کاش یک روز را معلوم کنند تا فقط سکوت کنیم و ...
ریشه تمام مقاومت ها در دفاع مقدس است
اگر جنگ شود آیا کسی در جبهه ها حضور خواهد یافت بحث مدافعین حرم پیش می آید. عده ای می گفتند آیا امکان دارد بعد از بیست سال که برخی ها دچار چرب و شیرین دنیا شده اند افرادی باشند که به جبهه بروند، اما بار ها دیده ایم که در بسیاری از حوادث مانند زلزله افرادی حضور دارند که حتی جبهه را ندیدند در حالی که وقت گذاشتند تا به ملت خود خدمت کنند. شهدای مدافع حرم خود مهر تایید بر نوشته ...
پرخوری سلامت 30 درصد کودکان ایرانی را تحت تاثیر قرار داده است
سیدضیاء مظهری روز جمعه در گفت و گو با ایرنا افزود: خوردن غذاهای بی کیفیت، سرشار از کالری و فاقد ریزمغذی ها در کودکان ایرانی بسیار شایع است و والدین بدون توجه به تغذیه درست و تامین نیازهای ضروری بدن، بیشتر به فکر سیر شدن آن ها هستند. وی اظهار داشت: کبد چرب، فشارخون و مشکلات عضلانی و اسکلتی در کودکان کشور بسیار شایع است که بی توجهی به تغذیه آن ها باعث می شود در بزرگسالی دچار مشکلات زیادی ...
با این میوه خوشمزه، کبد چربتان را درمان کنید
یکی از بارزترین خواص خرمالو پاکسازی بدن به ویژه کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله به کبد چرب مبتلا هستند.
قاتلین مغز انسان چه خوراکی هایی هستند؟
...> 340گرم در هفته از انواع ماهی هایی استفاده کنید که سطح جیوه بسیار پایینی دارند. مثلا می توانید از میگو، ماهی تن و قزل آلا استفاده کنید.مصرف ماهی تن سفید را به 170 گرم در هفته محدود کنید. بیسکویت آماده: دکتر سوزان آلبرز، روانشناس بالینی در کلینیک کلیولند در این باره می گوید: من خودم از مصرف بیسکویت های آماده یا خمیر پیتزای آماده خودداری می کنم. اغلب اوقات، اسیدهای چرب ترانس برای ...
این 8 غذا را نخورید تا جوان بمانید!
... 2. حرف از چربی ها شد، از مصرف غذاهای کم چرب یا بدون چربی نیز اجتناب کنید. این تئوری که "همه چربی ها و کلسترول موجب چاقی و مشکلات قلبی می شود" جعلی است. خودتان را به خاطر این حرف ها نابود نکنید. از مصرف غذاهای دارای آسپارتام و جوش شیرین اجتناب نمایید. همچنین باید مصرف هرگونه نوشابه ی حاوی این ماده را نیز قطع کنید. آسپارتام یک سم عصبی است که مرگ سلول های مغزی را تحمیل می کند و می ...
علت سوزش گلو و درمان خانگی سوزش گلو
کافی منقبض و سفت نمی شود، غذا یا اسید معده می تواند به سمت گلو و گاهی اوقات پشت دهان حرکت کند. از علائم شایع این بیماری می توان به موارد زیر اشاره کرد: حالت تهوع بوی بد دهان درد سینه دشواری در بلع احساس سوزش در گلو درمان بیماری بازگشت اسید معده به مری اغلب شامل تغییرات سبک زندگی، مانند پرهیز از غذاهای چرب و اسیدی می شود ...
سه ماسک جادویی با ماست برای موها
- ماست و موز برای مقابله با وز شدن موها: وز شدن موها علاوه بر داشتن ظاهری ناآراسته، روند رشد مو را نیز مختل می کند. مواد موجود در ماست خشکی مو و وز شدن از پی آن را از بین می برند. یک موز کال را بخوبی له کرده و با میزان لازم ماست پر چرب ترکیب کنید. این ترکیب را دو بار در هفته و هر بار برای 20 دقیقه به موها بزنید. 3- ماست و سفیده تخم مرغ برای تقویت مو: اسید ...
خواص شگفت انگیز ریحان
دستگاه گوارش و عملکرد کبد و تنظیم سطح آنزیم های کبد و به درمان کبد چرب کمک کند، ریحان برای درمان بیماری های معده مفید است و نوشیدن چای ریحان باعث تقویت دستگاه گوارش شده و سوءهاضمه، یبوست، تهوع و ترش کردن معده را رفع می کند. ریحان ضد افسردگی و اضطراب ریحان یکی از بهترین دارو های ضدافسردگی طبیعی بوده و با افزایش میزان هورمون هایی مانند سروتونین به کاهش استرس و اضطراب و درمان ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای صبحانه کدامند؟
. در واقع خوردن تخم مرغ کامل می تواند خطر بیماری قلبی را با اصلاح کردن شکل کلسترول بد یا همان LDL کاهش بدهد و سطح کلسترول خوب و حساسیت به انسولین را بالا ببرد. سه عدد تخم مرغ بزرگ حاوی تقریبا 20 گرم پروتئین با کیفیت بالا هستند. یک امتیاز جالب توجه دیگر تخم مرغ این است که به شیوه های بسیار متنوعی می توانید از آن استفاده کنید. ماست یونانی ماست یونانی بافتی خامه مانند دارد و ...
5 مهر هاشور ابرو یا تاتو کدام یک بهتر است؟
چگونه با آرایش، صورت گرد را کشیده تر کنیم؟ با تکنیک سایه روشن و تیره می توان قدم اول را برای گرد کردن صورت برداشت ، طبق روال همیشه همه آرایش های صورت را با فون مورد نظر گریم بپوشانید تا پوست یک دست شود؛ سپس از قسمت برجستگی گونه به طرف فک کناری صورت سایه چرب تیره تر بزنید و بعد روی قسمت استخوان های گونه را با فون، دو درجه روشن تر از رنگ زمینه کنید. این کار باعث می شود صورت شما گرد تر به ...
12 درمان طبیعی برای سرفه
کاهش سرفه های ناشی از آن است. محرک های ریفلاکس در هر فرد ممکن است متفاوت باشد. افرادی که مطمئن نیستند چه چیزی باعث ریفلاکس اسید معده آنها می شود، می توانند با حذف رایج ترین محرک ها از رژیم غذایی و نظارت بر علائم خود، بیماری شان را کنترل کنند. از غذاها و نوشیدنی هایی که به طور معمول باعث ریفلاکس اسید معده می شوند می توان به الکل، کافئین، شکلات، مرکبات، غذاهای سرخ شده و چرب، سیر و پیاز ...
واقعا روغن کنجد بهترین است؟
به گزارش، پس از شام از او پرسیدم تفاوت روغن کنجد با سایر روغن های گیاهی در چیست؟ پاسخ داد این روغن ویتامین E زیادی دارد، سبب کاهش چربی خون می شود، برای سرخ کردن مناسب است، اسید چرب امگا 3 دارد و کالری آن نسبت به سایر روغن ها کمتر است. منبع این اطلاعات را پرسیدم و گفت همه فروشندگان و حتی برخی کارشناسان این ویژگی ها را به روغن کنجد نسبت می دهند. با توجه به این که این اطلاعات نادرست است ...
علائم هشداردهنده در رژیم های خطرناک را بشناسید
تاثیرات بسزایی ندارند پس مقدار نوشیدن آب اگر در این رژیم ها زیاد باشد باعث مرگ میشود فضای اینترنتی پر از انواع ادعاهای چنینی شده است. کلاهبرداران بسیاری در اینجا حضور دارند افرادی که از این رژیم ها پیروی می کنند درصد چربی خون شان یا بسیار بالا میرود یا به پایین ترین سطح خود می رسد به آنها به دیس لیپیدومی مبتلا می شوند. علائمی که در این رژیم های خطرناک هشدار دهنده هستند عبارتند از: ...
