رفتار های عجولانه، بزرگترین اشتباه در زمان بروز زمین لرزه
سایر منابع:
سایر خبرها
چند توصیه برای کنترل استرس پس از زلزله
به گزارش بولتن نیوز ، علی بهشتیان روانشناس بالینی ، درباره استرس های ناشی اززلزله، اظهار کرد: زلزله می تواند بسیاری از مردم را دچار ترس و وحشت کند و نگرانی های زیادی را برای آن ها به همراه داشته باشد. گاهی زلزله هایی مشابه زلزله اخیر پایتخت رخ می دهد که خسارات مالی و جانی چندانی ندارد، اما به لحاظ روانی استرس زیادی را برای مردم ایجاد می کند. او در ادامه گفت: درجریان بلایای طبیعی از ...
استاد دانشگاه: مهارت های زندگی تامین کننده سلامت روان افراد جامعه است
سلامت روان افراد جامعه هستند. این مشاور و روانشناس ادامه داد: داشتن این مهارت ها و در نتیجه سلامت روان به این معنا نیست که فرد هیچ مشکلی ندارد، سلامت روانی چیزی فراتر از رهایی از مشکلات افسردگی، اضطراب و یا دیگر مشکلات روانشناسی است. جلالی اصیل بر ضرورت سلامت روان به خصوص در این شرایط خاص از جمله شیوع ویروس کرونا اشاره کرد و ادامه داد: در زمینه سلامت روان تحقیقات زیادی انجام شد ...
تأثیر قرنطینه بر سلامت روان سالمندان
...؛ سامانه ای که تمام وضع سالمندان، تنهایی، بیماری و سبک زندگی شان و... در آن ثبت شود. تنهاتر از گذشته سالمندان و افراد با بیماری های زمینه ای اقشار پرریسک در مقوله کرونا هستند. یک پیام آشنا در دو ماه گذشته برای سالمندان با این شعار که ابتلا به کرونا یعنی مرگ. رابعه موحد، روانشناس معتقد است قرنطینه این روز ها و این پیام ها به معنای استرس و اضطراب برای همه اقشار جامعه به ویژه سالمندان ...
کرونا با روان مبتلایان چه می کند؟
بسار زیاد می شود و باعث می شود خلق فرد پایین بیاید و فرد دچار افسردگی می شود. این روانشناس در این باره می گوید: در این جا روانشناس به خانواده آموزش می دهد که هنگام مواجهه با یک فرد مبتلا به کرونا چگونه رفتار کنند. وقتی فرد حمایت های روانی را از طرف خانواده می بیند، روند بهبودش هم بهتر خواهد شد. در روزهای اولیه شیوع کرونا، میزان خودکشی ها بیشتر بود. چون هم مردم اطلاعات پایین تری نسبت به ...
آموزش های فردی زمینه ای برای تنبلی افراد می شود
را از فرد می گیرد و همین بی انگیزه شدن مانع انجام کار و باعث تنبلی افراد می شود. خلخال "ترس از شکست" را هم عامل موثر دیگری در این زمینه عنوان کرد وافزود: این ترس از شکست موجب می شود افراد بسیاری کار ها را اصلا شروع نکنند و همین امر عاملی برای تنبلی آن ها می شود. این روانشناس از "عدم اعتماد به نفس" به عنوان عامل دیگری در زمینه تنبلی افراد یاد کرد وافزود: وقتی اعتماد به نفس کم ...
آشنایی با واکنش های روانی در بلایای طبیعی
موضوع به تقویت رابطه بین فرزند و والدین کمک می کند. - توجه به واکنش های طبیعی در شرایط غیرطبیعی: زمان وقوع زلزله به دلیل مورد تهدید واقع شدن امنیت جانی افراد، ممکن است رفتار های عجیبی برای محافظت از خود نشان دهند که باعث کاهش اعتماد عمومی مردم نسبت به یکدیگر می شود. حفظ آرامش و مراقبت سالم از خود و دیگران، می تواند شرایط ناامنی را کاهش دهد و اعتماد عمومی به جامعه باز گردد. - توجه ...
چرا در جریان دنیاگیری کووید 19 رؤیاهای واضح تری دارید؟
این دوران و با افزایش هشیاری و تغییر هنجارهای اجتماعی، مغز ما هنگام خواب و رؤیادیدن در حال پردازش بیشتری است. اگر درباره ی همه گیری یا کار یا وضعیت خانوادگی احساس اضطراب یا استرس کنیم، انتظار می رود رؤیاهای ما محتوای استرس زای بیشتری داشته باشند؛ از این رو، گزارش های زیادی درباره ی رؤیاهای حاوی مفاهیم ترس، شرم، تابوهای اجتماعی، استرس های شغلی، اندوه و از دست دادن، دسترسی نداشتن به خانواده و نیز ...
قبل از گرفتاری در بحران مهارت های مدیریت استرس را بیاموزیم
، اما احتمال دارد فرد دیگری این آمادگی را نداشته باشد و هنگام وقوع حادثه با رفتار نادرست موجب تشویش اذهان عمومی شود. بنابراین افراد علاوه بر چگونگی رفتار خود، باید به نحوه کنترل رفتار دیگران و کاهش استرس آن ها نیز فکر کنند. حاتمی در پایان گفت: باید به خاطر داشته باشیم که در جهانی زندگی می کنیم که مملو از رویداد های تنش زا و حوادث و بلایای طبیعی و بشر ساخته است. بنابراین قبل از گرفتار شدن در بحران ها و برای حفظ سلامت خود و عزیزانمان و بالاتر بردن کیفیت زندگی، یادگیری مهارت های مدیریت هیجان و مدیریت استرس را جدی بگیریم. انتهای پیام ...
تاثیر قرنطینگی طولانی مدت بر رفتار افراد
دائمی خواهد شد. تغییر رفتارهایی مانند عدم تمایل به استفاده از پول نقد، ذخیره مواد غذایی و سایر مواد ضروری می توانند به عنوان بخشی از زندگی روزمره افراد بعد از پایان قرنطینگی کروناویروس نیز ادامه داشته باشند. بسیاری از افراد که در گذشته، ملزومات را انبار نمی کردند، تغییر رفتار داده اند و به دنبال ذخیره مواد غذایی در این دوران بودند. در زمان همه گیری، افراد معمولا ...
آیا کووید 19 روی خواب شما اثر گذاشته است؟
خواب ممکن است از هم گیسخته شود بنابراین، مرحله خواب رم می تواند دیرتر و در بخش دوم شب اتفاق بیفتد و اگر فرد مدت طولانی تری بخوابد، مدت زمان این مرحله نیز طولانی تر می شود. رویا های ما منعکس کننده واقعیت های فعلی زندگی ما هستند و به ما در پردازش امور کمک می کنند بنابراین جای تعجب نیست اگر این روز ها خواب هایی ببینید که ترس و اضطراب هایی را که احتمالا آن ها را تجربه می کنید به تصویر بکشند ...
چند توصیه درباره دنبال کردن اخبار کرونا
اگر احساس می کنید در خبرهای بی پایان مرتبط با ویروس کرونا غوطه ور شده اید، بدانید که تنها نیستید بلکه در سرتاسر جهان هر روز اخبار جدیدی درباره تعداد موارد ابتلا و مرگ و میر منتشر می شود و به ترس و اضطراب افراد دامن می زند. به گزارش اعتدال، نشریه "هافینگتون پست” در مطلبی در این باره آورده است: به عقیده پروفسور "هولمن” روان شناس دانشگاه کالیفرنیا، اگر شما به طور مکرر در معرض اخبار استرس ...
عدم کنترل هیجان، زمینه ساز فریب اینترنتی/ صمیمیت والدین با فرزندان یکی از ابزار سواد رسانه ای است
زدن به شایعات است، به طور مثال برخی از افراد هستند که با دیدن یک پیام بدون آن که صحت و سقم آن را متوجه شوند، سریع آن را انتشار می دهند، که در این صورت هم لازم است حتما قبل از ارسال، محتوای آن را بخوانند و اگر نسبت به صحت و سقم آن مردد هستند، از انتشار آن جلوگیری کنند. نمونه عینی این شایعه در دوران کرونا اتفاق افتاد که تعداد زیادی از کاربران به علت ترس ناشی از این حادثه، هرگونه اخبار و ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
قدرتمندترین راه های آرامش و ایجاد ارتباط میان ذهن، بدن و روح است. وقتی بر تنفس متمرکز می شویم، می توانیم میزان استرس خود را کنترل کنیم، خود را آرام کنیم و شفافیت ذهن مان را بازیابیم. هنگامی که غرق در استرس هستید تنها چیزی که حتما باید به یاد داشته باشید این است: سه نفس عمیق. این روش قدرتمند و ساده به کاهش احساس اضطراب و ترس که معمولا هم نشین استرس هستند، کمک می کند. پیاده روی ...
غفلت از پسا کرونا یعنی فاجعه
تاثیر خود قرار داده و فارغ از مشکلات معیشتی و اقتصادی برخی آسیب های روانی همچون وسواس، اضطراب و نگرانی از انگ و برچسب و آسیبهایی نیز برای قشرهای مختلف جامعه به دنبال داشته که مشکلات اجتماعی و روانی آنها پس از گذر از دوران بحران نمود بیشتری خواهد داشت. استرس، اضطراب، خود بیمارانگاری، روان پریشی و انگ زدن به افراد، تنش ها و چالش های خانوادگی ناشی از خانه نشینی و عواقب ناشی از برگزار نکردن ...
کمک مومنانه| کسبه 50میلیارد تومان کمک کردند
حوزه روانشناسی، آنچه باعث تغییر در رفتار روحی افراد می شود، حق الناس شناخته می شود. جعفری ادامه داد: اگر کسی باعث کاهش یا تخریب ارتباط و روابط عاطفی و روحی و روانی میان افراد شود، نوعی حق الناس شناخته می شود. وی به مخاطره افتادن آبروی افراد را مصداق بارز حق الناس خواند و تصریح کرد: ایجاد استرس و اضطراب خود نوعی حق الناس است. جعفری تهدید، ارعاب و حتی اقداماتی اشتباه در شرایط کرونایی را حق الناس دانست. نظیر بلند صحبت کردن یا عطسه و سرفه ی بلند تر از استاندارد و این حق الناس قابل بخشش نیست. ...
سلامت روان چیست و چه نقشی در زندگی ما دارد؟
ل جنسی را تحت تاثر قرار می دهد. افسردگی در حالت خفیف نمی تواند زندگی شما را مختل کند ولی اگر شدید باشد نه تنها زندگی روزمره را تحت تاثیر می گذارد بلکه ممکن است به خودکشی هم ختم شود. بهداشت و روان بیمار اگر در دوران بارداری رخ دهد منجر به افسردگی دوران بارداری می شود. مشکلات اضطراب اضطراب حالتی است که به هنگام ترس، تنش و نگرانی به هرکسی دست می دهد که این حالتی طبیعی است. ...
ولوله روانی زلزله!
فرار دچار ضربه به سر شد و جان خود را از دست داد. همچنین در شهرستان تهران، 12 نفر، شمیرانات یک نفر و در استان البرز دو نفر به دلیل فرار ناشی از ترس زلزله مصدوم شدند. تنش در فضا، زمان و مکان کارشناسان معتقدند یکی از دلایلی که افراد به هنگام و پس از وقوع زلزله دچار مشکلات شدید روانی می شوند، به خاطر این است که حس می کنند هیچ گونه کنترلی بر این رخداد طبیعی ندارند و نمی توانند آن را ...
رکوردشکنی خشونت در موقعیت قرنطینه
میگنا :این آمارها نشان دهنده مهارت نداشتن افراد جامعه برای زندگی سالم در کنار نزدیکانشان است. یکی از عمده ترین دلایل آن استرس، اضطراب و ترس از بیمارشدن است. طبق برآوردی که سازمان بهداشت جهانی در بحث سلامت روان انجام داده است، نشان می دهد که 75 تا 80درصد عامل بیماری های سایکوسوماتیک و بیماری های جسم و روان، استرس و اضطراب است. براساس یک تحقیق جهانی هم تهران جزو 6کشور پراسترس جهان است و ...
توصیه های انجمن روانشناسان آمریکا برای مبارزه با استرس ناشی از زلزله
تواند تا حد زیادی به شما آرامش ذهنی ارائه دهد _با اعضای خانواده درباره احساسات خود گفتگو کنید. در اغلب موارد، هم حسی پس از یک حادثه، نقشی موثر در کنترل سطح هیجان و استرس ایفا می کند _اگر سابقه اضطراب و افسردگی شدید دارید و دارو درمانی می شوید سعی کنید در اولین فرصت با مشاور یا روانشناس خود تماس بگیرید تا با اضطرابی که تحمل کرده اید بهتر رو به رو شوید. ...
چگونه به جنگ وسواس ناشی از کرونا برویم؟
نیازمند مداخله است و در غیر این صورت عملکرد طبیعی فرد را دچار اخلال می کند و حتی موجب آزار اطرافیان می شود. علیزاده گفت: در ابتدا لازم است تا چرخه ی وسواس را بشناسید و سپس برای مقابله با آن دست به کار شوید. افکار وسواسی مثل ” دست هایم هنوز هم کثیف است” به سراغ فرد می آید و او را مضطرب می کند و فرد برای کاهش این اضطراب به اعمال اجباری مثل "شستن بیش از حد معمول دست ها ” روی می آورد. ...
روحانیون روانشناس جهادی در خط مقدم مبارزه با کرونا
یکی از گروه های هدف مهم سلامت روان، کادر درمانی بیمارستان های ویژه بستری بیماران کرونایی، اعم از پزشک، پرستار و نیروهای خدماتی هستند که تصمیم گرفته شد برای اولین بار در کشور، روانشناسان داوطلب روحانی در بیمارستان ها مستقر و با حضور در بخش ها به کادر درمان روحیه داده و استرس و اضطراب آنان را کاهش دهند.همچنین با توجه به متفاوت بودن نحوه غسل، کفن ودفن افراد فوت شده، اطرافیان آن ها دچار استرس و اضطراب فراوانی شده اند که با حضور روانشناسان بالینی در آرامستان بهشت معصومه قم سعی در کاهش استرس و اضطراب خانواده بیماران فوت شده است. ...
بیمار نیستم اما هستم!
بیماری راهی بیمارستان می شوند و در صف افراد مشکوک به کرونا می نشینند تا تست دهند. قطعا چنین رفتارهای وسواس گونه و داشتن توهمی که هنوز در واقعیت رخ نداده آثار غیرقابل جبرانی دارد که به مرور نه تنها خود فرد بلکه خانواده و جامعه را فرا می گیرد. اضطراب بیماری دکتر سبحان پور نیکدست - روانشناس، در مورد اینکه توهم کرونا در چه افرادی و چگونه به طور سیستماتیک شکل می گیرد، می گوید: نشانگان ...
تاثیر روزه بر کاهش اضطراب
. وقوع دوباره موقعیت هایی که قبلا استرس زا بوده اند یا طی آن ها به فرد آسیب رسیده است، باعث اضطراب در افراد می شود، افسردگی نیز حالتی است که با احساس غمگینی، اعتماد به نفس پایین، و بی علاقگی به هر نوع فعالیت ولذت روزمره مشخص می شود. روزه داری و سایر عبادات با متوجه کردن افراد به سوی خداوند باعث ایجاد نوعی آرامش روحی و روانی در انسان می شوند که می تواند در خود سازی، مقابله با ...
تصور اشتباه اطرافیان باعث پنهانکاری بیماری کرونا می شود
. اکبری زاده اضافه کرد: برچسب زدن به افراد باعث می شود افراد مبتلا از ترس اینکه از سوی اطرافیان طرد و با آنها قطع ارتباط شود مجبور به پنهان کاری بیماری و اجتناب از ورود به غربالگری، درمان و یا قرنطینه می شوند که این هم به ضرر خود فرد و هم به ضرر افرادی است که با مبتلایان در ارتباط هستند. این روانشناس گفت: انگ و برچسب باعث می شود افراد مبتلا علاوه بر اینکه رنج و نگرانی در مورد ...
مشکلات روحی50 درصد از بهبودیافتگان کرونا
ذهنی باعث می شود ما نتوانیم از توانایی های مغز خودمان برای مقابله با این مشکل استفاده کنیم. اتفاق دیگر این است که وقتی ما با چنین بیماری مواجه می شویم، مغز ما دائماً به سمت بیماری منحرف می شود. اصطلاحاً گفته می شود که فرد انحراف توجه پیدا کرده است. به گفته وی، مشکل بعدی در این افراد این است که قدرت تصمیم گیری و حل مسئله شخص به دلیل فشار و استرس از بین می رود و همین طور می بینیم که نمی ...
بهبودیافتگان کرونا، استرس دارند اما زودگذر است
از بهبودی از این بیماری دچار استرس و اضطراب هایی می شوند. وی افزود: از آنجایی که این بیماری نگرانی های بسیاری در دنیا ایجاد کرده، این افراد واکنش عصبی نسبت به این بیماری از خود نشان می دهند. استاد دانشگاه شهید بهشتی در پاسخ به این سوال که واکنش های عصبی موقتی است، گفت: از بین رفتن این استرس ها، به عوامل مختلف ژنتیکی و محیطی این افراد بستگی دارد. وی افزود: به عنوان مثال ممکن است فردی در گذشته ...
سلامت روان کودکان، در روزهای قرنطینه
.... یادتان باشد بحران، شرایطی است که در آن توانایی فرد برای تحمل استرس کافی نیست و موجب بروز واکنش های عاطفی و رفتاری شدید می شود. مرگ عزیزان، جدایی و طلاق، زلزله، سیل، سوانح و تصادفات شدید، کودک آزاری و غفلت از جمله موارد بحران هستند. کودکان در شرایط بحران دچار استرس می شوند و مجموعه ای از واکنش های جسمی، هیجانی و رفتاری را از خود بروز می دهند. میزان سازگاری کودکان با شرایط استرس زا ...