سایر خبرها
افزایش هوش جنین، شناخت عوامل موثر
همیشه کسانی هستند که به داشتن فرزندی باهوش فکر می کنند. مغز جنین در هفت ماهگی به بیشترین حد سلول های مغزی خود رسیده که به مررور از ماه هشتم کاهش میابند. روش هایی وجود دارند تا با این مسئله مقابله و به افزایش هوش جنین کمک شود. جنین سیستم عصبی فوق العاده پیچیده ای دارد که تا زمان سه سالگی کلیه حرکات، صداها، تصاویر، مزه ها و بوها را ضبط می کند. یک جنین در هفت ماهگی دارای بیشترین سلول های مغزی ...
نسخه خوراکی برای پیشگیری از سکته مغزی
، گوشت و تخم مرغ یافت می شود و مصرف بیش از حد آنها ممکن است در تشکیل پلاک در سرخرگ ها نقش داشته باشد. خوراکی هایی که به پیشگیری از سکته مغزی کمک می کنند دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند اثر فوق العاده ای در محافظت از سلامت مغز و بدن انسان داشته باشد. مصرف غذاهایی که اثر طبیعی رقیق کنندگی خون دارند، مانند زردچوبه، زنجبیل، و دارچین می تواند مفید باشد. ...
آیا ورزش برای میگرن ضرر دارد؟
افرادی که مبتلا به سردرد میگرنی هستند مانند مسکن عمل می کند. اما افراد باید در انجام فعالیت ها دقت و احتیاط کنند. ورزش روزانه به عنوان یک عامل پیشگیری کننده محسوب می شود، البته در زمان بروز سردردهای میگرنی ورزش نمی تواند موثر باشد و در آن زمان تأثیر ندارد. افرادی که مبتلا به سردردهای میگرنی هستند با ورزش مداوم می توانند گردش خون را در بدن تسهیل کنند. باید و نبایدهای ورزش برای افراد میگرنی ...
یوگا چگونه مغزتان را تغییر می دهد؟
جلوی نازک شدن قشر مغز در اثر افزایش سن را بگیرد. به عبارتی دیگر، شما می توانید با کمک یوگا، مغزتان را برای مدت طولانی تری جوان نگه دارید. یوگا، سیستم عصبی پاراسمپاتیک تان را فعال می کند سیستم عصبی خودکار شما دو بخش دارد: سیستم عصبی سمپاتیک که واکنش جنگ یا گریز را در زمان خطر ایجاد می کند و سیستم عصبی پاراسمپاتیک که به آن قسمت استراحت کن و هضم کن بدن تان نیز می گویند. سیستم عصبی ...
بهترین روش های مقابله با سرماخوردگی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران سرماخوردگی بیماریی با ظاهری ساده است اما همین علائم ساده می تواند 5 تا 7 روز شما رو از کار و زندگی بیندازد. صحبت از بیماری واگیردار سرماخوردگی است، ویروسی که از طریق هوای حاوی قطرات آلوده، چشم ها، بینی و دهان وارد بدن می شود که یکی از شایع ترین راه های انتقال آن از شخص به شخص است؛ به این صورت که شخص مبتلا به این ویروس از وسایل عمومی یا ...
7عامل کلیدی برای حفظ عملکرد مطلوب مغز با افزایش سن
آمریکا (Institute of Medicine) هفت اقدام را توصیه کرده است. ورزش کردن افزایش سن نباید بهانه ای برای پرهیز از انجام ورزش و کاهش فعالیت بدنی باشد. مشخص شده است که ورزش منظم نه تنها می تواند به بهره مندی از عضلاتی بزرگ تر و قوی تر منتج شود بلکه به تقویت مغز نیز کمک می کند. ورزش به حفظ جوانی و سلامت مغز کمک می کند. بر همین اساس است که بسیاری از کارشناسان پزشکی معتقدند که ...
روابط عمومی مثبت
، استرس را افزایش می دهد و با این که یکی از عملکردهای ضروری برای بقاست، اگر به درستی مدیریت نشود، می تواند منجر به از دست رفتن سلامت گردد. استرس نشانی از اضطراب است که باعث می شود بدن هورمون هایی را آزاد سازد که به ما در جنگیدن یا فرار کردن کمک می کند. به عبارت دیگر، افکار منفی خلاقیت را تعدیل ساخته، استرس پایدار سطح پایینی را تحمیل می سازد و تاثیر منفی بر سلامت ما می گذارد. ...
4 روش ساده برای کاهش اضطراب
، بخش بزرگی از مغز انسان را تشکیل می دهد؛ به خصوص قسمت هایی از مغز- که مربوط به تفکر فعال است یعنی بخش دورسولترال پیشانی- در نزدیکی قسمت های حرکتی شخص قرار می گیرد. حرکات انگشت شست، می تواند بسیار بر فعالیت های عقلانی و متفکرانه مغز و رها شدن از احساسات زیاد، موثر باشد. شاید شما نیز بارها از خود پرسیده باشید چرا بیشتر افراد هنگام انجام مدیتیشن و یوگا انگشتان و دست خود را در حالت های خاص و ...
بیماری های روحی و روانی علل بی اشتهایی
. غذاهای قندی منبعی سرشار از انرژی هستند. برای به حداکثر رساندن بقا، مغز انسان به مصرف غذاهای شیرین گرایش دارد. زمانی که افراد غذاهای قندی مصرف می کنند، سیستم دوپامین مزولیمبیک در مغز آنها فعال می شود. دوپامین یک ترکیب آلی است که نقش حیاتی در بدن و مغز دارد. دوپامین مهم ترین نقش را در ایجاد لذت دارد، افزایش دوپامین در مناطق خاصی از مغز که به مرکز پاداش معروف اند در فرد ایجاد حس سرخوشی می ...
آلودگی هوا سبب مرگ زودرس کودکان است
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد کودکانی که در هوای آلوده تنفس می کنند، 50 درصد بیش از سایرین ممکن است در همین دوران کودکی و پیش از آنکه بزرگ شوند جان خود را از دست بدهند. پژوهشگران کانادایی می گویند این ذرات فوق العاده ریز (UPF) که ناشی از احتراق سوخت به خصوص در ماشین های دیزلی یا گازوئیلی هستند و قرار گرفتن در برابر میزان های بالاتر آن ها به طور مشخصی احتمال دچار شدن به این سرطان ...
کشف قارچ های توهم زای جدید در تهران
پلیس مبارزه با مواد مخدر در این خصوص بیان کرد: تعدادی قارچ اعتیاد آور در بازرسی از یک منزل در شرق تهران کشف شد، این قارچ ها به قارچ های “ماشروم” شناخته هستند و برای مصرف کننده اعتیاد ایجاد می کنند، این قارچ ها را می توان با آب، عسل یا هر نوع ترکیب دیگری استفاده کرد. وی تصریح کرد: فعالیت های مغز پس از اتمام اثر این ماده مخدر بر بدن، به همان شکل باقی مانده و فرد نمی تواند بین فعالیت های بدنی و مغزی خود به تعادل برسد. انتهای پیام/ ...
فواید شگفت انگیز چایِ رزماری
عصر ایران: رزماری یک درختچه همیشه سبز است که به خانواده نعناعیان (Lamiaceae) تعلق دارد که نعناع و ریحان از دیگر اعضای شناخته شده این خانواده گیاهی محسوب می شوند. به نقل از "مدیکال دیلی"، رزماری یک گیاه پر استفاده در آشپزی است، اما به واسطه فواید سلامت خود نیز مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. چای رزماری از عطری فوق العاده برخوردار است که به تنهایی یا در ترکیب با مواد غذایی ...
27 آبان با این مواد غذایی از ریزش مو جلوگیری کنید
فرآیند پخت و پز باعث کاهش میزان بتاکاروتن در مواد غذایی می شود. ویتامین D ویتامین D یک مکمل مهم است. بدن شما هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب، ویتامین D تولیدمی کند. اما بسیاری از افراد در خارج از خانه وقت نمی گذارنند و افرادی که تمایل به پوشیدن ضد آفتاب یا پوشاندن آن دارند، از این ویژگی بی بهره اند. غذا های دارای مقادیر بالای ویتامین D شامل ماهی تن، ماهی قزل آلا، گوشت گاو و زرده ...
علائم اعتیاد به غذاخوردن چیست؟
...: اعتیاد به غذا خوردن اگرچه هنوز به عنوان یک اختلال عصبی و روانی شناخته نمی شود اما به شرایطی اطلاق می شود که در آن، فرد، دچار مشکلاتی مانند رفتارهای پرخاشگرانه، از دست دادن کنترل در غذا خوردن و ولع بیش از حد به هنگام غذا خوردن می شود. مطالعات علمی تأیید می کنند که اعتیاد به مواد غذایی باعث درگیری در نقاطی از مغز می شود که این نقاط در زمان اعتیاد به مواد مخدر نیز درگیر می شوند ...
خواب کوتاه روزانه و 7 تاثیری که بر سلامتی دارد
، مترو یا حین تماشای تلویزیون چرت کوتاهی می زنند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش سطح استرس به عقیده متخصصان افرادی که در بین روز چرت می زنند کمتر از دیگران از اثرات استرس آسیب می بینند. نتایج پژوهش هایی که در دانشگاه کالیفرنیای ساندیگو انجام شده است نشان می دهد هر چه ...
نوزادان مبتلا به آپنه، هشدار
حجت درخشان فر فوق تخصص اورژانس کودکان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره قطع تنفس یا آپنه اظهار کرد: به قطع تنفس به مدت 20 ثانیه یا حتی کمتر که همراه با علائمی مانند سیاه شدن بدن، رنگ پریدگی، شُلی عضلات یا کاهش ضربان قلب باشد، آپنه می گویند. عوامل موثر در بروز آپنه او بیان کرد: عوامل مختلفی در ایجاد آپنه نقش دارند که از این عوامل می توان به اختلال در سیستم ...
چگونه دیابت را کنترل کنیم؟
...، می توانید 30 دقیقه ورزش در طول روز تقسیم کرده و مثلا، 3 تا 10 دقیقه را در نظر بگیرید. بیماران دیابتی باید ورزش را اولویت برنامه خود قرار دهند. به منظور کنترل دیابت جهت آنکه بدانید کدامیک از غذاهایی که می خورید مقدار قند خون را تحت تأثیر قرار می دهد؛ به اندازه گیری قند خون در قبل و بعد از مصرف وعده های غذایی احتیاج دارید. پیشنهاد می شود که مقدار قند خون را قبل از غذا خوردن و 2 ساعت ...
چه تفاوتی بین ذهن یک فرد آماتور و خبره وجود دارد؟
...> دانشمندان دریافتند که تمام جوندگان آزمایشی به تدریج طی حدود چهار هفته آموزش داده می شوند. در طول این دوره، فعالیت یک گروه کامل از نورونها در مغز آنها تغییر می کند. در آغاز تمرین، نورونهای مسئول این عمل تنها پس از تصمیم گیری فعال می شوند. با تسلط بر این کار، موشها سریعتر و سریعتر تصمیم گیری مب کردند و نورونهای اکشن حتی قبل از تصمیم گیری، فعال شده بودند. حیوان همانطور که بود پیشاپیش ...
شباهت شرایط فضانوردان و بیماران سرطانی
همکارانش مدعی نیستند که هر بیمار سرطانی لزوماً باید ورزش سه گانه را انجام دهد. ورزش سه گانه یا تریاتلون(triathlon) یا مسابقات سه گانه یک ورزش ترکیبی است که شرکت کنندگان در آن با انجام سه مرحلهٔ استقامتی با یکدیگر رقابت می کنند. مراحل مسابقه شامل شنا، دوچرخه سواری و دو هستند. در حال حاضر به بیمارانی که دارای شرایطی هستند که نیاز به مدیریت طولانی مدت مانند سرطان دارند، توصیه می شود سه تا پنج ...
زندگی شیرین دیابتی ها با ورزش
محمدرضا صائینی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به ارتباط مستقیم دیابت و ورزش، اظهار کرد: امروزه بروز دیابت در کشورهای جهان به موازات کاهش میزان فعالیت مردم و افزایش چاقی به طور فزآینده ای افزایش یافته است. با توجه به نقش ورزش در افزایش سطح فعالیت و کاهش وزن، می توان به اهمیت آن در پیشگیری و درمان دیابت پی برد؛ زیرا اکثر افرادی که توانایی کنترل دیابت خود را دارند، کسانی هستند که به طور منظم ورزش می ...
پشت پرده بازگشت انصاری فرد به پرسپولیس
...، مدیریت باشگاه را تا زمان رسیدن به مرز خصوصی سازی و ورود به تالار بورس به دست بگیرد ولی به یکباره سر و کله انصاری فرد پیدا شد و همه کاسه، کوزه ها را به هم ریخت. همچنین می گفتند انصاری فرد کسی بود که وقتی فهمید پروین دوباره به وزیر و باشگاه پرسپولیس نزدیک شده، توانست لابی فوق العاده ای برای خود بسازد و به عنوان مدیرعامل به باشگاه برگردد. او البته دست 3 نفر دیگر در هیئت مدیره را از مدیرعاملی ...
24 دلیل برای انرژیِ کم و خستگیِ مداوم
قلبی توانایی پمپاژ خون به میزان کافی برای تامین نیازهای بدن را ندارد. در این شرایط بدن ارسال خون حاوی اکسیژن به اندام هایی با اهمیت کمتر، به ویژه عضلات دست ها و پاها، را کاهش می دهد و در عوض اندام های کلیدی مانند مغز و قلب در اولویت قرار می گیرند. بر همین اساس، افراد مبتلا به بیماری قلبی اغلب با دشواری در انجام فعالیت های روزانه خود مانند پیاده روی، ورزش، و حتی رانندگی مواجه می شوند و ...
زندگی شیرین دیابتی ها با ورزش
کسب و کار نیوز:معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان زنجان گفت: ورزش زندگی دیابتی ها را شیرین می کند.
هشدار؛ بیماری ای که نوزادتان را به کام مرگ می کشاند
به گزارش بهداشت نیوز : حجت درخشان فر فوق تخصص اورژانس کودکان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره قطع تنفس یا آپنه اظهار کرد: به قطع تنفس به مدت 20 ثانیه یا حتی کمتر که همراه با علائمی مانند سیاه شدن بدن، رنگ پریدگی، شُلی عضلات یا کاهش ضربان قلب باشد، آپنه می گویند. عوامل موثر در بروز آپنه او بیان کرد: عوامل مختلفی در ایجاد آپنه نقش دارند که از این عوامل می ...
ترفند رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
امروزه با شرایط جامعه هیچ جای تعجب نیست که چرا افراد از برخی مشکلات مانند خواب برخوردار می باشند در حقیقت با توجه به گزارش گالوپ به 61% از آمریکایی ها توصیه می شود که 7 تا 8 ساعت در هر شب بخوابند. همانگونه که احتمالاً شما از قبل می دانستید خواب باعث می شود خستگی که در طول روز کاری تان وارد بدن شده اند به واسطه خوابیدن و استراحت کردن از بدن خارج شود. خواب نامناسب یا بیش از حد گفته شده می تواند به ...
آلزایمر با حسگر ایران ساخت تشخیص داده می شود
مغز انسان در هر سنی می تواند یاد بگیرد و کارکردهای شناختی خود را تقویت کند، پس با این وجود این ادعا که افراد سالمند محکوم به بیماری آلزایمر هستند را باید منتفی بدانیم، زیرا در هر سنی می توان مغز فعال و یادگیرنده ای داشت. آلزایمر یک بیماری وابسته به سن است و در کشورهای توسعه نیافته با شیب تند رو به افزایش است. اگر تشخیص آلزایمر پنج سال زودتر صورت گیرد، با استفاده از داروهای موجود می ...
"کافئین"؛ یک "سلاح گرم" خوش طعم
اثر کافئین حدود دو برابر طول می کشد. برای کسانی که روزانه مقدار قابل توجهی کافئین مصرف می کنند ، اعتیاد به کافئین می تواند پیامدهای منفی برای سلامتی آنها داشته باشد. اعتیاد و وابستگی به کافئین مانند هر داروی دیگری می تواند بر سلامت و تعاملات اجتماعی افراد و همچنین سایر بخش های زندگی آنها تأثیر منفی بگذارد. اکثر کاربران که هر روز صبح کافئین مصرف می کند احتمالا از ویژگی های منفی این ماده که اختلال ...
هر سال یک خط مترو با هزینه زباله تهران/ آمادگی سمن هایی تهران برای تفکیک زباله های پایتخت/ درآمدهای هزار ...
مخاطرات ناشی از عدم تفکیک زباله های پایتخت اظهار کرد: جمع آوری، تفکیک و تبدیل زباله در حال حاضر به درستی انجام نمی شود که نتیجه آن فجایعی است که در کهریزک شاهد هستیم بدین ترتیب شیرابه های ناشی از زباله، شرایط نامساعد ایجاد می کند. یک شخص خارجی وقتی به فرودگاه بین المللی امام (ره) می آید اولین چیزی که از ایران می بیند و حس می کند بوی نامطبوع زباله های شهر است. او ادامه داد: ما به راحتی و با ...
راه های درمان تپش قلب را بشناسید
نابجا احساس کوفتگی بدن افزایش ضربان قلب محکم تر تپیدن قلب ممکن است فرد در گردن، گلو یا قفسه ی سینه ی خود و گاهی در حالت دراز کش در گوشش تپش را احساس کند. برخی افراد تپش قلب را تنها برای چند ثانیه تجربه می کنند در حالی که گروهی دیگر برای چند دقیقه. عموما اگر فرد به طور منظم تپش قلب نداشته باشد، مشکل جدی او را تهدید نمی کند، اما در برخی موارد تپش قلب باعث ایجاد احساس ...
ستاره های کلیدی استقلال به هفتۀ یازدهم می رسند؟!
ورزش 11 - کاوه ستوده، پزشک تیم فوتبال استقلال درباره وضعیت مصدومان آبی های پایتخت توضیحاتی ارائه کرد که به شرح زیر است: شجاعیان عمل جراحی خود را انجام داد و در حال حاضر دوران نقاهت خود را پشت سر می گذارد. فرشید باقری روند درمانی خود را پشت سر می گذارد و از امروز نرم دوی را زیر نظر کادر پزشکی آغاز کرده و به زودی پس از انجام تست های فانکشنال به تمرینات گروهی اضافه می شود. ...