خانه
روزه داری احتمال ابتلا به بیماری کرونا را کاهش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رعایت اصول تغذیه صحیح، سلامت روزه داران را به ارمغان می آورد
افطار و سحر و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه سحری موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و احتمال ابتلا به بیماری کرونا را در فرد افزایش می دهد. خوردن سحری برای افراد لاغر واجب است معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: خوردن سحری به طور جدی باید در دستور کار روزه داران قرار گیرد که این امر برای افراد لاغر به طور جدی سفارش می شود. وی افزود: روزه داران در وعده سحری از کدو ...
اهمیت مصرف غذاهای حاوی ویتامین سی در روزه داران
دانشگاه به کسانی که به کرونا مبتلا شده بودند و حدود پنج درصد و بیشتر وزن خود را در این بیماری از دست داده اند توصیه کرد تا بازگشت وزن به شرایط قبل از بیماری نباید روزه بگیرند. وی تصریح کرد: افرادی با بیماری های زمینه ای حاد یا مزمن مواجه هستند و دارو دریافت می کنند نیز نباید روزه بگیرند. افراد بالای 65 سال نیز با مشورت پزشک در خصوص روزه داری باید تصمیم بگیرند. این متخصص علوم ...
خیالتان بابت سیستم ایمنی بدن با روزه داری؛ راحت
.... درواقع احتمال تضعیف سیستم ایمنی بدن به واسطه روزه داری، نقطه ضعف بدن برای ابتلا به کووید - 19 از سوی برخی افراد ارزیابی می شود. بنابراین اگر تصمیم دارید امسال روزه دار باشید، بهتر است به رژیم غذایی تان بیشتر توجه کنید تا باعث ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. درواقع در وعده سحری و افطار و فاصله افطار تا خواب، باید روی بالا بردن کیفیت تغذیه با هدف افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن تمرکز کنید. اما ...
بایدها و نبایدهای روزه داری در روزهای کرونایی
، فشارخون بالا و غیره هستند توصیه کرد: این افراد حتما قبل از این که بخواهند شروع به روزه داری کنند با پزشک خود مشورت کنند. صمدپور تاکید کرد: افراد دیابتی که انسولین می زنند یا افرادی که باید سر ساعت مشخص دارو مصرف کنند قاعدتا نباید روزه بگیرند. وی تصریح کرد: اما گروهی که دیابتی نوع دو هستند و می توانند دارو را در زمان افطار و سحر میل کنند و قند خون آنها کنترل است، با رعایت یک ...
تاثیر روزه بر سیستم ایمنی بدن
خبرگزاری میزان - تسنیم نوشت: با آغاز ماه مبارک رمضان و با توجه به شیوع ویروس کرونا، این سؤال از سوی بسیاری از مردم پرسیده می شود؛ آیا روزه گرفتن باعث ضعف بدن و افزایش احتمال ابتلا به کرونا می شود؟! رضا منتظر؛ نویسنده و پژوهشگر طب ایرانی اسلامی در فیلم کوتاه زیر ضمن پاسخ به این سؤال، مکانیزم اثر روزه بر بدن انسان و چگونگی تقویت سیستم ایمنی با روزه گرفتن را توضیح می دهد: کد ...
تاثیر روزه داری بر عملکرد سیستم ایمنی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از وبدا، خانم دکتر زهرا عبداللهی درخصوص توصیه های تغذیه ای ماه مبارک رمضان گفت: در ساعات روزه داری که امسال مدت آن حدود 16 ساعت است، گرسنگی می تواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و احتمال ابتلا به بیماری کووید 19 را افزایش دهد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه ...
مصرف مواد قندی در وعده های سحر و افطار را کاهش دهید
لیوان آب و مایعات در فاصله افطار تا سحر و هم چنین مصرف میوه برای تأمین آب و جبران کم آبی بدن به روزه داران در شرایط فعلی توصیه می شود. وی در پایان با بیان اینکه بیماران کرونایی و بهبودیافتگانی که در دوره نقاهت به سر می برند نباید روزه بگیرند، افزود: با توجه به اینکه احتمال برگشت و یا عود مجدد کرونا در این افراد تا شش هفته بعد از بیماری وجود دارد این افراد نباید روزه بگیرند. انتهای پیام منبع خبر : ایسنا ...
بایدها و نبایدهای روزه داری در روزهای کرونایی
تغذیه ای خاطرنشان کرد:افطار این لحظه زیبای روزه داری، شروع آن با آب جوشیده ولرم و خرما، چای کم رنگ، شیرگرم، مقداری نان و پنیر کم نمک و کم چرب، فرنی کم شکر، سوپ یا آش پرسبزی و رقیق، بهترین غذا برای افطار است. این دکتری تغذیه با بیان اینکه قند و شکر سبب تضعیف سیستم ایمنی می شود، افزود:بجای آن کشمش، مویز، توت یا خرما به میزان متعادل مصرف شود، برای افطاری افرادی که تمایل به صرف سبزی های پخته ...
با این اقدامات دردهای رایج روزه داری را کاهش دهید
غذا خوردن، چگونه غذا خوردن و انتخاب نوع غذا باید مورد توجه قرار گیرد تا افراد دچار درد نشوند. مهدی قادری متخصص داخلی در این زمینه می گوید: در ماه مبارک رمضان زمان غذا خوردن اصلی سه مرحله سحر، افطار و شام بوده که لازم است از هم مجزا باشند، در سحر طوری برنامه ریزی شود که علاوه بر زمان کافی برای ذکر و دعا و عبادت زمان کافی برای غذا خوردن در نظر گرفته شده باشد. وی می افزاید: یکی ...
مواد غذایی پرچرب و سرخ شده در وعده افطار مناسب نیست/در مصرف شیرینی افراط نکنید
استفاده شود. به گفته وی برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج آب، دوغ کم نمک، انواع میوه و آب میوه طبیعی برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود همچنین مصرف چای زیاد در این فاصله می تواند باعث اختلال در خواب و بیخوابی شود. کارشناس ارشد علوم بهداشتی و تغذیه با اشاره به تغذیه مناسب در وعده آخر شب قبل از خواب، بیان کرد: استفاده از شیر، ماست و میوه قبل از خواب ...
اصول تغذیه ماه رمضان در وضیعت کرونایی
ایمنی بدن شود. همچنین فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند طی روزه داری بیشتر شده و در مجموع، روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین های A، D، E، C و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی و سلنیم که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و ...
تاثیر روزه داری بر سیستم ایمنی افراد
...> وی عنوان کرد: البته در رابطه با روزه داری و بیماری ها نکته مهمی را باید در نظر داشته باشیم و آن این است که بعضی از افراد از قبل مبتلا به بیماری های مزمن و خاصی بوده اند که شاید روزه داری بر بدن آنها تاثیر خوبی نداشته باشد که این مورد با نظر و مشورت پزشک باید مشخص شود که فرد اقدام به روزه داری کند یا نه. رئیس اداره طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج بیان کرد: در رابطه با محدودیت وعده ...
این غذاها در ماه رمضان شما را مستعد ابتلا به کرونا می کند!
: افرادی که سالم هستند و بیمار نشده اند، اگر اصول تغذیه صحیح را در وعده افطار و سحر رعایت کنند، اصلا نباید نگران این مسأله باشند که روزه داری باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و در نتیجه افزایش احتمال ابتلا به کرونا ویروس کووید 19 می شود. عبداللهی تأکید کرد: حتی می توان گفت رعایت اصول تغذیه ای صحیح در افطار و سحر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و باعث پیشگیری از بیماری کرونا هم شود. ...
چرا باید در ماه مبارک رمضان غذاهای "پرفیبر" خورد؟!
بدن مفید است قیمت آن این قدر گران می شد که افراد عادی توانایی خریدش را نداشتند. البته باید بگویم که خوردن زردچوبه و زنجبیل باعث ایجاد تشنگی می شود و خوردن آن در وعده سحر توصیه نمی شود؛ جای ادویه جات در افطار است. رضایی به یک شبهه مبنی بر تاثیرگذاری منفی شیر بر کرونا پاسخ داد و گفت: گفته می شود که خوردن شیر برای کرونا بد است؛ این حرف غلطی است؛ درست است که تب آن سرد است اما می توان در ...
روزه داری خطر ابتلا به کرونا را افزایش نمی دهد/ لزوم استفاده از میوه و سبزیجات برای روزه داران
شود که ویروس کرونا، به راحتی به گیرنده های سلول های بدن انسان متصل شود؛ لذا به دلیل کاهش گلوکز و قندهای بدن در زمان روزه داری، احتمال اتصال این سپرهای ایمنی به سلول های بدن کاهش پیدا خواهد کرد. با این تفاسیر، روزه داری احتمال ابتلا به بیماری کووید 19 را افزایش نخواهد داد. پزشک معتمد دانشگاه آزاد اسلامی واحد یادگار امام(ره) گفت: البته موضوع روزه داری در تمامی افراد یکسان نیست؛ افراد ...
چگونه در ماه رمضان وزن کم کنیم؟
... تنقلات را کنار بگذارید در فاصله افطار تا سحر از خوردن تنقلات خودداری کنید و شیرینی جات مصنوعی مانند زولبیا و بامیه نخورید و به جای آن از خرما استفاده کنید. در سحر و افطار میوه و سبزی بیشتر مصرف کنید خوردن میوه و سبزیجات در وعده افطار و سحر باعث می شود که شما در روز احساس سیری بیشتری کنید زیرا میوه ها و سبزیجات ، در بدن ماندگاری بیشتری دارند و حاوی مقدار زیادی ...
ضیافت کریمانه/آیا روزه داری سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
ها به خصوص بیماری کووید 19 دارد . او افزود:با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذای روزانه و با استفاده از گروه های غذایی وجایگزین های آن ها ، انرژی ،پروتئین و ریز مغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود. این کارشناس تغذیه می گوید:در ساعات روزه داری که امسال به مدت 16 ساعت است، گرسنگی می توانید در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و ...
روزه داری در روزهای کرونایی
، باید مقاومت بدن افراد روزه دار حفظ شود و کمتر دچار گرسنگی و تشنگی شوند. وی به روزه داران توصیه کرد که از مواد پروتئین دار در وعده افطاری استفاده کنند و در وعده سحر نیز از مصرف غذای پر نمک بپرهیزند. رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بر پرهیز از مصرف ادویه جات تند در وعده سحری تاکید کرد و افزود: غذا در وعده سحری ساده باشد و تا جایی که ممکن است از میوه و سبزیجات در ...
بهترین غذا برای سحری در ماه مبارک رمضان
نکرده و سریع هضم می شود، اما میوه های پالپ دار سرشار از فیبر بوده و به عنوان ذخایر مناسب آب معرفی می شوند بنابراین توصیه می شود از میوه هایی مثل هندوانه، سیب و ... در فاصله وعده های سحر تا افطار استفاده شود. نیستانی خاطر نشان کرد: وعده های افطار و شام باید از هم تفکیکی شوند چرا که بعد از مدت زمان زیاد، حجم بالای کربوهیدرات و کالری وارد بدن شده و احتمال افزایش چربی خون، با مصرف حجم بالای ...
مادران در سه ماه اول و سوم بارداری روزه نگیرند
حبوبات و همچنین انواع سبزی و سالاد و میوه را در رژیم غذایی خود بگنجاند. کاوه ئی ادامه داد: برای تامین کلسیم، بخشی از پروتئین و ویتامین های گروه B به میزان 2 تا سه لیوان شیر و یا معادل آن از ماست و پنیر روزانه استفاده کند. وی اضافه کرد: پس از افطار و تا قبل از خواب و سحر نیز مادران شیرده باید دست کم هشت لیوان آب و مایعات مصرف کنند که به دلیل کم آبی بدن حجم شیر مادر کم نشود؛ همچنین از انجام کارهای سنگین و خسته کننده در طول روز خودداری کرده و استراحت کافی برای حفظ انرژی داشته باشد. ...
ارتباطی بین روزه داری و افزایش خطر ابتلا به کرونا وجود ندارد
بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تأمین می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 16 ساعت است گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید-19 را افزایش دهد. عبداللهی در ارتباط با نقش روزه داری بر ...
حکم مراجع تقیلد برای روزه در ایام شیوع ویروس کرونا
در مبتلا نشدن و همچنین در درمان این بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است. از طرف دیگر به توصیه پزشکان باید در طول روز مکرر مایعات مصرف کرد. در این شرایط تکلیف مردم و کادر درمان برای روزه ماه مبارک رمضان چیست؟ پاسخ: انسان نمی تواند به این دلیل، روزه را بخورد و باید در ماه رمضان روزه بگیرد، البته می تواند در فاصله افطار تا سحر از غذاهای مقوی استفاده کند تا از ضعف شدید بدن در طول روز جلوگیری ...
روزه سیستم ایمنی بدن را قوی می کند/ یکی از ارکان سلامت، تغذیه سالم است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ سمانه موهبتی متخصص طب سنتی در گفت وگو با خاورستان ، اظهار کرد: از نظر طب سنتی روزه ماهیت گرم و خشک دارد. وی افزود: اگر در بدن غلبه سموم صورت گیرد، فرد مستعد بیماری می شود و بیماری هایی که با غلبه سموم ایجاد می شوند از مسمومیت های غذایی و درد مفاصل گرفته تا سکته های قلبی و مغزی هستند. متخصص طب سنتی گفت: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های ...
رعایت نکات تغذیه ای برای روزه داران ضروری است
.... به همین دلیل باید مواظب عوامل ایجاد سردرد مانند احتباس مایعات، استرس، خستگی و کمبود خواب در ماه رمضان باشید؛ هنگام روزه داری استراحت و خواب کمک می کند کمتر دچار سردرد شوید، نشانه های سردرد بعد از افطار خود به خود محو می شود. دارنده بورد تخصصی مغز و اعصاب ادامه داد: با توجه به اینکه کم آب شدن بدن و خشکی گلو می تواند زمینه را برای ابتلا به ویروس کرونا فراهم کند، در وعده سحر سبزی ...
امتحان کن چند روزی در صیام
...، غذاهای سرخ کرده و شیرینی جات را خط بکشید و به جای آن میوه هایی با قند بالا بخورید. وعده افطارتان را سالم و کم حجم انتخاب کنید و2ساعت بعد از صرف افطار، باز یک وعده کوچک غذایی داشته باشید. در واقع این ریز ریز غذا خوردن باعث سیری در طول شب و از بین رفتن ضعف شما می شود. روزه داری بدون سحری شاید سخت باشد که درست چند ساعت بعد از آنکه خوابیده اید، بیدار شوید و خواب آلوده ...
حکم مراجع برای روزه در ایام شیوع کرونا
و حفظ حرمت ماه مبارک رمضان ضروری است. نظر آیت الله علوی گرگانی سوال: با توجه به شیوع ویروس کرونا و توصیه پزشکان به مصرف مداوم آب تا گلو خشک نشود (زیرا خشکی گلو ابتلا به بیماری را آسان می کند) و جلوگیری از ضعیف شدن بدن، روزه ماه مبارک رمضان امسال چه حکمی دارد؟ پاسخ: روزه از تکالیف واجب الهی است که به راحتی از عهده مکلف ساقط نمی شود؛ لذا نمی توان به صرف احتمال ضرر ...
بهترین رژیم غذایی برای ماه مبارک رمضان از نظر متخصصان
از جمله: هندوانه، خربزه، کاهو، خیار و... مصرف شود. لازم به ذکر است پرهیز از تعریق و اتلاف مایعات بدن، عدم نوشیدن چای غلیظ و قهوه، به دلیل تحریک دفع ادرار و دوری از استرس ها، به دلیل تشدید احساس تشنگی، خشکی دهان و هم چنین تخلیه ی گلیکوژن کبدی و محدودیت مصرف قندهای ساده و شیرینی از اقدامات سودمندی است که می شود در این زمینه انجام داد. برنامه ریزی غذایی در افطار و سحر روزه دار ...
اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان
وعده شام خورده می شود باید کم چرب و کم نمک باشد پس از شام و تا قبل از خواب مصرف میوه و مایعات برای جبران کم آبی بدن و حفظ سلامت و ایمنی بدن توصیه می شود. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: مصرف سبزی، سالاد در هنگام افطار و خوردن میوه بین افطار و شام و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از ویتامین C و پیش ساز ویتامین A است ...
