سایر خبرها
تخمین می زنیم که 30 تا 40 درصد جمعیت تهران تا آخر اسفند ماه به ویروس کرونا مبتلا شوند
. در این اوضاع همه گیری ویروس کووید 19، مردم نمی دانند آیا سرما خورده اند، آنفلوانزا گرفته اند یا واقعا کرونا دارند. به گفته دکتر مسعود مردانی متخصص بیماری های عفونی و عضو کمیته کشوری آنفلوانزا، این روزها ترس از ابتلا به کرونا سطح اضطراب را در بین مردم افزایش داده به طوری که مردم به بهانه گرفتگی نفس به مراکز درمانی زیاد مراجعه می کنند. این متخصص بیماری های عفونی درباره تفاوت های ...
ویروس کرونا، مراقب سلامت روان مان باشیم
تنظیم خلق و خو، خواب و همچنین محافظت و سنتز نورون ها است. علائم کمبود ویتامین D می تواند شامل افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری و خستگی باشد. ویتامین ب 12 نیز در تولید مواد شیمیایی مغز که باعث افزایش خلق و خو می شوند؛ مانند سروتونین و دوپامین نقش دارد. به گفته دکتر کراکر؛ علائم کمبود ویتامین ب 12 می تواند شامل خستگی، بی حسی و تنگی نفس و موارد دیگر باشد. اما منیزیم به تنظیم واکنش استرس کمک ...
سم پاشی رسانه های بیگانه اقدام علیه سلامت روانی ایرانیان است
دلارهایی دل خوش اند که بابت حقوق دریافت می کنند و هیچ گاه حاضر نیستند آن را از دست بدهند. تیپ دوم؛ افرادی هستند که عمدتاً زخم خورده هستند و به خاطر خصومتی که با نظام جمهوری اسلامی دارند، با تولید محتوا و برنامه های عملیات روانی دست به سیاه نمایی می زنند و با برجسته سازی نقاط کور کل دستاوردهای نظام را یکجا زیر سؤال می برند و حتی یک نقطه روشن را هم منعکس نمی کنند و وقتی می بیند فعالیت ...
راه کارهایی برای پیشگیری از بروز استرس در پرستاران
عمل بالاتر است. از جمله عواملی که پرستاران بخش داخلی مردان را در معرض استرس می دهد وضعیت بیماران این بخش است، زیرا بیماران بستری در بخش داخلی مردان به علت ماهیت مزمن بیماری خود دچار افسردگی و اضطراب بیشتری می شوند که این مسأله میزان آسیب پذیری پرستاران شاغل در این بخش ها را افزایش می دهد . پرستارانی که بخش خود را شخصاً انتخاب می کنند دچار فرسودگی شغلی کمتری می شوند محققان بر ...
تکنیک هایی برای ترک عادت دست زدن به صورت
زیاد به صورتش دست می زند نشان می دهد که اعتماد بنفس کمتری دارد، چندان با ملاحظه نیست و کمی حواس پرت است. برای اینکه عادت کنیم کمتر به صورت مان دست بزنیم، کارشناسان توصیه ها و تکنیک هایی ارائه داده اند که کمک مان می کند ترک این عادت برای مان تا حدودی ساده تر شود. نسبت به عادت ِ لمس صورت تان آگاه تر شوید اولین قدم برای ترک عادت ِ زیاد به صورت دست زدن این است که خوب ...
باید در کنار درد و رنج کرونا زیبایی های بروز کرده را هم ببینیم/ زشتی ها و زیبایی های کرونا
به گزارش خبرگزاری فارس از اراک، بروز و تحمیل پدیده هایی چون کرونا ویروس بیش از آنکه سلامت جسمی افراد را تهدید می کند، سلامت روحی و روانی و ساختارهای اجتماعی را نیز تهدید می کند. حکمرانی خوب یعنی بالا بودن سرمایه اجتماعی و توانائی جلب مشارکت و همیاری آحاد مردم چه به لحاظ مادی و چه به لحاظ غیر مادی. دیر یا زود ویروس کرونا در ایران شکست خواهد خورد، ولی این بحران عارض شده بر ...
اقدام خوب یک دبستان در بوشهر: "خانواده ها نگران پرداخت شهریه نباشند"
تهران (پانا) - در این روزهای سراسر استرس و نگرانی که شنیدن خبر تلخ ابتلای هموطنانمان به بیماری کرونا و ترس از دست دادن عزیزانمان ما را آزار می دهد در همین جغرافیا و نزدیکی ما انسان هایی نفس می کشند که با صفای دل خود لبخند به لب ها آورده و شادی را به مردم هدیه می کنند. به گزارش ایسنای بوشهر، نمونه این رفتارها و اقدامات مثبت و امیدآفرین را زیاد دیده ایم. مغازه داری که با سرمایه اندکش ...
بستری بودن 19 بیمار محتمل و مشکوک به کروناویروس در بیمارستان مفتح ورامین
...> وی با بیان اینکه این بیماری جدی ولی نگران کننده نیست و 80 درصد مبتلایان خوب می شوند، یادآور شد: شهروندان اگر علائمی داشتند برای مشاوره با شماره 190 تماس بگیرند. مدیر بخش کرونای بیمارستان نیز در ادامه با اعلام خبر ترخیص اولین بیمار کرونایی گفت: از بیمارانی که استرس دارند در قسمت قرنطینه مراقبت های لازم را انجام می دهیم ولی با توضیحات و روابط کادر درمانی این بخش و مهم تر ترخیص یک بیمار شرایط بهتر شده و متوجه شده اند که کرونا آخر خط نیست. انتهای پیام ...
تاثیرات دوران کودکی بر شخصیت و زندگی بزرگسالی
نوجوان نقشه بسزایی دارند و چنانچه تبلیغاتی شایسته داشته باشند کودک با اکتفاء به همانند سازی با این نمونه های خوب سعی بر تقلید رفتار آنها می کند اما چنانچه این نمونه ها دارای رفتار و گفتاری نادرست باشند دروغگویی ، بی مسئولیتی ، قانون شکنی و رفتارهای غیر اخلاقی را ترویج می کند. کودکان و نوجوانانی که به هر علتی دچار تشویش و استرس می شوند در دوران بزرگسالی احتمال دارد دو برابر بیشتر از ...
با فواید شگفت انگیز عسل برای لاغری آشنا شوید
رهایی از مشکلات چاقی را خواهید دید. همچنین نشان داده شده است که عسل باعث افزایش مثبت سطح HDL یا کلسترول خوب در بدن می شود و همچنین فشار روانی و عروقی را با یک روال منظم فعالیت بدنی و یک رژیم غذایی متعادل کاهش می دهد، به این معنی که شما می توانید یک فعالیت فعال تر داشته باشید و زندگی سالم داشته باشید. این امر باعث کاهش بیشتر وزن خواهد شد، زیرا دیگر نگران اضطراب آترواسکلروز یا خطر حمله قلبی ...
12 سرگرمی و عادت جالب جهت مثبت شدن زندگی
فراموش نکنید، بهتر از آن تکنیک نفس کشیدن را یاد بگیرید! شاید برای بخشی از شما عجیب باشد که بشنوید نفس کشیدن هم آموزش و تمرین می خواهد! اما نفس کشیدنی که ممکن است تصور کنید ناخودآگاه برای خودش انجام می شود و کند یا تند می شود، با نیروی اراده قابل تنظیم است و اگر با نظم خوبی انجام شود، روی کم کردن استرس و آرامش شما تاثیر می گذارد. یکی از ساده ترین تکنیک های تنفس، نفس عمیق کشیدن ...
مجلس یازدهم چشم نظارتی مردم
غفلت یا کوتاهی کنی که نزد خداوند خوار می شوی. و من به زشت ترین صورت ممکن تو را از کار برکنار می کنم... و چون روز جمعه رسید او را از زندان درآور و 35 تازیانه بزن و در بازارها بگردان .(دعائم الاسلام جلد دوم. به نقل از: الحیاه- ترجمه- جلد ششم) 1- مردم کار خود را بلدند و وظیفه خود را خوب می شناسند. از اول انقلاب تا امروز هرجا لازم بوده مردم با همه وجود، مخلصانه و بی توقع شخصی در صحنه حاضر ...
جلوگیری از انتشار ویروس کرونا در محیط های کار سیستان و بلوچستان
دارند را بدون نیاز به مراجعه به شعب سازمان یا کارگزاری ها تا پایان فروردین 1399 تمدید اعتبار کرد. او گفت: همچنین به منظور کاهش استرس و اضطراب هموطنان از بیماری" کرونا " و کاهش خروج مردم از منزل، سامانه تلفنی 1480 سازمان بهزیستی همه روزه از ساعت 8 تا 20 به صورت رایگان مشاوره روانشناسی می دهد. جهاندیده اظهار داشت: فرایند ثبت نام در صندوق بیمه اجتماعی کشاورزان، روستاییان و عشایر ...
غذاهای کاهش دهنده میل جنسی
میل جنسی" ممکن است فکر کنید که جویدن قرص نعناع برای تازه کردن نفس قبل از رابطه جنسی خوب است، مطالعات نشان می دهد که مواد موجود در نعناع می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد و در نتیجه بر میزان میل جنسی شما تاثیر منفی بگذارد. غذاهای حاوی سویا کاهش دهنده میل جنسی برخی از پژوهش ها می گوید که رژیم های غذایی حاوی مقادیر زیادی سویا، می تواند به کاهش تولید هورمون تستوسترون و ...
روانشناس حوزوی : حمایت اجتماعی را در سختی ها از هم دریغ نکنیم؛ توسل به اهل بیت(ع) کارساز است
برنامه ریزی برای آن داشته باشیم، چرا که این اتفاقات در حال وقوع است. حجت الاسلام عباسی گفت: همه این موارد می تواند مصداق خوف و جوع و نفس اموال و انفاس باشد که در قرآن کریم در سوره بقره در آیه 155 به آن اشاره شده و به عنوان آزمایش مطرح شده، اما پاسخ این آزمایش را خداوند صبر عنوان می کند. اینکه می گویند احتیاط شرط عقل است، نه این که صرفا بترسیم، بلکه باید برنامه ریزی برای آن داشته باشیم، چرا ...
شادی درمانی
...> ولی موضوع این است که وقتی در بحرانی هستیم بسیار شدید که اتفاقا لازم است که افراد نگران باشند، این فیلم ها برای دقایقی قرار است درد را کمتر کند اما در شرایطی که خطر جدی وجود دارد اینکه حواس مان را از موضوع اصلی پرت کنیم؛ یعنی از ویروسی که دارد به سرعت در میان گروه ها مختلف اجتماعی سرایت پیدا می کند باید حواس مان باشد. او در صحبت هایش به حرف های ستاد فرماندهی عملیات مدیریت بیماری کرونا اشاره کرد و ...
وقتی باغچه ها به تاقچه ها کوچ کردند
خانه همیشه سالم باشد و در این سلامت هوا ما هم هوای تازه استنشاق کنیم. باغچه ها جای خود را به پارکینگ دادند یک کارشناس معماری در گفت وگو با خبرنگار فارس در اهواز، اظهار می کند: زندگی ماشینی، انسان امروز را به انسانی کم حوصله تبدیل کرده است و این مسئله رابطه مستقیمی با حذف باغچه از منازل مسکونی دارد. علی سبحانی می افزاید: داشتن باغچه و فضای سبز در خانه نیاز به توجه دارد ...
راه های غلبه بر اضطراب بیماری های واگیردار و تکیه بر موج امیدواری
ایمنی این روزها خانه نشینی به معنای غرق شدن در فضای مجازی تا صبح علی الطلوع نیست. خواب کافی به اندازه تغذیه مناسب و حتی بیشتر می تواند روی قوای سیستم ایمنی بدنتان اثرگذار باشد. زینب مقدسی کارشناس ارشد روانشناسی تاکید دارد: خواب نامناسب و کمبود خواب بر سلامت جسمانی تأثیر نامطلوب می گذارد و اضطراب و استرس را تشدید می کند. زمانی که اضطراب دارید، برای خواب کامل 7 تا 9 ساعته برنامه ریزی کنید ...
غرب در هیچ بحرانی برای کمک به مردم ایران صادق نبود/ اعتماد به نیروی داخلی رمز موفقیت در مقابله با کرونا
: امروز برای مقابله با بیماری کرونا در شرایط نسبتا خوبی هستیم ودشمنان چون نمی توانند این اقدامات به موقع و خوب جهادگران عرصه پزشکی و سلامت را ببینند، با کمک رسانه ها یک جنگ روانی می خواهند به راه بیاندازند تا با عوام فریبی و آمارهای دروغ، بحث ناکارآمدی نظام جمهوری اسلامی ایران را در دنیا مطرح کنند. این کارشناس مسائل سیاسی افزود: با دادن آمارهای دروغ به جهانیان به دنبال یک اهرم فشارعلیه ...
اضطراب کودکان از کرونا،سرگرمی نیست
کودک ناظر و شاهد حرف ها و عکس العمل های آنهاست، درباره مسائل مختلف صحبت می کنند و وای به وقتی که موضوع استرس زایی مثل ویروس کرونا مطرح باشد که همانطور که شاهدش هستیم، در بزرگسالان هم ایجاد هراس و اضطراب می کند، چه برسد به کودکان. از طرف دیگر، بچه ها به خاطر اینکه این روزها مجبورند در خانه بمانند احساس کسالت و کلافگی پیدا می کنند که باید برای آن هم راهکاری پیدا کرد، چون درغیراین صورت بر اضطراب و ...
راهبردهای ساده برای مدیریت اضطراب
که به هورمون استرس معروف است و به حفظ ایمنی بدن و تنظیم فشار خون کمک می کند، ترشح زیادی دارد. این هورمونی است که افزایش یا کاهش آن در بدن می تواند اثرات مخربی برجای بگذارد. ورزش، مهارتی است که می تواند ترشح این هورمون را کنترل کند. در حین ورزش خود یا در طول شبانه روز، از تنفس عمیق غافل نشوید. هنگام تنفس روی نفس های خود تمرکز کنید و چند ثانیه ذهنتان را آزاد بگذارید. خودارزیابی: خود و ...
کشور آماده کرونا نبود
برای مبارزه با کرونا محرز است. آمار تایید و تکذیب موارد مرگ و ابتلا پس از حضور نمایندگان سازمان جهانی بهداشت، به وضوح با دو هفته آخر بهمن که مقامات از کرونا چیزی نمی گفتند، توفیر کرده است. مواد ضدعفونی کننده مانند ماسک، دستکش، ژل، الکل و... در دسترس عموم نیست و دادستان کل کشور هم اخلال در نظام سلامت را موازی افساد فی الارض دانسته است همه اینها ترغیبمان کرد به گفت وگو با حیدرعلی عابدی ...
رسانه های فارسی زبان، دایه مهربان تر از مادر/ تکنیک های BBC برای مهربانی با ایرانیان
مخاطبان است. در واقع یک خبر بزرگ و قابل توجه در میان تعداد زیادی از داستان های کوچک تر و کم اهمیت تر گم خواهد شد. بزرگنمایی مسأله کرونا برای مخدوش کردن چهره شهروندان ایرانی در جهان همچنین BBC در خبری دیگر با این عنوان : کرونا؛ کانادا به شهروندانش هشدار داد که ایران را ترک کنند ، با استفاده از کلماتی خاص و جمله بندی خاص تری که نوعی استرس و اضطراب را به مخاطب می رساند، سعی دارد موضوع ...
قضیه چت های لو رفته سالومه مجری بهائی شبکه من و تو با سلبریتی ها صحت دارد؟
بردبلاو خوشمزه خوراک کدو با سس بشامل استرس مزمن چه بر سر بدن ما می آورد؟ تفاوت نگرانی و استرس و اضطراب چیست؟ چگونه آدم پررو و گستاخی به نظر نرسیم؟! طرز تهیه آفوگاتو؛ نوشیدنی خاص ایتالیایی انواع پیاز و کاربردشان در آشپزی چگونه گوشی را بدون آسیب زدن به نمایشگر تمیز کنیم؟ 5 فناوری که تا 3 سال آینده در خودرو ها به ...
قضیه چت های لو رفته سالومه مجری بهائی شبکه من و تو با سلبریتی ها صحت دارد؟
بردبلاو خوشمزه خوراک کدو با سس بشامل استرس مزمن چه بر سر بدن ما می آورد؟ تفاوت نگرانی و استرس و اضطراب چیست؟ چگونه آدم پررو و گستاخی به نظر نرسیم؟! طرز تهیه آفوگاتو؛ نوشیدنی خاص ایتالیایی انواع پیاز و کاربردشان در آشپزی چگونه گوشی را بدون آسیب زدن به نمایشگر تمیز کنیم؟ 5 فناوری که تا 3 سال آینده در خودرو ها به ...
توصیه هایی برای کاهش استرس کرونا
به گزارش تیترشهر : یک روانشناس بالینی روز جمعه به ایرنا گفت: در شرایط کنونی هموطنان سعی کنند به توصیه های علمی بیشتر توجه کنند زیرا متاسفانه بازار شایعه نگرانی های زیادی بوجود آورده و بطور طبیعی باعث ایجاد ترس و استرس در میان افراد جامعه شود. فربد فدایی افزود: افکار مردم در این شرایط به شکل ناخودآگاه تمایل دارد خبرهای اضطراب برانگیز و خطرناک را دنبال کند از این رو با حوصله به خرج دادن ...
رهایی از اضطراب با 11 روش فوری
به گزارش خلیج فارس ؛ فرقی نمی کند که اضطرابتان خفیف است یا شدید، چند راهکار است که با انجام دادن آن می تواند در کمتر از 5 دقیقه اضطراب را کاهش و خود را به آرامش دعوت کنید: 1. راست بایستید برای تسکین فوری و رهایی از اضطراب بایستید طوری که شانه را به عقب بکشید، پا های خود را اندازه عرض شانه باز کنید و سپس نفس عمیق بکشید. این حالت همراه با تنفس عمیق به بدن شما یادآوری می کند که دیگر در ...
چند نکته برای حفظ سلامت روان در مقابله با ویروس کرونا
الرعایا ادامه داد: بپذیرید که همه چیز در کنترل شما نیست، سعی کنید برنامه زندگی عادی خود را حفظ کنید همچنین در حضور کودکان در مورد اخبار بد صحبت نکنید، نفس های عمیق بکشید تا بدنتان آرام بگیرد و هورمون های استرس دور شوند، از تکنیک های آرام بخش عضلانی، تمرینات ذهن آگاهی و یوگا استفاده کنید تا اضطراب کنترل شود. وی افزود: اگر در خانه مانده اید، استراحت و تن آسایی کنید، خواب خوب و رژیم غذایی سبک ...
برای حفظ آرمانها به صحنه آمدم/ مهمترین مشکل قزوین سیاست زدگی است
افراد برای پست وقتی 4 نفر معرفی شد ببینیم چه برنامه ای دارند و بر اساس برنامه و شاخص آنها را انتخاب کنیم در غیر این صورت مردم و نظام آسیب می بینند. *چقدر نمایندگان باید وارد انتصابات شوند؟ نمایندگان از منظر نظارت بر حسن اجرای قوانین می توانند در انتخاب مدیران اظهار نظر کنند اما اینکه خودشان وارد شوند و سهم مدیریت بگیرند و انتخاب کنند درست نیست و ارگان اجرایی مرتبط مسئول است و ...
سه گانه کرونا، آنفولانزا و ورزش
این نتیجه رسیدیم که تمرین متوسط می تواند اثرات مثبت و تمرین طولانی می تواند اثرات منفی بر سلامت موش هایی که به آنفولانزا مبتلا شده بودند، داشته باشد و به دلایل مشخص (اخلاقی) این آزمایش روی انسان ها صورت نگرفته است.همچنین ما مطالعه دیگری انجام دادیم تا دریابیم که آیا 10 ماه ورزش استقامتی منظم می تواند واکنش های مرتبط به واکسیناسیون آنفولانزا در افراد میان سال به بالا که به دلیل ضعف سیستم ایمنی در ...