خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای روزه داری برای شرایط خاص و گروه های ویژه
...> بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 با نظر پزشک معالج و کارشناس تغذیه به شرط اینکه به سایر بیماری ها مبتلا نباشند، به راحتی می توانند در این ماه روزه بگیرند و از اثرات مفید آن بهره کافی ببرند. بیماران دیابتی که روزه می گیرند باید با تنظیم داروهای مصرفی خود زیر نظر پزشک در وعده های سحر و افطار، رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت نمایند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده ...
توصیه های تغذیه ای در ایام رمضان و کرونا
زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: انتخاب مواد غذایی در هر گروه غذایی برای بر طرف کردن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است.او در خصوص توصیه های تغذیه ای به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه مبارک رمضان، بیان کرد: با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ...
سحری چه بخوریم تا گرسنه نشویم؟
وعده سحری در میان روزه داران بسیار مهم است زیرا بدن انسان، از آن لحظه شروع به ذخیره کردن می کند پس مهم است بدانیم چه بخوریم که گرسنه نشویم. به گزارش افق آنلاین ، دکتر محسن نعمتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهترین غذا در ماه مبارک رمضان، غذای کامل است. او افزود: غذای کامل ترکیبی از کربوهیدات مانند نان و برنج و پروتئین مانند شیر تخم مرغ و ...
چگونگی غلبه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه داری
، ازدست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشارخون سردرد اتفاق می افتد. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند، زیرا کاهش قند خون و کم آبی باعث افرایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر آزاد سازی کاتکولامین ها در موارد میگرن می شود. اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. برای رفع این ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان؛ دکتر کشاورز: شیرینی جات سیستم ایمنی بدن را پایین می آورد/ ...
اینکه دارای قند طبیعی است ویتامین ها و املاح معدنی و نمک های مورد نیاز بدن ما را دارا است. بدترین نوع شیرینی زولبیا و بامیه است روزه داری باعث کاهش وزن نمی شود وی افزود: بدترین نوع شیرینی که مصرف می شود زولبیا و بامیه است که متاسفانه این شیرینی نامطلوب در میان مردم رایج است. اگر افراد نوجوان و تازه مکلفین باشند، باید برنامه افطاری آنها طوری ترتیب داده شود که اگر بعد ...
بایدها و نبایدهای خوراکی در روزه داری
که بیشتر افراد در معرض خطر ابتلا به ویروس کرونا هستند بیشترین درصد اضافه وزن و چاقی را دارند و سهم بانوان در اضافه وزن بیش از آقایان است. نعمتی با اشاره به اینکه سازمان بهداشت جهانی توصیه های بسیاری درباره مصرف درست مواد غذایی برای بالا بردن ایمنی بدن کرده است، ادامه می دهد: سازمان بهداشت جهانی مصرف حداقل روزانه 400 گرم میوه و سبزی را توصیه می کند. مرکبات مانند پرتقال، نارنگی و گریپ فروت ...
روزه برای چه کسانی مفیدتر است/ روزه داری خوب همراه با کاهش وزن
روزه برای چه کسانی مفیدتر است/ روزه داری خوب همراه با کاهش وزن به گزارش قم نیوز ناصر رضایی پور اظهار داشت: بسیاری از بیماری های بشر در دوره معاصر بیماری های ناشی از پرخوری و کم تحرکی هستند. بیماری هایی مانند کبد چرب، پرفشاری خون، چاقی و نقرس و...، که در طب ایرانی بیماری های ناشی از امتلا می گویند یعنی انباشتگی بدن از مواد زائد و روزه داری از این جهت می تواند تأثیر بسیار خوبی در کاهش ...
کرونا و اصول صحیح تغذیه در ماه رمضان
امسال ساعات روزه داری در ماه رمضان به حدود 16 ساعت رسیده است، اظهار داشت: در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کرونا را افزایش می دهد. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اظهار داشت: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ایام کرونا
مبتلا هستند، توصیه می شود که روزه نگیرند، افزود: افرادی که بیماری زمینه ای مثل دیابت و فشار خون دارند و این افراد هم حتماً باید با نظر پزشک معالج روزه بگیرند. کریمی با بیان این که در ایام ماه مبارک رمضان، رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده های افطار و سحری نقش مهمی در حفظ سلامت دارد، بیان کرد: منظور از تغذیه صحیح، رعایت تعادل و خودداری از افراط در مصرف برخی خوراکی ها مثل مواد قندی و چربی است ...
روزه داری در کنار ویروس
.... برخی افراد هم مبتلا شده و حالا بهبود یافته اند، اما چون تا 6 هفته پس از بهبودی احتمال بازگشت بیماری وجود دارد، بر اساس نظر متخصصان عفونی بهتر است این افراد روزه نگیرند. دسته دیگر هم افرادی هستند که بیماری زمینه ای مثل دیابت و فشار خون دارند و این افراد هم حتما باید با نظر پزشک معالج اقدام کنند.امسال به این علت که مصرف مواد قندی و نوشیدنی های شیرین و غذاهای چرب و پرروغن باعث تحریک و ...
سونامی چاقی در نسل آینده/شب بیداری به سیستم ایمنی آسیب می زند
مجید غیور مبرهن در گفت وگو با ایسنا، در خصوص سبک تغذیه در ماه رمضان، اظهار کرد: مطالعات نشان داده است که گرفتن روزه ماه رمضان سبب تقویب سیستم ایمنی می شود. وی با اشاره به اینکه روزه باعث تضعیف سیستم ایمنی نمی شود ، افزود: استفاده نکردن از مایعات و تضعیف سیستم ایمنی بدن سبب تشدید احتمال مبتلا شدن به کرونا ویروس می شود. از نظر سیستم ایمنی، ما اگر تغدیه سالم و درست داشته باشیم با کرونا ...
6 گروه اصلی غذایی و سهم شان در تغذیه روزانه
چهارم لیوان میوه خشک نیز هر کدام یک واحد میوه محسوب می شوند. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان تاکید کرد: مصرف مقادیر کافی گروه سبزی ها و میوه ها در ایام روزه داری با تامین ویتامین ها به خصوص ویتامین C و پیش ساز ویتامین A، به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید 19 کمک می کنند. وی تصریح کرد: شیر، ماست، پنیر، کشک و دوغ نیز در گروه شیر و لبنیات جای دارند. این ...
کرونایی ها روزه بگیرند؟
به گزارش روزپلاس، جلال الدین میرزای رزاز روز شنبه افزود: افرادی که با بیماری های زمینه ای حاد یا مزمن مواجه هستند و دارو دریافت می کنند نیز نباید روزه بگیرند و افراد بالای 65 سال باید با مشورت پزشک در خصوص روزه داری تصمیم بگیرند. وی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به کووید 19 اظهار داشت: توصیه ما به همه روزه داران، رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از همه پنج گروه ...
تغذیه روزه داران چگونه باشد/توصیه به مصرف نان سبوس دار
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با نحوه تغذیه در ماه مبارک رمضان و همچنین بیماران کرونا، نکاتی را مطرح کرد. به گزارش خبرنگار مهر ، زهرا عبداللهی، روز یکشنبه در ارتباط ویدئو کنفرانس از محل ستاد وزارت بهداشت، بر ضرورت تقویت سیستم ایمنی بدن در روزه داری تاکید کرد و گفت: بهتر است در وعده های افطار و سحر، از منابع غذایی ...
اصول تغذیه ماه رمضان در وضیعت کرونایی
بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود. مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ...
آیا بهبود یافتگان کرونایی می توانند روزه بگیرند؟ / ضرورت مصرف مایعات از افطار تا سحر / مکمل ها توصیه نمی ...
پاسخ به پرسشی درباره اینکه طی این مدت عده ای از مردم تحرک کافی را نداشته اند و آیا بدن توانایی روزه داری را دارد گفت: افراد سالم با رعایت اصول تغذیه می توانند روزه داری کنند، وعده سحری حذف نشود و نکات غذایی رعایت شود. از افطار تا سحر مایعات به اندازه کافی مصرف شود. به گفته مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت مصرف منابع پروتئینی و رعایت اصول تغذیه منجر به پیشگیری از بیماری خواهد شد ...
روزه داری در شرایط کرونایی با رعایت اصول غذایی مشکلی ندارد
ادامه داد: توصیه نمی شود کسانی که به ویروس کرونا مبتلا هستند، روزه بگیرند. برخی افراد هم مبتلا شده و حالا بهبود یافته اند، اما چون تا 6 هفته پس از بهبودی احتمال بازگشت بیماری وجود دارد، بر اساس نظر متخصصان عفونی بهتر است این افراد روزه نگیرند. دسته دیگر هم افرادی هستند که بیماری زمینه ای مثل دیابت و فشار خون دارند و این افراد هم حتما باید با نظر پزشک معالج اقدام کنند. تغذیه سالم در ایام ...
خوردن این غذاها در ماه رمضان خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد!
افطار تا سحر و هم چنین مصرف میوه برای تأمین آب و جبران کم آبی بدن کمک می کند. بیشتر بدانید : فیبر چیست؟ شناخت انواع فیبر غذایی افراد مبتلا به کرونا نباید روزه بگیرند/ افراد بهبود یافته هم ترجیحا روزه نگیرند افرادی که دچار بیماری های زمینه ای مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی هستند برای روزه داری حتما باید با پزشک مشورت کنند. بیماران مبتلا به ...
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای: روزه داری سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش واکنش های التهابی در بدن می شود
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم ؛ جلال الدین میرزای رزاز با بیان اینکه تغذیه خوب برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی لازم و ضروری است، اظهار کرد: با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد، متخصصان علوم پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش واکنش های التهابی در بدن و ارتقای واکنش بدن می شود ...
روزه داری ایمنی بدن را افزایش می دهد/ وضعیت بهبود یافتگان کرونا
...> رئیس فرهنگستان علوم پزشکی، اظهار داشت: خلاصه روزه مشکل آفرین نیست. مرندی گفت: بهترین رفتار این است که انسان وزن کم کند و کاهش وزن در روزه گرفتن باعث خروج سموم از بدن می شود. وی افزود: روزه فضولات و چربی های بدن را کم می کند و تأثیری در ضعیف شدن عضلات ندارد. رئیس فرهنگستان علوم پزشکی گفت: سبزی، میوه و آب در افطار و سحر بیشتر مصرف شود. مرندی گفت: ضرر و ...
روزه داری و بارداری
تاییدی است بر سوء تغذیه آنان. از این مطالعه می توان نتیجه گرفت که سنتز اجسام کتونی در خانمهای باردار روزه دار به شدتی که در خانمهای باردار مبتلا به مرض قند دیده می شود، افزایش نمی یابد و سوء تغذیه عامل تشدید تولید این مواد مضر است. کنترل وزن در مادران روزه دار باردار واحد تحقیقات روزه داری با هدف بررسی اثرات دراز مدت روزه داری مادران در ماه رمضان بر رشد مغزی جنین، بهره هوشی ...
روزه گرفتن در اوایل بارداری ضرر دارد؟
. توصیه می شود مادرانی که با وزن کم باردار می شوند نیز روزه نگیرند. مخصوصا مادرانی که هنگام بارداری وزن زیر 50 کیلوگرم دارند یا شاخص توده بدنی (BMI) آنها زیر 18 است. روزه گرفتن در سه ماهه دوم بارداری مانعی ندارد بهترین زمان برای روزه داری در ماه مبارک رمضان برای مادران باردار سه ماهه دوم است. بهتر است مادر در این دوران از مصرف نوشیدنی های کافئینه مثل قهوه و چای پررنگ اجتناب کند و در ...
لزوم رعایت نکات تغذیه ای روزه داری در ایام کرونایی
...> عصمت عباسی اضافه کرد: با توجه به توصیه های اعلام شده، پزشکان متفق القول هستند که نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی، نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود. وی یادآور شد: لذا کلیه افراد سالم کمتر از 65 سال با رعایت موارد بهداشتی، تغذیه ای می توانند روزه بگیرند و در این میان ...
چرا باید حبوبات مصرف کنیم؟
. کاهش وزن: فیبر موجود در حبوبات به فرد احساس سیری می دهد و به کاهش وزن کمک می کند . طبق مطالعات انجام شده افرادی که حبوبات مصرف می کنند ، فیبر،پتاسیم ، آهن و مس بیشتری دریافت می کنند . در نتیجه علاوه بر کاهش وزن، یک بدن سالم خواهند داشت. پیشگیری از سرطان: اگرچه فواید بالا قوی تر از چیزی است که فکرش را بکنید اما حبوبات می تواند به طور وسیعی افراد را در ابتلا به ...
اکثر بیماران کرونایی با علائم خفیف می توانند روزه بگیرند
می باشد. این فوق تخصص بیماری های ریه با بیان اینکه امروزه مهمترین معضل جامعه اضافه وزن است که موجب مشکلات بسیاری از جمله مشکلات تنفسی، قلبی، سیستم گوارشی، مشکلات کلیوی و کبدی و غیره می شود، گفت: مهمترین اثر روزه داری بر بدن کاهش وزن است و روزه داری زمانی تأثیر دارد که به بدن استراحت دهد و موجب کاهش وزن بشود. مظفری گفت: علائم بیماری در بیش از 80 درصد از بیماران مبتلا به کرونا ...
در دوران کرونا چطور روزه بگیریم؟
تکامل انسان فریضه واجب برای تمام مسلمانان است و حال که ویروس کرونا وجود دارد، موارد خاصی در خصوص سلامت و توانایی انسان در روزه داری مطرح می شوند.در این بین پزشکان متفق القول هستند که نخوردن غذا به طور متناوب مثل روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند، بلکه باعث تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود؛ بنابراین تمام افراد سالم ...
