خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد شکم در کودکان، همه آنچه باید بدانید
حساسیت داشته باشد، در این شرایط، بهتر است برای پیدا کردن شیر خشک مناسب فرزندتان تحقیق و بررسی کنید. 4. گاز معده: گاز معده تقریبا شایع ترین علت دل درد است. با اطمینان می توان گفت تقریبا همه کودکان این دوره را پشت سر می گذارند. علت این مشکل بیشتر ناشی از غذاهایی است که مادر می خورد. هرچند دلایل دیگری مانند بلعیدن هوا هنگام گریه یا آروغ نزدن پس از شیر خوردن نیز باعث ایجاد گاز می شود. ...
آقایان بخوانند؛ چگونه همسرتان را تشویق کنید تا وزن کم کند؟
شما می خواهد ورزش کنید و به اندام و فیزیک تان برسید تا ظاهر بهتری پیدا کنید و او خوشش بیاید. او شروع می کند به ایراد گرفتن از اندام تان و می گوید که زیاد لاغر یا زیاد چاق هستید، یا لازم است اندام تان را عضلانی تر کنید و اصرار می کند اندام و ظاهرش را به خاطر او بهتر کنید. شما چه واکنشی نشان می دهید؟ احتمالا پیش خودتان می گویید: خب، من قرار نیست برای رضایت و خوشایند او تلاشی ...
چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟
مطالعات نشان داده است که شیر گرم حاوی مواد تشکیل دهنده ای است که به افراد در بهبود خواب کمک می کند. شیر حاوی تریپتوفان است؛ تریپتوفان یک اسیدآمینه است که می تواند در بدن انسان به تولید سروتونین کمک کرده و با ایجاد ملاتونین باعث خواب عمیق تر و آرامش بخش تر شود. شیر همچنین حاوی کلسیم است و حفظ سطح کلسیم می تواند به بهبود خواب کمک کند. 7. کتاب بخوانید یک مطالعه در دانشگاه ساسکس ...
حوادث بنزینی، ریشه ها و راهکارها|گفتگوی تفصیلی با لیلاز: اعتراض بخشی از دموکراسی است
عملی داشته باشد. تسنیم: به نظر می رسد همه در خصوص صِرف مدیریت مصرف سوخت اتفاق نظر دارند، اما دو بحث در اینجا وجود دارد؛ نخست اینکه محتوای این طرح چه باید می بود و دوم اینکه چگونه باید اجرا می شد؟ راجع به اجرای طرح تقریباً همه متفق القول هستند که طرح بسیار بد اجرا شد. نظر خودتان را در این مورد بفرمایید. لیلاز : هر روشی هزار بار می توانست بهتر از روشی باشد که اجرا شد. اما همین ...
آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟
تحمل شیر سرد ندارند و برخی دیگر با نوشیدن شیر گرم و ولرم دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل پیچه می شوند. اگر شما با مصرف شیر سرد دچار دل درد یا هرنوع مشکل گوارشی دیگری نمی شوید، اشکالی ندارد که این عادت غذایی را ادامه دهید. موضوع دیگر درباره فاصله زمانی بین نوشیدن شیر و خوابیدن است؛ بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت تری داشته باشید. ...
هر آنچه باید درمورد بازیافت بدانید؛ قسمت اول
بازیافت سه مرحله ای مواد قابل بازیافت با استفاده از مواد شیمیایی و گرما به سوخت و مواد شیمیایی پایه تبدیل می شوند. تبدیل زباله به انرژی یکی از مزایای بسیار خوب این روش بازیافت محسوب می شود و با این روش می توان میزان زیادی از انرژی مورد نیاز برای گرمایش و تولید نیرو را تأمین کرد؛ البته تأمین انرژی از این طریق آلودگی های زیادی به همراه دارد که اصلا نمی توان از آن ها چشم پوشی کرد؛ البته در صورتی که از ...
10نکته مهم سلامت مردان
باشید هر روز از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. کاهش کربوهیدرات های سفید مانند پاستا و برنج بسیار خوب است و به جای این مواد غذایی از غلات کامل و محصولات سبوس دار استفاده کنید. چربی های ترانس را از رژیم غذایی تان کنار بگذارید و بیشتر چربی های سالمی مانند مغز ها و سالمون مصرف کنید. کنترل وزن با داشتن وزن سالم، اندامی متناسب تر خواهید داشت و خطر بیماری های قلبی، دیابت ...
سیگار کشیدن عمده ترین عامل سرطان دهان است
. همچنین سیگار کشیدن با تاثیری که بر سیستم ایمنی بدن می گذارد، بدن را برای مقابله با میکروب ها کم توان کرده و لثه ها با احتمال بیشتری در معرض عفونت ها قرار می گیرند. علاوه بر آن، میکروب ها می توانند با چسبیدن به مکانی که لثه به دندان پیوسته شده است، باعث بروز مشکل شده و در آنجا به علت وجود یک فضای عمیق باعث تشکیل پاکت پریدنتال شوند. وجود این فضا به این معنا است که محافظت کمتری برای نگه ...
5روش طبیعی برای سم زدایی ریه
...، کلم بروکلی، ماهی، انگور، چای سبز، اسفناج و سیب زمینی شیرین استفاده کنید. تمرینات ورزشی را فراموش نکنید! تحقیقات متعددی مزایای تمرینات ورزشی را به خوبی نشان داده اند. نیم ساعت ورزش سه الی چهار بار در هفته یا تمرینات ورزشی با شدت بالا و به مدت 20 دقیقه سه بار در هفته می تواند ریه های شما را سالم نگه دارد و برای سلامت کل بدن نیز عالی است. اگر در حال حاضر کمبود زمان ...
9 دلیل برای آنکه نباید چای بنوشید
مصرف این نوشیدنی را برای مدتی مد نظر قرار داده و نتایج را بررسی کنید. سرگیجه اگرچه احساس سبکی سر یا سرگیجه یک عارضه جانبی کمتر شایع است، اما می تواند به واسطه دریافت بیش از حد کافئین از چای رخ دهد. این علامت معمولا با دوزهای زیاد کافئین، معمولا بیش از 400 تا 500 میلی گرم یا تقریبا 6 تا 12 فنجان (1.4 تا 2.8 لیتر) چای مرتبط است. با این وجود، سرگیجه می تواند در افرادی که نسبت ...
آیا پیاده روی تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟
... انجام فعالیت های ورزشی مناسب و مداوم با شدت تمرین متوسط طی 4 تا 5 هفته می تواند تاثیر زیادی در پایین آوردن فشار خون انسان داشته باشد که در اینصورت دیگر نیازی به استفاده از دارو های کاهنده فشار خون نیست و حتما به این نکته توجه کنید که در حالت استراحت اگر دچار فشار خون بالایی بودید به هیچ وجه قبل از مصرف دارو پیاده روی نکنید. البته باید بدانید که یکی از مناسب ترین ورزش ها برای افراد مبتلا به ...
افراد موفق چه کار هایی را متفاوت انجام می دهند؟
که هیچکس زمانی که فرصتی به وجود می آید، 100 درصد احساس آمادگی نمی کند. زیرا بیشتر فرصت های خوب در زندگی، ما را مجبور به رشد هیجانی و فکر می کنند. این فرصت ها ما را وادار می کنند خودمان را رشد دهیم و از منطقه ی امن و راحت خود بیرون بزنیم، که به این معناست که در ابتدا احساس راحتی و آمادگی نخواهیم کرد. فرصت های خاص برای رشد فردی و موفقیت، در تمام طول زندگی می آیند و می روند. اگر به دنبال ...
ملکه رمزارز: زنی که سر دنیا کلاه گذاشت و غیبش زد
نوعی پول دیجیتال مستقل از وجه رایج مورد حمایت دولت ها به وجود بیاورند. ولی همیشه ناکام مانده اند، چون هیچ کس به آنها اعتماد نکرده است. همیشه به کسی نیاز داشتند که بتواند عرضه پول را تنظیم کند، و جعل پول هم خیلی آسان بود. دلیل این که عده زیادی از بیت کوین به هیجان آمده اند این است که این مشکل را حل می کند. بیت کوین بر نوع خاصی از بانک اطلاعاتی به نام بلاک چِین متکی است که نوعی دفترچه ...
ایروبیک چیست و باورهای غلط در مورد آن کدام است؟
استراحت می شود و جریان هوارسانی به کل بدن به همراه سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند. صدها راه برای دستیابی به این مسئله وجود دارد که خیلی از این راه ها مثل دویدن، پیاده روی و دوچرخه سواری را تجربه کرده اید. برخی از این راه ها برای ما کم تر آشنا هستند، مثل ایروبیک آبی یا استفاده از ماشین اسکی در باشگاه بدنسازی محل شما. در واقع کلاس های مربی محور زیادی وجود دارد که ممکن است خیلی از آن ها برای شما ...
سرماخوردگی را در همان ساعات اول سرکوب کنید!
شده و سرفه های انفجاری ایجاد کنند. سرفه در واقع هدف مهمی دارد و شیوه ی بدن برای جلوگیری از ورود مواد ناخواسته به ریه هاست. نیروی سرفه به سرعت به لایه ی ظریف اپی تلیال در مجرای تنفسی آسیب می زند و باعث گلو درد می شود. چه باید بکنید یک نوشیدنی گرم مانند شربت عسل و آبلیمو، گلو درد و سرفه را فورا تسکین می دهد. غرغره آبنمک نیز با کاهش التهاب به تسکین گلو درد کمک می کند. ...
متهم اصلی مرگ مردان را بشناسید
ماندن و انجام سوخت و ساز نیاز به گاز اکسیژن دارد که این گاز درون جو و هوای اطراف ما وجود دارد و باید با عمل تنفس اکسیژن را از هوا گرفته و وارد جریان خون کند. ساده ترین کار ریه چیست؟ وی افزود: وقتی اکسیژن وارد جریان خون شد داخل بدن رفته و در مجاورت سلول ها و در اختیار سلول ها قرار می گیرد. سلول ها از اکسیژن برای سوزاندن مواد غذایی استفاده می کنند و از این سوخت و ساز انرژی تولید ...
ظریف کل سیاست خارجی را گروگان برجام کرده است
را اصلاح کند، اوضاع شان خوب می شود. به دلیل اینکه اصولا عادت کرده اند همه چیزشان را وارد کنند، باید ابتدا فرهنگ شان عوض شود و کار کنند. با این شرایط امکان اینکه از نظر سیاسی دولت ونزوئلا سرنگون شود را کم می دانم. از نظر نظامی هم با توجه به میلیشیایی که تربیت کرده اند و داشتن ارتش وفادار به دولت، بعید است اتفاقی بیفتد. از نظر اقتصادی هم بسیار تحت فشارند. با این حال وضع بهتر شده ولی جنگ همچنان در ...
این بیماری خاموش را دریابید
افراد توصیه می شود مصرف نوشابه های گازدار را تا حد امکان کم کنند. این توصیه در مورد سالمندان با تأکید بیشتری همراه است. در سنین میانسالی و سالمندی بدن قدرت جذب کلسیم را تا حد زیادی از دست می دهد. این نوشیدنی ها مانع جذب کلسیم است و در کنار ضرر هایی که برای دستگاه گوارش و کنترل دیابت دارد، پوکی استخوان را هم تشدید می کند. همان طور که می دانید مکمل جذب کلسیم ویتامین دی است. خبر بد ...
چند میوه ی عالی برای کاهش وزن
وزن هندوانه آب است یکی از بهترین میوه ها جهت کاهش وزن است. در 100 گرم از هندوانه تنها 30 کالری وجود دارد. همچنین این میوه منبع خوبی از آمینو اسید به نام آرگینین است که کمک می کند چربی سریع تر سوخت شود. مصرف این میوه علاوه بر آنکه آب مورد نیاز بدن را تامین می کند موجب می شود فرد احساس سیری داشته باشد و کمتر بین وعده های غذایی میل به خوردن داشته باشد. مصرف ...
چرا پشت سرم مدام درد می کند؟
ورزش • مصرف کافی مایعات • مصرف مواد مغذی • خواب کافی برای درمان سر درد های ناشی از ورزش از تسکین دهنده های رایجی مانند استامینوفن و آسپرین استفاده می شود. خلاصه در صورتی که درد شدید پشت سر را تجربه می کنید، بهتر است بدانید که تنها نیستید. تقریبا نزدیک به 50 درصد مردم جهان در طول سال به این درد ها دچار می شوند. به طور کلی ...
آرایش دفاعی مقابل آنفلوآنزا
...> هنگام ابتلا به آنفلوآنزا نباید غذاهای سنگین مصرف کرد ولی مصرف میوه ها و سبزیجات تازه مهم است . نباید مایعات را در حجم زیاد مصرف کرد و توصیه می شود آب میوه و غذاهای تازه حاوی کالری کافی و ویتامین به فرد مبتلا داده شود . دکتر شیروانی تاکید می کند: مصرف ویتامین C و ویتامین های دیگر در صورت احتمال وجود کمبود ویتامین در افراد مبتلا خوب است، ولی مصرف خودسرانه مکمل ها به جز زینک اصلا توصیه ...
سه ماهه دوم بارداری، علائم شایع و اتفاقات آن
(Relaxin) که یک هورمون آرامش بخش در دوران بارداری است، گاهی اوقات باعث بروز درد در رباط های بدن می شود مخصوصا رباط های لگنی مثل رباط گرد رحمی می شود. طی 3 ماهه دوم بارداری رباط گرد رحمی، که از بافت رحم پشتیبانی می کند، به واسطه رشد جنین تحت کشش زیادی قرار میگیرد. زیرا رحم برای فراهم کردن فضای بیشتر برای جنین بزرگتر می شود. در چنین وضعیتی اگر خیلی سریع حرکت کنید درد تیزی در قسمت تحتانی شکم و کشاله ...
دادگاه های انقلاب و آن چه که نیاز به اصلاح دارد
که آمریکا دولت متخاصم است، از آن طرف در دادگاه لاهه علیه آمریکا طرح دعوی می کنیم و می گوییم ما پیرو عهدنامه مودت ایران و آمریکا هستیم و با آمریکا دوستیم. اصرار هم داریم که عهدنامه مودت معتبر است و باید آمریکا از آن تبعیت کند. به استناد همین عهدنامه مودت وقتی آمریکا در زمان جنگ سکوهای نفتی ما را زد رفتیم و از آمریکا خسارت گرفتیم. اینقدر تضاد آرا وجود دارد. آقای رییسی بهتر است اصرار کنند و فشار ...
چند راهکار برای رهایی از سردی پاها
در مبتلایان به کم خونی نقش موثری در گرم کردن بدن دارد. تحرک و ورزش ملایم مانند پیاده روی هم موجب می شود تا گرمی بدن (طبع دَم) افزایش پیدا کند. وی تأکید کرد: اگر سردی پا ها ناشی از کم خونی باشد، افراد باید از ترکیب تره، جعفری و اسفناج خرد شده به همراه غذا استفاده کنند همچنین آنها می توانند عدس را با پیاز بپزند و موقع مصرف مقداری گلپر و فلفل قرمز به آنها اضافه و میل کنند. این ...
برای بچه دار شدن، سبک زندگی سالم دارید؟
. زنانی که اغلب ورزش می کنند و قصد کاهش وزن دارند، بیشتر احتمال دارد که کالری محدودی دریافت کنند و رژیم غذایی نامتعادلی داشته باشند. اگر یک زن با شدت زیادی تمرین کند، استرس زیادی به بدنش وارد شده و احتمال باروری اش کاهش می یابد. البته منظور ما این نیست که باید ورزش کردن را متوقف کنید؛ اما باید به بدنتان خوب گوش دهید و هر وقت لازم بود، شدت و حجم تمرین خود را کاهش دهید تا بهتر نتیجه بگیرید. ...
حاجی میرزایی در 90 روز اول وزارت چه کرده است؟/ از 3 وعده مهم تا عمل
نظر دارد طی دو سال آینده در دستور کار داشته باشد تا نهادسازی و ریل سازی لازم برای استمرار تحولات پیش بینی شود. وی بر لزوم تربیت چند ساحتی تأکید کرد و گفت: همانطور که وجود انسان چند ساحتی است، تربیت هم باید چند ساحتی باشد و رشد متوازن در گروی توجه به همه ساحت هاست؛ تحقق این هدف لازمه همکاری همه است. وزیر آموزش و پرورش بر استقرار زیرنظام ها به عنوان محور دوم تأکید کرد و گفت ...
روغن چراغ رونق تولید
دولت این است که منابع را مدیریت کند تا به بهترین نحو و در جای درست مصرف شود تا بیشترین منفعت به مردم برسد. رسا- در حال حاضر بخش قابل توجهی از منابع کشور به واسطه قاچاق سوخت از بین می رود، برای بازگشت این منابع به چرخه تولید چه باید کرد؟ قاچاق سوخت با واقعی سازی قیمت سوخت از بین خواهد؛ در حال حاضر سود قاچاق سوخت از سود مواد مخدر بیشتر است؛ چون سوخت این جا کمتر از نصف قیمت سوخت در ...
با این روش های خانگی تب خود را بدون دارو پایین بیاورید
شهرخوان ، تب در کودکان کم سن و نوزادان جدی است و باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه شود. باید گفت که تب همچنین می تواند از عوامل دیگری مانند اختلالات متابولیکی همچون پرکاری تیروئید یا خستگی زیاد ناشی شود . هر چه باشد لازم است که این مسئله مورد بررسی قرار گرفته و برطرف شود. در این مطلب چند روش طبیعی برای کنترل و کاهش تب معرفی می کنیم با این توصیه که در صورت عدم کنترل ...
ثروتمندان بیشتر از سایرین سالمندانشان را به سرای سالمندان می سپارند
به دیگران منتقل کند. وی پس از اشاره به آمار مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی در کشور، از آزار سالمندان به عنوان یکی از شاخصهای شناخت وضعیت حال جامعه نام برد و اظهار کرد: امروزه آزار سالمندان، سومین مورد رسیدگی اورژانس اجتماعی در کشور به شمار می آید و خانواده های ثروتمند در این مسیر از دیگر خانواده ها پیشی گرفته اند زیرا تعداد سالمندانی که توسط اینگونه خانواده ها به سرای سالمندان سپرده می ...
اشتباه بزرگ استراماچونی در خروج از ایران | بازی با احساسات هوادار
ورزش به واسطه مسائل امنیتی مجبور به موافقت با استعفای فتحی شد و در اقدامی عجیب، همچنان از اسماعیل خلیل زاده که مورد غضب بازیکنان و هواداران تیم قرار دارد، به عنوان سرپرست موقت تیم استفاده کرده است که موجب تنش بیشتر در تیم در آستانه بازی با شاهین بوشهر شده است. اشتباه بزرگ استراماچونی در خروج از ایران | بازی با احساسات هوادار استراماچونی که پیشتر اعلام کرده بود به دلیل بدعهدی ...
