کسانی که در خوردن طالبی باید احتیاط کنند

مراقبت هایی که موهایتان را تقویت و رشدشان را چندین برابر می کند

غذاخوری عسل طبیعی (50 گرم) آماده سازی: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه ریخته و به خوبی با هم ترکیب کنید. خمیر حاصل شده را روی موهای مرطوب خود مالیده و اجازه دهید برای 15 دقیقه به همان حالت باقی بماند. پس از آن، موی خود را به خوبی بشویید. این کار را هفته ای یکبار انجام دهید. ویتامین B3 این ویتامین نقش مهمی در تغذیه پوست سر و تقویت رشد مو ایفا می کند ...

ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) چیست؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ویتامین B5 یکی از کمتر شناخته شده ترین ویتامین های موجود است که معمولا به عنوان پانتوتنیک اسید نیز شناخته میشود. معمولا کمبود این ویتامین نادر است و تقریبا همه غذا ها در برگیرنده مقادیر اندکی از پانتوتنیک اسید است. چرا ما به ویتامین B5 نیاز داریم؟ ویتامین B5 عملکرد های مهمی در بدن دارد. این عملکرد ها عبارتند از: ◾تبدیل غذا ...

8خاصیت و همچنین عوارض احتمالی آب کرفس

...، کلسیم و آهن و همچنین لوتئولین و اپیژنین، دو آنتی اکسیدان قدرتمند است. در حالی که بسیاری از افراد کرفس را به عنوان یک سبزی مغذی نمی پذیرند، کومارین و فتالید موجود در آن، می تواند تأثیر واقعی بر روی مصرف کننده بگذارد و این ماده غذایی تعداد کمی ریز مغذی و 80 کالری در یک فنجان را شامل می شود. همچنین در هر ساقه کرفس تقریباً نیمی از یک گرم فیبر وجود دارد، اگرچه، بیشتر این مواد فیبری بعد از گرفتن آب ...

خواص قاصدک + اطلاعاتی در مورد داروی گیاهی قاصدک و فواید ان برای سلامتی

قاصدک دارای مقادیر فراوانی آهن، پروتئین و ویتامین است و همانطور که می دانید قسمت مهمی از هموگلوبین خون را آهن تشکیل می دهد و همچنین پروتئین و ویتامین B نیز برای تشکیل گلبول قرمز خون و دیگر قسمت های خون بسیار مهم می باشد بنابراین مصرف قاصدک سبب جلوگیری از کم خونی می شود. پیشگیری از سرطان قاصدک از مواد شگفت انگیزی زیادی تشکیل شده است که می تواند از بدن در مقابل سرطان ...

سردی برنج را با مصرف خرما از بین ببرید

تخریب ماکولای چشم مرتبط با سن (AMD) کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی حیوانات حاکی از آن است که مصرف مقدار زیادی آنتی اکسیدان بتا کاروتن، نوعی ویتامین A، که در این میوه تابستانی نیز وجود دارد، قادر است به جلوگیری از ابتلا به آسم به افراد کمک کند. فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین موجود در طالبی از سلامت قلب حمایت می کنند. بتا کاروتن، توکوفرول و سایر آنتی اکسیدان های موجود در طالبی قادرند ...

با چند نشانه ساده کمبود ویتامین بدنتان را تشخیص دهید

وجود دارد یا خیر. ریزش مو این مسئله می تواند به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق بیفتد، اما در زنان زیر 50 سال، میتواند ناشی از مشکل تغذیه ای نیز باشد. برای کمک به سلامت مو و پوست اطراف آن، ذخیره آهن خود را (از طریق گوشت بدون چربی، دانه ها، و یا مغزها) افزایش دهید. خونریزی لثه به احتمال زیاد علت این مشکل بیماری لثه است، اما کمبود شدید ویتامین C (که در ...

روش زیبایی پوست و مو فقط با تخم مرغ

تیتر20- تخم مرغ ها دارای پروتئین هستند. به همین دلیل یک ماده مغذی برای سلامت بدن محسوب می شوند. تخم مرغ ها نه تنها برای بدن مفید هستند، بلکه می توانند پوست و مو را نیز تقویت کنند و آن ها را سالم تر نگه دارند. تخم مرغ ها به خوبی پوست را آبرسانی می کنند و انعطاف پذیری آن را افزایش می دهند و به دلیل پروتئین بالا می توانند بافت پوست را ترمیم کرده و آن را سفت کنند. پروتئین های موجود در تخم مرغ همچنین ...

رژیم زون برای خانم ها و آقایان و آنچه باید درباره آن بدانید

فواید هیدراته نگه داشتن بدن در زمان قرنطینه خانگی

75 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است. همچنین، افراد بسیاری به واسطه قرنطینه خانگی فعلی و فعالیت کمتر ممکن است توجه کمتری به هیدراته نگه داشتن بدن خود داشته باشند که با گذشت زمان می تواند به پوست دهیدراته، بیماری ها و مشکلات سلامت ناخواسته دیگر منجر شود. به گزارش عصر ایران ،تامین آب مورد نیاز بدن محافظت کامل در برابر ویروس را تضمین نمی کند اما برای سلامت کلی و بهزیستی انسان در بلند مدت ...

زخم بستر و دلیل بروزش چست + درمان موثر خانگی زخم بستر

...> نکات مهم برای پیشگیری از ابتلا و تشدید زخم بستر پوست را روزانه شستشو دهید و با حرکات آهسته خشک کنید و از صابوون و مواد شیمیایی اجتناب کنید. برای جلوگیری از خشک شدن پوست، بلافاصله پس از حمام یا شستشو، از کرم مرطوب مننده استفاده نمایید. رژیم غذایی مناسب حاوی ویتامین های C،E و کلسیم داشته باشید. وضع پوست حداقل یکبار در روز بررسی شود و هر دو ساعت یکبار تغییر ...

خواص اعجاب انگیز برگ بو

سرفه شدید هستید، 5 تا از این برگ ها را در آب بجوشانید و یک دستمال خیس شده از آن روی سینه خود بمالید. این به خلاص شدن از خلط کمک کرده و به شما آرامش می بخشد. 3. درمان کننده سنگ کلیه ایجاد اوره در بدن علت انواع مشکلات داخلی از جمله ایجاد سنگ کلیه است. مطالعات جدید نشان داده اند که برگ های بو در کاهش سطح اوره بدن بسیار موثر هستند. 4. کمک به سلامت روان علاوه ...

ادرار این رنگی یعنی نیاز به پاکسازی کبد دارید +عکس

همگی برای کبد آسیب رسان هستند. فلزهای سنگین می توانند باعث آسیب به کبد شوند و بیماری های مختلفی را به وجود بیاورند . زمانی که سم زدایی کبد با مشکل روبه رو شود، فلزهای سنگین در بدن تجمع می کنند. معمولاً سه نوع تست از جمله تست خون، تست ادرار و سنجش میزان سطح جیوه مو می تواند میزان تجمع فلزات را به خوبی نشان دهد. دیگر آزمایش ها نیز برای این پروسه انجام می گیرد. 5. ادرار تیره و پوست ...

هل چه خاصیتی دارد؟

برعکس نمودن تشکیل سرطان عمل کند. به طور کلی مواد شیمیایی گیاهی موجود در هل همچون cineole و لیمونن می تواند نقش محافظتی در برابر پیشرفت سرطان داشته باشد. 4. فشار خون: هل می تواند به کاهش فشار خون در افراد که یک نکته کلیدی برای حفظ سلامت قلب و کلیه هاست کمک کند. یکی از مطالعات انجام شده حدود 20 نفر از افرادی که به تازگی با پرفشاری خون مرحله اول شناسایی شده بودند را ...

4 اسموتی خوشمزه مخصوص رفع گرسنگی در رژیم لاغری

جو دوسر همچنین ، از سوی متخصصان تغذیه بشدت توصیه می شود زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری ، سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، کلسیم ، کربوهیدرات های مفید ، ویتامین B ، پروتئین ها و اسید های آمینه است ؛ اکنون بیایید به این چهار مخلوط شیر جودوسر نگاهی بیاندازیم: 1. رفع گرسنگی در رژیم با شیر جو دوسر و اسموتی گلابی برای تهیه شیر جو دوسر کافیست ظرفی را پر از آب کرده و ...

بهترین درمان های گلودرد شدید در خانه

غذای آبکی همچون سوپ برای گلودرد بسیار مفید خواهد بود. همچنین مصرف آن مواد مغذی مورد نیاز بدن را نیز تامین خواهد کرد. پف نبات ساخته شده از گیاه ختمی: اگرچه هنوز تاثیر این گیاه بر روی درمان گلودرد ثابت نشده است اما سال هاست که به عنوان تسکین دهنده دردهای گلو، سرفه و سرماخوردگی از آن استفاده می شود. بر اساس گزارش های موجود، پف نبات هایی که از گیاه ختمی درست می شوند می ...

6 روغن جایگزین برای کرم های گران قیمت پوستی!

بالقوه آنتی اکسیدانی موجود در آن است، به طوری که خاصیت آنتی اکسیدانی آن چندبرابر ویتامین c و ویتامین E است که خودشان آنتی اکسیدان های بالقوه هستند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که رادیکال های آزاد (مواد مضر بدن) را تخریب می کنند و در نتیجه می توانند تا حد زیادی از پیری زودرس پوست پیشگیری کنند. روغن هسته انگور را چگونه مصرف کنید؟ یک ونیم پیمانه شکر قهوه ای را یک چهارم پیمانه روغن ...

رژیم گیاه خواری 21 روزه یک برنامه غذایی کامل برای گیاه خواران

آجیل(مانند بادام زمینی، فندق، گردو، بادام، پسته) به صورت شور یا خام؛ یک چهارم فنجان دانه کدو تنبل؛ و یک چهارم فنجان تکه های نارگیل خشک که شیرین نشده اند. به آن ها کمی نمک اضافه کنید، یک فنجان از این مخلوط را مصرف کنید و برای نگهداری بقیه آن، آن ها را درون ظرفی در بسته بریزید. ارزش غذایی: (در هر نصف فنجان) 233 کالری، 6 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر، 12 گرم شکر، 10.5 گرم ...

استفاده از پودر واجبی در بارداری ضرر دارد!؟

پاسخ دکتر پروین منصوری، متخصص پوست و مو: هر چند دلیل اثبات شده ای وجود ندارد که بگوییم لزوما پودر واجبی یا کرم موبر به جنین آسیب بزند ولی از آنجاییکه این ترکیبات حاوی یک سری مواد شیمیایی هستند که می توانند مضر باشند، برای رعایت جوانب احتیاط به مادران توصیه می شود در بارداری برای نظافت بدن و موزدایی از ترشیدن با تیغ یا روش اپیلاسیون استفاده کنند که راه های مطمئن تری برای موزدایی در بارداری ...

روغن کندش چیست؟

بازسازی فولیکول های مو پرداخته و به عنوان عاملی محافظت کننده در برابر آلودگی ها و... با افزایش استحکام موهای آسیب دیده سبب رسیدن به نتیجه مطلوب شود. البته توجه شود که به دلیل اینکه طبیعت این روغن خشک می باشد، برای افرادی که موهای خشک دارند به تنهایی مناسب نیست و ممکن است سبب خشکی بیشتر موهای این افراد شود. برای رفع این مشکل می توان آن را با روغن های دیگری مانند روغن آرگان، ...

به جای جراحی پلاستیک این ماده غذایی را بخورید!

ویتامین C به تولید کلاژن، التیام زخم ها و ترمیم و حفظ استخوان ها و دندان ها کمک می کند.این آنتی اکسیدان طبیعی، بدن شما را از رادیکال های آزاد و سموم محیطی محافظت می کند که می تواند موجب آسیب سلولی و مرگ شود.نصف فنجان آب کلم بنفش، حاوی 152 میلی گرم ویتامین C است که بیش از 100 درصد از مصرف روزانه توصیه شده برای بزرگسالان است. پتاسیم آب کلم بنفش پتاسیم، یک منبع معدنی ...

میوه ای بجای دارو

دهنده آن در بیماری های قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچون سرطان پروستات اشاره کرد. مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت دوهفته میزان تستوترون موجود در بزاق را 24 درصد افزایش داده و تاثیراتی هم برروی فشارخون، حال و حوصله، اضطراب و احساسات افراد دارد. انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده (حدودا به اندازه چای سبز) و دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم می باشد و هرچند تحقیقات علمی ...

مهم ترین ویتامین ها برای رشد و تقویت موها

...> گوجه فرنگی ویتامین B7 این ویتامین بر تولید اسیدهای چرب در سلول های بدن انسان اثرگذار است که فولیکول های مو در پوست سر را تغذیه می کنند. مصرف منظم ویتامین B7 قدرت تارهای مو را افزایش داده و به رشد سریع تر آنها نیز کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: بادام و مغزهای خوراکی دیگر زرده تخم مرغ ...

پنج نشانه کمبود ید را بشناسید

ید یکی از مواد معدنی مهم برای حفظ سلامت بدن و عامل تولید هورمون های تیروئید است . بدن ما به خودی خود قادر به تولید ید نیست، به همین دلیل باید غذاهای غنی از این عنصر مانند انواع غذاهای دریایی، تخم مرغ و لبنیات را مصرف کنیم . کمبود ید می تواند باعث گواتر، خواب آلودگی، ریزش مو، بی حالی و سستی، خشکی پوست، اضافه وزن، افت ضریب هوشی، و در صورت عدم درمان منجر به بیماری های شدیدتر ...

خواص جادویی گیاهی که بیماری های تنفسی را بهبود می دهد

کنید یا برگ های آن را جوشانده و مصرف کنید. پیشگیری از بیماری های ویروسی با گزنه استفاده از گزنه برای پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های ویروسی، حفظ انرژی و دوری از خستگی مفید خواهد بود. روزانه یک فنجان دم کرده ی این گیاه را میل کنید. برای این کار یک قاشق غذاخوری برگ گزنه را با 250 میلی لیتر آب جوش دم کرده و میل کنید. تهیه لوسیون ضد ریزش مو با گزنه ...

خواص نارگیل برای سلامتی + روش پوست کندن نارگیل

افراد زیادی در دنیا وجود دارند که به قدرت و معجزه مواد طبیعی و سالم در حفظ سلامت کلی بدن ایمان دارند و به همین دلیل، استفاده از این منابع طبیعی رو در اولویت قرار داره و سعی می کنند با استفاده از میوه، سبزی ها و ترکیبات طبیعی و سالم، در درجه اول سلامت بدن، پوست و موهاشون رو حفظ کنند و اگر مشکلی برای هر یک از اجزای بدن ایجاد شد، باز هم با استفاده از همین ترکیبات طبیعی، مشکلات ایجاد شده رو برطرف ...

رژیم غذایی مدیترانه ای خطر زوال عقل را کاهش می دهد

ها و مبارزه با میکروب ها، حفظ سلامتی مو و پوست سرتان شود. همانند سایر داروهای گیاهی و طبیعی، هنگام استفاده از سیر بر روی موها یا هر قسمت دیگر بدن، خطراتی وجود دارد. این امر برای افراد دارای پوست حساس، بیش از سایر افراد صدق می کند. سیر می تواند هنگام اعمال بر روی پوست منجر به ایجاد سوختگی هایی شود و مواردی از سوختگی ناشی از مصرف داروهای خانگی حاوی سیر گزارش شده است. این خطر به سیر خام ...

چند حقیقت شگفت انگیز در مورد چای سبز

هوشیاری روحی روانی ال تیانین را برجسته تر میکند. عدم عصبانیت ناشی از قهوه بعضی افراد نسبت به کافئین حساسند ، مانند هر مواد غذایی حساسیت زا . در کافئین فواید فیزیکی زیادی وجود دارد که چای سبز میتواند آن را همراه با مواد مغذی به بدن شما وارد کند و تاثیرات نامطلوب کافئین را خنثی میکند. کاهش مصرف کافئین بهتر از مصرف نکردن آن است ، مخصوصا اگر چای سبز باشد.ترکیب آنتی ...