سایر منابع:
سایر خبرها
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالارفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذا های فست فودی، غذا های چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما ...
7 خاصیت شگفت انگیز خیار؛ از خشبویی دهان تا کاهش وزن
...> خبر خوب برای افراد دیابتی، خیار می تواند سطح قند خون را 67 درصد و لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL کلسترول) را تا 87 درصد کاهش دهد! مکانیزمی که در در این تعادل اتفاق می افتد تحریک ترشح انسولین توسط لوزالمعده و آنتی اکسیدان ها به وسیله مصرف خیار است که با قند خون مقابله می کند. خیار حاوی قند طبیعی بسیار کم (1.7 گرم در هر 100 گرم) است، از همین رو خیار ممکن است میان وعده ای مناسب ...
استارت آپ هوم ویزیت، ارائه دهنده خدمات درمانی در منزل
همراه دستگاه فیزیوتراپی به منزل شما مراجعه کنند و مانند کلینیک اقدام به درمان بیمار شما کنند. این استارت آپ خدمات پزشکی در منزل در تخصص های مختلف شامل فیزیوتراپی، کاردرمانی، ویزیت پزشک عمومی و متخصص در منزل، آزمایش خون،رادیولوژی و سرویس های دیگر پزشکی ارائه می دهد. هوم ویزیت در تهران فعالیت خود را شروع کرده است و هم اکنون در تمامی مناطق تهران و کرج و اسلامشهر قادر به ارائه خدمات پزشکی در ...
مواد غذایی که خام خوردنشان دوپینگ انرژی است
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، همه ما می دانیم که میوه ها و سبزیجات برای بدن بسیار مفید هستند و هر کدام برای اهداف مختلفی استفاده می شود. گاهی اوقات بعضی از مواد در حالت پخته شده و آب پز خاصیت بیشتری دارند و گاهی اوقات بعضی از آن ها در حالت خام. چغندر، سپر دفاعی سیستم ایمنی بدن ریشه چغندر قرمز یک گیاه با محتوای قند بالا محسوب می شود، اما خواص فوق ...
راز قتل پیرزن در سینه ابراهیم تبر؛ متهم را شناسایی کنید (عکس)
می شد. او به خاطر شیوع ویروس کرونا ، نمی توانست به خانه مادرش برود تا این که به همسرش زنگ زد و از او خواست به منزل مادرش برود و خبری بگیرد. مرد جوان هم که با سخنان همسرش نگران شده بود عصر هفتم فروردین به سوی خیابان شهیدعلیمردانی مشهد حرکت کرد، اما هرچه زنگ طبقه همکف منزل دو طبقه را به صدا در آورد، باز هم کسی پاسخ نداد. داماد جوان که دیگر اضطراب خاصی در چهره اش نمایان شده بود ...
7 باور غلط درباره انواع نان که تا امروز فکر می کردیم درست است!
به دلیل آن که در مقایسه با سایر غلات در معده به میزان بیشتری ژلاتینی و متورم می شود باعث احساس سیری و کنترل اشتها می شود و به دلیل آن که قند خون را به کندی بالا می برد، مصرف آن با نظر متخصص تغذیه برای افراد چاق، دیابتی یا ورزشکاران توصیه شده است. نان غنی شده ارزش دارد، اما... با توجه به این که تمام آردهای توزیعی در کشور بین 15 تا 20 درصد سبوس گیری می شود، برخی تولیدکنندگان، آرد یا ...
فرمول خوراکی برای پایین نگه داشتن قند خون
) بادام مصرف می کنند دارای سطوح قند خون ناشتا و انسولین کمتری هستند. بادام ممکن است قادر به بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به پیش دیابت نیز باشد. در ضمن، بالاترین امتیاز شاخص گلیسمی بین مغزدانه ها 22 است که به بادام هندی تعلق دارد. غلات کامل اگر نگران سطوح قند خون هستید، باید در انتخاب کربوهیدرات ها با دقت عمل کنید. یک اصل اساسی در این زمینه انتخاب غلات کامل به جای غلات پالایش شده است. غلات ...
درمان 7 نوع بیماری با 7 نوع خوراکی/ خطری که در روزهای خانه نشینی در کمین شماست!
.... در منزل چگونه از کووید 19 جلوگیری کنیم؟ به حداقل رساندن ارتباط های اجتماعی و در خانه ماندن یکی از مهمترین نکات در پیشگیری ویروس کرونا است. ویروس کرونا؛ بیماران دیابتی چگونه از خود مراقبت کنند؟ یک فوق تخصص بیماری های غدد گفت: افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند باید با توجه به ویروس کرونا کنترل فشار و قند خود را داشته باشند. ویروس کرونا ...
اصول تغذیه سالم
. مواد مغذی علاوه بر تأمین انرژی بدن، در حفظ عملکرد مغز، قلب و ماهیچه نیز اهمیت دارد. تغذیه سالم ریسک ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. تغذیه سالم، در کنترل و بهبود علائم بعضی از بیماری های مهم نیز کمک کننده است. رعایت برنامه غذایی متعادل و تغذیه سالم، در کنترل دیابت و فشار خون بالا نقش دارد. اصول تغذیه سالم و متعادل در تنظیم یک برنامه غذایی سالم ...
فواید مصرف یک موز در روز / چه کسانی نباید موز بخورند؟
پتاسیم را دریافت نمی کنند که می تواند به معنای عدم تعادل بین سطوح سدیم و پتاسیم و در نتیجه، نوسان در فشار خون باشد. کاهش خطر سرطان مصرف میوه ها و سبزی های به طور کلی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد زیرا آنها سرشار از مواد مغذی هستند، بدون این که با نمک، شکر پالایش شده، مواد نگهدارنده و رنگ های غذایی همراه باشند. به طور خاص، موز منبع خوبی برای ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان محسوب شده و با ...
ویروس کرونا؛ بیماران دیابتی چگونه از خود مراقبت کنند؟
پوپک اسدی فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در ارتباط با بیماری کووید 19 با افراد مبتلا به بیماری دیابت گفت: افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند باید کنترل فشار و قند داشته باشند و با پزشک خود مرتب به منظور کنترل آن ها در تماس باشند. او افزود: افراد مبتلا به دیابت اگر کنترل مناسب قند و یا فشار نداشته باشند هم ...
بدنتان را با چند فرمول طبیعی سم زدایی کنید
قند یا شکرهای فرآوری شده حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند که باعث می شوند بدن متابولیسم یا سوخت و ساز طبیعی خودش را مسدود و گلوکز بیش از اندازه ای را در خون تولید کند. بنابراین، با مصرف قند و شکر یک برنامه نادرست و مخرب برای افزایش وزن و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت خواهید داشت. استفاده از شکر قهوه ای ارگانیک، شربت افرا و دیگر شیرین کننده های طبیعی همان تاثیر شیرین کننده را ...
چای هیبیسکوس چیست؟
بالا رنج می برند و افرادی که در معرض خطر بالای بیماری های قلبی عروقی هستند، مفید واقع شود. طبق یک تحقیق در سال 2010 که در دانشگاه تافتز در بوستون انجام شد، به دلیل خاصیت ضد التهابی، چای هیبیسکوس می تواند فشار خون را تا 10 نقطه کاهش دهد. برای اینکه این بهبود چشمگیر رخ دهد، باید چند فنجان از این چای را هر روز به مدت چند هفته به طور مرتب مصرف کنید. همچنین، این ماده دارای خاصیت دیورتیک است ...
مصرف سیر در بارداری، یک آنتی بیوتیک طبیعی
مطالعه نشان داده است که عصاره سیر کهنه (2.56 گرم در روز) می تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا را به میزان 61٪ کاهش دهد. بنابراین در هنگام سرماخوردگی و یا حس کردن علائم اولیه آن حتما از سیر استفاده کنید. کاهش فشار خون بیماری های قلبی عروقی مانند سکته های قلبی و سکته های مغزی، عوامل اصلی مرگ افراد در سراسر جهان هستند و فشارخون بالا نیز یکی از عوامل مهم در بروز انواع سکته ...
نان های حاوی ارزش تغذیه ای را بشناسید
فرآورده های آن، انواع حبوبات و مغز دانه ها تأمین می شود. وی تاکید کرد: البته در مورد کربوهیدرات ها باید از مصرف اقلامی مانند قند، شکر، شکلات، نوشابه و تمام خوراکی هایی که قند بالا دارند خودداری کرد به دلیل اینکه به ایمنی بدن آسیب می رسانند. روزبه در مورد نقش ویتامین ها در بدن، اظهار کرد: از طرف دیگر بدن ما نیاز به جذب انواع ویتامین ها دارد که در این بین ویتامین D از اهمیت ویژه ای ...
وقتی درد از یک مشکل سلامت جدی خبر می دهد
...> زمانی که با مشکلات قلبی مواجه هستید، اعصابی که مسئول احساس درد در فک هستند می توانند فعال شوند. این شرایط به ویژه در زنان شایع است. احساس درد در پا اگر اخیرا از یک کفش جدید استفاده نکرده اید تا آن را مقصر احساس درد یا حتی بی حسی در پاهای خود بدانید، بهتر است سطوح قند خون را بررسی کنید. احساس درد و بی حسی در پاها از نشانه های شایع دیابت کنترل نشده هستند. به گفته متخصصان غدد درون ریز، تبدیل شدن پیش دیابت به دیابت کامل می تواند چند سال طول بکشد، از این رو، اگر در معرض خطر هستید، باید سطوح قند خون خود را به طور منظم زیر نظر داشته باشید. مطالب مرتبط ...
10 گام اولیه برای کاهش وزن
.... دریافت پروتئین بیشتر از وعده های غذایی یا میان وعده ها می تواند به کنترل این نوسانات قند خون کمک کند. به عنوان مثال، مطالعه ای در دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می دهد که رژیم های غذایی کم کالری سرشار از پروتئین ممکن است به طور ویژه برای افراد چاق و آنهایی که نوسانات قند خون خود را تجربه می کنند، مفید باشد. این مطالعه نشان داد که رژیم های غذایی سرشار از پروتئین امکان چربی سوزی بیشتر برای تولید انرژی بدون این که سلامت افراد چاق در معرض خطر قرار بگیرد را فراهم می کند و همچنین به حفظ سطح پایدار قند خون کمک می کند که می تواند به پیشگیری از دیابت و هایپرگلیسمی یا قند خون بالا کمک کند. ...
سالم ترین روش پخت برنج
، گندم و برنج؛ در انگلستان، سیب زمینی و در ایتالیا، ذرت؛ بنابراین اگر فردی روزانه به 2000 تا 2500 کیلوکالری انرژی نیاز دارد، 55 تا 60 درصد انرژی مورد نیاز را باید با مصرف انواع غلات تأمین کند. غلات یکی از مهم ترین گروه های اصلی غذایی هستند که باید انواع مختلف آن مانند نان، برنج، ماکارونی، ذرت و... در برنامه غذایی همه افراد به خصوص کودکان و نوجوانان که در سنین رشد هستند، گنجانده شود. این ...
سالم ترین روش پخت برنج
را باید با مصرف انواع غلات تأمین کند. غلات یکی از مهم ترین گروه های اصلی غذایی هستند که باید انواع مختلف آن مانند نان، برنج، ماکارونی، ذرت و... در برنامه غذایی همه افراد به خصوص کودکان و نوجوانان که در سنین رشد هستند، گنجانده شود. این ماده غذایی سرشار از نشاسته و ویتامین های گروه B است که در متابولیسم بدن دخالت دارد. بعد از 6 ماه رشد و تکامل کودک، شیر مادر با وجود ارزش غذایی و ...
خواص عجیب و باور نکردنی زردچوبه یا زرچوبه
درمان دیابت استفاده کرد. زردچوبه همچنین کنترل گلوکز را تقویت کرده و تأثیر داروهای دیابت را افزایش می دهد. یک فایده مهم دیگر زردچوبه تأثیر آن در کمک به کاهش مقاومت انسولین است که می تواند از بروز دیابت نوع 2 پیشگیری کند. اما وقتی با داروهای خیلی قوی ترکیب شود، می تواند موجب افت قند خون شود. بنابراین بهتر است قبل از مصرف آن با پزشکتان مشورت کنید. ضد التهاب طبیعی: کورکومین به ...
خواص هویج در دوران بارداری
. بارداری دوره ای است که بدن باید سالم باشد. مصرف منظم هویج از بیماری های مانند برونشیت جلوگیری می کند. هویج به سالم نگه داشتن غشاهای سلولی کمک می کند. به طوری که با عفونت ها مبارزه کرده و آن ها را از بین می برد. هویج به بهبود پوست، عضلات و بافت های جنین کمک می کند. قند خون بالا در طول بارداری به جنین آسیب می رساند. هویج به کاهش قند خون و کاهش احتمال دیابت کمک می کند. هویج غنی از کلسیم است که به رشد ...
از دلایل آب نشدن چربی شکم
آب یا چای شیرین نشده به عنوان نوشیدنی استاندارد به همراه وعده های غذایی خود استفاده کنید. آب خالی برای افراد بسیاری گزینه ای دلچسب محسوب نشده زیرا عطر و طعمی ندارد، اما می توانید با افزودن چند برش میوه، گیاهان دارویی مانند نعناع یا مقداری آبلیمو به آن این کمبود را برطرف کنید. قهوه نیز گزینه خوبی محسوب می شود، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرده یا افزودنی های حاوی کالری زیاد به آن اضافه کنید. نمک ...
بیماران تیروئیدی چه نکاتی را رعایت کنند؟
در آنها وجود داشته باشد. اسدی تصریح کرد: همچنین افرادی که بیماری تیروئید دارند و در حال مصرف داروهای کورتونی خصوصا با دز بالا هستند یا بیماری آن ها همراه با بیماری های اتوایمیون دیگر نظیر( دیابت، ادیسون و ...) باشد، می تواند ریسک ابتلا به ویروس کرونا را افزایش دهد. این فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم درباره راهکارهایی برای جلوگیری بیماران تیروئیدی به ویروس کرونا گفت: یک سری اصول ایمنی، رعایت بهداشت و عدم تماس با افراد آلوده یا مشکوک باید مثل سایرین اجرا شود. ...
آیا می دانید پروپرانولول پس از سکته قلبی به زنده ماندن بیمار کمک می کند؟
سلامت نیوز :پروپرانولول علاوه بر این که برای درمان فشار خون بالا و ضربان نامنظم قلب مورد استفاده قرار می گیرد پس از سکته قلبی نیز به منظور افزایش احتمال زنده ماندن بیمار تجویز می شود.به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmd، پروپرانولول دارویی است که برای درمان فشار خون بالا، ضربان نامنظم قلب و لرزش استفاده می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا ،این ...
علائمی که خبر از افت فشار خون می دهد
برای جلوگیری از افزایش فشار خون آنها را ترک کند. وی با تاکید بر ضرورت فعالیت های ورزشی برای کنترل فشارخون گفت: همچنین افراد باید مصرف نمک را در رژیم غذایی خود مدیریت کنند و مصرف غذاهای خوش نمک و فست فودها را کاهش دهند. این متخصص قلب و عروق، با تاکید بر اینکه در درمان فشار خون یکی از مهم ترین نکات پیگیری و مراجعه منظم به پزشک است، به بیماران مبتلا به فشار خون بالا مصرف داروهای ...
بیماران تنفسی شرایط سخت تری در مقابله با ویروس کرونا دارند
کنند و از تردد غیرضروری در بیرون از منزل بپرهیزند. او با اشاره به اینکه استفاده استاندارد و مناسب از الکل و مواد ضد عفونی کننده برای این بیماران خطر آفرین نیست، ادامه داد: نکات پیشگیرانه ای که از سوی متخصصین امر برای بیماری کرونا ارائه می شود می تواند ضامن سلامتی مردم باشد پس باید به این نکات به خوبی توجه کرد. فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی گفت: بهترین راهکار در شرایط امروز حضور افراد در خانه و خود قرنطینگی است، علاوه براین افراد خانواده باید بدانند که در حضور بیماران تنفسی به هیچ عنوان دخانیات از هر شکل آن نباید مصرف شود. انتهای پیام//ف. ...
با این خوراکی خوشمزه وزن کم کنید
...> یک قاشق چایخوری پودر دارچین را با یک قاشق غذاخوری عسل در یک فنجان (150 میلی لیتر) آب گرم ترکیب کنید. مواد را به خوبی هم زده و این نوشیدنی را با معده خالی مصرف کنید. همچنین، دارچین نشان داده است که یک اثر تنظیم کننده بر سطوح قند خون و سوخت و ساز گلوکز دارد. سطوح بالای قند خون می تواند به افزایش ذخیره چربی در بدن منجر شود، از این رو، دارچین اثر مثبتی بر این جنبه از کاهش وزن دارد. همراه با قدرت ...
معجزه سیر؛ از پاکسازی عروق تا سلامت مغز
. اگر در محل کارتان فلزات سنگین وجود دارد یا در خانه ای قدیمی زندگی می کنید، حتماً سیر را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. سیر چربی سوز است شاید ومپایرها به دنبال کلسترول بودند، نه خون! سیر بر چربی های خون اثر می گذارد. اگر مشکل کلسترول دارید، سیر بخورید. مصرف منظم مکمل سیر می تواند کلسترول مجموع و LDL را 10 تا 15 درصد پایین بیاورد. متأسفانه سیر نمی تواند HDL یا کلسترول خوب را بالا ببرد ...