خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه ویتامین دی با کبد چرب
دلیل محققان این پژوهش، احتمال می دهند کمبود ویتامین دی ریسک ابتلا به کبد چرب را بیشتر کند. همایونفر در ادامه با بیان این که مصرف مداوم مکمل ها برای افزایش سطح ویتامین دی بدن از لحاظ پزشکی چندان جایز نیست، گفت: به جای مصرف مداوم مکمل ها پیشنهاد می کنیم افراد دچار کمبود ویتامین دی سبک زندگی خود را تغییر دهند و سعی کنند مواجهه خود را با نور آفتاب که اصلی ترین منبع ویتامین دی می تواند باشد افزایش دهند. در حد 10 دقیقه تا یک ربع در معرض آفتاب قرار گرفتن فرد را دچار آفتاب سوختگی نمی کند، اما باعث می شود ویتامین دی مورد نیاز بدن ساخته شود. ...
10 خاصیت استثنایی اسفناج برای سلامتی/ اسفناج را ار وعده های خود حذف نکنید
. این سبزی همچنین منبع بسیار خوبی برای ویتامین هایی چون E، B1 و B6 به شمار می رود. مصرف اسفناج علاوه بر مواد مغذی فراوانی که به بدن می رساند، خواص متعدد دیگری نیز برای سلامتی دارد که از لحاظ علمی اثبات شده اند. در ادامه این خواص را بر خواهیم شمرد. اسفناج برای بیماران دیابتی به گفته محققان، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج حاوی بالاترین غلظت آلفا لیپوئیک اسید هستند، آنتی ...
واکاوی فواید و مضرات گیاهخواری
مقادیر بالایی بتاکاروتن و ویتامین ث است که به حفظ سلامت کمک شایانی می کنند. براساس این گزارش، مصرف زیاد منابع گیاهی در کنار مصرف لازم منابع حیوانی برای سلامی بهتر است، اگر برای رژیم گیاهخواری درست برنامه ریزی شود، می تواند رژیم کاملی باشد، اما اگر در آن زیاده روی هایی شود، فرد را در معرض خطر کم وزنی، کم خونی فقر آهن و برخی کمبودهای دیگر قرار می دهد. گزارش از: امیر مسعود طایفه سلطانخانی صفحه"گیاهان دارویی"پایگاه خبری آوای رودکوف را اینجا دنبال کنید. ...
بوعلی سینا انسداد روده را چطور درمان می کرد؟
...> بالا رفتن سن باعث می شود که روده شما به طور کاملا طبیعی حرکات خود را آهسته کند و در نتیجه در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به انسداد روده قرار می گیرد . انسداد روده چگونه تشخیص داده می شود ؟ پزشک در وهله اول به توضیحات و نشانه های بیماری شما توجه می کند و سپس در مورد تاریخچه و سوابق دارویی شما سوال می کند و جراحی و پروسه های درمانی را برای تان شرح می دهد . سپس شما را ...
فواید شگفت انگیز شیر زردچوبه از سم زدایی کبد تا مبارزه با سرطان
... شیر زردچوبه استخوان های شما را قوی تر می کند زردچوبه می تواند تا 50 درصد از ریزش یا از دست دادن استخوان در بدن جلوگیری کند. علاوه بر این، خود شیر که غنی از کلسیم و ویتامین دی است اگر با نصف قاشق چایخوری ترکیب شود، به منزله یک نوشیدنی نیروبخش و مؤثر برای استخوان ها عمل می کند. آیا شما تا به حال شیر زردچوبه را امتحان کرده اید؟ کدام یک از فوایدی که در بالا به آن اشاره کردیم باعث می شود شما به مصرف روزانه این شیر طلایی فکر کنید؟ با ما و دیگر کاربران در بخش نظرات به اشتراک بگذارید. ...
میوه ای که معادل 11 میوه خاصیت دارد!
جالب است بدانید؛ این میوه در معدود کشور های جهان نظیر ایران، افغانستان، پاکستان، عراق و ترکیه کشت و در میان 10 میوهٔ برتر جهان جای گرفته است. فواید دانه انار و روغن آن دانشمندان در پژوهش های مختلفی که داشته اند، دریافتند که روغن دانه انار دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی، ضد التهابی و ضد میکروبی است. جلوگیری از سرطانی شدن سلول های بدن کاهش ایجاد زخم در مبتلایان به سرطان ...
8میوه و سبزی بنفش، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
این موضوع از عوارض جانبی مضر به شمار نمی آید. سبزیجات تیره چلیپایی، سرشار از آنتوسیانین ها، فلاوونوئیدها، کاروتنوئید ها و آنتی اکسیدان های دیگر است. این سبزیجات همانند کلم پیچ، باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی به دلیل فعالیت ضد التهابی و تاثیرگذاری بر هورمون های خاص می شوند. کلم پیچ بنفش به طور ویژه، دارای فیبر و ویتامین کا بالا است. مزه کلم پیچ بنفش به عنوان یک سالاد ساده، با ...
رژیم های غذایی که تا مرز اختلال روانی پیش می رود
برخی افراد در طول سال چندین بار رژیم های غذایی سخت را تجربه می کنند و عموما از رژیم های تبعیت می کنند به سرعت قابل بازگشت بوده و در عین حال سلامت جسم و روانی آن ها را به خطر می اندزد به همین دلیل بسیاری از متخصصان تغذیه براین باورند که نباید هیچ از مواد غذایی 5 گانه شامل نان و غلات، میوه، سبزیجات، گوشت و انواع مغزها از برنامه غذایی حذف شود چرا که حذف هریک از مواد غذایی در بلند مدت اثرات سوئی در ...
شیر زنجبیل، معجون طلایی برای درمان و زیبایی
استفاده می کنند. ما می توانیم زنجبیل را با فرآوری آن در مخلوطی از چای یا شیر مصرف کنیم. این روند به خودی خود چندان دشوار نیست و ما می توانیم خودمان آن را در خانه انجام دهیم. اکنون در مورد شیر زنجبیل صحبت خواهیم کرد. شیر زنجبیل نوعی نوشیدنی است که در کنار چای زنجبیل قرار گرفته و در آن از زنجبیل به عنوان مواد اصلی آن استفاده می کند. این شیر دارای طعم شیرین شیر و طعم بی نظیر زنجبیل است ...
7 توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان
همان شکلی که بدن برای حفظ آمادگی و سلامت خود به تحرک و فعالیت نیاز دارد. آنها مطالعه می کنند، هرگز از یادگیری درباره ایده ها و شیوه های جدید انجام کارها دست نمی کشند. آنها سلامت ذهن و روان خود را به این شیوه تقویت می کنند. همچنین از روابط فردی معمولا رضایت بخشی بهره مندند و اهداف واقع بینانه ای برای خود تعیین می کنند. البته تجربیات زندگی آنها همیشه مثبت و خوشایند نیست؛ با این حال، آنها می دانند که ...
رایج ترین عوامل ایجاد سنگ کلیه
از نوشیدنی های سرشار از اگزالات است و به همین دلیل خطر ابتلا به تشکیل سنگ در کلیه را افزایش می دهد. نوشابه های گازدار نوشابه گازدار را از برنامه های غذایی تان حذف کنید چراکه به دلیل ترکیبات تشکیل دهنده سبب ایجاد سنگ کلیه می شود علاوه بر این، قند نوشابه هم می تواند از دلایل سنگ سازی کلیه باشد، چون قند پیوند مواد معدنی را در بدن شما با تداخل کلسیم و جذب منیزیم بر هم می زند ...
آب هویج گرم است یا سرد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از میزان، هویج ، یک سبزی نارنجی رنگ و سخت که بسیاری آن را عاملی برای تقویت بینایی می دانند و استفاده از آب هویج رواج بیشتری دارد! جالب است بدانید؛ بتاکاروتن موجود در هویج نیز برای چشم مفید است و به همین دلیل قدرت تفتیحی که دارد، سد کبدی را باز می کند، مقاومت بدن را در برابر بیماری های عفونی افزایش می دهد و به طور کلی سموم را از بدن دفع می کند. ...
قبل وبعداز ورزش چه بخوریم؟
منبع انرژی برای انجام حرکات ورزشی است، باید قبل از ورزش، بیش تر از مواد دارای کربوهیدرات استفاده کنید که هضم آن ها راحت تر انجام می شود . مصرف کافئین( مانند قهوه) در بدن بعنوان محرک سیستم عصبی مرکزی عمل میکند و با افزایش سوخت چربی ها برای تأمین انرژی، مقاومت فرد را افزایش میدهد و در نتیجه سبب حفظ گلیکوژن در ماهیچه ها می گردد. اما بعضی اشخاص به این ماده حساسیت شدید دارند و با مصرف آن دچار ...
درمان سرطان خون با واکسن جامد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، برای افراد مبتلا به "لوسمی حاد مغز استخوان" (AML) شیمی درمانی شایع ترین درمان است ، اما خطر بازگشت بیماری زیاد است به گونه ای که این بیماری حتی پس از شیمی درمانی تقریباً در نیمی از بیماران بازمی گردد. بر اساس این گزارش، لوسمی حاد میلوئیدی یکی از انواع سرطان خون است. این نوع لوسمی سلول های مغز استخوان یا میلوسیت ها را تحت تأثیر قرار می دهد و روندی ...
افزایش نشاط و سلامتی با مصرف میان وعده سالم
: تنقلاتی همچون چیپس، پفک و... نه تنها مواد مغذی برای سلامتی تامین نمی کنند، بلکه با ورود انواعی از انرژی به بدن منجر به تولید چربی بیشتر و احساس خستگی می شوند. وی به این دسته غذا ها انرژی چکان گفت و افزود: یعنی این دسته از غذا ها انرژی زیادی دارند، ولی در مقابل از نظر مواد مغذی همانند ویتامین ها و املاح فقیر هستند؛ یکی از دلایلی که افراد وزن بالایی دارند، اما کمبود ویتامین دارند استفاده بیش ...
کم کاری تیروئید را چگونه درمان کنیم؟
.... این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم کودکان خاطر نشان کرد:بعضی از علل کم کاری تیروئید اصولاً گذرا هستند و احتمال قطع دارو در آن موارد بیشتر است؛ از جمله این موارد می توان به تیروئیدیت ها و کم کاری تیروئید پس از زایمان اشاره کرد. سهیلی پور تصریح کرد: گاهی هم کمبود ید یا در معرض ید اضافی قرار گرفتن علت کم کاری تیروئید است. در مورد مصرف کنندگان داروهایی مثل لیتیوم، آمیودارون، اینترفرون آلفا، بعضی از داروهای ضد ایدز و حتی اکسپکتورانت ها باید عملکرد غده تیروئید مورد توجه ویژه قرار گیرد. ...
مصرف کنندگان چای سبز ممکن است زندگی طولانی تری داشته باشند
.... این مطالعه، جدیدترین بررسی است که به تأثیرات بالقوه سلامتی چای سبز نگاه می اندازد. با گذشت سال ها، بسیاری از مطالعات این نوشیدنی را به مزایایی مانند سطح کلسترول و وزن بدن سالم تر و همچنین خطر پایین تر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها مرتبط کرده اند. آن مطالعات مانند گذشته، “مشاهده ای” بود – جایی که محققان از افراد در مورد عادات سبک زندگی شان و سایر ...
سرکه سیب چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
.... سرکه سیب کلسترول را کاهش داده و سلامت قلب را در پی دارد در حال حاضر بیماری های قلبی شایع ترین علت مرگ زودرس در جهان است. مشخص است، چندین عامل بیولوژیکی با کاهش یا افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. با استفاده از سرکه سیب می توان چندین مورد از این عوامل خطر زا خنثی کرد. برای اثبات این ادعا، آزمایشات فراوانی روی حیوانات انجام شده است. این مطالعات ...
برای تقویت حافظه تان این نکات را رعایت کنید
مناسب و کافی در زمان امتحانات امری بسیار مهم و جدی است به گونه ای که رعایت نکردن آن و مصرف غذاها و خوراکی هایی مانند: فست فود، سیب زمینی سرخ شده و نوشابه گازدار باعث افزایش بیماری های گوناگون در بدن انسان می شود. حتما به یاد داشته باشید که دانشجویانی که اضطراب دارند بهتر است مواد غذایی و لبنیات کم چرب مانند: شیر و ماست را جایگزین مواد قندی و قهوه کنند. لینک کوتاه کپی لینک ...
کم کاری"تیروئید"راچگونه درمان کنیم؟
و متابولیسم کودکان خاطر نشان کرد:بعضی از علل کم کاری تیروئید اصولاً گذرا هستند و احتمال قطع دارو در آن موارد بیشتر است؛ از جمله این موارد می توان به تیروئیدیت ها و کم کاری تیروئید پس از زایمان اشاره کرد. سهیلی پور تصریح کرد: گاهی هم کمبود ید یا در معرض ید اضافی قرار گرفتن علت کم کاری تیروئید است. در مورد مصرف کنندگان داروهایی مثل لیتیوم، آمیودارون، اینترفرون آلفا، بعضی از داروهای ضد ایدز و حتی اکسپکتورانت ها باید عملکرد غده تیروئید مورد توجه ویژه قرار گیرد. ...
کودکان هفته ای یک بار خوراک مرغ بخورند
...، جهت تأمین اسید فولیک ضروری بدن است. موز که منبع غنی پتاسیم است، می تواند جایگزین سیب زمینی باشد و مرکبات را می شود به جای کلم بروکلی مصرف کرد تا نیاز بدن به ویتامین ث رفع شود. اما اگر اگر کودک به طور عادی از سبزی دوری کرد، بهتر است این نوع مواد را گاهی در برنامه غذایی آن ها بگنجانید تا به خوردن آن عادت کنند. سبزی ها علاوه برداشتن ویتامین ها دارای مواد معدنی هم هستند. پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع شده است که برای بدن مضر است، به همین دلیل قبل از پخت، باید پوست آن را کاملا جدا کنید. ...
اضافه وزن چه بلایی سر قلبتان می آورد؟
چربی بالا نمی رود، گفت: قند، شکر و کربوهیدارت های اضافی نیز می توانند در بدن تبدیل به چربی شده و مشکلاتی را برای افراد ایجاد کنند. مصرف قند و نمک مازاد نیز به رسوب چربی در بدن می انجامد این فوق تخصص قلب و عروق با تاکید بر اینکه مصرف بیش از حد نان، برنج و سیب زمینی و هر چیز دیگری می تواند در بدن تبدیل به چربی شود، ادامه داد: مصرف مازاد مواد غذایی در بدن ممکن است در رگ ها، چربی دور ...
4 کاری که هرگز نباید با معده خالی انجام دهید!
و رفلاکس معده شود . بهتر است قهوه خود را با یک چای جایگزین کنید. آب مرکبات آب میوه مرکبات حاوی مقدار زیادی ویتامین ، مواد معدنی و مواد مغذی مفید برای بدن ما است.با این وجود ، شما هنگام گرسنگی نباید آنها را مصرف کنید زیرا ممکن است باعث تحریک مخاط معده یا عوارض گوارشی شود.اگر می خواهید هنگام گرسنگی آب مرکبات بنوشید ، آن را با مقدار مساوی آب مخلوط کنید تا از اثرات مضر بر معده شما ...
موسیر به راحتی با سرماخوردگی مقابله می کند
را نداشته و از این نظر می توان بدون ایجاد مزاحمت برای دیگران استفاده کرد. تحقیقات نشان می دهند که ترکیبات گوگردی موجود در موسیر و هم خانواده هایش یعنی پیاز و سیرمی توانند جلوی رشد تومور ها را بگیرند و در نتیجه از ابتلا به سرطان های دستگاه گوارشی هم پیشگیری کنند. البته تمامی متخصصان توصیه می کنند که سیر را خام مصرف کنید، زیرا فواید آن بیشتر خواهد بود. بیشتربخوانید: ...
وجود 26 هزار کندو در قم
عسل تولیدی در قم بسیار مرغوب است ولی برخی سودجویان در تغذیه زنبورها از مواد قندی و شکر بیش از اندازه استفاده می کنند که باعث اخلال در سیستم ایمنی بدن می شود.به گزارش مهر، هرچند قم در زمینه تولید عسل های مرغوب و با کیفیت حرفی برای گفتن دارد اما هستند سودجویانی که برای فروش و سودآوری بیشتر در بازار مصرف اقدام به تولید عسل های تقلبی می کنند؛ عسل هایی که عمده مواد تشکیل دهنده آن مواد قندی و شکر است و ...
برطرف کمبود ذخایر خونی در مناطق سیل زده سیستان و بلوچستان
و این استان از وسعت بالایی برخوردار است. او بیان کرد: به دلیل مصرف بالای خون در سیستان و بلوچستان ما با کمبود خون مواجه هستیم و هنگامی که مشکلی مانند وقوع سیل در این استان ایجاد می شود ذخایر خونی در معرض خطر قرار می گیرد. ارسال 400 واحد خون به سیستان و بلوچستان از طریق شبکه خون رسانی ملی مدیر کل انتقال خون سیستان و بلوچستان افزود: شبکه خون رسانی کشور 400 واحد خون ارسال کرده ...
چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟
. داروهای خود را طبق دستورالعمل مصرف کنید و قند خون خود را کنترل کنید. کلسترول خود را کاهش دهید: رژیم غذایی و داروهای سالم مبتنی بر گیاهان می تواند به حفظ کلسترول و تری گلیسیریدهای شما در سطح سالم کمک کند. از کبد خود محافظت کنید: از مواردی که استرس بیشتری به کبد شما وارد می کند، خودداری کنید. به عنوان مثال، الکل ننوشید. دستورالعمل های مربوط به همه داروها و داروهای بدون نسخه را دنبال کنید. قبل از استفاده از هرگونه داروی گیاهی، با پزشک خود مشورت کنید، زیرا همه محصولات گیاهی بی خطر نیست. منبع: ...
آنژیوگرافی و دانستنی هایی درباره آن
جهان است. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می تواند خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را کاهش دهد. پزشکان از آزمایش ها و روش های مختلفی مانند آنژیوگرافی برای تشخیص و درمان انواع مختلف بیماری قلبی استفاده می کنند. پزشک برای چه چیزی از آنژیوگرافی ها استفاده می کند؟ پزشک می تواند از یک آنژیوگرافی برای بررسی شرایط رگ های خونی در سراسر بدن از جمله نقاط زیر استفاده کند: - پشت ...
رفع افتادگی پوست بعد از زایمان
وزن فوری را در پیش نگیرید، چون تاثیر منفی بر سلامت شما دارند.. حتما قبل از خروج از منزل ضد آفتاب بزنید.. از مصرف محصولات مراقبت از پوست که حاوی سولفات هستند خودداری کنید، زیرا پوست را خشک و حساس می کنند.. حمام آقتاب نگیرید و به هیچ روشی پوست خود را برنزه نکنید.. هم اکنون که اضافه وزن دارید و تا زمانی که این وزن اضافی را از دست نداده اید، از شکم بند استفاده کنید تا از شکم تان حمایت کند و تا حدودی جلوی افتادگی پوست را بگیرد. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست
کنید وعده کمی غذا برداشته اید و غذای بیشتری را اضافه کنید میتوانید از بشقاب بزرگ برای غذاهای سالم و بشقاب کوچک برای غذاهای ناسالم استفاده کنید. بشقاب کوچکتر می توانند مغز شما را فریب دهند تا فکر کنید که شما غذای زیادی می خورید. بنابراین، این پیشنهاد هوشمندانه ای است که غذاهای ناسالم را در بشقاب کوچک مصرف کند، که باعث می شود شما کمتر بخورید. مواد غذایی پرکالری ممنوع ...
