خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نباید بیش از حد پروتئین مصرف کنیم؟
آمینو اسید ساخته شده و برای ترمیم و ساخت ماهیچه ها و رگ های خونی، استحکام مو، تقویت پوست و ناخن الزامی است و همچنین ساخت هورمون ها و آنزیم ها در بدن نیز، به عهده پروتئین ها است . به گفته مک موردی: ما 20 نوع آمینو اسید داریم که 10 نوع آنها را آمینو اسیدهای ضروری می نامیم که برای ادامه ی زندگی به آنها نیاز داریم و این 10 نوع امینو اسید ضروری را می توان در حیوانات از جمله گوشت قرمز، ماهی، شیر و تخم مرغ ...
مافیای مهاجر کُش
که پرواز را برایشان یک رویا می کند. چند سال پیش نشریه معتبر ساینس، آماری تکان دهنده از کشتار پرندگان مهاجر در تالاب های فریدونکنار منتشر کرد: یک میلیون پرنده مهاجر در فصل مهاجرت فقط در یک نقطه از ایران کشته می شوند؛ به عبارتی، افراد محلی روزانه جان 3000 پرنده را می گیرند. آبگیرهای فریدونکنار، اِزباران و سرخ رود، قتلگاه پرندگان مهاجرند و بدنامی شان اینک از مرزهای ایران نیز فراتر رفته است ...
بازدید کارشناسان سازمان جهانی بهداشت دام از مراکز مختلف دامپزشکی استان خراسان رضوی/ تشکل های مرتبط از ...
50 درصد ظرفیت کار می کنیم چرا که قادر به صادرات محصولات به دلایل شرایط خاص کشور نیستیم و برنامه آینده ما تولید مرغ ارگانیک هست و در حال دسته بندی مرغداری ها برای این موضوع هستیم. نووروزیان مدیر کمیته فنی اتحادیه گاوداران استان هم در این جلسه عنوان داشت: 15 تعاونی در استان و حدود 20 هزار نفر عضو داریم و 140 هزار راس دام سنگین تحت پوشش اعضای ماست. 21 مرکز جمع آوری شیر و یک کارخانه خوراک ...
تلاش برای حفظ باغهای خلیج فارس
ساخت دندان مصنوعی هم کاربرد دارند. تقریبا تمام جزایر ایرانی با آبسنگ های مرجانی محاصره شده است. آبسنگ های حاشیه ای ساختار اصلی خطوط ساحلی ایران را تشکیل می دهد. 44 گونه آبسنگ مرجانی در فهرست قرمز اتحادیه جهانی حفاظت از طبیعت (IUCN) قرار دارد. آسیب های وارد شده مدیرکل حفاظت محیط زیست هرمزگان با بیان اینکه تا کنون ده درصد مرجانهای جهان بطورکامل تخریب و سی در صد در معرض تخریب ...
راهکارهای خانگی برای داشتن صورت چاق و پر
شب بماند و روز بعد با آب گرم خوب بشویید. عسل یکی دیگر از مواد طبیعی و یکی از بهترین روش های خانگی مفید برای چاق شدن صورت می باشد. عسل حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است و یک مرطوب کننده پوست به شمار می رود که با آبرسانی به صورت باعث چاق شدن صورت و گونه ها می شود. 1 قاشق چای خوری عسل را با پاپایا له شده ترکیب کنید و بر روی صورت و گونه ها بمالید، بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و ...
جلوگیری از سقط جنین، تغذیه مناسب چیست؟
میوه ها بیشتر استفاده کنید و این که آیا نیاز به خوردن مکمل ها دارید یا خیر؟ رژیم غذایی متوازن داشته باشید ممکن است پیشاپیش ویتامین بارداری مصرف کنید، اما فکر نکنید که آن ها جادو می کنند. یک رژیم غذایی متوازن و سالم بهترین روش برای دریافت ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما به منظور تغذیه جنین است. بعلاوه مطالعات نشان داده است که خوردن مقدار زیادی سبزیجات و میوه های تازه می تواند به ...
خوراکی هایی برای سلامت روان!
ارتقا یافت. یادتان باشد بیش از 80 درصد ویتامین D از طریق مواجهه با نور آفتاب تامین می شود و 15-10 دقیقه قرارگرفتن روزانه بدن در مقابل نور بی واسطه خورشید می تواند نیاز 2 هزار واحدی به این ویتامین موثر را تامین کند. نقش مواد غذایی همچون غلات و برخی سبزی ها و میوه ها، کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین و گوشت قرمز و قارچ در این فرآیند فقط 20 درصد اعلام شده است. پس از ...
آشنایی با غذاهای سنتی روسیه | در روسیه چه بخوریم؟
.... در ادامه تعدادی از محبوب ترین شیرینی های روسی را معرفی می کنیم. پیراشکی (Pyrizhky) پیراشکی نوعی غذای خیابانی است که از خمیر ترش تهیه می شود. خمیر را به صورت تکه های کوچک دو لقمه ای جدا کرده و درون آن را با مواد پیتزا مانند گوشت گاو، انواع سبزیجات، کاهو، قارچ، سیب زمینی و پیاز پر می کنند. برای طلایی کردن روی پیراشکی ها نیز از زرده تخم مرغ کمک می گیرند. برای ...
پیاز بخورید تا سرطان نگیرید
مصرف کرده اند ، چگالی مواد معدنی استخوان و فعالیت آنتی اکسیدانی را نسبت به گروه کنترل بهبود داده اند . علاوه بر این ، این مطالعه نشان داد که زنان مسن که بیشتر آنها پیاز می خورند ، خطر شکستگی لگن را بیش از 20 درصد در مقایسه با افرادی که هرگز پیاز نخورده اند کاهش داده است. پیاز به کاهش استرس اکسیداتیو ، تقویت سطح آنتی اکسیدان و کاهش ریزش استخوان کمک می کند ، که این امر می تواند ...
هرکس گوشت دو دلاری پیدا کرد، وارد کند
فروش مناسب یک محصول در سال گذشته، امسال هم می توانند همان محصول را خوب بفروش رسانند، اما امسال با تولید مازاد برخی محصولات از جمله گوجه فرنگی، چغندرقند و هندوانه روبرو شدیم. وی با بیان اینکه 300 هزار هکتار طرح خوزستان تحویل شده، افزود: بیش از 220 هزار هکتار آبهای مرزی را تحویل دادیم که در برخی استانها مانند کردستان، این سطح بیشتر خواهد شد. حجتی خاطرنشان کرد: طرحی در سیستان اجرا شد که ...
راه های آسان و کاربردی برای افزایش قدرت جنسی در مردان
. 8. هندوانه برای بالا رفتن جریان خون در بدن و به خصوص نواحی تناسلی، خوردن آب هندوانه به دلیل برخورداری از مواد مغذی مانند اسید آمینه توصیه می شود. 9. حلیم گوشت بره یا بوقلمون برای افزایش قدرت جنسی و تقویت کمر مرد، مصرف حلیم که در آن گوشت بوقلمون یا بره وجود دارد پیشنهاد می شود. 10. پیاز و تخم مرغ یکی دیگر از غذا هایی که از گذشته ...
13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن
.... توصیه شماره 5 : در هر وعده ای پروتئین بخورید پروتئین، بسیار سیرکننده تر از کربوهیدرات ها و چربی ها است و به شما برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری و پری می دهد. همچنین به حفظ توده ماهیچه ای کمک کرده و سوزاندن چربی را تسهیل می کند، بنابراین مطمئن شوید که پروتئین های سالم مانند سفیده تخم مرغ، غذاهای دریایی، ماست، گوشت بدون چربی، پنیر، سویا، مغزها یا حبوبات را در وعده ها و میان ...
راه هایی برای جلوگیری از سوء هاضمه
...، لبنیات، آجیل و سویا) و چربی ها (روغن مایع و آوکادو) می شوند. البته از نظر کارشناسان، از همه این ترکیبات در یک وعده غذایی نباید استفاده کرد به عنوان مثال بهتر است کربوهیدرات ها و پروتئین ها جداگانه مصرف شوند. چنانچه مصرف این موارد به صورت درهم انجام شود، بهتر است که سبزیجات و سالاد غیر نشاسته ای نیز به همراه آنها خورده شود. 7- مصرف گیاهان دارویی گیاهان دارویی وجود دارند که ...
موادی مغذی برای تقویت قلب
...> برای پرهیز از کم خونی فقر آهن ویتامین C همراه با آهن مصرف کنید آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است که به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. آهن در دو نوع هم، موجود در منابع حیوانی مانند گوشت و غذای دریایی، و غیرهم، موجود در منابع گیاهی، وجود دارد. به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، مردان و زنان بزرگسال که بیش از 51 سال سن دارند باید روزانه 8 میلی گرم آهن مصرف کنند، در شرایطی که ...
بسته خبری روز سه شنبه
... خراسان شمالی که بین دو قطب زیارتی مشهد مقدس و گردشگری شمال کشور قرار گرفته هر ساله پذیرای بسیاری از زائران حرم مطهر امام رضا(ع) با پای پیاده در مناسبت های مختلف است. سرپرست امور منابع آب شیروان: 10 حلقه چاه آب غیرمجاز مسدود شد سرپرست امور منابع آب شیروان گفت: در نیمه نخست امسال، 10 حلقه چاه آب غیرمجاز در این شهرستان بسته شد که بدین ترتیب از مصرف 20 هزار مترمکعب آب به ...
محافظ 5 لایه خورشیدی تلسکوپ "جیمز وب" آزمایش شد
236 درجه سانتیگراد است. بدین ترتیب می توان گفت که اکسیژن موجود در جو زمین در دمای قسمت سرد "جیمز وب" یخ می زند و با گرمای موجود در لایه گرم می توان یک تخم مرغ را آب پز کرد. تلسکوپ فضایی جیمز وب(JWST) بعد از پرتاب در ماه مارس سال 2021 تبدیل به بزرگترین تلسکوپ فضایی تاریخ خواهد شد و شش ماه پس از پرتاب پس از خنک شدن، شروع به کار خواهد کرد. آینه اصلی این تلسکوپ فضایی از ...
کدام گروه غذایی ضد سرطان می باشد؟
...: نوشیدنی هایی حاوی الکل هر چند به مقدار کم و ناچیز می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان هایی مانند دهان، مری، معده، سینه و روده را افزایش دهد. قند و شکر ممکن است به طور مستقیم باعث ابتلا به سرطان نشود اما محققان معتقدند که مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند باعث تغییر عملکرد بدن و در نتیجه کاهش مقاومت بدن به تومورهای سرطانی شود. شاید مصرف کم و هر ازگاهی از ساندویچ ...
ویتامین های ضروری بارداری، اشاره ای کوتاه ولی مفید
اثر مواد سمی در امان نگه می دارد. و به بدن در جذب بیشتر آهن کمک می کند. ویتامین C سیستم ایمنی را تقویت کرده و دوره بیماری های عفونی را کاهش می دهد. این ویتامین در مرکبات، فلفل دلمه، توت فرنگی و تمشک، کلم بروکلی و گوجه یافت می شود. ویتامین B1 انرژی پایه بدن را بالا برده و عملکرد سیستم عصبی و مغز را بهبود می بخشد. غلات، حبوبات، تخم مرغ، برنج، ماکارونی، مغزها (مغز گردو و بادام) منابع ...
چند روش ساده برای مقابله با کم کاری تیروئید
سبزی ها به صورت خام استفاده کنید. ویتامین E مورد نیاز بدن را از غلات و مغزها تامین کنید. البته یادتان نرود که مصرف بادام زمینی مضر است. مصرف گوشت مرغ و ماهی (گوشت سفید) توصیه می شود. به طور کلی افرادی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند باید مواد مورد نیاز بدن را با یک رژیم اصولی تامین کنند. بدن را با یک رژیم اصولی تامین کنند. از تو حرکت تاثیر ورزش در بهبود عملکرد بدن ...
کشاورزان کرمانشاهی در 13 رشته تخصصی آموزش می بینند
مرغ مادر گوشتی، چهار واحد جوجه کشی، 2 واحد مرکز پرندگان زینتی، پنج واحد پرورش شترمرغ و بیش از 309 هزار کلنی زنبور عسل و سایر واحدهای بخش روستایی و عشایری وجود دارد. در کرمانشاه سالانه بیش از 451 هزار تن انواع محصولات دامی شامل 336 هزار تن شیرخام، 36 هزار و 300 تن گوشت قرمز، 63 هزار و 800 تن گوشت طیور، 11 هزار و 100 تن تخم مرغ و چهار هزار و 83 تن عسل تولید می شود./ ایرنا کلمات کلیدی سازمان جهاد کشاورزی کرمانشاه ...
خواص گوشت انواع پرندگان
زمینه پرورش دام و طیور، علاوه بر گوشت گاو و گوسفند ومرغ، گوشت های دیگری همچون گوشت شترمرغ، بوقلمون و بلدرچین نیز در دسترس افراد قرار گرفته است. متاسفانه برخی افراد بنا بر عادت یا به دلیل نداشتن آشنایی با اینگونه از گوشت ها از خرید و خوردن آنها امتناع می کنند. در اینجا سعی داریم شما را با گوشت اینگونه از پرندگان و فواید و خواص آنها آشنا کنیم. خواص گوشت انواع پرندگان خواص گوشت مرغ گوشت مرغ حاوی ...
چربی سوزی با مواد غذایی طبیعی
متابولیسم را افزایش داده و به بدن اجازه می دهد تا چربی بیشتری بسوزاند. در واقع پروتیین در قیاس با کربوهیدارت، کالری کمتری را در خود جای می دهد. بطور مثال هر 124 گرم اسپاگتی حاوی 196 کالری و تنها 7 گرم پروتیین است، اما دو تخم مرغ پخته شده دارای 155 کالری و 12 گرم پروتیین هستند. بطور کلی متخصصان تاکید دارند که به منظور کاهش وزن، روزانه در ازاء هر کیلو وزن بدن 1 تا 2 گرم پروتیین مصرف شود. البته در این بین ...
غذاهای اعیانی برای مهمانی های رودربایستی دار
خودشان پیچاق قیمه است. این غذا به خاطر داشتن خلال بادام بافت و ظاهر زیبایی دارد و برای مهمانی های مجلسی جذاب است. به خصوص اگر تخم مرغ های روی آن را با قالب مخصوص فرم دار آماده کنید و روی خورش بریزید. مواد لازم برای 6 نفر گوشت قیمه ای: 500 گرم خلال بادام: 150 گرم پیاز بزرگ: 2 عدد نمک، فلفل، دارچین و زردچوبه: به مقدار لازم زعفران ساییده شده: 2 /1 قاشق چای خوری سرپر آبغوره: 2 ...
پوکی استخوان، سومین عامل مرگ ومیر
کمک کننده در پیشگیری از پوکی استخوان است. مواد غذایی از گروه لبنیات، ماهی و تخم مرغ برای پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است و در معرض نور خورشید قرار گرفتن نیز تا حدودی باعث تأمین ویتامین دی شده و کلسیم مواد غذایی و و نور آفتاب؛ وارد جریان خون و به استخوان ها می رسد. مصرف هفته ای دو مرتبه غذای دریایی شامل ماهی و میگو در تامین ویتامین D بدن مؤثر است، بدن کودکان و بچه های کوچک و ...
سوپ ذرت غلیظ و خامه ای با دو رنگ متفاوت
به گزارش خلیج فارس به نقل از برترین ها؛ سوپ ذرت از نوع سوپ های غلیظ شبیه به خورش است که ذرت ماده اولیه و اصلی آن است. سوپ ذرت پایه شامل ذرت، پیاز، کرفس، شیر یا خامه و کره است. علاوه بر این ها اغلب اوقات سیب زمینی، هویج، ماهی و یا مرغ به آن افزوده می شود. این سس در کشوری مثل آمریکا بسیار پرطرفدار است بطوری که نوع کنسرو شده آن هم به فروش می رسد. رنگ این سوپ بستگی به مواد تشکیل دهنده و ...
بعد از کاهش وزن شدید، با 7 گام پوست تان را بازسازی کنید
از کاهش وزن، مواد مغذی را باید مصرف کنید که به تولید کلاژن و آلاستین کمک می کنند. این غذاها عبارتند از محصولات سویاف لوبیا، هویج، خربزه، ماهی سالمون، ماست، گردو و ... مصرف پروتئین کافی: بهترین گزینه های غذایی برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن، پروتئین است ضمن این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می کند. بهترین گزینه های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ ...
حقایقی درباره تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟
میلی گرم کلسترول است که بیش از نیمی از 300 میلی گرم نیاز روزانه ای است که در راهنمای تغذیهٔ ایالات متحده تاکنون تجویز شده است. آیا تخم مرغ یه جای اینکه غذایی عالی باشد ممکن است به ما صدمه بزند؟ کلسترول، چربی زرد فامی است که در کبد و روده های ما ایجاد می شود و در هر یک از سلول های بدن ما هم وجود دارد؛ ما معمولاً فکر می کنیم چیز "مضری" است اما کلسترول برای ساختمان سلول ها و ...
استخوان های شکننده در بیماری قاتل خاموش/سومین عامل مرگ
...، کلسیم جذب شده قابل جبران خواهد بود و خطری برای فرد ندارد، در غیر این صورت به تدریج استخوان ها شکننده و آسیب پذیر می شوند. رجایی خاطرنشان کرد: تعمیم و اشاعه فرهنگ ورزش کردن در سطح جامعه نیازمند یک عزم ملی و آگاهی اجتماعی است، مطمئنا اگر مردم بدانند به چه میزان خطر ابتلا به پوکی استخوان تهدیدشان می کند حتما زمانی را در برنامه روزانه مثل غذا خوردن و خواب به ورزش اختصاص می دهند. ...
علل خواب آلودگی هنگام مطالعه چیست؟
...> 20 پایه درسی خود را تقویت کنید؛ تا فهم مطالب سطوح بالاتر، بهتر صورت گیرد. 21 با خوردن موّادی که سرشار از ویتامین A است (زردة تخم مرغ، آب هویج و ...) از خستگی چشم، در حین مطالعه بکاهید؛ البته، مالیدن زردة تخم مرغ پشت چشم، هنگام شب یا شستشوی چشم با چای سرد نیز، برای جلوگیری از خستگی چشم مفید است. 22 سعی کنید نگرانی های خود را (از استاد، آینده، امتحان و ...) با توکّل به خداوند، از ذهن خود خارج نموده و با آرامش مطالعه کنید. 23 مطالب درسی را پس از درس، مطالعه و مباحثه کنید و نگذارید روی هم انباشته شود. ...
اگر قصد سفر به فرانسه را دارید، این مطلب را از دست ندهید!
فرانسوی ها طبخ شده و به همراه سبزیجات با ظاهری جذاب روی میز قرار می گیرد. غذای اصلی: غذای اصلی شامل گوشت قرمز یا مرغ بوده که به همراه مواد دیگری، مانند سبزیجات مختلف طبخ شده و به صورت تزیین شده بر روی میز قرار می گیرد. سالاد: سالاد از جمله مواردی است که معمولا در کنار غذا برای میهمانان سرو می شود. سالاد های فرانسوی در گذشته بیشتر ترکیبی از سبزیجات مختلف به همراه ادویه، روغن ...
