خانه
آشنایی با برنامه ریزی هلند برای ورزش شهری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تحدید دسترسی به اینترنت چگونه اقتصاد را از پا درمی آورد؟
...: وزیر جوان ارتباطات در همان ساعت های اولیه توپ را در زمین شورای امنیت انداخت و از خود سلب مسوولیت کرد. سایرین هم پی درپی، بر حساس بودن شرایط و امکان سوءاستفاده رسانه های خارجی و کشورهای معاند تاکید کردند و تداوم قطع اینترنت را ضرورتی برای حفظ امنیت ملی دانستند. دسترسی به سایت های فارسی زبان اما میسر بود؛ بله و سروش هم می کوشیدند با آن ساختار زهوار دررفته و قطع و وصلی های مکرر جای پیام رسان های خارجی را در روزهای پرتنش بگیرند. اما هیچ چیز جایگزین ارتباطات ...
بم؛ 15 سال بعد از زلزله
...: مردم بم همه همین را می گویند؛ دیگر روزهای سختمان گذشته. خدا را شکر همه خانه و زندگی دارند. زندگی مان را می کنیم. البته نه مثل مرکز استان یا شهرهای بزرگ، اما خب، زندگی می گذرد. زینت یکی از اهالی بم است. او و خانواده اش از زلزله جان سالم به در برده اند، اما داغ همشهریان روی دلشان ماند. می گوید: حالا که 15 سال گذشته، اگر به بم سر بزنید، شهر برقرار است. مردم زندگی می کنند. ساخت وسازها تمام ...
صبح و شب در شهر فقط صدای ناله می شنیدیم
بم بودند. خودم را خیلی سریع به جاده رساندم و از یک خودروی عبوری، اوضاع و احوال بم را جویا شدم که بی مقدمه گفت: بم با خاک یکسان شده است و رفت. هر طور بود، خودم را به شهر رساندم اما خودرویی به داخل شهر نمی رفت و کوچه و خیابان ها پر از نخاله های ساختمانی و اسباب و اثاثیه مردم بود. تا به خانه مان رسیدم، حدود 100 سال از استرس و نگرانی پیر شدم. وقتی به خانه رسیدم، دیدم افراد خانواده ام سالم بودند اما یکی ...
آیا زمان کنار رفتن نسل اولی ها نرسیده است؟/لزوم جوانگرایی در مجلس آینده
در مورد ویژگی جوانی در این پیام فرمودند؛ واقعیتی است که در قرآن و روایات نیز مورد تاکید قرار گرفته است. برای مثال قرآن کریم، برخی از جوانان اصحاب کهف را چنین می داند: نَحْنُ نَقُصُّ عَلَیْکَ نَبَأَهُمْ بِالْحَقِّ إِنَّهُمْ فِتْیَةٌ آمَنُوا بِرَبِّهِمْ وَ زِدْناهُمْ هُدیً ; ما داستان آنان را به حق برای تو بازگو می کنیم، آن ها جوانانی بودند که به پروردگارشان ایمان آوردند و ما بر هدایتشان ...
خوراکی هایی که بمب چربی سوزی هستند
و می توانند به خوبی در طول روز به کار های خود برسند. زیره برای برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم بدن مناسب است. افراد می توانند زیره را با ماست مخلوط کرده و هر روز به عنوان میان وعده مصرف کنند. مصرف دارچین سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. دارچین به بدن کمک می کند تا قند ذخیره شده را بهتر و کارآمدتر بسوزاند و سطوح انرژی، میل به غذا و سیگنال های گرسنگی را تنظیم کند. پس افراد حتما زیره و دارچین را در برنامه غذایی خود قرار دهند. این مطلب برایم مفید است بلی 1398 نفر این پست را پسندیده اند ...
آلیش از فدراسیون کشتی جدا نمی شود
فاطمه درخشانی روز جمعه در گفت وگو با ایرنا درخصوص شایعات مطرح شده درباره واگذاری کشتی آلیش به فدراسیون های جودو یا ووشو اظهار داشت: برخی به دنبال این هستند تا این شایعات را به واقعیت تبدیل کنند، نمی دانم دیگر به چه زبانی بگوییم که اکنون قصد واگذاری کشی آلیش را به فدراسیون های دیگر نداریم. برنامه های جدیدی را برای آلیش کاران در نظر گرفته ایم و در این زمینه بدنبال توسعه کشتی آلیش در رده سنی پایه ...
سفیدها بیخود قرمز نشده اند
، دست علی را گرفته و کشون کشون آورده آنجا. سیخ تو چشم های نادر نگاه می کند و می گوید: این پول رو تو دادی بهش؟ نادر می گوید بله. حاج احمد همان جوری که تیز و بز دست بچه ش را گرفته بود و آورده بود آنجا، همون جوری هم چابک برمی گردد خانه. باورش می شود که دیگر آخرالزمان شده و توی فوتبال به آدم پول می دهند. آن روزها سلطان علی پروین مخراجکار درجه یکی بود و هر روز تو تمرینات دیر می کرد. نادر هم که اوایل در سه ...
حداقلی بگیران توان پرداخت اقساط مسکن ملی را ندارند/ اجاره به شرط تملیک با اقساط کم؛ راهکار اجرای طرح ...
آن است که مسکن مهر جدیدی ساخته نمی شود. در شرایطی که هنوز کار تکمیل کردن برخی از واحد های مسکونی مسکن مهر ادامه دارد، دولت دوازدهم اجرای طرحی را کلید زده که از آن با عنوان مسکن ملی یا اقدام ملی مسکن یاد می شود. قرار است کارگران و بازنشستگان نیز در جریان اجرای این طرح مورد توجه قرار گرفته و صاحب خانه شوند. یک وعده و هزار اما و اگر بیستم آذر امسال رسانه ها به نقل از یک مقام ...
نکاتی حرفه ای برای عکاس های ورزشی مبتدی؛ برای عکاسی ورزشی به چه پیش نیاز ها و تجهیزاتی نیاز دارید؟!
... اما در این میان داشتن مهارت کافی در رشته عکاسی برای ارسال و انتقال اطلاعات از جمله عواملی است که می تواند در این امر به عکاس کمک کند که از این رو عکاسان مبتدی باید با شرکت در کلاس های عکاسیکه تکنیک های ابتدایی و خاص را در این زمینه آموزش می دهند در پی افزایش مهارت عکاسی خود باشند. از طرفی، این افراد باید مهارت برقراری ارتباط اجتماعی خود را نیز افزایش دهند. بهترین جا برای تماشای یک ...
سهیلا زکزاکی از واقعه زاریا و مداوای پدرش در هیأت هنر گفت
.... جمعیت آن روز زاریا دو دسته بودند. عده ای برای تشییع و عده ای برای برای شرکت در مراسم دعا و حضور در حسینیه آمده بودند. ساختمان های حسینیه دو ساختمان روبروی هم بود. حین برگزاری مراسم نیروهای پلیس بیشتر می شدند و دوربین هایی که دولت در محل اطراف حسینیه نصب کرد، این شدت را تایید می کند. درگیری و تنش تنش زیاد بود و نمی شد تخمین زد چند نفر در روز اول کشته شدند. همان شب به منزل شیخ حمله کردند ...
مصوبه الگوی کشت همچنان مسکوت است/ دلایل ناکامی وزارت جهاد در اجرای قانون الگوی کشت چیست؟
بازار به شمار می رود. به گفته وی، در چند سال اخیر مسئولان شورای اقتصاد نسبت به اجرای قانون خرید تضمینی محصولات کشاورزی کلزا، چغندر قند و گندم بی تفاوت هستند که همین امر موجب شده تا آن ها به سمت و سوی کشت دیگر محصولات سوق داده شوند، در حالیکه اگر محصولات کشاورزی با نرخ مناسب خریداری شود، کشاورزان به سهولت اقدام به کشت محصولات در نظر گرفته شده، می کنند. ملک زاده با اشاره به اینکه ...
نمی دانم شایسته تمدید هستم یا نه
. بازی با وولوز چه در خانه چه خارج از خانه بسیار دشوار است. آنها تیمی به غایت سازمان یافته به همراه سرعتی باورنکردنی در خط حمله هستند. امیدوارم جمعه بتوانیم روند خوبی که در چند هفته اخیر داشته ایم را ادامه دهیم. وضعیت من درمنچسترسیتی خوب است. با همان افراد همیشگی کار می کنیم. بازیکنان عوض می شوند اما من تغییرات زیادی انتظار نداشتم. در ابتدا کنجکاو بودم ببینم آیا در لیگ برتر جان سالم به در می بریم یا ...
7 سرگرمی لذت بخش که هوش تان را زیاد می کنند
کوتاهی به صورت فشرده درس می خوانند و روز امتحان هم به نظر می رسد که درس را کامل یاد گرفته اند. اما مشکل این کار این است که اطلاعاتی که به این شکل کسب شده اند اغلب به سرعت فراموش می شوند، چون به ندرت پیش می آید – اگر اصلاً پیش آمده باشد – که مجبور به تکرار آن اطلاعات شویم. یک دلیل اینکه یادگیری یک زبان جدید هوش را بیشتر می کند این است که برای این کار به یادگیری تراکمی نیاز است. وقتی در حال ...
خداحافظی مراکز داده با رک های سنتی
دوران تکامل رک ها افرادی که به نصب و پیاده سازی سنتی رک ها عادت دارند، زمانی که یکی از مراکز داده ابری شرکت فرانسوی OVH را مشاهده کنند غافل گیر می شوند. OVH قصد دارد به یک خدمات دهنده ابری بزرگ در اروپا تبدیل شود. این شرکت محصولات VMware و OpenStack را بر پایه رویکرد پلتفرم به عنوان سرویس (PaaS) برای ابر عمومی با یکدیگر ترکیب کرده است و به مشتریان خود خدمات میزبانی ابر خصوصی سازمانی ...
در روز های آلوده چه خوراکی هایی بخوریم؟
در حالی که هنگام کار ساده این میزان به 28 لیتر و زمان فعالیت سنگین تر به 43 لیتر می رسد. مدیر روابط عمومی نظام پزشکی تهران بیان کرد: به سادگی می توان مطرح کرد کودکان، افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و افرادی که مشکلات آلرژی دارند بهتر است زمان آلودگی هوا از خانه خارج نشوند، زیرا با مشکلاتی که دارند ممکن است بیماری آن ها تشدید شود. مثلا زمانی که فرد مبتلا به بیماری قلبی و عروقی به ...
زندگی مردم مشهد روی گسل خطرناک
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : البته بسیاری از ادیبان و سفرنامه نویسان هم بوده اند که می توان شرح زلزله های بسیاری را در کتاب خاطرات آنان پیدا کرد. به عنوان مثال در سال 587خورشیدی زمین لرزه عظیمی به وقوع پیوست که موجب ویرانی نیشابور و از بین رفتن حدود 10هزار نفر شد. به گزارش چارلز ملویل عمق این زمین لرزه فاجعه بار به حدی بوده که در سرتاسر بخش بزرگی از خراسان باختری احساس شده و منطقه نیشابور را به کلی ویران کرده ...
تاکسی هوشمند بدون راننده در جام جهانی قطر
بزودی در دیگر کشور ها هم عرضه می شوند. البته قرار است در سال های نخست خودرو های خودران مسیر های طولانی و پیچیده را طی نکنند و در عوض، در مسیر های ساده و از پیش تعیین شده مسافران را به مقصد برسانند. به عنوان مثال پیش بینی شده است که در استادیوم های مخصوص جام جهانی 2022 قطر این تاکسی ها بین هتل های اصلی و محل برگزاری مسابقات رفت و آمد کنند. تمامی تاکسی های هوشمند مخصوص جام جهانی از طریق یک ...
پاهای جامانده زیر آوار
و مادرش می خوابد، خانه دیوار به دیواری که اندوه به تل نداشتن های عصمت خانم و پنج بچه اش اضافه می کرد. ساعت پنج صبح پنجم دی 1382 زمین با آن غرش مهیب که هنوز صدایش و یادش و ویرانی اش به گذرهای عروس جنوب شرق چسبیده، برای همیشه پاهای عصمت خانم را از او گرفت و بچه هایش زیر تن او زنده و سالم ماندند. بم، از آن روز، از آن صبح غم آلود دیگر برای عصمت خانم خانه نشد، پناه نشد، موطن نشد؛ بم، زندان شد. بم هنوز ...
حتی تلویزیون هم برای نشاط در جامعه برنامه ای ندارد
پس از آن طبیعی نیست. وی برای توضیح بیشتر به موضوع اهداف و ارزش ها اشاره می کند و اینکه ما اغلب اهداف را به جای ارزش ها در نظر می گیریم. بنابراین باید در این شرایط دوباره به ارزش هایی مانند یادگیری، روابط سالم، ورزش کردن، تفریح ارزان قیمت برگردیم بدون اینکه چشم خود را روی مسائل حاد جامعه ببندیم: ورزش می تواند یکی از ارزش ها باشد اما متاسفانه در حال حاضر یکی از اهداف است تا مثلا برای جشن عروسی خوش ...
چرا نوک پیکان ترامپ به سمت مهم ترین صنعت غیرنفتی گرفته شد؟ ایستادگی فولاد در برابر دیوار تحریم
فولاد ایران معتقد است در داخل نیز نباید دست به خودتحریمی بزنیم. وی در پاسخ به این سوال که بازار داخلی فولاد با چه مشکلاتی روبه روست؟ گفت: صنعت فولاد ایران صنعتی استراتژیک در اقتصاد وابسته به بازار ساخت و ساز مسکن و خودرو است. یکی از مشکلاتی که این روز ها صنایع فولاد کشور را به مخاطره انداخته است قیمت دستوری دولت در راستای پایین نگه داشتن بازار مسکن و خودرو است. شهرستانی ادامه داد: تحمیل کاهش ...
آن چه باید درباره نشست کوالالامپور بدانید
اسلامی حل وفصل شوند؛ سازمانی که مقر آن در جده عربستان است و آل سعود نقش محوری را در آن ایفا می کند. از طرف دیگر، عمران خان نخست وزیر پاکستان که نه تنها یکی از اعضای بنیانگذار نشست امسال بود، بلکه طبق برنامه باید در این جلسه سخنرانی می کرد، پس از آن که توسط آل سعود احضار شد [3] ، یک روز قبل از آغاز نشست، سفرش به مالزی را لغو کرد. علاوه بر این دو کشور و البته امارات، چیزی نمانده بود اندونزی ...
در روزهای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم؟
هوایی که ما در حین استراحت نیاز داریم حدود 7 لیتر است در حالی که هنگام کار ساده این میزان به 28 لیتر و زمان فعالیت سنگین تر به 43 لیتر می رسد. مدیر روابط عمومی نظام پزشکی تهران بیان کرد: به سادگی می توان مطرح کرد کودکان، افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و افرادی که مشکلات آلرژی دارند بهتر است زمان آلودگی هوا از خانه خارج نشوند، زیرا با مشکلاتی که دارند ممکن است بیماری آن ها تشدید ...
تاری دید و 14دلیل برای آن
می گذارد، در شرایطی که بیماری آب سیاه معمولا با تغییرات در دید محیطی (جانبی) آغاز می شود. انحطاط ماکولا اساسا موجب تحریف دید می شود. به عنوان مثال، خطوط صاف، خمیده و مواج به نظر می رسند. همانند بیماری آب سیاه، انحطاط ماکولا درمان ریشه کن کننده ندارد و گزینه های درمان موجود تنها بر کند کردن پیشرفت بیماری متمرکز هستند. با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش و همچنین پرهیز از سیگار و استفاده ...
واقعاً چه اتفاقی برای هواپیمای گمشده مالزی رخ داد؟
.... ایستگاه زمینی پاسخ داد و اولین پیوند انجام شد. اما این تماس بی پاسخ ماند. آیا افراد در کابین خلبان فعال و زنده بودند؟. آیا این آدم ربایی بود؟ ربودن راه حل "شخص ثالث" است که در گزارش رسمی مورد حمایت قرار می گیرد. نکته اصلی این است که درب کابین خلبان ، مستحکم ، پیچیده برقی بوده و توسط یک منبع ویدیویی که خلبانان می توانند از آن دیدن کنند ، تحت نظر گرفته شده بود. . کمتر از دو دقیقه از ناپدید شدن ...
یک دانه ذرت آلوده هم پفک نشد
اروپا برابری می کند. از این رو با وجود سم آفلاتوکسینی که در ذرت های (خوراک دام) وارداتی وجود دارد، این ذرت ها تحت هیچ شرایطی امکان ورود به کشور را نداشتند. اما در برخی از کشورها سطح استانداردها پایین تر است و با وجود سم آفلاتوکسین واردات امکان پذیر است. روز یکشنبه، رئیس سازمان ملی استاندارد خبر از امحای ذرت های آلوده را داد و یک روز بعد، سازمان اموال تملیکی به گونه ای دیگر اطلاع رسانی کرد و ...
ده سؤال مرتبط با سلامتی که کاربران گوگل در سال 2019 به دنبال پاسخش بوده اند
. روزانه باید چقدر کالری مصرف کنم؟ بیشتر مردم می خواهند بدانند براساس هدف خود (کاهش یا افزایش یا ثابت نگه داشتن وزن) باید چقدر کالری مصرف کنند. به منظور ثابت ماندن وزن، معمولا آستانه ی توصیه شده برای زنان 2،000 کالری و برای مردان 2،500 کالری در روز است؛ اگرچه در تعیین این مقدار درباره ی پیچیدگی های بدن انسان بیش از حد ساده انگاری شده است. کالری ای که به آن نیاز دارید، به عوامل زیادی مانند ...
دنیای فین تک در یک دهه آینده انقلاب های بزرگی را تجربه می کند
فروش مجوز آن کرده اند. به عنوان مثال، می توان به سیستم مدیریت ریسک Aladdin از شرکت BlackRock اشاره کرد. نمونه ای دیگر، برنامه ی مدل سازی داده به نام Alloy است که Goldman توسعه می دهد. بانک ها با ارائه یا فروش سیستم های خود، جریان درآمدی جدیدی ایجاد می کنند؛ درنتیجه، صنعت خدمات مالی توانایی ارتباط آسان تر پیدا می کنند. به بیان ساده تر، می توان چنین رویکردی را شبیه به استانداردسازی زبانی تعریف کرد که ...
مراقب کم آبی بدنتان باشید
این فصل معمولاً افراد لباس های گرم و چندلایه پوشیده و در صورت کمترین تلاشی بدن آن ها عرق می کند. همچنین باید دانست که آب، 70 درصد از وزن بدن ما را تشکیل می دهد و حفظ این سطح از آب برای تنظیم متابولیسم و سالم ماندن ما ضروری است. مصرف ناکافی آب می تواند باعث بروز علائمی مانند خستگی، گرفتگی عضلات، سردرد، سرگیجه و حتی تحریک پذیری شود. در اینجا چند نکته کلیدی برای افزایش سطح ایمنی بدن و ...
معرفی کتاب فقر احمق می کند
...، فرهنگ، اخلاق و حتی دین هم تسری داد و نظریات مربوطه را بسط داد. علاوه بر این، آنچه گفته شده مختص به مسائل فردی نیست، بلکه مسائل گروهی و اجتماعی را هم دربرمی گیرد. برای مثال این کتاب برای مدیریت بهتر سازمان ها، شرکت ها،ادارات، وزارت خانه ها و انواع برنامه های کمک های اجتماعی درس های خوبی دارد. خلاصه آنکه بهره برداری از این کتاب تمام شدنی نیست. از جهت وثاقت و اعتبار کتاب باید به ...
بولیمیا، بیماری مانکن ها و دختران جوان
. در اینجا نحوه کمک به شما آورده شده است: • بدون توجه به اندازه و شکل آنها ، یک تصویر سالم از بدن را در فرزندان خود پرورش و تقویت کنید. به آنها کمک کنید تا به ظاهر خود اعتماد به نفس داشته باشند. • وعده های غذایی منظم و لذت بخش خانوادگی داشته باشید. • از صحبت کردن در مورد وزن در خانه خودداری کنید. در عوض بر داشتن یک سبک زندگی سالم متمرکز شوید. • از رژیم های غذایی خودداری کنید ...
