خانه
سیر تا پیاز فواید هوای سرد برای سلامت بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قدم زدن درآفتاب با خلق و خوی سرد و بارانی!
از نظر زیست شناختی و در بیشتر نقاط سرد کشور، از هر چهار نفر یک نفر دچار عارضه افسردگی فصلی ناشی از فعالیت های مادر طبیعت در زمستان می شود. این حالت معمولاً از دی ماه شروع شده و سپس به صورت جادویی تا ماه فروردین با افزایش رطوبت بهاری پایان می یابد. برای برخی از مردم، این زمان انتظار جزو دلخوشی و شیرینی فصل زمستانی محسوب می شود و برای رسیدن فصل بهار روزشماری می کنند. برای برخی هم زمان به کندی می گذرد به نحوی که از شروع پاییز احساس رخوت و کسالت کرده و به مرور زمان میل به خوردن غذا هم در آن ها کمتر می شود ...
باز کردن گره کور چاقی با لیزردرمانی
درمانی جدید و غیرتهاجمی در چاقی است که بدون ایجاد حرارت موجب کاهش بافت چربی در بدن می شود. لیزردرمانی در رفع مشکلات شایع افراد چاق مانند احساس خستگی مداوم، اختلال تنفسی، درد مفاصل و اختلال خواب موثر است. در واقع بیماران چاق، انرژی بیشتر و احساس بهتر را با کاهش وزن پس از لیزردرمانی تجربه می کنند. با لیزردرمانی از عوارض چاقی مانند پرفشاری خون، بیماری کبد چرب، سنگ کیسه صفرا، آرتروز، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 پیشگیری می شود. امروز لیزردرمانی یک روش متداول در افزایش متابولیسم، کاهش اشتها، کاهش وزن و کاهش سایز بیماران چاق در دنیاست. ...
نشستن بیش از حد موجب افزایش ریسک بیماری قلبی در زنان مسن می شود
.... در این مطالعه، محققان عادات نشستن زنان مسن و زنان دارای اضافه وزن و چاق را بررسی کردند. مطالعه شامل 518 زن با میانگین سنی 63 سال و میانگین شاخص توده بدنی 31 kg/m2 بود. به ران پا راست این زنان دستگاه سرعت سنج به مدت 14 روز بسته شده بود که فقط به هنگام خواب، حمام یا شنا، آن را باز می کردند. همزمان با بستن این سرعت سنج، آزمایش خونی برای اندازه گیری قندخون و مقاومت انسولین ...
کمبود خواب چگونه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟
به گزارش افکارنیوز ، بیشتر افراد مبتلا به قند خون، معمولاً افرادی هستند که شب به درستی نمی خوابند. هنگامی که سطح قند خون شما خیلی زیاد است، کلیه های تان سعی می کنند با ادرار کردن از شر آن خلاص شوند. بنابراین، اگر بار ها از خواب بیدار می شوید تا شب به دست شویی بروید، این نیز می تواند نشانه ای از قند خون بالا باشد. مطالعات چه می گویند؟ اخبار اجتماعی - در یک مطالعه ...
کم خوابی باعث پرخوری، دیابت و بیماری های قلبی
باعث بروز ناراحتی های دستگاه گوارش شود که همین امر نیز باعث می شود افراد نتوانند به راحتی به خواب بروند. نتایج یک مطالعه جدید در این مرکز پزشکی در کلمبیا، ثابت کرده است زنانی که کم خوابی دارند، تمایل بیشتری به پرخوری و پیروی از رژیم های غذایی بی کیفیت و ناسالم دارند. محققان در این مطالعه، عادات مرتبط با غذا و خواب زنان از گروه های مختلف از سنین 20 تا 76 سال را بررسی کردند ...
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید
... معده اسید بیشتری ترشح می کند : هیدروکلریک اسید موجود در معده به سوزاندن غذاهایی که می خوردید کمک می کند اما وقتی با شکم خالی و ناشتا قهوه بنوشید این اسید داخل معده بالا می رود و تاثیر خوبی روی بدن ندارد و موجب سوزش معده ، سندروم روده تحریک پذیر و زخم معده می شود. نوشیدن قهوه برای افراد مبتلا به فشار خون ،دیابت و ریفلاکس معده چندان توصیه نمی شود. موجب سوء هاضمه ...
پیشنهادهایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که بهترین شیوه لاغری کاهش چربی و پایداری آن است. روزهای باقی مانده تا پایان سال اولین و مهم ترین چیزی که باید برای از دست دادن وزن انجام داد پذیرفتن این واقعیت است که شما اضافه وزن دارید و هدفتان را تعیین کنید. تمرین های هوازی تمرین های هوازی یعنی 30 دقیقه ورزش، پنج بار در هفته کافی است هر چه سطح انجام فعالیت ...
نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان
نشستن های طولانی مدت می تواند فوائد ورزش را از بین ببرد. در این بررسی محققان آمریکایی فعالیت بدنی 518 زن را در دوران یائسگی و برای مدت 14 روز تحت کنترل قرار دادند. میانگین سنی این زنان 63 سال بوده و در گروه افراد چاق قرار داشتند. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، نمونه خون این افراد نشان داد زنانی که مدت زمان زیادی را در حالت نشسته و بی تحرک طی می کنند بیشتر در معرض بالا رفتن سطح ...
اعتیاد به موبایل مغز افراد را تغییر می دهد
به نقل از دیلی میل، به گفته محققان اعتیاد به موبایل به طور فیزیکی شکل و اندازه مغز انسان را تغییر می دهد. شیوه تغییر مغز در افراد معتاد به موبایل مشابه تغییرات در اعضای مختلف بدن معتادان به مواد مخدر است. درهمین راستا گروهی از محققان دانشگاه هایدلبرگ در آلمان اسکن ام آر آی از مغز افراد مبتلا به این اعتیاد را بررسی کردند. به گفته آنها این تصاویر نشاندهنده کاهش حجم ماده خاکستری در برخی ...
آرایش مادران باردار؛ متهم جدید چاقی کودکان
طریق پوست، جذب بدن می شود. برای اندازه گیری میزان این ماده در بدن، به صورت معمول، از نمونه ادرار استفاده می شود. چون که هر چه میزان این ماده در بدن افزایش می یابد، میزان دفع هم بالا می رود. به تازگی در مطالعه گسترده جدیدی که انجام آن بیش از 10 سال طول کشیده است، محققان دانشگاه لایپزیک آلمان به تأثیر این ماده شیمیایی بر کودکان پرداخته اند. تأثیر این ماده شیمیایی بر جنین موش ...
آشنایی با انواع عطر و ادکلن و راز ماندگاری بوی آن ها
.... بهتر است برای این فصل 2 عطر تهیه کنید؛ یکی برای استفاده روزمره و دیگری برای مهمانی ها. عطر های سنگین، مثل تولیدات شرکت دیور یا ورساچه را در مهمانی ها استفاده کنید. این عطر ها معمولا به تلخی یا شیرینی می زنند. از آنجایی که با ورود به فصل بهار روز های گرم هم کم کم خودی نشان می دهند به سراغ عطر هایی با ماندگاری بالا بروید. بدن در فصول گرم سال، بیشتر عرق می کند و همین مسئله باعث از بین رفتن زود به زود بوی عطر می شود. برخلاف زمستان که عطر ها برای خودشان حالا حالا ها می مانند و جایی نمی روند! ...
اعتیاد به تلفن همراه باعث تغییرات در مغز
در بازهٔ زمانی نیمهٔ دوم سال 2018 نیز 590 میلیون دستگاه اعلام شده که 68درصد آن را تلفن های هوشمند تشکیل می دهد. اینکه فردی به تلفن همراه خود اعتیاد دارد یا خیر دارای نشانه هایی است که در طول روز افراد با این رفتارها اعتیاد خود را نشان می دهند.در ادامه مواردی از این نشانه ها را مرور می نماییم. نشانه اول: نگاه کردن به گوشی به محض بیدار شدن از خواب! یکی از اصلی ترین ...
عوارض وحشتناک سیگار الکتریکی برای سلامتی بدن
شفاآنلاین سلامت مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که سیگار الکتریکی دود می کنند دارای تغییرات عامل سرطان در DNAشان هستند. به گزارش شفاآنلاین ، این تغییرات شیمیایی می توانند منجر به عملکرد بد ژن ها شوند. به گفته محققان، این تغییرات شیمیایی تقریباً در تمامی انواع سرطان Cancer و همچنین سایر بیماری های حاد یافت می شوند. احمد بساراتینیا ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا جنوبی ...
مصرف ماست چه فوایدی دارد؟
افراد به پوکی استخوان پیشگیری می کند. 4. مصرف ماست برای کاهش وزن باید در رژیم غذایی افراد گنجانده شود؛ چرا که عمل سوزاندن چربی ها را تسهیل می کند. 5. خوردن یک لیوان ماست در روز تعداد توده های مخمری در زنان را کاهش می دهد. 6. ماست باعث سلامت روده بزرگ می شود و بهترین درمان یبوست و اسهال به شما می رود. کلسیم موجود در ماست برای کاهش عفونت های روده در افراد سالخورده ...
ترفندهای لاغری برای خانم های پرمشغله
پیکنیک همراه با پیاده روی بروید حتی این کار را در خانواده تبدیل به یک رسم کنید. برای لاغری ورزش با شدت بالا انجام دهید بهترین ورزش برای سوزاندن چربی، گذراندن چند ساعت در باشگاه نیست. در واقع چندین تحقیق نشان داده اند که 20 دقیقه ورزش با شدت بالا کالری بیشتری از 45 دقیقه ورزش با شدت کم کالری می سوزاند. اگر می دوید، پیاده روی می کنید، دوچرخه سواری می کنید یا هر نوع ورزش هوازی که ...
10 باور غلط درباره نحوه پیشگیری از کروناویروس
این روزها شیوع ویروس کرونا موجب ترس و وحشت افراد بسیاری شده است و در این میان در رسانه های اجتماعی، اطلاعات غلط و شایعات بسیاری در این مورد دست به دست می شود. در این مقاله که در منتشر شده، به 10 مورد از باورهای غلط در خصوص پیشیگیری از ابتلا به ویروس کرونا اشاره شده که محققان سازمان جهانی بهداشت در مورد آنها توضیح داده اند. 1. دستگاه های دست خشک کن شایعه شده که هوای گرم ...
این داروی لاغری سرطان زا است
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، قرص لاغری بلویک، اولین دارویی بود که ثابت شد به کاهش وزن افراد چاق بسیار کمک می کند و چندین سال وزن آن ها را پایین نگه می دارد، بدون اینکه باعث بروز مشکلات قلبی عروقی شود. محققان اطلاعات پزشکی وضع 12 هزار مصرف کننده این دارو را ارزیابی کردند. نتایج تحقیقات نشان داد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در میان این افراد افزایش پیدا نکرد. اخیراً سازمان غذا و ...
6 نکته برای خرید لوسیون بدن نوزاد
مقدار PH آن توجه کنید و محصولی انتخاب کنید که pH آن در حد پوست نوزاد باشد. مقدار pH پوست نوزاد در بدو تولد خنثی است و پس از مدتی به 5,5 می رسد. بسیاری از محصولات مراقبت از پوست مقدار pH محصول را دقیق نشان نمی دهند و آن را با عبارت هایی مانند ملایم یا بسیار ملایم نشان می دهند. این روش دقیقا نشان نمی دهد که pH محصول چقدر است و ممکن است لوسیون بدن، پوست نوزادتان را آزار دهد. 2. بهتر است حاوی ...
کاهش تهوع بارداری، رب انار موثر است؟
بسیاری از ما از رب انار به عنوان چاشنی غذاهای خود استفاده می کنیم و هرساله در فصل انار ، با جوشاندن و غلیظ کردن آب انار ، رب انار تهیه می کنیم. رب انار اگر از انار مرغوب و طی فرآیند بهداشتی تهیه شده باشد ، خواص فراوانی برای بدن دارد زیرا هنگام تهیه رب انار ، پلی فنول و اسید الایژیک آن در اثر حرارت از بین نمی رود و تنها ویتامین C آن کاهش پیدا خواهد کرد. در ادامه این بخش خواص و مضرات مصرف رب انار ...
فعالیت های بدنی حال خوب کن
خود باعث تقویت روحیه در فرد می شود." پلاتس با فرصتی که برای معاشرت با دیگران فراهم می کند به درمان اضطراب و افسردگی در افراد کمک کرده و باعث دوری از افکار منفی، رهایی از استرس، تقویت حافظه و مراقبت بیشتر از خود می شود. همچنین پیلاتس جدا از احساس آرامش و فعال کردن بدن، در بهبود مشکلات خواب نیز بسیار مؤثر است. 2. یوگا یوگا یک تمرین منحصربه فرد ذهنی و جسمی است که ارتباط عمیقی ...
ورود ویروس کرونا به بدن ما چه عوارضی خواهد داشت؟
بیمارستان علائم بالا را داشتند. افراد مبتلا به سندرم پریشانی حاد یک مشکل ریه که اعضای بدن را از اکسیژن محروم می کند پس از هشت روز از ورود ویروس به بدنشان علائم را تجربه کردند. عکسهای ریه بیماران شامل سایه های لکه دار است که توصیف می کند چطور می توان ضعف در ریه ها را در اسکن نشان داد. به طور متوسط ، بیماران 10 روز در بیمارستان می گذراندند.از آنجا که در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان قطعی ...
آیا داروهای گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟
هستند که مانع لاغری می شوند. وقتی این مواد غذایی از رژیم غذایی حذف می گردد، بدن به جای سوزاندن کربوهیدرات ها شروع به تغذیه از چربی های ذخیره شده می کند. همچنین حذف قندها و نشاسته و کربوهیدرات ها باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن فرد می شود. استفاده از دم نوش ها و داروهای گیاهی و تاثیر آن ها در لاغری دم نوش هایی وجود دارند که به لاغر شدن افراد کمک می کند، ولی هیچ کدام از ...
با حذف این عادت ها عمرتان را زیاد کنید
به گزارش شیعه نیوز ، عادات ما سهم قابل توجهی از اقداماتی که در طول روز انجام می دهیم را تشکیل می دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و با کیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می توانند به سود سلامت و طول عمرمان باشند، در شرایطی که عادات ناسالم به ضرر ما تمام خواهند شد. در ادامه با برخی عادات رایج که می توانند طول عمر انسان را ...
دانشی که در مورد تغذیه سالم وجود دارد به عمل تبدیل کنیم
بیان اینکه کنترل این مسائل می تواند روند پیری در فرد را به تعویق بیاندازد، تصریح کرد: افراد باید در برنامه غذایی خود حتماً از میوه جات فصل و سبزیجات تازه استفاده کنند. حسینی با بیان اینکه بر اساس مطالعاتی که صورت گرفته افراد میانسالی که روزانه به اندازه یک چهارم فنجان ، سبزیجات پخته مصرف می کنند، نسبت به دیگر افراد عمر بیشتری دارند، خاطر نشان کرد : در مورد میزان مصرف گوشت به ویژه گوشت ...
خوراکی هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند
همچنین افزایش تبدیل کلسترول به اسیدهای صفراوی ممکن است کلسترول را کاهش دهد. پیازها را می توان تقریباً در هر چیزی ریخت، فقط مطمئن شوید که ابتدا آن ها را گرم کنید. در همین مطالعه مشخص شد که پیازهای با گرما نسبت به پیاز خام در کاهش کلسترول مؤثر هستند. از این میوه بی نظیر غافل نشوید. مرکبات می توانند از کنترل فشار خون بالا تا کاهش چین و چروک پوست را تحت تاثیر قرار دهند. اما فواید گریپ فروت به همین جا ختم نمی شود. محققان دانشگاه فلوریدا دریافتند که پکتین گریپ فروت می تواند کلسترول کلی بدن را کاهش داده و نسبت LDL به کلسترول HDL را کاهش دهد. منبع: انتخاب ...
مبتلایان به فشار خون از این غذاها بپرهیزند
. - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید. -در معرض دود سیگار قرار نگیرید. -از استرس و تنش دوری کنید. -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید. -از غذاهای گیاهی استفاده کنید. -خواب کافی داشته باشد. همچنین مطالعات محققان دانشگاه پزشکی Jichi ژاپن نشان می دهد، بهترین زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. ...
10 خاصیت باورنکردنی بادام هندی
هندی باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و از ریزش و سفید شدن آن ها جلوگیری می کند. 5. جوان سازی پوست بادام هندی منبع غنی مس و آهن است که از چروک شدن پوست صورت جلوگیری کرده و باعث جوان سازی آن می شود؛ به گفته محققان بادام هندی مانع از ابتلای افراد به سرطان پوست می شود. 6. درمان جوش صورت عنصر سلنیوم موجود در بادام هندی با کاهش التهابات پوست جوش و آکنه صورت را ...
از فواید نوشیدنی های چای بیشتر بدانید
مشکلات گوارشی را تجربه کنند. تهوع ، درد شکم ، سوزش قلب ، سرگیجه و درد عضلانی نیز از عوارض جانبی احتمالی مصرف زیاد کافئین هستند. همچنین ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشد و اثرات کافئین در بدن را افزایش دهد. کل مصرف روزانه کافئین از تمام منابع نباید از 400 میلی گرم تجاوز کند. سپیده دولتی – کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ...
اهم دستاوردهای علمی ایران در سال 2019 میلادی
ایمپکت فاکتور 7/233 و رتبه جهانی 18 و کیفیت Q1 به چاپ رسید. این دستگاه برای نخستین بار با دستگاه های پیشرفته ساخته و تست شده و تاکنون هیچ دستگاهی به این روش و با این عملکرد ارائه نشده است . اسکنر جدید 3 بعدی، بدن را کمتر از یک دقیقه اسکن می کند گروهی از محققان ایرانی موفق به ساخت اسکنر سه بعدی شدند که کمتر از یک دقیقه بدن را اسکن می کند. این دستگاه می ...
بهترین شلوار جین را چگونه انتخاب کنیم؟
تیتر20- پارچه های جین ضخیم تر هستند و معمولا مرغوبیت بیشتری دارند. سعی کنید پارچه هایی را که طرح جین دارند نخرید و جین واقعی خریداری کنید. تجربه نشان داده است که پارچه های جین از سایر پارچه ها بادوام تر است. اگر از افراد جین پوش و از مشتریان همیشگی پوشاک جین هستید، احتمالا در خرید شلوار جین تجربه زیادی دارید. با وجود مدل ها، سبک ها و برند های متعدد و گوناگون شلوار جین، شاید خرید برای شما کمی ...
