نشستن دست ها چه بلا هایی به سرتان می آورد؟

حرکات اصلاحی برای رفع گودی کمر

آگاهی از طرز استفاده صحیح از بدن به وجود می آیند. نشستن، خوابیدن و ایستادن، چنانچه حالت صحیح آن رعایت نشود موجب ایجاد لورودز خواهد شد. برخی از عوامل مهم ایجاد کننده گودی کمر ضعف عضلات شکم؛ یکی از علل افزایش قوس کمر (لوردوز)، ضعف عضلات شکم است که اجازه می دهد محتویات شکم به سمت جلو بیایند؛ و همراه آن ها مهره های کمری نیز به سمت جلوکشیده شوند. به این ترتیب قوس کمر افزایش می یابد ...

دستیار رئیس سازمان انرژی اتمی: سانتریفیوژهای IR4 و IR2m گازدهی می شوند

IR6 که با سوی 10 هم اکنون در زنجیره 30 تایی قرار گرفته و به عبارتی یک عدد از این ماشین های سانتریفیوژ از نظر کارکردی مطابق با 10 ماشین نسل اول محصول تولید می کند. زارعان افزود: از سرریز این دانش 7 نوع سانتریفیوژ دیگر جهت استفاده در بقیه صنایع به صورت صنعتی همچون توبولار، زونال، اولترا، سنگ مخزن، دکانتر، زونال و زونال پیوسته طراحی و تولید شده اند. ان شاءالله در 20 فروردین سال آینده نمونه ...

چه دمنوش هایی به کاهش وزن کمک می کنند؟

راه های خوبی که باعث چربی سوزی می شود، استفاده از نوشیدنی ها و دمنوش های گیاهی و طبیعی است. گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری تاثیر زیادی در پاک سازی بدن دارند، چرا که گیاهان دارویی سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع آن، باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند. بهترین دمنوش برای لاغری : تاثیرات دمنوش های گیاهی یکی از راه های مناسب برای کاهش وزن استفاده از دمنوش ...

دانستنی هایی درباره حمله قلبی بیوه ساز

...، میوه ها، غلات کامل، و پروتئین های بدون چربی - پرهیز از چربی های ترانس و قندهای افزوده - پرهیز یا محدود کردن مصرف الکل - ترک یا محدود کردن سیگار - انجام حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته - کاهش استرس - حفظ وزن سالم بدن همچنین، افراد می توانند برای کاهش سطوح فشار و کلسترول خون خود دارو مصرف کنند. ...

با بهترین زمان مصرف انواع بیماری ها آشنا شوید

گروه علمی " تیتریک "؛ ویتامین ها از جمله مواد مغذی و مورد نیاز برای بدن هستند که تامین آن ها از طریق مواد غذایی گوناگون و انرژی زا به منظور رشد، نمو و تندرستی بدن ضرورت دارد و کمبود آن ها باعث بروز هزاران بیماری گوناگون در بدن انسان می شود. مصرف بی رویه ویتامین ها یا استفاده از چند ویتامین با هم می تواند عوارض خطرناک و جبران ناپذیری مخصوصا برای میانسالان، بانوان باردار و کودکان داشته ...

حداکثر حقوق در سال آینده 12 میلیون و 580 هزار تومان خواهد بود/ شکست دولت در کنترل قیمت ها/ فامیل بازی ...

برای تدوین پیش نویس آن باید از همه ظرفیت های کارشناسی و تجربی کشور به صورت کامل استفاده شود. به نظر نگارنده یکی از مهم ترین نکاتی که باید در این اصلاح موردتوجه قرار گیرد اطمینان از تامین حداقل الزاماتی است که منجر به استقلال بانک مرکزی به عنوان نهاد سیاست گذار پولی می شود. فقدان استقلال لازم در این نهاد مهم ترین دلیل نوسانات و شوک هایی بوده است که در دهه های اخیر به دفعات در اقتصاد کشور ...

جوش زدن هر ناحیه از صورت نشانه چه بیماری است؟

...> نخست شما باید متوجه این نکته باشید که بر خلاف عامه مردم جوش زدن ناشی از مصرف مواد غذایی نیست و در واقع آن ها تنها ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی بدن هستند که در زیر سطح پوست اتفاق می افتند و ذهن ما را ساعت ها درگیر خود می کنند. پیشانی علاقه زیاد به خوردن فست فود، غذاهای پرچرب و شکر باعث بروز جوش در پیشانی می شود و می تواند نشانه ای از اختلال در دستگاه گوارش و کیسه صفرا باشد ...

چه غذاهایی کلسترول بد خون را پایین می آورند

بدن را می گیرند. جو دوسر اولین قدم ساده برای پایین آوردن کلسترول بد خون این است که برای صبحانه، یک کاسه جو دوسر پخته شده بخورید. این میزان جو دوسر، یک تا دو گرم فیبر محلول دارد. می توانید به جو دوسرتان یک موز یا چند توت فرنگی هم اضافه کنید تا نیم گرم فیبر بیشتر دریافت کنید. دستورالعمل های تغذیه ای توصیه می کنند روزانه 20 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید و دست کم 5 تا 10 گرم آن، فیبر ...

یک نوشیدنی اسرارآمیز!

آشامیدنی بیشترین مصرف را در سرتاسر دنیا دارد و پرطرفدارترین و ارزان قیمت ترین نوشیدنی بعد از آب است که در کشور ما هم به عنوان پیش غذا، پس غذا و بعضاً به عنوان غذای اصلی و چای شیرین استفاده می شود. این کارشناس تغذیه بیان کرد: چای منبع غنی از پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها است که اثر محافظتی در بدن دارند. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی گیاهی هستند که می توانند با عوامل سرطان زا که به طریق مختلف ...

جریان انحرافی سلامت

، شائبه نفوذ ، در لباس دین و استفاده ابزاری برای تخریب دین را به ذهن متبادر می سازد. انجمن علمی طب سنتی ایران به نمایندگی از جریان دانشگاهی طب سنتی ایرانی، اعلام می دارد به دلیل اقبال جهانی و ملی و نیاز آحاد مردم و جامعه به خدمات صحیح و تایید شده طب سنتی و مکمل، هرگونه بی توجهی به توسعه منطقی، روشمند و ادغام یافته طب سنتی، راه را برای رشد این گونه افراطی گری ها هموار می سازد؛ لذا از مرجعیت دینی، نهاد حوزه علمیه، دستگاه قضایی و دست اندرکاران نظام سلامت کشور انتظار دارد ضمن تبیین مواضع خود در قبال جریان انحرافی، اقدام لازم برای برخورد با این گونه اعمال نابخردانه و سخیف را معمول دارند. ...

مصوبه دولت برای رتبه بندی معلمان چه جنبه های مثبتی دارد؟/ نظام پرداخت حقوق معلمان باید اجرایی شود

تا 5 قرار بگیرند؛ تمام افرادی که مشمول طبقه بندی مشاغل هستند، تحت پوشش نظام رتبه بندی قرار می گیرند که شامل آموزگاران، دبیران، هنرآموزان، مربیان پرورشی، مراقبان سلامت، معاون و مدیران و مشاوران مدارس است، در مجموع حدود 720 هزار نفر در سراسر کشور از امتیازات رتبه بندی بهره مند می شوند. البته در باب طرح رتبه بندی معلمان و حصول گشایش های معیشتی از این طریق، اختلاف نظر ها و دیدگاه های ...

جمع خصوصی من و تو و فیس بوک!

. این مقالات به نظر بی ضرر و حتی کارامد می آمدند فقط یک جای کار ایراد داشت و آن هم این بود که: فهرست مقالات به فیسبوک و AppsFlyer فرستاده می شد. رویکرد Maya اما از میزان خلاقیت کمتری برخوردار بود. این اپ هر چه را می آموخت دو دستی تقدیم می کرد- از اطلاعات در مورد سلامتی گرفته تا حالات، پیشگیری ها، محصولات بهداشتی استفاده شده توسط کاربر، فعالیت های جنسی و غیره. این برنامه شاید در مورد مدل مو ...

خطر آزاد سازی ویروس های باستانی برای بشریت

به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از گجت نیوز، اخیرا تیمی از پژوهشگران موفق به کشف گروهی از ویروس های باستانی شدند که هزاران سال پیش در میان لایه های یخ گرفتار شده اند و امکان فعالیت خود را از دست دادند. در صورت آزاد شدن این ویروسها انسان با خطری جدی مواجه می شود. تیم محققان چینی و آمریکایی با سفر به تبت، درصدد بودند تا کهن ترین نمونه ها از یخ های باستانی را نمونه برداری کنند، اما در این ...

18 مورد جدید جذام در سال گذشته

پیشگیری از جذام با اشاره به تاریخچه این بیماری، گفت: این بیماری به اندازه تاریخ زندگی بشر قدمت دارد. چینی ها از بیش از 5هزار سال پیش با این بیماری دست و پنجه نرم می کردند، در آفریقا نیز حداقل از زمان فراعنه اطلاعاتی مبنی بر وجود بیماری در دست داریم. جذام همچنین از 600 سال قبل از میلاد مسیح در هند شناخته شده و به نظر می رسد از هند وارد ایران شده باشد. وی در ادامه جذام را یک بیماری کاملا قابل ...

آیا نگاه مجلس در اجرای طرح "رتبه بندی" ترمیم حقوق بوده است؟!

مقوله بسیار اهمیت دارد و باید ملاک ها و شاخص ها از ویژگی هایی چون دست یافتنی، فراگیر و قابل سنجش بودن برخوردار باشد. یکی از مباحثی که در مطالعات تطبیقی به آن رسیدیم بحث ارزیابان بود.اگر می خواهیم معلمان را سنجش کنیم باید تمام ملاک ها و شاخص ها با بوم معلمان ایرانی همخوان باشد. برخی ممکن است بگوید معلمان سایر کشورها را در نظر بگیرید، این مسئله در مطالعات تطبیقی قابل پذیرش است اما در عرصه ...

مجلس سالم و خدمتگزار/ اصرار بر اشغالگری آمریکا و اراده مردم عراق

صلاحیت نمایندگان لزوماً به معنای فساد آنان نیست. برخی از آنها در طول دوره نمایندگی خطاهایی داشته اند که صلاحیت نمایندگی را برای دوره بعد از دست داده اند. شاید این خطاها مساوی با ارتکاب جرم و یا منجر به محکومیت قضایی افراد نشود ولی برای اثبات عدم شایستگی نمایندگی از جانب مردم در خانه ملت کفایت کند. مثلاً فردی که روسای آموزش و پرورش و ارشاد و مدیر چند مدرسه در یک شهر را با اعمال نفوذ از میان لیدرهای ...

علت احتمالی ویروس کرونا در چین چیست؟

) محسوب می شود که در 17 سال گذشته، هزاران نفر از مردم را کشته است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) ویروس کرونای جدید را2019-nCoV نامیده است. اغلب کروناویروس هایی که افراد را بیمار کرده اند، صرفا باعث ایجاد سرماخوردگی می شوند؛ اما آن ها به طور بالقوه بسیار خطرناک هستند. این ویروس ها طیف گسترده ای از حیوانات را نیز آلوده کرده اند و اگر کروناویروسی با منشأ حیوانی با موفقیت به انسان منتقل شده باشد ...

از علائم تا پیشگیری و خواندنی هایی درباره ویروس کرونا

بیشتر از طرق زیر منتقل می شود: - هوا (از ذرات حاوی ویروس ناشی از سرفه یا عطسه) - تماس نزدیک (لمس یا دست دادن) - تماس با یک شی یا سطح آلوده به ویروس (سپس لمس دهان، بینی یا چشم ها پیش از شستن دست ها) - و در موارد نادر مدفوع آلوده چگونه این ویروس موجب یک همه گیری می شود؟ در مورد این ویروس جدید، یا هر ویروس دیگری، برای این که به همه گیری ...

3 صفحه رپرتاژ تبلیغاتی روزنامه دولت برای نامزد انتخابات/ توضیح مدیرعامل بنیاد باران درباره دیدار خاتمی و ...

بعد از یک سال نتوانند برای موردی که به منافع کشور ربط دارد به نظر مصلحتی برسند، حتماً در مورد مصلحت اندیش بودن آنها شائبه جدی به وجود می آید. مصلحت سنجی نباید دچار نوعی محافظه کاری و لاپوشانی شود یعنی امری که الان داریم می بینیم. درخواست کهنه سربازان امریکایی برای عذرخواهی ترامپ دست آخر اینکه، گروهی از کهنه سربازان امریکایی خواستار عذرخواهی دونالد ترامپ، رئیس جمهوری این کشور ...

با زردچوبه پوست و موی خود را جوان نگه دارید+ طرز تهیه ماسک

...> توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. اگر در اثر استفاده از ماسک های زردچوبه، پوست شما زرد رنگ شد بهتر است مقداری روغن (روغن نارگیل یا روغن زیتون) بر روی آن بمالید و خوب ماساژ دهید و سپس با آب گرم خوب بشویید. ...

متناسب با سن و سالتان غذا بخورید

مورد مضرات گوشت قرمز زیاد گفته شده و آن را به برخی از سرطان ها ربط داده اند. اما برای افراد جوان، خصوصا خانم ها جوان، مصرف گوشت قرمز برای سلامت مغز، خون، ریه ها و عضلات لازم است. گوشت قرمز غنی ترین منبع آهن معدنی است که برای انتقال اکسیژن در سراسر بدن ضرورت دارد. دختر ها با شروع سیکل قاعدگی و از دست دادن ناگهانی مقدار قابل توجهی از آهن خون، در معرض کمبود آهن قرار می گیرند. در اواخر سال های نوجوانی ...

علت احتمالی ویروس کرونا در چین چیست؟

) محسوب می شود که در 17 سال گذشته، هزاران نفر از مردم را کشته است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) ویروس کرونای جدید را2019-nCoV نامیده است. اغلب کروناویروس هایی که افراد را بیمار کرده اند، صرفا باعث ایجاد سرماخوردگی می شوند؛ اما آن ها به طور بالقوه بسیار خطرناک هستند. این ویروس ها طیف گسترده ای از حیوانات را نیز آلوده کرده اند و اگر کروناویروسی با منشأ حیوانی با موفقیت به انسان منتقل شده باشد ...

چرا امثال عباس تبریزیان،آیت الله می شوند و پرطرفدار؟

از علائم تا پیشگیری و خواندنی هایی درباره ویروس کرونا

بیشتر از طرق زیر منتقل می شود: - هوا (از ذرات حاوی ویروس ناشی از سرفه یا عطسه) - تماس نزدیک (لمس یا دست دادن) - تماس با یک شی یا سطح آلوده به ویروس (سپس لمس دهان، بینی یا چشم ها پیش از شستن دست ها) - و در موارد نادر مدفوع آلوده چگونه این ویروس موجب یک همه گیری می شود؟ در مورد این ویروس جدید، یا هر ویروس دیگری، برای این که به همه گیری ...

جوش زدن هر ناحیه از صورت نشانه چه بیماری است؟

...> نخست شما باید متوجه این نکته باشید که بر خلاف عامه مردم جوش زدن ناشی از مصرف مواد غذایی نیست و در واقع آن ها تنها ترکیبی از عوامل فیزیولوژیکی بدن هستند که در زیر سطح پوست اتفاق می افتند و ذهن ما را ساعت ها درگیر خود می کنند. پیشانی علاقه زیاد به خوردن فست فود، غذا های پرچرب و شکر باعث بروز جوش در پیشانی می شود و می تواند نشانه ای از اختلال در دستگاه گوارش و کیسه صفرا باشد ...

تاجگردون به یک کارتل تبدیل شده است/تاجگردون و تاجگردون ها هیچ اعتمادی به ترک ها ندارند

ابروی هیچکسی نبوده و نیست و حتی لیدرهایی که برای تاجگردون جان می دهند و حتی برای آنها،براساس قانون سلامت مدیریتی و سلامت منع نمایندگان در معاملات دولتی وی مجرم است، برای اینکه در آن 72شرکت و آن بیست و چند شرکت دیگری که تازه کشف شده در برخی شخصا سهام دار و دارای مسئولیت است و در بقیه نیز از عناصر نزدیک به خودش استفاده کرده که همه خلاف قانون است. وی تصریح کرد:اما این نکته که با این همه شرکت ...

سلامت در وقت اضافه

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان ، سلامتی و بهداشت کامل به معنی داشتن یک زندگی ایده آل است و عادت به خوردن صبحانه یکی از معیارهای حفظ سلامت به شمار می آید که اگر چه از مزایای گوناگون آن همواره سخن به میان آمده است اما در گیر و دار مدرن شدن سبک زندگی ها، کم کم در حال رخت بستن از زندگی ماست. از آنجایی که خوردن صبحانه و اهمیت آن از هیچ کس پنهان نیست فرهنگ ...

بهترین زمان برای مصرف انواع ویتامین ها

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین ها از جمله مواد مغذی و مورد نیاز برای بدن هستند که تامین آن ها از طریق مواد غذایی گوناگون و انرژی زا به منظور رشد، نمو و تندرستی بدن ضرورت دارد و کمبود آن ها باعث بروز هزاران بیماری گوناگون در بدن انسان می شود. مصرف بی رویه ویتامین ها یا استفاده از چند ویتامین با هم می تواند عوارض خطرناک و جبران ناپذیری مخصوصا برای میانسالان، بانوان باردار و ...

بیماری هایی که تعادل شما را به هم می زنند

به علت نبود کنترل درست روی پاها و دست هایشان بیشتر در معرض عدم تعادل در بدن قرار می گیرند. مصرف برخی داروها بهتر است بدانید که استفاده مکرر از دارو در زمان بیماری ها به منظور بهبود سلامت جسمانی می تواند در کوتاه مدت باعث ایجاد سرگیجه و اختلال در بینایی شوند که در این صورت تعادل بدن معمولا از بین می رود و بر زمین می افتد پس بهتر است به منظور حفظ تعادل در بدن مصرف دارو را کاهش دهید. ...

مارها منشأ اصلی احتمالی ویروس جدید کرونا در چین

در 17 سال گذشته، هزاران نفر از مردم را کشته است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) ویروس کرونای جدید را2019-nCoV نامیده است. اغلب کروناویروس هایی که افراد را بیمار کرده اند، صرفا باعث ایجاد سرماخوردگی می شوند؛ اما آن ها به طور بالقوه بسیار خطرناک هستند. این ویروس ها طیف گسترده ای از حیوانات را نیز آلوده کرده اند و اگر کروناویروسی با منشأ حیوانی با موفقیت به انسان منتقل شده باشد، سیستم ایمنی ...