ورزش با معده خالی و کمک به مبارزه با دیابت نوع دو
سایر منابع:
سایر خبرها
برای توسعه رشته قایقرانی از سدهای چهارگانه استان استفاده می شود
فدراسیون یادآور شد: هم اکنون استان ایلام در این رشته آخرین هیات در کشور است که با مدیریت و برنامه ریزی مناسب این ضعف را پوشش می دهد. سهرابیان تاکید کرد: خرید قایق ها و تجهیزات برای هیات قایقرانی ایلام انجام و اداره ورزش و جوانان نیز منابع مالی آن را مشخص کرده است. وی با بیان اینکه ایلام دارای منابعی است که بسیاری از استان های دیگر از آن بی بهره هستند، افزود: در این استان سدهایی ...
خستگی تصمیم گیری چیست؟ + راه های مقابله با آن
ستاره | سرویس روانشناسی - تصور کنید در حال انجام ورزش روزانه خود هستید و در دقایق پایانی، دیگر به سختی می توانید حرکت دیگری را انجام دهید. ماهیچه های شما دچار خستگی زیاد شده اند و توانایی فیزیکی تان کاهش پیدا کرده است. این مفهوم و تصور را می توان برای توانایی های ذهنی نیز به کار برد، که آن را خستگی تصمیم گیری می نامند. در این مقاله ابتدا با مفهوم خستگی تصمیم گیری و تأثیر منفی آن بر روی انتخاب ها ...
اولیایی:دراین فوتبال زیرآبی هایی رفتیم که دردسر می شود!
نشست اعضای کمیته استیناف فدراسیون فوتبال با توصیه ها و هشدار های اعضا برای آینده فوتبال کشور برگزار شد. به گزارش تابناک ورزشی، کاظم اولیایی عضو کمیته استیناف فدراسیون فوتبال در نشست خبری خود در خصوص اقدامات انجام شده گفت: امسال برای اولین سال است که تمام مراحل مجوز استانداردسازی به فدراسیون فوتبال تحویل داده شده است. برای این کار 3 مرحله پیش بینی شده؛ اول دپارتمان، دوم کمیته بدوی و سوم ...
گول نامش را نخورید، این گل آن گل نیست!
سابقه کشفیات ماده روانگردان "شیشه افغانی" نداشته ایم. مواد مخدر از نوع افغانی نسبت به مواد روانگردان قبلی ناخالصی بسیاری دارد و به دلیل اینکه بتوانند آن را ارزان تر به فروش برسانند ناخالصی ها را بیشتر کرده اند. وی تاکید کرد: خیلی از مواد مخدر و روانگردان ها را به سُرب که مسمومیت شدیدی دارد آغشته می کنند تا وزن بیشتری داشته باشد و درآمد بیشتری را نصیب قاچاقچیان کند. آلودگی و مسمومیت ...
اسباب 6 گانه تندرستی از دیدگاه طب سنتی
بیماری های متابولیک می شود. وی تنوع غذاهای مختلف در یک وعده غذایی را باعث اختلال هضم در معده برشمرد و تاکید کرد: ساده خوردن باعث سلامت می شود؛ سفره های غذایی را سالم و ساده کنید و مملو از غذاهای متنوع و رنگارنگ نکنید. تن ساز مواردی نظیر اصلاح تدریجی عادات غذایی بد، اجتناب از ورزش و فعالیت شدید پس از خوردن غذا (حداقل 3-2 ساعت بعداز صرف غذا)، پرهیز از مصرف غذاهای متنوع در یک وعده غذایی، اجتناب از پرخوری و درهم خوری، صرف وعده شام سبک و زودهنگام به ویژه در سالمندان را توصیه کرد. ...
گزینه هایی آسان تر برای لاغری
به گزارش ایسنا، عصر ایران به نقل از د هلثی نوشت: خبر خوب این است که هر فردی شکمی فوق العاده دارد اما خبر بد این است که عضلات شش تکه شکم بسیاری از ما اغلب زیر لایه ای از چربی پنهان شده است. در شرایطی که افراد بسیاری ورزش را بهترین گزینه برای آب کردن چربی های اضافه بدن در نظر می گیرند اما گزینه هایی راحت تر نیز برای انجام این کار وجود دارند. یکی از بهترین روش ها برای کاهش چربی بدن و بهره مندی از ...
مصرف پیش از حد پروتئین چه ضرری برای بدن انسان دارد؟
که ما پروتئین بیشتر مصرف می کنیم به این مکانیسم آسیب رسانده و مغز کوچک تر می شود. به این دلیل تمرکز کردن بر روی یک نکته خیلی برایمان سخت می شود. 3. اضافه وزن: هدیه ازدیاد پروتئین در بدن این درست است که پروتئین می تواند حس گرسنگی شما را از بین ببرد اما؛ اگر در دراز مدت کالری زیادی به بدن خود دهید، دیگر این موضوع که از طریق خوردن چربی ها، کربوهیدرات ها یا پروتئین ها این کالری ...
کمبود شدید ویتامین B 12 در کمین گیاهخواران
: بعد از مدتی باید کربوهیدرات به رژیم غذایی اضافه شود البته نوع کربوهیدارت مصرفی هم مهم است اگر این مسائل رعایت شود معمولا میزان وزن کم شده دیگر باز نمی گردد. آیا امکان برگشت وزن در رژیم خام گیاه خوری و کتوژنیک وجود دارد؟ محمودی در ادامه بیان کرد: این متخصص تغذیه در پاسخ به این سوال که آیا امکان برگشت وزن در این رژیم ها وجود دارد؟ اظهار کرد: اگر رژیم شدید و غیر علمی بگیرند و ...
زندان برای بدهکاران مهریه ممنوع می شود
به گزارش ایمنا ، حسن نوروزی سخنگوی کمیسیون قضایی مجلس گفته است که در قوانین مصوب پشتوانه کیفری را از طلاق برداشته ایم یعنی زندان به خاطر مهریه ممنوع است. وی با اشاره به تغییرات دیگری در زمینه طلاق گفت: خانم می خواهد طلاق بگیرد، اگر مرد مال دارد، خانم بر اساس قانون مصوب 92 به اداره ثبت می رود و جلوی اموال او را می گیرد یا به دادگاه حقوقی مراجعه می کند نه کیفری. او با اشاره به ...
عوارض بالون معده برای کاهش وزن
کاهش خطر، قبل از انجام یک جراحی، وزن کم کنند، اما به عنوان یک گزینه برای کنترل اضافه وزن بدون جراحی هم مورد استفاده قرار می گیرد. ممکن است کاهش وزن به کمک بالون معده کمتر و آهسته تر از روش های جراحی باشد. در صورتی که توده بدن شما بین 27 تا 35 است، بالون معده می تواند یک گزینه ی مناسب باشد. آیا من هم می توانم بالون معده انجام دهم؟ اگر قادر نیستید با کمک رژیم غذایی، تغییر عادات و انجام ورزش وزن ...
دوقلو باردار شدن، عوامل تاثیر گذار
از یک تخمک آزاد می کنند. علت دیگر این است که زنان مسن سطح بالاتری از هورمون بنام FSH (هورمون تحریک کننده فولیکول) داشتند. وزن برخی محققان ادعا می کنند که زنانی که دارای شاخص توده بدنی بالاتری هستند (BMI) شانس بیشتری برای حمل دوقلو دارند.BMI 25 یا بالاتر به اضافه وزن گفته می شود ، در حالی که 30 و بالاتر چاقی محسوب می شوند. زنانی که قبل از بارداری چاق بودند به احتمال زیاد دوقلوهای غیر ...
کم آب ترین استان ایران مهد محصولات کشاورزی آسیا
برخورد با مشکلات بخش کشاورزی به شکل عینی نیست به همین دلیل اقدامات انجام شده تاکنون منجر به توسعه در این بخش نشده است. به گفته اکثر کارشناسان، در این نوع مدیریت اعتبارات نیز به صورت هدفمند برای حل مسائل و مشکلات کشاورزی به کار گرفته نمی شود بلکه قسمتی از آن بین وزارت علوم و دیگر مراکز تحقیقاتی توزیع می شود. * سیستان و بلوچستان مهد میوه های گرمسیری چندی پیش اعلام ...
سامانه سیاهه انتشار آلودگی هوا تا دو هفته آینده تکمیل می شود
اظهار داشت: با داشتن اطلاعات سیاهه انتشار می توانیم سناریوهای مختلفی را در راستای کاهش آلودگی هوا بر اساس این سامانه تهیه و ارزیابی کنیم. وی ادامه داد: با داشتن اطلاعات سیاه انتشار آلودگی هوا در کلان شهرها، می توان به منابع انتشار و نوع آلودگی دست یافت. بنابراین با داشتن این اطلاعات راهکارهای کاهش منابع آلودگی نیز بر اساس آن تعریف می شود. به عنوان مثال اگر مشخص شود در یک کلانشهر سوخت علت افزایش ...
معابر عمومی شهر در اختیار یک پروژه شخصی و خصوصی !/ تخلفاتی از ایران مال که تعیین تکلیف نشد !
کمیسیون ماده صد ارسال شد و کمیسیون ماده 100 جزئیات این پروژه را برای تیم کارشناسی ارسال کرد، افزود: تیم کارشناسی دادگستری این پروژه را ارزیابی کردند که بر آن اساس مالک ایران مال جریمه شد که ظاهرا پرداخت کرده اند. عضو شورای شهر تهران در خصوص سایر تخلفات پروژه ایران مال اظهار کرد: بیشتر تخلفات انجام شده در مشاعات بوده است. بخشی از تخلفات دیگر ایران مال که به نظرم تخلف عمده اش بوده ایجاد یکسری ...
قرص آزیترومایسین برای چیست و نحوه مصرف آن
یا به صورت دوره ی 5تا3روزه می باشد لذا مقدار و نوبت مصرف را حتما از پزشک یا داروساز خود سوال بفرمایید. مصرف شربت های ضداسید معده را حداقل دوساعت با مصرف آزیترومایسین فاصله دهید [ 1 ]. نحوه مصرف قرص آزیترومایسین قبل از شروع مصرف آزیترومایسین و هربار که دوباره آن را خریداری می کنید، اطلاعات روی قرص را مطالعه کنید. اگر سوالی دارید، از دکتر یا داروساز خود بپرسید. ...
بیش از 2 هزار پست مدیریتی خراسان رضوی بدون تصدی است/ نارضایتی 33 درصدی مردم از دستگاه های استان
اشتغال زایی روستایی استان دانست. جمشیدی تاکید کرد: بر اساس این برنامه دولت مکلف شده مطالعه 5 هزار روستا در هر سال را انجام دهد که سهم خراسان رضوی 329 روستا در سال است که این کار از سال 96 آغاز شده است. وی افزود: در این سال 467 روستا را مطالعه و یک هزار و 309 طرح پیشنهادی برای این روستاها تهیه شد که عمدتا طرح های اقتصادی هستند و در سال 97، 510 روستا بررسی و 3 هزار و 548 پروژه بر ...
برخی مدیران دولتی 50 میلیون تومان دریافتی دارند
.... مساوات باید مثبت باشد و هر کسی سر جای خود قرار بگیرد. وی بر همین اساس اضافه کرد: اینکه نظام حقوق دهی بی در پیکر باشد که برخی از آن سوء استفاده کنند مخصوصا در شرکت های دولتی و علاوه بر حقوق پاداش های نجومی هم بگیرند خلاف عدالت و انصاف است و باید با آن برخود شود؛ حال اینکه چرا با آن برخود نمی کنند بخاطر تعارض منافعی است که در این میان وجود دارد. برخی خودشان در این قضیه دخیل هستند و ...
افسردگی بعد از جدایی؛ علائم، راه های تشخیص و درمان آن
درسی شان، از جمله توانایی تمرکز ، انجام تکالیف و نمرات امتحانات، تأثیر می گذارد. مطالعه ای دیگر نشان می دهد که جدایی خودانگاره را تغییر می دهد و افرادی که ازهم گسیختگی بیشتری در خودانگاره شان به وجود می آید، بعد از پایان رابطه، بیشتر دچار اندوه می شوند. ممکن است همه ٔ این تغییرات چالش برانگیز باشند. آنها می توانند باعث احساس سردرگمی، ناامنی، اضطراب و اندوه در شما شوند و، در ...
عمل اسلیو معده، هزینه و مراقبت بعد از عمل
... در این روش که معمولاً با لاپاروسکوپی انجام می شود، جراح حدود 75 درصد از معده را بر می دارد. در نهایت یک معده لوله ای شکل و شبیه آستین که می تواند مواد غذایی بسیار کمتری را درون خود جای دهد، باقی می ماند. این روش بیشتر در افراد دارای شاخص توده بدنی بالاتر از 40 و مبتلا به چاقی گلابی شکل پیشنهاد می شود. افراد فوق العاده چاق (افرادی که شاخص توده بدن بیشتر از 45 دارند) باید در طول هر ...
دلایل لزوم استفاده از کنسرو گربه در رژیم غذایی آنها چیست؟
ها و قندها) در مواد غذایی خشک، به آسانی توسط بسیاری از گربه ها، خوب متابولیزه نمی شوند. در حالی که چاقی به علت بسیاری از عوامل ایجاد می شود، انتخاب غذای آزاد از مواد غذایی خشک به یک گربه نسبتا غیر فعال، یک عامل مهم است. گربه های چاق مستعد مشکلات مشترک، بیماری های کبدی، کلیوی و دیابت هستند. بسیاری از گربه های دارای اضافه وزن کربوهیدرات را تحمل نمی کنند و باید از رژیم های کم کربوهیدرات ...
ایمنی بدن کودکان، ده روش تقویتی
کودکان اغلب در معرض ارگانیسم های تولید کننده بیماری مانند باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و انگل ها هستند. اما این بدان معنا نیست که آنها بیمار خواهند شد. تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان با تامین قدرت دفاعی طبیعی، فرصت کافی را برای مبارزه با بیماری فراهم می کند. با این حال، اگر فرزندتان اغلب از سرماخوردگی، عفونت های مکرر آنفلوآنزا، عفونت گوش، اختلالات معده و سایر مشکلات بهداشتی رنج می برد، به این ...
افزایش اعتماد به نفس کودکان، روش های کاربردی
با افزایش اعتماد به نفس کودکان سلامت روان آن ها را در سال های بزرگسالی نیز تضمین می کنید. داشتن احساس و باوری خوب نسبت به خود در هر دوره ای از زندگی، آرامش و خوشبختی را به همراه خواهد داشت. نوع تربیت و رفتار والدین با کودک تا حد زیادی در داشتن این احساس خوب تاثیر می گذارد. طرحواره های اولیه کودک براساس مشاهدات و شنیده هایش از پدر و مادر شکل می گیرد؛ در روانشناسی کودک نوع برخورد والدین با کودک در ...
اولیایی:اگر همین شرایط را اول فصل داشتیم لیگ باید با 10 تیم شروع می شد
نمی توانم برای بخش خصوصی پرداخت کنم و این قانونی هم بود. * زیرآبی هایی رفتیم که در آینده دردسر می شود اولیایی اضافه کرد: ما زیرآبی هایی رفتیم که در آینده دردسر می شود. یکی دو نکته است که خیلی حساس است که یکی از آنها بحث رفتار جوانمردانه مالی یا غیر مالی است که در اروپا انجام می شود، در آسیا هم شروع شده است. اگر این بحث در آینده به سهیل ابلاغ شود که هنوز به سراغ آن نرفته ایم ...
چرا بی حجابی تجاوز به حریم خصوصی و حقوق شهروندی است
اقتصادی هم در بین است؛ برای یک مانتو باید لباس های دیگری خرید. بدطراحی هاست که بدپوششی ها را رواج می دهد. این طراحی های بد را باید تعریف کرد. باید طراح ها آموزش ببینند تا برای زن و مرد مسلمان لباس مناسب طراحی کنند. این کارشناس سواد رسانه و فعال امور زنان تصریح کرد: در طول تاریخ نوع پوشش خانم ها و آقایان متفاوت بوده است، سنگ نوشته های قدیم لباس های خاص را برای زنان و مردان نشان می دهد ...
افزوده شدن 4 خط جدید به متروی تهران
به گزارش خبرنگار ، علی ربیعی، سخنگوی دولت در حاشیه جلسه هیئت دولت با اشاره به مصوبات جلسه امروز هیئت وزیران اظهار کرد: امروز گزارش بسیار خوبی توسط شهردار تهران و همکارانش در مورد طرح توسعه مترو مطرح شد. سخنگوی دولت گفت: براساس این گزارش، 4 خط جدید به مترو اضافه خواهد شد و کمک های همه جانبه ای برای تکمیل خطوط مترو در دولت مورد تاکید رئیس جمهور قرار گرفت. بیشتر بخوانید: موضع ...
چرا کاهش وزن دشوار است؟
نمی توانند وزن خود را کم کنند. اضافه وزن یا چاقی دیگر مشکل مهمی محسوب نمی شود، با این حال، سازمان جهانی بهداشت، آن را طبقه بندی و درمان می کند. چاقی ناشی از یک سری مشکلات متابولیکی نظیر دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا است و همچنین می تواند منجر به بیماری هایی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، تنگی نفس، درد مفاصل، کبد چرب، ناباروری، افسردگی و سرطان های متعدد شود؛ از این رو، اگر اضافه وزن ...
واکنش وزیر کشور به بخشنامه بکارگیری منشی زن/کلانتری: انتقال آب خزر به هیچ کس ربطی ندارد!
لیست قرار گیرند و کاملاً تعیین شود که در هر شهر با چه نوع اقدامی این کار باید انجام شود. وی افزود: در پایلوت کرمان تصمیم این است که به تعدادی به صورت گروهی زمین واگذار شود. د در بخشی هم به شرکت های سازنده واگذار شود تا آن ها بسازند. گام دوم این پایلوت در استان سیستان و بلوچستان است که در روز های آینده آغاز خواهد شد. پس از ثبت نام سیستان و بلوچستان به سایر شهر های کشور تسری یابد. ...
انتشار مقالات سومین همایش ملی مدیریت منابع آب نواحی ساحلی
مقالات سومین همایش ملی مدیریت منابع آب نواحی ساحلی در تاریخ 1 آبان 1398 در پایگاه سیویلیکا نمایه و منتشر شد. این رویداد در تاریخ 18 مهر 1398 توسط دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی ساری و تحت حمایت سیویلیکا در شهر ساری برگزار شده است.در این رویداد 107 مقاله شامل 988 صفحه ارائه شده است.بر اساس تحلیل اولیه انجام شده، مقالات این دوره از کنفرانس عمدتا در موضوعات زیر ارائه شده است: - تغییر اقلیم ...
پروبیوتیک چیست و چه غذاهایی پروبیوتیک دارند؟
از محصولات به دست آمده از مخمرها و باکتری ها است. فرایند تهیه چای کامبوچا پیچیده است و نیازمند تجربه و مطالعه روش های گوناگون است، اما غیر ممکن نیست. روشی برای تهیه چای کامبوچا با استفاده از چای کیسه ای وجود دارد که پس از چند روز به شما قارچ قابل تکثیری می دهد که می توانید از آن استفاده کنید. فواید قرص پروبیوتیک برای عملکرد دستگاه گوارش به بهترین شکل، رژیم غذایی خود را با اضافه ...
کاهش شدید سطح سلامت کودکان چاق در بزرگسالی
امر بهداشت و سلامت جامعه با توجه به گستردگی شیوع چاقی برنامه هایی در این حوزه خواهند داشت. دبیر اجرایی چهارمین کنگره بین المللی جراحی های چاقی و متابولیک ایران به پنل سیاست گذاری در این کنگره اشاره کرد که از مسئولان نهادهای زیربط بهداشت، آموزش وپرورش، ورزش و جوانان دعوت شده است تا یافته های روز چاقی را ملاحظه کنند. هاشمی اضافه کرد: در این صورت افراد می توانند در حوزه های سیاست ...