سایر خبرها
آگوئرو: تاریخ سیتی به قبل و بعد از گل من تقسیم می شود
شانسی است یا نه ولی خوشبختانه توانسته ام از این خصیصه استفاده کنم. اگر به تو بگویند 93 دقیقه و 20 ثانیه، به یاد چه چیزی می افتی؟ لحظه ای که به کوئینز پارک رنجرز گل زدم (گل قهرمانی سیتی در 13 می 2012). آن روز خیلی اضطراب داشتیم، چون عادت به بازی کردن در چنین شرایطی نداشتیم، شرایطی که بتواند به تیم شما قهرمانی بدهد. نیمی از هم تیمی هایم در آن تیم حتی یک جام هم نبرده بودند. به همین خ ...
یوگا چگونه مغزتان را تغییر می دهد؟
.... یوگا، تولید گابا در مغزتان را به طور طبیعی افزایش می دهد و شما نیازی به دارو های ضد اضطراب که برای کمک به تولید گابا در بدن تان طراحی شده اند نخواهید داشت. حتما می دانید که ترک و قطع مصرف دارو های بنزودیازپین می تواند عوارض ناخوشایندی داشته باشد و یوگا خیلی بهتر از بیخوابی و تشنج و اضطراب ِ بیشتر ناشی از ترک دارو های ضد اضطراب است. و، اما درباره پیاده روی ! درست است که ...
دانستنی هایی درباره ویتامین F
آلفا لینولنیک در روز برای پشتیبانی از رشد جنین هستند. پشتیبانی از سلامت روانی. اگرچه همچنان به پژوهش های بیشتری نیاز است، اما برخی شواهد نشان داده اند که مصرف منظم اسیدهای چربی امگا-3 ممکن است به بهبود علائم افسردگی و اضطراب کمک کند. فواید سلامت اسید لینولئیک اسید لینولئیک یکی از اعضای خانواده اسیدهای چرب امگا-6 است. این ماده نیز می تواند در بدن انسان به چربی های دیگر ...
سردردها عامل کدام بیماری ها هستند؟
به صدا و نور حساس هستند. این نوع سردرد ممکن است موجب سوزن سوزن شدن صورت و اختلال در صحبت کردن شود، برخی از نشانه های میگرن مانند سکته مغزی است، به همین علت در صورت مواجه شدن با این نوع نشانه ها به پزشک مراجعه کنید. افرادی که دچار اختلالات استرس و اضطراب هستند بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. سردرد خوشه ای نوع دیگری از سردردها سردرد ...
در فصل سرد چه ویتامین های بخوریم
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : بسیاری از این بیماریهای زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ میدهد از این رو با مصرف ویتامینها، میتوان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماریها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونتهایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ...
ماجرای مرگ دخترک در خانه وحشت
نشدن رفتار، آن هم با شرایط بسیار مشکل و تحت کنترل و به میزان بسیار جزئی که خارج از حدود شرع نشود می توان تنبیه بدنی کرد (حد شرعی تنبیه بدنی آن است که اگر محل ضرب سرخ شود باید مقداری طلا به عنوان دیه پرداخت) که این آخرین مرحله آگاهی است و اگر مراحل قبل طی شود هیچ گاه نیازی به آخرین مرحله نیست. زیرا تنبیه بدنی موجب اضطراب، ترس، پرخاشگری و انتقام می شود. در خانواده یاد شده نیز عواطف انسانی ...
تست روانشناسی اضطراب و راهکارهایی برای اضطراب
وحشت شدید می شود. سردرد و تپش قلب نشانه چیست؟ از دیگر حالاتی که نشان دهنده غیرطبیعی بودن دل شوره و اضطراب است، می توان به موارد زیر اشاره کرد. نداشتن احساس آرامش، مختل شدن خواب، احساس خستگی مفرط، سردرد، گیجی و تپش قلب، هجوم افکار نگران کننده به ذهن، نداشتن تمرکز یا تصمیم گیری، تشنج اعصاب با کوچک ترین گرفتاری ها، ترس و وحشت بی دلیل، احساس دائمی تحت فشار بودن، دل شوره ...
سردردها از کدام بیماری ها خبرمیدهند؟
سردرد ممکن است موجب سوزن سوزن شدن صورت و اختلال در صحبت کردن شود، برخی از نشانه های میگرن مانند سکته مغزی است، به همین علت در صورت مواجه شدن با این نوع نشانه ها به پزشک مراجعه کنید. افرادی که دچار اختلالات استرس و اضطراب هستند بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. سردرد خوشه ای نوع دیگری از سردردها سردرد خوشه ای است که همراه با دردهای شدید در ...
27 آبان تأثیرات فراگیر رابطه جنسی سالم بر سلامت
لذت جنسی) سطح هورمون اکسی توسین به 5 برابر سطح نرمال افزایش می یابد. این هورمون باعث ترشح آندورفین (ضد درد طبیعی بدن) گردیده و هرگونه دردی را تسکین می دهد. رابطه جنسی باعث ترشح هورمون استروژن نیز می گردد که می تواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد. 7- سرماخوردگی کمتر افرادی که 1-2 بار درهفته رابطه جنسی دارند، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن آن ها 30 درصد بیشتر می ...
با بی خوابی مزمن و تأثیرات آن بر بدن آشنا شوید
... بی خوابی مزمن چیست؟ اگر بخواهیم این موضوع را به شکل ساده ای توصیف کنیم باشد بگوییم که بی خوابی و کم خوابی مزمن به عدم وجود خواب کافی در مدت زمان طولانی اشاره دارد که می تواند شدت های متفاوتی نیز داشته باشد. بی خوابی های مزمن در اشکال اولیه و ثانویه دیده می شوند به این معنی که هم می تواند به خودی خود شکل بگیرد (بر اساس ناراحتی یا اضطراب) و یا از یک موضوع و مسئله ای غیر ...
بالاترین آمار خودکشی دانشجویان متعلق به کدام کشور ها است؟
گرفته در کشور های مختلف دنیا نشان می دهد، از هر سه دانشجو یک نفر به خودکشی فکر می کند. یک تحقیق جدید که سطح اضطراب دانشجویان را نشان داده؛ هشدار می دهد که دانشجویان دانشگاه های مختلف در حال رسیدن به مرز پایان دادن به زندگی خود هستند.آمار های به دست آمده حاکی از آن است، 35 درصد دانشجویان در طی 12 ماه گذشته آسیب به خود یا خودکشی را در افکارشان گذرانده اند. ضمن اینکه افزایش حجم درس ها، محدودیت های تحصیلی و مشکلات مالی بعضی از چالش های مشترک میان دانشجویان است. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
اپلیکیشنی برای بهبود سلامت روان و عملکرد ذهنی
/> از نویزلی می توان برای انجام یوگا و مدیتیشن، درمان بی خوابی، کاهش استرس و اضطراب، تسکین میگرن و سردرد نیز استفاده کرد. این برنامه برای کاهش اثرات وزوز گوش، اختلال کمبود توجه و اختلال بیش فعالی بهره گرفت. انتهای پیام/4021
ویتامین های که در فصل سرما از بدن محافظت می کند
بسیاری از این بیماریهای زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ میدهد از این رو با مصرف ویتامینها، میتوان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماریها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونتهایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماریها میشود. ویتامین سی نوعی آنتی ...
ماجرای مرگ دخترک در خانه وحشت
اصلاح نشدن رفتار، آن هم با شرایط بسیار مشکل و تحت کنترل و به میزان بسیار جزئی که خارج از حدود شرع نشود می توان تنبیه بدنی کرد (حد شرعی تنبیه بدنی آن است که اگر محل ضرب سرخ شود باید مقداری طلا به عنوان دیه پرداخت) که این آخرین مرحله آگاهی است و اگر مراحل قبل طی شود هیچ گاه نیازی به آخرین مرحله نیست. زیرا تنبیه بدنی موجب اضطراب، ترس، پرخاشگری و انتقام می شود. در خانواده یاد شده نیز عواطف ...
راه های درمان تپش قلب را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز این مقاله به بررسی دلایل تپش قلب، شیوه ی تشخیص و درمان این مشکل می پردازد. علائم و نشانه ها معمولا این بیماری را با علائم زیر می شناسند: ضربان قلب نابجا احساس کوفتگی بدن افزایش ضربان قلب محکم تر تپیدن قلب ممکن است فرد در گردن، گلو یا قفسه ی سینه ی خود و گاهی در حالت دراز کش در گوشش تپش را احساس کند. برخی افراد تپش ...
5 گیاه دارویی عالی برای سلامت
می باشد. ریحان حاوی آنتی اکسیدان، ترکیبات ضد عفونی کننده، خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که به کاهش استرس کمک کرده و سطح سروتونین را در بدن شما تنظیم می کند. نوشیدن چای ریحان به درمان سوءهاضمه کمک کرده و برای رفع سردرد، مهار سرطان پستان، درمان نفخ شکم، بهبود اشتها، درمان بریدگی و خراش، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان سرماخوردگی و سرفه و بسیاری از عارضه های دیگر مفید می باشد. ...
مهارت مدیریت زمان، شرط اول موفقیت در زندگی دانشجویی
راقب فرآیند اجتناب باشید. اجتناب عامل بسیار مخرب و خطرناکی است. دلایل اجتناب و اهمال کاری متفاوت است. مهارت های ضعیف مدیریت زمان، ضعف در تمرکز، ترس و اضطراب، باورهای منفی مانند این که من در هیچ کاری موفق نمی شوم، خسته کننده بودن آن کار و ترس از شکست ازجمله دلایل اجتناب و اهمال کاری است. برای غلبه و تسلط بر اجتناب و اهمال کاری، دانشجویان می توانند از روش هایی همچون تعیین برنامه ثابت ...
تست روانشناسی اضطراب و راهکارهایی برای اضطراب
قلب نشانه چیست؟ از دیگر حالاتی که نشان دهنده غیرطبیعی بودن دل شوره و اضطراب است، می توان به موارد زیر اشاره کرد. نداشتن احساس آرامش، مختل شدن خواب، احساس خستگی مفرط، سردرد، گیجی و تپش قلب، هجوم افکار نگران کننده به ذهن، نداشتن تمرکز یا تصمیم گیری، تشنج اعصاب با کوچک ترین گرفتاری ها، ترس و وحشت بی دلیل، احساس دائمی تحت فشار بودن، دل شوره بی دلیل و ... دچار شدن به هر ...
چرا دانشجویان انگلیسی بدنبال ترک تحصیل اند؟!
... برخی از دانشجویان هم این فرصت را ترسناک و استرس زا می دانند. از میان 20 هزار نفری که سال گذشته در انگلیس ترک تحصیل کردند برخی در کل دانشگاه را کنار گذاشتند و برخی دیگر به دانشگاه هایی دیگر با فرصت هایی بهتر رفتند. دلایل ترک تحصیل دانشجویان می تواند بسیار متفاوت باشد. مثلا فشار های خانوادگی، اضطراب اجتماعی، مشکلات تحصیلی یا مالی از این عوامل محسوب می شود. ...
سردردها از کدام بیماری ها خبر می دهند؟
و نور حساس هستند. این نوع سردرد ممکن است موجب سوزن سوزن شدن صورت و اختلال در صحبت کردن شود، برخی از نشانه های میگرن مانند سکته مغزی است، به همین علت در صورت مواجه شدن با این نوع نشانه ها به پزشک مراجعه کنید. افرادی که دچار اختلالات استرس و اضطراب هستند بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. سردرد خوشه ای نوع دیگری از سردردها سردرد خوشه ای ...
دفعات رابطه زناشویی، برای بارداری سریع تر
. در طی تخمک گذاری، تخمدان یک تخمک بالغ را رها می کند. آن تخمک در لوله فالوپ پایین می رود تا به رحم برسد. در این مسیر، تخمک با اسپرم برخورد می کند و بارور می شود. اسپرم ها می توانند تا 5 روز درون بدن زن زنده بمانند. بنابراین اگر می خواهید باردار شوید، باید هنگام تخمک گذاری درون لوله های فالوپی اسپرم زنده داشته باشید. از کجا بدانید که تخمک گذاری کرده اید؟ یک راه این است که روزهای ...
اضطراب خواب کودکان، ده راهکار
و روش هایی را در کنار هم می آموزیم که به اضطراب کودکان پایان می دهد و به همه اعضای خانواده کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشند. یکی از دلایل اصلی اضطراب خواب کودکان ترس از عدم توانایی در خوابیدن است. این ترس در مواردی زمینه ساز اضطراب قبل خواب کودک نیز می شود. اضطراب قبل از خواب به این معنی است که کودک حتی پیش از خوابیدن، نگران ساعت هایی است که باید بخوابد. یا اینکه نیمه شب از خواب بیدار ...
تاثیر طلاق بر کودکان، چهار نکته مهم
افراد جدیدی که وارد زندگی شان می شوند خو بگیرند؛ پرستارهای جدید و یا افرادی که با پدر یا مادرشان وارد رابطه عاطفی می شوند. ما باید با تاثیر جدایی والدین بر روی کودکان آشنا باشیم و به خوبی توجه کنیم که چگونه طلاق روی این افراد کوچک اثر می گذارد و هرآنچه در توان داریم برای به حداقل رساندن اضطراب و ترس از جدایی والدین در کودک خود انجام دهیم. البته که تحول عاطفی بزرگی مانند طلاق برای ...
چرا کارهایمان را عقب می اندازیم؟
برای ما دردسرهایی نیز ایجاد کرده است. وی با بیان اینکه اهمال کاری نتایج ناخوشایندی به همراه دارد که افسردگی، اضطراب، افت عملکرد مالی، شغلی و تحصیلی از جمله آنهاست، افزود: مطالعات در خصوص علت و چرایی ایجاد این رفتار نشان می دهد که افسردگی، بی نظمی، کمال گرایی، اجتناب از روبرو شدن با تکالیف سخت و نداشتن اعتماد به نفس در انجام کارها و لذت طلبی ممکن است از دلایل ایجاد این مشکل باشند. ...
رابطه زناشویی سالم، تدابیر طب سنتی
می دهیم و در ادامه به تدابیر طب سنتی برای عملکرد سالم جنسی افراد با توجه به مزاج آنها می پردازیم. افراد با مزاج گرم و خشک افراد با مزاج گرم و خشک (صفراوی مزاج ها)، افرادی لاغر با بدن های کشیده و معمولاً بلند قد هستند و بدن و اندام ها حالت ظریف و مینیاتوری دارد، یعنی قطر انگشتان و لب ها خیلی زیاد نیست. استعداد چاقی ندارند و پوست ته رنگ زرد و گندمی دارد. افرادی فرز و تند هستند ...
هشدار: خرید آنلاین؛ نشانه ای از اختلال سلامت روان
رسمیت شناخته شود. پژوهشگران تأکید می کنند: افرادی که معتاد به خرید آنلاین وسایل هستند بیشتر از اضطراب یا افسردگی برخوردارند. روانشناسان با تکیه بر اطلاعات به دست آمده از تحقیقات اخیر باور دارند، اعتیاد به خرید آنلاین باید به عنوان یک اختلال روانی واقعی شناخته شود. محققان می گویند که آنها می توانند علائم و ویژگی های بیماری را مشخص کنند و بگویند که چگونه بر ذهن ...
غایب اصلی این روزها
انقلاب به موضوع ورود کردند بر رییس جمهور به طریق اولی فرض است که با مردم گفتگو کند. اگر رییس جمهور افکار عمومی را هدایت نکند فیک نیوزها و بنگاه های خبر پراکنی افکار عمومی را به نفع خودشان مهندسی خواهند کرد. رییس جمهور چون رییس جمهور است می تواند بخشی از آشفتگی ذهنی مردم و اضطراب حاکم بر جامعه را مرتفع کند. انتهای پیام/ ...
ترس از رابطه زناشویی، علل و انواع
... اضطراب عملکرد خیلی از افراد، خصوصا آن هایی که تجربه ی جنسی کمی دارند، می ترسند که نتوانند شریک جنسی خود را راضی کنند. هرچند این ترس ها به طور کلی خفیف و تا حدودی محدود کننده اند، اما می توانند شدیدتر هم بشوند. در برخی موارد، اضطراب عملکرد می تواند به جنوفوبیا تبدیل شود. ترس از بیماری رابطه جنسی، خطر انتقال بیماری های زیادی را با خود می تواند داشته باشد، از جمله HIV ...
آرزوهایت را در بادکنک فوت کن
اضطراب آن لحظه های ترس و هراس زمین لرزه را فراموش کنند. قصه بچه های روستاهای میانه را که هنوز در شوک اتفاق تلخ هفته پیش هستند باید شنید؛ همان طور که باید در کنار زنان و میانسالان حادثه دیده از زلزله بود و با حمایت های روانشناختی، آسیب های روانی ناشی از حادثه طبیعی را برایشان به حداقل رساند؛ همان کاری که این روزها تیم های سحر سازمان جوانان هلال احمر در این روستاها انجام می دهند. از 72 ...