خانه
فواید و مضرات بادام زمینی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام ویتامین ها رشد موها را سریع تر می کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گزینه هایی است که برای تحقق این هدف می توانید مد نظر قرار دهید. به خاطر داشته باشید که زیبایی مو های شما از درون بدن آغاز می شود. شما باید به میزان کافی مواد مغذی که برای حفظ سلامت، درخشش، زیبایی و رشد مناسب موی نیاز هستند را دریافت کنید. شما می توانید از برخی ماسک های موی خانگی که با استفاده از مواد طبیعی تهیه می شوند ...
اثر شگفت انگیز انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی
عنوان توصیه نمی شود تا افراد وزن خود را کاهش دهند، اما اگر بالای 30 بود حتما با دستور پزشک، متخصصان و مشاوران تغذیه و رژیم درمانی به صورت آنلاین نه خودسرانه کاهش وزن توصیه می شود. وی تصریح کرد: بحث سیستم ایمنی بدن کاملا مهم است و افرادی که بسیار چاق هستند از نظر ریز مغذی ها بدن شان تهی است و عبارتی به اسم سیری شکمی و گرسنگی سلولی وجود دارد که نشان می دهد سلول های این افراد گرسنه است ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
. به عنوان ماده ادرار آور به تصفیه سیستم دفع کمک می کند آب لیمو به از بین بردن مواد زائد کمک می کند، زیرا لیمو باعث افزایش میزان ادرار در بدن می شود؛ بنابراین، وقتی هر روز صبح آب لیمو می نوشید، سموم با سرعت بیشتری آزاد می شوند و این به شما در سالم نگه داشتن دستگاه ادراری کمک می کند. علاوه بر این، اسید سیتریک موجود در لیمو ها در به حداکثر رساندن عملکرد آنزیم ها موثر هستند، که این امر باعث ...
7 خاصیت شگفت انگیز خیار؛ از خشبویی دهان تا کاهش وزن
فیستین را در برابر بیماری های متعدد نشان داده اند. گزارش شده است که این ماده دارای اثرات نورتروفیک، ضد سرطان، ضد التهاب و سایر اثرات مفید سلامتی است. 6. حاوی ویتامین و مواد معدنی فراوان اگرچه خیار ها اکثراً از آب تشکیل شده اند، اما قسمت جامد آن یک منبع تغذیه ای مفید محسوب می شود. در اینجا هنگامی که یک فنجان خیار مصرف می کنید، میزان توصیه های مورد نیاز روزانه برای این مواد ...
چالش های جدی حوزه تغذیه از نگاه دکتر ساعدی
اولویت ها نیست. اگر امروز سه ماه درهای دانشکده تغذیه را ببندیم، کسی متوجه نمی شود، اما اگر یک ساعت در بیمارستان شریعتی را ببندیم، همه متوجه می شوند. بنابراین مهم است به تغذیه فکر کنیم و جزو اولویت ها باشد. با توجه به عوارض کاهش وزن سریع و نتایج زیان بار مراجعه به افراد غیرعلمی در این زمینه، به نظر شما چرا هنوز به وفور در جامعه شاهد این مشکل هستیم؟ آیا کم کاری در زمینه معرفی مراکز معتبر ...
استرس را با این 11 خوردنی مرخص کنید!
شود تا شما احساس آرامش و آسودگی داشته باشید. خوردن مجموعه کربوهیدرات ها تولید سروتونین را که یک ماده شیمیایی در مغز است و باعث کاهش هورمون استرس می شود افزایش می دهد. اگرچه جوی دوسر اختصاصاً به عنوان روشی برای کمک به رفع اضطراب مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما منبع خوبی از تریپتوفان است که بدن آن را به سروتونین تبدیل می کند. شکلات تلخ: بیشتر مردم هم عقیده هستند که شکلات یکی از خوراکی ...
دستور تهیه تاتلی شانه ترکیه
لوله شده را به آرامی از روی شانه قل بدهید. مراقب باشید فرمش خراب نشود. سپس آن را از وسط تا کنید و دو سرش را به هم بچسبانید. با صبوری این کار را برای همه توپ های خمیری تکرار کنید. وقتی همه تاتلی ها شکل گرفتند، یک عدد بادام وسط هر کدام قرار دهید. شیرینی ها را روی سینی (با کاغذ روغنی) بچینید. 30 دقیقه در یخچا ل بگذارید. این کار باعث میشود تاتلی شانه بهتر فرمش را حفظ کند. ...
خواص روغن حیوانی
پاکسازی روده ها استفاده می شود. روغن حیوانی سرشار از ویتامین های محلول در چربی A و E است. روغن حیوانی غنی از K2 و CLA (Conjugated linoleic acid) است. یک آنتی اکسیدان ضد ویروس است و به سوزاندن چربی ها کمک می کند. مانند روغن نارگیل، روغن حیوانی نیز غنی از اسیدهای چربی است که مستقیما توسط کبد جذب و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. این خاصیت روغن ...
خوابی آرام با دم نوش آویشن
روغن زیتون و روغن آویشن را به پوست سر بمالید که موجب رشد مو و سالم تر شدن براقی مو ها می شود. درمان ریزش مو با آویشن استفاده از روغن آویشن به تنهایی یا با سایر مواد دیگر می تواند مو های شما را ضخیم و درخشان کند و از ریزش آن هم جلوگیری کند. با توجه به خواص ضد باکتریایی، می تواند پوست سر را تمیز کند و در درمان شوره بسیار اثر بخش است. این گیاه به عنوان یک عنصر در شامپو یا نرم ...
کاهش علائم یائسگی، با گیاه رازک
درمان بسیاری از مشکلات مربوط به یائسگی مانند گر گرفتگی دارد. بهبود عملکرد قلب با مصرف گیاه رازک "زانتوهومول" موجود در گیاه رازک می تواند به بهبود عملکرد قلب و سلامت آن کمک کند. نتایج یک مطالعه در سال 2012 نشان داد زانتوهومول، فعالیت ضد پلاکت دارد و مانع بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. راهکار های طبیعی ورزش ورزش، بدون شک مهم ترین کاری است که یک خانم برای ...
وزن کم نوزادان، آخه چرا؟
وجود دارد. کم وزنی نوزاد چیست ؟ نوزادانی که در هنگام تولد کم تر از 2 کیلو و 500 گرم وزن داشته باشند ، معمولا در رده نوزادان با کمبود وزن قرار می گیرند . وزن متوسط نوزادان تقریبا 3 کیلو و نیم است . اگر نوزاد شما بین هفته 37 تا 42 متولد شده باشد و وزن او کم باشد، در رده نوزادان با کمبود وزن قرار می گیرد. نوزادان کم وزن سایز کمتری دارند و سر آن ها بزرگ تر از بدنشان نشان ...
نکاتی جهت آب کردن شکم و پهلوها
برای کوچک کردن شکم 4 مورد را باید در نظر داشته باشید: 1. برنامه ی غذایی سالم 2. فعالیت بدنی مناسب 3.خواب کافی 4. مواد غذایی مفید و مضر حالا به ترتیب هر مورد را با هم مرور می کنیم: 1- برنامه ی غذایی سالم برای داشتن یک برنامه ی غذایی سالم می توانید از رژیم آنلاین کمک بگیرید. این برنامه بر اساس قد، وزن، سن و جنسیت تان تنظیم شده است. اگر ...
استون را از کجا بخریم؟
...> تماس با پوست استون در اثر تماس با پوست میتواند باعث سوزش تحریک پوست وصدمه به ان شود .تاثیر این مااده بر روی سلامتی از طریق جذب پوستی در پوست های سالم خیلی کم است.درخیلی از گزارشات در مورد تماس این ماده باپوست که بیشتر افرادجوان بوده اندنشان داده که در اثرتماس این ماده با پوست افراد دچار ناراحتی و ناخوشی شده اند .در مورد حیوانات نیز نشان داده شده این ماده هم میتواند محرک پوست باشدو هم ...
6 ویتامین کلیدی برای رشد مو
شفقنا- موی انسان تقریبا 15 میلیمتر در هر ماه رشد می کند که یکی از فرآیندهای کند و گاهی اوقات ناامیدکننده در بدن انسان محسوب می شود. به گزارش عصر ایران نوشت: چه برای تغییر مدل مو یا افزایش حجم آن، افراد گاهی اوقات دوست دارند که رشد مو با سرعت بیشتری صورت بگیرد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گزینه هایی است که برای تحقق این هدف می توانید مد نظر قرار دهید. به خاطر ...
ماده ضروری در بدن که کمبودش چاقتان می کند
ویتامین ها و مواد مغذی، از جمله ویتامین K، ویتامین A، پتاسیم و آهن غنی است. لوبیا لوبیا منبع بسیار خوبی از فیبر، منیزیم و فولات و انتخاب خوبی برای حفظ سلامت قلب است همچنین این نوع لوبیا منبع نسبتاً خوب ید برای رژیم گیاهخواری است. با توجه به تغییرات ید در خاک، آب و کود، مقدار ید در میوه ها و سبزیجات متفاوت است؛ به طور متوسط یک لیوان لوبیا Lima حاوی 16 میکروگرمید و فرآهم آورنده 10 درصد ارزش روزانه توصیه شده است؛ و در نهایت ید یک ماده معدنی مهم بوده، گرچه منابع غذایی کمی غنی از آن است. ...
خواص لوبیا سبز، در باروری موثر است؟
چیست | انواع شکل های لوبیا سبز | عوارض احتمالی و مضرات لوبیا سبز | چه لوبیا سبزی بخریم و چطور آن را نگه داری کنیم؟ | روش های مصرف لوبیا سبز خواص لوبیا سبز لوبیا سبز منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف میوه ها و سبزیجات مختلف خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهند. مطالعات مختلف نشان داده اند که افزایش مصرف غذاهای گیاهی، مانند لوبیا سبز، در رژیم ...
مصرف میوه در بارداری، تقویت حافظه جنین
مطالعات اخیر محققان دانشگاه آلبرتا در آمریکا نشان می دهد، مصرف میوه در دوران بارداری باعث افزایش رشد شناختی و توسعه مغز جنین می شود. این مطالعه بیش از پیش اثرات تغذیه در دوران بارداری بر رشد جنین را نشان می دهد و تایید می کند مصرف میوه مادر باردار، نقش قابل توجهی در رشد شناختی و توسعه مغز جنین دارد. این مطالعه نشان می دهد تاثیر مواد غذایی طبیعی بسیار بیشتر از مکمل است؛ ولی ...
خواص هویج ؛ گیاه کم کالری
بوده و از اضافه وزن جلوگیری می شود. شش ویتامین کلیدی برای رشد مو چه برای تغییر مدل مو یا افزایش حجم آن، افراد گاهی اوقات دوست دارند که رشد مو با سرعت بیشتری صورت بگیرد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گزینه هایی است که برای تحقق این هدف می توانید مد نظر قرار دهید. به خاطر داشته باشید که زیبایی موهای شما از درون بدن آغاز می شود. شما باید به میزان کافی مواد مغذی که ...
با خوردن چه غذاهایی به استقبال سرطان می رویم؟
های پرورشی ازمواد غیر طبیعی تغذیه می کنند. آن ها با مواد شیمیایی، آنتی بیوتیک ها، سموم دفع آفات و مواد سرطان زا آلوده می شوند. همچنین مقادیر کمتری از اسیدهای چرب امگا 3 سالم را نسبت به ماهی صید شده دریایی دارند. 5. ترشی و غذاهای دودی هنگامی که مواد غذایی دودی و یا ترشی را خریداری می کنید، کلیه مواد مضر را نیز به خانه می آورید. گوشت و آجیل دودی حاوی مقادیر زیادی تار، یک ماده سرطان زا شناخته شده هستند. ترشی ها با نیترات به عنوان یک مواد نگهدارنده غنی می شوند، نیترات ها باعث ایجاد یا افزایش خطر ابتلا به سرطان در روده بزرگ، روده یا معده می شوند. ...
بعد از خوردن موز چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد!
چه کاری در بدنتان انجام می دهد. برای دیدن اثرات موز روزی یک موز به رژیمتان اضافه کنید تا وزن کم کنید و چربی بسوزانید. 21. موز نفخ شکم و ورم و پف را کمتر می کند نفخ شکم حتی شکم های خوش ترکیب شش تکه six-pack را هم مثل یک کیسه شش تکه باد کرده می کند. با مصرف موز با احتباس آب و گاز در شکم مقابله کنید. یک مطالعه که اخیرا انجام شده نشان داده است زنانی که یک موز را در 2 وعده، به عنوان میان وعده ...
برای تقویت مغز جنین چه بخوریم؟
، حبوبات و... منابع خوب آهن محسوب می شوند. مراقب اضافه وزن تان باشید اضافه وزن شدید در بارداری مساوی است با ریسک بیشتر برای زایمان زودرس. مطالعات نشان داده بچه هایی که نارس به دنیا می آیند بیشترین ریسک را برای اختلالات مغزی دارند. همچنین ارتباط مستقیمی بین وزن زمان تولد، میزان ضریب هوشی و موفقیت های تحصیلی کودکان وجود دارد. بچه هایی که نارس به دنیا می آیند از تغذیه منحصربه فردی که جفت برایشان تامین می کند، محروم می شوند و در معرض محرک هایی قرار می گیرند که به طور طبیعی و در رحم مادر از آنها در امان بودند. منبع: نی نی سایت ...
معرفی روغن های گیاهی مخصوص برای زیبایی هر چه بیشتر چهره
.... گفتنی است که این روغن در سلامت مو، پوست و ناخن ها نیز نقش مهمی دارد و در بسیاری از مواد آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد. 7- روغن بادام برای ناخن و پوست دور ناخن این روغن خاصیت ضد قارچی دارد. برای استفاده از آن می توانید از روش زیر بهره بگیرید: مواد لازم 250 میلی لیتر آب گرم 1 قاشق غذاخوری روغن بادام روش مصرف روغن و آب را با هم مخلوط کنید. انگشتان دست را درون آن قرار دهید و بگذارید 10 دقیقه در این محلول بماند. این کار را هر روز تکرار کنید. منبع: روزیاتو ...
آشنایی با خطرناک ترین افزودنی مجاز سفره ایرانی ها
روزانه افراد نیز مورد استفاده قرار می گیرد و متاسفانه این روغن ها به قدری ضرر دارد که می توانند سیستم ایمنی بدن را از همه جهات کم توان کرده و افراد را با مشکلات جدی رو به رو سازند. روغن زیتون از آنجایی که امگا 3 بسیار زیادی نسبت به بقیه روغن ها دارد، اما حاوی مقدار زیادی هم امگا 6 است و بهتر است افراد در مصرف این روغن حد تعادل خود را رعایت کنند. در یک قاشق غذا خوری سس های کم ...
این مواد غذایی به شما کمک می کنند تا کلسترول خون تان را کنترل کنید
.... آنها همچنین ممکن است کلسترول HDL "خوب" را افزایش دهند. 4. آجیل آیا آجیل خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد؟ آجیل مانند بادام، پسته و گردو حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع نشده یا چربیهای خوب است که باعث افزایش لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) می شود. مطالعات نشان می دهند که خوردن آجیل به طور منظم می تواند به کاهش کلسترول کمک کند، اما مصرف ...
با این خوراکی خوشمزه وزن کم کنید
چربی ها و کلسترول ضروری هستند، از این رو، مصرف شکر به نوعی منابع مهم بدن را هدر می دهد. بر همین اساس، زمانی که بیش از حد شکر مصرف می کنید، افزایش وزن می تواند نه تنها به واسطه کالری های دریافتی، بلکه به واسطه کمبود ویتامین ها و مواد معدنی رخ دهد. عسل این اثر را متعادل می کند زیرا منبع خوبی برای مواد مغذی مختلف است و در صورت مصرف به میزان درست به افراد در کاهش وزن کمک می کند. عسل می ...
دوازده ماده غذایی سالم با کربوهیدرات بالا
بسیاری از غلات منبع نسبتاً خوبی برای پروتئین است. مطالعات نشان می دهند که جو با کاهش میزان کلسترول خون می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش دهد. همچنین مصرف جو سبب کاهش میزان قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. جو بسیار سیرکننده است و به کاهش وزن کمک شایانی می کند. 3) گندم سیاه گندم سیاه نیز یک شبه غله است. برخلاف نامش؛ گندم سیاه، به گندم ...
افرادی که باید حتما بهارنارنج مصرف کنند
عصبی ،تاثیرات مثبتی روی سیستم عصبی می گذارد. همچنین این دمنوش برای رفع قولنج های عصبی و برطرف کردن غم و افسردگی بسیار مفید است. 4.بهبود رفتار معمولا در روزهای گرم سال ، با افزایش دما و میزان تعریق ، رفتار و خلق و خوی بسیاری از افراد تغییر می کند. برای جلوگیری از این تغییر رفتار ،بهتر است هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب خنک و یک قاشق سکنجبین شیرین کرده و میل کنید ...
زمان مناسب صرف سالاد قبل غذاست یا بعد غذا ؟
فیبر می تواند به شما در طولانی مدت احساس سیری دهد و باعث شود که کمتر غذا بخورید. ویتامین ها و مواد معدنی :آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین ث، فولیک اسید، لیکوپن و آلفا و بتاکاروتن می تواند شما را از بیماری های ویروسی مخصوصا سرطان محفوظ نگه دارد. اگر قصد کاهش وزن دارید، اول سالاد ( با محدودیت کالری 150 یا کمتر) میل کنید که احساس سیری به شما می دهد و میزان مصرف کالری را در ادامه ...
چه موادغذایی ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟ / آنچه باید بخورید تا کرونا نگیرید
دوره مصرف این ترکیب حداکثر 4هفته باشد و پس از آن 2هفته مصرف نشود. مصرف مختصری ترکیب عسل و ژل رویالِ باکیفیت در حد روزانه یک تا دو قاشق چایخوری برای افراد سالم، و در بیماران حسب نظر پزشک معالج و رعایت شرایط مصرف این مواد، می تواند مفید باشد. توصیه های دارویی موضعی استفاده از روغن سیاهدانه یا روغن بنفشه در بادام شیرین به صورت موضعی در داخل بینی می تواند سودمند باشد ...
اثر فوق العاده گریپ فروت بر کبد
خواص گریپ فروت، آنتی اکسیدان های فراوانی است که دارد و به مواد سرطان زای کمین کرده در پروستات حمله می کنند. تحقیقات نشان می دهد گریپ فروت حتی سلول های تخریب شده در سطح دی ان ای را بازسازی می کند.سرطان پروستات رایج ترین نوع سرطان در بین مردان است و پس از سرطان ریه دومین دلیل اصلی مرگ ومیر به شمار می رود. به طور منظم در کنار یک رژیم سالم از گریپ فروت استفاده کنید تا با این بیماری مبارزه و از آن پیشگیری ...
