خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 باور رایج درباره مغز انسان که اشتباه بودن آن ها ثابت شده است
استفاده می کنیم قبلاً این تصور وجود داشت که انسان ها فقط از 1/10 درصد از توده ی مغزشان می توانند استفاده کنند. این باور به خاطر سوء برداشت اشتباهی به وجود آمد که از تحقیقی مربوط به اوایل قرن بیستم شده بود. این تحقیق نشان داده بود در هر بازه ی زمانی مشخصی فقط 10 درصد از نورون های مغز فعال هستند. با این حال، به گفته ی عصب شناسان، ما دائماً از بخش های مختلف کل مغزمان استفاده می کنیم ...
7 راه برای جلوگیری از پرخوری در دوران کرونا
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : احتمالاً خانه نشینی در دوران شیوع کرونا باعث شده باشد که وزن ما اندکی بالا رفته باشد و به فکر کاهش وزن افتاده باشیم. اما آیا اینکه کاهش وزن باعث ضعف ایمنی بدن می شود درست است؟ با پرخوری این روزها چه کنیم؟ ما راهی زیادی برای جلوگیری از پرخوری پیش رو داریم که سلامت و تناسب اندام ما را تضمین کند؟ در این گزارش به این سوالات پاسخ خواهیم داد. ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
وسیعی به مطالعه در مورد تاثیر موسیقی بر شیمی اعصاب پرداخته است. این مطالعه گزارش کرده است که موسیقی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، استرس و اضطراب را کاهش بدهد و افسردگی را کم کند. در این تحقیق، در میان بیمارانی که در انتظار جراحی به سر می بردند، معلوم شد گوش دادن به موسیقی بیشتر از دارو در کاهش اضطراب آن ها موثر بوده است و از سطح هورمون استرس شان کاسته شده بود. برای بررسی این که ...
15عضو بدن انسان در آینده دیگر وجود نخواهند داشت؛ موهای بدن/دندان های عقل و...
این دندان های بی فایده را دارند. 5- دنده های گردنی کمتر از یک درصد از جمعیت انسان ها هنوز این دنده های گردنی را که احتمالاً بقایای عصر خزندگان هستند، در بدن خود دارند. بعضی ها این دنده ها را فقط در سمت چپ یا سمت راست و بعضی دیگر هم در هر دو سمت دارند. این دنده ها اغلب باعث بروز مشکلات عصبی و شریانی می شوند. 6- عضله ی پالماریس این عضله ی بلند و باریک از آرنج شروع می ...
چراغ های خاموش دیابت بارداری
آن هم به دلیل تغییرات هورمونی است. بنیاد ملی خواب آمریکا اعلام کرده که 78 درصد زنان باردار دچار اختلالات خواب هستند. با این حال خستگی بیش از حد می تواند نشان دهنده ابتلا به دیابت بارداری باشد. اگر سلول های بدن نتوانند از هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود. در نتیجه بدن مجبور می شود برای تامین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ذخایر ...
محتویات شیر مادر، گنجینه ای برای نوزاد
تواند میزان ابتلا به برخی بیماری ها را به طرز قابل توجهی کاهش دهد. از این میان می-توان به موارد زیر اشاره کرد: عفونت گوش میانی: شیر دهی با شیر مادر میزان این عفونت را تا 50 درصد کاهش می دهد. عفونت های دستگاه تنفسی: تغذیه با شیر مادر میزان بستری شدن به دلیل عفونت های تنفسی را تا 72 درصد کاهش می دهد. سرماخوردگی و عفونت: کودکانی که به مدت 6 ماه از شیر مادر تغذیه شوند ...
بازماندگان متوفیان کرونا به همدلی و همراهی نیاز دارند
می کند فرزندان آنها در غم نبودن و از دست دادن آنها به سر و سینه زده و گریه و مویه می کنند و پدر و مادرها نیز در غم از دست دادن فرزندان خود چنین حالتی دارند . به اعتقاد کارشناسان گریه و مویه کردن در غم از دست دادن عزیزی باعث تسکین درد و غم برای بازماندگان است و این موضوع به نوعی تخلیه هیجانی ناشی از وارد شدن شوک بی پدری ، بی مادری یا بی فرزندی است . ولی این موضوع یعنی تخلیه ...
تاثیر قلقلک دربرقراری تعادل در دستگاه عصبی خودگردان گوش
خواهد داشت. در پاها حدود8000 عصب وجود دارد. از دلایل تغییرات ناگهانی دما در پاها و ایجاد حس قلقلک همین اعصاب زیاد است. پژوهشگران انگلیسی در بررسی جدید خود دریافتند که می توان با استفاده از یک جریان الکتریکی ملایم که احساسی مانند قلقلک را منتقل می کند، به بهبود سلامت روحی و جسمی افراد مسن کمک کرد. پژوهش جدیدی نشان می دهد که قلقلک دادن گوش با یک جریان ملایم الکتریکی می ...
روش های درمان کمردرد بدون نیاز به جراحی و دارو
...> درمان کمردرد با مدیتیشن ذهن آگاهی: یک مطالعه نشان داد که کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، باعث بهبود درد کمر می شود. ذهن آگاهی شامل آگاه بودن از چیزی است که بدن انجام می دهد و از تکنیک های مدیتیشن برای کمک به درد استفاده می کند. تنفس عمیق برای درمان کمردرد: نفس عمیق برای چند دقیقه می تواند پاسخ استرس بدن را آرام کند. درمان کمردرد با استراحت ماهیچه پیش رونده ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
با عفونت می شوند. در این مطلب 10 مزیت نوشیدن آب لیمو در هر روز بیان شده است. چگونه این نوشیدنی (آب ولرم و لیمو ترش) را آماده کنم؟ برای این دستور العمل باید از آب تصفیه شده استفاده کنید و گرم باشد، حتما نباید آب جوش باشد. از آب سرد استفاده نکنید، زیرا بدن شما برای پردازش آن مدت زیادی را صرف خواهد کرد و برای پردازش آب سرد به گرم به انرژی بیشتری نیاز دارد. همیشه در صورت امکان از ...
پانیک یا حمله هراس چیست؟ / راهکارهای درمانی حمله وحشت زدگی
...> حملات پانیک یک نوع پاسخ به شرایط استرس زا می باشد. تفاوت آن با دیگر پاسخ های بدن نسبت به عوامل شروع کننده ی استرس تنها در شدت و علائم آن می باشد. علل حمله پانیک ترس از تنهایی احساس بیچارگی وابستگی به دیگران پریشانی و اضطراب ناگهانی احساس غیر طبیعی بودن محیط خانه نشین شدن برای مدت طولانی احساس جدایی و بیگانگی با دیگران احساس غیر طبیعی ...
چگونه قرنطینه آرامی را بگذرانیم؟
کمتری داشته باشم؟ معصومی بابیان اینکه به چالش کشاندن افکار باعث تغییرات احساس شده، بیان می کند: به دنبال تغییر احساس، رفتارهای ما نیز تغییر می کند و راهکار دیگری نیز وجود داشته که برعکس این است. مسوول اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مطرح می کند: در حالت دوم به جای زانوی غم بغل گرفتن، بلند شده و کار مثبتی انجام دهیم در اینجا بوده که آن رفتار مثبت روی احساس و افکار ...
تاثیر بارداری بر مغز، تغییرات در ماده خاکستری
کمتری دارند. برخی تحقیقات اخیر نشان می دهد که بارداری بر مغز تاثیر می گذارد آیا مغز بارداری واقعی است و آیا اثرات طولانی مدت بارداری بر مغز وجود دارد؟ مغز بارداری چیست؟ در برخی مواقع در دوران بارداری، خانم ممکن است که احساس کند احساس شادی و تمرکزش کمتر است. گم شدن کلیدها، قرارهای فراموش شده و قرار دادن کیف پول در جای نامناسب فقط برخی از علائم این احساس هستند. در حالی که تحقیقات ...
چگونه در دوران کرونا با افراد سوگوار همدلی و شفقت کنیم؟
ی که باعث آزرده خاطر شدن فرد شود. این حضور برای ایجاد فضای امن برای این است فرد تخلیه عاطفی شود یعنی احساسات و افکارش را بروز دهد جوری که مورد سرزنش و قضاوت قرار نگیرد، برای این است که فرد احساس کند یک گوش شنوا دارد و یک آغوش مشفقانه. حضور این فرد به او کمک می کند که مراقب سلامت جسم خود باشد، معمولاً افراد دچار سوگ کم اشتها می شوند، به بهداشت و سلامت خود اهمیت نمی دهند و ممکن ...
چگونه از خود در برابر کرونا محافظت کنیم و چگونه علائم بیماری را کنترل کنیم؟
دود سیگار خود قرار ندهند. افرادی که از منشاء حساسیت (آلرژی) خود آگاهی دارند بهتر است که در دوران شیوع کرونا از هرچه باعث تحریک ریه های آنها می شود پرهیز کنند. نرمش های هوازی (ایروبیک) نیز به تقویت ریه ها کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و نگه داشتن سطح ویتامین دی بدن در حد مطلوب می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. پزشکان به ...
راز هایی درباره افراد تو دل برو که باعث جذاب شدنشان می شود!
که به آن ها اعتماد دارند فقط سه کلمه: بهت ایمان دارم . همین کلمات ساده می توانند الهام بخش موفقیت باشند. همه افراد به تصدیق شدن نیاز دارند. در عین حال این تصدیق باعث ایجاد محبت نسبت به فرد گوینده می شود. 13. نوبت شان را فراموش نمی کنند آدم های دوست داشتنی وقتی که برای انجام کاری چه مفرح و چه دشوار و ناراحت کننده نوبت آن ها باشد نمی ترسند و قدم پیش می گذارند. به ...
درمان چاقی با عمل بای پس معده
90 درصد از بیمارانی که عمل بای پس معده انجام می دهند 50 درصد از وزن اضافی خود را بعد ازعمل از دست می دهند و این از دست دادن وزن، بلند مدت است. افرادی که بیماری دیابت نوع 2 دارند بیان می کنند که بیماریشان بهبود یافته و یا به صورت کامل از بین رفته است. ممکن است نیاز به مصرف دارو برای کنترل فشار خون بالا یا کلسترول بالا محدود شود. یکی دیگر از مزایای کاهش وزن بعد از عمل بای پس ...
کرونا قسی و بی رحم است/ تمام کارشناسان و پزشکان و دولت های قوی در مقابل کرونا تسلیم شده اند/ مسولین با ...
جمعۀ پاوه در بخش دوم سخنان خود به وظیفۀ همه ما در این ایام همه گیری ویروس کرونا اشاره نمودند و گفتند: وظیفۀ ما این است هوشیاری خود را حفظ، همتمان بلند و صبر داشته باشیم؛ از اسباب روز استفاده کنیم و ضمن همکاری با یکدیگر توصیه های بهداشتی را نیز رعایت نموده و عبادت مخلصانه انجام داده و دعا کنیم و صدقه و احسان را نیز به کسانی که این روزها گرفتارند فراموش نکنیم. ایشان گفتند : امروز صبح رسانه ...
مرگ بر اثر کرونا شرایط را برای خانواده سخت و پیچیده می کند
کنیم و چه عکس العملی را نشان دهیم. وی افزود: ما باید بعد از فوت پدر با تنهایی و ناراحتی را به دوش می کشیدیم و خودمان خودمان را دلداری می دادیم. این عضو خانواده داغدارِ ناشی از بیماری کرونا ادامه داد: فوت پدرم بر اساس کرونا باعث شد تا ما تنهایی عجیبی را تجربه کنیم. وی اضافه کرد: تنهایی ما بعد از فوت پدر باعث می شود تا دوران غم و اندوه ما بسیار طولانی تر شود. ...
نامه سرگشاده مربیان و وباشگاه داران به متولیان ورزش
میمانیم کرونا را شکست می دهیم. در کنار این زیباییها، غم و اندوه بیکاری مربیان و باشگاه داران نادیده گرفته شد. ادارات ورزش از عملکرد موفق خود مبنی بر تداوم تعطیلی باشگاه ها و ورزشها گزارشاتی ارائه دادند؛ اما کسی نگفت مربیان و باشگاه داران، این سفیران سلامتی جامعه، چگونه بدون درآمد زندگی می گذرانند و چگونه با جیب خالی و دستان تهی در مقابل خانواده لبخند بر لب آورند؟ کرونا باعث شد جامعۀ ...
بررسی 20 حقیقت درباره چگونگی تاثیر موسیقی بر عملکرد مغز
که موسیقی های تند و خشن مانند راک گوش می کنند رفتارشان خشن تر و تند تر است و نسبت به رانندگان دیگر رفتارهای ناشایستی دارند. همچنین رانندگانی که موسیقی های آرام گوش می کنند رفتار معقول تری از خود نشان داده و همچنین احتمال تصادف آن ها پایین تر است. تحقیقات فراوان مشخص کرده است که گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند به طرز چشمگیری بر روحیه شما هنگام رانندگی تاثیر مثبت گذاشته و باعث شود شما به ...
علائم افسردگی چیست (14 تا از نشانه های افسردگی)
را دارید باید بیشتر به فکر سلامت روان خود باشید. برای روشن تر شدن موضوع پیشنهاد می کنیم مطلب تعریف اختلال افسردگی چیست را حتما در ویکی روان مطالعه نمائید. مهم ترین نشانه ها و علائم افسردگی چیست؟ با سایت مشاوره روانشناسی ویکی روان همراه باشید. در تعریف افسردگی گفته شده است که نوعی اختلال خلقی است که باعث احساس مداوم غم و اندوه و از دست دادن علاقه می شود. ...
راهکارهای روان شناسی برای مقابله با ویروس کرونا/ واکنش ها به همه گیری بیماری های واگیردار
کاهش استرس کمک می کند. وی با تاکید بر لزوم داشتن استراحت کافی بیان کرد: افرادی که به دلیل شیوع کرونا دچار استرش می شوند می توانند با تکرار جمله "این بحران فروکش خواهد کرد" و ایجاد فاصله بین زمان تماشا کردن یا گوش دادن به اخبار واکنش کمتری به این بحران نشان دهند، چراکه شنیدن و مشاهده کردن مکرر تصاویر و اخبار مرتبط می تواند باعث رنجش و تشدید وضعیت روحیشان شود. این کارشناس گفت ...
دوقطبی ها چگونه افرادی هستند؟
نیاز به خواب، بی اشتهایی ،کمبود وزن ،افزایش انرژی،افزایش اعتماد به نفس بیمارگونه،هذیان و توهم،غمگینی و اندوه،احساس گناه و انزوا، کاهش ارتباطات اجتماعی ،عدم تمرکز،از دست دادن قدرت تصمیم گیری و اقدام به خودکشی را از علائم این ناهنجاری روانی می دانند. بیماری افسردگی دو قطبی ریشه در چه عواملی دارد ؟ در کنار عواملی چون، دخالت ژنتیک و مشکلات محیط و سبک زندگی برخی از متخصصین عملکرد ...
چرا کودکان در آغوش مادر آرام می گیرند؟
عزت نفس نیز می شود، گفت:وقتی افراد دچار افسردگی و تنهایی می شوند؛ میزان سروتونین در بدن آن ها پایین می آید، بغل کردن باعث می شود مغز سروتونین و اندوروفین در رگ ها ترشح کند و از این طریق لذت و شادی را در فرد ایجاد و غم و اندوه را دفع می کند. او افزود: بغل کردن سطح عملکرد افراد را بالا می برد، پس زمانی که کودکان به مدرسه می روند تا حد امکان فرزندان را در آغوش بگیرید. حسینی در ...
چگونه روحیه افراد مسن را در دوران کرونا تقویت کنیم؟
بسیرا سخت باشد، اما واقعیت این است که سالمندان، زمانی جوان و پر از انرژی، شور و عشق، جاه طلبی و رویا بودند؛ بنابراین گوش دادن به خاطرات آن ها باعث می شود تا هم تجربیاتتان افزایش یابد و هم از خاطرات آن ها لذت ببرید. در صورتی که سالمندان خانواده تان از خانه شما دور بوده و در جای دیگری زندگی می کنند، سعی کنید اطراف آن ها را با خاطرات مثبت و قدیمی مانند عکس ها، کارت پستال های، صنایع دستی ...
سم زدایی دیجیتال در بحبوحه بحران کرونا
؟ تکمیل کارهای بسیار ضروری؟ بسیاری از ما سرگرمی های مورد علاقه خود را دنبال می کنیم، کار می کنیم، دیگران را به سمت ایجاد انگیزه و مثبت اندیشی از طریق رسانه های اجتماعی و غیره تشویق می کنیم. اما آیا قفل شدن کارها بر اثر کووید 19 باعث می شود کارهایی را انجام دهیم که باید دوباره به دقت درباره آن بازنگری کنیم؟ احتمالا پاسخ به این سوال مثبت است. یک بررسی جدید در هندوستان باعث شده که ما در ...
منصوریان: دیگر کدورتی با عادل و رحمتی ندارم
آی اسپورت- علیرضا منصوریان که چند روز قبل در غم از دست دادن پدرش عزادار شد، امروز روی خط تلفنی برنامه نوروز فوتبالی رفت و صحبت هایی را در این خصوص انجام داد. منصوریان که طی روزهای گذشته با پیام های تسلیت بسیاری از اهالی فوتبال مواجه شده بود، از همه افرادی که به شکل های گوناگون به او تسلیت گفته بودند، تشکر کرد. وقتی مجری برنامه از دسته گل فرستادن مهدی رحمتی در مراسم سوگواری پدر منصوریان ...
