سایر منابع:
سایر خبرها
برای حفظ سلامت روان از اخبار نامعتبر دوری کنید/ 5 راهکار در برابر کرونا ویروس
می کنند. در هر حالت وجود دود سبب می شود سیستم ایمنی بدن ضعیف شود کسانی که در معرض دود دخانیات هستند و استعمال دخانیات دارند، تأثیرپذیری بیشتری در برابر بیماری دارند و این امر سبب می شود که اگر بیمار شوند طول درمان طولانی مدت داشته باشند. 5-منبع اخبار باید موثق و معتبر باشد زیرا اگر به اخباری که در گروه های نامعتبر مجازی منتشر می شود توجه کنیم دچار نگرانی شده و اضطراب و استرس ...
با ترس از کرونا چه کنیم؟
... این روانشناس در مورد اثرات مخرب استرس و اضطراب این گونه گفت: استرس و اضطراب باعث افزایش سطح کورتیزول و فعالیت دستگاه سمپاتیک می شوند و اگر بدن به مدت طولانی در وضعیت آماده باش دستگاه سمپاتیک قرار گیرد دچار فرسودگی روانی و جسمانی، افت عملکرد و ضعف دستگاه ایمنی بدن می شود که خود دلیلی برای آسیب پذیری بیشتر در برابر بیماری است. او ادامه داد:مهم است که دولتمردان اخبار صحیح در مورد ...
نامه رئیس سازمان روان شناسی به نمکی درباره کرونا
دکتری در سراسر کشور آماده است، به هر گونه ستاد مقابله با بحران صلاح می داند؛ اقدامات عملی از جمله تدوین بسته های آموزشی مقابله با استرس و اضطراب، شیوه های آرام سازی روانی و سایر مداخلات روانشناختی جهت عادی سازی شرایط موجود را انجام دهد. در شرایط کنونی باید با حضور دائمی روان شناسان و مشاوران در شبکه های تلویزیونی و رادیویی مردم را به سوی مدیریت استرس سوق داد. در صورت صلاحدید، جلسه ای با حضور نمایندگان سازمان نظام روان شناسی و مشاوره با آن وزارتخانه صورت گیرد تا بتوانیم از تمام ظرفیت های موجود در سازمان جهت پیشگیری و کنترل ترس، اضطراب و استرس مردم استفاده شود. ...
این سطح از استرس و اضطراب طبیعی و بهینه است/ افکار ضد و نقیض را حذف کنید/ افراد خودگویی های مثبت داشته ...
باید جدی اش گرفت همانقدر هم می توان با انجام یکسری نکات بهداشتی شکستش داد. اما آن چیزی که می تواند بدن را درمقابل این ویروس ضعیف کند که حتی رعایت نکات بهداشتی هم نتواند جلویش را بگیرد ترس و اضطراب و استرس است. یک روانشناس در گفت و گو با گفتارنو می گوید: اخبار کرونا از طریق رسانه ها در حال پخش شدن است و هرکسی در کوچه و خیابان درحال حرف زدن درباره کرونا است. همین باعث ایجاد ترس و اضطراب در ...
حفظ سلامت روان در مواقع استرس زا
و حدس و گمان خودداری کنید که این خود یکی از عوامل افزایش استرس و اضطراب در جامعه است، دسترسی به اطلاعات صحیح و باکیفیت در مورد این ویروس می تواند در کنترل اضطراب کمک زیادی بکند. برای این منظور و در ارتباط با ویروس کرونا وزارت بهداشت شماره تلفن 190 (داخلی 6) را جهت پاسخگویی در نظر گرفته است تا مردم از این طریق پاسخ سوالات خود را از کارشناسان مربوطه دریافت نمایند. راهکارهایی ...
شفافیت سلاح مبارزه با ترس از کرونا
اضطراب با ایجاد علائم ناخوشایند جسمانی و روانی می تواند برای هر کس در هر دوره سنی مشکل ساز شود- استرس موجب مختل شدن ترشح هورمون های دوپامین و سروتونین می شود که احساس ناامنی و ترس محیطی را به همراه دارد- در مورد کودکان این مشکلات بیشتر است. دکتر ایزدی طامه در پاسخ به این پرسش که چقدر لازم است کودکان و سالمندان در معرض این اخبار قرار گیرند، می گوید: در مورد کودکان، آموزش نظری چندان مفید ...
پرهیز از شایعه پراکنی در مورد کرونا / رسانه ها در ایجاد آرامش جامعه بکوشند
برخی شایعه ها در فضای مجازی پیرامون ویروس کرونا اشاره کرد و گفت: نشر چنین مطالبی نه تنها به ایجاد آرامش بین مردم کمکی نکرده که موجب برهم زدن امنیت روانی مردم نیز شده است. ستوده انتشار سریع و ویروس گونه شایعات را عامل افزایش ترس و اضطراب عمومی و برهم خوردن امنیت و آرامش روانی مردم عنوان و تصریح کرد: باور کردن این شایعات توسط مردم نشانه روشن و بارزی از کمبود یک سواد ضروری و حیاتی در سطح ...
کرونا شکست دادنی است
را برای مهار این ویروس بسیج کرده اند. هر چند جنگ رسانه ای بسیار قوی تر از کرونا ویروس توانسته ترس را در جامعه حاکم کند ولی در چنین شرایطی حفظ آرامش ،رعایت بهداشت فردی،اطلاع رسانی درست و پیگیری اخبار از طریق وزارت بهداشت می تواند به دفع خطر و آرامش بیشتر هموطنان عزیز کمک کند. مدیر آزمایشگاه دکتر ساکی اهواز تصریح کرد: در صورت ابتلا به ویروس کووید 19 اگر بدنی سیستم ایمنی قابل ...
راهکارهایی برای کاهش سطح اضطراب و استرس در شرایط بحران
حمیدرضا شهبازپور مدیرکارگروه سلامت روان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به گزارش مؤسسه ی ملی سلامت روان آمریکا مبنی بر اینکه اختلالات اضطراب، شایع ترین مشکل روحی در امریکا بوده و سالانه بیش از 40 میلیون نفر را تحت تأثیر قرار می دهد، اظهار کرد: اگر شما هم از اضطراب بالا رنج می برید، می توانید با استفاده از روش های مفیدی که متخصصان بهداشت روان توصیه می کنند، آثار سوء آن را کاهش دهید ...
دلیل ترس از کرونا چیست؟
معرض خطر مرگ قرار می گیرند؛ در صورتی که ویروس آنفلوانزا از هر 100 بیمار 13 نفر را با خطر مرگ روبه رو می کند و جامعه باید در خصوص این مباحث آگاهی بخشی کند؛ زیرا خلاء اطلاعات در خصوص این بیماری و همچنین عدم آگاهی بخشی در باره آمار مبتلایان و مرگ و میر ناشی از این ویروس سبب بروز اضطراب و تنش در کشور می شود. این روانشناس رشد هزینه های بهداشتی - درمانی و رواج شایعات و اطلاعات نامعتبر علمی در ...
با حفظ سلامت روان؛ ویروس کرونا را مهار کنیم
نگرانی ، ترس و استرس برخورد خواهیم کرد و این امر منجر به تضعیف شدن حال روانی ما خواهد شد. در اثر تولید و تکرار افکار منفی در ذهنمان ، ایجاد تنش و نگرانی زیاد در احساسمان ،عملکردهای بدن خصوصاً سیستم ایمنی بدن تضعیف خواهد شد. همان طور که می دانید برای مقابله با ویروس کرونا سلامت سیستم ایمنی بدن الزامی است. توصیه های روانشناختی : از منابع علمی و موثق در مورد عملکرد ...
کرونا و افزایش اختلال وسواس فکری و عملی
شده اند، نگرانی که در میان کادر پزشکی هم به چشم می خورد. ویروس کرونا و نگرانی از مبتلاشدن به آن سلامت روان جامعه را تحت تأثیر قرار داده، آن را دچار اختلال کرده و باعث شده احساس ناامنی در جامعه دامن زده شود. سعید نمکی، وزیر بهداشت می گوید: وحشت بیهوده ای که درباره کرونا در مردم ایجاد شده، وحشتی کاذب است. باید توجه کرد که بیماری ناشی از ویروس کرونای جدید هم میزان مرگ ومیر و هم بیماری زایی ...
نقش کمدین ها در این روزهای خاص ...
توانند در ناخوش احوالی و تلخی روزگار بیش از هر طبیب و ناطق و واعظی با مردم ارتباط برقرار کرده و از دردهای ملت سخن گفته و مقدمات بهبودی شان را فراهم کنند. طی روزهای اخیر که شیوع بیماری و خطر ابتلا به ویروس کرونا مهمترین دغدغه مردم ایران شده و تعدد اخبار ناگوار و نگرانی های جدیدالظهور جامعه را به اندیشه ی سلامت و مرگ و مراقبت دائم مبتلا کرده, ناخودآگاه نوعی ترس و اضطراب عمومی دامنگیر مردم ...
از ترس کرونا خودکشی نکنیم!
ضدعفونی کردن ها بی فایده و بیهوده می شوند. با توجه به این مسایل باید به خود و اطرافیانمان مدیریت و کنترل هیجان منفی را بیاموزیم و آموزش دهیم. توصیه هایی برای شناخت و مدیریت ترس از کرونا 1- در مواقع بحران، سطح هیجانات منفی افزایش پیدا می کند و مردم با هیجاناتی چون ترس، اضطراب و غم روبرو می شوند و ممکن است این هیجانات بر روی منطق آنها نیز اثر بگذارد و توانایی شناختی و عقلانی ...
مراقب استرس خانه نشینی این روز ها باشید
های درونی و بیرونی کاهش می دهد. این روزها با شیوع و سیر گسترده شدن ویروس کرونا در ایران که حالا دارد از کانون مرکزی آن، یعنی از شهر قم دور و دورتر می شود و شهرهای اطراف را هم متوجه آسیب های خود می کند لزوم توجه به آسیب های روانی مربوط به این ویروس از اهمیت بالایی برخوردار می شود. اگرچه در چنین مواقعی بویژه با دیدن و شنیدن اخبار و تصاویر مربوط به کشور چین طبیعی است که مردم گرفتار استرس و ...
شایعات از کروناویروس خطرناک تر است
...> کارشناس فرهنگی شورای فرهنگ عمومی شهرستان سوادکوه تصریح کرد: متاسفانه از زمان ظهور کرونا جدید، حدس، گمان و ترس زیادی در رسانه های اجتماعی و مطبوعات منتشر می شود که این امر علائم هیستریک و وحشت در بین عموم مردم را افزایش می دهد. مرادیان خاطرنشان کرد: انتشار اخبار جعلی و اطلاعات تایید نشده در مورد این ویروس باعث ایجاد استرس و نگرانی غیرضروری برای بسیاری از افراد می شود و این امر نتیجه منفی بر ...
کرونا؛ کسی که قبلاً به آنفلوانزا مبتلا شده است دچار کرونا نمی شود
بیماری های دیگری همچون مشکلات قلبی و عروقی، گوارشی، کلیوی و سایر بیماری ها وجود دارد، گفت: یکی از نگرانی ها این است که از ترس مبتلا شدن به این ویروس بیماری های دیگر به خطر بیفتد، به مردم توصیه می کنیم تا درمان های جدی خود را به تأخیر نیندازند. او با اشاره به اینکه ما در بیمارستان امام خمینی تفکیک را از ابتدای ورود بیمار انجام داده ایم، ادامه داد: قبل از اینکه بیمار وارد فضای ما شود ...
نقش مدیریت رسانه در مقابله با کرونا ویروس
شدت تحت تأثیر قرار دهد، رسانه های غیر معتبر و در برخی موارد رسانه های معتبر با انتشار اخبار غیرواقعی و ناصحیح، تعدد بسیار زیاد اشتراک گذاری اخبار و ... ؛ اضطراب و استرس را به جامعه تحمیل می کنند و آسیب پذیری افراد را در مقابل این ویروس افزایش می دهند. با این توضیحات موارد ذیل می تواند کمک بسیار زیادی به؛ به زیستی روان شناختی افراد نماید. * نکاتی که افراد باید به آن توجه کنند: - از ...
بیماری کروناویروس یا غول بی شاخ و دم جنگ نرم
و موج التهاب و اضطراب را به جوامع وارد کرده که ایران نیز از این قاعده مستثنی نیست. اگرچه از مهمترین علت بروز ترس از این ویروس، انتقال و سرایت سریع آن به بدن آدمی است اما این مسئله تا آنجا برجسته شده است که محصولی جز مستاصل کردن مردم نداشته است. به گفته متخصصین علوم پزشکی از هر 100 بیمار مبتلا به ویروس کرونا 2 نفر (به طور تقریبی) در معرض خطر مرگ قرار می گیرند؛ این در حالی است ...
استرس کرونا خیلی بیشتر از واقعیت های بیماری است
روان کرونا ویروس توجه کنیم و توصیه هایی برای مردم داشته باشیم تا کمتر دچار استرس و اضطراب بیماری شوند. مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت، بر ضرورت ارتقای دانش و آگاهی جامعه نسبت به این قبیل بیماری ها تاکید کرد و گفت: مردم باید با واقعیت این بیماری بیشتر آشنا شوند تا از این طریق، استرس و اضطراب را کم کنیم. مطالب مرتبط اپیدمی ترس در جامعه خطرناک تر از کرونا شاه علامت کرونا را بشناسیم/کدام بیماران بستری می شوند ...
پروفسور کرمی: رعایت نکات بهداشتی در برابر کرونا کفایت می کند / اصلاً نیازی به ماسک نیست
را گرفته اما همین شبکه ها تهاجم گسترده ای را علیه این کشور به راه انداخته و تمام اقتصاد آن را فلج کرده اند. کرمی سیلی بزرگ ایران به آمریکایی ها در ماه های گذشته و خشم و غضب آن ها برای تلافی این شکست خفت بار در صحنه انتخابات کشورمان و در بحث شیوع ویروس کرونا را مورد توجه قرار داد و گفت: از تمام مردم تقاضا دارم اخبار را از منابع خبری مطمئن دنبال کنند و بدانند منابع غربی اطلاعات درست را به ...
کرونا ترس ندارد
در صورت لزوم با ماسک به بیرون از خانه تردد کنند. مینو محرز اشاره کرد: اگر تب و سرفه داشتید حتما به مراکز بهداشت درمانی نزدیک محل زندگیتان مراجعه کنید تا در صورت تایید بیماری به بیمارستان های مشخص شده ارجاع داده شوید. چون علائم بیماری زیاد مشخص نیست، مردم بدون ترس و با رعایت تمام نکات بهداشتی از سلامت خود محافظت کنند و نگران نباشند. وی در پاسخ به این سوال که آیا این ویروس ...
شیوع کرونا؛ با استرس و اضطراب مان چه کنیم؟
از ما باید وضعیت موجود، یعنی احتمالِ مواجهه با یک ویروسِ بیماریزا را به طور کامل درک کنیم. نگران شدن، استرس و اضطراب گرفتن و دچار تنش شدن در چنین موقعیتی کاملاً طبیعی است. مرحله بعد، نحوه مواجهه با این استرس و نگرانی است. ما باید بدانیم که استرسی که به آن دچار شده ایم به هیچ عنوان بد و مضر نیست. چرا؟ چون وضعیتی که در مواجهه با آن قرار داریم یک وضعیت واقعی و جدی است که مقابله با آن به نوعی آمادگی ...
توصیه های آیت الله مکارم شیرازی برای دفع بیماری و اضطراب
مردم نیوز :درپی شیوع ویروس کرونا آیت الله مکارم شیرازی از مراجع تقلید توصیه هایی به عموم هموطنان بیان کردند. 1. در همه خانه ها زیارت عاشورا و حدیث کساء بخوانید. 2. براعصاب خود مسلط باشید و از ترس و استرس بپرهیزید. 3. در این مقطع زمانی از معاشرت ها و حضور در اماکن عمومی اجتناب کنید. 4. به توصیه های پزشکی توجه کنید. ...
استرس،وحشت و هراس افکنی خطرناک تر از ویروس کرونا
مدیر روابط عمومی شهرداری منطقه 2گفت:بحران زیستی و انسانی ناشی از استرس،وحشت و هراس افکنی بیش از ویروس کرونا سلامت جامعه امروز ما را به خطر می اندازد. به گزارش ثمره نیوز به نقل از روابط عمومی شهرداری منطقه 2، علی طهماسبی مدیر روابط عمومی شهرداری منطقه 2، با اشاره به اقدامات و تمهیداتی که در این منطقه از تهران برای مقابله با شیوع ویروس کرونا صورت گرفته است گفت:هراس و اضطراب کاذب بیماری ...
چگونه با تاثیرات روانی کرونا به ویژه در میان کودکان مقابله کنیم؟
ویروس میزان اضطرابشان تشدید شده، باید حتما از متخصصان بهداشت روان (روانشناسان و روانپزشکان) کمک بگیرند. محمدیان با ارائه راهکارهایی در راستای مدیریت استرس در این خصوص، اظهار کرد: ورزش و تفریح از جمله راه های کنترل استرس بوده و همچنین افراد باید مطالعات لازم در خصوص راهکارهای کنترل استرس را مورد توجه داده و در صورت نیاز از روانشناسان و روانپزشکان کمک بگیرند. وی در این خصوص تشریح ...
دشمنان به بهانه کرونا، به دنبال هراس افکنی در جامعه هستند
...، افزود: این ویروس از قدرت سرایت بالایی برخوردار است اما خطر زیادی برای مردم جامعه ندارد که باید با رعایت بهداشت فردی از ابتلا به آن جلوگیری کرد. حقایق پور با بیان اینکه دشمنان و شبکه های معاند به بهانه ویروس کرونا، به دروغ پردازی و شایعه سازی روی آورده اند، گفت: آنها با بزرگنمایی به دنبال هراس افکنی و ایجاد ترس و استرس در بین مردم هستند تا بتوانند تعادل روانی جامعه را به هم بزنند. ...
ورزش هایی برای کمک به درمان افسردگی
به گزارش جی پلاس ، همه ما می دانیم که ورزش کردن باعث سلامت جسمی و روحی می شود، اما با توجه به شرایط زندگی افراد در دنیای امروز سلامت روح از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، در اینجا ورزش هایی معرفی می شوند که به درمان افسردگی کمک می کنند درمان افسردگی با کدام ورزش ها امکان پذیر است؟ ارتباط پیچیده ای بین ورزش و سلامت روان وجود دارد. ورزش با تقویت روحیه، کاهش اضطراب و استرس، بهبود ...
رسانه ها بر لبه تیغ شفافیت و هراس
بحران تورم و رکود و نظایر آن است. اما موضوعی که اکنون مشاهده می کنیم این است که رسانه های رسمی مثل صدا و سیما آن طور که باید و شاید به این مسئله نمی پردازند و اطلاع رسانی صرفابه صورت قطره چکانی و از سوی روابط عمومی وزارت بهداشت انجام می شود! همین مسئله نیز باعث ترس و واهمه مردم شده است. همان طور که مشاهده می کنیم بسیاری از اخبار مربوط به کرونا از سوی مسئولان در شبکه های مجازی از جمله ...
تعداد بیماران ترخیص شده رو به افزایش است آخرین آمارهای کرونا ویروس در کشور؛ 95 مبتلا و 15 فوتی
مختلف استفاده کنیم. به گزارش وزارت بهداشت، سعید نمکی افزود: به مردم شریف ایران می گویم که نقاط بسیار آلوده ای مانند شهر قم به شدت تحت کنترل قرار دارد و میزان بیماران ترخیص شده مبتلا به کووید19 رو به افزایش و میزان ابتلا گرچه در مواردی افزایش یافته اما موارد مثبت نسبت به روزهای گذشته در مناطق آلوده تر رو به کنترل است و در برخی از استان های دیگر، مواردی از ابتلا به کووید19 شناسایی شده که اکثرا ...