خواص لوبیا سبز، در باروری موثر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان استرس با تغذیه
فشارخون ما نوسان پیدا می کند. یکی از مواد مغذی که می تواند به رفع این علائم کمک کند منیزیم است، چون در زمان استرس میزان منیزیم کاهش می یابد. سبزیجات برگدار تیره مانند اسفناج پراز مواد مغذی هستند که حاوی مقادیر زیادی از منیزیم می باشند. چای سبز: زیر کتری را روشن کنید و در انتظار یک فنجان آرامش بخش از تسکین دهنده استرس آرام بگیرید. ماده مغذی فعالی که در گیاه چای سبز یافت می شود، آمینو اسید ...
با خواص جوانه ماش چه دردها که دوا نمی شود
ارزش غذایی و خواص جوانه ماش برای سلامت و زیبایی جوانه ماش امروزه به عنوان یکی از غذاهای گیاهی مفید محسوب می شود که حاوی ترکیبات مورد نیاز برای بدن است. در واقع، این جوانه ها، عطر و طعم ملایمی دارند، و سرشار از ویتامین ها و مزایا برای سلامتی بدن هستند. جوانه های ماش به دلیل وجود مواد مغذی مختلف، مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی، پلی فنل ...
7 خاصیت شگفت انگیز خیار؛ از خشبویی دهان تا کاهش وزن
وزن از آنجا که خیار ها بیشتر از آب تشکیل شده اند، کالری و چربی اندکی دارند، 16 کالری و 0.2 گرم چربی در هر فنجان خیار خرد شده خام وجود دارد. علاوه بر این فیبر، مواد مغذی و تأثیر خیار بر قند خون را به آن بیفزایید، در نهایت در می یابید که خوردن این میوه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند، بسیار مناسب است. در این مقاله فقط چند مورد از مزایای سلامتی خیار را ذکر کردیم. همچنین باید ...
کدام ویتامین ها رشد موها را سریع تر می کنند؟
تقویت رشد موی خود استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده: یک چهارم فنجان آب پرتقال تازه (60 میلی لیتر) نصف فنجان آبلیموی تازه (100 میلی لیتر) دو قاشق غذاخوری عسل طبیعی (50 گرم) آماده سازی: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه ریخته و به خوبی با هم ترکیب کنید. خمیر حاصل شده را روی مو های مرطوب خود مالیده و اجازه دهید برای 15 دقیقه به همان حالت باقی بماند. ...
نوشیدنی که با آلرژی مبارزه می کند
به گزارش شیعه نیوز ، نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند در درمان آلرژی مؤثر باشد. دانشمندان دریافته اند که چای سبز به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که دارد می تواند با آلرژی های غذایی مقابله کند. 40 درصد چای سبز از باکتری های Flavonifractor plautii - FP تشکیل شده و محققان دریافتند که FP فشار خون را کاهش می دهد و به تنظیم وزن کمک می ...
خواص چای سبز، آنتی اکسیدان دارد؟
رژیم درمانی اظهار کرد: ترکیبی به نام تنین در چای باعث ایجاد آرامش می شود به همین دلیل بیشتر افراد تمایل به نوشیدنی های گرم دارند. همچنین افرادی که دچار پرخوری های عصبی هستند با مصرف روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز این بیماری را از خود دور خواهند کرد. جوزدانی تاکید کرد: افراد روزانه یک الی 2 فنجان از چای سبز استفاده کنند زیرا مصرف زیاد چای باعث می شود تا جذب آهن بدن دچار مختل شود؛ بنابراین ...
4 خوراکی که متخصصین تغذیه در یخچالشان نگهداری می کنند
.... این سبزی سرشار از ویتامین C است که برای کلاژن سازی ضروری است. علاوه بر این، ویتامینA هم باعث جوان سازی پوست و مو می شود. درست زمانی که تصور می کنید از تمامی خواص مفید اسفناج آگاه هستید، نوبت به آهن می رسد که خوش بختانه در اسفناج مقدار زیادی از آن موجود است. برای جذب بیش تر آهن توسط بدن، شما نیازمند مصرف ویتامین C هستید. پس دفعه بعدی که خواستید اسفناج بخورید کمی لیموی تازه روی آن بریزید تا ...
آیا نوشیدنی گرم می تواند محافظی در برابر کرونا باشد؟
ها بر کووید-19 مطرح شده است، اما به هیچ عنوان مبنای علمی ندارند. در پایان باید بگوییم که مصرف نوشیدنی گرم شاید آرامش بخش باشد، اما بهترین راه برای مبتلا نشدن به کووید-19 شستن دست ها با آب و صابون بعد از لمس سطوح بالقوه آلوده، رعایت فاصله اجتماعی و تبعیت از آخرین توصیه های رسمی پزشکی است. منبع: bbc ...
6 ویتامین کلیدی برای رشد مو
پرتقال تازه (60 میلی لیتر) نصف فنجان آبلیموی تازه (100 میلی لیتر) دو قاشق غذاخوری عسل طبیعی (50 گرم) آماده سازی: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه ریخته و به خوبی با هم ترکیب کنید. خمیر حاصل شده را روی موهای مرطوب خود مالیده و اجازه دهید برای 15 دقیقه به همان حالت باقی بماند. پس از آن، موی خود را به خوبی بشویید. این کار ...
میخک برای کاهش وزن ودرمان سلولیت
فنجان چای با میخک بنوشید.مصرف این ادویه در مقادیر زیاد, معده را تحریک می کند و به جای سود کردن, تنها ضرر خواهید کرد. میخک در لاغری دمنوش میخک موثر در لاغری یک دستور عالی دیگر برای کاهش وزن با میخک این است: مواد لازم: 50 گرم میخک دارچین فلفل زیره سبز طرز تهیه: حالا تمام مواد را به طور جداگانه برشته کنید تا بتوانید ...
از خواص بی نظیر کشمش غافل نشوید
مورد نیازشان را مصرف نمی کنند و شیر به تنهایی کافی نیست. خبر خوب آن است که منابع مختلفی از کلسیم وجود دارد، مانند کشمش که می تواند در رژیم آدم ها گنجانده شود. کشمش ریزمغذی است که می تواند به بهبود توانایی بدن برای جذب مواد مغذی گوناگون کمک کند. کشمش خشکباری مفید برای بهبود سلامت پوست آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در کشمش موجب جوان سازی پوست و از بین رفتن چین و چروک می شود ...
ماده ضروری در بدن که کمبودش چاقتان می کند
طور وحشی و همچنین منطقه ای که ماهی در آن پرورش یافته است، اهمیت دارد. لبنیات مقدار ید در شیر و ماست به اندازه زیادی است که بر اساس محتوای ید در خوراک دام و استفاده از ید ضدعفونی کننده ها در طول دوره شیردهی حیوانات متفاوت است. ماست یک نوع لبنیات ید دار است. یک فنجان ماست معمولی نسبتا نصف مقدار روزانه توصیه شده ید را دارد. نمک ید دار اضافه کردن ید در نمک ...
خواص هویج ؛ گیاه کم کالری
بهداشتی است. رشد ویروس و باکتری در شیرینی جات تر نسبت به شیرینی جات خشک به علت اینکه ویروس ها در جای مرطوب پیشرفت زیادی دارند، بیشتر خواهد بود، اما شیرینی جات خشک به علت اینکه بیشتر در خانه تهیه می شوند اگر آن ها را بعد از پخت مجدد گرم کنیم دیگر ناقل به ویروس نخواهند بود. به یاد داشته باشید که مصرف مواد شیرینی زا در این روزها ممکن است علاوه بر تضعیف سیستم ایمنی، سلامت دندان های شما را به ...
درمان رماتیسم و آرتروز با سیر
راه اصلی دفع بوی سیر از طریق ریه ها و تنفس است و با عرق کردن هم از بدن خارج می شود. به گفته این پزشک برای افراد ساکن در شهرهای کویری و گرم و خشک، مصرف موسیر که بوی کمتر اما خواص بیشتر و قوی تری دارد توصیه می شود البته با پختن و حرارت دادن سیر، حجم زیادی از مواد بودار آن تبخیر می شود، اما به همان میزان از خواص تغذیه ای و درمانی آن کاسته می شود. جویدن سبزی معطر همچون نعنا، ریحان ...
مفیدترین چای کدام است؛ چای سبز،سفید،سیاه یاچای ترش؟
سبز کافئین کمتری دارد، ولی بیشترین مقدار آنتی اکسیدان را دارد و در حفاظت از بدن در برابر بیماری ها موثرتر بوده و از نظر خواص دیگر از چای سبز قوی تر است. مزه این چای از سایر چای ها لطیف تر و ملایم تر بوده و به دلیل تئین (ماده ای شبیه به کافئین) برخلاف چای سیاه اغلب اعتیادآور نیست. چای سبز؛ از واقعیت تا تبلیغ؟ مطالعات نشان داده است چه در کشت سلول و چه روی افراد مطالعه شده، خواص آنتی ...
16 ماده غذایی پرکالری
با شکر خودداری کنید. 13- شکلات تیره شکلات های تیره باکیفیت منبع عظیمی از آنتی اکسیدان و مواد مغذی را در خود دارند. درست مانند غذا های پرچرب، این شکلات ها تراکم بالایی کالری را به بدن می رسانند و این یعنی صرفا با مصرف مقدار اندکی شکلات دارک حجم بالایی کالری را وارد بدن خود کنید. هر صد گرم شکلات دارک حدودا 600 کالری دارد و مملو از ریزمغذی ها و ترکیبات سالم از جمله فیبر، منیزیم و ...
این مایع خوراکی شبیه به همان اکسیر جوانی است که همه ما به دنبالش هستیم
استخوان ها سرکه سیب حاوی مواد معدنی مهم همچون منیزیم، منگنز، فسفر، کلسیم و سیلیکون است که موجب سالم و قوی ماندن ا ستخوان ها می شود. کبودی های بدن سرکه سیب برای کاهش تورم و برطرف شدن تیرگی ناشی از کبودی بسیار موثر است. نصف فنجان سرکه سیب را روی حرارت ملایم گرم کنید و سپس یک قاشق چایخوری نمک درون آن بریزید. این مایع آماده شده را به صورت گرم به وسیله حوله ای، روی محل تورم و کبودی بدن تان به مدت نیم ساعت قرار دهید. این کار باعث درمان تورم و کبودی می شود. منبع: زندگی آنلاین ...
ماده مغذی جایگزین برای افراد حساس به شیر چیست؟/منابع سرشار کلسیم کدامند؟
در ادامه گفت: کنجد و سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی، منابع سرشاری از کلسیم هستند. او همچنین افزود: بادام درختی، حبوبات، برخی دانه ها و آجیل ها مواد غذایی خوبی برای تامین کلسیم بدن است. باقرزاده با بیان این که این روزها باب شده و افراد را به عدم مصرف لبنیات توصیه می کنند، گفت: هیچ چیز جای شیر، کشک، ماست و دوغ را برای تامین کلسیم نمی گیرد و مصرف مواد جایگزین فقط ...
به خاطر استخوان هایتان، 7 ماده غذایی را هرگز نخورید
...: کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. به گزارش همشهری پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و ...
مصرف میوه در بارداری، تقویت حافظه جنین
ایجاد کرد و به مرور زمان اختلال حافظه ایجاد کند. انبه انبه یکی دیگر از منابع عالی برای تایمن ویتامین C است. یک فنجان انبه 100 درصد از نیاز روزانه بدن (RDA) به این ویتامین را فراهم می کند. انبه همچنین دارای ویتامین A نیزمی باشد. کمبود ویتامین A در هنگام تولد با ضعف در سیستم ایمنی و خطر عوارضی مانند اسهال و عفونت تنفسی همراه است. پرتقال پرتقال بدن را آبرسانی می کند. این میوه ...
آشنایی با خطرناک ترین افزودنی مجاز سفره ایرانی ها
برای سس های مایونز استفاده از مواد غذایی سالم و کم کالری مانند ماست، لیموی تازه، نارنج تازه و مقدار بسیار کمی روغن زیتون همراه با مصرف سالاد است. مصرف سس های مایونز به طور مکرر بر گروه های حساس و آسیب پذیر مانند خانم های باردار، شیرده یا جنین تاثیر منفی می گذارد و باعث کم شدن دریافت مواد مغذی سالم و انرژی زا در آن ها می شود. افزایش شدید فشارخون، بروز سنگ های صفرا، ناراحتی های کبدی، آلرژی ، چرب شدن سریع پوست و مو، گرفتگی عروق و چاقی از جمله عوارض استفاده مکرر از سس های تجاری است. ...
با این خوراکی خوشمزه وزن کم کنید
ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز است. شکر پالایش شده که مردم اغلب برای شیرین کردن غذاهای خود استفاده می کنند به عنوان یک منبع کالری های خالی در نظر گرفته می شود به این معنی که مصرف آن فایده خاصی ندارد. به طور معمول، برای گوارش شکر، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن به کار گرفته می شوند که می تواند به استفاده از مقدار زیادی از مواد مغذی ضروری منجر شود. این مواد مغذی برای حل کردن ...
فواید و مضرات بادام زمینی
اسید کوماریک و رسوراترول و همچنین مواد مغذی مانند اسید فیتیک است. خواص بادام زمینی کاهش وزن: بادام زمینی با توجه به حفظ وزن بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است. با وجود چربی و کالری زیاد، به نظر نمی رسد بادام زمینی در افزایش وزن نقش دارد. در حقیقت، مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که مصرف بادام زمینی ممکن است به حفظ وزن سالم و کاهش خطر چاقی شما کمک کند. سلامت قلب: بیماری قلبی ...
خواص باورنکردنی عدس در طب سنتی
اخبار اجتماعی - عدس یکی از بهترین راه های تامین پروتئین کم چربی برای بدن ماست که سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان و فیبر است. به گزارش افکارنیوز ، خوردن روزانه آن می تواند به تقویت و بهبود قوای جسمانی ما منجر شود. همان طور که می دانید، عدس منبع غنی پروتئین گیاهی است؛ به طوری که مقدار پروتئین موجود در 15گرم عدس، بسیار بیشتر از 15 گرم گوشت گاو است. عدس ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم ، هر روزه پزشکان ما را به نوشیدن 8 لیوان آب در روز ترغیب می کنند و امروزه ثابت شده که آب بسیار سرد ضرر هایی برای بدن دارد، اما در مورد نوشیدن آب گرم کمتر صحبت شده است. با ما همراه شوید تا خواص تعجب برانگیز آب گرم را بشناسید. آب خوردن با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست. ...
لاغری با رژیم تخم مرغ
،گوشت های چربی دار،غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید. شما می توانید با این دستور العمل غذایی در 3 روز 3 کیلو گرم وزن کم کنید. روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ صبحانه 2 عدد تخم مرغ آب پز. 2 عدد گوجه فرنگی یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر. ناهار 2 عدد سفیده تخم مرغ 120 گرم ماهی پخته و آب پز شده و یک لیوان چای سبز ...
اثر شگفت انگیز این میوه در کنترل وزن و درمان کم خونی
با فایده آن در کاهش فشارخون موجب رهایی از رادیکال های آزادی می شود که در بلندمدت موجب انسداد عروق خونی می شوند. افزایش سلامت باروری : انجیر مملو از زینک (روی) و منگنز است از اینرو به افزایش قوه باروری کمک می کند. درمان کم خونی : انجیر خشک سرشار از آهن است که به انتقال هموگلوبین به سراسر بدن کمک می کند. مصرف روزانه انجیر می تواند نیاز روزانه آهن بدن را تامین کند. حفظ سلامت استخوان ها : انجیر منبع خوب کلسیم بوده و موجب افزایش استحکام و تراکم استخوان ها می شود. مصرف روزانه انجیر و شیر در روز میزان کلسیم بدن را تامین می کند. منبع: مهر ...
برای تقویت مغز جنین چه بخوریم؟
. علتش هم این است که بعضی از ماهی ها مانند کپور، شوریده، تون و انواع ماهی های بزرگ شکاری که در آب های جنوب یافت می شوند، جیوه زیادی دارد و در عوض میزان آلودگی ماهی هایی مثل ساردین، سالمون، آزاد، کفال و میگو به جیوه کمتر است. البته حتی اگر از ماهی های با احتمال آلودگی جیوه کمتر استفاده می کنید، باید مقدار مصرف تان را در حد 350 گرم در هفته (تقریباً معادل دو وعده) نگه دارید. پروتئین را برای ...