مطالعه ی جدید در مورد ورزش صبحگاهی و چربی سوزی چه می گوید؟
سایر منابع:
سایر خبرها
روایت کمال خرازی از تاسیس شورای راهبردی روابط خارجی: هدف، دادن مشورت های راهبردی به رهبری در زمینه روابط ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سرویس تاریخ انتخاب : کمال خرازی، دیپلمات و سیاستمداری که طی دوران هشت ساله دولت اصلاحات وزارت خارجه ایران را بر عهده داشت، از سال 85 به این سو از جانب رهبری ریاست شورای راهبردی روابط خارجی را بر عهده گرفته است، اما این مسئولیت چه تفاوتی با مسئولیت دکتر ولایتی به عنوان مشاور آیت الله خامنه ای در روابط بین الملل دارد. خرازی در کتاب خاطراتش درباره چگونگی تاسیس و وظایف این شورا و همچنین تفاوتش با مسئولیت دکتر ولایتی چنین گفته است: بنده یک سال قبل از این که دوره ام تمام شود، اعلام کردم که در پایان دوره وزرات، دیگ ...
ژاکا: در آرسنال می مانم و می جنگم
آی اسپورت - دو هفته گذشته برای گرانیت ژاکا هفته پرتلاطمی بوده است. بعد از واکنش اهانت آمیزی که به هواداران آرسنال به خاطر هو کردن او نشان داد، هافبک سوئیسی توپچی ها نه تنها بازوبند کاپیتانی این تیم را از دست داد بلکه از ترکیب کنار گذاشته شد. به همین دلیل گمانه زنی هایی مبنی بر احتمال جدایی او از آرسنال در پنجره نقل و انتقالات ژانویه یا پایان فصل صورت گرفته است. او اما می گوید خیال ندارد به خاطر ...
سالاری: آبرو از هر چیزی برایم مهمتر است
به گزارش "ورزش سه"، تیم فوتبال صنعت نفت آبادان تا پایان هفته دهم با شانزده امتیاز در رده هفتم قرار دارد. اما طلایی پوشان که عملکرد خوبی را تا به اینجای کار داشته اند، در بازی برابر استقلال با پنج گل شکست خوردند. ناصر سالاری دروازه بان با اخلاق این تیم که در بازی های قبل درخشان ظاهر شده بود و از عوامل موفقیت تیمش به حساب می آمد، در این بازی روی بد فوتبال را دید، اما قطعا هواداران خوزستانی و ...
تحریم های غیرقانونی حقوق زنان و کودکان را هدف قرار داده است
کلیدی در سیاستگذاری، قانونگذاری و برنامه ریزی ملی خود مورد توجه قرار داده است. وی دستاوردهای ایران در حوزه زنان و خانواده را به شرح ذیل اعلام کرد: - ماده 101 قانون برنامه ششم توسعه کشور، با رویکرد برقراری "عدالت جنسیتی" در مفاد متعددی حمایت از حقوق بنیادین زنان از جمله آموزش و پژوهش، اشتغال، تأمین اجتماعی، بهداشت و درمان را مورد توجه جدی قرار داده و تضامین حمایتی مؤثری را پیش ...
میرزاپور: بعید می دانم کسی بتواند کاشته مسی را بگیرد
به گزارش "ورزش سه"، لیونل مسی شب گذشته در جریان برتری بارسلونا مقابل سلتاویگو هت تریک کرد تا بار دیگر توانایی خود را نشان بدهد. نکته قابل توجه درباره ابرستاره آرژانتینی بارسا این بود که دو گل او از روی ضربه ایستگاهی به ثمر رسید تا این بازیکن پنجاه و دومین گل خود از روی ضربات ایستگاهی را در طول دوران بازی اش وارد دروازه حریفان کند و از این حیث هم رکورددار شود. بعد از این گل های کاشته در ...
خواص عسل طبیعی و 14 فایده درمانی آن که نمی دانید!
خواص عسل طبیعی 1 . درمان آسم اگر به دنبال داروهای جایگزین برای درمان آسم خود هستید، می توانید عسل را در زندگی روزمره خود جای دهید. خواص عسل برای آسم درمانی بهتر از سایر داروهای گران قیمت معمولی است. عسل به آرامی مخاط موجود در گلو را پاک می کند. مواد معدنی مختلف و محتوای ویتامین عسل مانند منیزیم، منگنز، سلنیوم و اسیدهای آمینه به پاک سازی مجاری در ریه ها و تسکین غشای لوله های برونش کمک می کند. بهترین راه های استفاده از عسل برای درمان آسم ترکیب آن با یکی از عناصر زیر می باشد: آب ل ...
تفاوت های طرح اقدام ملی و مسکن مهر
به گزارش صبحانه ، در طرح اقدام ملی مسکن که شرایط متقاضیان را شامل تاهل، فاقد مالکیت مسکونی از اول فرودین 84، عدم استفاده از امکانات دولتی و تسهیلات یارانه دار در موضوع مسکن و همچنین سابقه پنج سال سکونت در شهر مورد تقاضا دانسته اینطور وانمود کرد که این طرح مشابه و کپی شده طرح مسکن مهر خواهد بود و اقشار کم درآمد جامعه می توانند پس از ثبت نام و آورده ناچیز به صاحب خانه شدن در سال های آینده امیدوار ...
مهمترین نکات درباره بازاریابی محتوا / ایده هایی برای بازاریابی ایمیلی
.... سایرین در این گروه متوجه خواهند شد به کمک متخصص نیاز دارند، و بعضی از آدم ها شما را به کار خواهند گرفت. 3. در رابطه با گروه سوم، اگر از طریق مدیریت بازاریابی محتوای تان نشان بدهید که واقعا در حوزه ی خودتان متخصص هستید، آن ها شما را استخدام خواهند کرد. آن ها از قبل همه چیز را درباره ی شما و کارتان می دانند. آن ها به شما اعتماد دارند. توصیه ی بازاریابی محتوا: هر کسی را که ...
بیماری اوتیسم چیست؟
رژیم های غذایی متعادل، ورزش، مراقبتهای پیش از زایمان و استفاده از تمام ویتامین ها و مکمل های توصیه شده است. عدم مصرف دارو در زمان حاملگی: پیش از استفاده از هر نوع دارویی باید با پزشک مشورت کرد. این امر به ویژه در مورد بعضی از داروهای ضدتشنج اهمیت زیادی دارد. پرهیز از استفاده از الکل: در زمان حاملگی از استفاده از هرگونه مشروبات الکی باید پرهیز کرد. درمان مشکلات ...
آشنایی با اثرات مثبت یوگا بر سلامتی
در شانه هایم خود را نشان می دهند و با شگفتی تمام، بعد از تنها یک حرکت یوگا، شانه هایم آرام می گیرند و از نظر ذهنی سبک تر و از نظر فیزیکی رهاتر می شوم. به دلایل مختلف، یوگا ورزش فوق العاده ای است و مزایای آن بسیار بیشتر از آن چیزی است که در این فهرست ذکر شد. اگر تا به حال سراغ یوگا نرفته اید، خواهش می کنم آن را امتحان کنید. حتی تمرین هایی به مدت تنها 10 دقیقه هم اثر گذارند. اگر پیش از این یوگا کار کرده اید، سعی کنید آن را به طور پیوسته و منظم ادامه دهید. مطمئن باشید اثرات مثبت یوگا ارزش صرف وقت و تلاش را دارد. منبع: چطور ...
سنگگ ایرانی در بین نان های سالم دنیا
سنگک ایرانی این نان خوشمزه اعتیادآور است! خمیر گندمی که در نهایت تبدیل به نانی می شود، ویژگی آن ترد بودن است. اگر به قدر کافی خوش شانس باشید و سنگک داغ از تنور درآمده را تجربه کنید، این تُردی را بیشتر حس کرده اید. با این نان صبحانه ای به سبک ایرانی میل کنید. سنگک با پنیر شور ایرانی و یک دسته سبزی معطر خوشمزه تر خواهد شد". در ادامه برخی از بهترین نان های جهان منتخب "سی ان ان ...
ورزش بعد از 60 سالگی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
بیشتر ورزش کنند. به گزارش پایگاه اینترنتی asianage،اکنون یک مطالعه که توسط محققان دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی انجام شده است، نشان می دهد، خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی در افرادی که با مسن شدن فعالیت بدنی کمتری داشتند حدود 27 درصد افزایش داشت، در حالیکه این خطر در افرادی که سطوح فعالیت بدنی خود را افزایش داده بودند، تا 11 درصد کاهش می یافت. این مطالعه که در مجله European ...
کاهش وزن سریع با رژیم شیر و موز
-8 ساعت بخوابید. خیلی نگران کاهش وزن خود نباشید و از استرس دوری کنید. اگر احساس ضعف می کنید بلافاصله این رژیم را متوقف کنید و به پزشک مراجعه کنید. بعد از چهار روز رژیم شیر و موز، یک رژیم سالم را دنبال کنید و ورزش کنید تا وزن کاهش یافته باز نگردد. عوارض رژیم شیر موز رژیم شیر-موز نباید بیش از 4 روز استفاده شود زیرا برخی از عناصر حیاتی مورد نیاز بدن در این رژیم وجود ندارد. استفاده از این ...
جشنواره سیمرغ در جهت ترویج فرهنگ سلامت است/ ارسال 46 هزار و 806 اثر به جشنواره
مسئله ای که من را هر بار به وجد میاورد، ذوق سرشاری است که در دانشجویان رشته پزشکی وجود دارد. این مسئله نشان دهنده این است که فرهنگ و هنر مرز نمی شناسد و هر کدام از دانشجویان علوم پزشکی در آینده دستی بر حوزه فرهنگ و هنر خواهند داشت. او ادامه داد: تلاش وافر وزارت بهداشت برای گسترش امکان فعالیت هنری برای دانشجویان را در این دو سال دیدم و شما اکثر دانشجویان و کارکنان علوم پزشکی که در حوزه هنر ...
ایران به اندازه کافی به دیپلماسی فرصت داد/ تصمیمی برای خروج از NPT نداریم /اینستکس آن طور که مدنظر ما ...
دارد از دولت های چین و روسیه تشکر کنم که در سیاست های اعلامی خود مواضع خوبی گرفتند و به تعهدات پایبند بودند، اما مابقی شرکا نتوانستند پایبند باشند و کار های خود را منوط به اجازه از دیگران کردند. موسوی با بیان اینکه از میان یازده تعهدی که قرار بود کشور ها پس از خروج از برجام انجام دهند، ما گفتیم دو مورد را برای اولویت اصلی اجرایی کنیم، تصریح کرد: یکی فروش نفت ایران به مقدار قبل از خروج ...
در فدراسیون تاج چه خبر است؟
.... در مورد موضوع قبلی که مربوط به لیگ قبل می شد، کمیته اخلاق برای ایشان و دیگر افراد حاضر در سازمان لیگ رای صادر کردند، اما کمیته استیناف رای را نقض کرد. در فدراسیون تاج چه خبر است؟انتخابات فدراسیون فوتبال شش ماه دیگر برگزار می شود و ممکن است تاج باز هم وارد میدان شود پشت پرده ای وجود دارد؟ تغییرات در فدراسیون فوتبال برخی را به این فکر انداخته است که در ...
علی لاریجانی چرا از مجلس کنار می کشد؟
فهرست اصول گرایان برای شهر قم نهایی نشده و اسامی که مطرح می شود، قطعی نیست، در هیچ انتخاباتی شما شاهد نبوده اید که از مدت ها قبل و چند ماه مانده به برگزاری انتخابات لیست ها بسته شود، این در حالیست که معمولا نزدیک روز رای گیری و قبل از شروع زمان تبلیغات لیست ها نهایی می شود. این فعال سیاسی اصول گرا همچنین در مورد برنامه آینده سیاسی لاریجانی بخصوص شرکت در انتخابات ریاست جمهوری سال 1400 ...
پردرآمدها چند برابر کم درآمدها خرج می کنند؟ +جدول
به گزارش صبحانه ، اینکه دهک های درآمدی در ایران و به ویژه دهک دهم (پردرآمدترین) چگونه و تحت چه شرایطی درآمد کسب کرده و هزینه می کنند، سوالی است که به واسطه کمبود آمارهای قابل استناد نمی توان با جزئیات بیشتر و مفصل تر درباره آنها سخن گفت. برای مثال برخی آمارهای نظام بانکی نشان می دهد از سود 230 هزار میلیارد تومانی سالانه ای که نظام بانکی به سپرده گذاران خود پرداخت می کند، 85 درصد آن به ...
مشوق های جدید برای مشمولان "ماهر" سربازی
به گزارش صبحانه ، سردار موسی کمالی در نشست خبری همایش ملی "پنجه های کارآمد، سربازان ماهر" که بعد از ظهر امروز برگزار شد، گفت: سربازی امری مقدس است که نمود عملی مشارکت مردم در امر دفاع است و حقیقتا سربازان ما بار عمده ای از مسئولیت دفاعی کشور را برعهده دارند. وی با بیان اینکه سربازان در گذشته کمتر مورد توجه قرار گرفته بودند، گفت: قرارگاه مهارت آموزی سربازان نیز در همین راستا ایجاد شد ...
شیوه ارائه مجوزهای جدید به وی او دی ها چگونه است
که به آن اشاره کردید؟ - ما باید براساس اقتضائات قانونی و حقوقی کشور خودمان به این سوال پاسخ بدهیم؛ در حال حاضر وضعیت موجود به گونه ای است که شما یک ساختار حاکمیتی به نام سازمان صداوسیما دارید که عهده دار یکسری وظایف بوده که شرح وظایفش هم در قانون بالادستی به صراحت بیان شده است. اتفاقا تا قبل از سال 94 بحث انسداد فعالیت برای بخش خصوصی از حیث قانون و از حیث اسناد بالادستی کاملاً شفاف ...
بازیگران و پناه بردن به آگهی های بازرگانی
رونق پیدا کرده است؛ این روند، سرمایه سالاری تلویزیون را به رخ مخاطب می کشد. مخاطبی که در کنار خانواده اش، تلویزیون را روشن می کند تا برنامه یا سریال مورد علاقه اش را ببیند اما با آگهی های اغواگرایانه ای از جنس تجمل مواجه می شود؛ تبلیغاتی که بیش از توجه و دقت، مخاطب را به فکر فرو می برد که این خانه، میز صبحانه و غذا و لباس ها و رنگ و لعاب ها برای کدام خانواده ها و اقشارند! حتی در میان ...
بررسی آیین نامه رتبه بندی معلمان در دولت تا 2 هفته آینده
توضیح بدهند؛ آنجا برای مجموعه اهدافی که تعلیم و تربیت دارد، پیش بینی هایی کردند، ساحت هایی را در نظر گرفتند و بین بخش های مختلف توزیع کردند و می تواند مورد بررسی قرار بگیرد ولی فعلا محصول کار سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی همین مقداری هست که می بینید. وی در پاسخ به این پرسش که آیا این دو ساعت در هفته برای زنگ ورزش کافی است؟ ، بیان کرد: نمی توانم به طور قاطع بگویم که کافی هست یا نیست ...
علامت های عفونت کلیه را بشناسیم
علت درگیری با عفونت کلیوی پیچیده باید بستری شود در غیر این صورت درمان با آنتی بیوتیک امکان پذیر است. وی ادامه داد: بیمار تا زمان قطع شدن تب و بهبود حال عمومی بستری است و برای درمان آنتی بیوتیک تزریقی و سرم استفاده می شود. عفونت مثانه در زنان شایع تر است دکتر حیاتی در خصوص عفونت مثانه گفت: این نوع عفونت، معمولا در زنان به ویژه در سنین باروری شایع تر است یعنی تا قبل ...
راهی برای پیشگیری از دیابت
آدیپونکتین و فاکتور های التهابی مانند NF-KB را در بیماران دیابتی نوع دو بهبود ببخشید؛ بنابراین باید در پیشگیری و بخشی از فرایند درمان دیابت به عامل ورزش توجه بیشتری کرد. منبع:ایسنا انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
روایتی از اَبر پروژه های افتتاح نشدنی کشور
به گزارش صبحانه ، وزارت راه وشهرسازی پروژه زیادی در سراسر کشور در دست احداث دارد که بسیاری از آن ها سالیان سال است که یا متوقف شده اند یا به کندی پیش می روند. این مسئله دلایل زیادی می تواند داشته باشد که مهم ترین آن ها تغییر سیاست گذاری در دولت هاست. اغلب این پروژه ها به دلیل حجم و بزرگی آن ها بیشتر از یک دوره چهارساله دولت طول می کشند و به همین دلیل ممکن است متولیان بعدی که روی کار می آیند مایل ...
میراسماعیلی:کاری نکنید ناگفته ها را بگویم
در اعزام های برون مرزی تیم ها این است که از چند ماه قبل باید درخواست و اسامی نفرات اعزامی را بصورت مکتوب به شورای برون مرزی ارسال کنند تا پس از تایید امور مربوط به دریافت ویزا و بودجه ارزی از سوی فدراسیون ها انجام شود. بر همین اساس نیز ما چند ماه قبل از اعزام تیم ملی به رقابت های جهانی ژاپن درخواست کتبی خود را به شورای برون مرزی وزارت ورزش ارسال کردیم و قصد داشتیم 2 جودوکارمان را به همراه کادر فنی ...
استرس چگونه روی اشتها و وزن تاثیر می گذارد؟
در دنیای مدرن امروز، بسیاری از افراد با استرس زندگی می کنند. مطالعه ای که بنیاد سلامت روان بریتانیا انجام داده، نشان می دهد در سال 2018، 74 درصد از مردم بریتانیا دچار چنان حس استرسی بودند که نمی توانستند با آن مقابله کنند. بسیاری از افراد فکر می کنند که ازنظر روانی در موقعیت های استرس زا به خوبی پاسخ می دهند اما آن ها ممکن است از علائم جسمی استرس غافل باشند. برخی از افراد ممکن است دچار ...
سونامی محرومیت داوران معترض هنوز پایان نیافته
به گزارش "ورزش سه"، در حالی که حدودا سه هفته از اعتراض 30 داور زن حاضر در فوتبال ایران به علت عدم تسویه حساب مالی با آنها می گذرد، هنوز خبری از پایان دوران محرومیت آنها به گوش نرسیده است. هر چند پیش از این هرگونه محرومیت این داوران از سوی مقامات مربوطه تکذیب شده بود اما پس از دو هفته بدون قضاوت ماندن، در بازی های این هفته مشاهده شد که تنها سه داور از 30 داور مورد نظر به میدان رفتند. سلطنت نوروزی ...
نگاه فراجناحی مرکز پژوهش های مجلس عامل موفقیت آن است
.... محمدرضا عارف رئیس فراکسیون امید مجلس نیز در این نشست با تبریک اعیاد ربیع به ویژه ولادت پیامبر اکرم(ص) و هفته وحدت، هدف اصلی از این نشست را تقدیر از تلاش ها و عملکرد مرکز پژوهش ها دانست و با اشاره به گزارش های ارائه شده در این نشست، گفت: این گزارش ها به خوبی نشان دهنده دغدغه های مرکز پژوهش ها در حوزه قانونگذاری بود که امیدواریم با همکاری مجلس این جهت گیری ها به زودی عملیاتی شود. ...
کتاب سلام بر ابراهیم(1) + صوت
. همه به ایشان نگاه می کردند. ایشان ضمن بیان مطالبی در مورد عرفان و اخلاق فرمودند: دوستان، رفقا، مردم ما را بزرگان عرفان و اخلاق می دانند و...، اما رفقای عزیز، بزرگان اخلاق و عرفان عملی این ها هستند. بعد تصویر بزرگی را در دست گرفت. از جای خود نیم خیز شدم تا بتوانم خوب نگاه کنم. تصویر، چهره مردی با محاسن بلند را نشان می داد که بلوز قهوه ای بر تنش بود. خوب به عکس خیره شدم. کاملاً ...