سایر منابع:
سایر خبرها
اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان
ئی بیان کرد: گروه حبوبات نیز شامل نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه، ماش و مغزها شامل گردو، بادام، فندق، پسته، بادام زمینی و بادام هندی هستند. وی افزود: روزه داران در ماه مبارک رمضان امسال به مصرف منابع کافی پروتئین اعم از حیوانی یا گیاهی که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و برای پیشگیری از بیماری کرونا لازم هستند، باید توجه کنند. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت ...
بایدها و نبایدهای روزه داری در روزهای کرونایی
میهمان ناخوانده ای به نام ویروس کرونا، با آمدنش همه چیز را دستخوش تغییر کرد و نه تنها برای برگزاری رسم و رسوماتی که ریشه دیرینه در فرهنگ و عرف و مذهب دارد، محل اِعرابی نگذاشته بلکه نوعی سردرگمی یا حیرانی را برجای گذاشته است. حال هم که واپسین روزهای ماه شعبان را پشت سرمی گذاریم و با رویت هلال ماه، آغاز ماه مبارک رمضان را پیش رو داریم، حکم گرفتن روزه و این که چه بخوریم تا در کنار اجرای ...
چگونه در ایام کرونا روزه بگیریم؟
، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن را تأمین کنید. طاهری تاکید کرد: امسال باتوجه به اینکه آغاز ماه مبارک رمضان با شیوع ویروس کرونا در کشور همراه شده است، باید همراه با روزه داری، تغذیه مناسبی داشت تا مشکلی در سیستم ایمنی بدن ایجاد نشود. وعده افطار، شام، میان وعده بعد از شام و سحری از وعده های بسیار مهم در ماه رمضان هستند که نباید هیچکدام را به دلخواه حذف کرد، چون حذف هریک از آن ها می ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در روزهای کرونایی
برای روزه داری ماه مبارک رمضان این است که افراد به مصرف ریزمغذی ها توجه داشته باشند، چرا که تاثیر این مواد در تقویت سیستم ایمنی ثابت شده و در شرایط شیوع کرونا افراد باید تقویت سیستم ایمنی را داشته باشند، بنابراین توصیه می شود در وعده های افطار و سحر ماه مبارک حجم مناسبی از ریزمغذی ها مصرف شود. این کارشناس ارشد تغذیه تصریح کرد: در طول ماه مبارک رمضان باید مصرف تمام گروه های مواد غذایی ...
با این اقدامات دردهای رایج روزه داری را کاهش دهید
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، برخی از پزشکان بر این باورند که روش صحیح تغذیه در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی یا عصبی جلوگیری شود، در غیر این صورت ممکن است عوارضی حاصل شود که یا روزه گرفتن را عامل آنها محسوب کنند یا اثرات آن باعث عدم تداوم روزه گرفتن شود. آن ها معتقدند، چهار فاکتور در تغذیه در ماه رمضان از جمله زمان غذا خوردن، میزان ...
اصول تغذیه در ماه رمضان در روز های کرونایی
گروه مواد غذایی در ماه رمضان به علت تأمین آب بدن ضرورت بیشتری دارد. خانم منیره دادخواه کارشناس ارشد تغذیه در ادامه توضیح داد: افراد روزه دار سعی کنند در فاصله افطار تا سحر 8 لیوان آب و مایعات بنوشند و استفاده از سبزی ها در وعده سحری کمک می کند تا در طول روز روزه داران کمتر تشنه شوند زیرا فیبر موجود در این مواد در طول روز آب موجود در بافت خود را آزاد کرده و فرد احساس تشنگی کمتری خواهد داشت. ...
کرونا برای روزه داری مشکلی ایجاد نمی کند
دکتر سید علیرضا مرندی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار دانشگاه و آموزش ایرنا اظهار داشت: ملاحظات بهداشتی و اجتناب از ویروس کرونا در همه حال باید رعایت شود و روزه داران هم باید آنها را در بالاترین حد مراعات کنند و با خیال راحت روزه بگیرند. وی با اشاره به اینکه بیماری کرونا که در ماه های اخیر شایع شده، تفاوت چندانی بین ماه رمضان امسال با سال قبل ایجاد نکرده است، افزود: با عمل به توصیه ...
رمضان امسال با "زولبیا و بامیه" خداحافظی کنید!
فرزاد بابایی با اشاره به نزدیکی ماه مبارک رمضان گفت: همه ساله در این ماه مبارک بر اساس یک سنت قدیمی مردم اقدام به مصرف زولبیا و بامیه در وعده افطار می کنند که خود این مسئله جای سوال دارد، چرا که این ماده خوراکی واقعا فایده ای برای بدن ندارد. وی افزود: زولبیا و بامیه قندهای ساده هستند که با مصرف آنها قند خون به سرعت بالا می رود و مصرف آن در افراد دیابتی می تواند موجب تشدید بیماری شود و برای ...
حکم مراجع تقیلد برای روزه در ایام شیوع ویروس کرونا
در مبتلا نشدن و همچنین در درمان این بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است. از طرف دیگر به توصیه پزشکان باید در طول روز مکرر مایعات مصرف کرد. در این شرایط تکلیف مردم و کادر درمان برای روزه ماه مبارک رمضان چیست؟ پاسخ: انسان نمی تواند به این دلیل، روزه را بخورد و باید در ماه رمضان روزه بگیرد، البته می تواند در فاصله افطار تا سحر از غذاهای مقوی استفاده کند تا از ضعف شدید بدن در طول روز جلوگیری ...
حکم مراجع برای روزه در ایام شیوع کرونا
این بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است. از طرف دیگر به توصیه پزشکان باید در طول روز مکرر مایعات مصرف کرد. در این شرایط تکلیف مردم و کادر درمان برای روزه ماه مبارک رمضان چیست؟ پاسخ: انسان نمی تواند به این دلیل، روزه را بخورد و باید در ماه رمضان روزه بگیرد، البته می تواند در فاصله افطار تا سحر از غذاهای مقوی استفاده کند تا از ضعف شدید بدن در طول روز جلوگیری نماید. اما کسی که می داند ...
بهترین رژیم غذایی برای ماه مبارک رمضان از نظر متخصصان
شود و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند؛ پس بهتر است از غذاهای دیرهضم مانند غذاهای حاوی کربوهیدرات پیچیده (قندهای مرکب) و فیبر نظیر: میوه، سبزی، غلات کامل و حبوبات مثل جو، گندم، عدس، لوبیا، نان های سبوس دار و... استفاده شود و از خوردن غذاهای سرخ شده، پرچرب و شیرین پرهیز شود. وعده ی سحری فراموش نشود؛ چون مهم ترین وعده ی غذایی است و اشخاصی که بدون خوردن سحری روزه می گیرند، در طول روز دچار افت ...
حکم مراجع تقیلد برای روزه در ایام شیوع ویروس کرونا
مصرف کرد. در این شرایط تکلیف مردم و کادر درمان برای روزه ماه مبارک رمضان چیست؟ پاسخ: انسان نمی تواند به این دلیل، روزه را بخورد و باید در ماه رمضان روزه بگیرد، البته می تواند در فاصله افطار تا سحر از غذاهای مقوی استفاده کند تا از ضعف شدید بدن در طول روز جلوگیری نماید. اما کسی که می داند روزه برای او ضرر دارد باید روزه را ترک کند و اگر روزه بگیرد صحیح نیست، همچنین اگر یقین ندارد اما احتمال ...
حکم مراجع تقلید برای روزه در ایام شیوع ویروس کرونا
لازم است. نظر آیت الله مکارم شیرازی سؤال: با توجه به شیوع بیماری کرونا چند سوال وجود دارد: بالا بردن سطح ایمنی بدن در مبتلا نشدن و همچنین در درمان این بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است. از طرف دیگر به توصیه پزشکان باید در طول روز مکرر مایعات مصرف کرد. در این شرایط تکلیف مردم و کادر درمان برای روزه ماه مبارک رمضان چیست؟ پاسخ: انسان نمی تواند به این دلیل، روزه را ...
مروری بر نظر مراجع تقلید برای روزه در ایام کرونایی
.... بالا بردن سطح ایمنی بدن در مبتلا نشدن و همچنین در درمان این بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است. از طرف دیگر به توصیه پزشکان باید در طول روز مکرر مایعات مصرف کرد. در این شرایط تکلیف مردم و کادر درمان برای روزه ماه مبارک رمضان چیست؟ مکارم شیرازی در پاسخ اعلام کردند: انسان نمی تواند به این دلیل، روزه را بخورد و باید در ماه رمضان روزه بگیرد، البته می تواند در فاصله افطار تا سحر از ...
علائم نشان دهنده تغذیه صحیح در ماه رمضان
...> وی با تاکید بر مصرف سحری کافی و متعادل، اظهار کرد: در وعده های سحری و افطار باید از تمام گروه های غذایی اصلی به میزان متعادل استفاده شود. باید از مصرف غذاهای شور، سرخ کرده و چرب پرهیز کرد. از سوی دیگر گنجاندن مصرف میزان کافی سالاد، سبزی و میوه های تازه در برنامه غذایی توصیه می شود. بزرگمهر ادمه داد: تغذیه غلط در ماه رمضان می تواند اشکالات زیادی برای فرد روزه دار در پی داشته باشد که ...
روزه داری، سیستم ایمنی بدن را به حالت طبیعی می رساند/ ماه رمضان فرصتی برای کسب نشاط معنوی است
حجت الاسلام محسن دهقان نژاد در گفت وگو با خبرنگار فرهنگ و هنر شاخص، با اشاره به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان روزه داری اظهار کرد: باتوجه به شیوع بیماری کرونا؛ در فضای مجازی از طرف برخی از افراد خاص اینگونه عنوان شده که روزه گرفتن در این شرایط ضرورت ندارد و به نوعی این مسئله را زیر سوال می برند. وی افزود: روزه گرفتن یک اصل واجب است؛ در حالی که کسانی که به هر نوعی بیمار هستند یا با کرونا ...
تغذیه ماه رمضانی
فرهاد لشکر بلوکی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: در ماه رمضان باید غذاهایی مصرف شود که تشنگی به دنبال نداشته باشد و سیستم ایمنی بدن را هم تقویت کند. توصیه می شود از نان سبوس دار، لبنیات و میوه ها ازجمله کیوی، مرکبات، خیار، گوجه، هویج و کدو استفاده شود. بهتر است در هنگام سحر و افطار، غذاهای کم حجمی که مقوی هستند مصرف شود. وی با اشاره به اینکه کم آبی بدن می تواند ریسک ابتلا به ویروس کر ...
با تغذیه مناسب در ماه رمضان آسان روزه بگیرید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، مجید غیور مبرهن استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان نیاز بدن به مواد غذایی 20 درصد کاهش پیدا می کند گفت: حفظ تعادل در مصرف مواد غذایی در وعده های افطار، شام و سحر و مصرف تمامی گروه های غذایی نقش موثری در حفظ سلامت دارد و هر چقدر تعداد وعده های مصرفی کمتر باشد نه تنها سودی در سلامتی ندارد بلکه به بدن ...
توصیه های سازمان جهانی بهداشت به مسلمانان در ماه رمضان
تعرق بدن، ضروری است روزه داران برای جبران کمبود آب در ساعات روز حداقل روزی 10 لیوان آب بنوشند. این سازمان همچنین تاکید کرده است که روزه داران از خوردن نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشابه های گازدار خودداری کنند. در گزارش سازمان جهانی بهداشت آمده است که با توجه به قرار گرفتن ماه رمضان امسال در روزهای گرم و طولانی سال که زمان روزه داری را گاهی تا 16 ساعت هم افزایش ...
شرایط روزه داری
نیلوفر جلالی_روزنامه نگار ممکن است برای شما این سؤال پیش آمده باشد که آیا غذایی که در ماه رمضان می خورید نیازهای بدن شما را برآورده می کند یا خیر؟ خصوصا که این روزها با شیوع ویروس کرونا، تقویت سیستم ایمنی بدن، از همیشه مهم تر شده است. علاوه بر این، روزه گرفتن برای ساعات طولانی در روز ممکن است شما را به سردرد، سرگیجه، کم آبی بدن، خستگی، مشکل در تمرکز و موارد دیگر مبتلا کند. بیشتر ...
روزه داری، گام بلند برای غلبه بر کرونا/ افزایش ایمنی بدن با روزه داری
های متابولیسمی به حد نرمال می رسد. بنابراین دستگاه گوارش بعد از ماه رمضان بهتر به فعالیت خود ادامه می دهد. کوتاه سخن در اهمیت ماه مهمانی خداوند خداوند متعال، در قرآن کریم درباره ماه رمضان می فرماید؛ رمضان است ماهی که در آن برای راهنمایی مردم و بیان راه روشن هدایت و جدا ساختن حق از باطل، قرآن نازل شده است. این که ماه رمضان برای روزه گرفتن انتخاب شده به این جهت است که این ماه بر سایر ...
روزه داری با اصول صحیح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ سیدمرتضی صفوی در گفتگو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: تغذیه صحیح در ماه رمضان با توجه به شیوع کرونا اهمیت زیادی در سلامت افراد دارد و گرفتن روزه بدون سحری، نشان دهنده بنیه قوی و محکم نیست. متخصص تغذیه با بیان این که اگر روزه با اصول صحیح باشد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، تصریح کرد: البته در طول روزه داری نکاتی هم باید رعایت شود؛ برای مثال ...