خانه
چطور بعد از حمله قلبی، زندگی سالمی داشته باشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قلب با این خوردنی ها مثل ساعت کار می کند
ورزش و انجام فعالیت های مناسب، برخی مواد غذایی را معرفی می کنند که می تواند سلامت کل بدن را تضمین کند. بادام ها بادام منبع بزرگی از چربی های اشباع نشده مفید برای قلب است، کریستیان موری متخصص تغذیه بالینی می گوید: این ماده غذایی همچنین از نظر فیبر غنی است و به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کند. با توجه به آنچه در یک مقاله مروری در Nutrients منتشر شده است، بادام سرشار از منیزیم ...
شام دیروقت و سنگین برای زنان ممنوع
مواد غذایی مصرفی در پایان روز را به خوبی هضم کند، عدم تحرک در هنگام خواب نیز کالری مصرفی را به انرژی تبدیل نمی کند. بر این اساس زنانی که پس از ساعت 6 بعد از ظهر غذاهای سنگین و پرکالری مصرف می کنند، فشار خون، شاخص توده بدنی و قند بالاتری دارند. محققان توصیه می کنند پس از ساعت 6 بعد از ظهر از مصرف غذاهای سنگین و به ویژه پرکالری اجتناب شود. بیماری های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر ...
در نواز غزه چه اتفاقاتی رخ داده است؟ تشدید اوضاع میان اسرائیل و غزه به کدام سو می رود؟ آخرین خبرها و ...
شفقنا-تشدید اوضاع بین نوار غزه و رژِیم اشغالگر قدس پس از آن بالا گرفت که ارتش این رژیم بهاء ابوالعطاء از رهبران برجسته جنبش جهاد اسلامی فلسطین را ترور کرد؛بنابر اعلام رسانه های صهیونیستی عملیات ترور این فرمانده فلسطینی به دستور رئیس ستاد مشترک ارتش و رئیس شاباک و با تصویب نخست وزیر و وزیر امنیت رژیم صهیونیستی انجام شده است. به گزارش شفقنا، در پی ترور این رهبر برجسته فلسطینی، گروههای ...
ارتباط آسیب نخاعی و افزایش خطر سکته مغزی
مرتبط است. محققان در این مطالعه، امواج مغزی، میزان اکسیژن در خون شرکت کنندگان و همچنین ضربان قلب و نفس کشیدن آنها را در طول خواب شبانه ثبت کردند. به گفته محققان، افراد دچار آسیب مغزی، در طول خواب دچار تنفس بسیار مختل شده ای هستند که مانع از حمل مناسب اکسیژن به ارگان های حیاتی بدن نظیر مغز می شود. از سوی دیگر اختلالات مرتبط با خواب رابطه منفی با سلامت مغز در افراد ...
وقوع هر 6 ثانیه یک مرگ به دلیل دیابت در جهان
را در حد مناسب حفظ و حتما تحرک و فعالیت بدنی انجام شود. فعالیت بدنی لازم در این زمینه داشتن حداقل 30 دقیقه فعالیت منظم با شدت متوسط در بیشتر روز های هفته است. کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بیان کرد: همچنین در این زمینه رژیم غذایی مناسب مانند مصرف بیشتر سبزیجات، میوه و حبوبات و مصرف کمتر نمک، قند و چربی و خودداری از استعمال دخانیات، تاثیرگذار است. نعمانی در خصوص تشخیص بیماری دیابت، گفت: تشخیص زودرس بیماری با آزمون های نسبتا ارزان مانند تست قند خون ناشتا (FBS) قابل انجام است. ...
پاکسازی کلیه ها با این خوردنی ها
...: اگر فشار خون بالا یا دیابت دارید و به سخت شدن شریان ها مبتلا هستید، ممکن است به بیماری های کلیوی هم مبتلا شوید. امراض مرتبط با این عضو بسیار خطرساز و تهدید کننده زندگی هستند، بنابراین برای مراقبت و پاکسازی آنها، تمام توان خود را انجام دهید. برخی از مواد غذایی در انجام این کار به شما کمک می کنند که در ادامه با برخی از آن ها آشنا می شوید. سبزیجات سبزیجات برگ دار سرشار از ...
پرخوری چرخه متابولیک بدن را تغییر می دهد
، میزان چربی و قند طبق روز و شب کنترل نمی شود. این تیم دریافتند که چگونه کبد میزان قند و چربی خون در طول روز را در مقایسه با شب کنترل می کند. مجموعه دیگری از آزمایشات نشان داد که موش های با وزن طبیعی و چاق به یک داروی گلوکوکورتیکوئید واکنش متفاوتی نشان دادند. این تیم معتقد است که این مطالعه اولین تحقیقی است که نشان می دهد رژیم غذایی می تواند تأثیر هورمون ها و دارو ها را بر روی بافت های متابولیکی تغییر دهد. محققان پیشنهاد می کنند که یافته های آن ها به آگاهی از نقش ساعت بیولوژیکی در سلامت و بیماری تأکید دارد. ...
وقتی درد سینه با عضلات پیوند می خورد
ناکافی بدن پیش از ورزش - بلند کردن اجسام سنگین - انعطاف پذیری ضعیف - پیچش بیش از حد بالا تنه - بالا نگه داشتن دست ها برای مدت طولانی - استفاده بیش از حد از عضلات - وضع اندامی ضعیف - زمین خوردن - سرفه شدید علائم افرادی که به عضلات دیواره سینه آسیب می رسانند ممکن است علائم زیر را تجربه کنند ...
این گیاهان مقوی اعصاب هستند
برای پوست می باشد. همچنین ضدعفونی کننده ای قوی و مناسب برای چشم است. گلاب ضدالتهاب، خنک کننده و نرم کننده پوست می باشد. همچنین دارای خاصیت ضدمیکروب و تا حدی قابض است؛ به همین دلیل از قدیم در فرآورده های مربوط به پوست از گلاب استفاده می شده است. مهم ترین اثرات گزارش شده ضد درد، ضد اسهال، ضد اکسیدان، ملین، ادرارآور، کاهش دهنده قند خون، مسهل، مهارکننده ...
درباره قرص اسپیرولینا و عوارض آن چه می دانید؟
اسپیرولینا می تواند هم به عنوان یک مکمل غذایی برای تقویت عمومی بدن و هم به عنوان یک مکمل زیبایی برای شادابی پوست، استفاده شود. به طور کلی فواید مصرف مکمل اسپیرولینا شامل موارد زیر می شود: تقویت سیستم ایمنی و افزایش قوای بدنی رفع لاغری و سوء تغذیه کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون محافظت از کبد و بهبود عملکرد آن تامین مواد مورد نیاز بدن خصوصا برای ورزشکاران پیشگیری از انواع سرطان به علت ...
تاثیر گیاهان آپارتمانی روی جسم و روح انسان
، سبب تقویت حافظه و تمرکز می شود زیرا تصوری از آرامش طبیعت در فضای بسته ایجاد می کند. با نگهداری یک گیاه آپارتمانی در محل کار می توانید به افزایش عملکرد شناختی کمک کرده و از میزان پرش افکارتان بکاهید. کاهش فشار خون گیاهان خانگی باعث کاهش استرس و در نهایت کاهش فشار خون در فرد می شود. استرس، یکی از دلایل فشار خون بالا است و همچنین مراقبت از گیاهان خانگی باعث کاهش بروز بیماری های قلبی ...
چه کسانی واکسن"سینه پهلو"تزریق کنند؟
افراد سالم، گفت: افراد عادی مراقب سالمند، کلیه کارکنان مراکز سالمندان و پرسنل بیمارستانی برای جلوگیری از انتقال بیماری، افراد زیر 60 سال در صورت دارا بودن بیماری زمینه ای مثل آسم، فشار خون و بیماری های قلبی نیز توصیه می شود که نسبت به تزریق واکسن اقدام کنند.
علائمی که نشان می دهند درد بالای کمرتان جدی است
، با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود می توانید تا حدود زیادی از درد بالای کمرتان کم کنید: ورزش کنید و فعال باشید پیاده روی های منظم، تمرینات بدنسازی و انجام حرکات کششی همگی می توانند برای تقویت بالای کمر مفید باشند. قوی و منعطف نگه داشتن عضلات کمر به حفظ عملکرد مناسب ستون فقرات کمک کرده و ریسک ابتلا به کمر درد را کاهش می دهد. اگر قصد دارید یکجا نشینی های تان را کنار بگذارید و ...
2 راهکار کاهش شیوع دیابت در کشور
شفا آنلاین سلامت عضو کمیته بیمه سلامت گفت: داشتن رژیم متوازن و اجتناب ازغذاهای پرشکر یا چرب، حفظ وزن مناسب، ورزش، ترک سیگار و بررسی فشارخون و سطح کلسترول از جمله اقداماتی است که می توان از دیابت پیشگیری کرد. به گزارش شفا آنلاین ، امیر پیروزیان به مناسبت هفته ملی دیابت( Diabetes ) بیان کرد: دیابت بیماری شایعی است و هنگامی رخ می دهد که یا پانکراس به اندازه کافی انسولین ترشح نمی کند یا ...
رژیم دیابت: با یک رژیم مناسب دیابت را به زانو در خواهید آورید
افراد نشان داد گروه اول که کربوهیدرات را 10 دقیقه بعد از سایر غذاها خورده بودند حدود 60 درصد قند خون کمتری داشتند. در گروه دوم قند خون بالا و در گروه سوم که همه مواد غذایی را همزمان میل کرده بودند قند خون حدود 40 درصد کاهش نشان می داد. به این ترتیب مشخص شد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که در معرض خطر چاقی هم هستند یا برعکس افراد چاقی که باید به منظور جلوگیری از دیابت وزن خود را کاهش دهند بهتر ...
میوه های مفید برای دیابت را بشناسید!
درمان دیابت امیدوار باشید. زندگی با بیماری های سختی همچون دیابت بسیار مشکل است. هنگامی که فردی مبتلا به دیابت باشد ناچار به تغییر در شیوه زندگی است که بیشتر تغییرات ناخوشایندی است. کمتر غذا خوردن، کنترل قند مداوم، کنترل پیشرفت بیماری و . . . بسیار خسته کننده خواهد بود. اما همیشه راه حلی هست که شما بهتر زندگی کنید. بیشتر بخوانید: علائم بالا بودن قند خون و نشانه های تشخیص دیابت ...
برای کاهش درد مفاصل در پاییز و زمستان چه کنیم؟
منظم ماساژ بگیرید صرف نظر از اینکه از چه نوع ماساژی لذت می برید، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد یک ماساژ مناسب با نوع درد شما می تواند به بهبود گردش خون، کاهش درد و تنش ماهیچه ای و افزایش انعطاف پذیری کمک کند و حتی باعث آزاد شدن سروتونین در مغز شود. برای نتیجه گیری بهتر باید ماساژدرمانی منظم و طولانی مدت باشد. هیدراته بمانید مطالعات نشان داده اند که حتی کمبود ...
دیرشام خوردن چه عوارضی دارد؟
افراد افزایش خواهد داد. همچنین خوردن وعده شام در اواخر شب می تواند موجب افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید در خون شده و موجب بروز بیماری های قلبی عروقی خواهد شد. در این مطالعه در ابتدا 9 بزرگسال با وضعیت جسمانی سالم که بین ساعات 8 صبح و 7 بعد از ظهر، سه وعده غذایی و دو میان وعده میل کرده اند، به مدت هشت هفته مورد بررسی قرار گرفتند و بعد از دو هفته استراحت، همان گروه به مدت ...
علائم رفلاکس نوزاد، چطور تشخیص دهیم؟
علائم به عنوان رفلاکس خاموش شناخته می شود. توصیه هایی که می توانید برای رهایی رفلاکس در نوزادان بکار گیرید: • کودک شما تا زمانی که خوشحال است، سالم است و افزایش وزن دارد، در صورت داشتن رفلاکس معمولاً نیازی به مراجعه به پزشک ندارد. -از یک کارشناس بهداشت و سلامت برای دریافت توصیه های بیشتر مشاوره بگیرید. مشاوره هایی در مورد چگونه تغذیه کردن کودک و این که چگونه با شیشه شیر به کودک ...
میل به رابطه زناشویی، نه خوراکی برای زنان
...> ال- آرژنین اسید آمینه موجود در شکلات تلخ باعث افزایش اکسید نیتریک و بهبود جریان خون به اندام های جنسی می شود که باعث افزایش حساسیت خواهد شد. شکلات حاوی فنیل تیلامین است که باعث افزایش ترشح دوپامین ( هورمون حال خوب ) در مغز می شود. فنیل تیلامین به صورت طبیعی در زمان ارگاسم و احساس عشق در مغز منتشر می شود. با این وجود باید بدانید که شکلات قند و کالری بالایی دارد و از آنجایی که افزایش وزن باعث کاهش میل جنسی می شود ...
گنج اطلاعاتی از عملیات "لبه شمشیر" داریم
خواهد کرد. ابو عبیده تصریح کرد که تاریخ شهادت خواهد داد تل آویو از قلب غزه و با عزم و اراده دلاورمردان مقاومت بمباران شد و به لرزه درآمد و غزه با ملت عظیم و مقاومت قهرمان آن، همچون آتشی دامنگیر اشغالگران خواهد بود تا در نهایت آن ها را از این سرزمین بیرون براند. وی تاکید کرد، هر روز که می گذرد، شاهد دلاوری ها و دستاوردهای جدیدی هستیم که با خون شهدا و عزم پولادین آنان محقق می شود ...
یخ بودن دست و پا بی دلیل نیست
. کاهش میزان مصرف غذا باعث ترمز گرفتن سوزاندن کالری در متابولیسم بدن می شود، بنابراین حرارت بدن به اندازه کافی ایجاد نمی شود. در نظر گرفتن چندین کیلو وزن در کل غذاهای سالم که حاوی مقدار زیادی پروتئین، چربی و کربوهیدرات های پیچیده هستند راه خوبی برای گرم کردن و بالا بردن درجه حرارت بدن است. تیروئید: عدم تحمل سرما می تواند به لیستی طولانی از مسائل بهداشتی که بر روی غدد پروانه ای ...
چالش های بزرگ بر سر راه پرسپولیس و انصاری فرد
پرسپولیس منفی است و باید به سمت مثبت سوق پیدا کند. البته با توجه به موارد بالا، پرسپولیسی ها تقریباً ناامید هستند که به این زودی به تراز مالی مثبت برسند هر چند فشار وزارت ورزش و سایر ارگان های مرتبط با خصوصی سازی روی باشگاه دیده می شود و این موضوع، چالش دیگری برای انصاری فرد می سازد. انتهای پیام ...
نگه داشتن نعوظ، چند راهکار عالی
.... استرس معمولا باعث عدم نعوظ میشود ک مصرف تخم مرغ می تواند استرس را کاهش دهد. کاهش استرس استرس می تواند برای تمام جوانب سلامت شما از جمله میل جنسی مضر باشد. استرس ضربان قلب را بالا بردده و باعث افزایش فشار خون می شود. هر دوی این ها باعث آسیب رسیدن به میل جنسی می شوند و باعث اختلال نعوظ و نرسیدن به ارگاسم خواهد شد. ورزش یک راه فوق العادده برای کاهش استرس و بهبود ...
در هر دقیقه، 4 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند/ جوانان ایرانی 7 برابر بیش از جوانان غربی سکته می کنند
مغزی می گردد. در واقع می توان گفت که عامل اصلی سکته مغزی در اکثر موارد عدم درمان فشار خون بالا است که سبب انفجار رگ خونی ضعیف می شود. معمولاً این افراد علایم خبرکننده ای مانند سردرد و تشنج دارند که منجر به پاره شدن رگ های مغزی می شود. 10 عامل سکته مغزی در جهان یکی دیگر از عواملی که باعث سکته مغزی در افراد می گردد حرکت لخته خون از قلب یا عروق گردن است که وارد مغز می شود ...
دفع پروتئین در بارداری، آزمایشش چگونه است؟
؛ کمبود آب بدن؛ ورزش بسیار سنگین؛ بیماری قلب، کلیه، دیابت، سرطان خون، لوپوس، آرتریت روماتئید و بیماری کم خونی داسی کل. اگر پروتئین در ادرار دیده شود پزشک چه اقدامی انجام می دهد؟ پزشک علاوه بر سابقه سلامتی شما میزان پروتئین و سایر علائم را بررسی می کند. او با استفاده از اینها در مورد مداوای لازم تصمیم گیری می کند. تست آزمایشگاهی دیگری هم برای بررسی عفونت لازم است ...
با عجیب ترین فوبیاهای جهان آشنا شوید (بخش اول)
اضطراب شدیدی می شود. درواقع، اضطراب این افراد ممکن است در موارد حاد منجر به وحشت زدگی (حمله پانیک) شود. با این حال، وحشت زدگی از علائم همیشگی همه ی مبتلایان به دیسایدوفوبیا نیست. از سایر علائم این فوبیا می توان به افزایش ضربان قلب، افزایش میزان تنفس، فشار خون بالا، فشار عضلانی، لرزش و تعرق بیش از حد اشاره کرد. مانند سایر موارد ابتلا به فوبیا، فرد سعی می کند تا جای ممکن از عامل فوبیا دوری کند. این ...
ورزش در دوران بارداری، هفت حرکت عالی
. تذکر: اگر دچار گرفتگی شکمی یا رحمی شدید، فشار خون شما بالا است، یا حرکات بیش از حد کودک را حس می کنید، که در این صورت این ورزش را انجام ندهید. قبل از انجام این کار یا هر یک از تمرینهای بارداری فوق الذکر، با پزشک یا مامای خود مشورت کنید. 7.پوزیشن خواب مطلوب در هفته 20 بارداری، اکثر پزشکان و ماماها شما را از خوابیدن بر روی کمر منصرف می کنند؛ زیرا این امر می تواند باعث بروز کمر درد ...
آشنایی با خواص تغذیه ای زیتون
و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: هر کدام از بخش های برگ، روغن و میوه زیتون دارای ترکیبات فعال تری نظیر ترپنوئید ها با فعالیت آنتی اکسیدانی است. الهام شفیعی افزود: برگ درخت زیتون دارای گلوکوزید، مواد قندی، مواد تلخ، کلروفیل، اسید گالیک، تانن، موم و مانیت است وبه عنوان دیورتیک، کاهش دهنده قندخون و کلسترول خون، کاهنده فشار خون، کاهنده اسید اوریک و افزاینده وزن استفاده می شود. ...
22 علت رایج دل درد بعد از خوردن غذا + درمان های دارویی و گیاهی
جویدن هل بعد از غذا به هضم و گوارش بهتر کمک می کند. هل پایین آورنده تب، تسکین دهنده درد رماتیسم، برطرف کننده ریفلاکس معده، تقویت کننده معده و روده، بهبود دهنده هضم غذا، تقویت کننده قلب و ضد نفخ است. 10. دارچین دارچین باعث تسکین معده درد و حالت تهوع می شود. برای مصرف آن باید یک قاشق مرباخوری دارچین را به مدت 10 دقیقه در یک لیوان آب جوشاند و بعد نوشید. 11 ...
