خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید موسیر برای بدن
در موسیر سبب سلامت زنان باردار و رشد طبیعی جنین می شود. همچنین فولات موجود در موسیر از نقایص سیستم عصبی جنین جلو گیری خواهد کرد. ویتامین های C و A و فسفر و منیزیم موجود در موسیر برای سلامت استخوان و بهبود رشد نوزادان و کودکان ضروری است. بارزترین فواید موسیر افزایش دفع ادرار، التیام دهنده و ترمیم کننده زخم ها، تسکین دهنده التهاب طحال و کبد، تاثیر مثبت آن بر دستگاه اعصاب مرکزی، کاهش سردرد ...
درمان قطعی دیسک کمر
سیاتیک درد انتشاری در تمام مسیر عصب ایجاد می شود باید توجه داشت که این درد می تواند همراه با بی حسی یا ضعف در اندام های تحتانی همراه باشد. درمان قطعی دیسک کمر آن هم به صورت درمان خانگی وجود دارد؟ بله، موثرترین درمان دیسک کمر در فاز حاد، استراحت نسبی به مدت 48 تا 72 ساعت به همراه مصرف داروهای ضد التهاب است نکته قابل توجه اینکه 80 درصد موارد پارگی دیسک کمر با این روش ساده بهبود ...
7 توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان
اثربخشی برقرار کنیم، در محل کار و مدرسه عملکرد مطلوبی داشته باشیم و در سایر فعالیت های مهم زندگی خود نیز کامیاب باشیم. برای حفظ و ارتقای سلامت روان، بایدها و نبایدهای متعددی را باید مد نظر قرار داد. بر همین اساس هفت توصیه عملگرایانه که می تواند به حفظ و ارتقای سلامت روان منجر شود، عبارتند از: - ورزش کردن و فعالیت بدنی که بدن را نیرومند و کارآمد می کند. - آموختن ...
درمان زخم های مقاوم به بهبود با استفاده از پزشکی بازساختی
پایگاه های معتبر علمی آغاز و روند آن مداوماً در حال پیشرفت بوده است. چنانچه در طی سال های اخیر حدود 150 مقاله از سوی ایران در پایگاه های مختلف علمی قابل مشاهده است. وی ادامه داد: البته می توان به این نکته نیز اشاره کرد که پیوند مغز استخوان به منظور درمان بیماری های خونی (تالاسمی، آنمی و لوکمی ) از سال 1991 در بیمارستان شریعتی تهران شروع شد. مطالعات مختلف بر روی انواع مختلف سلول های بنیادی ...
علائم و راهکارهای درمانی سندرم پای بی قرار
دسترسی زیستی ترکیبی به نام ال- دوپا، تبدیل آن به دوپامین و افزایش سطح این ماده، علائم RLS را بهبود می بخشد. علاوه بر این مواد غذایی محتوی آمینو اسیدها مانند تیروزین، فنیل آلانین و ترکیبات دیگری مانند فولیک اسید، ویتامین B1 و کروم نیز برای سندرم پای بی قرار مفید هستند. از جمله سایر روش های درمانی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - مصرف مکمل آهن در موارد ابتلای به آنمی فقر آهن - مصرف مکمل منیزیم در مواردی که RLS منجر به اختلالات خواب شده باشد - کاهش مصرف کافئین و قهوه - کمپرس سرد پا - ماساژ، ورزش های هوازی و یوگا ...
آنژیوگرافی و دانستنی هایی درباره آن
که قلب، مغز، دست ها یا پاها را تحت تاثیر قرارداده اند، کمک می کند. آنژیوگرافی می تواند به تشخیص ناهنجاری های رگ های خونی، از جمله رگ های خونی ضعیف، رسوبات پلاک و لخته های خون کمک کنند. در ادامه با چرایی استفاده پزشکان از آنژیوگرافی، چگونگی انجام آن و خطرات و عوارض جانبی مرتبط با این روش بیشتر آشنا می شویم. آنژیوگرافی چیست؟ اصطلاح آنژیوگرافی به تعدادی ...
چطور بفهمیم ویتامین D بدنمان کم است؟
درصد از نوجوانان دچار کمبود ویتامین دی هستند. سنین قبل از سی سالگی، بهترین زمان است که استخوان های بدن بیشترین تراکم لازم را بسازند. بعد از این سن، یعنی همان سی سالگی تراکم استخوان ها کم می شود و حفظ تعادل و همچنین قدرت ماهیچه ها را تحت تأثیر قرار می دهند و به همین دلیل است که با بالا رفتن سن، خطر پوکی استخوان و شکستگی آن ها در اثر زمین افتادن بالا می رود. بعد از 30 سالگی مصرف و جذب ...
زنان ایرانی از درد آرنج می نالند
جراحی در صورت عدم پاسخ به داروها، فیزیوتراپی، استراحت و اجتناب از ورزش و فعالیت سنگین و استفاده از بریس بود.90 درصد موارد بدون جراحی قابل درمان است و اگر بعد از 6 تا 12 ماه درد بهبود نداشته باشد، ممکن است عمل جراحی بتواند به بیمار کمک کند.برای این بیمار به درمان هایی که داشتند لیزرتراپی نیز اضافه شد . لیزرتراپی روشی غیرتهاجمی و موثر در بهبود درد و رفع التهاب و ترمیم بافت آسیب دیده است ...
نسخه ای برای داشتن عمری طولانی
به بقیه انسان ها 10 سال بیشتر عمر می کنند بنابراین باید این حقیقت را پذیرفت که اگر شما به طور منظم به میزان سه به یک دست یابید یعنی اگر به طریقی بتوانید برای تجربه هر حس منفی، سه حس مثبت را در طول یک ساعت، یک روز یا یک هفته تجربه کنید(روحی)، اگر هیچ وقت برای بیش از یک ساعت به طور ساکن ننشینید(جسمی)، اگر هر روز با فردی که دوستش دارید(همسر، والدین و ... ) تماس گرفته و ابراز علاقه کنید(احساسی) و اگر ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
تحرک بدنی داشته باشید، رژیم کاهش وزنتان بهتر جواب می دهد و راحت تر وزن کم می کنید. پزشکان توصیه می کنند بیشتر روزهای هفته دست کم نیم ساعت ورزش کنید. تأثیر این میزان تحرک بدنی شگفت انگیز است: فشار خونتان 4 تا 9 واحد کمتر می شود. یادتان باشد ورزش فقط تمرین در باشگاه نیست. تحرک بدنی شامل باغبانی، شستن اتومبیل یا انجام کارهای خانه نیز می شود. البته فعالیت هایی که ضربان قلبتان را بالا می برند مانند ...
هفت تکنیک طلایی برای حفظ و ارتقای سلامت روان
ارتقای سلامت روان، بایدها و نبایدهای متعددی را باید مد نظر قرار داد. بر همین اساس هفت توصیه عملگرایانه که می تواند به حفظ و ارتقای سلامت روان منجر شود، عبارتند از: - ورزش کردن و فعالیت بدنی که بدن را نیرومند و کارآمد می کند. - آموختن مهارت های تازه: فعالیت ذهنی نیز ذهن را توانمند و هوشیار می کند. برای هوشیارسازی ذهن خود بهتر است ذهن تان را به فراگیری مهارت های تازه ...
درمان بی اختیاری ادرار با ورزش
ناطقان : ورزش کگل می تواند به بهبود عملکرد عضلات دیافراگم لگنی که در اثر اضافه وزن، زایمان بالا و بالا رفتن سن ضعیف شده کمک نماید. اگر دیافراگم لگنی به هر علتی عضلات ضعیفی داشته باشد، موجب بی اختیاری در دفع مدفوع و ادرار می گردد. بی اختیاری ادرار شکایت شایعی در زنان است که اثر مهمی بر روی کیفیت زندگی آنان می گذارد. بی اختیاری ادراری یک ناتوانی جسمی است که با انزوای اجتماعی همراه بوده و ...
رفع افتادگی پوست بعد از زایمان
دهید خشک شود. سپس با آب ولرم آبکشی کنید. این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید. 10. تمرینات قدرتی انجام دهید هر وقت بدن تان ریکاوری بعد از زایمان را انجام داد و پزشک تان هم اجازه ی ورزش کردن را به شما داد، می توانید تمرینات قدرتی را شروع کنید. تمرینات قدرتی به تقویت عضلات بدن کمک کرده و چربی سوزی نیز دارد. هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، بدن تان کالری بیشتری خواهد سوزاند ...
8میوه و سبزی بنفش، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
ممکن است به دو آنتی اکسیدان خاص به نام سیانیدین 3- گلوکوزید و الاژیک اسید ارتباط داشته باشد. همچنین ممکن است برای کمک به حفظ سلامت مغز کمک کنند. طعم شاتوت به تنهایی فوق العاده است و همچنین می تواند به اسموتی ها، سالاد ها یا حتی دسر ها اضافه شود. نکته مهم، این است که آن ها را به هر طریقی که برایتان ممکن است بخورید. گل کلم بنفش گل کلم بنفش، دارای مواد مغذی مشابه با ...
بوعلی سینا انسداد روده را چطور درمان می کرد؟
... علل انسداد روده چیست ؟ انسداد روده بعد از جراحی یک اتفاق رایج است که اغلب برای آرام کردن حرکات روده دارو تجویز می شود . در این شرایط ممکن است که روده شما به طور کامل مسدود نشده باشد اما حرکت آن صحیح و کامل نباشد و در نتیجه حرکات قدرت هضم شدن و حرکت در روده را ندارند . نمونه های این داروها که باعث این مشکل می شوند، شامل موارد زیر هستند : هیدرومورفون مورفین ...
حجامت چیست؟
نداشته باشید. از با تجربه بودن شخصی که می خواهد شما را حجامت کند اطمینان داشته باشید. قبل از انجام حجامت حتما عینک از روی چشم برداشته شود. توصیه هایی برای بعد از حجامت تا دوازده ساعت سیگارنکشید. تا 24 ساعت ورزش یا کار سنگین نکنید. تا 24 ساعت ماهی و لبنیات و غذای شور و غذا های سرد و تند و تیز مصرف نکنید. حداقل تا 12 ساعت ...
شیر زنجبیل، معجون طلایی برای درمان و زیبایی
است بنوشید و زنجبیل گرمای خود را به هر ذره ای از بدن ما منتقل کند. رهایی از درد عضلات شیر زنجبیل همچنین می تواند باعث تسکین عضلات دردناک ما شود. زنجبیل حاوی ترکیب ضد التهابی و روغن فرار است که خاصیت ضد درد و ضد التهاب دارد. بنابراین، اگر ماهیچه شما به دلیل کاری دردناک است، می توانید با مصرف شیر زنجبیل آن را درمان کنید. درمان پوست چرب زنجبیل همچنین می ...
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش های خانگی
یک سس پستو تهیه کرده و داخل فریزر نگه دارید تا همیشه در دسترستان باشد. ترنج اسانس برگاموت یا همان ترنج که در ادوکلن ها و عطر ها نیز استفاده می شود از پوست درخت به دست می آید. این روغن ضروری به لطف عطر و رایحه ی مرکبات مانند و طراوت بخشی که دارد به احساس شادی و حال بهتر کمک می کند. این روغن ضروری می تواند به شما در مبارزه با عصبانیت خفیف به روش طبیعی کمک کند. اگر اهل عطر ...
آنژیوگرافی و دانستنی هایی درباره آن
...: به نقل از "مدیکال نیوز تودی" در ادامه نوشت: آنژیوگرافی یک آزمایش پرتو اکس از رگ های خونی است. این آزمایش می تواند تصاویری از رگ های خونی در اندام های مختلف بدن را ارائه کند. در نتیجه، آنژیوگرافی اغلب به پزشکان در تشخیص شرایطی که قلب، مغز، دست ها یا پاها را تحت تاثیر قرارداده اند، کمک می کند. آنژیوگرافی می تواند به تشخیص ناهنجاری های رگ های خونی، از جمله رگ های خونی ضعیف، رسوبات ...
آیا یک لامپ می تواند زندگی شما را تغییر دهد؟
سردردها تجویز می شد. تحقیقات جدید نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور قرمز چند دقیقه قبل از ورزش ممکن است از درد عضلات جلوگیری کند ، در حالی که چراغ سبز با کاهش درد حاد و مزمن مرتبط است. لینک کوتاه لینک کپی شد
10 خاصیت استثنایی اسفناج برای سلامتی/ اسفناج را ار وعده های خود حذف نکنید
منیزیم منجر می شوند، بی نیاز می کند. اسفناج برای سلامت استخوان ها کمبود ویتامین K خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد. اسفناج یک منبع غنی از ویتامین K است که نقش مهمی در متابولیسم استخوان و بهبود سلامت استخوان ها ایفا می کند. اسفناج و جلوگیری زوال عقل طبق تحقیقات انجام شده، افزودن اسفناج یا سایر سبزیجات سبز برگ به رژیم غذایی می تواند به کند شدن روند افت ...
8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
به نام سیانیدین 3- گلوکوزید و الاژیک اسید ارتباط داشته باشد. همچنین ممکن است برای کمک به حفظ سلامت مغز کمک کنند. طعم شاتوت به تنهایی فوق العاده است و همچنین می تواند به اسموتی ها، سالاد ها یا حتی دسر ها اضافه شود. نکته مهم، این است که آن ها را به هر طریقی که برایتان ممکن است بخورید. گل کلم بنفش گل کلم بنفش، دارای مواد مغذی مشابه با گل کلم سفید است و فقط یک تفاوت با ...
12 شایعه بی اساس درباره سرطان پستان که نباید باور کنید
های نادرست دیگری در مورد اینکه انواع توده های پستان کمتر نگران کننده هستند، وجود دارد، مانند: اگر توده دردناک باشد، سرطان پستان نیست، و اگر یک توده صاف احساس کنید، این توده تکثیر پیدا می کند. هر گونه توده یا توده غیر معمول که از طریق پوست حس شود، باید توسط یک متخصص مراقبت بهداشتی بررسی شود. اگرچه بیشتر توده ها خوش خیم هستند (نه سرطان)، اما همیشه احتمال سرطان پستان وجود دارد. شما فقط ...
یوگا مغزتان را سالم نگه می دارد
تحقیقات انجام شده محققان بر افرادی که مدت 10 تا 24 هفته و هفته ای یک یا دو جلسه یوگا انجام داده اند و انجام ام آر آی از مغز این افراد و افرادی که یوگا و ورزش نمی کردند بسیار متفاوت بوده است و نشان داده که عملکرد مغزهایشان تفاوت دارد. محققان با نتایج به دست آمده شگفت زده شده و تأکید کردند که تنفس های دقیق در ورزش یوگا و انجام حرکات کششی و تمرکزی می تواند باعث جوان سازی سلول های مغزی شود و می توان ...
هر آنچه باید درباره کفتار راه راه بدانید /چرا کفتار ها اهمیت دارند؟
استخوان های سگ، گوسفند اهلی و وحشی وجود دارد. در گذشته که تعداد کفتار ها زیاد بوده است، در برخی از روستا ها برای اینکه اجساد مردگان را از قبر بیرون نیاورند تا چند شب بر سر قبر آتش روشن می کرده اند. زمانیکه توسط سگ ها در تنگنا قرار می گیرند خود را به مردن می زنند، ولی به مجرد دور شدن سگ ها با آخرین سرعت فرار می کنند. یک کاراکال ممکن است بتواند یک کفتار نابالغ را از لاشه دور کند. رقیب های ...
حمله به مجری شبکه افق با ایجاد صفحات جعلی
ه به دلارزدایی ادامه می دهد وام 160 میلیونی مسکن یکم چه زمانی افزایش می یابد؟ ایران دارای رتبه سوم جهان در تدوین استاندارد های ملی فناوری نانو شبکه های اجتماعی سلامتی مردم را هدف قرار می دهند دوش آب گرم بگیریم یا سرد؟ کارگاه هنری تصویر سازی به مناسبت روز غزه در فرهنگ سرای ملل کتاب چشم انداز طبیعی: گسترش کمدی و رمانس شکسپیری منت ...
7 میوه مضری که نباید در دوران بارداری بخورید
پوست آن ها را جدا کنید. در موارد زیر، زنان باردار نباید انگور بخورند: بدن آن ها نسبت به انگور حساس است. دارای مشکلات هضم هستند. به دیابت یا دیابت حاملگی مبتلا هستند. ما فقط اطلاعاتی راجع به میوه هایی که هنگام بارداری نباید مصرف کنید به شما می دهیم. برای اطمینان از سلامت و همچنین رشد جنین، باید دستورالعمل فوق را دنبال کنید. ...
باورهای غلط در مورد مصرف گوشت
معرض این ترکیب شیمیایی می تواند خطر سرطان را افزایش دهد. در عین حال خودداری از مصرف مواد غذایی سرشار از نشاسته و فرآوری شده خطر قرار گرفتن در معرض آکریل آمید را کاهش می دهد. خودداری از مصرف خوراکی های فرآوری شده: نوشیدنی های حاوی مواد قندی، غذاهای منجمد، سبزیجات ناسالم و دیگر مواد فرآوری شده درصورتی که بیش از اندازه مصرف شوند می توانند سلامت را به خطر اندازند. علاوه بر این، برخی از لوازم ...
3 روش اسکراب پوست با گردو!
به گزارش سلامانه ، گردو در میان تمام دانه های روغنی یا آجیل ها غنی ترین ماده خوراکی است. در حقیقت، گردو نیروگاه مواد مغذی موجود در طبیعت است. به غیر از خواص شگفت انگیز آن برای سلامت کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست. گردو از لحاظ تغذیه ای حاوی ترکیبات غذایی با ارزش بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی است. در ادامه با 5 ...
دانشمندان اولین ربات بیولوژیکی جهان را تنها با استفاده از سلول های زنده ساختند!
میکروپلاستیک های اقیانوسی و یا از بین بردن مواد آلوده به رادیواکتیو در محیط های مختلف را داشته باشد. چنین زمینه های پیشرفتی باعث می شوند که حوزه ربات های بیولوژیکی توجه بسیاری از محققان و پژوهشگران را به خود جلب کند. مقاله مربوط به تحقیقات شگفت انگیز لوین و همکارانش در ژورنال “PNAS” به چاپ رسیده و تیم دانشمندان کد منبع الگوریتم مورد استفاده خود را هم در دسترس عموم قرار داده اند. ...
