خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 میوه معجزه گر برای سلامت بینایی
خود خیره نشوید، چون به فشار چشم کمک می کند. هنگام کار با یک کامپیوتر، مانیتور را در فاصله ای مناسب، حدود 18 تا 24 اینچ دورتر قرار دهید. هر 20 دقیقه یک بار با مکث پشت کامپیوتر به چشمان خود آرامش دهید. قبل از خواب، چشمان خود را از آرایش پاک کنید. گیلاس و انگور نیز از نظر ترکیب با آب زغال اخته، سبزیجات، سبزیجات برگ مانند، ماهی و روغن گیاهی مفید برای چشم هستند. یک رژیم متعادل و ورزش روزانه برای چشم ها به حفظ تقویت بینایی در طول زندگی کمک می کند. منبع: اسپوتنیک انتهای پیام/ ...
15 لوازم جانبی خودرو برای سفرهای خانوادگی
...، مطمئن باشید برای دو نفر بیشتر گنجایش ندارد. پس هنگام خرید به این نکته توجه ویژه داشته باشید. زیرانداز مسافرتی یکی از ملزومات سفرهای جاده ای، همراه داشتن زیرانداز است. با توجه به تعداد خانواده، زیرانداز مناسب انتخاب و خریداری کنید. البته باید به مقاصدی که قصد اطراق کردن در آنها را دارید هم توجه کنید. زیراندازهای مناسب ساحل با زیر اندازهای جنگل و همچنین زیر انداز کوهستان ...
30 راه حل برای کاهش وزن بدن
هنگام غذا استفاده می شود. این به شما کمک می کند تا انتخاب آگاهانه غذایی داشته باشید و آگاهی از گرسنگی و نشانه های سیری خود را پرورش دهید. سپس به شما کمک می کند تا در پاسخ به آن نکات سالم غذا بخورید. نشان داده شده است که ذهن تأثیر قابل توجهی بر وزن ، خوردن و استرس در افراد چاق دارد. به ویژه در برابر پرخوری. با انجام انتخاب های غذایی آگاهانه ، افزایش آگاهی و گوش دادن به بدن ، کاهش وزن ...
از کاهش وزن تا سلامت استخوان با این ماده غذایی
بهداشت نیوز/ قارچ ها از شما در برابر انواع بیماری ها و عفونت ها محافظت می کنند و سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، اسید های آمینه، آنتی بیوتیک ها و آنتی اکسیدان ها هستند. آن ها منبع غنی فیبر، سلنیوم، ویتامین C؛ و ویتامین D. هستند و همچنین به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. از مزایای سلامتی قارچ ها می توان به کاهش وزن، رهایی از کلسترول بالا و کنترل دیابت اشاره کرد. قارچ ها ...
15 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
لذیذ می تواند کاهش وزن را هم به همراه داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین :مواد غذایی که در ادامه به آن می پردازیم، تأثیر زیادی در کاهش وزن ما دارد. بنابراین می توانیم از این خوراکی های خوشمزه سالم استفاده کنیم که وزنمان را کاهش دهیم: 1. برش های خیار با حمص خیار و هوموس به خوبی کنار هم می نشینند. خیار حاوی Cucurbitacin E ترکیبی است که ممکن است دارای اثرات ضد سرطانی باشد ...
نیمچه ماشین های شکست خورده در ایران
تیتر20- خودرو های عجیب بسیاری در این سال ها به ایران آمدند. محصولاتی که ناشناس می آیند، بی سروصدا فروخته می شوند و ناشناس می مانند. این بازی در همه بازار ها کم و بیش وضعیت یکسانی دارد و رحمی در کار نیست. ای بسا سوبارو که در آمریکا آن همه محبوب است، اما در ایران با خودرو های چینی اشتباه گرفته می شود! داستان مینی، دی اس و اسمارت هم به عنوان سه سازنده خودرو های سوپرمینی جالب است. هز سه سازنده در ...
تغذیه نامناسب مادر در دوران بارداری
که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن نوزاد در هنگام تولد 3.3 تا 3.5 کیلوگرم خواهد بود. پژوهشگران معتقدند که در حدود نیمی از زنان از رژیم های غذایی با کیفیت پایین پیروی می کنند که سرشار از منابع حیوانی و چربی های اشباع و فاقد کربوهیدرات ها، سبزیجات و منابع گیاهی است. همچنین بیش از یک سوم زنان عادت های غذایی نامناسب داشته و این عادات را در دوران بارداری نیز ترک نمی کنند. ...
راهکار های لاغری رایج، اما کاملا اشتباه
باعث ازبین رفتن اعتماد به نفس شود. به یاد داشته باشید کاهش وزن روندی کند است و اعداد می توانند روز به روز طی عواملی تحت تاثیر قرار بگیرند به عنوان مثال:نوسانات وزن هنگام قاعدگی و یا عضله سازی حین تمرینات قدرتی بیشتر است. چنانچه باید خودتان را وزن کنید تا انگیزه تان حفظ شود این کار را بیش از یکی دوبار در هفته انجام ندهید. منبع:نمناک در صورتی که موفق به کاهش وزن نمی شوید پس مهم ...
روش نگهداری از لاستیک خودرو در قرنطینه خانگی
برای جابجایی 30 سانتی متری اصلا نیازی به استارت و روشن شدن موتور نیست، بلکه بهتر است با هل دادن به جلو یا عقب، ضمن ورزش کردن مکان خودرو را اندکی تغییر دهید. به یاد داشته باشید روشن کردن موتور برای مدتی خیلی کوتاه، باعث فشار به باتری و همچنین تجمع رطوبت در برخی اجزا شده (مثل مجموعه اگزوز) و در صورت تکرار ممکن است به از کار افتادن باتری یا خرابی قطعات دیگر منجر شود. به گزارش خودروتک به ...
3 تمرین ساده برای افزایش ظرفیت ریه ها
تنفس عمیق را برای فرد فراهم می کند. تنفس شکمی را می توانید به روش زیر انجام دهید: دست یا یک جسم سبک وزن را روی شکم خود قرار دهید. به آرامی از طریق بینی عمل دم را انجام دهید و توجه داشته باشید شکم شما چه اندازه بالا می آید. عمل بازدم را از طریق دهان انجام دهید. از طریق بینی عمل دم را دوباره انجام داده و این بار تلاش کنید شکم نسبت به عمل دم پیشین ...
علائمی که به شما می گوید بدنتان روی فرم نیست
خود را بالا ببرند بنابراین یک فعالیت هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری یا استفاده از اسکی واره کمک می کند. در واقع باید یک رویکرد تدریجی و مداوم برای افزایش میزان، مدت و شدت فعالیت بدنی که انجام می دهید داشته باشید. 5. صدمات زیادی را تجربه می کنید اگر از ورزش می ترسید، چون شانه، کمر، زانو و یا سایر قسمت های دیگر بدنتان که قبلاً شما را اذیت نمی کرد، دچار آسیب می شود، می تواند نشانه ای ...
چرا باید قبل از ورزش گرم کنیم؟
مناسب گرم کردن بدن قبل از ورزش قلب، ریه ها و ماهیچه های شما را برای مرحله پر فشار تر، تمرکز اصلی تمرین شما آماده می کند. در اینجا مشخصات آنچه در بدن شما هنگام گرم شدن رخ می دهد آمده است: درجه حرارت ماهیچه ها افزایش می یابد: ماهیچه های گرم هر دو با قدرت بیشتری منقبض می شوند و سریعتر شل می شوند، خطر چربی بیش از حد عضله را کاهش می دهد و باعث کاهش آسیب می شود. درجه حرارت کلی بدن ...
جذاب ترین خودروهای استیشن تاریخ
موتور را یک سیستم توربو نیز همراهی می کرد تا با همه این ها قدرت نهایی این خودرو به عدد قابل قبول 250 اسب بخار برسد. البته شاید ظاهر این خودرو آن چنان چنگی به دل نمی زد ولی مهم ترین مزیت طراحی اش فضای بسیار خوب داخلش بود. جالب است بدانید که در سال های 2002 این خودرو حکم یک وانت را در کشور خود داشته و در اسباب کشی ها به وفور از آن استفاده می شده. برخلاف دو رقیب اصلی این شرکت یعنی BMW و ...
مقایسه غول های مجلل شاسی بلند +عکس
، به یک پیشرانهٔ 3 لیتری شش سیلندر خطی توئین توربو با 340 اسب بخار قدرت و 447 نیوتن متر گشتاور مجهز است. مدل بعدی یعنی XDrive50i از یک موتور 4.4 لیتری V8 توئین توربو با 462 اسب بخار قدرت استفاده می کند و قیمت آن از 92,600 دلار آغاز می شود؛ و نهایتاً بالاترین نسخهٔ اس یو وی پرچم دار ب ام و نیز M50i نام داشته و از همان موتور 4.4 لیتری V8، ولی با 530 اسب بخار قدرت استفاده می کند. قیمت این مدل ...
پایان عصر کشتی های هوایی با سانحه هیندنبورگ
نقلیه هوایی غول پیکر در دوم جولای 1900 میلادی بر فراز دریاچه بودنزه انجام شد و به این ترتیب در عصر فقدان هواپیماهای مسافری بزرگ و پهن پیکر، استفاده از کشتی های هوایی برای حمل ونقل مسافر در تعداد بالا به مرحله عمل درآمد. با این اختراع فردیناند زپلین، عرصه حمل ونقل هوایی در دهه پایانی قرن 19 و سه دهه نخست قرن بیستم در سیطره کشتی های هوایی قرار گرفت. در تعریف زپلین ها و عملکردشان باید گفت کشتی هایی ...
سرفیس بوک 3 مایکروسافت با حافظه ی SSD فوق سریع و 32 گیگابایت رم معرفی شد
با سرعت 50 درصد سریع تر خروجی بگیرند. مایکروسافت همچنین تلاش کرده است روی قابلیت های سرفیس بوک 3 در حوزه ی گیمینگ مانوری ویژه بدهد. بسیاری از کارشناسان به هنگام بررسی سرفیس بوک 2 مدعی شده بودند که این لپ تاپ حین اجرای بازی ها حتی هنگامی که به برق متصل باشد، شارژ باتری خود را به صورت کامل نگه نمی دارد. این موضوع ظاهرا به برخی محدودیت های موجود در شارژر 102 وات عرضه شده با مدل 15 اینچ دست ...
ساخت ایران
اکسترنال شما در برابر ضربه به خوبی محافظت خواهد کرد. بنابراین اگر به دنبال یک کیف محافظ برای هارد اکسترنال خود هستید که کیفیت خوبی داشته باشد و با استفاده از آن بتوانید از هاردتان در برابر خط وخش، ضربه، آب و دیگر خطرات از این قبیل محافظت کنید، این مدل از کیف های ونوس برای شما مناسب خواهد بود. ابعاد: 40 110 155 میلی متر جنس: پلی استر همراه با روکش چرم مصنوعی قیمت: ...
نکات طلایی برای خرید باتری خودرو
حتما در نظر داشته باشید. اکثر باتری های ماشین با توجه به ماهیت سفرها وشرایط آب وهوایی دارای طول عمر 2-5 ساله می باشند. در اینجا به چند نکته اشاره می کنیم که هنگام خرید باطری ماشین باید به آنها توجه کنید . باطری ماشین شما جریان الکتریسیته مورد نیاز برای کار با قطعات الکتریکی را تأمین میکند. همچنین انرژی شیمیایی را به انرژی الکتریکی تبدیل می کند و ولتاژ را به استارت میرساند. از دیگر قابلیت ...
چطور درون ماشین از کرونا در امان بمانید؟
همشهری آنلاین/ ماشین شما در این زمانه پاندمی یروس کرونا به یک حباب محافظتی برای شما هنگام بیرون رفتن بدل شده است. اما باید به پاک کردن درون ماشین تان هم توجه کنید و این بار باید به فکر پاک کردن آن از ویروس های کرونا هم باشید. پاک کردن ماشین را باید از سطوحی که بیش از همه لمس می شوند، شروع کنید، از جمله دستگیره های بیرونی و درونی درها، فرمان ماشین، دنده، دسته چراغ راهنما و ...
12 خوراکی که دشمن چربی ها هستند
.... 8- با گلابی وزن خود را کاهش دهید گلابی ها مزایای سلامتی زیادی دارند که یکی از آن ها کم شدن وزن است حتی این میوه مانند سیب، حاوی پکتین است. خوردن یک گلابی در اواسط روز می تواند شما را تا آخر وقت سر پا نگه دارد. 9- مصرف موز برای لاغری شکم موز ها روند هضم را تسریع می بخشند و به شما کمک می کنند تا احساس سیری کاملی داشته باشید. اگر در صبحانه موز بخورید ...
سیستم پیشنهادی حرفه ای گیمینگ TUF Gaming Alliance
....4 دارد. این پاور مجهز به تک ریل 12 ولت است که می تواند تا 650 وات قدرت خروجی داشته باشد. این پاور تم TUF ایسوس دارد و نسبت به پارسال افزایش قیمت شدیدی نداشته است و با 5 سال ضمانت، دارای ارزش خرید بالایی است. کیس میدتاور دوست داشتنی MB500 TUF EDITION مجهز به پنل شیشه سکوریت یا Tempered Glass به قطر چهار میلیمتر است و از انواع ایرکولر ها تا ارتفاع 16 سانتیمتر و رادیاتور های واتر کولینگ ...
4فاکتور مهم در خرید تلویزیون گیمینگ
با سرعت بالا را تجربه کنید. 3. تلویزیون سامسونگ Q70R شرکت سامسونگ این دستگاه را در سال 2019 به بازار منتشر کرده است. سامسونگ در ان دستگاه از فناوری جدید QLED استفاده کرده است. بیش از 8 میلیون پیکسل در این دستگاه به کار گرفته شده اند. شما می توانید تصاویر با وضوح 4K و بسیار بالا تماشا کنید. موتور پردازشگر تصویر Quantum Processor 4K است. این مدل تلویزیون سامسونگ از سیستم عامل تایزن بهره برده است. این دستگاه با ارائه صدایی با توان 40 وات شما را در اعماق بازی فرو می برد. منبع: میهن کالا ...
مقایسه پردازنده های پایین رده نسل جدید اینتل و AMD
.... تیم آبی و تیم قرمز نیز اخیرا جدیدترین پردازنده های مرکزی شان را معرفی کرده اند تا در بازار با یکدیگر رقابت کنند. رقابت بین شرکت ها همواره به بهبود کیفیت محصولات منتهی می شود و در این بین، کاربر بیشترین نفع را می برد. در سال ها گذشته، اینتل و AMD رقابت شدیدی باهم داشته و سعی کرده اند به مرورزمان پردازنده هایی قدرتمندتر با قیمت مقرون به صرفه تر عرضه کنند تا بتوانند سهم بیشتری از بازار ...
قیمت بالابر ساختمانی ومشخصات فنی بالابر مصالح
ورزی بوده و برای آگاه سازی هوشمندانه شما این متن را تدوین کرده است تا از طریق آن بتواند نگاه حرفه ای شما را برای تامین امنیت در کارگاه های ساختمانی فراهم آورد. شرکت پارس موتور به عنوان یک تامین کننده حرفه ای محصولات ساختمانی اعم از بالابر ساختمانی و بالابر حمل مصالح انتخاب اصلح شما را مسئولیتی برای خود می داند. قیمت بالابر ساختمانی بالابر ساختمانی که گاها با عناوینی مانند ...
اثرات ورزش با لباس های نایلونی و پلاستیکی
تنها با ورزش کردن و کاهش مصرف کالری این چربی ها را کاهش دهید. شما ممکن است با انجام این روند، مقدار کمی از شکم خود را به دلیل عرق کردن فراوان کاهش دهید؛ اما ازدست دادن وزن آبی، تغییر موقتی است و این وزن به محض اینکه فرد بدن خود را احیا کند، بازمی گردد. عرق کردن فرایندی است که بدن به وسیله آن از بروز گرمازدگی جلوگیری می کند. هنگام ورزش دمای بدنتان بالا می رود و غدد ترشح عرق زیر پوستت ...
پژوهشگران یک گام به شارژ بی سیم خودروهای در حال حرکت نزدیک شدند
. پژوهشگران در بررسی جدید خود نشان دادند که چگونه می توان کارآیی سیستم را به صورت بی سیم تا 90 درصد افزایش داد. آساواوریت توضیح داد: کلید حل این مشکل، جایگزین کردن تقویت کننده اصلی با یک نمونه کارآمدتر بود. چنین تقویت کننده هایی جدید نیستند اما می توانند کارآیی بالایی داشته باشند. نمونه آزمایشگاهی این فناوری جدید می تواند 10 وات الکتریسیته را به صورت بی سیم منتقل ...
مصرف ناشتای این مواد غذایی لاغرتان می کند
.... برای اینکه ژل در آب حل شود، به آن کمی گرما دهید. شعله گاز را روی حرارت متوسط بگذارید و منتظر بمانید تا مخلوط یکدست شود. پس از آنکه معجون شما آماده و ولرم شد، آن را بنوشید. بادام یکی از ترفندهای رایج سلامتی در هند، خوردن یک مشت بادام در صبح است. این عادت سلامتی، نه تنها قدرت و عملکرد ذهن ما را بالا می برد، بلکه طبق تحقیقات اخیر، به کاهش وزن نیز کمک می کند. مطالعات نشان ...
بررسی اولیه تبلت Yoga Smart Tab لنوو؛ هوشمند، ارزان ولی سنگین
دستگاه های هوشمند خانه خود که از دستیار گوگل پشتیبانی می کنند، استفاده کنید. ما در طول بررسی این تبلت عاشق گزینه Ambient Mode شدیم، چرا که این قابلیت، تبلت میان رده شما را به یک دستگاه کاملا مفید تبدیل می کند. اضافه بر موارد مطرح شده، تبلت مورد بررسی ما از قابلیت تشخیص صدای 360 درجه پشتیبانی می کند. این قابلیت صدای شما را در هرجایی از اتاق منزل یا محل کار تشخیص می دهد. کیفیت صدا ...
9 دلیل برای درد پا هنگام راه رفتن!
ها انجام دهد. این حرکت شامل ایستادن روی یک تخته شیب دار برای حدود 30 ثانیه می شود تا فرد به حفظ یک وضع اندامی (پوسچر) قوی تشویق شود. تاندونیت تاندونیت زمانی شکل می گیرد که یک تاندون ملتهب شده باشد. تاندونیت، به ویژه در تاندون آشیل که به سمت پاشنه پا پایین می رود می تواند موجب احساس درد در پا هنگام ورزش شود. درد در قسمت پشت پا یا پاشنه و همچنین به صورت ...
گل سبز میثاق پیشرو در ساخت گلخانه های صنعتی
داشته باشد تحقیقات زیادی بر روی رطوبت و دمای مناسب هوای گلخانه انجام شد و از آنجا که تهویه هوا امری مهم و ضروری برای گلخانه بود فن گلخانه جایگاه خاصی در بین بقیه تجهیزات گلخانه ای پیدا کرد. یکی از موارد اصلی استفاده از فن 140 گلخانه است که بانصب آن می توانید رطوبت گلخانه ها را کاهش داد. علاوه بر این، دستگاه فن گلخانه را می توانید برای عبور و گردش هوا درگلخانه نصب و استفاده کنید.تجهیزات فن ...
