سایر منابع:
سایر خبرها
وعده غذایی شب به قلب زنان آسیب می رساند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند کسانی که بیشترین کالری دریافتی شان را در زمان شب مصرف می کنند با ریسک بالاتر بیماری قلبی روبرو هستند. اولینا گریور ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: شیوه عملکرد متابولیسم، ریتم شبانه روزی بدن، و چرخه عملکرد کورتیزول/انسولین، در ساعات شب از وعده های عذایی سنگین پشتیبانی نمی کند. وی در ادامه می ...
راهکار هایی برای بیدار ماندن طولانی
راهکار های اساسی در جهت زنده کردن انرژی روزانه، چرت زدن 5 تا 25 دقیقه ای به ازای هر 6 یا 7 ساعت در بازه زمانی قبل از خواب است، اما چرت بیشتر از این بازه زمانی باعث ایجاد اختلالی به نام تمایل به خواب و تنبل شدن ذهن شما بعد از بیداری می شود، اما طبق مطالعات علمی در سال 2008 چرت ظهر از خواب زیاد شب و از مصرف کافئین موثر تر عمل می کند. بررسی محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داده است که چرت زدن بر خلاف ...
سردردها از کدام بیماری ها خبرمیدهند؟
اطراف یا پشت یک چشم ایجاد می شود، این نوع سردردها معمولا از چند روز تا چند هفته اتفاق می افتد و ناگهان فروکش می کند و ممکن است فرد تا هفته ها و ماه ها سردرد نداشته باشد. این نوع سردرد ها در مردان رایج تر است، سردرد خوشه ای معمولا در عرض 15 دقیقه به اوج خود می رسد و در حدود 2 ساعت طول می کشد، علل این نوع سردرد ها هنوز شناخته نشده است، البته شواهدی مبنی بر نوعی اختلال عصبی در ضرب آهنگ شبانه روزی بدن ...
27 آبان تأثیرات فراگیر رابطه جنسی سالم بر سلامت
دکتر پیمان صالحی؛ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری پی آمدهای مفید فعالیت جنسی سالم مورد اجماع تمام پزشکان و صاحب نظران حوزه سلامت می باشد. در این مقاله به 18 تأثیر مثبت رابطه جنسی سالم بر زوجین خواهیم پرداخت. 1- بهبود حس بویایی پس از رابطه جنسی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش می یابد. این هورمون سبب می گردد تا سلول های بنیادی مغز نورون ...
با بی خوابی مزمن و تأثیرات آن بر بدن آشنا شوید
حافظه • خاطرات دروغین • افزایش هورمون های استرس • توهم • تحریک شیدایی • علائم روان پریشی • علائم مشابه علائم کمبود توجه بیش فعالی • مشکل در حفظ توجه و تمرکز اگر شما به هر کدام از اثرات ذهنی و جسمی بی خوابی مزمن مبتلا هستید باید این را نیز بدانید که به جز این ها تأثیرات بسیار دیگری نیز در زندگی روزمره شما شکل خواهد گرفت، مثلاً ممکن است خیلی ها در ...
5 گیاه دارویی عالی برای سلامت
می باشد. ریحان حاوی آنتی اکسیدان، ترکیبات ضد عفونی کننده، خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که به کاهش استرس کمک کرده و سطح سروتونین را در بدن شما تنظیم می کند. نوشیدن چای ریحان به درمان سوءهاضمه کمک کرده و برای رفع سردرد، مهار سرطان پستان، درمان نفخ شکم، بهبود اشتها، درمان بریدگی و خراش، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان سرماخوردگی و سرفه و بسیاری از عارضه های دیگر مفید می باشد. ...
رابطه زینک و افزایش سن!
روی و سطوح بالاتر استرس اکسیداتیو و نشانگرهای التهابی در بدن این افراد نسبت به افراد جوان تر شدند. نیمی از این افراد بزرگسال برای 12 ماه مکمل روی دریافت کردند در شرایطی که گروه دیگر دارونما مصرف می کردند. در پایان این مطالعه نرخ عفونت های تنفسی و نشانگرهای التهابی و استرس اکسیداتیو در گروهی که مکمل روی مصرف می کردند نسبت به گروه دیگر کمتر بود. مطالعه ای دیگر که در سال 2016 در ...
عکس رنگی رحم، همه اطلاعات لازم
راهکار پزشک این است که یک داروی ضد درد برای شما تجویز کند. این دارو باید حدوداً یک ساعت قبل از زمان عکس برداری مصرف شود. اگر شما هنوز استرس دارید از پزشکتان بخواهید تا یک داروی آرام بخش هم به شما بدهد. نگران نباشید این آزمایش اگر توسط پزشکی مجرب انجام شود سخت نخواهد بود. خبر خوب اینکه معمولا اگر دردی داشته باشید بیشتر از یک دقیقه طول نخواهد کشید. نکته آخر اینکه پزشک ممکن است قبل یا بعد از آزمایش ...
رابطه زناشویی سالم، تدابیر طب سنتی
-3 ساعت عملیات جنسی انجام شود. فاصله بین عمل جماع و غذا خوردن باید 2-3 ساعت باشد، چون با شکم پر بدن درگیر هضم معدی است و عمل جنسی انرژی زیادی می طلبد و بایستی غذا از معده و تا حدودی از روده رد شده باشد. در این شرایط احتمال موفقیت آمیز بودن عمل جنسی که همان باروری است نیز بیشتر خواهد شد. زندگی سالم بر اساس سته ضروریه سلامتی و سبک زندگی سالم بر 6 پایه استوار است (سته ...
برای جوان ماندن چند بار در هفته باید رابطه زناشویی داشته باشیم؟
جوان تر شدن با رابطه جنسی ، رابطه جنسی در چه صورت باعث جوان تر شدن شما می شود رابطه جنسی کامل ( دخولی ) فقط سرگرم کننده و بازی نیست مزایای سلامتی باورنکردنی ای برای زوجین به همراه دارد. برای افراد مبتدی صمیمیت فیزیکی می تواند منجر به تسکین استرس ، بهبود خواب، کاهش فشار خون، بهبود سیستم ایمنی و احساس ارتباط و صمیمیت بیشتر با شریکتان شود. ولی خبرهای خوب همینجا متوقف نمی شود. داشتن حداقل یک بار ...
بسته خبری بانک ملی ایران با محوریت امدادرسانی به زلزله زدگان شمال غرب کشور
دیجیتال برگزار می شود. شایان ذکر است ساعت 24 روز 20 آبان آخرین مهلت ارسال آثار بوده و این زمان قابل تمدید نمی باشد. علاقمندان شرکت در این جشنواره جهت ارتباط با دبیرخانه این جشنواره می توانند با شماره تلفن های 60992378-60993727 تماس حاصل نمایند و یا برای کسب اطلاعات بیشتر به صفحه جشنواره عکاسی نمای ملی در سایت بانک مراجعه کنند. هر 60 ثانیه، یک رمز بانکی مصرف کنید! با ...
قرص اسپیرولینا چیست؟ + موارد مصرف و عوارض
داشتن هر گونه سابقه حساسیت دارویی یا غذایی، قبل از مصرف این مکمل با پزشک، مشورت کنید. به منظور گرفتن نتیجه مطلوب، بهتر است مکمل را روزانه در ساعت های مشخصی از شبانه روز، مصرف کنید. اگرچه تهیه این مکمل نیازی به نسخه پزشک ندارد، اما بهتر است با تشخیص پزشک و تنها در صورت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، مصرف گردد. اگر برای رژیم لاغری از قرص اسپیرولینا استفاده می کنید ...
شیوع بیماری خاموش با فراگیر شدن زیست مدرن
متناوب است. دیابت، از شایع ترین بیماری های متابولیستی است که به علت کمبود یا نبود انسولین و یا اشکال در کارکرد آن در فرد ایجاد می شود، این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن را از بین می برد یا بدن را در برابر انسولین مقاوم می سازد و انسولین تولیدی عملکرد طبیعی خود را به خوبی انجام نمی دهد. دیابت به سه نوع دیابت نوع یک با عامل توقف تولید انسولین، دیابت نوع 2 با عامل ...
درباره خندیدن در حضور پادشاه فصل ها بیشتر بدانیم
شود که با احساس افسردگی در ارتباط است. - تنظیم ریتم شبانه روزی: بدن با تابش نور خورشید از عملکردهای مختلف مهمی مانند زمان بیدار شدن استفاده می کند، بنابراین پایین آمدن سطح نور در طول پاییز و زمستان ممکن است ساعت بدن شما را مختل کرده و منجر به علائم افسردگی شود. همچنین ممکن است که برخی از افراد به دلیل ژن های خود، نسبت به اختلال عاطفی فصلی آسیب پذیرتر باشند. محققان دریافته اند ...
آشنایی با چربی قهوه ای بدن
بدن خواهد شد. بعضی تحقیقات نشان داده برای تبدیل چربی های recruitable به چربی های قهوه ای تنها کافیست 2 ساعت در روز در دمای حدود 19 درجه سانتی گراد قرار داشته باشید، مثلا حمام آب سرد یا یخ گرفته، دمای منزل را چند درجه کاهش دهید یا در آب و هوای سرد به بیرون از منزل بروید. 3. عدم گرسنگی یا سیری بیش از حد ما با سیگنال های نورون های مرتبط با گرسنگی در مغز متوجه می شویم ...
آیا به میگرن مبتلا شده ام؟
اشتباه گرفته می شود. غذا، استرس و هورمون ها می توانند محرک میگرن باشند. نشانه های شناخت میگرن درد ضرباندار معمولا در یک طرف سر و نزدیک شقیقه، پیشانی و چشم ها خود را نشان می دهد. میگرن می تواند فرد را بسیار به نور، صدا یا اعمال خفیف از جمله بالا رفتن از پله حساس کند. بسیاری از افراد دچار حالت تهوع، استفراغ یا مشکلات بینایی می شوند. این درد ممکن است فرد را مجبور کند ...
26 آبان دکتر محمدرضا رزاقی: از لیزر درمانی تا ماهیت دروغین داروهای جنسی
.... یا عمل های لاپاروسکوپی به زعم مردم عمل لیزری است. کار لیزر برش، سوزاندن، تخریب بافت است و فقط از طریق نور و حرارت انجام می شود. مردم باید بدانند هر عملی که در آن بدن چاقو جراحی نخورد، عمل لیزری نیست. شما برای گسترش علم و مفهوم واقعی لیزر و کاربرد صحیح آن چه کردید؟ جلب اعتماد و تثبیت مواضع در سال های اخیر با موفقیت انجام گرفته و اکنون با دانشگاه هایی ...
مدیران بزرگ چه زمانی باید میز ریاست را به نفر بعدی واگذار کنند؟
مطلوبی نداشته، وقت آن است که به فکر فردی با ویژگی های مورد نظرتان باشید. 3 به شدت اضطراب دارید برخی معتقدند که اضطراب قاتل خاموش است و با توجه به تأثیرات مخربی که استرس و اضطراب می تواند به سلامتی وارد کند این نامگذاری خیلی عجیب هم نیست. اضطراب بیش از حد و کنترل نشده می تواند بر قلب و عروق، سیستم عصبی، تنفسی، عضلانی اسکلتی و حتی سیستم گوارش بدن اثر مخرب داشته باشد. اضطراب مزمن همچنین ...
13 مورد شگفت انگیز از کاربردهای هوش مصنوعی
کردن محققان هوش مصنوعی در حال حاضر مشغول توسعه مدل هایی از هوش مصنوعی هستند که می توانند بیماری ها را فقط با بو کردن تنفس انسان تشخیص دهند. این روش می تواند مواد شیمیایی موسوم به آلدئیدها را که با بیماری های انسانی و استرس همراه است از جمله سرطان، دیابت، صدمات مغزی و همچنین شناسایی بوی ساطع شده از بیماران پارکینسون، را تشخیص دهد. ربات های هوش مصنوعی نیز می توانند نشت گاز یا سایر مواد ...
دانستنی های مهم درباره دیابت
مفاصل شود. در سندروم روده چکه کن، سلول های آسیب دیده روده، آنزیم های مورد نیاز برای هضم مناسب را تولید نمی کند. درنتیجه، بدن نمی تواند مواد مغذی ضروری را جذب کند. این شرایط، می تواند به نامتعادلی هورمون ها و ضعف سیستم ایمنی منجر شود. عوامل بروز روده نفوذپذیر در بسیاری از موارد، نفوذپذیری روده تحت تاثیر رژیم غذایی ایجاد می شود. برخی غذاهای خاص که به طور روزمره از آن ها استفاده می ...
13 راهکار برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
...> دریافت واکسن دریافت واکسن قوی ترین محافظت در برابر عفونت های آنفلوآنزای فصلی را ارائه می کند. به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، دریافت واکسن بهترین روش برای محافظت در برابر عفونت های آنفلوانزای فصلی است. آنفلوآنزا در نتیجه آلوده شدن یک فرد با یک ویروس آنفلوآنزا رخ می دهد. واکسن های آنفلوآنزا حاوی آنتی ژن های آنفلوآنزا هستند که سیستم ایمنی بدن انسان را به ...
دلایل انرژی کم و خستگی مداوم
را محروم کرده باشد. با توجه به ژنتیک، شیمی مغز و سطح اضطراب، این می تواند عاملی بزرگ در تحلیل رفتن انرژی شما باشد. الکل مصرف الکل، به ویژه هنگام شب، می تواند به اختلال در خواب منجر شود. زمانی که الکل بدن وارد بدن می شود، سطح هورمون استرس اپی نفرین را افزایش می دهد که می تواند ضربان قلب را افزایش داده و ذهن را تحریک کند که به اختلال در خواب منجر می شود. نوشیدن الکل ...
9 اشتباه رایج که والدین هنگام خواباندن نوزاد مرتکب می شوند
نوزادان مرتکب می شوند این است که تفاوت بین ساعت های شبانه روز را برایشان از بین می برند. اگر عادت دارید اتاق نوزادتان را همیشه تاریک نگه دارید یا برعکس چراغش همیشه روشن باشد، در حق ساعت بیولوژیکی فرزندتان کار درستی انجام نمی دهید. بدن انسان طوری تنظیم شده است که از همان ابتدا با رسیدن شب و تاریکی هوا هورمون خواب ترشح می کند و با رسیدن روز پیام بیدار باش خواهد داد. اگر با روشن گذاشتن چراغ در طول شب ...
بدنسازی و پرورش اندام؛ تمام نکاتی که باید در مورد کراتین بدانید
بیشتر شود! تحقیقات در مورد کراتین ، این مورد را ثابت کرده است که روزانه مصرف 1-2 گرم کراتین، بهترین راه برای تولید بیشتر تستوسترون در بدن خواهد بود. زمان مناسب برای مصرف توصیه می کنیم کراتین را در وعده صبحانه میل کنید. همچنین پیش از تمرین و یا شیک پروتئین بعد از تمرین نیز، گزینه خوبی است. بهترین حالت برای مصرف، یک ساعت پیش از شروع تمرین است. دقت داشته باشید زمانبندی خوبی برای ...
بی بی چک مثبت کاذب، عوامل بروز
.... بر اساس گزارش انجمن بارداری آمریکا، آزمایش خون می تواند حدود 11 روز بعد از بارداری و آزمایش ادرار می تواند 12 تا 14 روز پس از باروری، میزان هورمون هاش سی جی را در بدن تشخیص دهد. سطح هورمون هاش سی جی در بدن زنان به طور معمول در بین هفته 8 تا 11 بارداری هر 72 ساعت، دو برابر می شود. سپس ثابت مانده و پس از زایمان کاهش می یابد. آزمایش بارداری خانگی به منظور تشخیص هورمون هاش سی جی در ادرار ...
تاثیر منفی خواب ناکافی بر سلامت استخوان های زنان
الگوی زندگی سالم است. محققان دانشگاه بوفالو در آمریکا اظهار داشتند: یافته های بدست آمده حاکی از آن است که خواب ناکافی به سلامت استخوان های زنان آسیب می زند. در این بررسی اطلاعات 11 هزار و 84 زن مورد مطالعه قرار گرفت که مدت زمان خواب آنان در طول شبانه روز پنج ساعت یا کمتر بوده است. محققان اطلاعات این افراد را با زنانی مقایسه کردند که هفت ساعت در شب می خوابند. یافته های بدست آمده نشان داد که خواب ناکافی با کاهش حجم تراکم استخوانی همراه است. ...
انتشار مقالات همایش ملی تربیت بدنی، تغذیه و طب ورزشی
کنترل میزان قند خون در زنان مبتلا به دیابت بارداری 44. رابطه بین نمایه توده بدن با اضطراب در دانش آموزان 45. رابطه بین نمایه توده بدن باعزت نفس در دانش آموزان 46. رابطه بین نمایه توده بدن با استرس در دانش آموزان 47. Relationship Between BMI and Depression on Students 48. بررسی ارتباط امنیت غذایی و سلامت عمومی زنان باردار مراجعه کننده به مراکز بهداشتی – درمانی شهرستان ...
9 دلیلی که باعث چاقیِ ناخواسته می شوند
پیدا کرده اید، حتما با یک متخصص تغذیه صحبت کنید و از وی مشورت بگیرید. 6) خواب کافی ندارید خواب کافی برای سلامتی بدن و حس و حال خوب ضروری است. خواب ناکافی منجر به افزایش وزن می شود و اثرات منفی بر جسم بر جای می گذارد. مطالعه ای از 92 زن نشان داد افرادی که روزانه کمتر از 6 ساعت می خوابند، در مقایسه با افرادی که 6 ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشترین میزان BMI و بالاترین میزان ویسفاتین ...
24 دلیل برای انرژی کم و خستگی مداوم
مغز و سطح اضطراب، این می تواند عاملی بزرگ در تحلیل رفتن انرژی شما باشد. الکل مصرف الکل، به ویژه هنگام شب، می تواند به اختلال در خواب منجر شود. زمانی که الکل بدن وارد بدن می شود، سطح هورمون استرس اپی نفرین را افزایش می دهد که می تواند ضربان قلب را افزایش داده و ذهن را تحریک کند که به اختلال در خواب منجر می شود. نوشیدن الکل موجب کم آبی بدن نیز می شود که خود می تواند دلیلی برای ...
تاثیرات مثبت دویدن بر افزایش طول عمر انسان
طولانی تر را دلسرد کند؛ چرا که مطالعات نشان می دهند که دویدن شدید (به عنوان مثال هر روزه یا برای 4 ساعت در هفته) نیز برای سلامتی انسان مفید است. این رو هم بخون: 1396/12/12 همچنین دویدن با سرعت های بالا نیز لزوما به معنای افزایش فواید این فعالیت ورزشی نخواهد بود. محققان دریافتند که دویدن با سرعتی بین 8 تا 13 کیلومتر بر ساعت، فواید مشابهی را به همراه خواهد داشت ...