خانه
چرا نوشیدن آب گرم با لیموترش برای سلامتی الزامی است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سبزیجات را پخته بخورید
طبخ شود، آنتی اکسیدان های کارتنوئید از جمله بتاکاروتن به بهترین نحو جذب بدن می شود. لوبیا سبز لوبیا سبز را هرگز نباید خام خورد زیرا غلاف و دانه های آن حاوی ترکیبی به نام فازولین است که سم طبیعی محسوب می شود. فازولین جزو گروه لکتین ها، نوعی از گلیکو پروتئین هاست که می تواند به گلوسیدها متصل شوند، در نتیجه این فرآیند، گلبول های قرمز جمع می شوند و زمینه ساز گرفتگی عروق خواهند شد ...
رفع دائمی موهای زائد بدن
به گزارش شیعه نیوز ، بازردچوبه از شر موهای زائد بدن خلاص شوید .. رشد مو و وجود موهای زائد در تمامی انسان ها مشترک می باشد و پس از بلوغ رشد موها در سراسر بدن افزایش می یابد . در این مقاله با روشی جدید شما را آشنا میکنیم که کمک به از بین بردن دایمی موهای زائد بدن میکند . نکته : روش های بسیار برای از بین بردن موهای زائد وجود دارد مثل : اپیلاسیون ، استفاده از ماسک ها و سایردرمانهای خانگی .. اما ...
داروهای گیاهی برای شوهران بد اخلاق
کاری در خارج از منزل به سراغ شان می آید. اگر همسر شما هم از آن دست مردهایی است که با سردردهای روزهای گرم به خانه برمی گردد بهتر است هر روز با نزدیک شدن ساعت بازگشت او به منزل برایش یک شربت خاکشیر با گلاب تهیه کنید. نوشیدن یک لیوان شربت خاکشیر و گلاب می تواند بسرعت حرارت بدن را کاهش دهد و در کنار آن سردرد ناشی از گرمای هوا و بی حالی و سرگیجه ناشی از آن را نیز تسکین داده و برطرف کند. باید بدانید که ...
استفاده از نمک برای پوست، مو، دندان و ناخن های درخشان!
وان پر از آب گرم اضافه کنید و به هم بزنید تا نمک حل شود. به مدت 15 تا 30 دقیقه در وان غوطه ور شوید. درمان ضدشوره نمک به شل کردن و از بین بردن پوسته های موجود کمک می کند و در عین حال با تحریک گردش خون پوست سر را سالم نگه می دارد.این ماده چربی و رطوبت اضافی پوست را نیز جذب می کند به این ترتیب، از رشد قارچ جلوگیری کرده و شوره سر را مهار می کند. این روش را امتحان کنید. موهای خود ...
این ویتامین ها حتما با غذا میل شود
.... همچنین، باید به این نکته اشاره داشت که مکمل ها اغلب حاوی کلسیم و ویتامین D محلول در چربی هستند که به جذب بهتر این ماده معدنی کمک می کند. این مکمل ها نیز باید همراه غذا مصرف شوند. بدون در نظر گرفتن نوع مصرفی، بهتر است در هر بار بیش از 600 میلی گرم کلسیم مصرف نشود. بدن نمی تواند در هر بار بیش از این میزان را جذب کند، از این رو میزان اضافه هدر خواهد رفت. همچنین، در صورت مصرف مکمل کلسیم، مصرف ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
آن دسته میوه ها و نوبرانه هایی است که کمتر کسی ممکن است بگوید آن را دوست ندارد اما شاید بد نباشد بدانید که این ترش خوشمزه برای گروه هایی از افراد بسیار مضر است و حتی خوردن آن محدودیت سنی دارد. کارشناسان توصیه می کنند اگر مادر باردار مبتلا به سنگ کلیه و مجاری ادراری است از خوردن آلو و گوجه سبز خودداری کند، زیرا در ترکیب این میوه اسید اگزالیک وجود دارد که می تواند در بدن برخی افراد باعث ایجاد سنگ ...
چگونه مغز خود را با خوراکی ها تقویت کنیم؟
می شوید. کلم بروکلی گر دچار مشکل اضافه وزن هستید و همزمان با کاهش عملکرد ایده آل مغز خود رو به رو شده اید، بهتر است مصرف کلم بروکلی را امتحان کنید. کلم بروکلی سرشار از ویتامین K. است، که روی حافظه اپیزودیکی کلامی و توانایی شما در جذب و به یاد آوردن دستورالعمل های کلامی تاثیر مثبتی دارد. چای سبز یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که قبل از آزمایش عملکرد شناختی چای ...
خوردن خیار برای این افراد ممنوع است
استفاده کنند. 2_ به یاد داشته باشید که به هیچ عنوان نباید از خیاری که تازه نیست استفاده کنید؛ چرا که به علت دیر هضم بودن باعث درد و ورم در نواحی گوارشی شما خواهد شد و در معده هایی که با مشکلات گوارشی همراه است حتما باید آن را همراه عسل یا مویز مصرف کرد. 3_ متخصصان تغذیه و رژیم درمانی عقیده دارند که مصرف بیش از حد خیار باعث پیشگیری از جذب ویتامین C خواهد شد. 4_ کسانی که به علت مصرف خیار، معده آنها نفخ می کند بهتر است که در کنار خیار از نمک استفاده کنند. 5_ از آن جایی که خیار دارای طبع سرد است؛ بنابراین مصرف آن برای کودکان نباید بیش از حد باشد. ...
13 عادت روزمره که شما را پیر می کند
از عواملی است که شما مسن تر دیده شوید، متخصصان پوست و مو معتقدند قند باعث آسیب زدن به الیاف پروتئین در سلول های بدن می شود. این اتفاق می تواند باعث از بین رفتن درخشندگی، افزایش خطوط ریز و چین و چروک می شود. اگر می خواهید درخشش صورت خود را حفظ کنید، قندهای شیرین را کم تر مصرف کنید. شما بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید درست است که همه ما به سریال دیدن و فیلم دیدن علاقه داریم ...
ویژگی مانتوهای بهاره و تابستانه
... در این فصل ها، بهتر است از مانتوهای رنگ روشن مثل سفید، زرد، کرم، گلبهی، آبی، طوسی، صورتی روشن و رنگ های پاستلی استفاده کنید. رنگ های تیره مثل مشکی، سورمه ای ، قهوه ای و . . . به دلیل جذب بالای نور خورشید و گرما، دمای بدن را بالا برده بنابراین پیشنهاد نمی شوند. شما می توانید مانتوهایی با طرح های گل و میوه و یا طرح های هندسی با رنگ های شاد خریداری کنید و حس مثبت و دلپذیری را به خود و دیگران هدید دهید. طرح و رنگ پارچه مانتو را با توجه به استایل و شخصیت خود با توجه به رنگ پوستتان و مراسمی که قرار است در آن شرکت کنید انتخاب کنید. ...
غذاهای مفید برای یک رابطه جنسی خوب
..., مغزها, جینسینگ, چای سبز و ماکا زندگی عاشقانه شما را شعله ور می کنند. صدف یک داروی مقوی غرایز جنسی شناخته شده اما در مورد زعفران,جینسینگ و ماکا maca (گیاهی شبیه شلغم) چطور؟ مواد غذایی می تواند یک راه سالم برای بدست آوردن تمام محرک های در حال اجرا باشد، و در حالی که تمرکز زیادی بر افزایش میل جنسی وجود دارد, تنظیم خلق و خوی و بدست آوردن قلب خود در بالاترین شکل می تواند ...
7فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
به گزارش بهداشت نیوز: اگر با هر متخصص پزشکی صحبت کنید، وی به شما خواهد گفت که چیزی به نام درمان ریشه کن کننده برای یک ویروس وجود ندارد. ویروس ها میکروب های بسیار ریزی هستند که می توانند در بدن یک میزبان، مانند انسان و با استفاده از سلول های وی تکثیر شده و بر همین اساس، هدف قرار دادن آنها با یک درمان خاص دشوار است. سیستم ایمنی بدن تنها دفاعی است که ما در برابر ویروس ها داریم. برخلاف باکتری ها، که ...
آسیب هایی که نوشیدن آب یخ به بدن شما می زند!
تاکید کرد: مطالعات نشان می دهد که نوشیدن آب سرد در ایجاد بیماری های معده، گوارشی و حتی کبد چرب هم دخیل است. وی اضافه کرد: دمای طبیعی بدن هر انسان 37 درجه سانتیگراد است بنابراین بهتر است آبی که نوشیده می شود اختلاف زیادی با این دما نداشته باشد چون دراین صورت بدن سعی می کند با صرف انرژی بیشتر این عدم تطابق دما را برطرف کند. افسون خواه با بیان اینکه نوشیدن آب یخ یکی از دلایل ابتلا ...
پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
متفاوت است و معمولاً کالری آن براساس وزن و ترکیباتی مثل شکر و روغنی که در آن وجود دارد، محاسبه می شود، اما می توان گفت در هر 100 گرم آن بین 300 تا 500 کیلو کالری انرژی وجود دارد که با میزان کالری موجود در یک وعده غذایی برابری می کند. وی تصریح کرد: به نظر می رسد پاستیل به دلیل بدون چربی بودن و احتمالاً کالری کمتر آن از سایر انواع شکلات ها از جمله شکلات های شیری بهتر باشد. همچنین با وجود اینکه ...
با این 9 شماره از هرنوع سرطان پیشگیری می کنید
افزایش دهد. همچنین دانشمندان بر این باورند که بهتر است گوشت آماده از فروشگاه ها خریداری نکنید اگر واقعا میخواهید گوشت بخورید بهتر است آنرا در منزل بپزید و به آن مارچوبه و رزماری و آویشن اضافه کنید این مواد آنتی اکسیدانی هستند و اجازه نمیدهند مواد خطرناک در گوشت وارد بدن شما بشوند و سلامتیتان را تهدید کنند. 7.روزانه ورزش کنید لازم نیست خودتان را با ساعت ها ورزش سخت در روز خسته ...
چطور رنگ مو را متناسب با چهره انتخاب کنیم؟
به رنگ بلوند، سیاه یا قهوه ای است. • اگر کاغذ سفیدی را کنار صورت تمیز و بدون آرایش نگه دارید پوست در برابر کاغذ آبی خواهد بود. شاید رنگ پوست شما خنثی باشد برخی از افراد هیچ کدام از پوست های سرد یا گرم را ندارند و پوست تنشان خنثی است. این افراد صورتی یا سایه زرد مشخصی روی پوست خود ندارند. رگ های آن ها به طور واضح آبی یا سبز نیست. افرادی که چنین پوستی دارند می توانند ...
فواید درمانی و ارزش غذایی زردآلو
ها راحت تر می شود و به سادگی از بدن خارج می گردد. فیبر به تولید شیره معده کمک می کند و همین امر جذب مواد مغذی را ساده تر خواهد کرد. در چنین شرایطی غذا به راحتی شکسته می شود تا هضم آن راحت تر گردد. علاوه بر این، فیبر می تواند حرکات دستگاه گوارش را تحریک کند و این حرکات باعث می شود اجابت مزاج بهتر شود. سلامت استخوان ها با مصرف زردآلو: زردآلو دارای مواد معدنی ارزشمند ...
12 مورد از بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
بدن را از استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش محافظت می کند. همچنین به بدن کمک می کند تا آهن را جذب کند و از عفونت ها محافظت می کند. منابع خوب ویتامین سی: فلفل سبز، کلم بروکلی، مرکبات سلنیوم این ماده معدنی به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با سرطان و جلوگیری از بیماری های قلبی ضروری است. همچنین می تواند روحیه شما را حفظ کند، از افسردگی جلوگیری کند و از آسیب رادیکال ...
چگونه بی خوابی را رفع کنیم؟
ساعت خیره می شوند. با این طرز فکر به رختخواب بروید که اگر امشب نتوانید خوب بخوابید شب بعد قادر خواهید بود خواب بهتر و آرام تری داشته باشید. به این موضوع فکر نکنید که روز بعد به خاطر کمبود خواب چه مشکلاتی خواهید داشت. نگرانی در مورد خواب را کنار بگذارید. آرام باشید و از تکنیک های موجود برای آرامش خود استفاده کنید زمانی که استرس دارید و احساس اضطراب می کنید، بدن شما ...
راهنمای کامل برای کاهش وزن
را اضافه کنید تا هضم را بهبود بخشد و چربی ذخیره شده اضافی را حل کند. سرکه سیب :نوشیدن سرکه سیب روشی بسیار موثر برای سم زدایی بدن و کاهش وزن است یک قاشق چایخوری سرکه سیب، 1 / 2 قاشق چایخوری فلفل قرمز را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. سرکه سیب کاهش وزن 20 کیلویی با مصرف نوشیدنی الگوی رژیم غذایی برای کاهش وزن شما با هدف 20 کیلو صبحانه صبح (8:00 - 9:30 صبح ...
بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه چیست؟
میلی گرم کلسیم و 25 واحد ویتامین D مصرف می کردند. بعد از 12 هفته ازمایش و بررسی، گروهی که مکمل دریافت کرده بود 2.6 درصد از چربی شکم را از دست داده بود. این در حالیست که گروه اول تنها 1.5 درصد از چربی های شکمی را از دست داده بود. چای سبز: چای سبز را بهتر است با اسم چای لاغری بشناسید؛ نوشیدن چای سبز می تواند فعالیت شما در باشگاه را بهبود ببخشد. مطالعه ای که ...
6 فایده تخمه آفتابگردان برای سلامتی
که به ویژه با تقویت سلامت قلبی عروقی پیوند خورده اند. منبع خوبی برای پروتئین هستند دانه های آفتابگردان سرشار از پروتئین هستند. یک وعده از این دانه ها دارای هفت گرم پروتئین است. در شرایطی که به طور میانگین باید 75 گرم پروتئین در روز مصرف کرد، با در نظر گرفتن اندازه دانه های آفتابگردان، این مقداری چشمگیر است، به ویژه آن که بدن نمی تواند در هر بار بیش از 30 گرم پروتئین را جذب ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم
را افزایش دهید، دو راه وجود دارد. هم می توانید قدم های بلندتر بردارید و هم می توانید سریع تر گام بردارید. متخصصان می گویند که بهتر است از روش دوم استفاده کنید چون بلند کردن طول قدم های شما می تواند فشار روی پاهای شما را افزایش دهد. زمین پیاده روی را تغییر دهید همانند تغییر سرعت شما در هنگام پیاده روی، تغییر سطح پیاده روی یک راه عالی برای سوزاندن چربی بیشتر شکم است. به عنوان ...
خوراکی هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند
آمینه است که ممکن است در تولید ترکیبات ضدمیکروب در سلول های شما کمک کند. چای سبز همچنین منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است، به خصوص یکی از آن ها به نام EGCG، که نشان داده شده است عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و چای سیاه را بیش از پیش فرض می کند، زیرا روند تخمیر را طی نمی کند. فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز دو برابر مرکبات ویتامین C دارد. فلفل دلمه ای قرمز همچنین منبع خوبی از بتاکاروتن است، که یک رنگدانه طبیعی در میوه ها و سبزیجات مانند هویج است. بتا کاروتن به سلامتی چشم و پوست کمک می کند. ...
30 گرم از فندق چه فوایدی به بدن می رساند
.... فلاونوئیدها می توانند سلامت مغز را حفظ کنند، باعث بهبودی در جریان خون شوند و علائم مرتبط با آلرژی را کاهش بدهند. مصرف تقریبا 30 گرم از فندق می تواند همه این فواید را به بدن شما برساند. ویژگی دیگر فندق این است که چربی های سالم و مهمی را بدن فراهم می سازد که می توانند از سلامت قلب محافظت کنند. فندق ها به طور کلی سرشار هستند از چربی های غیراشباع تک ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
استفاده از رژیم غذایی صحیح و محدود کردن مصرف غذا های فرآوری شده می تواند بهترین نتیجه را بر هضم و گوارش داشته باشد. فیبر برای هضم و گوارش بسیار مفید است. فیبر محلول با جذب آب باعث افزایش میزان مدفوع می شود. فیبر غیر محلول هم مانند مسواک عمل می کند و باعث حرکت بهتر دستگاه گوارش می شود. فیبر محلول را می توانید در سبوس جو، حبوبات، مغز دانه و تخمه ها و فیبر غیر محلول را در سبزیجات، غلات و ...
نحوه مصرف قرص ویتامین دی 50000
تخم مرغ منابع مغذی چربی هستند که باعث جذب بیشتر ویتامین D در بدن شما می شوند. بهتر است مکمل ویتامین دی 50000 را اول صبح بخورید! بسیاری از افراد ترجیح می دهند هنگام صبحانه مکمل های ویتامین D خود را مصرف کنند. زیرا نه تنها هضم و جذب آن اغلب راحت تر است ، بلکه بهتر یادتان می ماند که قرص مکمل خود را مصرف کنید. این امر به ویژه در صورتی که چندین مکمل را بصورت همزمان مصرف می کنید ...
