سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف ماست ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد
به گزارش خبرگزاری دانا، به گفته محققان، یکی از علل سرطان سینه التهاب ناشی از باکتری های مضر است. به گفته محققان، یک راه ساده و ارزان پیشگیرانه برای زنان مصرف روزانه ماست طبیعی است. ماست حاوی باکتری های مفید تخمیرکننده لاکتوز است که معمولاً در شیر یافت می شود و مشابه با باکتری های موجود در شیر سینه مادر است. ریچل ریگبی ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه لنکستر انگلستان، در این باره ...
از کلسیم بیشتر بدانید؛ لاغری تا کاهش علائم سندرم PMS
مطالعه ای که به نام پیشگیری از سرطان پولیپ انجام شده، نشان می دهد دریافت کلسیم و ویتامین D کافی، خطر بازگشت سرطان پولیپ را تا 18 درصد کاهش می دهد. پس برای کاهش خطر ابتلا به این سرطان، روزانه 1200 تا 1500 میلی گرم منابع غذایی حاوی کلسیم یا مکمل های غذایی آن با نظر پزشک متخصص مصرف کنید. کلسیم و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 براساس نتایج یک مطالعه توسط محققان بوستون که به مدت 20 سال ...
گردو فقط برای مغزتان خوب نیست
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان در میان تمام مغزهای درختی، گردو غنی ترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 است که با سلامت مغز ارتباط دارد. هرچند امگا 3 موجود در گردو، کوتاه ترین زنجیره را دارد؛ اما بدن شما می تواند بخشی از آن را به نوع زنجیره بلند امگا 3 تبدیل کند که برای سلامت مغز بسیار سودمند است. ضمناً مطالعات نشان داده اند گردو حاوی پلی فنول هایی است که التهاب مغز را کاهش داده و ارتباط میان ...
همه چیز درباره برنج قهوه ای؛ از نحوه پخت تا خواص فوق العاده برای لاغری
توجه به نتایج تحقیقات بر روی آلزایمر در مجله فناوری علوم غذایی. 5. کاهش استرس در زنان شیرده جوانه برنج قهوه ای ممکن است برای سلامت روان مادران شیرده مفید باشد. مصرف برنج قهوه ای در رابطه با کاهش اختلالات خلقی، افسردگی و خستگی نتایج مثبتی را در زنان پرستار نشان داده است. همچنین پیشنهاد شده است که مصرف برنج قهوه ای در دوران شیردهی، توانایی بدن در مقابله با استرس را بهبود می بخشد و ...
3 راهکار کلیدی پیشگیری از سرطان
مصرف نوشیدنی های شیرین و محدود کردن مصرف غذاهای پرانرژی همراه با افزایش فعالیت بدنی است. راهکار 2: روزانه حداقل 30 دقیقه یا بیشتر فعالیت بدنی داشته باشید. به گفته این متخصص تغذیه بالینی فعالیت بدنی منظم روزانه به دلیل محافظت بدن در برابر سرطان اهمیت زیادی دارد، بطورکلی هرگونه فعالیت بدنی حتی به مقدار کم مفید است ولی هر چه بیشتر باشد بهتر است. چراکه فعالیت بدنی باعث کاهش میزان ...
مصرف گردو روند زوال عقل را کُند می کند
اکسایشی و التهاب که عامل زوال شناختی هستند، مقابله می کنند. در این مطالعه، حدود 640 فرد مسن در آمریکا و اسپانیا مورد بررسی قرار گرفتند. به مدت دو سال، گروه آزمایش گردو را در رژیم غذایی روزانه شأن گنجاندند و گروه کنترل از مصرف گردو ممانعت کردند. خوآن ساباته ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: در صورتیکه یافته های ما مربوط به دوره زمانی کوتاهی هستند اما می توانند در طولانی مدت تأثیر بیشتری داشته باشند. در مطالعات قبلی، مصرف گردو با کاهش میزان کلسترول و ریسک بیماری های قلبی عروقی به اثبات رسیده است. ...
مصرف عناب و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا
شیر از مصرف ترشیجات و مواد غذایی شور پرهیز کنند. تنها خوراکی که مصرف آن با شیر مشکلی را برای بدن ایجاد نمی کند خرما است. تأثیر روغن سیاه دانه بر کبد چرب غیرالکلی یک محقق تغذیه با اشاره به پژوهش خود پیرامون تأثیر روغن سیاه دانه بر کبد چرب غیرالکلی، اظهار کرد: مصرف روغن سیاه دانه باعث بهبود التهاب و اختلالات لیپیدی و قند خون در بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی می شود. ...
ویتامینی که بر درمان ناباروری تاثیر دارد
دست می یابند، و یک سوم بیشتر نوزاد زنده به دنیا می آورند. طبق این مطالعه، هیچ رابطه ای بین میزان ویتامین D. و سقط جنین مشاهده نشد. به گفته محققان دانشگاه بیرمینگام، تنها 26 درصد زنان حاضر در این مطالعه دارای میزان کافی ویتامین D. بودند. آن ها تاکید می کنند این یافته ها فقط رابطه را نشان می دهد و اثبات نکرده است که مصرف مکمل ویتامین D. می تواند به بهبود شانس بچه ...
آشنایی با علائم بیماری های کبدی
. واکسن هپاتیت و شستن دست ها با آب و صابون قبل از مصرف مواد غذایی باعث جلوگیری از بروز این بیماری کبدی در افراد می شود. بیماری کبد چرب غیرالکلی به وضعیتی می گویند که در آن تجمع چربی باعث التهاب یا عفونت در کبد و کاهش تدریجی عملکرد آن می شود. هموکروماتوز اختلالی است که از مصرف بیش از اندازه آهن در بدن یافت می شود. این بیماری ارثی است، اما نباید فراموش کرد که تجمع مقدار اضافی ...
گیاهخواری ریسک عفونت های مجاری ادراری را کاهش می دهد
بودایی در تایوان پرداخت. این افراد در مطالعه تأثیر گیاهخواری بر سلامت شرکت کرده بودند. محققان دریافتند ریسک کلی عفونت دستگاه ادراری در افراد گیاهخوار در مقایسه با افراد غیرگیاهخوار 16 درصد کمتر بود. به گفته محققان کاهش ریسک عفونت دستگاه ادراری مرتبط با گیاهخواری در مردان بیشتر از زنان است. مطالعه نشان می دهد با عدم مصرف منابع متداول E. coli نظیر گوشت مرغ و خوک، احتمال ورود E ...
هورمون درمانی از سقط جنین پیشگیری می کند
به گزارش خبرگزاری دانا، مطالعه جدید نشان می دهد دادن پروژسترون به زنانی که در اوایل بارداری دچار خونریزی می شوند و سابقه سقط جنین دارند می تواند منجر به نجات جان 8,450 نوزاد بیشتر در سال در بریتانیا شود. پروژسترون هورمونی است که به طورطبیعی توسط تخمدان ها و جفت در اوایل دوره بارداری ترشح می شود و برای حفظ و داشتن بارداری سالم ضروری است. آری کوماراسامی ، سرپرست تیم تحقیق از ...
تاثیر مصرف روغن سیاهدانه بر کبد چرب غیرالکلی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج مطالعه ای درباره تاثیر روغن سیاهدانه بر کبد چرب نشان می دهد که مصرف روغن سیاهدانه باعث بهبود التهاب و اختلالات لیپیدی و قند خون در بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی می شود. محمد رشید مایوان دانشجوی دکترای تغذیه ، مطالعات خود را بر این موضوع متمرکز کرده است ودر این باره می گوید: حجم نمونه 44 نفربود که 22 نفر در گروه مداخله و 22 ...
می خواهید دیرتر یائسه شوید؟
.... از آنجایی که با متوقف شدن چرخه قاعدگی سم زدایی در بدن زنان نیز متوقف می شود و مسائلی از قبیل افزایش وزن و مشکلات قلبی بیشتر ممکن است برای زنان رخ بدهد. حمام خاک رس در سم زدایی به بدن کمک کرده و علائم یائسگی را کم می کند. - مصرف روزانه یک لیوان رازیانه به صورت دم نوش به همراه عسل یا خرما غیر از روزهای عادت ماهانه و مصرف داروهای گیاهی دیگر مانند عرق بیدمشک، بهار نارنج ، پونه و نعناع می ...
با این غذاها از بروز سرطان جلوگیری کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید 2 تا 5 واحد میوه مصرف کنیم، گفت: هر واحد میوه شامل 100 گرم است البته اگر در مصرف میوه زیاده روی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تری گلیسیرید بدن می شود. داشتن تغذیه صحیح و گنجاندن مواد غذایی مفید در سبد غذایی روزانه از جمله میوه ها و سبزیجات تازه یکی از راه های موثر در جلوگیری از انواع بیماری ها به ...
مصرف این گوشت شما را سکته می دهد
به گزارش شیعه نیوز ، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، مصرف گوشت قرمز برای افراد مختلف ضرر دارد. محققان با مطالعه بر روی بیش از 30 هزار نفر دریافتند، خوردن گوشت خوک یا گوشت گاو دو بار در هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 7 درصد افزایش می دهد. پژوهش ها همچنین نشان داده است، مصرف گوشت گاو برای افراد به ویژه میانسالان مضر است و تبعات گسترده ای برای آنها دارد. ...
کاهش خطر عفونت ادراری با رژیم غذایی گیاهخواری
ایجاد اسیدی تر شدن روده، خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری را کاهش می دهد. علاوه بر آن، این تحقیقات نشان می دهد که کاهش خطر عفونت های دستگاه ادراری مرتبط با رژیم غذایی گیاهی در مردان بیشتر از زنان بوده اگرچه صرف نظر از رژیم غذایی، خطر کلی این عارضه در مردان 79 درصد پایین تر از زنان است. محققان این پروژه تحقیقاتی اعلام کردند بهتر است مطالعه و پژوهش های بیشتری برای شناسایی ...
گریپ فروت را کی بخوریم؟
از یکی از قوی ترین انواع آنتی اکسیدان ها به نام ویتامین C است. ویتامین C موجود در این میوه با تقویت سیستم ایمنی، باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی و ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا می شود. ازاین رو، مصرف روزانه 1 لیوان آب گریپ فروت، یا نوشیدن حداقل 3 لیوان آب گریپ فروت در هفته، می تواند راه ساده ای برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های ویروسی فصلی در این روزهای سرد سال باشد. 2 ...
کدام مواد غذایی برای کاهش تپش قلب مفید هستند؟
غذایی دوری کرده و در تغذیه خود حد تعادل بین مواد غذایی با مزاج سرد و گرم را رعایت کنید. مصرف روزانه سیب سیب یکی از مؤثرترین میوه های مغذی برای سلامت بدن است که به علت وجود فیبر باعث تقویت دستگاه گوارش و کاهش ابتلا به سرطان روده می شود. بسیاری از متخصصان تغذیه و رژیم درمانی مصرف روزانه یک عدد سیب را به علت تقویت دندان ها و پیشگیری از ابتلا به بیماری های خطرناک توصیه می کنند ...
اگر قلب تان شکست, سرطان می گیرید!
"سندروم تاکوتسوبو " که به زبان عامیانه به "سندروم قلب شکسته" هم شناخته می شود، زمانی ایجاد می شود که در کار پمپاژ خون در قلب اختلال ایجاد شود. استرس حسی و فیزیکی هم این وضعیت را ایجاد می کند ولی مطالعات جدید نشان می دهد که بین سندروم قلب شکسته و سرطان ارتباط وجود دارد. یک مطالعه که در مجله "Journal of the American Heart Association" منتشر شد نشان داد که از هر شش نفری که ...
میوه و سبزیجات ریسک آلزایمر را کاهش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، این ترکیب آنتی اکسیدانی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات وجود دارند و غنی ترین آنها شامل سبزیجات برگ پهن مثل کلم، اسفناج و بروکلی ، سیب و چای هستند. محققان دانشگاه راش شیکاگو دریافتند در بین بالغ بر 900 فرد مسن که به مدت 6 سال تحت نظر بودند، یک پنجم آنها با بیشترین میزان مصرف فلاوونول 48 درصد کمتر با احتمال ابتلاء به آلزایمر روبرو بودند. ...
علائم و راه های پیشگیری از یک سرطان شایع در زنان
ناشی از سرطان در زنان میان سال و به میزان 30 درصد کل سرطان های بانوان را تشکیل می دهد که از هر 15 زن یک نفر در ایران مبتلا به آن است. فاتحی با بیان اینکه بیشترین سن بروز سرطان پستان در دنیا سنین 50 تا 59 سالگی است، افزود: متاسفانه این سن در ایران 40 تا 49 سال است اما با شناخت علایم هشداردهنده سرطان و مراجعه به موقع می توان ضایعات پیش سرطانی را پیش از تبدیل شدن به سرطان، زودتر تشخیص داد ...
امکان ترمیم ریه با ترک سیگار
. در این بررسی محققان انگلیسی به مطالعه روی سلول های گرفته شده از مجرای تنفسی تعدادی فرد سیگاری پرداختند که به دلیل استعمال دخانیات دچار جهش شده بود. به گفته محققان، این سلول ها همچون بمب ساعتی عمل کرده و منتظر ضربه ای هستند تا به سلول های سرطان تبدیل شوند. هرچند تعداد محدودی سلول وجود دارند که توانسته اند خود را در برابر آسیب حفظ کنند. به گزارش ایسنا به نقل از شبکه خبری بی بی سی، محققان تاکید کردند درصورتی که بیمار استعمال سیگار را ترک کند، این سلول ها می توانند تکثیر پیدا کرده و با سلول های آسیب دیده موجود در ریه ها جایگزین شوند. ...
بلایی که 20 دقیقه بعد از خوردن نوشابه به سرتان می آید!
در یک قوطی نوشابه وجود دارد. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که هر روز بیشتر از 6 قاشق چای خوری شکر مصرف نکنید، به این معنی که نوشیدن فقط یک نوشابه در روز می تواند برای ما کاملا مضر باشد به این ترتیب، تعجبی ندارد که مصرف نوشیدنی های شیرین با مجموعه ای از مشکلات سلامتی مرتبط است. طبق گزارشات، افرادی که روزانه 1 تا 2 قوطی نوشیدنی های قندی می نوشند، 26 درصد بیشتر احتمال ابتلا به دیابت نوع ...
راهکارهای مهار سرطان های شایع بانوان از زبان یک پزشک متخصص
...، است. سرطان تیروئید این پزشک متخصص با بیان اینکه سرطان تیروئید از دیگر بیماری های شایع زنان است، گفت: شانس ابتلا به این سرطان از 20 سال گذشته تا کنون دو برابر شده است و زنان دو برابر بیش از مردان به آن مبتلا می شوند. او با تاکید براینکه هیچ دلیلی برای ترس وجود ندارد، گفت: تشخیص سرطان تیروئید به راحتی و بسیار موثر انجام می شود، از آنجایی که بیماری به کندی پیش می ...
از سرطان بترسیم یا نترسیم؟
...> *نحوه پیدایش سرطان اگر این فرآیند در مسیر تعادل و صحیح خود اتفاق بیفتد، بدن سالم می ماند و عملکرد طبیعی خود را حفظ می کند، اما مشکلات زمانی شروع می شود که یک سلول طبیعی دچار "جهش" یا تغییر شده و به سلول سرطانی تبدیل می شود. یک سلول طبیعی ممکن است بدون هیچ دلیل واضحی به یک سلول سرطانی تبدیل شود، اما در اغلب موارد، تبدیل در اثر مواجهه مکرر با مواد سرطانزاست. *بدخیم شدن ...
قهوه چه تأثیری بر بدن می گذارد؟
ذهنی موضوع آشکاری است؛ به گونه ای که در مطالعه ای نشان داده شد مصرف قهوه حتی می تواند موجب کاهش خطر زوال عقل و نقص شناختی خفیف شود. بسیاری از مواد مغذی موجود در دانه های قهوه در قهوه ی دم شده ی نهایی نیز وجود دارند. یک فنجان قهوه شامل مواد زیر نیز می شود: ریبوفلاوین (ویتامین B2) پانتوتنیک اسید (ویتامین B5) منگنز و پتاسیم منیزیم و نیاسین (ویتامین B3) افزون براین، قهوه درمقایسه ...
تکنیک های ساده برای ترک سیگار
سیگار کشیدن یک عادت مضر و ویرانگر برای سلامت انسان محسوب می شود. سیگار حاوی سموم مختلفی است که می توانند افراد سیگاری را در معرض ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری قلبی، بیماری ریوی و سرطان قرار دهند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، از هر پنج فرد سیگاری در این کشور، یک نفر جان خود را به واسطه استفاده از آن از دست می دهد که سالانه مرگ بیش از 480 هزار نفر را شامل می ...
کدام تخمه در درمان بیماری ها معجزه می کند؟
های آزاد در بدن می شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به تاثیر تخمه آفتاب گردان بر درمان التهابات عفونی بدن اظهار کرد: یک پروتئین به اسم سیری اکتیو پروتئین در بدن وجود دارد که بالا بودن آن ها نشانه التهاب و عفونت است و مصرف روزانه 30 گرم تخمه آفتاب گردان باعث کاهش 32 درصدی این عفونت ها خواهد شد. جوزدانی افزود: افراد چاق می توانند با مصرف روزانه 30 گرم تخمه آفتاب ...
تقویت قلب بدون ورزش و رژیم غذایی!
قلبی - عروقی را کاهش دهد. در واقع مطالعه ای که در دسامبر 2019 در نشریه European Journal of Preventive Cardiology منتشر شد، ارتباط بین بهداشت مطلوب دهان و دندان و کاهش احتمال فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی را نشان داد. اما چرا؟ دانشمندان این نظریه را مطرح می کنند که بهداشت ضعیف دهان و دندان می تواند ورود باکتری های مضر به جریان خون، بروز عفونت ها و التهاب سیستمیک را موجب شود که از عوامل موثر ...
چرایی بروز سرطان پستان در مردان / آمار ابتلا در زنان
زمینه ساز در بروز سرطان پستان، تاکید کرد: گاهی نیز ژن ابتلا به سرطان در بدن فرد وجود ندارد، اما زمینه فامیلی سرطان پستان در خانواده موجود است. مهم ترین نکته اینکه سرطان پستان با هورمون های زنانه در ارتباط است و هر عاملی که باعث تغییر سطح هورمون ها در بدن زنان شود ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد. وی عواملی که می تواند سطح هورمون های زنانه خصوصا استروژن را در بدن تغییر دهد ...