سایر منابع:
سایر خبرها
حیدری: پیشکسوتان چکیده ورزش کشور هستند / اهمیت دادن به پیشکسوتان باعث می شود جوانان هم انگیزه بگیرند
. امیدوارم به مدیرعامل صندوق کمک شود تا فکرهای مثبتی که برای آینده قهرمانان و پیشکسوتان در نظر دارد را به مرحله عمل برساند. علیرضا حیدری متولد اسفندماه سال 1354 در نهاوند است. وی دارنده مدال برنز المپیک 2004 آتن، یک مدال طلا، سه نقره و یک برنز قهرمانی جهان، سه مدال طلای بازیهای آسیایی و چهار طلا و یک برنز قهرمانی آسیا در وزن 96 کیلوگرم کشتی آزاد است. منبع خبر : خبرگزاری برنا ...
راه حل های خانگی معجزه آسا برای کاهش وزن
دارد مصرف کنید. در گزارشی تحقیقاتی در سال 2014 که در ژورنال آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی منتشر شده است، نشان می دهد که افزایش تعداد جویدن قبل از بلع ممکن است به کاهش مصرف مواد غذایی و کمک به کنترل وزن موثر باشد. 13. به اندازه کافی بخوابید بدن شما به میزان مشخصی از خواب نیاز دارد، و هنگامی که مقدار بهینه خود را نداشته باشید، سعی خواهید کرد آن کمبود را با ولع غذایی برآورده ...
چجوری ماه رمضان چاق شویم؟
...> لبنیات پرچرب مثل شیر، پنیر، ماست 3- برای چاق شدن ( یا لاغر نشدن) در رمضان بیشتر از دو وعده غذا بخورید سحر و افطار دو وعده معمول در ماه رمضان هستند. اما هیچکس خوردن بین این دو وعده را ممنوع نکرده. بهتر است اگر در رژیم چاقی به سر می برید یا دوست دارید وزن شما کمتر نشود، بعد از افطار یک اسنک مقوی از خوراکی های پرکالری بخورید. موارد زیر چند اسنک پیشنهادی است برای ...
شیر خشک نان 2 را از کی شروع کنم؟
پاسخ دکتر اصغر سمیعی، متخصص اطفال: روند وزن گیری طبق منحنی رشد مهم ترین عامل در تغییر نوع شیر خشک نان است. اگر روند وزن گیری طبق منحنی رشد مناسب باشد، می توان نان 2 را شروع کرد و بعد از یک سالگی هم نان 2 کفایت می کند. اما در صورتی که روند رشد با کندی مواجه است، نان 3 را که حاوی مقادیر بیشتری چربی و کالری است، شروع کنید. توصیه می شود حتما به متخصص نوزادان مراجعه کنید و در ارتباط با نوع شیر ...
علیه کم تحرکی در قرنطینه/ باشگاه را به خانه بیاوریم
گروه خانواده: بیشتر از دوماه است که قرنطینه مخصوصا برای کسانی که مورد ضروری هم برای خروج از خانه ندارند، حتی یک پیاده روی ساده و نیم ساعته در روز را هم از آنها گرفته است. کاری که خیلی از ما در مواقعی که غذاخوردن از دستمان درمی رفت و یا وقتی به دلیل کم تحرکی در یک روز احساس کرختگی داشتیم، انجام می دادیم. کسانی که تا قبل از کرونا ورزش حرفه ای می کردند یا چند روز در هفته به باشگاه سر می زدند هم همین ...
سه بازنده صف های بورسی
روز گذشته بازدهی خود از ابتدای سال را به 65 درصد رساند و شاخص هم وزن با ارتقای 8/ 1 درصدی دیروز، به رشد 56 درصدی از ابتدای سال دست یافت. روز گذشته حدود 9 هزار میلیارد تومان سهم به صورت خرد در بورس تهران معامله شد که نسبت به میانگین روزهای کاری سال جدید 40 درصد بالاتر است. این تحولات در کنار حجم خریدهای سرمایه گذاران حقیقی یا خرد همچنان نشان دهنده تحکیم تقاضا در کلیت بازار است. فعالان ...
تهیه فرنی برای نوزاد، دستور پخت
بزرگتر شدن نی نی غلظت غذاش کم کم زیاد بشه مثل پوره. چند تا نکته طلایی در مورد غذای کمکی نوزاد – در سال اول زندگی نی نی اول باید شیر مامانو بخوره بعد غذای کمکی (یعنی اولویت با شیر مادره) – اول از یه نوع ماده غذایی ساده شروع کنید بعد از 3-4 روز یه مواد غذایی دیگه بهش اضافه کنید تا کوچولوتون به اون ماده غذایی عادت کنه و یا اگر باعث حساسیت شد بتونیم تشخیص بدیم. – چقدر غذای ...
پیشگیری از خشک شدن گلو در روزه داری
فاکتور بستگی دارد که اگر رعایت شوند مشکلی برای اهدای خون نیست. اول اینکه فرد باید سالم باشد و کم خونی نداشته باشد. افراد اگر اصول صحیح در تغذیه را رعایت کنند و رعایت تعادل و تنوع را داشته باشند هیچ مشکلی برای اهدای خون ندارند اما اگر خون اهدا کردند باید در وعده سحر یا بعد از افطار منابع غذایی که برای خونسازی مفید هستند مثل آهن ، اسید فولیک ، ب 12 و ب 6 را از مواد غذایی مختلف تامین کنند و ریزمغذی ...
آرمان قاسمی: نیم فصل نفت را با سه سال پیکان عوض نمی کنم
آرمان قاسمی که نیم فصل اول را به دلیل عدم عقد قرارداد با تیمی بیرون نشست در نیم فصل دوم به تیم مربی رفت که هشت سال پیش در تیم گهردورود با او کار کرده بود. آرمان قاسمی در نیم فصل دوم توانست بازی های خوبی انجام بدهد و خیلی امیدوار است تا بتواند بار دیگر یکی از بهترین مدافعان چپ لیگ برتر باشد. آرمان قاسمی که مثل دیگر بازیکنان در حال حاضر اختصاصی تمرین می کند درباره شرایطش گفت: ” ما ابتدا ...
سرقت از منزل چهره نامدار کشتی
صبح زود در آگاهی کرج پیگیر موضوع هستم. از بُردن وسایل منزل ناراحت نیستم، فقط امیدوارم مدال هایم پیدا شود. گفتنی است ابراهیم جوادی با 4 مدال طلای قهرمانی جهان، 2 عنوان قهرمانی در بازی های آسیایی، مدال برنز المپیک 1972 مونیخ و قهرمانی در مهمترین تورنمنت های بین المللی دوران خود، همچون جام دانکلف بلغارستان، جام تفلیس شوروی و جام تاتراس لهستان، پرافتخارترین کشتی گیر سبک وزن تاریخ کشتی ایران است. ...
عضو تیم ملی کاراته:به شکست کرونا و کسب سهمیه المپیک می اندیشم
: برای ورزشکاران حرفه ای بسیار سخت است تا در خانه تمرین کنند چرا که تا پیش از شیوع بیماری کرونا صبح و عصر تمرین می کردم اما هم اینک در خانه فقط تمرین استقامتی دارم و به صورت آن لاین مربیانم کارم را زیر نظر دارند. مردم همچنان در خانه بمانند دارنده مدال نقره لیگ جهانی 2020 دبُی از مردم خواست برای مبارزه با بیماری کرونا همچنان در خانه بمانند زیرا به گفته این ورزشکار، تنها راه شکست ...
کرونا به ما خیلی درس داد، تعریف سلامتی را نمی دانستیم
دولت است که این کارها را انجام دهد. آیا تعویق یک ساله المپیک توکیو به نفع کشتی است؟ حیدری که مدال برنز المپیک 2004 آتن را در کارنامه افتخارات خود دارد، به این سؤال چنین پاسخ داد: به نفع من است، چون تمرین کرده ام و می توانم یک سال بعد کشتی بگیرم (می خندد) ولی از شوخی گذشته هم به نفع یک سری از کشتی گیران است و هم به ضرر برخی دیگر. آنهایی که سن شان گذشته ممکن است به آمادگی نرسند و از فرم ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
.../ در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی ای را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده های غذایی از دست روزه دارها به اصطلاح درمی رود و کم نیستند کسانی که در این ماه نه تنها لاغر نمی شوند، بلکه وزن اضافه می کنند. نکته این است که کاهش یا افزایش وزن شما در ماه رمضان تا حدود زیادی به سالم بودن یا نبودن تغذیه ی شما در این دوره بستگی ...
فتح الله زاده هنوز مدال آسیایی ام را نداده / به نایب قهرمان آسیا 700 هزارتومان پاداش دادند!
متاسفانه هرچه زدیم به در بسته خورد. * مدال نایب قهرمانی تان را کجا نگهداری می کنید؟ - مدالم هنوز دست آقای فتح الله زاده است و هر بار او را می بینم می گوید چرا نمی آیی تا مدالت را بدهم! در آن سال پس از نایب قهرمانی ما به هر نفر فقط 700 هزار تومان پاداش دادند! در حالی که ما با عبور از تیم های گردن کلفت آن سال مثل الهلال و العین راهی فینال شده بودیم. تیم هایی که هرکدام داعیه قهرمانی داشتند را حذف کردیم. به هر حال شرایط طوری نشد که انتظارش را داشتیم. ...
23 راه حل خانگی شگفت انگیز برای کاهش وزن
بدن تان در واقع به آن احتیاج دارد مصرف کنید. در گزارشی تحقیقاتی در سال 2014 که در ژورنال آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی منتشر شده است، نشان می دهد که افزایش تعداد جویدن قبل از بلع ممکن است به کاهش مصرف مواد غذایی و کمک به کنترل وزن موثر باشد. 13. به اندازه کافی بخوابید بدن شما به میزان مشخصی از خواب نیاز دارد و هنگامی که مقدار بهینه خود را نداشته باشید، سعی خواهید کرد آن کمبود را ...
آخرین اخبار کرونا در کردستان|رزمایش مواسات و همدلی در ماه مبارک رمضان همچنان تداوم دارد
کردستان در رقابت های کشوری ژیمناستیک کاران سنندجی با کسب 2 نشان طلا، 3 مدال نقره و 2 برنز برسکوی نخست رقابت های لیگ باشگاه های کشور ایستادند. فدراسیون ژیمناستیک به دلیل جلوگیری از شیوع کرونا و با توجه به برگزاری دو مرحله قبلی مسابقات، نتایج نهایی رقابت های لیگ باشگاه های کشور را اعلام کرد. تیم کردستان با کسب یک طلای قهرمان قهرمانان و دو نقره حرکات زمینی و بارفیکس آریز ...
برای افطار و سحری چه بخوریم؟
مواد غذایی که در ماه رمضان می خوریم یا تصمیم به نخوردن آن ها می گیریم تاثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعت های طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنی های شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما صدمه می زند. به گفته پزشکان، وعده های افطار و سحری باید متعادل و شامل همه گروه های غذایی اصلی از جمله میوه ها و سبزیجات، غلات، گوشت و ...
شربت آلومینیوم ام جی اس در بارداری، مشکلی به وجود می آورد؟
منیزیم می باشد. بایستی این شربت را 1 ساعت قبل از صرف غذا و یا 1 ساعت بعد از صرف غذا مصرف کرد. اثر گذاری آلومینیوم ام جی حداکثر تا 3 ساعت بعد از مصرف، طول می کشد. می بایست دارو را دور از نور خورشید و در جای خنک، خشک و در دمای اتاق نگهداری کرد. آلومینیوم ام جی فقط سوزش و زخم معده را تسکین می دهد اما آلومینیوم ام جی اس با کاهش حباب های گاز در معده منجر به بهبود نفخ هم می شود. عوارض جانبی ...
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
دانشگاه شهید بهشتی ابراز داشت: بهترین افطاری برای دیابتی ها مانند وعده صبحانه و شامل نان سبوس دار، مواد غذایی پروتئین دار مانند پنیر، تخم مرغ یا عدسی و لبنیات مانند شیر است. وی عنوان کرد: دیابتی ها باید در طول ماه رمضان به طور مرتب و به ویژه قبل از افطار، دو ساعت بعد از افطار و همچنین قبل از سحری قند خونشان را کنترل کنند و اگر دچار افزایش قند خون (بالای 300 میلی گرم در دسی لیتر) شده باشند باید از ...
نه قرمز، نه آبی؛ فقط سیاه
آسیب دیده اند. کمیت مدیران سرخابی مسعود سلطانی فر آبان95 وزیر ورزش شد. آن زمان در استقلال رضا افتخاری مدیرعامل بود که تقریبا تا 2سال بعد هم به کارش ادامه داد. در دوران سلطانی فر در استقلال برای 4نفر حکم مدیرعاملی (یا سرپرستی) زده شده است. از این بین امیرحسین فتحی یک سال و 5 ماه در این مسند باقی ماند، اما اسماعیل خلیل زاده 2ماه و علی فتح الله زاده فقط 20روز امور باشگاه را اداره ...
پس از استعدادیابی در دهه هشتاد، چه بر سر ملی پوشان سیلینگ ایران آمد؟
رشته ورزشی سیلینگ در سال 1387 در زمان ریاست دکتر دنیامالی به فدراسیون قایقرانی ایران ملحق شد و در مدت مدیریت وی ورزشکاران نوجوان و جوانان ایرانی متعددی به جامعه ورزش کشور و رشته سیلینگ معرفی گردید. + لطفاً خودتان را معرفی نمایید؟ کیوان حسن زاده هستم . 23 سال دارم . اهل روستای کاویان علیا که بین مهاباد و سردشت در استان آذربایجان غربی واقع است. در سه سالگی با خانواده به مهاباد ...
مشکل سالن و حریف تمرینی را حل کردم/ رقبای بسیار سرسختی دارم
مسئولان تریبت بدنی تشکر کنم. دارنده مدال برنز رقابتهای جهانی در خصوص حریف تمرینی در شرایط کنونی هم گفت: طبیعتا در کشتی نمی توان تنها به انجام تمرینات انفرادی و کار با وزنه بسنده کرد. به همین دلیل مدتی است با برخی از دوستان و همچنین خواهرزاده ام به عنوان حریف تمرینی کار می کنم. حسین خانی در واکنش به این سوال که آیا مصدومیت او کاملا برطرف شده یا خیر، گفت: سال گذشته به دلیل ...
رحیمی: شاید برگشتم؛ اما نه به هر قیمتی
...: حسن رحیمی را به جرات می توان یکی از بهترین سبک وزن های تاریخ کشتی کشورمان بدانیم. کسی که در 6 دوره حضور در پیکارهای قهرمانی جهان از سال 2009 تا 2015 موفق به کسب یک طلا، 2 برنز و یک مدال نقره و سابقه حضور در 2 دوره بازی های المپیک را دارد که در المپیک 2016 ریو موفق به کسب مدال برنز شد. رحیمی که اکنون 31 سال از سنش می گذرد همچنین در سال 2007 موفق به کسب مدال طلای جوانان جهان شد و ...
شه بخش: رسیدن به مدال المپیک غیرممکن نیست
دانیال شه بخش در گفت وگو با میزان، درباره شروع تمریناتش اظهار داشت: در حال حاضر ما هم مثل بقیه ورزشکاران تمرینات خودمان را در خانه انجام می دهیم، اما باید قبول کرد تمرین در خانه با تمرین در اردوی تیم ملی زمین تا آسمان فرق دارد، اما چاره دیگری نیست. به هر حال مجبور هستیم که تمرینات سبک تری در خانه برای حفظ سلامت خودمان داشته باشیم. در چنین شرایطی کنترل وزن خیلی سخت است، اما طبق برنامه ای که کادرفن ...
الیود کیپچوگه؛ بهترین دونده ماراتن تاریخ
غبارآلودی که قابل مقایسه با وضعیت کنونی او نیستند. دویدن برای کیپچوگه مثل بسیاری از بچه های کنیایی بخشی از زندگی بود. آن ها اغلب بدون این که به چیزی فکر کنند، مسافت های طولانی را می دوند. او نیز روزانه از خانه تا مدرسه می دوید، سفری که یک بار هم در زمان ناهار تکرار می شد. کیپچوگه می گوید: “شما متوجه نمی شوید، اما باید بدوید به این دلیل که یک اجبار است. “ سال 2002 ...
مضرات سیاست آزادسازی نانوایی ها و ناهمسانی قیمت نان
...، نان تل تل با وزن چانه 150 گرم 10 هزار ریال، باگت فرانسوی با وزن چانه 300 گرم 10 هزار ریال و نان ساندویچ با وزن 100 گرم سه هزار ریال است. وضعیت در آذربایجان شرقی نیز به هیمن شکل است. از اولین روز اردیبهشت ماه با تصمیم مسئولان استان آذربایجان شرقی قیمت نان در این استان و شهر تبریز افزایش 30 درصدی پیدا کرد. بر این اساس قیمت سنگک یارانه ای با وزن 430 گرم 1250 تومان و در آزادپزها 1500 ...
مثل سنگرها، یکی پس از دیگری، خواننده های خوب ما هم سقوط می کنند
نیست و همین بچه های نوجوان چهارده، پانزده ساله هستند و ما هم قصد فعالیت فرهنگی نداریم. از طرف دیگر به خاطر گسترش وسایل شنیداری سن شنونده های موسیقی به یک باره روی پنج و شش و هفت سال آمده. بچه هایی که تنها 4کلمه از یک ترانه را می فهمند بقیه اش را با ریتم موسیقی پردازش می کنند. درحقیقت تنها با ریتم حال می کنند و همان چند کلمه که به گوششان آشنا باشد برایشان کافی است. امروز دیگر ادبیات کوچه مثل قفلی نزن ...
ربات های جدید برای تامین انرژی خود فلز می خورند!
حالا تحقیق جدیدی در دانشکده مهندسی و علوم کاربردی دانشگاه پنسیلوانیا انجام شده که برای اولین بار خلا بین این دو فناوری را در شکل یک “زباله خوار فلز-هوا” (metal-air scavenger) پر کرده است. این زباله خوار فلز-هوا، از یک طرف، مانند یک باتری کار می کند و با شکستن و تشکیل متناوب پیوندهای شیمیایی انرژی تولید می کند. از طرفی هم مثل یک مبدل عمل کرده و انرژی موردنیاز خود را از محیط اطراف می گیرد. این انرژی مشخصا از پیوندهای شیمیایی درون فلز و هوای اطراف زباله خوار تامین می ...
تغذیه ماه های اول بارداری، نقشی در جنسیت دارد؟
...، به طور مشخص در این گروه وجود دارد. ویتامینB12 ویتامینی است که فقط دراین گروه وجود دارد، است. در مادرانی که گیاهخوار هستند، ذخایر ویتامینB12در نوزادان آنها پایین است. این گروه جزو گروه های اصلی غذایی برای مادران باردار به حساب می آید که باید در وعده های غذایی آنها گنجانده شود. 5- شیر و ماست محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کنند به خصوص کلسیم و پروتئین را که دراین ...