روش های علمی و عالی برای تقویت اراده

تقدیر و قدرشناسی معلمان در هفته معلم

مقام معلم که امسال مقارن با ماه مبارک رمضان است را به فال نیک گرفته، و صمیمانه ترین تبریکات قلبی خود را به مناسبت این ایام مبارک تقدیم محضر گرامی شما بزرگواران و باغبانان باغ علم و دانش می نمایم .وبرخود لازم می دانم تا درکمال ادب واحترام اززحمات یکایک خانواده بزرگ فرهنگیان شهرستان یکهزار شهید اندیمشک در پیشبرد اهداف عالی دستگاه تعلیم و تربیت تقدیر و تشکر نموده و خالصانه ترین سپاس های خود را به شما ...

پیام تبریک مدیر آموزش و پرورش شهرستان قرچک به مناسبت هفته بزرگذاشت مقام معلم

و مقام والای معلم در تفکر دینی در نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران است، شکوه و عظمت مردان و زنان فرهیخته ای است که در تاریخ پر افتخار این سرزمین در حریم مقدس مدرسه و فضای آسمانی تعلیم و تربیت زیباترین جلوه ایثار را به تصویر کشیده اند ضمن تشکر و قدردانی از زحمات شما عزیزان و همت مومنانه شما فرهیختگان با وجود ویروس منحوس کرونا و ناهمواری های زندگی شما را از اهداف والای معلمی دور نکرده است ...

با این راهکارهای خانگی خط اخم را محو کنید

گروه سبک زندگی تیتریک ،از بین بردن خط اخم برای داشتن یک صورت شاداب و سرحال یک امر ضروری است. شما می توانید با روش های طبیعی و خانگی خط اخمتان را از بین ببرید و از به وجود آمدن چروک های جدید پیشگیری کنید. این روز ها خط اخم دیگر فقط به افراد مسن محدود نمی شود و بسیاری از جوان ها به دلایل مختلفی همچون استرس و فشار، ژن های مرتبط، نور خورشید و ... ممکن است شاهد خط اخم خود باشند. ...

حماسه ای دیگر، با همدلی، هم نوایی و تلاش دوچندان خلق خواهیم کرد

(ص) که سرآمد همه انبیاست، متواضعانه دست کارگر را می بوسد و تاکید می کنند که: این دستی است که آتش جهنم آن را نمی سوزاند. از این رو بر این باورم که تکریم از کارگران، روز و زمان خاصی ندارد و تلاش شما همکاران همواره ستودنی است. شما سخت کوشانی که در پیچ و خم روزهای نه چندان آسانی که با هم پشت سر گذاشتیم، با همتی مضاعف، اعتقادی راسخ و سرشار از عشق به ارزش های الهی، عالی ترین تصویرجهادی و همدلی را ...

پرچم داران اقتصاد؛ نقش آفرین در آوردگاه توسعه

کرده و اقتصاد کشور را به مسیری که اتکا به توان داخلی چراغ توسعه آن است، هدایت می کند. سازمان توسعه و نوسازی معادن و صنایع معدنی ایران مفتخر است؛ با فعال سازی معادن در نقاط محروم کشور و افتتاح طرح ها، به رونق اشتغال جامعه عمل بپوشاند. در این راستا ذیل اهداف توسعه ای، همواره تلاش می کنیم، حفظ کرامت و بسترسازی برای رشد مادی و معنوی این قشر را در ساختار سازمانی و شرکت های تابعه به عنوان یک ...

مراقبت های سه ماه اول بارداری

انگیزه برای حفظ تناسب اندام بارداری زمان مناسبی برای کسب کردن یا حفظ تناسب اندام است. فقط چون باردارید، به این معنا نیست که نه ماه آینده را باید درازکش باشید و به جای دو نفر غذا بخورید. در حقیقت، باید بهتر غذا بخورید و برای حفظ تناسب اندام خود تلاش کنید. باید بصورت روزانه ورزش کنید، گرچه وقتی در سه ماه اول با خستگی بارداری مبارزه می کنید، ورزش کردن دشوار به نظر می آید. اما فقط 30دقیقه پیاده ...

فواید خنده چیست و چه تاثیری بر سلامت جسم و روان دارد؟

...> فواید خنده در روابط اجتماعی خنده باعث می شود که در روابط اجتماعی خود موفق تر باشید، با این حال باید مراقب باشید که خنده بی جا یا بیش از حد می تواند تاثیر معکوسی در رابط اجتماعی داشته باشد. 1. ایجاد صمیمیت حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده که در محیطی با جو سنگین قرار داشته باشید. به طور معمول این جو توسط فردی خوش صحبت و خوش رو عوض می شود که با حرف های خود لبخند ...

تمرینات یوگا برای لاغری شکم و پهلو

خود را بلند کنید و نگاه تان باید رو به جلو باشد. سپس، دست های خود را به عقب بکشید و سعی کنید پا ها را با دستان خود نگه دارید. نفس عمیق بکشید و بازدم کنید و حداقل برای 10 ثانیه این حرکت را نگه دارید. این حرکت را 5 بار تکرار کنید. اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید و هنوز هیچ تمرینی انجام نمی دهید یا اگر نمی خواهید در کلاس های ورزشی حضور پیدا کنید، این تمرینات جالب در یوگا را امتحان کنید. اگرچه ممکن است شروع به تمرین در ابتدا کمی دشوار باشد، اما کم کم انعطاف پذیری و قدرت شما افزایش می یابد. منبع:وب سایت فرارو ...

چگونه ذهن تیز و نگرش خوبی داشته باشیم؟

...، گروه متن زندگی:مهم نیست سن شما چقدر است، زمان هایی هست که به نظر می رسد حافظه شما کند عمل می کند. خوشبختانه، راه هایی برای تیز نگه داشتن ذهن شما وجود دارد که می تواند به بهبود طرز فکر شما کمک کند. داشتن ذهن تیز، شما را قادر می سازد که موقعیت ها را به طور موثرتر بسنجید و تصمیمات عاقلانه تر نسبت به سنی که دارید بگیرید. راه های زیادی برای تیز نگه داشتن ذهن خود هنگام حفظ نگرش مثبت وجود دارد ...

فال امروز شنبه 99/02/13 فال صوتی 13 اردیبهشت 99

فال امروز جمعه 99/02/12با فال صوتی 12 اردیبهشت 99

عضو کمیته استیناف: اگر زیاد صحبت کنند صحبت های پلیس اصفهان را پخش می کنیم

مهدی دادرس می گوید سپاهانی ها عزم حضور در زمین را نداشتند و این را حتی خودشان هم گفتند. به گزارش ورزش سه ، عضو کمیته استیناف در گفت وگو با رادیو جوان درخصوص واکنش باشگاه سپاهان به رای این کمیته گفت: این بیانیه اصلا برای من ارزش ندارد. ما به حق حکم دادیم و این ها باختند؛ هم در کمیته انضباطی و هم استیناف. 10 قاضی اشتباه می گویند و این ها درست؟ اصلا برای من مهم نیست، در یک محکمه یک نفر می ...

توصیه های آموزشی و بهداشتی پلیس به روزه داران

...، بینی و دهان خود را با دستمال کاغذی یا آرنج خود بپوشانید. دستمال کاغذی را فورا در سطل آشغال در بسته بیندازید. - اگر می خواهید از ماسک استفاده کنید، اطمینان داشته باشید که صورت و دهان شما را کاملا پوشانده باشد. از دست زدن به ماسک خود خودداری کنید، بعد از یک بار استفاده، ماسک خود را بیندازید و دست هایتان را پس از تماس با آن خوب بشویید، فقط غذاهایی را بخورید که خوب پخته شده باشند. ...

عزم دولت و وزارت ورزش برای خصوصی سازی استقلال و پرسپولیس جزم است

تفاوت دارد به طوری که تازه بعد از چهل سال که صدا و سیما زیر بار حق پخش به عنوان یکی از منابع مهم ورزش نمی رفت، توانستیم حق پخش را در قالب تبصره ای در بودجه 99 با بهره 30 درصد وزارت ورزش و جوانان و 70 درصد صدا و سیما بگنجانیم و امیدوارم عزم و اراده لازم در صدا و سیما برای اجرای این مهم وجود داشته باشد. انتهای پیام/ بیشتر بخوانید: سلطانی فر: رئیس جمهور برای خصوصی سازی مصمم است ...

راه های بازگشت به اندام دلخواه در تابستان

رژیم خود را ارزیابی کنید به یاد داشته باشید آنچه می خورید تأثیر عمده ای بر میزان وزن شما دارد و به راحتی می توانید با استفاده از رژیم غذایی درست وزن اضافی را از دست دهید. اطمینان حاصل کنید کالری هایی که مصرف می کنید در سطح پایین تر از کالری هایی هستند که دریافت می کنید. برای اینکه بفهمید چه مقدار کالری باید بخورید، به برنامه ماشین حساب کالری نگاهی بیندازید تا مشخص کنید که در طی روز چه ...

بی خوابی روزهای کرونایی را چگونه درمان کنیم؟

روز را خانه نشین هستید، بهتر است برای خسته کردن بدن خود فعالیت های فیزیکی در خانه انجام دهید. ورزش کردن های صبحگاهی یا عصرگاهی می تواند به خوابیدن به موقع شما در شب کمک کند. تلفن همراه ممنوع وقت خواب شبانگاهی، گوشی تلفن همراه تان را از خود دور نگه دارید. خواندن اخبار شبکه های اجتماعی باعث می شود حجم بالای استرس راهی تختخواب شما شود و پای سوال مهم آینده چه خواهد شد به خواب و ...

چگونه در خود عادت های خوب ایجاد کنیم؟

به گزارش شیعه نیوز ، دلیل اینکه ما اغلب خود را از تغییر می دهیم این است که ما دوست نداریم درجا بزنیم. کاری که می کنیم را بیهوده می پنداریم اما شما باید تلاش خود را برای شروع کار انجام دهید. برای موفقیت باید بیشتر در زندگی تلاش کنید و احساس تحقق داشته باشید بدین منظور به عادت های خوب نیاز دارید و این آسان نیست. شما ممکن است بشنوید بعضی ها می گویند که پس از انجام کاری به مدت 21 روز به آن ...

10 راهکار مهم برای باهوش شدن جنین در شکم مادر

بروید و از روی مبل بلند شوید. در حالی که بدن شما هورمون های مخفی را تولید می کند که برای رشد مغز کودک خوب هستند. اگر قبل از باردار شدن ورزش نمی کردید، ورزش های سبک و پیاده روی سریع را انجام دهید. ثابت شده است که مادران فعال در دوران بارداری فرزندان باهوش تر دارند. 3.توجه کودک را به خود جلب کنید: وقتی نوزاد در رحم مادر رشد می کند، او شروع به شنیدن و حتی واکنش به صدا می کند، ممکن ...

در اختلافات زن و شوهری به همسرتان چه بگویید؟

این روش درستی در زندگی نیست. اگر شما به هدفی که تعیین کرده اید اعتقاد دارید باید آن راه را ادامه دهید. در غیر این صورت شما عدم ایستادگی خود را اثبات می کنید. شما باید در آرامش و منطق مطلق به او بگویید که این کار را برای سعادت هر دو انجام می دهید و حمایت کافی را از او بخواهید. بدین شکل او به عزم و اراده راسخ شما پی می برد. همین مسئله باعث بیشتر شدن احترام و عشق او نسبت به شما می شود. 3 ...

اختلالات جسمی و روانپزشکی رابطه متقابل دارند

می کنم، لطفاً راهکاری درباره سستی و تنبلی در انجام کارها و تقویت اراده بدهید" گفت: شما می توانید وقت خود را تقسیم کنید و یک مدیریت زمان برای کارهای خود در نظر بگیرید؛ به طور مثال یادداشت روزانه داشته و کارهایی که در طول روز مثل درس خواندن، غذاخوردن، استراحت کردن، ورزش کردن انجام می دهید را کامل یادداشت کنید و بعد یک جدول برای خود درست کرده و در آن زمان هایی را که دوست دارید صرف فعالیت های خود کنید ...

اوریگی: مقابل بارسلونا همه چیز خوب پیش رفت

: “اتفاقات خیلی سریع رخ داد، در چنین شرایطی درک آنچه گذشت کمی طول می کشد. در برخی بازی ها اهداف زیادی در سر شما وجود داشته و یک بازیکن فقط علاقمند است زودتر وارد زمین شده تا بتواند آنچه در ذهن دارد را پیاده کند، اما دیدار مقابل بارسلونا یکی از دیدارهایی بود که اتفاقات به طور غریزی آسان تر پیش رفت. شاید اگر در روز خوبم نبودم، پاس آرنولد را نمی توانستم تبدیل به گل کنم و توپ حتی به سکوی ...

به 10 استادیوم مجهز و شهرهایی با فرودگاه بین المللی نیاز داریم

می ماند که شما بدون دعوت به مراسم عروسی بروید اما جلوی در چون لباس مناسب ندارید شما را به مجلس راه ندهند! پس حالا که عزم رفتن به عروسی کرده ایم باید حتما خودمان را متناسب با جشن و مطابق با استانداردهای آن آماده کنیم و این طور نباشد که فقط برای میزبانی ها اعلام آمادگی کنیم اما در ادامه هیچ اقدام و برنامه ای برای گرفتن آن نداشته باشیم. * نویسنده: محمدرضا حاجی عبدالرزاق، روزنامه نگار ...

فال امروز پنجشنبه 99/02/11همراه با فال صوتی 11 اردیبهشت 99

علیه کم تحرکی در قرنطینه

هم همین وضعیت را دارند. باشگاه های ورزشی بسته است و رها کردن یکباره ورزش منظم ضررهای بدی به بدن می زند. به هر حال روزهای سخت و غیرقابل پیش بینی ممکن است هر موقع از راه برسند. بیایید به طول مدتی که از قرنطینه گذشته و زمان احتمالی که پیش رو داریم نگاه نکنیم. تصور کنیم امروز یکی از روزهایی است که به دلیل بارانی بودن نمی توانیم در پارک محل پیاده روی کنیم. یا باشگاه تعطیل شده و امروز باید در ...

درمان فوری درد بعد از ورزش کردن با نسخه گیاهی

بعد از ورزش کردن مواد لازم: بذر یا همان دانه کتان عسل درد بعد از ورزش روش آماده سازی نسخه گیاهی ضد درد عضلات بعد از ورزش: همه ی این مواد را خوب با هم ترکیب کنید تا خمیری بدست بیاید و این ترکیب را هر روز بعد از ورزش حداقل به مدت 1 ماه به صورت موضعی مصرف کنید. این نسخه خانگی برای کاهش درد وقتی منظم مصرف شود، شگفت انگیز عمل می کند و در ...

طالع بینی شخصی امروز / 11 اردیبهشت ماه

می توانید به راحتی به اهداف تان دست پیدا کنید که حمایت دیگران را به همراه داشته باشید. سپاسگزار نعمت هایی باشید که در اختیار دارید؛ این یک نعمت خداوندی است که کسانی را در زندگی تان دارید که هنگام نیاز در کنارتان هستند. طالع بینی روزانه متولدین اردیبهشت طالع بینی امروز شما نشان می دهد امروز تصمیم گرفته اید که یک تکه ی مهم از اطلاعات را نزد خودتان نگه دارید، زیرا امروز ماه با ...

5 قانون مهم برای رانندگی در باران

شما هم ممکن است مثل بسیاری از مردم علاقه مند به رانندگی در باران هستید یا به هرروی مجبور به این کار باشید، و از طرفی از مخاطرات این کار هراس داشته باشید. 5 توصیه که احتمالاً کمتر به آن ها توجه کرده باشید را در این نوشته به شما معرفی می کنیم. به گزارش خودروتک به نقل از جی اس ام ، با شروع فصل بهار و بارندگی های سیل آسا، رانندگی در شهر می تواند به همان اندازه که لذت بخش است، خطرناک هم ...