خانه
آدم های موفق وقت خود را با این چیز ها تلف نمی کنند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتقا کیفیت زندگی با حذف عوامل استرس زا
یک روانشناس بالینی روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا درمورد کاهش اختلال استرس و اضطراب در میان خانواده ها اظهار داشت: سبک زندگی سالم به فرد یا افراد کمک می کند تا آنچه را که دیگران در زمان حیات انجام می دهند، برای خود درک کنند و به عمل درآورند. ارسیا تقوا افزود: تغذیه مناسب، اوقات فراغت خوب، ویژگی های شخصیتی، تاب آوری، قوام یافتگی شخصیتی، خودکنترلی و اعتماد به نفس، احساس کارآمدی ...
فال روزانه سه شنبه 22 بهمن 1398
، سود چشمگیری نصیب تان می شود. به لحاظ سلامتی روز خوبی را شروع نکرده اید و احساس کسالت و بیماری می کنید، قبل از اینکه این وضعیت همسر یا عشق زندگی تان را حسابی نگران سلامتی شما کند، ایشان را درجریان بگذارید که ناخوشی چندانی ندارید و زودتر از چیزی که انتظارش را داشته باشد از بستر بیماری بلند خواهید شد. اردیبهشت انسان جذاب و خوش سخنی هستید و اطرافیان به راحتی جذب نظرها و ایده ...
کارآفرینی اکتسابی است نه ژنتیکی
یک روانشناس بالینی و استاد دانشگاه با اشاره به اینکه زندگی کارآفرینانه یک سبک زندگی است و نمی توان آن را فقط در کسب و کار خلاصه کرد، اظهار کرد: افراد کارآفرین یک انضباط عملی دارند که در همه ابعاد زندگی شان نمودار است و این سبک آنها را موفق می کند. سیما فردوسی در نشست زن، مشارکت تولید که با حضور جمعی از بانوان کارآفرین اصفهان برگزار شد، اظهار کرد: کارآفرینی ژنتیکی نیست، بلکه اکتسابی است و ...
انقلاب اسلامی در آئینه "حاج قاسم"
که عالم به زمان باشد فریب دشمن را نمی خورد، حال برخی اوقات از عملیات روانی دشمن برخی ها دچار مشکل می شوند و این در حالی است که دشمن از ما می ترسد، اما بعضی افراد ترس را به جامعه تزریق می کنند و این غلط است. وی با بیان این که هر کس در این مسیر جامعه ما را بترساند به استقامت ملت خیانت کرده است، گفت: یکی از موارد مهم که به کشور عزت بخشیده است محور مقابله با بیگانگان بوده و مقابله با ...
نکاتی که بهتر است درباره اضطراب بدانید
اضطراب هیچ کس صددرصد درست عمل نمی کند. برای مثال گاهی ذهن شما در مورد اضطراب زیاده روی می کند. یادگیری نحوه جدا کردن هشدارهای واقعی از هشدارهای دروغین برای مدیریت اضطراب شما بسیار مهم است. درواقع این بسیار مهم است که تشخیص دهید چه مواردی واقعا واجد اضطرابند و چه مواردی می توانند اضطراب را کاهش دهند. بیشتر افراد در مورد اضطراب به عنوان یک احساس صحبت می کنند. اما اضطراب بر مغز و بدن شما ...
کودکان مستعد چه اختلالات روانی هستند؟
...: ابتلای افراد به اختلالات مذکور در سن زیر 18 سال در کشورمان بسیار مشاهده می شود و گاهی والدین اطلاعات زیادی در این خصوص ندارند، به همین دلیل با رفتار های نادرست مشکلات بیشتری برای فرزندشان ایجاد می کنند. هنگامی که کودکی لجبازی می کند، اگر والدین به شیوه ای صحیح به رفتار های او پاسخ ندهند، علائم این رفتار پیشرفت می کند و در دوره های سنی بالاتر به اختلالات دیگری تبدیل می شود. فرنودیان خاطرنشان کرد: والدین باید نسبت به رفتار های فرزندشان در دوره های مختلف سنی توجه کنند و حساس باشند و از ایجاد و پیشرفت انواع اختلالات روانی در او جلوگیری کنند. ...
درمانی برای مبتلایان به لکنت زبان
به گزارش مشرق ، کودکان و نوجوانان دارای لکنت، غالبا انزوای اجتماعی ،عدم پذیرش و اضطراب را تجربه می کنند و لکنت واکنش های شناختی، عاطفی و رفتاری افراد را درگیر ساخته و منجر به ایجاد اضطراب در فرد می شود و سراسر زندگی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد. محققان در پژوهشی تاثیر درمان راه حل کوتاه مدت بر اضطراب اجتماعی کودکان و نوجوانان دارای لکنت زبان را بررسی کرده اند. بیشتر بخوانید: ...
راهکارهایی برای تربیت فرزندانی شاد
هانیه لواف روانشناس و مشاور در در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره نکات مربوط به تربیت فرزندان شاد، اظهار کرد: برای تربیت فرزندانی شاد باید والدین در ابتدا به کودک خود احساس امنیت دهند تا او حس کند پدر و مادرش دوستش دارند. این روانشناس بیان کرد: والدین باید محبت بی قید و شرط به فرزندشان داشته باشند، یعنی کودک را در هر شرایطی حتی زمانی ...
ورزش کدام دسته از بیماری های خلقی را درمان می کند؟
به گزارش، فریبرز درتاج با بیان اینکه توجه هرچه بیشتر به توسعه ورزش عمومی و همگانی، باید به عنوان یک اولویت در دستور کار مسئولان ورزش قرار گیرد، اظهار کرد: ورزش بهترین وسیله برای نجات افراد از دام بسیاری آسیب های روانی، فساد، مواد مخدر و مسائلی از این قبیل است و اگر این نکته در حوزه ورزش مورد توجه قرار گیرد، خدمت در این عرصه، مقدس و پرثواب خواهد بود. وی ادامه داد: مسئولان ارشد ورزش کشور ...
مبارزات انقلابی شیرازی ها
و در قالب خاطرات شفاعی افراد شاخص، اسناد ومصاحبه های را منتشر کرده است. روایت شهید صیاد شیرازی ازهجوم وحشیانه عمال رژیم پهلوی به تظاهرات مردم شیراز شهید علی صیاد شیرازی از افسران مؤمن و انقلابی ارتش بود که در دوران نهضت اسلامی بواسطه اخلاص و توانایی های خود افراد زیادی از بدنه ارتش را با انقلاب همراه کرد. خود نیز به واسطه محدودیت های یک پرسنل نظامی شاغل در ارتش شاهنشاهی، به ...
افسرده ها شکلات تلخ بخورند
یک آنتی اکسیدان در رژیم غذایی روزانه می تواند، مفید باشد اما این نکته را به یاد داشته باشند که نباید در مصرف این شکلات زیاده روی کرد. انوشه تاکید کرد: معمولا شکلات تلخی که درصدش بالای 70 باشد، حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و موجب کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: شکلات تلخ حاوی یک سری فلاونوئید هایی است که افراد با مصرف ...
نکات مهم درباره اولین پریود؛ مخصوص نوجوانان و پدرومادرها
کمی حساس و زودرنج شوید و هر چیز کوچکی شما را عصبانی کند. حتی ممکن است احساس افسردگی کنید. نگران نباشید؛ کاملا طبیعی است و خودبه خود برطرف می شود. اولین پریود شما کاملا غیرمنتظره رخ می دهد؛ بنابراین از قبل باید آماده باشید. ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که بیرون از منزل (مثلا مدرسه) هستید. یک کیف یا ساک کوچک داشته باشید و در آن لباس زیر و یکی دو عدد نواربهداشتی قرار دهید. همیشه ...
کودکان مستعد چه اختلالاتی هستند؟
نیز در این دوره سنی به وجود می آید که اغلب کودکان پیش از مدرسه به آن مبتلا می شود. این روانشناس با بیان اینکه اختلالات ارتباطی، یادگیری، افسردگی و پرخاشگری از جمله اختلالاتی هستند که در دوران مدرسه کودک را تهدید می کنند، گفت: برخی از کودکان در دوران مدرسه به اختلال بیش فعالی (ADHD) مبتلا می شوند که آمار آن رو به افزایش است. وی تصریح کرد: ابتلای افراد به اختلالات مذکور در سن ...
چرا گاهی قلبمان درد می گیرد؟
سینه تان دارید که دلیلی برایش نمی یابید، تنها راه پیدا کردن علت آن این است که توسط پزشک ارزیابی و معاینه شوید. به گزارش شفا آنلاین :شما درد سینه را هر جایی ممکن است احساس کنید، از گردن گرفته تا بالای شکم. این درد بسته به علتی که دارد می تواند ویژگی های زیر را داشته باشد: تند و تیز باشد. مبهم باشد. سوزش داشته باشد. احساس ناراحتی ایجاد کند. تیر بکشد. ...
نکاتی که بهتر است درباره اضطراب بدانید
صددرصد درست عمل نمی کند. برای مثال گاهی ذهن شما در مورد اضطراب زیاده روی می کند. یادگیری نحوه جدا کردن هشدارهای واقعی از هشدارهای دروغین برای مدیریت اضطراب شما بسیار مهم است. درواقع این بسیار مهم است که تشخیص دهید چه مواردی واقعا واجد اضطرابند و چه مواردی می توانند اضطراب را کاهش دهند. بیشتر افراد در مورد اضطراب به عنوان یک احساس صحبت می کنند. اما اضطراب بر مغز و بدن شما نیز تأثیر می گذارد ...
8 عادت روزانه که به کاهش عمر منجر می شوند
...> عدم تأمین آب مورد نیاز بدن ما درباره نوشیدن آبمیوه ها یا نوشیدنی های ورزشی صحبت نمی کنیم بلکه آب ساده مد نظر قرار دارد. گاهی اوقات، فکر می کنیم گرسنه هستیم اما در واقع این احساس تشنگی است که با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. اما نیازی نیست تا منتظر احساس تشنگی باشید تا متوجه شوید باید آب بنوشید. بدن ممکن است با کم آبی مزمن سازگار شده و ارسال سیگنال های تشنگی را متوقف کند. در این ...
8 عادت روزانه که عمر شما را کوتاه می کند
از متوسط عمر انسان را کاهش دهد. تامین نشدن آب مورد نیاز بدن ما درباره نوشیدن آبمیوه ها یا نوشیدنی های ورزشی صحبت نمی کنیم، بلکه آب ساده مد نظر قرار دارد. گاهی اوقات فکر می کنیم گرسنه ایم اما در واقع این احساس تشنگی است که با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. اما نیازی نیست منتظر احساس تشنگی باشید تا متوجه شوید باید آب بنوشید. بدن ممکن است با کم آبی مزمن سازگار شده و ...
در قرنطینه دانشجویان ایرانی چه خبر است؟
... اما اطمینان این مقام سازمان بهداشت جهانی هم برای خاتمه قرنطینه کافی نیست، یکی از دانشجویان با خنده می گوید اگر کرونا هم زبان باز کند و بگوید من در بدن این ها نیستم باز باید بمانیم. هیچکس نمی خواهد قرنطینه را ترک کند تعداد افراد حاضر در قرنطینه از روز اول تغییر نکرده است؛ هیچ یک از دانشجویان درخواست نکردند تا از محل قرنطینه خارج شود و همه اصرار دارند که قرنطینه به صورت ...
افزایش آگاهی روشی برای کاهش وزن کودکان چاق
، اشتها و وزن کودکان مبتلا به چاقی و اضافه وزن و اضطراب کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد کودکانی که همراه با رژیم غذایی کم کالری، از مدیتیشن و ذهن آگاهی کمک می گیرند، وزن بیشتری کم می کنند و نسبت به کودکانی که فقط از رژیم غذایی کمک می گیرند، استرس و احساس گرسنگی کمتری دارند. محققان احتمال می دهند افزایش توجه و آگاهی شخص با تنظیم هورمون های اشتها و استرس در کاهش وزن نقش دارد. با ...
لکنت زبان کودک، نتیجه یک تحقیق
محققان در پژوهشی تاثیر درمان راه حل محور کوتاه مدت بر اضطراب اجتماعی کودکان و نوجوانان دارای لکنت زبان را بررسی کرده اند. کودکان و نوجوانان دارای لکنت، غالبا انزوای اجتماعی ،عدم پذیرش و اضطراب را تجربه می کنند و لکنت واکنش های شناختی، عاطفی و رفتاری افراد را درگیر ساخته و منجر به ایجاد اضطراب در فرد می شود و سراسر زندگی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد. محققان در پژوهشی تاثیر درمان راه ...
افسرده ها شکلات تلخ بخورند
شکلات تلخی که درصدش بالای 70 باشد، حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و موجب کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: شکلات تلخ حاوی یک سری فلاونوئید هایی است که افراد با مصرف روزانه آن می توانند به تنظیم عملکرد سیستم قلب و عروق و بهبود عملکرد رگ ها و مویرگ ها کمک کند که این باعث تسریع خونرسانی به سلول های بدن و مغز می شود. انوشه بیان ...
در مورد خواص عناب چه می دانید؟
کاهش اضطراب می شود، استفاده می کنند. هرگاه که احساس غمگینی کرده و گریه می کنید یک فنجان دم کرده عناب لبخند به لب های شما می آرود. فواید عناب برای کبد و کلیه در مورد فواید عناب همچنین می توان به موارد زیر اشاره کرد. عناب برای سلامت کلیه ها و تقویت کبد سودمند است. مقوی کبد، صفرا و کمک به درمان برخی از بیماری های کبدی می کند. مصرف عناب به طور معنی داری سطوح آنزیم ...
انتشار کتابی درباره مشکلات روان شناختی دیابت نوع یک
در مقدمه کتاب آمده است، افراد دیابتی گاهی بسیار خسته و فروپاشیده به نظر می رسند و قبول کردن بیماری، احساس افسردگی (احساس ناتوانی و شکست در برابر مشکلات) اضطراب (ترس از عوارض بیماری) و خشم (احساس گناه و خود و دیگران را مقصر دانستن)، مسائلی هستند که در این بیماران دیده می شود. وی ادامه داد: درمان های روان شناختی توصیه شده در این کتاب می توانند پریشانی ناشی از زندگی با بیماری های بدون ...
اگر قصد خرید عید را دارید حتما این مطلب را بخوانید
.... ضمن این که در خرید کردن ابتدا دختران خردسال را مورد توجه قرار دهند و سپس به خرید دیگر افراد خانواده همت گمارند. به اعتقاد وی، خرید شب عید فرصت مغتنمی است که پدران و مادران به دور از دغدغه های همیشگی و کاری خود، ساعاتی را در کنار فرزندان خود به سر ببرند و حتی با صرف یک بستنی و ... در کنار یکدیگر لحظات شادی را بیافرینند. هدیه را فراموش نکنید عید، فرصت خوبی است که ...
خاطرات بد را با تمرکز بر جزییات، فراموش کنید
.... MRI عملکردی نشان داد که کدام منطقه از مغز هر شرکت کننده در جریان این فعالیت فعال می شود، ابتدا از هر شرکت کننده خواسته شد تا پیش از نگاه کردن به عکس بر جزییات بی اهمیت آن تمرکز کند. این شرکت کنندگان در مرحله بعد به مدت چهار ثانیه بر موضوع اصلی عکس نگاه کردند و به این که تا چه اندازه احساس منفی در آن ها ایجاد کرده بود، امتیاز دادند. شرکت کنندگان سه تا پنج روز بعد به آزمایشگاه ...
روایت هایی ازمبارزات انقلابی شیرازی ها
رابطه با مبارزات مردم و در قالب خاطرات شفاعی افراد شاخص، اسناد ومصاحبه های را منتشر کرده است. روایت شهید صیاد شیرازی ازهجوم وحشیانه عمال رژیم پهلوی به تظاهرات مردم شیراز شهید علی صیاد شیرازی از افسران مؤمن و انقلابی ارتش بود که در دوران نهضت اسلامی بواسطه اخلاص و توانایی های خود افراد زیادی از بدنه ارتش را با انقلاب همراه کرد. خود نیز به واسطه محدودیت های یک پرسنل نظامی شاغل در ...
افزایش تمرکز کودکان، 13 روش عالی
، صفحات را به پاراگراف تبدیل کنید تا کودک احساس تکلیف کمتری برای تکمیل کردن داشته باشد و این باعث می شود تا او همچنان ادامه دهد. این نه فقط برای درس خواندن، بلکه برای کارهای خانگی نیز درست است. نیتا، مادر کودک 8 ساله می گوید، " من به آنیتا غر می زدم که کابینت هایی که چند هفته بود تمیز نشده بودند را تمیر کند، اما او اصلا اینکار را نکرد." " سپس من شروع به تقسیم کارها ...
فواید مهد کودک و پیش دبستانی برای کودکان و مشکلاتی که شاید ندانید
.... مهدکودک ها و پیش دبستانی ها مثل هم نیستند. والدین کم تجربه شاید ندانند که باید به دنبال کدام ویژگی ها باشند و چه سؤالاتی بپرسند. دراختیارداشتن بهترین مربیان و مراقبان کودک می تواند گران باشد؛ بنابراین محتمل است که افراد بی تجربه و بی صلاحیت به نگهداری از کودکان گماشته شوند، زیرا مؤسسه یا پدرومادر توان مالی کافی برای استخدام نیروی مجرب ندارند. انتخاب جایی که کودک را به آن ...
ترس از کرونا: آمازون هم در نمایشگاه جهانی موبایل شرکت نمی کند
. برگزار کنندگان می خواهند از اضطراب بکاهند و می گویند که در انجام مقررات بهداشتی سخت گیری خواهد شد، مثلا چیزهایی را که افراد آنها را مدام لمس می کنند، مرتب ضد عفونی خواهند کرد. در ضمن توصیه کرده اند که افراد با هم دست ندهند. اما انعکاس اخباری از این نوع بیشتر از آنکه اطمینان خاطر ایجاد کنند، باعث نگرانی می شوند. ...
هموروئید شایع ترین بیماری زندگی ماشینی
بواسیر یا هموروئید از بیماری های رایج مربوط به مقعد می باشد که تقریبا نیمی از افراد در زندگی خود آن را تجربه کرده اند. این بیماری ممکن است همراه با علائم دردناکی مانند درد، خونریزی، سوزش و یا خارش باشد و برای فرد مبتلا در انجام کارهای روزمره مشکلاتی ایجاد کند. هموروئید یا بواسیر همان رگ های خونی متورم شده در انتهای روده می باشد که اگر به موقع درمان نشود و به آن توجه نشود، در اثر ...
