رژیم مدیترانه ای، بهترین گزینه برای سلامت میکروبیوم روده
سایر منابع:
سایر خبرها
توسعه لاک پشتی تولید و صادرات محصولات ارگانیک در کشور
تولید این محصولات درادامه حیات میکروارگانیسم های موجود در طبیعت همخوانی دارد در حالی که با استفاده از سموم و کود شیمیایی تعادل موجود خاطی بر هم می خورد. رئیس انجمن عمرانی با انتقاد از بی توجهی مسئولان به اجرای برنامه ششم توسعه در خصوص تولید محصولات ارگانیک گفت: اگرچه هزینه های تولید، جمع آوری، بسته بندی و ذخیره سازی محصولات ارگانیک در مقایسه با تولیدات طبیعی به سبب قیمت نهاده ها بالاتر است ...
فعالیت بدن در دوران عادت ماهیانه چگونه باید باشد؟
فوتبال زنان چلسی برنامه ی تمرینات شان را با چرخه ی قاعدگی بازیکنان اش هماهنگ می کند. این خبر بیش از پیش فایده های تنظیم برنامه ی ورزشی و غذایی با مرحله های مختلف چرخه ی ماهانه را نشان می دهد. اما از کجا باید شروع کرد؟ با ما همراه شوید تا ببینیم چه وقت و چگونه باید برنامه ی غذایی و ورزشی را با هر مرحله از پریود تنظیم کرد. پریود (روز اول تا پنجم) متخصص تغذیه لاورا ساوترن ...
خشکسالی با روستایی ها چه می کند؟
اجتماعی خشکسالی بر جوامع روستایی شهرستان سمنان را تبیین می کند. دراین پژوهش یافته ها نشان می دهند: خشکسالی در نواحی روستایی که معیشت اکثر مردم کشاورزی و نهاده اصلی در فعالیت های کشاورزی نیز آب است، تاثیرات دو چندان دارد. برخی از آثار خشکسالی و کشاورزی در نواحی روستایی عبارتند از: تخریب و نابودی اقتصادی روستایی و مهاجرت های روستایی، کاهش منابع کشاورزی، امنیت و سلامت خانواده و تخریب کیفیت ...
غذاهایی که بیشتر از سیگار قربانی می گیرند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ تحققیقات انجام شده در موسسه تحقیقاتی IHME نشان می دهد تعداد افرادی که بر اثر یک رژیم غذای ناسالم و نامتعادل جان خود را از دست می دهند ( حدود 11 میلیون نفر) در ممقایسه با افرادی که سیگار باعث مرگ و میر آنهاست ( حدود 8 میلیون نفر)، به طور قابل توجهی بیشتر است. به عقیده امحققان این مطالعه یک رژیم غذایی ناسالم، برنامه غذایی تنها در غذاهای فست فود خلاصه ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
این مواد غذایی را در هنگام میان وعده های غذایی مصرف کنید. 2. آرژینین (Arginine) آرژنین یکی از بیست اسید آمینه ٔ اصلی یاخته های زنده است که در بدن انسان نوعی اسید آمینه نیمه ضروری به شمار می رود. آرژنین سبب افزایش هورمون رشد انسانی HGH در بدن و در نتیجه بلندی قد می شود. تحقیقات اخیر که در این زمینه انجام شده است نشان می دهد، بدن انسان به حدود 15-20 گرم در روز به این ...
باید و نبایدهای قبل، حین و بعد سفر
دستمال تمیز محل شست وشو را خشک کنید. در صورتی که لباس زیرتان مرطوب است، فوری آن را تعویض و لباس زیر خشک و پاکیزه به تن کنید. در طول سفر لباس زیر خود را هر روز تعویض کنید. مراقب خورد و خوراک تان باشید؛ یکی از شایع ترین مشکلات تغذیه ای در طول سفر، مصرف آب آشامیدنی آلوده است. همچنین غذاهایی که دارای گوشت سرد، پنیر و سس است که معمولا مستعد رشد باکتری ها به شمار می رود. غذاهای دریایی در صورت آلوده بودن باعث بروز مشکلات روده ای می شود. همچنین ترجیحا از مصرف لبنیات و سبزی ها خودداری کنید. منبع: سلامت نیوز ...
لبنیات احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به نقل از نیوزویک، پیش از این مطالعات نشان داده بود که میان مصرف فرآورده های لبنی و سرطان پروستات ارتباط وجود دارد. از آنجا که بزرگترین گروه مصرف کننده لبنیات، کشورهای غربی هستند، این بیماری در این کشورها شیوع بیشتری دارد. این در حالی است که سرطان پروستات در کشورهای آسیایی که مصرف لبنیات در آنها کمتر است، بسیار کمتر ...
8 نشانه در پاها که خبر از بیماری می دهند
به گزارش اقتصاد نیوز، پاها فقط عضوی برای راه رفتن و و سر پا نگه داشتن ما نیستند، آنها تابلوی اعلانات مشکلات داخلی بدن هستند و با شناخت انواع نشانه ها، می توانید بیماری های احتمالی بدن خود را تشخیص دهید. در اینجا با 8 علامت موجود در پاها که نشان دهنده مشکلات داخلی بدن هستند، آشنا می شویم. در اینجا با 8 علامت موجود در پاها که نشان دهنده مشکلات داخلی بدن هستند، آشنا می شویم 1 ...
پشت پرده انتصاب پرحاشیه فتحی در استقلال
مراجعه به صفحه اینستاگرامی این فرد، شاهد عکس های مختلف مهدیان در کنار سلبریتی های مختلف خواهید بود که خود نشان دهنده قصد و نیت این فرد است. در پایان با توجه به مواردی که گفته شد، مشخص نیست که امیرحسین فتحی، مدیرعامل استقلال به چه امیدی به محمدحسین مهدیان سمت داده است و این فرد قرار است در چه زمینه ای سنگی از سر راه استقلال بردارد! ...
علل مهم چاقی در کودکان
شفاآنلاین سلامت پژوهشگران "دانشگاه کمبریج" (University of Cambridge) در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند تفاوت های ساختاری مغز یک علت مهم در چاقی کودکان است. به گزارش شفاآنلاین ، مطالعه جدید محققان دانشگاه کمبریج نشان داده است تفاوت در ساختار مغز با چاقی Obesity در کودکان مرتبط است. پژوهشگران این مطالعه اظهار کرده اند پیوندهای محکمی بین ساختار مغز ، شاخص توده بدنی و عملکرد ...
سرطان پانکراس را بشناسید/ نشانه ها و علائم سرطان پانکراس
گوارشی شود. هنگامی که آنزیم های پانکراس نمی توانند ترشح شوند و به روده بریزند هضم غذا مخصوصاً غذا های چرب سخت می شود و این ممکن است در طول زمان باعث سوء تغذیه و کاهش وزن شود. اگر تومور بخش بالایی روده کوچک را بگیرد می تواند موجب تهوع و استفراغ شود. پانکراتیت که التهاب پانکراس هست نیز می تواند علامتی بر سرطان پانکراس باشد چنانچه وضعیتی حاد داشته باشد و یا به وجود آمدن ...
خواص اعجاب انگیز میخک از آرامبخش تا درمان دندان درد
تهیه ی چای یا دمنوش گل میخک، مقدار 10 گرم گل میخک را با یک لیتر آب جوش مخلوط و به مدت 5 دقیقه دم کنید، پس از گذشت این مدت دمنوش آماده مصرف است که می توان آن را با کمی عسل یا نبات شیرین کرد. میخک بسیار گرم است و به همین خاطر برای گرم مزاجان مناسب نیست و ممکن است باعث ناراحتی کلیه و روده ها شود؛ بانوان باردار می توانند پس از مشورت با پزشک خود، مقدار اندکی از گل میخک را به عنوان ادویه در ...
راستی آزمایی سلامت آب شرب سنندج/تامین آب سالم اولویت اصلی است
دریاچه سد مشخص است که از اواخر تابستان و اوایل پائیز سال جاری تغییر دمایی سطوح که ناشی از شروع چرخش لایه های حرارتی در لایه اول منجر به ایجاد کیفیت یکسان نامناسب آب تا عمق حدود 20 متر را نشان می دهد و با توجه به قرار گیری تونل آبگیر در لایه اول ، برداشت آب از لایه کیفیت نامناسب می باشد. به گفته وی با مشاهده نمودار تغییر اکسیژن محلول بر حسب عمق در دریاچه سد مشخص است که از اواخر تابستان و ...
قاتل کلیه را بشناسید!
شمال نیوز: کلیه ها با توجه به نقش مهمی که در حفظ سلامت بدن به عهده دارند، عضوی حیاتی محسوب می شوند. اما بعضی از مواد غذایی به ظاهر مفید و سالم، قاتل کلیه محسوب می شوند. در این مطلب گروه غذایی که در صورت سوء مصرف می تواند قاتل کلیه محسوب شود را بررسی می کنیم. کلیه ها کار سختی را انجام می دهند. فیلتر و دفع مواد زاید در جریان خون، تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمونهایی که باعث ایجاد ...
دانستنی های پزشکی؛ گیاهی معجزه آسا که در فصل سرد بسیار مفید است کد خبر 12016 تاریخ خبر 1398/08/03
ها) پرهیز کنید. میزان چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. آب بیشتر بنوشید و غذا های خنک کننده همچون خیار را بیشتر بخورید. جوش یا لک در یک ناحیه از صورت نشان دهنده مصرف مواد غذایی چرب یا لبنیات است. همچنین حساسیت غذایی را نشان می دهد. پس بهتر است به مواد تشکیل دهنده آنچه که می خورید توجه کنید. برای رفع این مشکلات بهتر است روزی 30 دقیقه ورزش سبک انجام دهید و خواب کافی داشته باشید تا کبد ...
تخم مرغ مفید است یا مضر؟
میلی گرم کلسترول است که بیش از نیمی از 300 میلی گرم نیاز روزانه ای است که در راهنمای تغذیهٔ ایالات متحده تاکنون تجویز شده است. آیا تخم مرغ یه جای اینکه غذایی عالی باشد ممکن است به ما صدمه بزند؟ کلسترول، چربی زرد فامی است که در کبد و روده های ما ایجاد می شود و در هر یک از سلول های بدن ما هم وجود دارد؛ ما معمولاً فکر می کنیم چیز مضری است اما کلسترول برای ساختمان سلول ها و ایجاد ...
با این مواد غذایی جوان تر به نظر می رسید
...: پیری بخشی طبیعی از زندگی است که نمی توان از آن جلوگیری کرد. با این حال غذایی که می خورید می تواند به شما کمک کنند هم در ظاهر و هم در باطن سالم بمانید. روغن زیتون به گزارش برترین ها روغن زیتون یکی از سالم ترین چربی های روی زمین است. تحقیقات نشان داده اند که ممکن است به جلوگیری از بسیاری از بیماری های شایع مرتبط با پیری کمک کند. روغن زیتون همچنین ...
عوارض خوابیدن با دهان باز را میدانید؟!
معتقدند که این یافته به دندانپزشکان در توضیح علت افزایش پوسیدگی دندان افرادی که با دهان باز می خوابند، کمک می کند.از سوی دیگر، وضعیت پوسیدگی دندان در افرادی که با دهان باز می خوابند، اغلب در دندان های عقبی بدتر است که علت آن خشک تر بودن قسمت انتهایی دهان نسبت به قسمت جلویی آن است. در شرایط عادی سطح pH دهان که اندازه اسیدی و یا قلیایی دهان را نشان می دهد، در سطح خنثی 7٫7 است.خوابیدن با دهان ...
همه برندگان و بازندگان صحنه سوریه
دو رود فرات و دجله است و همین حالا هم برسر آن با عراق و سوریه چالش دارد. به علاوه اینها، دیدگاه های عثمانیستی، پان ترکیستی و جریان های فکری موسوم به آتاترکیسم هم بر سیاست خارجی ترکیه سایه انداخته و هم اثراتش را بر تعاملات منطقه ای این کشور نمایان کرده است، با این همه دولت آنکارا طی این سال ها نشان داده است که دارای درجه ای از هوشمندی بالا است و توانسته است بازی دو سر باخت سال های ...
درختان پیر شهر رم؛ مامن خلق آثار هنری
.... وی همچنین گفت: شهر رم درختان بسیاری دارد که منتظرند تا به صورت آثار هنری درآیند. به رغم محبوبیت هنر وی در میان محلی ها و گردشگران، مقام های شهر رم اشتیاق کمتری به آن نشان داده اند. اگرچه قانونی در ایتالیا تصویب نشده که مانع از کنده کاری روی تنه درختان شود، پلیس شهر رم با استناد به مقررات وضع شده در سال های اخیر، تهدید کرده است اجازه ورود وی به مناطق تاریخی را ...
چگونه کودک خود را از پوشک بگیریم؟
شروع آموزش به کودکان تان، به دنبال نشانه هایی باشید که نشان دهد کودک شما برای این آموزش آماده است. * کودک الگوی منظمی از تخلیه مثانه و حرکت روده خود را دارد و می تواند پوشک را به مدت 2 ساعت یا بیشتر خشک نگه دارد. این امر نشان می دهد عضلات مثانه کودک برای نگه داشتن ادرار آماده شده است. * بتواند نیاز رفتن و توالت را ابراز کنند. * دارای کلماتی برای ادرار و مدفوع باشد ...
ناگفته هایی از وضعیت دانشجویان پزشکی در ایران
.... همین چند وقت پیش، یک دانشجوی تخصص در یکی از بیمارستان های تهران، بعد از چند روز شیفت کاری مداوم، در خانه به خواب رفت و دیگر بیدار نشد! مرگ و میر جوانان، تنها مختص دانشجویان پزشکی نیست اما دانشجویان این رشته به دلیل شرایط کاری ای که دارند اعتقاد پیدا کرده اند که بیش از دیگران قربانی مرگ های ناگهانی در جوانی هستند. تحقیقات دانشگاهی هم نشان داده است که توالی کاری دانشجویان در مقطع رزیدنتی احتمال ...
سیر و پیاز و کاهش سرطان سینه/ ارتباط چربی در ریه ها و بیماری آسم
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: تاثیر عصاره قهوه بر کاهش التهاب محققان دریافتند عصاره دانه قهوه می تواند به کاهش التهاب ناشی از چربی در سلول ها و بهبود جذب گلوکز و حساسیت انسولین کمک کند. آپنه خواب در افراد دیابتی می تواند منجر به نابینایی شود مطالعات نشان می دهد آپنه خواب ...
قوی شدن، لازمه انتظار سازنده و تمدن ساز
اسلامی گذشته است، مردم سالاری دینی با تجربه موفقی روبرو بوده است. برگزاری میانگین یک انتخابات در سال آن هم عمدتاً با مشارکت بالای هفتاد درصد و نتیجه آن، یعنی به گردش درآمدن قدرت در جامعه ایران، نشان دهنده موفقیت مردم سالاری دینی در ایران است. آنچه در مردم سالاری دینی بیش از هر چیز درخشیده است، ولایت فقیه است که بر خلاف نظر روشنفکران غربزده، نه فقط در عمل به تحقق منافع و مصالح ملی کمک منحصربفردی کرده ...
فکر و خیال زیاد، عمر را کوتاه می کند
در بهبود سلامت مغز نقش زیادی دارد. علاوه بر این، روده ها محل زندگی میلیاردها باکتری هستند که در مجموع میکروبیوم روده را تشکیل می دهند. تا کنون 1000 گونه از این باکتری ها شناسایی شده اند. تعادل میکروبیوم روده بسیار مهم است. با کاهش تعداد باکتری های خوب روده، خطر ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر، آلرژی، دیابت، ام اس، استرس مزمن و افسردگی بیشتر می شود. فراموش نکنید که آنتی بیوتیک ...
لاکچری ترین مسافرت انسان در قرن 21 / اسپیس ایکس شگفتی می آفریند
توسط Outer Space Treaty بنیان گذاشته شد و همه افراد در صنعت فضایی، اشخاص دولتی و غیر دولتی باید از آن پیروی کنند. اگرچه ممکن است Space X نیز یک برنامه محافظتی سفت و سخت داشته باشد، اما چیزی که نشان داده می شود این است که اکتشافات انسانی مهمتر از پیامد های این اکتشافات است. سایر مسائل اخلاقی مسئله دیگر سلامت انسان هایی است که به مریخ فرستاده می شوند. فضا بدون خطر نیست؛ اما ...
عامل افزایش ابتلا به سرطان پانکراس
...: به گفته محققان افزایش نرخ ابتلا به چاقی و دیابت می تواند موارد ابتلا به سرطان پانکراس را در سراسر جهان بیشتر کند. همچنین نرخ جهانی ابتلا به سرطان روده رو به افزایش است اگرچه اکنون موارد کمتری از آن ها کشنده است. بررسی ها نشان می دهد در فاصله سال های 1990 تا 2017 نرخ مرگ و میر ناشی از دو سرطان روده و پانکراس در سراسر جهان افزایش 10 درصدی داشته است. همچنین بررسی اطلاعات 195 کشور ...
تفاوت جالب اثر فضا بر روی فضانوردان زن و مرد
، زیرا فضانوردان زن پس از گذراندن آزمایش های فراوان گزینش می شوند و از ساختار فیزیکی سالم برخوردار هستند. در فضا، ادرار انسان به هدر نمی رود، ادرار بازیافت می شود و از آن آب آشامیدنی به دست می آید. زندگی در فضا همچنین سبب ناباروری در انسان نمی شود. بسیاری از فضانوردان پس از بازگشت از فضا صاحب فرزند شده اند و فرزندانی سالم به دنیا آورده اند. آزمایش بر روی فضانوردان نشان داده ...
محله های 20 دقیقه ای چگونه ایجاد شد؟ بازار مسکن در شهرهای ضدخودرو
بازارهای شهری در آمریکا نشان می دهد قیمت اجاره واحدها – اعم از تجاری، مسکونی و خرده فروشی – در محله های پیاده محور به طور قابل توجهی بالاتر است و نسبت به مناطق خودرویی رشد سریع تری دارد. با این حال در این مناطق، خانوارها هزینه های حمل ونقل به مراتب پایین تر و دسترسی بهتری به محل کار خود دارند. منافع اقتصادی به عنوان بخشی از برنامه طرح ملبورن ، گروه تحقیقاتی-حمایتی ویکتوریا والکس ...
کودکان 8 ساله انگلیسی قربانی سو استفاده جنسی
...> اوج گیری تفکیک جنسیتی در غرب پس ازجنبش Me too # آزار جنسی ؛ امری شایع در محیط کار اهالی نیویورک آمارهای مرکز رسیدگی به سو استفاده های جنسی از کودکان انگلستان نشان می دهد؛ تقریبا نیمی از این کودکان در هنگام وقوع این جنایت کم تر از 8 سال سن داشته اند. بر اساس اخبار های رسمی این کشور، بسیاری از کودکان قربانی هنگام مراجعه به مراکز رسیدگی به جرائم برای اعلام وقوع تجاوز به آن ها ...