خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با بهترین روش های بدون دارو کاهش استرس آشنا شوید
کاهش استرس کمک کند. 4) مدیریت بهینه انرژی؛ انرژی خود را صرف افکار منفی نکنید و به جای آن به انجام کاری که شما را دچار استرس کرده است، بپردازید. 5) خندیدن بهترین دوا برای کاهش استرس است. 6) حمام آب گرم و حمام جنگل؛ حمام جنگل در واقع راه رفتن در میان درختان است. محققان ژاپنی واکنش های بدن افرادی که به مدت 20 دقیقه در میان جنگل و بوی خوب چوب و چمن و صدای جریان آب به یاد روی کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. مشخص شد این افراد استرس کمتری داشته و آرام تر هستند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
عاداتی که مغزتان را پیر می کنند و نمی دانید
ورزش منظم سود ببرد. مطالعه ای که توسط انجمن آلزایمر صورت گرفت نشان می دهد افراد سالمندی که در برنامه ی کامپیوتری مربوط به تمرین های ادراکی به نام سرعت پردازش شرکت داشتند، توانسته بودند ریسک زوال عقل را تا 29 درصد کاهش دهند. شواهد علمی قابل قبولی وجود دارد که نشان می دهد تمرینات ادراکی شناختی، مثلاً پردازش اطلاعات یا پردازش حافظه، افت ادراک را دست کم دو سال به تأخیر می اندازد. بنابراین به چالش کشیدن ...
تاثیر جهانی کووید-19 چگونگی تاثیر ویروس کرونا بر جهان
مقابله با چالش های پیش بینی نشده ناشی از بیماری همه گیر کووید-19، اثرات زیانباری برای مردم سراسر جهان داشته است. اخبار پزشکی امروز با مردم کشورهای مختلف صحبت کرده است و می پرسد که این بیماری همه گیر چه تاثیری بر زندگی آن ها گذاشته است. در زمان نوشتن این مقاله، بیش از 2،700،000 مورد تائید شده کووید-19 در سراسر جهان وجود دارد. بر اساس گزارش های رسمی، بیشترین تعداد موارد تائید شده در ...
زندگی نسبت به دهه 1990 پر استرس تر شده است
19 درصد نسبت به سال 1990 بیشتر بود و این میزان استرس معادل 64 روز استرس اضافی در یک سال است. این یافته ها بخشی از یک پروژه بزرگ با هدف کشف اینکه آیا سلامت افراد میانسال آمریکایی در طول این سال ها تغییر کرده است یا خیر انجام شد. وی افزود: مطمئناً ، وقتی با مردم صحبت می کنید متوجه می شوید این روزها زندگی پرمشغله تر و ملال آورتر شده است. بنابراین ما می خواستیم آن داده ها را جمع ...
آیا فکر کردن به ویروس کرونا شما را شب ها بیدار نگه می دارد؟
یکدفعه فقط از آسمان خارج شوید. کارهایی را انجام دهید که در ساعات منتهی به رختخواب شما را آرام کند. مغز خود را بیش از حد پُر نکنید این حرف ما را ناراحت می کند، اما کارشناسان می گویند شنیدن اخبار مربوط به کرونا قبل از خواب چیز خوبی نیست. بله، اخبار همیشه در حال تغییر هستند، اما هیچ کاری نمی توانید در مورد آن انجام دهید و باید بدانید صبح روز بعد مال شما است و نه برای اخبار. ...
تأثیر قرنطینه بر سلامت روان سالمندان
و اضطراب این افراد دامن می زند. بهترین کار در چنین شرایطی برای دور ماندن از تنش ها تغییر نگرش به سبک جدیدی از زندگی است. این روز ها برای ما بهترین فرصت است تا موضوعاتی را که تا به حال به آن ها فکر نکرده ایم وارد زندگی مان کنیم؛ ورزش کردن، کتاب خواندن، موسیقی و تجربه ارتباطات مجازی که به کمک فناوری ها این روز ها در دسترس همگان است. حتی به کمک این فناوری ها می توان دورهمی های مجازی داشت. با همه گیر ...
با این کارها مغزتان را پیر می کنید
مستعد ابتلا به زوال عقل بودند. ضمناً این مطالعه نشان داد علائم زوال عقل در گروهی که فیتنس بالایی داشتند، 11 سال دیرتر ظاهر شده بود. اهل بازی های فکری نیستید وقتی پای نجات مغز به میان می آید، عضله ی ذهنتان نیز می تواند از ورزش منظم سود ببرد. مطالعه ای که توسط انجمن آلزایمر صورت گرفت نشان می دهد افراد سالمندی که در برنامه ی کامپیوتری مربوط به تمرین های ادراکی به نام سرعت پردازش شرکت ...
همه چیز درباره بلوغ دختران و پسران
.... در طول این دوران احساس می کنند بدترکیب شده اند. سطح کلی چربی بدنشان به نسبت حجم عضلاتشان کاهش می یابد. احساسات: پسرها ممکن است دچار تغییرات روحیه شوند؛ یک لحظه می خندند و بعد می بینید یکدفعه گریه می کنند. پسرها همچنین دچار احساسات شدید عصبانیت می شوند. دلیل آن تا قسمتی بالا رفتن سطح هورمون ها در بدن و همچنین جنبه روانی کنار آمدن با همه تغییراتی است که در بدن در حال انجام ...
کرونا جانِ موزیسین های زیادی را گرفت
شهر ووهان چین شیوع پیدا کرد هیچ کس تصور نمی کرد که این بیماری در مدت زمانی کوتاه دنیا را در نوردد و با تاثیر مهیبش زندگی همه مردم از هر قوم و نژاد و کشور را مختل کند و دشواری ها و استرس ها و دردها و مرگ و میرهای فراوان از خود بر جای بگذارد. بنا به شواهد و آمار، بیماری کرونا طی سه ماه گذشته زندگی مردم اغلب کشورها را تحت تاثیر قرار داده و باعث مختل شدن اقتصاد ملل مختلف شده است. موسیقی ...
علائم افسردگی در زنان
ممکن است ناشی از نگرانی های گسترده ای باشد که می تواند بر همه زن ها تاثیر بگذارد. دلایل دقیق افسردگی به خوبی شناخته شده نیستند، اما احتمالات مشترک، عبارتند از: اختلال افسردگی شدید با الگوی فصلی که پیش از این به عنوان اختلال عاطفی فصلی شناخته می شد، در هنگام تغییر فصل اتفاق می افتد و در طول زمستان بسیار رایج است. عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز و یا هورمون ها مثل ...
گلخانه قرنطینه؛ رستورانی در آمستردام روش جدیدی معرفی کرده و با اقبال عمومی مواجه شده است
تعطیلی کشیده شده اند. همه ما باید اعتراف کنیم که دلتنگ تجربه های صرف وعده های غذایی با دوستانمان در رستوران ها هستیم. از این رو، رستورانی در هلند به فکر چاره بوده و توانسته روش جدید و خلاقانه ای برای بازگشایی پیدا کند. راه حل این رستوران برای مشکل اخیر جهان، استفاده از گلخانه قرنطینه است. Mediamatic ETEN، رستورانی در آمستردام که غذای گیاهی سرو می کند، با ساخت گلخانه های شیشه ای کوچک تصمیم دارد با رعایت ...
افشین پیروانی: ما هم دوست داریم قهرمانی در زمین فوتبال رقم بخورد
ها بگیرند. با این شرایط این دو تیم خود به خود تضعیف می شوند. اخبار ورزشی - وی ادامه داد: این اواخر فیلتری وجود نداشته که بازیکنان خارجی ای که جذب می شوند از آن رد شوند. ما در این دو باشگاه بازیکنانی را داشته ایم که آمده اند قرارداد بسته اند، ولی حتی یک دقیقه هم بازی نکرده اند و بعد رفته اند و در فیفا از آن تیم شکایت کرده اند. الان هم دوستان در وزارت ورزش دیده اند که این دو باشگاه وضع ...
راهنمایی یک فضانورد برای جان سالم به در بردن از دوران قرنطینه
می کند تا این ماموریت را انجام دهیم مانند ورزش کردن، خوب خوابید و سالم خوردن. این می تواند به کسانی که با آنها زندگی می کنیم و همچنین به همه جامعه در کل کمک کند. "ما در خانه های خود اعضای یک تیم ماموریتی هستیم، اما همچنین با کل جامعه ای که در آن زندگی می کنیم و حتی همه مردم جهان در یک تیم هستیم. " بنابراین اگر دو بسته دستمال توالت داریم و در فروشگاه کسی را می بینیم که برای پیدا کردن دستمال تلاش می کند، یکی از بسته های دستمال را به او بدهیم. "ابراز محبت های کوچکی مانند این می تواند تاثیر زیادی داشته باشد. " ...
هشدار! برچسب کرونایی را شیوع ندهیم
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایران، جملات بالا درددل های زنی است که مادرش بیش از 10 روز با ویروس کووید 19 دست و پنجه نرم کرده است. این زن می گوید او و خانواده اش آن روزها در برزخ بوده اند و از نظر روحی و روانی بشدت بهم ریخته اند. رئیس سازمان نظام روانشناسی کشور هم درباره پیامدهای روحی و روانی ابتلا به کرونا هشدار می دهد. او می گوید: اگر دولت به فکر ارتقای سلامت ...
مافیا تمرین شناخت دروغگو است نه آموزش دروغ/نمی خواهم مجری باشم
بی اطلاع بودند که می گفتند درحال تمرین این ورزش هستیم تا دست به سرقت و دزدی بزنیم. این افراد پارکور را نمی شناختند و تصورات مختلفی داشتند و به نظرم اکنون هم خیلی ها هنوز اطلاعی از مافیا ندارند. نورایی در ادامه در واکنش به این سوال که خود اسم مافیا هم بار منفی دارد و بیشتر این نکته را تداعی می کند، اظهار کرد: ما اسم مسابقه را هم تغییر دادیم و شهروند و مافیا شده است و به نظرم ویژگی های ...
رییس هیات تیراندازی با کمان استان هرمزگان؛ مشکل هیات خرید کمان حرفه ای ست که 50 میلیون تومان قیمت دارد
چه نقشی را می تواند در پیشرفت ورزشکاران داشته باشد ؟ قطعاً برگزاری مسابقات است که ورزشکاران محک می خورند و می توانند خودشان را به مرز آمادگی برسانند و کسب تجربه کنند ؛ ما هم سعی کردیم در طول سال به مناسبت های مختلف مسابقات متعددی برگزار کنیم تا نتیجه خوبی داشته باشیم ضمنا برگزاری مسابقات مستمر استرس ورزشکاران را بسیار کم می کند که خود امتیازی برای آنان می باشد. آیا تاکنون ...
کسبه 50میلیارد تومان برای مقابله با کرونا کمک کردند
به گزارش بازار به نقل از صداوسیما، غلامرضا حسنپور با قدردانی از اصناف کشور که با وجود ضرر و زیان در دوران کرونا، در صف اول کمک مومنانه قرار گرفتند، گفت: گوشه ای از دریای محبت کسبه را در مسجد بازار شاهد بودیم. وی ادامه داد: رده های بسیج اصناف سراسر کشور بالغ بر 171 هزار بسته معیشتی با ارزش 50 میلیارد تومان تا امروز بسته بندی و توزیع کردند که نمونه کوچکی از اقدامات مردمی بود. ...
تکنولوژی هایی که تا چند سال آینده منقرض می شوند
که این روز ها همه از لنز های تماسی استفاده می کنند، منسوخ نخواهد شد! عامل منسوخ شدن عینک، همه گیر شدن جراحی لیزر چشم به عنوان یک روش موثر در درمان تعداد زیادی از مشکلات بینایی است. هرچه این روش درمانی مقرون به صرفه تر و بدون عوارض تر شود، بدون شک افراد بیشتری به آن روی خواهند آورد. هرچند ممکن است استفاده از عینک به کلی منسوخ نشود، زیرا برای انجام عمل جراحی لیزر فرد باید واجد شرایط خاصی باشد، اما ...
غفلت از پسا کرونا یعنی فاجعه
ها را می طلبد. شاهین افشارپور افزود: اطلاع رسانی به اندازه کافی در زمینه پیشگیری و کنترل کرونا در جامعه انجام شده اما با توجه به روند کاهشی بیماری بزودی با دوران پساکرونا که از آن غافل شده ایم، روبرو خواهیم شد. وی بیان کرد: وقتی یک بیماری علاوه بر سلامت جسمی و روانی، مشکلات اقتصادی و یک حالت همه گیری در جامعه ایجاد می کند به گونه ای که زندگی افراد را تحت شعاع خود قرار می دهد ...
پشم سنگ چیست و چگونه به ما کمک می کند؟
در این مقاله شما خوانندگان محترم را دعوت می کنیم تا محصولی جادویی و سراسر سودمند را به شما معرفی کنیم که کمتر کسی از فواید آن اطلاع دارد و هنوز تقریبا ناشناخته می باشد و استفاده از آن در صنایع مختلف و مخصوصا صنعت ساختمان تاثیرات بسزایی زیادی در کوتاه مدت و دراز مدت به لحاظ مادی و معنوی دارد. بله عایق پشم سنگ یک محصول نسوز و عایق حرارت و صوت بوده و جزء دسته عایق های معدنی می باشد. ...
عنایتی: مخالف ادامه لیگ هستم
...، پنج شش تیم مدعی صعود به لیگ برتر هستند که این کار را برای دوستان تصمیم گیرنده سخت خواهد کرد. در حال حاضر بلاتکلیفی از کرونا بدتر شده است. استرس بلاتکلیفی هم از کرونا برای ما بدتر شده است. وی ضمن تأکید مجدد بر اینکه ما هر نظری که می دهیم کمی هم در مورد منافع خودمان صحبت می کنیم، اضافه کرد: من یادم است که تیم استقلال در یک فصلی 12 امتیاز جلو بود، ولی آخر فصل جام را از دست داد ...
مدیریت اضطراب کرونایی ها
ارتباط بگیرید با وجود اینکه به خاطر کرونا باید در قرنطینه باشید، اما به یاد داشته باشید که این یک تجربه مشترک جهانی است. همه افراد با درجات مختلفی تحت تأثیر قرار می گیرند و نکته اصلی این است که دانشمندان در سراسر جهان تلاش می کنند تا به سرعت یک راه حل پیدا کنند. منابع نامعتبر را دنبال نکنید فقط از منابع معتبر اخبار را دنبال کنید. توجه داشته باشید که دنبال کردن منابع ...
سلامت روان کودکان، در روزهای قرنطینه
محدود کنید. -توجه داشته باشید کودک بیش از حد درگیر بازی با گوشی و اینترنت و رایانه نشود. -برای پرکردن وقت کودک به علت تعطیلی مهدکودک یا مدرسه برنامه ریزی کنید. نقاشی، بازی، مطالعه، ورزش، کارهای منزل و تکالیف درسی از این جمله است. -برنامه های معمول زندگی را حفظ کنید. هرچه روال زندگی را به وضعیت قبل از بحران نزدیک تر کنید، استرس کمتر می شود. -با افراد فامیل از طریق شیوه های ...
بحران کرونا و جامعه سالمند ژاپن
...، تلفن و شبکه های اجتماعی استفاده کنند ورزش را فراموش نکنند و خوب غذا بخورند. "هارو اوزاکای" از انجمن پزشکی ژاپن گفت: افراد مسن باید فعالیت های فیزیکی را در خانه ادامه دهند آنها باید بدن خود را فعال نگهدارند و تمرینات ورزشی انجام دهند. ژاپن 126 میلیون نفر جمعیت دارد و بسرعت به یک کشور سالمند تبدیل می شود 28 درصد از کل جمعیت معادل یک نفر از هر چهار نفر در کشور بالای ...
گرشاسبی یا طاهری؛ چه کسی راست می گوید؟
زبان آوردن نام یکدیگر، از خجالت هم درآمدند. با انتشار این دو گفتگو و علنی شدن اختلاف بین این دو مدیر سابق پرسپولیس، دوستان مشترک در تلاش بودند که بین این دو را بگیرند اما اتفاقات رخ داده در برنامه شب گذشته، برگ تازه ای از اختلافات شدید این دو مدیر باشگاهی فوتبال ایران بود. طاهری و گرشاسبی امروز در دو گفتگوی نسبتا بلند با ورزش سه شرکت کردند و درباره اختلافشان توضیح دادند که ...
پنج واکنش در مقابله با کرونا
از دیدگاه بسیاری از مدیران، بیماری همه گیر کرونا با تمام بحران های دوران اخیر تفاوت دارد. شیوع بیماری همه گیر این بیماری فشار فوق العاده ای بر رهبران بخش تجاری و سایر بخش ها وارد کرده است. تلفات انسانی به بار آمده توسط کووید - 19، کارکنان و سایر عوامل ذی نفع را ترسانده است. مقیاس گسترده شیوع و غیرقابل پیش بینی بودن مطلق این بیماری، پاسخگویی و واکنش مدیران را به امری چالش برانگیز تبدیل کرده است. در حقیقت این میزان شیوع دارای نشانه هایی است که از وقوع یک بحران در مقیاس فضایی بسیار گسترده حکا ...
از گوشه و کنار آذربایجان شرقی|دستگیری عاملان حفاری غیرمجاز / تعهد 1.300 میلیارد تومانی خیران در جشن ...
به گزارش خبرگزاری تسنیم از تبریز، در بسته خبری پیش ِرو بخشی از اخبار گوشه و کنار استان آذربایجان شرقی گردآوری شده و در اختیار خوانندگان و مخاطبان خبرگزاری تسنیم قرار گرفته است. ملبس شدن 11 نفر از طلاب حوزه های علمیه استان به لباس روحانیت حجت الاسلام والمسلمین سید محمدعلی آل هاشم صبح امروز در مراسم عمامه گذاری طلاب استان وظایف آنان را سنگین برشمرد و اظهار داشت: روحانیون باید ...
