توصیه های سازمان جهانی بهداشت به مسلمانان در ماه رمضان

اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان

بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: انواع حبوبات منبع پروتئین هستند و وقتی همراه با غلات مصرف شوند، به عنوان جایگزین گوشت، مرغ و ماهی می توانند یک پروتئین خوب و با کیفیت را برای بدن تامین کنند. وعده های غذایی در ایام روزه داری کاوه ئی با بیان اینکه وعده سحری، افطار و شام وعده های اصلی در ماه رمضان هستند افزود: نوع غذاهایی که در وعده سحری مصرف می شود با تامین انرژی و مواد مغذی ...

اصول تغذیه در ماه رمضان در روز های کرونایی

گروه مواد غذایی در ماه رمضان به علت تأمین آب بدن ضرورت بیشتری دارد. خانم منیره دادخواه کارشناس ارشد تغذیه در ادامه توضیح داد: افراد روزه دار سعی کنند در فاصله افطار تا سحر 8 لیوان آب و مایعات بنوشند و استفاده از سبزی ها در وعده سحری کمک می کند تا در طول روز روزه داران کمتر تشنه شوند زیرا فیبر موجود در این مواد در طول روز آب موجود در بافت خود را آزاد کرده و فرد احساس تشنگی کمتری خواهد داشت. ...

روزه داری احتمال ابتلا به بیماری کرونا را کاهش می دهد

اثرات روحی این امر رسیدن به تقوا و تثبیت اخلاص است. وی اظهار کرد: رعایت اصول خوردن در افطار و سحر مانع احساس ضعف در طول روز می شود. این پزشک متخصص طب سنتی تصریح کرد: فرد نباید همان میزان خوراکی هایی را که در ایام عادی و غیر ماه مبارک رمضان مصرف می کند در بازه زمانی افطار تا سحر بگنجاند، زیرا اصل مهم روزه داری کم خوردن است و همین موجب دفع مواد زاید بدن می شود. در اینجا مدیریت ...

آداب و رسوم مردم مازندران در ماه رمضان

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مازندران، ماه مبارک رمضان، ماه توبه، ماه محو گناهان، ماه دعا ،نماز و قرائت قرآن است و مردم استان مازندران با امید به دست آوردن بازگشت به خویشتن از راه پیروزی بر طاغوت نفس، روزه اشان را آغاز می کنند. ماه رمضان در فرهنگ عامه ایرانیان جایگاه ویژه ای دارد و در تمامی شهرهای کشور ، ماهی مقدس به شمار می رود. از جمله آداب و رسوم و اعتقادات مردم در این ماه ...

رمضان و کرونا

ماه مبارک رمضان داشتم. او تهران و فعالیت مردمان را که دید، به قول استاد سخن سعدی، انگشت تحیر به دندان گزیدن گرفت که یاللعجب! در کشور ما مردم روزها می خوابند و در رمضان از کار خبری نیست! می خواهم اندکی به کشور خودمان بپردازیم. با این تذکر که در آموزه های اسلامی در این بهار قرآن عبادت، پرداختن به کار مردم و اطعام روزه داران (که البته اطعام هرکس و همیشه است) سفارش شده است. طبیعی است که برنامه های ...

چند توصیه تغذیه ای برای روزه داری در روزهای کرونایی

...: توصیه مهم برای روزه داری ماه مبارک رمضان این است که افراد به مصرف ریزمغذی ها توجه داشته باشند، چرا که تاثیر این مواد در تقویت سیستم ایمنی ثابت شده و در شرایط شیوع کرونا افراد باید تقویت سیستم ایمنی را داشته باشند، بنابراین توصیه می شود در وعده های افطار و سحر ماه مبارک حجم مناسبی از ریزمغذی ها مصرف شود. این کارشناس ارشد تغذیه تصریح کرد: در طول ماه مبارک رمضان باید مصرف تمام گروه ...

چگونه در ایام کرونا روزه بگیریم؟

، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن را تأمین کنید. طاهری تاکید کرد: امسال باتوجه به اینکه آغاز ماه مبارک رمضان با شیوع ویروس کرونا در کشور همراه شده است، باید همراه با روزه داری، تغذیه مناسبی داشت تا مشکلی در سیستم ایمنی بدن ایجاد نشود. وعده افطار، شام، میان وعده بعد از شام و سحری از وعده های بسیار مهم در ماه رمضان هستند که نباید هیچکدام را به دلخواه حذف کرد، چون حذف هریک از آن ها می ...

نظر مراجع تقلید درباره روزه ماه مبارک رمضان در ایام شیوع کرونا

؛احتراماً با توجه به اطلاعیه فرهنگستان علوم پزشکی که روزه را زمینه ساز ابتلا به کرونا تشخیص نداده اند، در وضع فعلی، آیا روزه ماه مبارک رمضان واجب است؟ پاسخ معظم له: به طور کلی روزه برای هر مسلمانی در ماه مبارک رمضان واجب است و افطار بدون عذر شرعی علاوه بر قضا، کفّاره عمد دارد. بلی، اگر کسی خوف عقلائی ضرر ابتلأ به بیماری یا تشدید آن داشته باشد افطار نماید و قضاء آن را بجا آورد ...

مهمانی شبکه جام جم در ماه رمضان

به گزارش خبرنگار حوزه رادیو تلویزیون گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان ، همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، شبکه جام جم سیما برنامه های متنوعی را برای روزه داران ضیافت الهی تدارک دیده است. برنامه جمع ایرانی در ماه مبارک رمضان همراه با فضایی شاد و معنوی یک ساعت قبل از افطار (به وقت وین) تا یک ساعت بعد از آن پخش خواهد شد. پخش ترتیل قرآن کریم هر روز ساعت 5:30 دقیقه به وقت تهران از دیگر برنامه های ماه مبارک رمضان در شبکه جهانی جام جم است.همچنین فیلم های سینمایی و سریال های تلویزیونی متناسب با ماه مبارک رمضان برای پخش در نظر گرفته شده است. انتهای پیام/ ...

مفیدترین و مضرترین خوراکی ها برای افطار را بشناسید

ماه مبارک رمضان بهترین روزها برای متعادل کردن سبک تغذیه شما است در ادامه نکات مهمی را برای شما در نظر گرفته ایم. با ما همراه باشید. هنگام افطار خوب است ابتدا با یک نوشیدنی گرم و یک شیرینی طبیعی مانند خرما یا مویز روزه را باز کرده و بعد از مدت کوتاهی از سوپ های سبک و کم چرب یا کمی نان و پنیر و گردو استفاده کرد. خیلی از افراد با افطار دیگر نیازی به خوردن شام ندارند؛ اما نوجوانان، افراد لاغر و روزه اولی ها می توانند شام سبکی را نیز میل کنند. ...

تظاهر به روزه خواری به بهانه کرونا جرم محسوب می شود / حرمت ماه مبارک رمضان را در هر شرایطی نگه داریم

به گزارش اهر خبر (اهر نیوز) ، سرهنگ قدرت آقاپور در گفتگویی ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات و طلب عافیت به بیماران کرونایی، پیشاپیش فرارسیدن ماه مبارک رمضان به عموم مسلمین و امت ولایتمدار اهر تبریک گفت و خاطرنشان کرد: رعایت حرمت ماه مبارک رمضان و روزه داران بر همگان واجب است و عمل به واجبات دین اسلام و روزه داری برای هر مسلمان بر اساس شرایط جزو واجبات است. وی افزود: با توجه به شرایط ...

ضرورت گنجاندن 3 وعده غذایی در ماه مبارک رمضان

محمدرضا جلیلوند اظهارکرد: مصرف میوه، سبزی و لبنیات در ماه رمضان به منظور حفظ سلامت فرد توصیه می شود و باید مورد توجه قرار گیرد. وی سردرد، عصبانیت و ضعف را از عوارض حذف سحری اعلام و اظهارکرد: مصرف یک باره مایعات در وعده سحری نه تنها سبب جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری نمی شود، بلکه باعث دفع زودتر آب از بدن و تشنگی می شود. جلیلوند نسبت به مصرف غذای سنگین در وعده افطار هشدار ...

نظر مراجع تقلید درباره روزه ماه مبارک رمضان در ایام شیوع کرونا

به گزارش شهر بیست به نقل از تسنیم قم، روزه گرفتن یکی از واجبات و ستون دین اسلام است، مسلمانان 11 ماه به خوردن و آشامیدن می پردازند و از نعمت های الهی بهره مند می شوند و یک ماه را بنا به دستور شرع باید روزه داری کنند. روزه سبب می شود تا انسان روح خود را از هر گونه فساد و آلودگی پاک کند، به اعتقاد کارشناسان تغذیه، روزه داران با پیروی از تغذیه درست در ماه رمضان می توانند به اهداف سلامتی ...

بیانیه سازمان بهداشت جهانی درباره نحوه تغذیه در رمضان

به گزارش ایکنا؛ به نقل از عمون نیوز ، در این بیانیه بر نوشیدن آب در بین وعده های غذایی افطار و سحر در ماه رمضان تأکید شده و آمده است: میزان تعریق بدن با بالارفتن درجه حرارت بیشتر می شود، بنابراین ضروری است که برای جبران آب از رفته بدن در طول روز، حداقل 10 لیوان مایعات نوشیده شود. توصیه های سازمان بهداشت جهانی همچنین بر ضرورت پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشیدنی های ...

نکات مهم برای روزه داری پس از جراحی

، همچنین در وعده افطار از خوردن حجم بالایی از غذاهای چرب خودداری کنند، این دسته از افراد در فاصله افطار تا سحر می توانند چند وعده غذا در حجم و با میزان چربی کم مصرف کنند تا دچار مشکلات گوارشی نشوند. در افرادی که تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفته اند توصیه می شود حداقل تا شش ماه بعد از جراحی اسلیو و یک سال بعد از اعمال جراحی بای پس معده روزه نگیرند. چون این بیماران در این مدت در بیشترین سیر کاهش ...

چگونه برای روزه داری آماده شویم؟

به گزارش بهداشت نیوز : با توجه به طولانی بودن مدت روزه داری نیاز است افراد از هم اکنون برای روزه داری در این ماه تمرین و خود را آماده کنند. خانواده ها در روزهای باقی مانده تا ماه مبارک رمضان برنامه تمرینی برای روزه داری داشته باشند، به نحوی که وعده ناهار را سبک کنند و وعده های غذایی را سمت شام سوق دهند. توصیه می شود مثل ماه مبارک یک وعده افطار سبک در هنگام غروب در نظر گرفته شود و بعد ...

با تغذیه مناسب در ماه رمضان آسان روزه بگیرید

...> او با اشاره به اینکه تا کنون تحقیقات گسترده ای در زمینه تاثیر روزه داری بر سلامت بدن انجام شده است افزود: بهتر است که روزه داران در وعده افطار از غذاهای سبک همچون شیر ولرم، خرما، سوپ و نان و پنیر و سبزی استفاده کنند و وعده شام را دو ساعت پس از افطار صرف کنند. استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه سحری اصلی ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان به شمار می رود ادامه ...

چگونه از کاهش وزن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟

توصیه های سازمان بهداشت جهانی به روزه داران

شفاآنلاین سلامت سازمان بهداشت جهانی ضمن تاکید بر توصیه هایی برای سپری شدن رمضانی ایمن در ایام شیوع ویروس کرونا، از امکان روزه داری افراد سالم و عدم احتمال ابتلا به کویید 19 خبر داده است. به گزارش شفاآنلاین ، سازمان بهداشت جهانی، این سازمان طی مطلبی با اشاره بر فرا رسیدن ماه مبارک رمضان در کشورهای اسلامی، توصیه هایی درباره روزه داری در ایام شیوع ویروس کرونا را منتشر کرد. به ...

ضیافت الهی شبکه اترک در ماه مبارک

مذهبی ، احکام رمضان ، بهداشت و تغذیه در ماه مبارک رمضان با توجه به شرایط خاص ، درهمین نزدیکی (ارتباط با ستاد دیه زندانیان غیرعمد و انجمن حمایت از بیماران خاص در جهت معرفی خیرین و تشویق برای کمک رسانی)، مسابقه قرآنی ، دعای روزهای ماه مبارک رمضان ، ادعیه ، پخش اذان مغرب و... همراه روزه داران می باشد . تاج بندگی نیز عنوان برنامه ای 70 دقیقه ای است به تهیه کنندگی حسین علیزاده که از سیمای ...

بوی رمضان

عباس فضلی انسان ها در ماه رمضان از نظر تقوا تقویت می شوند. بزهکاران و مجرمان در این ماه کمتر سراغ زشتی ها می گیرند و روزه داران در این ایام بیشتر به خودسازی، همت می گمارند و انسان های غیرروزه دار هم سعی می کنند یواشکی بخورند و بنوشند. در هر صورت بوی رمضان می آید و آنانی که شامه ی قوی و معنوی دارند به استقبال آن می روند. در این فضای کرونایی هر چند برنامه های مذهبی، فردی می شوند اما با کمک به دیگران و یاری رسانی به مستمندان می توان به کار جمعی هم دل سپرد. ...

تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی بهترین شیوه تغذیه در ماه مبارک رمضان است

نیز سود می برد. وی رعایت اعتدال و میانه روی در مصرف افطار، شام و سحر را از مهمترین نکات تغذیه در ماه مبارک رمصان عنوان کرد و افزود: میوه ها و مواد مغذی و پرهیز از پرخوری و کم خوری و همچنین داشتن تنوع در نوع غذاهای مصرفی ضروری است. فیروزکوهی ادامه داد: برنامه غذایی ماه مبارک رمضان با برنامه معمول ما در تعداد وعده های اصلی تفاوت زیادی ندارد اما بدلیل محدودیت زمان مصرف، باید ...

چگونه در رمضان تشنگی بدن را کنترل کنیم؟

ایجاد عدم تناسب مواد مغذی و مواد معدنی می شود. اگر هنگام باز کردن روزه خود، این مواد مغذی و مواد معدنی از دست رفته را جایگزین نکنید، بدن شما ضعیف می شود و ممکن است کار به جایی برسد که نتوانید کل ماه مبارک رمضان را روزه بگیرید. حتی کم آبی ملایم نیز ممکن است عملکرد روزانه بدن شما را تحت تاثیر خود قرار داده و تضعیف نماید. و شما را دچار خستگی، سرگیجه، سردرد، و عدم تمرکز کند. ...

شرایط روزه داری

برای سلامتی بدن خوب است و در مقابله با ویروس کرونا هم بهتر است بدن و خصوصا مجاری تنفسی خشک نباشد، اما از نظر علمی نمی توان گفت که مصرف مایعات در دفع ویروس کرونا مؤثر است و هنوز در این باره چیزی ثابت نشده است. روزه داران باید از افطار تا سحر حداقل 8 تا 10 لیوان آب و مایعات مصرف کنند. این متخصص تغذیه درباره نوع مصرف مواد غذایی در ماه رمضان امسال که با شیوع ویروس کرونا همراه شده، می گوید: نوع ...

روزه داری موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود/ اینکه برای پیشگیری از "کرونا"روزه نگیریم، تعبیر درستی نیست

برای تنظیم سیستم بدنی است. وی بیان کرد: کسانی که دیابت کنترل شده دارند و قند آنها زیر 140 میلی گرم در دسی لیتر است، می توانند روزه داری در ماه مبارک رمضان را تجربه کنند. محمدبیگی تصریح کرد: توصیه می کنیم که روزه داران بمنظور مرطوب نگه داشتن بدن و افزایش رطوبت راه های تنفسی، فاصله افطار تا سحر از کاهو سکنجبین، شربت خرفه و خیار سکنجبین و یا از سبزی خرفه در سبزی خوردن خود استفاده ...

توصیه های رئیس اداره طب سنتی علوم پزشکی یاسوج به روزه داران درشرایط کرونا

...: مطالعات و تحقیقاتی که از قبل و در زمان حال مرتبط با این موضوع انجام گرفته است نشانگر این است که اگر افراد طبق الگوی اسلامی تغذیه ای ماه مبارک رمضان برخورد کند یعنی وعده های افطار و سحری و میان وعده ها که بیشتر استفاده از مایعات و میوه جات است که به طور مناسب، کامل و سر جای خود انجام گیرند در طول زمان روزه داری اتفاقات مناسبی در بدن بوقوع می پیوندد که باعث بهتر شدن وضعیت سلامتی بدن می شود ...

کرونا هیچ مشکلی برای روزه داران ایجاد نمی کند

مؤمنان می توانند با کم کردن تردد و ماندن در منزل، احتمال ابتلای خود به این ویروس را تا حد قابل توجهی کاهش بدهند. رئیس فرهنگستان علوم پزشکی و وزیر اسبق بهداشت نیز درباره روزه داری در بحران کرونا اظهار کرد: باید نکات بهداشتی را در همه شرایط به ویژه ماه رمضان رعایت کرد، علاوه بر شست و شوی دست، رعایت فاصله فیزیکی، استفاده از ماسک و دستکش یکی از توصیه ها برای پیشگیری از ابتلا به کرونا نوشیدن آب بوده ...

روزه داری، گام بلند برای غلبه بر کرونا/ افزایش ایمنی بدن با روزه داری

سالم بمانید. افزایش ایمنی بدن با روزه داری روزه داران حداقل مواد غذایی را دریافت می کنند، این کار باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شود. اما نباید در مصرف غذا بعد از افطار زیاده روی کنند و باید برنامه غذایی صحیحی را برای ماه رمضان خود داشته باشن سعید ناطقی، متخصص بیماری های قلب و عروق در خصوص تاثیر روزه داری در ایام کرونا اظهار می دارد: تاکنون مقاله ای که به صورت علمی به ...