چرا باید سبزیجات تیره رنگ را دوست داشته باشید؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مبتلایان به فشار خون بالا 3 برابر بیشتر در معرض اختلال شناختی هستند
تهران - ایرنا - رئیس اولین کنگره ملی نورولوژی شناخت، رفتار و دمانس اظهار داشت: مبتلایان به فشارخون بالا 3 برابر افراد عادی به اختلال شناختی دچار می شوند.
رژیم غذایی مناسب برای کنترل تنبلی تخمدان
مختص خود را بر سلامت افراد برجا می گذارند که از جمله ی آن ها اختلالات متابولیکی، ریزش مو، عوارض قلبی-عروقی، گوارشی و حتی کلیوی را می توان نام برد. تنظیم اشتها نیز در زنان مبتلابه PCOS به دلیل مشکل مقاومت انسولینی در این خانم ها و عدم تنظیم درست قند خون، تا حدودی با چالش های جدی روبروست. لذا توصیه به مصرف غذاهایی با شاخص گلایسمی پایین (کربوهیدارت های پیچیده که قندخون را دیرتر ...
اگر اهل خوردن میان وعده های آخر شب هستید این مطلب را بخوانید
مختصر و سالم بوده و حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده یا قند نباشد. البته این استراتژی خوبی برای سلامت عمومی است. وعده های غذایی تان باید سالم و کافی باشند تا در ساعات بعدی روز پُرخوری نکنید. تبیان لینک کوتاه کپی لینک
بستری شدن در بیمارستان تنوع باکتری روده را تغییر می دهد!
به گزارش ایسنا و به نقل از نیوساینتیست ، رفتن به بیمارستان می تواند تغییرات چشمگیری در باکتری روده ایجاد کند. آزمایش ها نشان داده اند معده افرادی که برای چندین روز در بیمارستان تحت درمان قرار می گیرند، به سرعت به محل سکونت پاتوژن های مضر تبدیل می شود. این تغییرات، به بیرون رفتن میکروب های سالم روده و رخ دادن اثرات منفی در بلند مدت منجر می شود. افزایش استفاده از آنتی بیوتیک های گوناگون ...
آموزش بیش از 5 میلیون سفیر سلامت خانوار در کشور
...، پیشگیری و کنترل چربی بالای خون، پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، پیشگیری و کنترل دیابت، تغذیه سالم، پیشگیری از کم تحرکی، پیشگیری و کنترل سرطان آموزش داده می شود. وی در خصوص وظایف سفیر سلامت خانوار گفت: فراگیری و استفاده از مطالب راهنمای خودمراقبتی برای مراقبت از سلامت خود، خانواده، همسالان و جامعه، انتقال اطلاعات و دانش سلامت از پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت به اعضای خانواده و ...
افزایش 62 درصدی کشفیات موادمخدر صنعتی/ 21 پرونده جرائم اقتصادی در خراسان جنوبی تشکیل شد/ فوت 175 نفر در ...
به گزارش خاورستان ، سردار مجید شجاع فرمانده انتظامی خراسان جنوبی پیش از ظهر امروز در جمع اصحاب رسانه، اظهارکرد: از ابتدای امسال تاکنون بیش از 237 هزار تماس با فوریت های پلیس 110 داشته ایم که این میزان نسبت به سال گذشته 5 درصد افزایش دارد. وی ضمن اشاره به این که از تعداد تماس های گرفته با سامانه 110، 81 هزار تماس منجر به ماموریت شده که این تعداد 8 درصد افزایش داشته است، افزود: هم چنین ...
بیماری های قلبی دومین عامل مرگ و میر در کشور است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان رئیس مرکز بهداشت شهرستان همدان در کارگر سلامت و امنیت غذایی شهرستان گفت:باید به مرخصی زنان کارمند در ادارات دولتی و خصوصی،کنترل بیماری های قلبی و عروقی ، و کیفیت زندگی سالمندان بیشتر توجه شود. محمد خیر اندیش بیماری قلبی و سکته های قلبی و مغزی ناشی از آن را دومین عامل مرگ و میر در ایران دانست و گفت:توجه به فشار خون، ورزش ...
خواص بی نظیر میوه ای که 3 بار نامش در قرآن آمده است
می شود. این خاصیت در انار ترش هم بارز است. انار شیرین به خاطر گرمایی که در طبیعت خود دارد تحلیل برنده و باز کننده است و به مجاری داخل بدن هم نرمی می بخشد و رطوبت بیشتری هم به بدن می دهد. با خوردن این میوه هر چند خون کمی تولید می شود -قلیل الغذا-، خلط ایجادشده از آن -منظور اخلاط اربعه خون، بلغم، صفرا و سودا- خوب و باکیفیت است. ممکن است برای بسیاری از افراد این سوال مطرح شود ...
نحوه مراقبت از چشمان شما
اطراف چشم شما شود ، که می تواند منجر به استایل یا (هوردئولوم) شود. یک استایل شدید می تواند به آنتی بیوتیک ها نیاز داشته باشد یا حتی نیاز به خارج شدن توسط پزشک باشد. از قطره چشم برای کاهش حساسیت به مقدار کم استفاده کنید: استفاده از قطره چشم کاهش دهنده آلرژن در طول فصل آلرژی ممکن است به رفع قرمزی و تسکین خارش کمک کند، اما استفاده روزانه در واقع می تواند مشکل را بدتر کند. این می تواند منجر ...
ناگفته های جنگ 33روزه در گفتگو با سرلشکر حاج قاسم سلیمانی
وجود نداشت. پس از حمله ی صدام به کویت در سال 1991 و متعاقب آن، حمله ی آمریکا و شکست صدام، یک ته نشین مسلحانه ای در منطقه ی ما به وجود آمد که منجر به استقرار نیروهای آمریکایی شد. اما از یازده سپتامبر به این طرف، به دلیل دو هجوم سنگینی که آمریکا داشت (به افغانستان و به عراق) تقریباً نزدیک به 40 درصد از نیروهای مسلحِ در خدمت آمریکا مستقیماً وارد منطقه ی ما شدند و بعداً در طول مدت به دلیل ...
جزییات دلیل درگذشت جعفر کاشانی
روی پله ها افتاده است. رئیس فقید هیات مدیره باشگاه پرسپولیس خیلی سریع به بیمارستان رسالت منتقل می شود، اما پزشکان معالج علت فوت او را آمبولی اعلام کردند و گویا یک لخته خون در قلب این مرحوم باعث ایست قلبی شده است. همسر مرحوم کاشانی در سفر کربلا به سر می برد و پسر او هم در جزیره کیش است. از طرف دیگر دختر این مرحوم در کشور اسپانیا حضور دارد و قرار است به سرعت خود را به تهران ...
عزت و اقتدار امروز ایران اسلامی به واسطه شهدا است
فداکاری و جان فشانی شهدا و ایثارگران است. وی افزود: امروز به برکت خون شهدا و ایثار و از خود گذشتگی خانواده های معظم آنان، ایران اسلامی از عزت و اقتداری بی بدیل در منطقه برخوردار است و تمامی مردم و مسئولان موظف هستند قدردان این نعمت الهی باشند. استاندار آذربایجان شرقی ادامه داد: همه ما وظیفه داریم به پاس قدردانی از فداکاری های خانواده های معظم شهدا و جان فشانی های عزیزانشان، راه امام و شهدا ...
پرهیز از مصرف آنتی هیستامین در سرماخوردگی های پاییزی
استحمام با آب سرد، خوابیدن و استراحت در مکان سرد، نوشیدن آب سرد و بسیار خنک، پرهیز از انجام فصد و حجامت و انجام هر نوع اقدامی که باعث کاهش حجم خون بدن می شود، اظهار کرد: یکی از بدترین تجویزها در این فصل خون گیری است به ویژه اگر از اوایل پاییز و فصل گرمای تابستان هم گذشته باشد، البته در موارد ضروری استفاده از روش تنقیه مناسب می تواند مفید واقع شود. وی با بیان این که بهترین روش تنقیه در این فصل ...
رونق اقتصادی در گرو سرمایه گذاری برای پرورش نیروی انسانی توانمند
به گزارش خبرنگار مهر ، آیت الله قربانعلی دری نجف آبادی روز چهارشنبه در کلاس درس اخلاق مدیران استان مرکزی در اراک، اظهار داشت: امروز امت اسلامی ایران باید با تمام توان از نعمت انقلاب اسلامی که به برکت خون مقدس شهدا، مجاهدت های امام راحل و منویات رهبری به بالندگی و اقتدار رسیده پشتیبانی کرده و در مسیر تحقق آرمان های این انقلاب گام بردارند. نماینده ولی فقیه در استان مرکزی افزود: دستیابی ...
فرماندار کنگان: حفظ امنیت و افزایش امید به آینده ضروری است
به گزارش خلیج فارس به نقل از ایرنا؛ فرماندار کنگان روز چهارشنبه در دیدار با فرماندهان نظامی و انتظامی این شهرستان افزود: حفظ امنیت و نیز ایجاد امید در جامعه امروز وظیفه ای همگانی است. سید علی
کمبود کدام ویتامین اعصاب را ضعیف می کند؟
. این افراد معمولاً بیشتر زمان ها را در خانه سپری می کنند و کمتر بدنشان در معرض نور خورشید قرار می گیرد. مکمل ویتامین D تنها راه برای جلوگیری از کمبود آن نیست. ویتامین D نقش اساسی برای عملکرد های مهم در بدن دارد که یکی از آن ها جذب فسفر در جریان خون می باشد. این ماده برای سلامت ذهن نیز بسیار ضروری است و می تواند ترمیم سلول ها و همین طور رشد بافت مغز را آسان تر کند. از طرفی ...
بهترین پروبیوتیک ها برای کاهش وزن کدامند؟
پروبیوتیک ها می تواند برای شما مفید باشد. آنتی بیوتیک ها بسیاری از گونه های باکتری روده، از جمله انواع مفید را از بین می برند. پس دفعه بعد که آنتی بیوتیک برای شما تجویز می شود با پزشک خود درباره مصرف همزمان پروبیوتیک ها صحبت کنید. رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، و لوبیاها نیز می توانند به تقویت میکروبیوم سالم روده کمک کنند. ...
آغاز برداشت چغندر قند در شهرستان چرداول
اقبال گراوندی در گفت و گو با خبرنگار ایانا اظهار داشت: از این مقدار سطح زیر کشت با عملکرد حدود 70 تن در هکتار مقدار 12 هزار تن چغندر قند تولید می گردد. وی افزود: چنانچه کشاورزان در فروش محصول خود با مشکل روبرو نشوند و کارخانه های تولید قند محصول تولیدی را به موقع خریداری نمایند این میزان کاشت تا 300 درصد قابل افزایش می باشد. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان چرداول در ادامه تهیه ...
کاریابی سالمندان 7 برابر از جوانان راحت تر است
نیازهای دوره سالمندی وفق دهیم. این عضو هیات علمی دانشگاه با اشاره به تعریف سالمندی سالم از نظر WHO، اظهار کرد: سالمندی سالم پروسه ای است که به توانمندی عملکردی منجر شده و به بهزیستی فرد کمک می کند. اهمیت ورزش در دوران سالمندی همچنین دکتر روناک غفوری، عضو مرکز تحقیقات علوم تربیت بدنی– یادگیری حرکتی در بخش سالمندی سالم این نشست تخصصی با اشاره به اهمیت توجه به تغییرات ...
دانشجویان پزشکی صلاحیت ویزیت بیمار دارند؟
: گاهی وقت ها، مردم انتظار دارند سریع کارشان انجام شود در حالی که اقدامات پزشکی زمانبندی دارد. به عنوان مثال هفته قبل در بازدید از یکی از بیمارستان ها متوجه شدم که همراهان یکی از بیماران خیلی آشفته هستند و آنها معترض بودند که چرا کار بیمارشان که دستش شکسته بود، انجام نمی شود. این مریض، یک فرد هفتاد ساله بود که به خاطر کهولت سن باید مشاوره قلب و ریه می شد و قند بالایی هم داشت که نیازمند کنترل بود ...
میزان شکایت های درمان نسبت به میانگین جهانی
ها در حوزه درمان افزود: در سال های اخیر به علت ارائه آموزش ها در حوزه درمان، از بروز خطاهای فاحش دور شدیم. این موضوع به خاطر ارائه آموزش ها و البته پیشرفت تکنولوژی است. جراحی موضع اشتباه و جا گذاشتن گاز و باند در شکم بیمار نسبت به 5 تا 10 سال قبل، بسیار کم شده است. وی ادامه داد: در گذشته سالی یک تا دو بار شکایت در زمینه تزریق خون نا به جا گزارش می شد، اما در سال های اخیر چنین موردی ...
اصلاحات بر اساس سیره رهبر انقلاب
، سیره حمایت از مستضعفین و محرومیت، روحیه مردمی و خدمت گذاری بود. مردم متدین و انقلابی ایران با پیروی از فقیه ایی عادل و متقی بزرگترین انقلاب مردمی و مکتبی را رقم زدند و به پای این نهال خون دادند و مقاومت کرده و می کنند. در صدر اسلام، خط امامت را محدود کردند و خط اشرافیگری و سلطنت را جایگزین کردند. مورخان در روش حکومتی معاویه می نویسند: معاویه اولین زمامداری است که نگهبان و ...
صفر تا صد معضل تخمدان های کیستی
دیگر این بیماری استفاده از قرص متفورمین یا گلوکوفاژ است. این دارو که معمولا در درمان دیابت استفاده می شود، در این بیماران به دلیل تاثیر دارو بر تخمک گذاری استفاده می شود و میزان قند خون طبیعی را تغییر نمی دهد، اما برای تاثیر مناسب بر تخمدان ها باید حداقل شش تا هشت هفته مصرف شود تا موجب تخمک گذاری و منظم شدن عادت ماهانه شود. دوره مصرف این دارو حدود یک سال و گاه بیشتر است. در ...
دعای رهبر انقلاب به مجاهدان "حزب الله
شروعی شد برای تحرک دیگری و می توان گفت که خون تازه ای در وجود حزب الله دمید تا حزب الله با امید و اعتمادبه نفس بیشتری وارد معرکه با دشمن شد.(5) همان طور که بیان شد دعا در سبک زندگی انسان نقشی منحصر به فرد دارد و اگر دعا نباشد خداوند به بندگان توجهی نمی کند. دعای جوشن صغیر یکی از یادگارهای حدیثی امام کاظم علیه السّلام برای ما است به خصوص برای کسانی که در جبهه جهاد در مقابله با دشمن ...
تقدیر هیات علمی جشنواره دکتر مینا ایزدیار از مدیر عامل سازمان انتقال خون
شب گذشته در جشنواره علمی پژوهشی دکتر مینا ایزدیار نماینده زرتشتیان کشور به نیابت از هیات علمی این جشنواره از دکتر پور فتح اله به پاس یک عمر تلاش علمی و اجرائی تقدیر و تشکر کرد. به گزارش روابط عمومی سازمان انتقال خون دکتر اسفندیار اختیاری در این مراسم تلاش های تاثیر گذار مدیر عامل سازمان انتقال خون در امر انساندوستانه انتقال خون سالم و کافی را ستود و ضمن تاکید بر اینکه خود نیز عضوی از ...
دومین جشنواره علمی پژوهانه دکتر مینا ایزدیار در انجمن زرتشتیان کشور برگزار شد
دومین دوره از جشنواره پژوهشی زنده یاد دکتر مینا ایزدیار در محل انجمن زرتشتیان ایران با حضور نماینده زرتشتیان در مجلس شورای اسلامی، مدیرعامل و معاونان سازمان انتقال خون و جمعی از نخبگان و فرهیختگان زرتشتی برگزار شد . به گزارش روابط عمومی سازمان انتقال خون مدیرعامل سازمان انتقال خون در این مراسم ضمن گرامیداشت یاد و خاطره فرهیخته فقید دکتر مینا ایزدیار که عضوی از جامعه زرتشتیان کشور بود ...
حضور پررنگ هادی حجازی فر در جشنواره فیلم فجر 38/از نگارش فیلمنامه آتابای تا اکران فیلم شاه کش
فیلم به وقت شام از وی دعوت به عمل آورد. حال حجازی فر به یک چهره مطرح سینمایی مبدل شده بود و چندین بار در جشنواره های مختلف نامزد دریافت جوایز بازیگری نیز شده بود، در این میان وی با سریال ممنوعه شبکه نمایش خانگی را نیز تجربه کرد، حجازی فر نقش کاملا متفاوتی را در این سریال نه چندان موفق ایفا کرد. نوبت به چهارمین همکاری مهدویان و حجازی در ماجرای نیمروز دو یا همان رد خون رسید بار ...
گذری بر مناسبات دیروز، امروز و فردای ایران و تاجیکستان
اقوام مختلف را دیده است، زیر سُم اسبان و برق شمشیران چنگیزیان لرزیده است، به اشتهای تیمور لنگ خونخوار روان شدن خون عزیزانش را نظارت کرده است و نهایتاً هجوم کوچیان را بر خراسان و ماوراءالنهر به خاطر سپرده است، امّا نه تنها هرگز زبان و هویّت خود را نباخته است بلکه زبان و هویّتش او را از نابودی مصون داشته و در نهایت پیروزی را از آن او کرده است. زبان پارسی را دریابیم. امروز با علاقه ای که در ...
چه روش هایی برای درمان بواسیر وجود دارد؟
باند لاستیکی در اطراف تورم بواسیر است. این روش باعث می شود خون رسانی آن محدود شده و در نهایت باعث از بین رفتن بواسیر شود. درمان بواسیر با انعقاد مادون قرمز انعقاد مادون قرمز، خونریزی بواسیر داخلی که بیرون نزده است را می تواند متوقف کند. پزشک از یک جریان الکتریکی یا نور مادون قرمز برای ایجاد بافت اسکار روی بواسیر استفاده می کند. این بافت، خون رسانی به بواسیر را مجددا محدود ...
شانس افزایش قد تا چه سنی است؟
...، زیرا مصرف زیاد مواد غذایی که دارای اندیس گلیسمی بالا (قند بالا) هستند، بدن را وادار می کند که مقدار انسولین بیشتری ترشح نماید. این مسئله نه تنها منجر به ذخیره چربی اضافی در بدن می شود، بلکه ممکن است جریان هورمون رشد را در بدن متوقف کند. به این نکته مهم اشاره می کنیم که مصرف غذاهای حاوی قند کمتر، از آزاد شدن انسولین جلوگیری خواهد کرد. ورزش کردن، خواب کافی، تغذیه صحیح و کاهش استرس ...