خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با وسواس های فکری در دوران کرونا چه کنیم؟
زمان دهیم، با تغییر شرایط می توانیم خود را با زندگی تطبیق دهیم. بنابر اعلام روابط عمومی سامانه 4030، شیبانی تاکید کرد: زمانی که فردی دچار اختلال وسواس می شود، کارکرد و عملکرد روزانه زندگی وی به هم می ریزد و طبیعتا این موارد می تواند در بروز یک سری اتفاقات تاثیرگذار باشد. خود اختلال وسواس می تواند یک سری اختلات دیگر مانند افسردگی برای فرد ایجاد کند که در این شرایط بهتر است با روانشناس بالینی یا روانپزشک مشورت شود. ...
روش هایی برای مبارزه با ترس و اضطراب ناشی از زلزله
ترس و اضطراب ناشی از زلزله یکی از هزاران فوبیای شناخته شده در جهان است که اغلب دامن گیر کسانی می شود که در مناطق زلزله خیز زندگی می کنند. ترس از این بلای طبیعی که بشر هیچ کنترلی روی آن ندارد و قادر نیست از وقوع آن جلوگیری یا آن را پیش بینی کند، کم و بیش در وجود همه انسان ها است. سیما فردوسی، روانشناس و مشاور خروج افراد از منزل در شرایط بحرانی زلزله را یک امر طبیعی دانست و گفت: وقایع و ...
ریشه قتل رومینا از نگاه یک روانشناس
گوهریسنا انزانی - روانشناس کودک و نوجوان ضمن تاکید بر اهمیت موضوع دوران بلوغ دختران و ویژگی های آن، به تحلیل ابعاد مختلف این دوران و نحوه رفتار پدران ایرانی با دخترانشان و همچنین عوامل بروز خشونت در خانواده ها پرداخت. وی در ابتدای این گفت وگو با اشاره به اینکه رومینا در سن بلوغ قرار داشته است، می گوید: بلوغ مرحله بحرانی است که در گذر این دوران زیربنای زندگی بزرگسالی فرد، پی ریزی می شود ...
تنبل ها چطور با کرونا جشن گرفتند؟
جامعه و نتیجه کار آن هاست، بدین معنا که در سطح جامعه می توان افراد بی عمل و لذت طلب را به وضوح مشاهده کرد که از نشانه های آن می توان به پایین بودن سطح بهره وری اداری، اقبال نداشتن به کار طولانی مدت و سخت اشاره کرد. وی بیان کرد: بُعد دیگری از تنبلی اجتماعی وجود دارد که افراد در سطح فردی رفتار نسبتا مطلوبی دارند، امّا این رفتار در سطح جمعی به نتیجه مطلوب منتج نمی شود که دلیل آن، ناهماهنگی ...
تاثیر مشکلات اقتصادی بر افزایش تنش های روانی دانش آموزان
روزها شاهد افزایش اختلافات بین زوجین مخصوصا در خانواده های کم درآمد هستیم، این موضوع بر روحیه دانش آموزان تاثیر مستقیمی دارد، در این راستا بیمه ها باید به عنوان بازوهای حمایتی جامعه در حوزه سلامت روان ورود کنند و خدمات روان درمانی را نیز در سبد بیمه ای خود قرار دهند. این روانشناس بالینی با بیان اینکه مشکلات اقتصادی ناشی از کرونا باعث شده تا دامنه افسردگی در جامعه گسترده شود گفت: به طوری که ...
علل روانشناختی قتل های ناموسی چیست؟
به ویژه زنان، دختران و خواهران آن ها نظر جنسی دارند، در حالی که در واقعیت چنین چیزی وجود ندارد. فریدی با اشاره به اینکه اختلالات شخصیتی به صورت احساس پوچی و تنهایی و عدم بلوغ عاطفی اعضای خانواده باعث می شود افراد از توان کنترل هیجانات خود برخوردار نباشند، ادامه داد: این گونه حالت های هیجانی شدید به خصوص در مردان منجر به بروز رفتار های خشنی می شود که فرد بعد از ارتکاب دچار پشیمانی هم می ...
تبعات ازدواج با مرد شکاک
جامعه ما زیاد مشاهده می شود و همین موضوع مشکلات زیادی را در زندگی زناشویی و خانوادگی افراد ایجاد می کند. وی با بیان اینکه ازدواج با فرد بدبین همسر وی دچار اختلالات روحی همچون اضطراب و افسردگی می کند، ادامه داد: در صورت ادامه زندگی باعث اختلال در زندگی روزمره خانواده ها می شود.علاوه براین حتی این مسئله به فرزندان نیز انتقال می یابد. رئیسی گفت: افراد مبتلا به این اختلال شدیدا ...
به دنیا آوردن با ترس زیر سایه کرونا
کرونا را مسأله ای جهانی می داند. او به زنان باردار توصیه می کند در صورت استرس با پزشک خود صحبت کنند و از مشاوره ها بهره ببرند. اگر اضطراب به اندازه ای است که مانع فعالیت روزانه شان می شود، باید حتما به روانپزشک مراجعه کنند، هرچند درحال حاضر اغلب بیمارستان ها خدمات مشاوره آنلاین را دارند و مادران می توانند از این خدمات استفاده کنند، البته این استرس ها روی سلامت مادر و جنین تأثیر ندارد. دوران ...
راه های مواجهه با ترس ناشی از زلزله در کودکان/ مکان امن خانه را به بچه ها نشان بدهیم
واکنش شدید اضطرابی حوادث و اتفاقاتی که کودکان در طول عمر خود تجربه کردند نیز یکی از عوامل مهم و موثر بر رفتار کودکان در مقابل مخاطرات طبیعی است. در علم روان شناسی به این نتیجه رسیدند که هر چه قدر فرد در طول عمر خود با حوادث و اتفاقات ناگوار بیشتری روبرو شده باشد ، احتمال اینکه در برابر یک حادثه جدید ، واکنش شدیدتری نشان بدهد ، وجود دارد. میزان تاب آوری و مکانیسم های دفاعی ...
والدین مراقب رفتارهای استرس زا درایام امتحانات باشند
سالارقاسمی روزچهارشنبه درگفت وگو با نصیرنیوز اظهارداشت: دلیل اصلی استرس و نگرانی همیشه مربوط به تنبلی یا درس نخواندن و نفهمیدن محتوای درس ها نیست بلکه این مهم نتیجه تاثیرات و تبعات دلهره و به هم ریختن روح و روان دانش آموزان است. وی خاطرنشان کرد: استرس دردانش آموزان فعال و درس خوان نیز بروز و آنها را در زمان امتحانات و حتی پس از آن افسرده، پریشان و مضطرب می کند که این حالات در آینده ...
کرونا با طعم آلکسی تایمیا
تحمل غذای چرب و حالت تهوع. در ضمن درد آن در فاصله بین وعده های غذایی و در شب معمولا تشدید می شود. راهکارهای درمانی اختلالات روان تنی آن دسته از بیماری های جسمی هستند که عوامل شروع کننده و تشدید کننده آنها ، دلایل روانی دارند. در گذشته این اختلالات جزو اختلالات اضطرابی دسته بندی می شدند، زیرا تصور می شد که تنها دلیل بروز آنها اضطراب و استرس است، اما بعدا مشخص شد که پیدایش این ...
افزایش خشونت در جامعه؛ زنگها برای که به صدا درمی آید
...، توهین و ضرب و شتم این روزها در میان آمار جرائم نه تنها دراستان که بالاترین است بلکه در جامعه ما رقم قابل توجهی است. شرایطی که نشان می دهد آستانه تحمل مردم و تاب آوری جامعه کاهش یافته و با کوچکترین تنش شاهد عکس العمل های کلامی و رفتاری خارج از عرف بین افراد هستیم. حال اگر موضوع کرونا و استرس، دغدغه ها و تبعات ناشی از آن را هم به مسائل عادی بیافزائیم این وضعیت به اعتقاد ...
ناگفته هایی درباره خیانت در خانواده
برای خیانت یک تعریف واضح و یکسان وجود ندارد و آنچه خیانت محسوب می شود در بین زوجین می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، آیا یک ارتباط عاطفی بدون صمیمیت جنسی، خیانت محسوب می شود ؟ در مورد روابط مجازی چطور؟ افراد و زوجین باید به این توافق برسند که در رابطه آن ها چه کارهایی خیانت محسوب می شود . عوامل بسیاری در خیانت افراد نقش دارند و بیشتر آن ها اساساً در مورد رابطه جنسی نیست ، همچنین این عوامل می توانند در مردان و زنان متفاو ...
مدیریت سوگ ابراز نشده خانواده های متوفیان ویروس کرونا
.... برای برون رفت از شوک از دست دادن فرد متوفی و تجربه سوگ ابراز نشده رعایت نکات زیر کمک کننده است: دادن اطلاعات دقیق و علمی به مردم به منظور مدیریت استرس و اضطراب در مورد متوفیان لازم است. بخش زیادی از ترسی که در جامعه وجود دارد به دلیل پیچیدگی مسئله مرگ است. این که مردم چنان بترسند که حتی نخواهند جنازه عزیزشان را تحویل بگیرند، سوگ ابراز نشده را پیچیده تر می کند. ضمن ...
روی خط اضطراب/ 25 درصد از تماس های مرکز مشاوره بهزیستی در مورد کرونا است
یابد که زندگی معمولی فرد مختل می شود، ضمن اینکه اغلب مطالبی که در مدت شیوع کرونا، در فضای مجازی منتشر شد، جنبه تخصصی و کارشناسی نداشت. اغلب این افراد که دچار استرس شده بودند، در شبکه های مختلف اخبار گوناگون داخلی و خارجی را دنبال می کردند و این موضوع، سطح اضطراب آن ها را افزایش داده بود. ریشه اضطرابِ کرونا از گذشته تابه حال این روان شناس بیان می کند: خانم هفتادساله ای برای مشاوره ...
راهکارهایی برای حفظ آرامش در برابر انتقاد
حلیل قرار دهید، افزود: اگر انتقادی منجر به ایجاد استرس می شود، نفس عمیق بکشید و در مورد اینکه این امر ارزش استرس دارد یا خیر، با خود تفکر کنید، بدین وسیله به زودی متوجه خواهید شد که این وضعیت که هم اکنون منجر به ایجاد استرس در شما شده است، در روز های آتی، ارزشی نخواهد داشت، پس اجازه ندهید تا اموری که خارج از کنترل شما هستند، منجر به ایجاد استرس در شما شوند. این روانشناس با بیان اینکه ...
سوگ بی آغوش
ما کوتاه وسخت است. به خصوص اینکه افراد خانواده بعد از اینکه عزیز خود را از دست می دهند باید وارد قرنطینه بشوند و این یعنی؛ دوباره تنها شدن. این روانشناس بالینی تصریح کرد: در حال حاضر سوگ برای بازماندگان متوفی به گونه ای تجربه می شود که نه تنها جای خالی عزیز از دست رفته را احساس می کنند بلکه باید نگران سلامتی خود و سایر اعضاء خانواده باشند که این امر نگرانی، اضطراب و استرس آنها را افزایش ...
آقایان از استرس فاصله بگیرند
تاثیری زیادی در ایجاد سرطان داشته باشد. بیان این نکته ضروری است که در هر صورت استرس بر روی سلامت جسم و روان افراد تاثیر می گذارد و بیماری های گوناگون را در پی خواهد داشت. خاکباز در پایان یادآور شد: البته استرس تنها یکی از عوامل گوناگون در ایجاد سرطان محسوب می شود و به طور قطعی موضوع ابتلا به سرطان به دلیل استرس مورد تایید نیست و پژوهش های مختلف برای نتیجه این نکته در حال انجام است. توصیه می کنیم اگر افراد در معرض استرس مزمن و طولانی قرار دارند، حتما از روانشناس برای حل این موضوع و پیشگیری از انواع بیماری ها کمک بگیرند. ...
2 خطری که خانواده متوفیان مبتلا به کرونا را تهدید می کند
به گزارش شیعه نیوز ، نیلوفر رحیم زاده روانشناسی بالینی و مشاوره خانواده گفت: افرادی که در جریان کرونا، اعضای خانواده و عزیزان خود را از دست داده اند به دلیل طی نکردن فرآیند اصولی داغدیدگی باید بیش از سایرین مراقب سلامت روان و خطر ابتلا به افسردگی خود باشند. وی با بیان این مطلب اظهار داشت: تجربه فوت نزدیکان، اتفاقی است که همه در زندگی آن را تجربه می کنند و بسیاری از واکنش های افراد ...
آیا با افزایش سن افراد، شخصیت تغییر می کند؟
ای می تواند تا حد زیادی تغییر کند، البته بر اساس پژوهش های اخیر به همین موضوع اشاره شده که افراد میتوانند با تلاش لازم،شخصیت خود را تغییر دهند و از نوجوانی تا جوانی شخصیت را می شود تا حدودی تغییر داد و حتی اگر فرد در محیط و فرهنگ های مختلف قرار بگیرد شخصیت ناخودآگاه کمی دستخوش تغییرات می شود. این روانشناس خاطرنشان کرد: هرچند در بزرگ سالی و میانسالی ویژگی های شخصیتی نسبتا پایدارتر می ...
بیماری هایی که به سراغ عصبی مزاج ها می رود
برای دستیابی به کنترل شرایط از موارد عصبانیت و پرخاشگری استفاده می کنند. خشم در صورت سالم ابراز شدن، مشکل خاصی ایجاد نمی کند و سازگار است؛ اما در صورتی که ناسالم ابراز شود، برای فرد و اطرافیان او آسیب زا خواهد بود.او گفت: از جمله عوارض عصبانیت که توسط مردم نادیده گرفته می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد: -سلامت قلب افراد را در معرض خطر قرار می دهد: زمانی که افراد به دلیل عصبانیت، خود ...
با وسواس فکری ناشی از کرونا چه کنیم؟
در جریان اخبار ویروس کرونا باشید. احتمالا همه شما گروه های مختلف خانوادگی در فضای مجازی دارید که در آن خبرهای داغ و استرس آور ویروس کرونا را هر لحظه به اشتراک می گذارید و این اخبار کم کم روان شما را تحت تاثیر قرار می دهند. احتمالا در این زمان واکنش های فیزیکی و روانی هم دارند کم کم خودشان را نشان می دهند مثل خوب نخوابیدن، تپش قلب، حساس بودن و زود از کوره در رفتن. سعی کنید فقط یک یا دو منبع معتبر ...
درس ها و ترس های کرونا
کنید رودینی توصیه کرد: سعی کنید کمتر در جریان اخبار ویروس کرونا باشید. احتمالا همه شما گروه های مختلف خانوادگی در فضای مجازی دارید که در آن خبرهای داغ و استرس آور ویروس کرونا را هر لحظه به اشتراک می گذارید و این اخبار کم کم روان شما را تحت تاثیر قرار می دهند. احتمالا در این زمان واکنش های فیزیکی و روانی هم دارند به تدریج خودشان را نشان می دهند مثل خوب نخوابیدن، تپش قلب، حساس بودن و زود ...
ترس از کرونا از خود ویروس کرونا خطرناک تر است
خاطر نشان کرد: ترس از کرونا از خود ویروس کرونا خطرناک تر است، ما همواره در معرض عوامل گوناگون استرس زا قرار داریم، به ویژه در زندگی شهری و کرونا نیز یک عامل استرس زا است که به تازگی وارد زندگی ما شده است. همه ما خواه ناخواه دچار استرس های گوناگون می شویم و نباید منکر وجود استرس در خودمان بشویم، فقط باید آستانه تحمل استرس را در خود بالا ببریم. ورزش و پیاده روی، یوگا، مدیتیشن و تکنیک های آرام سازی راهکارهای غیردارویی اند که می توانند به بالا بردن آستانه تحمل استرس کمک کند. انتهای پیام/ ...
کاهش خطر افسردگی در بارداری با 8 توصیه
...: دکتر فرزانه ردایی، روانپزشک: اگر سابقه افسردگی و اضطراب قبل از حاملگی وجود داشته باشد، احتمال بروز آن در بارداری بیشتر خواهد بود. از این رو استراتژی های زیر به کاهش خطر اضطراب و افسردگی در حاملگی کمک می کند که به این موارد اشاره می شود: 1- اگر تحت درمان دارویی قبل از حاملگی بوده اید به هیچ وجه ناگهانی دارو را قطع نکنید. در مورد نگرانیتان درباره صدمه دارو به جنین با روانپزشک ...
خوراکی های ضداضطراب
می شوند؟ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تأکید کرد: از منابع غنی از ویتامین B می توان به سیب زمینی، نان، غلات کامل، انواع گوشت، حبوبات، جگر، جو و فرآورده های حاصل از آن اشاره کرد. اینوزیتول اسید چربی است که در ساخت غشاء سلول کاربرد دارد. این ماده ترشح کلسیم را در بدن تحریک می کند، بنابراین اطلاعات عصبی در سیستم اعصاب مرکزی به خوبی منتقل می شود و اضطراب فرد کاهش پیدا می کند. جوزدانی تصریح ...
راهکار برای افزایش تاب آوری در پساکرونا
به گزارش شیعه نیوز ، فرشته سادات شجاعی روانشناس و مشاور خانواده درباره راهکار برای افزایش تاب آوری در پساکرونا، اظهار کرد: کنترل شرایط بحران به افزایش تاب آوری نیاز دارد، تاب آوری و رسیدن به آن به ویژگی های شخصیتی افراد هم بستگی دارد، ما باید تاب آوری یا قدرت شکیبایی فردی خود را برای زمان های بحرانی افزایش دهیم. وی با بیان اینکه موضوع ارتقای تاب آوری یکی از عناصر خوب بهزیستی روانشناختی ...
