سایر منابع:
سایر خبرها
نقش فعالیت بدنی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ
ورزشی بوده اید؟ آیا با دوستانتان همیشه فوتبال بازی می کردید؟ بعد از آن دوران، چقدر فعال باقی ماندید؟ اکنون چقدر ورزش می کنید؟ پاسخ این سؤالات، برای تعیین میزان خطر ابتلای شما به سرطان روده بزرگ اهمیت دارد. فعالیت بدنی در دوران نوجوانی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد و اگر به طور متوسط فعالیت بدنی روزانه را به خوبی در بزرگسالی ادامه دهید، نتایج چشمگیر است. این تحقیق ...
نقش فعالیت بدنی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ
.... آیا عضو یک تیم ورزشی بوده اید؟ آیا با دوستانتان همیشه فوتبال بازی می کردید؟ بعد از آن دوران، چقدر فعال باقی ماندید؟ اکنون چقدر ورزش می کنید؟ پاسخ این سؤالات، برای تعیین میزان خطر ابتلای شما به سرطان روده بزرگ اهمیت دارد. فعالیت بدنی در دوران نوجوانی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد و اگر به طور متوسط فعالیت بدنی روزانه را به خوبی در بزرگسالی ادامه دهید، نتایج چشمگیر است ...
توانبخشی ورزشی؛ شیوه ای موثر برای بهبود بیماران قلبی
سوم را افراد بالای 80 سال تشکیل می داد. این سه گروه از نظر جسمی و روانی مورد بررسی قرار گرفتند و مواردی مانند اضطراب و افسردگی نیز در آن ها ارزیابی شد. نتایج بررسی های جدید نشان داد ورزش کردن علاوه بر اینکه برای سلامت قلب افراد مسن سودمند است، علائم افسردگی را نیز در آن ها کاهش می دهد. به گفته محققان توانبخشی ورزشی بر روند استقلال و کیفیت زندگی بیماران تاثیر مثبت خواهد گذاشت. آن ها ...
چرا چاق می شویم؟
بدنی تن نمی دهید به شدت در معرض ابتلا به چاقی هستید. نشستن زیاد در طول روز نیز این خطر را تشدید می کند. حداقل 150 دقیقه ورزش سبک یا 90 دقیقه ورزش سنگین در هفته برای جلوگیری از چاقی در هر فردی ضروری است. وراثت ژنتیک هم عامل مهمی در بروز چاقی است و اگر اعضای خانواده شما چاق هستند شما نیز به احتمال زیاد در معرض آن خواهید بود. هرچند سبک زندگی، نقش چندانی در وراثت ندارد اما این ...
6 علامت خاموش پیش دیابت که به اندازه دیابت شیرین نیست
10 دقیقه ای. فعالیت بدنی ای را انتخاب کنید که از آن لذت می برید. کمبود خواب: در حالی که گاهی اوقات پیش دیابت علائمی از جمله خستگی را به همراه دارد، کسانی که کمتر از 6 ساعت خواب در شبانه روز دریافت می کنند، در معرض خطر بالاتر ابتلا به پیش دیابت هستند. در یک مطالعه جدید محققان دانشگاه شیکاگو متوجه شدند که چگونه کم خوابی می تواند سبب ابتلا به شرایط پیش دیابت در مردان جوان سالم شود. محققان ...
برنامه های ورزشی مناسب برای مبتلایان به آسم
عضلات شانه و دست ها، ورزش مناسبی برای این افراد است. فعالیت های ورزشی که سِت های سنگین بلند مدت دارند مانند بسکتبال، فوتبال و دویدن مسافت های طولانی برای مبتلایان به افراد دچار آسم چندان مناسب نیستند. با وجود این بسیاری از مبتلایان آسم این ورزش ها را به راحتی انجام می دهند. المعی نژاد گفت: مبتلایان به آسم قبل از ورزش کردن باید با پزشک خود مشورت کنند. پزشک اغلب به این افراد پیشنهاد می کند ...
چرا باید در رژیم غذایی خود از ماهی استفاده کنیم؟
مغز جنین مفید است برای همین مصرف روغن ماهی برای زنان باردار نیز توصیه می شود. روغن ماهی از تولد زودرس یا تولد نوزاد زیر وزن طبیعی و نیز از سقط جنین جلوگیری می کند. کاهش خطر ابتلا به آلزایمر: بر اساس مطالعات منتظر شده در مجله پزشکی آمریکایی، مصرف غذاهای دریایی با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ارتباط دارند. کسانی که به طور منظم ماهی مصرف می کننند، ماده خاکستری مغزشان بیشتر است ...
آیا چرت نیمروزی رابطه ای با خطر سکته قلبی دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : محققان در این مطالعه به بررسی رابطه بین خواب نیمروزی و میانگین طول مدت خواب و خطر بیماری قلبی-عروقی مرگبار و غیرمرگبار در بین 3462 شرکت کننده از منطقه لوزان سوئیس پرداختند. میانگین سنی شرکت کنندگان 35 تا 75 سال بود و بین سال های 2003 تا 2006 در مطالعه شرکت داده شدند. اولین چکاپ این شرکت کنندگان بین سال های 2009 تا 2012 ...
پیشگیری از سرطان پروستات با خوردن قارچ
درصد کاهش دهد. نتایج نشان می دهد با مصرف بیشتر و مداوم قارچ احتمال بروز سرطان پروستات باز هم کاهش یافته است و افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر قارچ مصرف می کردند، طی سال های بعد 17 درصد کمتر به سرطان پروستات مبتلا شدند. محققان معتقدند قارچ به واسطه داشتن آنتی اکسیدان ها به ویژه ال ارگوتیونین و مواد ضدالتهابی می تواند چنین تاثیری داشته باشد. بهتراست بدانید که سرطان پروستات یکی ...
آغاسی: با شکست استرالیا اعتمادبه نفس مان بالا رفت/ متاسفانه بازی پخش نشد
بانک ورزش - مدافع میانی تیم المپیک معتقد است پیروزی برابر استرالیا تاثیر زیادی در تقویت روحیه و اعتماد بنفس این تیم خواهد داشت. به گزارش بانک ورزش و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، عارف آغاسی که زننده گل دوم تیم امید در این بازی بود ابتدا در خصوص صحنه گل گفت:متاسفانه بازی پخش نشد اما در صحنه ای که برای سرزنی روی ضربه ایستگاهی جلو رفته بودم توپ برگشتی با ارسال دقیق خدابنده لو روی ...
ماده غذایی که از آسم کودکان جلوگیری می کند
می یابد. محققان میزان مصرف ماهی کودکان نوپا را با سلامت آنها در 6 سالگی مقایسه کردند و دریافتند، مواد غذایی موجود در ماهی می تواند به سلامت کودکان در سال های بعدی زندگی آنها کمک کند. نویسنده ارشد این پژوهش تأکید می کند، با توجه به افزایش شهرنشینی و آلودگی هوا و افزایش ابتلا به آسم و تشدید حمله های آن، نتایج این پژوهش می تواند دلگرم کننده باشد. در این پژوهش بیش از 4 هزار کودک تحت بررسی قرار گرفته اند و در نهایت مشخص شد، رژیم غذایی چرب و حاوی نمک و شکر زیاد منجر به پیشرفت آسم به ویژه در کودکان می شود. ...
کلم قرمز | میکروگرین های کلم قرمز خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند
ها از نظر اندازه کوچک هستند، مطالعات نشان می دهند که از نظر مواد مغذی بسیار غنی هستند. برگهای ریز میکروگرین ها تا 40 برابر مقدار مواد مغذی – از جمله ویتامین های C ، E و بتاکاروتن – نسبت به برگهای همتای بالغ خود برخوردار هستند. تحقیقات قبلی حاکی از آن است که کلم قرمز بالغ ممکن است سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)( کلسترول “بد”) را کاهش دهد، زیرا مقادیر بیش از حد می تواند خطر ...
پزشکان چکار می کنند تا به ارتریت روماتوئید مبتلا نشوند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت، درمان های جدیدتر اما در کاهش درد مفاصل و آسیب های ناشی از آرتریت روماتوئید موفق هستند و بهبودی ناشی از آنها یک احتمال واقعی است. اما اقدامات اولیه ضروری برای پیشگیری از این بیماری ضروری تر به نظر می رسد . راهنمایی های متخصصان روماتولوژی و دیگر پزشکان برای کاهش خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید را در اینجا دنبال کنید : مراقبت از سلامت ...
سرطان ریه چیست؟/ چه عواملی باعث ایجاد سرطان ریه می شود؟/ علائم سرطان ریه چه چیزهایی هستند؟
سرطان ریه در 50 سال اخیر را می توان افزایش افراد سیگاری در این سال ها دانست. این افزایش مصرف به علت تولید صنعتی و بازاریابی دخانیات به وجود آمده است. خطر ابتلا به بیماری سرطان ریه در افرادی که سیگار را ترک می کنند، بعد از گذشت حدود 15 سال، با افراد غیر سیگاری برابر می شود. علائم سرطان ریه چه چیزهایی هستند؟ علائم سرطان ریه عبارتند از: سرفه مزمن تنگی نفسی که ...
روزی که علی دایی مرگ را دریبل زد
در ترکیب تیم برانکو به میدان رفت. آقای گل جهان در جدال های رودررو با بحرین 4 بار موفق به گلزنی شده و یک هشتم گلهای ایران به بحرین را به نام خودش ثبت کرده است. دایی در دوران فوتبالش مصدومیت های زیادی را تجربه کرده است اما به گفته خود دایی مصدومیت خطرناک برابر بحرین تلخ ترین حادثه دوران ورزش اش بوده است. این مصدومیت شهریار فوتبال ایران در اولین سال های حضورش در تیم ملی و اولین تقابلش با بحرین ...
بیماری انسداد ریوی مزمن با سیگارهای سبک: سیگارهای سبک، دروغی سنگین
نشان داد که هر چند ظرفیت ریه در افراد ترک کرده نسبت به افراد سیگاری با نسبت کمتری افت می کند اما این میزان حداقل به مدت 30 سال به حالت عادی برنمی گردد. بنابر گفته این محققان افرادی که سبک سیگار می کشند ممکن است بیشتر در معرض خطر بیماری انسداد ریوی مزمن قرار بگیرند. مترجم: محسن کاریزی لینک کوتاه ...
مصرف ویتامین B و خطر شکستگی لگن
بوده است. محققان آمریکایی برای بررسی بیشتر این ارتباط به مطالعه روی دیتاهای جامع تری پرداختند. در این بررسی اطلاعات 75 هزار و 864 زن یائسه مورد ارزیابی قرار گرفت. در مدت زمان 20 سال حدود 2304 مورد شکستگی لگن گزارش شد که به سرطان یا آسیب دیدگی جدی از قبیل سانحه رانندگی مرتبط نبود. محققان در بررسی های بیشتر به رابطه بین مصرف مکمل های ویتامین B و خطر شکستگی لگن پی بردند. به گفته آنها، در زنانی که از هر دو نوع ویتامین مصرف کرده بودند احتمال شکستگی لگن حدود 50 درصد بیشتر بوده است. ...
اهمیت ورزش برای سالمندان مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی
...، خطر بروز بیماری های قلبی در او بیشتر خواهد شد و بعد از وقوع مشکلات قلبی مانند سکته قلبی، سریع تر سلامت جسمی خود را از دست می دهد. در نتیجه افراد مسن مزایای بیشتری را از انجام ورزش های مفید برای سلامت قلب کسب می کنند. محققان اظهار داشته اند پیری با عوامل مختلفی از جمله افزایش التهاب یا استرس اکسیداتیو در بدن مرتبط است که افراد را مستعد بیماری های قلبی و عروقی می کند. در نتیجه ...
نکاتی در مورد آسم و ورزش های متناسب برای افراد مبتلا به آن
: ورزش های گروهی که سِت های سنگین دارند مانند والیبال و ژیمناستیک همچنین ورزش های انفرادی همچون پیاد ه روی، دوچرخه سواری و کوهنوردی برای مبتلایان به آسم مفید هستند. شنا هم به علت تنفس کردن ریتمیک در هوای گرم و مرطوب و تمرکز بر تقویت عضلات شانه و دست ها، ورزش مناسبی برای این افراد است. فعالیت های ورزشی که سِت های سنگین بلند مدت دارند مانند بسکتبال، فوتبال و دویدن مسافت های طولانی برای مبتلایان به ...
11 باور غلط درباره HPV؛ بیماری ای که باید آن را بهتر بشناسید
به این بیماری بسیار پایین است و حتی خیلی از افراد ممکن است شناخت درستی از این ویروس سرطان زا نداشته باشند. در یک نظرسنجی که در مرکز Jo s Cervical Cancer Trust انجام شده، محققان دریافته اند که 51% از زنانی که مورد آزمایش قرار گرفته اند، نمی دانستند که این ویروس، عاملی برای خطر ابتلا به سرطان است. این مجموعه بعد از این تست تلاش کرد که برای آگاه سازی درباره این ویروس، 11 باور اشتباه درباره ...
85 درصد زنان خانه دار در معرض ابتلا به بیماری ریوی هستند
به گزارش، علیرضا زالی، اظهار داشت: بیماری های ریوی و تنفسی بخش عمده ای از بیماری های غیر واگیر را تشکیل می دهند. زالی با اشاره به بار مشکلات اقتصادی ناشی از بیماری های ریوی در کشور گفت: حدود 25 سال پیش این بیماری ها شانزدهمین علت مرگ ایرانیان بود و اکنون به هفتمین عامل تبدیل شده است. سرپرست دانشگاه در ادامه از روند فزاینده شیوع بیماری های ریوی طی سال های اخیر در کشور خبر داد ...
اندازه و انواع سنگ کلیه، علائم حرکت سنگ کلیه و درمان آن
...> - سایر بیماری های مرتبط با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه عبارتند از: هیپپاراتیروئیدیسم، بیماری های کلیه مانند اسیدوز کبدی کلیوی و سایر بیماری های متابولیک ارثی، از جمله سین سینیری و هیپرکسالورژی. - بیماری های مزمن مانند دیابت و فشار خون بالا نیز با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه ارتباط دارد. - افرادی که مبتلا به بیماری التهابی روده می شوند نیز بیشتر به سنگ کلیه مبتلا می شوند. ...
13 باور اشتباه درباره سرطان سینه
، به زنان توصیه کرد از دئودورانت ضد عرق استفاده نکنند. باور اشتباه هفتم: شیردهی، خطر سرطان سینه را کاهش می دهد بله شیردهی تا حدودی شما را در برابر سرطان سینه ایمن می کند، زیرا هر چه مدت طولانی تری شیردهی داشته باشید و بارداری تان نیز کامل بوده باشد، زمان کمتری در معرض استروژن خواهید بود که می تواند تحریک کننده ی سلول های سرطانی و عامل رشدشان باشد. اما میزان کاهش احتمال ابتلا به ...
سیگارهای سبک، دروغی سنگین
. تحقیق تازه نشان داد که هر چند ظرفیت ریه در افراد ترک کرده نسبت به افراد سیگاری با نسبت کمتری افت می کند اما این میزان حداقل به مدت 30 سال به حالت عادی برنمی گردد. بنابر گفته این محققان افرادی که سبک سیگار می کشند ممکن است بیشتر در معرض خطر بیماری انسداد ریوی مزمن قرار بگیرند. منبع: سیناپرس ...
شکایت 43 درصد ایرانی ها از دردهای استخوانی/ خطرناک ترین عادات غذایی دیابتی ها
در صبح روز بعد شود. خوراکی های سرپایی در شب و دو ساعت قبل از خواب باید حاوی فیبر و کربوهیدرات به میزان 20 گرم یا کمتر باشد. پروتئین های بدون چربی را نیز می توان به عنوان وعده شام مصرف کرد. 43 درصد ایرانی ها از دردهای استخوانی شکایت دارند رئیس انجمن روماتولوژی ایران، با اشاره به مطالعه ای که در تهران و چهار استان کشور انجام شده است، گفت: بررسی ها نشان می دهد که 43 درصد افراد بالای 15 سال کشور از ...
عکس صحنه وحشتناک تصادف مربی لیگ برتری / سمند مچاله شد!
ناباورانه است، همه من را می بینند و می گویند ما کاملا مطمئن هستیم که شما احمدزاده هستی اما نمی توانیم باور کنیم، همه به من می گویند شما همزاد او هستی. * وضعیت آشفته فوتبال هم در این تصمیم شما دخیل بود؟ ** من یک سال و نیم سرمربی تیم ملی نوجوانان ایران بودم، تیم من با ضربات پنالتی به عنوان چهارمی رسیدیم، ضربات کذایی پنالتی که هر تیم 19 ضربه نواخته بودند، ما در بازی پلی آف و با ضربه ...
سرطان در ایران پایین تر از متوسط جهانی/ شایع ترین نوع سرطان در کشور چیست؟
گروه اجتماعی خبرگزاری آنا- ملیحه محمودخواه؛ شاید بارها اخبار نگران کننده ای از میزان بالای ابتلا به سرطان در کشور شنیده باشید، حتی در مواردی با اصطلاحاتی مانند سونامی سرطان مواجه شده اید که نگرانی را در بین افراد جامعه بیش ازپیش می کند. اما بررسی های آماری نشان می دهد، بروز سرطان در ایران نه تنها به سونامی تبدیل نشده بلکه از متوسط جهانی نیز پایین تر است. افزایش سن، مشکلات محیطی و شیوه ...
همه آنچه باید از مختصات 700 گل رونالدو بدانید؛ جادوگر قفس توری
داخل محوطه جریمه زده شده و 50 گل هم از بیرون محوطه جریمه به ثمر رسیده است. رونالدو در دوران فوتبالش توانسته 55 بار از روی ضربات آزاد گلزنی کند و 113 بار هم از روی نقطه پنالتی گلزنی کرده است. رونالدو توانسته 442 گل با پای راست بزند و 129 گل هم با پای چپ خودش زده است. این بازیکن همچنین 127 بار با ضربه سر گلزنی کرده و 2 گل هم با دیگر اعضای بدنش زده است. بهترین فصل کارنامه رونالدو از نظر میزان گلزنی فصل 2012-2011 محسوب می شود که این بازیکن توانست 69 بار با پیراهن رئال مادرید گلزنی کند. رونالدو از سال 2010 تا 2018 برای هشت فصل متوالی موفق شد بیش از 50 گل بثمر برساند. 2031 ...
وزیر ورزش: 10 ورزشگاه آماده حضور زنان است
1398 روزی تاریخی برای ورزش و زنان ایران بود، چرا که برای نخستین بار از سال 1360 تعدادی از زنان توانستند به صورت غیر گزینشی و با خرید بلیت برای تماشای مسابقه فوتبال وارد ورزشگاه در ایران شوند. رئیس فدراسیون جهانی فوتبال (فیفا) سازمانی که پیگیر حضور زنان در استادیوم های ایران بوده است، می گوید اقدام اخیر ایران یک گام در مسیر درست بود. جانی اینفانتینو، رئیس فیفا با خاطره انگیز خواندن حضور ...
گوشت قرمز سرطان زاست؟ بررسی یک ادعای بحث برانگیز
دارد که نشان می دهد خوردن گوشت فراوری شده عامل سرطان روده است- این ارتباط به قدری شدید است که سازمان جهانی بهداشت گوشت را از سال 2015 عامل سرطان زا اعلام کرده است. گزارش های جدید نتایجی شبیه همان گزارش های سابق دارند، اما تأثیرگذاری را به شیوه ای متفاوت توصیف می کنند؛ شیوه ای که با اجماع عمومی در میان کارشناسان محقق در زمینه سرطان تفاوت دارد. دکتر دیوید نونان، پژوهشگر دیگری از ...