خانهآیا مصرف ویتامین D برای مقابله با ویروس کرونا مفید است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن انسان
به منظور پیشگیری یا درمان بیماری ویروس کرونا ارایه نکرده اند و شواهد علمی موجود در این خصوص نیز ضد و نقیض است. اجرای برنامه مکمل یاری ویتامین D کماکان مطابق با بخشنامه ها و دستور العمل های قبلی است،بنابراین نکات زیر در این خصوص و در این روزهای شیوع بیماری کرونا باید در نظر گرفته شود: 1-افرادی که از قبل بر اساس دستورالعمل های وزارت بهداشت ماهیانه یک عدد پرل 50 هزار واحدی ویتامین D مصرف ...
چه میزان ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است؟
...؛ توصیه پزشکان به همه بزرگسالان این است که در ماه یک عدد قرص ویتامین D پنجاه هزار واحدی استفاده کنند و افراد سالمند بالای 65 سال نیز در هر دو هفته یک عدد از این قرص بخورند؛ بدون شک ویتامین D در بهبود سیستم ایمنی بدن موثر است و در این روزها بیشتر هم باید جدی گرفته شود. خورشیدی متذکر شد: برای پیشگیری از ابتلا به کرونا باید مصرف مایعات خود را بالا ببریم؛ یکی از مشکلاتی که در بین هم ...
ویتامین هایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند
عادی توصیه نمی کنیم و توصیه ما این است که افراد 6 روز در هفته ویتامین دی 800 تا هزار واحد مصرف کنند البته اگر افراد موادغذایی غنی شده مصرف می کنند می توانند مکمل مصرف نکنند. رزاز اظهار کرد: مصرف زینک و سلنیوم با مشاوره پزشک توصیه شده است و این مواد مغذی در برخی مواد غذایی وجود دارد و باید توجه داشت که مکمل های غذایی بدون نسخه به فروش می رسد و می تواند این مسئله فواید و مضراتی به دلیل مصرف ...
دنبال تناسب اندام هستید، این مواد غذایی را قبل از 10 صبح نخورید
در ادامه درباره 6 ماده غذایی صحبت خواهیم کرد که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود نباید آن ها را قبل از ساعت 10 صبح بخورید. 1- غلات صبحانه و کورن فلکس غلات صبحانه حاوی مقادیر زیادی قند هستند که می تواند بعداً تبدیل به چربی شکمی شود. تحقیقات هم نشان داده میان مصرف کورن فلکس های کوچک و بالا رفتن مصرف کالری ارتباط وجود دارد چون وقتی دانه های کورن فلکس کوچک تر هستند فرد مقدار ...
40 واحد صنفی متخلف در آران وبیدگل پلمب شدند
که در صورت مشاهده فعالیت دوباره، در نخستین فرصت و بدون ملاحظه نسبت به پلمب آنها اقدام خواهد شد. بر اساس تصمیم ستاد مبارزه با کرونا به منظور جلوگیری از روند افزایشی شیوع این ویروس، از روز دوم فروردین ماه همه واحدهای عرضه کننده کالاهای غیرضرور تا اطلاع بعدی تعطیل شده اند. با استناد به مصوبه ستاد مقابله با کرونای آران وبیدگل این ممنوعیت شامل مشاغل و صنوف نانوایی، میوه فروشی ...
مزایای فوق العاده و استفاده هایی از لیمو
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، لیموترش به عنوان یک میوه معجزه آسا محسوب می شود. لیمو خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن، کاهش دهنده وزن، هضم کننده و تصفیه کننده کبد را دارد. لیمو دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین سی، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت می کند و با عفونت ها مقابله می کند. ...
تقویت حافظه با کمک روش های گیاهی و خانگی
بهترین راه برای کم کردن احتمال زوال عقل در سنین بالاتر باشد. غذاهای ضد افسردگی استفاده کنید داشتن یک رژیم غذایی ضد افسردگی، برای تقویت حافظه شما بسیار حائز اهمیت است. به علاوه، مصرف آنتی اکسیدان ها موجب کاهش استرس در بدنتان شده و در نتیجه باعث کاهش افسردگی در بدن شما می شود. شما می توانید از غذاهایی استفاده کنید که حاوی آنتی اکسیدان هستند مثل چای ها، سبزیجات و میوه جات. بر اساس ...
جزئیات طرح فاصله گذاری اجتماعی اعلام شد
خبرگزاری فارس: رئیس کمیته اجتماعی و انتظامی ستاد ملی مبارزه با کرونا با بیان اینکه کسانی که الان در مسافرت هستند سریعا به خانه های خود برگردند، خاطرنشان کرد ...
قند خون دارید؟ شربت گلابی بخورید
شربت گلابی یکی ازشربت های مفید و پر فایده است؛ خوردن یک گلابی متوسط بخش عمده ای از نیاز ویتامین C، ویتامین K و مقداری از کلسیم، آهن، منیزیم، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و فولات بدن را تأمین می کند همچنین براساس مطالعات دانشمندان گلابی و سیب بیشترین مقدار فلاونول ها را دارند. مصرف یک عدد گلابی تنها 18 درصد از نیاز روزانه ما به فیبر را تأمین می کند اما می تواند تأثیر چشمگیری در بهبود عملکرد دستگاه ...
برای مقابله با کرونا فقط این مکمل ویتامینی را بخورید!
کمبود را رفع کند، اما هیچ شواهد و مستنداتی مبنی بر کمبود ویتامین های دیگر وجود ندارد. وی اظهار کرد: ویتامین های A و D که ویتامین های چرب محسوب می شوند، می توانند تا شش ماه در بدن ذخیره شوند و نیاز بدن را تامین کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در پایان گفت: به سبب مقابله با کرونا، هیچ توصیه برای مصرف مکمل ویتامینی وجود ندارد و فقط مکمل ویتامین D را طبق همان توصیه های سابق وزارت بهداشت، یعنی یک قرص 50000 هزار واحدی بصورت ماهانه مصرف کنند. /ایلنا ...
مواد غذایی سالمی که زیاده روی در مصرف آن ها مضر است
نیتریک اکسید هم هست که بدن شما آن را به نیترات تبدیل می کند، ماده ای که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. نیرات هم بعداً در بدن به نتروزامین تبدیل می شود که این ماده در گوشت هم وجود دارد، یعنی احتمال ابتلا به بیماری را ممکن است بالا ببرد. به همین دلیل، بهتر است از مصرف زیاد لبو و گوشت قرمز خودداری کنید. سویا و فرآورده هایش فرآورده های سویا مملوء از مواد مغذی ای از جمله ویتامین ...
راه های ساده برای از دست دادن چربی شکم
را در ناحیه شکم بیشتر از سایر مناطق بدن هدف قرار می دهد. راه های ساده برای از دست دادن چربی شکم از بین بردن چربی شکم ممکن است به نظر بعضی افراد سخت باشد، اما فواید زیادی برای سلامتی دارد و می تواند، به شما در داشتن زندگی سالم کمک کند. در اینجا روش های مبتنی بر شواهد برای از دست دادن چربی شکم آورده شده است. از خوردن قند و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید ...
طرز تهیه عرق نعنای خانگی
. • برای رفع بوی بد دهان از عرق نعنا استفاده کنید. • عرق نعنا ضد درد عمومی، تسکین دهنده میگرن و سردرد های ناشی از سردی می باشد. • کمک به تنظیم و تعادل هورمون های زنانه، محرک رحم بوده و مصرف آن قاعده آور است. • کاهش فشار خون و حرارت بدن • عرق نعنا باعث درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و سرفه می باشد. • عرق نعنا ناراحتی های روحی و عصبی را ...
توصیه هایی برای کاهش وزن در روزهای خانه نشینی
مکمل های دارویی متذکر شد: یکی از ویتامین هایی که در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار و اثبات شده است، ویتامین D است. این ویتامین در مواد غذایی به مقدار کمی یافت می شود و به همین دلیل اگر فردی مطمئن است که دچار کمبود ویتامین D است می تواند از قرص های 50 هزار واحدی ویتامین D به مدت دو ماه هر هفته یک عدد استفاده کند. در مورد سایر مواد هم باید بگویم که نیاز به استفاده از مکمل های دارویی نداریم چرا که ...
چگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟
بدن مصرف روزانه ی سه واحد از گروه سبزی ها (به جز سبزی های نشاسته ای) و حداقل دو واحد میوه توصیه می شود. رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذی ها و پروتئین از برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله بیماری کووید 19 دارد. همچنین مصرف دوز های بالای ویتامین ها و مواد معدنی اثر محافظتی ثابت شده ای در پیشگیری از بیماری های ...
خرید 20هزار لیتر آب ژاول توسط اتاق بازرگانی قم برای ضدعفونی معابر
اقلام که جهت هدیه به بیمارستان ها و مراکز درمانی قم است شامل 600 عدد شیلد محافظ صورت، 600 عدد عینک یک بار مصرف، 500 عدد کلاه تمام فیلتر، هزار عدد لباس یک بار مصرف گان، 900 عدد لباس یکبار مصرف اورال، 1500 جفت دستکش جراحی و 1000 جفت دستکش معاینه می باشد. انتهای پیام / 137
15 خوراکی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
، همچنان می تواند مفید باشد. مقدار کمی پخت مقدارویتامین A. را افزایش می دهد و باعث می شود مواد مغذی دیگر از اسید اگزالیک آزاد شوند. 7. ماست ماست هایی مانند ماست یونانی و کفیر می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. ترکیبات موجود در ماست ها ممکن است سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماری ها تحریک کنند. سعی کنید به جای مصرف انواع ماست های کارخانه ای، خودتان دست به کار شوید و به جای ...
با مصرف این ادویه، آلزایمر را به فراموشی بسپارید
. از زردچوبه برای درمان مشکلات تنفسی ، بیماری های روماتیسمی مانند آرتریت، درد و خستگی استفاده شده است. امروزه، زردچوبه همچنان به عنوان یک ادویه در آشپزی کاربرد دارد، اما در قالب مکمل های غذایی برای درمان برخی شرایط سلامت، از جمله التهاب و مشکلات پوستی نیز استفاده می شود. زردچوبه یکی از معدود درمان های گیاهی است که برخی شواهد علمی به بی خطری و اثربخشی آن در درمان برخی ...
فقر آهن چه بلایی به سرمان می آورد؟
مصرف می کنید در دسترس است و دو نوع اصلی دارد - آهن heme و آهن nonheme. اصطلاح "heme" از یک کلمه یونانی گرفته شده است که به معنای "خون" تعبیر می شود. این نوع آهن از پروتئین حیوانی مانند مرغ، ماهی و گوشت گاو به دست می آید. از طرف دیگر، آهن nonheme از منابع گیاهی از جمله حبوبات، سبزیجات برگ دار و آجیل حاصل می شود. آهن heme برای جذب آسان تر در بدن است و در رژیم های ...
15 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
مزایای فراوانی که دارد به این لیست اضافه شده است، زیرا نه تنها سرشار از ویتامین C. است، بلکه دارای آنتی اکسیدان ها و بتا کاروتن های زیادی نیز است، که ممکن است توانایی سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد. تقریبا مشابه کلم بروکلی، اسفناج هم بهتر است به شکل خام مصرف شود، البته در صورتی که به شکلی سالم پخته شود به طوری که مواد مغذی خود را حفظ کند، همچنان می تواند مفید باشد. مقدار کمی پخت مقدارویتامین A. را ...
شیوع ویروس کرونا سوغات مهمانان نوروزی در کهگیلویه و بویراحمد / راه اندازی مرکز قرنطینه در گچساران / ...
سپر دفاعی قوی برای مقابله با کرونا معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد در این زمینه می گوید: تغذیه مناسب روزانه و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهم و سپر دفاعی قوی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی از جمله ویروس کرونا دارد. به گفته محمد رضا قلعه گلاب سوءتغذیه و نداشتن تغذیه صحیح همچون سایر عوامل زمینه ای مثل بیماری دیابت و بیماری های ریوی می تواند عامل ...
آیا زردچوبه برای آلزایمر مفید است؟
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، زردچوبه یکی از معدود درمان های گیاهی است که برخی شواهد علمی به بی خطری و اثربخشی آن در درمان برخی اختلالات، از جمله بیماری آلزایمر، اشاره دارند. بیماری آلزایمر یک اختلال انحطاط عصبی پیشرونده و ویرانگر است که به از دست دادن حافظه و سردرگمی منجر می شود. اگرچه دلیل دقیق آن همچنان نامشخص است، باور بر این است که بیماری آلزایمر پس از انباشت پروتئین آمیلوئید ...
سرانه درآمد ایرانیان نسبت به سال پنجاه وپنج 30درصد کاهش دارد
ناگزیر این دو عدد باید مساوی شوند و بازهم آموزه های اقتصاد به ما می گوید که آن متغیری که مقدار بیشتری دارد خود را با متغیر به مقدار کمتر تطبیق می دهد. یعنی مصرف کاهش می یابد تا به درآمد برسد. این اقتصاددان در ادامه با طرح این پرسش ها که چرا اساساً این تناقض به وجود آمده است؟ یعنی چگونه مصرف مستقل از درآمد توانسته یک ونیم برابر افزایش یابد؟ تاکید کرد: به اختصار بخواهم بگویم، دلیل این است که ...
تغذیه مناسب سپر دفاعی قوی برای مقابله با کرونا
سبز و فلفل دلمه ایی از منابع غذایی خوب ویتامین C هستند. وی تاکید کرد: به عنوان مثال مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند، و هویج کدو ،سبزی های سبز تیره مثل اسفناج ، برگ چغندر و برگ های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A هستند. قلعه گلاب توصیه کرد: بطورکلی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف ...
برای پیشگیری از کرونا چه مواد غذایی بخوریم؟
تغذیه کردن بدن با مواد غذایی خاص می تواند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش قدرت آن کمک کند. اگر در جستجوی راهی برای پرهیز از ابتلا به بیماری های متداول فصل سرما همچون آنفولانزا ، سرماخوردگی و البته بیماری شایع این روزها یعنی ابتلا به ویروس کرونا هستید، گام نخست شما نه مراجعه به داروخانه بلکه بازدید از نزدیک ترین فروشگاه مواد غذایی به ویژه میوه و سبزیجات است. بله، بهترین راهکار این است که از بیمار شدن جلوگیری کنید و برای این کار نیازمند سیستم ایمنی قوی هستند که از شما در برابر انواع عوامل بیماریزا محافظت کند. مطلب مرتبط: آشنایی با ویروس کرونا، علائم ابتلا، ...
آخرین اخبار کرونا ویروس COVID-19
فرانسه باعث تشدید اثر عفونت در بدن و سخت تر شدن روند درمان می شود. فروش بدون نسخه داروهای خانواده ایبوپروفن مانند ادولیم از نیمه ماه ژانویه سال 2020 میلادی در فرانسه ممنوع شده است. چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل ویروس کرونا تقویت کنیم؟ تا کنون بیش از 160 هزار نفر در سراسر جهان به نوع جدید ویروس کرونا مبتلا شده اند. شمار افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری کووید 19 ...
خدمت رسانی 700 نیروی بسیجی جهادگر در زمینه مقابله با کرونا
به گزارش خبرگزاری بسیج از یزد، مجید صادقی در گفتگو با خبرنگار یزدرسا؛ از فعالیت 82 کارگاه تولید ماسک در 12 ناحیه مقاومت بسیج سپاه الغدیر استان یزد خبر داد و گفت: تاکنون 259 هزار و چهارصد و پنجاه عدد ماسک توسط جهادگران بسیجی طی 15 روز گذشته مشغول به فعالیت تولید شده که از مجموع ماسک تولیدی بیش از 49 هزار عدد آن بین مردم توزیع و مابقی به مرکز بهداشت استان تحویل داده شده است. مسئول بسیج ...
