خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موسیقی مناسب تأثیر ورزش را افزایش می دهد: دوپینگ قانونی با کمک موسیقی
در ورزش های استقامتی مانند پیاده روی تند، دویدن، دوچرخه سواری و شنا نسبت به ورزش هایی مانند وزنه برداری، طناب کشی، تمرین های بدنی تناوبی تنشی و پیاده روی سریع بیشتر است. به اعتقاد محققان موسیقی را می توان نوعی داروی تقویت کننده عملکرد قانونی ورزش قلمداد کرد. قابل ذکر است که در سال 2011 میلادی تحقیقاتی انجام شد و نتایج آن نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی با ریتم بالا در حین انجام دوچرخه ...
ورزش سپری در مقابل پرخوری
احتمال پرخوری در افرادی که ورزش نمی کنند 12 درصد است، ولی احتمال پرخوری همین افراد در صورتی که 60 دقیقه ورزش کنند، به پنج درصد کاهش می یابد. به ازای هر 10 دقیقه ورزش، احتمال پرخوری یک درصد کاهش می یابد. چاقی و اضافه وزن خطر مرگ زودرس را در زنان سه درصد و در مردان 10 درصد افزایش می دهد. محققان بر این باورند که بدن افراد چاق مقاومت بیشتری نسبت به انسولین دارد و میزان چربی کبد و دیابت، چاقی را برای آنان کشنده تر می کند. در حال حاضر حدود 61 درصد از بزرگسالان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند و شاخص توده بدنی بالایی دارند. نتایج این مطالعه در نشریه Health منتشر شده است. ...
دارویی برای جلوگیری از کاهش شنوایی ناشی از صداهای بلند
شفا آنلاین سلامت دانشمندان دارویی کشف کرده اند که پس از تزریق مثل یک محافظ شیمیایی برای گوش عمل کرده و بدون آن که صداهای پیرامون را قطع کند، از آسیب ناشی از صداهای بلند به گوش جلوگیری می کند. به گزارش شفا آنلاین ، این دارو که توسط محققان دانشگاه آیووا و دانشگاه واشنگتن طراحی شده است، در همان حال که به افراد اجازه می دهد تا همچنان صداهای پیرامون خود را بشنوند، از گیرنده های شنوایی در ...
مسکنی بنام زنجبیل
مقابل پرخوری مطالعات محققان دانشگاه درکسل آمریکا نشان می دهد، فعالیت فیزیکی منظم و ورزش، اشتها و عادت های غذایی را تنظیم کرده و به کاهش وزن کمک می کند. در ادامه این مطالعه آمده استف افرادی که برای کاهش وزن از رژیم غذایی کم کالری تبعیت می کنند، در صورت ورزش و فعالیت فیزیکی به رژیم خود تعهد بیشتری دارند و در واقع ورزش سپری در مقابل پرخوری است. این مطالعه نشان می دهد احتمال پرخوری در ...
انسان ها در لحظه مرگ چه چیزی را حس می کنند؟
مغرضانه است که ممکن است اکتشافات بعدی را تحت تاثیر قرار بدهد. سودو توضیح داد: هیچ نوع تعصبی در متن کاوی وجود ندارد، بلکه مطالعات رفتاری شبیه مقیاس گریسون هیچ گونه جانبداری و غرضی در هنگام سوال از افراد ندارند. این مقیاس کاملا خودکار است و ما به عنوان محقق، هیچگونه فرضی را انجام نمیدهیم. در این مطالعه، محققان تجربیات نزدیک به مرگ 158 شرکت کننده را با استفاده از روایت هایی که به ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
هموگلوبین A1C در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که پنج روز در هفته و سه بار در روز هر بار ده دقیقه ورزش شدید انجام می دهند، در مقایسه با بیمارانی که 30 دقیقه در روز ورزش می کنند و ضربان قلبشان به میزان کمتری افزایش می یابد، کمتر است. در وعده شام حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهید. و بیشتر از سالاد و سبزیجات غیر نشاسته ای استفاده کنید. غذاهای تازه و حاوی فیبر مصرف کنید و به جای آب سبزیجات و آبمیوه ها، از میوه ...
ارتباط بین یائسگی و بیماری های قلبی چیست؟
پایانی دوران قائدگی رخ می دهد. گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی ارتباط بین یائسگی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، داده های سلامت 339 زن را به مدت 12 سال بررسی کردند. محققان از طریق اندازه گیری سرعت موج پالسی، تغییرات سختی شریان ها را یک سال قبل و بعد از آخرین دوره قاعدگی ارزیابی کردند. نتایج بررسی های ...
وقتی سرطان بیخ گوش مبتلایان به ام اس است
به گزارش بهداشت نیوز : متخصصان نروژی در مطالعات اخیر خود دریافتند که مبتلایان به بیماری ام اس بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. نتایج جدید بدست آمده از مطالعه روی 7000 بیمار نروژی مبتلا به ام اس برای مدت زمان 65 سال نشان داد که این بیماران نسبت به عموم افراد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. همچنین خطر ابتلا به سرطان اندام های تنفسی، دستگاه ادراری و سیستم عصب مرکزی در این ...
وقتی سرطان بیخ گوش مبتلایان به ام اس است
به گزارش بهداشت نیوز : متخصصان نروژی در مطالعات اخیر خود دریافتند که مبتلایان به بیماری ام اس بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. نتایج جدید بدست آمده از مطالعه روی 7000 بیمار نروژی مبتلا به ام اس برای مدت زمان 65 سال نشان داد که این بیماران نسبت به عموم افراد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. همچنین خطر ابتلا به سرطان اندام های تنفسی، دستگاه ادراری و سیستم عصب مرکزی در این ...
درباره رشد مغز جنین و مراقبت های بارداری و قبل از آن چه می دانید؟
مواردی مانند شوک عاطفی یا مرگ یکی از نزدیکان است. این آسیب ها، به دلیل افزایش هورمون کورتیزول در این موقعیت هاست. وضعیت روحی مادر: فراموش نکنید که جنین نسبت به وضعیت روحی مادر حساس است و می تواند تحت تأثیر قرار گیرد. مطالعات نشان می دهد که مادرانی که قبل و بعد از زایمان از وضعیت مناسب روحی برخوردار هستند، وضعیت کودکانشان بهتر خواهد بود . کمبود آفتاب: مطالعه دانشگاه ملی ...
سابقه طولانی تبعیض نژادی و تاثیر آن بر سیاه پوستان در آمریکا
مردم نیوز : نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که سابقه طولانی تبعیض نژادی و برده داری موجب شده تا شهروندان آمریکایی که تبعیت آفریقایی دارند به نسبت شهروندان سفید پوست و اسپانیایی درد و رنج بیشتری را در زندگی تجریه کنند. محققان دانشگاه میامی در آزمایشی، فعالیت مغزی 88 شهروند آمریکایی را مورد ارزیابی قرار دادند. به گزارش دیلی میل، این مطالعه نشان می دهد که دانشمندان سطح بیشتری ...
اثرات پنهان آلودگی پلاستیکی بر پرندگان دریایی
پلاستیک های شناور روی آب را به جای غذا اشتباه بگیرند که می تواند باعث صدمه یا مرگ آنها شود. دکتر سمانتا پاتریک از دانشگاه لیورپول گفت مرحله بعدی تحقیق این است که بدانیم آیا مواد شیمیایی موجود در پلاستیک اثرات مضر بر تولید مثل و بقای پرندگان دارد یا خیر. او گفت مطالعاتی باید انجام شود که اثرات پنهان پلاستیک بر روی پرندگان دریایی را بررسی می کند. او توضیح داد: مطالعات نشان می دهد که پلاستیک ها منجر به افزایش سطح آلودگی در جوجه های تازه به دنیا آمده نیز شده است. این تیم تحقیقاتی جوجه های تازه متولد شده را که در صخره ای در جزیره آواشیمای ژاپن زندگی می کردند مورد بررسی قرار دادند. ...
7 بیماری که با کمبودمنیزیم در بدن سراغتان می آید
کافی وجود ندارد. بررسی های انجام شده نشان داده که مصرف مکمل منیزیم می تواند به گروهی از افراد دچار اختلال اضطراب کمک کند، اما کیفیت شواهد موجود چندان بالا نیست. قبل از هر گونه نتیجه گیری به مطالعات دقیق تری نیاز است. اما به طور خلاصه می توان اینطور نتیجه گرفت که کمبود منیزیم می تواند موجب اختلال عصبی شده و در برخی از افراد باعث مشکلات روانی شود. پوکی استخوان پوکی ...
ورزش مناسب کودکان، 2 تا 9 سالگی
طولانی را ندارد و با توجه به شرایط سنی نمی تواند آموزش آکادمیک و منظم را فراگیرد ، همچنین کودک توانایی اندکی در انجام دادن بسیار از کارها را داد و به والدین خود نیازمند است . بعد از دو سالگی می توان بازیهای مختلف را به کودک آموزش داد تا هم تفریح باشد و هم یادگیری. ورزش های مناسب در این دوره سنی ، دو، حرکات موزون و ریتمیک، آموزش هدفمند پرتاب اشیاء مانند توپ، گرفتن توپ به عنوان حرکتی هدفمند و ...
چگونه می توان در شرایط ترسناک آرام بود؟
فرد از انجام کارهایش می شود و روی سلامتی وی تاثیر می گذارد. به این ترتیب بسیاری از افراد موفق جهان نمی توانستند بدون کنترل خود در شرایط ترسناک، به موفقیت های بزرگ تر دست پیدا کنند. در این راستا، محققان دانشگاه "وورتسبورگ"( Wurzburg ) آلمان راهی جدید کشف کرده اند که می تواند به حفظ یک وضعیت خاص از آمادگی روانشناختی کمک کند. بر اساس مطالعه این محققان، ترس و تنش های ...
کاهش وزن تا نوروز با چند پیشنهاد ساده!
انجام دهید. 45 دقیقه پیاده روی در صبح 160 کالری دریافتی شما را می سوزاند. کار کردن هنگام تماشای تلویزیون افزون بر پیاده روی و ورزش، در طول روز چقدر جلوی تلویزیون می نشینید.بهتر است در این زمان فعالیت بدنی داشته باشید و کار انجام دهید. خود این کار به تنهایی در از دست دادن 3 کیلو گرم در یک ماه کمک خواهد کرد. پروتئین بخورید میوه ها،سبزیجات، عدس، تخم مرغ، ...
رشد هزار درصدی استارتاپ ها
Venture Lab معتقد است با آغاز به کار این مرکز، دقیقا در جایی که باید، ایستاده ایم و محققان گام های خود را با موفقیت برداشته اند. پیش از این، مقامات دانشگاه در سال 2017 با استخدام یک کارآفرین و مدیراجرایی بخش نرم افزار تلاش کردند سرعت نوآوری را در این مرکز تسریع کنند. ما به عنوان مسئولان دانشگاهی نسبت به شهر و جامعه خود مسئول هستیم و فکر می کنیم با این شیوه جدید می توانیم در زمینه راه اندازی استارتاپ ...
ویروس کرونا چیست، نحوه پیشگیری و درمان آن چگونه است؟
، تخمین زد که به طور متوسط افراد علائم را حدود 5 روز بعد از آلودگی نشان می دهند. درمان کرونا طبق CDC درمان خاصی برای آلودگی با کرونا ویروس وجود ندارد و بیشتر مردم خودشان بهبود می یابند؛ بنابراین، درمان شامل استراحت و دارو برای تسکین علائم است. یک مرطوب کننده ی هوا یا دوش داغ می تواند گلودرد و سرفه را تسکین دهد. اگر بیماری خفیف دارید، باید مایعات زیادی بنوشید و استراحت کنید ولی ...
رد پای پررنگ مصرف دارو در مرگ آمریکایی ها
، اما محققان می گویند که همین کافیست تا بر روند امید به زندگی در ایالات متحده تأثیر بگذارد. دانشمند این طرح اعلام کرد تخمین ها نشان دهنده تأثیر داروها از سال 2010 و از سن 15 سالگی منجر به کاهش امید به زندگی در ایالات متحده می شوند. پرستون افزود که در آزمایش ها اگر مرگ و میر ناشی از مصرف مواد را در نظر نگیریم امید به زندگی افراد 15 سال برای مردان 1.4 و زنان 0.7 افزایش می یابد ...
دندان قروچه (بروکسیم) چیست؟ علت ایجاد و بهترین درمان های خانگی برای آن کدام است؟
. فشردن و ساییدن دندان ها معمولا در شرایط استرس زا رخ می دهد در موارد دیگر مانند مواقع عصبانیت، اضطراب و تمرکز حالت هایی شبیه دندان قروچه را شاهد هستیم. پژوهش ها نشان می دهند که قبل از شروع دندان قروچه، فعالیت مغز و همچنین ضربان قلب افزایش می باید که همین امر نشان می دهد که سیستم اعصاب مرکزی (CNS) نقش کلیدی در این بیماری ایفا می کند. بروکیسم در افرادی که دندان های آن ...
چند تمرین صبحگاهی برای شروع یک روز پرانرژی
فشار دهید و همزمان با دست دیگرتان، گردن را نگه دارید. حرکت زیر را هم می توانید انجام دهید:. بنشینید، کمرتان را صاف کنید و دست چپتان را روی سرتان بگذارید.. دستتان را از آرنج خم کنید جوری که دست چپتان بالای سرتان و نزدیک گوش راستتان باشد.. آرنج چپتان را بگیرید و شروع کنید به فشار دادن آن به سمت سرتان. این کشش را به مدت 20 ثانیه نگه دارید.. این حرکت را 3 بار برای هر دستتان تکرار کنید. بازدمتان ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 15 بهمن
...> دستگاه جدید با کمک دو حسگر می تواند مدت زمانی پمپاژ خون بین دریچه های آئورت قلب و رسیدن آن به اندام های بدن (مانند گوش) را به شکل پالس اندازه گیری کند. دستگاه با توجه به این اطلاعات می تواند بدون در نظر گرفتن مکان یا فعالیت های فرد در هر زمان، میزان فشار خون بیمار را در زمان واقعی خوانش کند. در آزمایش ها، 43 داوطلب سالم بین 40 تا 65 سال این دستگاه آزمایشی و دستگاه سنجش فشار خون را هنگام خوابیدن، نشستن و دوچرخه سواری (با دوچرخه ثابت) استفاده کردند؛ دقت دستگاه در خوانش فشار خون افراد در حالت خوابیده 93درصد و در حالت ورزش 83درصد بود. ...
چگونه در اولین ملاقات طرف مقابل را جذب خودمان کنیم؟
مقداری آسیب پذیر نشان دهید. به طور مثال به اشتباه مطلبی را عنوان کنید و عذرخواهی کنید. کاری کنید فرد مقابل لبخند بزند، در مورد گذشته ی او سوالاتی بپرسید، یک خاطره تعریف کنید یا یک بحث داغ را در مکالمات پیش بکشید. در اولین ملاقات به خوبی به حرف های مخاطب گوشی کنید به جز مهارت بالا در صحبت کردن، خوب گوش دادن نیز تصویری مناسب از شما به جا می گذارد. زمانی که فرد مقابل در حال ...
انتشار مواد شیمیایی از ته سیگار، ساعت ها پس از استعمال
و مبلمان می چسبند و سموم نامرئی ساطع شده از آن به مدتی طولانی پس از استعمال باقی می ماند. به عنوان مثال طی مطالعه ای، تقریباً 50 درصد نیکوتین و تریاکستین (ماده ای که در فیلتر سیگار یافت می شود) پس از مصرف سیگار حداقل به مدت 5 روز در آن باقی می ماند. در مطالعه ای دیگر، محققان 2100 نخ سیگار را که به تازگی خاموش شده بودند را درون یک محفظه ساخته شده از فولاد ضد زنگ قرار دادند ...
پلمبی که کسی سراغی از آن نمی گیرد
خود مبنی بر نظارت بر تحقق بهداشت در اماکن عمومی بازرسی لازم را انجام داده اند، البته به گفته دکتر محمددوست، مرکز بهداشت برای حل شدن موقت مشکل به خدمت گرفتن یک نیروی خدماتی برای تامین بهداشت سرویس های بهداشتی سالن های ورزشی را ارائه کرده که قطعا به لحاظ مالی کمترین فشار مالی را به مجموعه و حتی اداره کل ورزش و جوانان وارد می کند اما چرا این راهکار سهل الوصول با کمترین هزینه مورد توجه قرار نگرفت جای ...
کچل ترین مردان درکدام کشورها هستند؟ آمار جهانی ریزش مو در 2019
بدون در نظر گرفتن تغذیه، یا ورزش بیش از حد توان بدن افراد در آستانه میانسالی، می تواند منجر به مشکلاتی شود که به کم مویی منجر می شود. مطالعه ای که در نوامبر 2004 در روزنامه بین المللی علوم پزشکی ورزشی منتشر شد، نشان می دهد که ورزش سنگین، جذب تستوسترون آزاد را در افرادی که ورزش استقامتی انجام می دهند، بالا برده است. این شیوه ورزش در افزایش حجم عضلات مفید است، اما می تواند باعث آسیب مو شود ...
رابطه ورزش و دفع مدفوع
... همچنین، مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه PLOS One منتشر شد، نشان داد که ورزش منظم می تواند به تسکین یا کاهش یبوست - کمتر از سه بار دفع مدفوع در هفته - کمک کند. از سوی دیگر، ورزش مکرر با شدت زیاد، مانند تمرینات استقامتی طولانی، می تواند تولید گاز و جذب مواد مغذی بدن را کاهش دهد که به طور بالقوه می تواند موجب شکم درد یا دفع مدفوع شل شود. تکته کلیدی حفظ تعادل سالم است ...
امسال سال رونق فضایی بود!
شعار سال: بر خلاف تصور همه آن ها که پشت در های بسته به دنبال برنامه ریزی برای پایان یک انقلاب بودند، اما چهل و یکمین سال آن با قدرت آغاز شده است. حالا دیگر همه کشور های جهان می دانند که دانشمندان ایرانی توانایی انجام هر کاری را دارند. خروجی دانشگاه های ایرانی محققان و پژوهشگرانی هستند که در هر دوره و فصلی از علم توانسته اند فعل خواستن را صرف کنند. ایران، امروز در حوزه نانو رتبه سوم را ...
آیا به زودی شاهد باتری های لیتیوم-گوگرد خواهیم بود؟
نسبتا آسان است. بعلاوه گوگرد امکان دستیابی به چگالی های بسیار بالاتری از انرژی را فراهم می کند و بدین ترتیب ساخت باتری های ظرفیت بالا را نوید می دهد. همین مطلب در گذشته نیز انگیزه ای برای تلاش در جهت ساخت باتری های لیتیوم-سولفور یا همان لیتیوم-گوگرد شد. در تحقیق اخیر که توسط گروهی متشکل از محققان استرالیایی و آلمانی صورت گرفته است به یکی از مسائلی که در بالا اشاره شد پرداخته شده است: تمایل ...
فواید خوردن ماست، ریسک سرطان را کاهش دهید
تخمیرکننده لاکتوز معمولاً در شیر یافت می شوند و احتمالاً در مجاری پستان زنان در دوران شیردهی و برای مدت نامعلومی پس از شیردهی وجود دارند. محققان معتقدند این باکتری تخمیرکننده لاکتوز در سینه نقش حفاظتی دارد چراکه به ازای هر یک سال شیردهی به نوزاد، ریسک سرطان سینه تا 4.3 درصد کاهش می یابد. چندین مطالعه هم نشان داده اند که مصرف ماست با کاهش ریسک سرطان سینه مرتبط است که به گفته محققان ...
