سردردهای میگرنی را با این رژیم غذایی تسکین دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
جدیدترین یافته های علمی درباره میزان چربی خون ایرانی ها
ملک زاده، چربی خون بالا و فشار خون بالا با هم ، نقش بسیار اساسی در وقوع بیش از 40 هزار مرگ زودرس (زیر 70 سال) و حدود 10 هزار مرگ خیلی زودرس (زیر 50 سال) در ایران دارند. عوامل ابتلا به چربی خون بالا رئیس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، عوامل ابتلا به چربی خون بالا را علاوه بر علل ارثی و ژنتیکی، پرخوری، اضافه وزن و چاقی، مصرف غذاهای پرچرب و رژیم غذایی ...
تاریخچه نمایش های کهن ایران/ تعزیه و بازتاب آن بین سیاحان و سفرنامه نویسان
ثوابکارانه افزود و به قولی به وسیله برگ و ساز و شاخ و برگ دادن به وقایع، تعزیه را از حالت عوامانه قبل بیرون آورد و جنبه اعیانیت به آن داد. تفنن طلبی مقدمه خواست ها و نیاز هایی بود که جبرا می بایست دیر یا زود هنر نمایش پاسخگوی آن باشد و این پاسخ خوشبختانه در بهترین سطح ممکن پیدا شد. سیر حرکت به گونه ای بود که خیلی زود با ایجاد پیش واقعه و گوشه تدریجا ارضا خواست های تفننی را بر جنبه عزاداری ...
چند روش شگفت انگیز برای کوچک کردن شکم
بدن می شود در حالی که کاهش مصرف آن نیز به معنای کاهش وزن بدن است. به طور مشابه، افزایش فیبر یک روش دیگر برای داشتن یک شکم صاف است. در مطالعه ای بر روی 1114 نفر در طول پنج سال، محققان گزارش دادند که به ازای مصرف هر 10 گرم فیبر محلول، تجمع چربی افراد تا حدود 4 درصد کاهش یافت. از مصرف فروکتوز (نوعی شیرین کننده طبیعی) اجتناب کنید فروکتوز یکی دیگر از مواردی است که ...
عوارض استرس بر بدن، تاثیری در سیستم تناسلی دارد؟
مشکلاتی مثل سلامتی، مسائل مادی و رابطه دچار استرس شوند که در چنین مواردی ذهن و بدن ما هر دو درگیر خواهد شد. حال در ادامه می خواهیم اثرات استرس را تنها روی مغز بررسی کنیم. 1. افزایش ابتلا به بیماری های ذهنی با استرس طبق مطالعات انجام شده محققان به این موضوع دست یافته اند که نتیجه استرس مزمن می تواند در طولانی مدت باعث تغییراتی در مغز شود و این تغییرات ممکن است باعث شود که فرد ...
اگر این ژن را دارید در آینده آلزایمر می گیرید
سلول های مغزی و ترمیم بافت مناطق آسیب دیده شده اند. محققان امیدوارند با ادامه آزمایش ها و با ساخت داروی مهار کننده ژن ApoE4، دارویی مفید و بدون عارضه جانبی برای بیماران مبتلا به آلزایمر تا سال 2025 ساخته و روانه بازار های جهانی کنند. کارشناسان این نتایج را با بررسی سطح خون و وجود ژن ApoE4، در بیش از 79 فرد مبتلا به بیماری آلزایمر به دست آورده اند؛ بررسی در خصوص این ژن و اثر ...
25 خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی و پوست و مو
برای کاهش کلسترول خون بالا در افراد استفاده می شود. 20. قلب اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو به حفظ سلامت شریان ها و بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داده که مصرف گردو، خطر ابتلا به سندروم متابولیک که یکی از علل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است را کاهش می دهد. 21. ضد ...
فواید آب داغ برای بدن
...، شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می کند. کمک به کاهش وزن مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مصرف آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند اما آیا می دانستید که نوشیدن آب داغ نیز می تواند در این زمینه موثر باشد؟ نوشیدن آب فراوان به واسطه احساس پری و پیشگیری از پرخوری می تواند به کاهش کیلوهای اضافه بدن شما کمک کند. همچنین، آب داغ دمای بدن را افزایش می دهد که می تواند نرخ سوخت و ساز را ...
با عجله غذا خوردن باعث چه بیماری هایی می شود؟
است که سلول های بدن به طور موثر به هورمون انسولین پاسخ نمی دهند، که این امر می تواند باعث دیابت نوع 2 شود. سندرم متابولیک مقاومت در برابر انسولین ارتباط نزدیکی با سندرم متابولیک دارد. این بیماری خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سکته را نیز افزایش می دهد. همچنین سریع غذا خوردن می تواند افراد را مستعد چربی دورکمر و سطح پایین کلسترول خوب خون یا HDL کند که این دو مورد از عوامل ...
تشخیص زودهنگام آلزایمر به رهبری یک ایرانی
"سارا تبریزی" از کالج دانشگاهی لندن و رهبر این مطالعه گفت: در نهایت هدف ما تهیه داروی مناسب در زمان مناسب برای درمان مؤثر این بیماری است. اکنون در حالت ایده آل ما می توانیم این بیماری را یا به تاخیر بیندازیم و یا از ابتلای افراد به آن جلوگیری کنیم. طی این مطالعه محققان داوطلبانی که مبتلا به بیماری هانتینگتون بودند را مورد بررسی قرار دادند و محققان متوجه افزایش کم مایعات نخاعی یک پروتئین عصبی ...
بهترین غذا ها برای تقویت روحیه
تولید سروتونین بدن ضروری است. در یک متاآنالیز، محققان دریافتند که افراد مبتلا به افسردگی فولات کمتری مصرف می کنند و در مقایسه با افراد بدون افسردگی میزان ویتامین کمتری در خونشان دارند. علاوه بر افزایش خطر افسردگی، مصرف کم فولات نیز با خستگی و کاهش حافظه در ارتباط است. توصیه می کنیم حداقل روزانه 400 میکروگرم فولات مصرف کنید، مقداری که در 1 فنجان اسفناج بدون روغن موجود ...
روش درمانی جدید برای یکی از انواع نادر سرطان خون
به گزارش ایسنا، محققان ژاپن در مطالعه اخیرشان نتایج مثبتی از درمانی که برای معالجه یکی از انواع نادر سرطان خون "لنفوم" توسعه داده بودند، مشاهده کردند. سرطان خون لنفوم دارای انواع مختلفی از زیرگروه ها است که یکی از این موارد نادر "لنفوم سلول بی بزرگ داخل عروقی" (intravascular large B-cell lymphoma) نام دارد. تشخیص دقیق این مورد نادر سخت است و هیچ درمانی شناخته شده ای ندارد. اخیرا تیمی ...
مصرف بیش از حد قند و مضرات آن
بروز علائم بالینی کاهش شناختی آغاز شود – یک مطالعه نشان داد که تغییرات رژیم غذایی در زندگی اولیه بزرگسالان می تواند به شخص در محافظت از مغز با افزایش سن کمک کند. بروز مشکلات پوستی خوردن زیاد قند بیش از هر منبع غذایی دیگر می تواند خطر ابتلا به آکنه و سایر مشکلات پوستی را افزایش دهد. یک تحقیق نشان داد که یک رژیم غذایی با قند خون بالا می تواند عاملی برای رشد آکنه باشد. ...
شش خوراکی برای پایین آوردن فشار خون بالا
مدت موجب کاهش فشار خون شود. محققان در سال 2015 گزارش دادند که نوشیدن آب چغندر قرمز به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری خون کمک می کند. این محققان در مطالعه ای متوجه شدند، افراد مبتلا به فشار خون بالا که برای مدت چهار هفته روزی 250 میلی لیتر حدود یک فنجان آب چغندر می نوشیدند، فشار خون آنها بطور متوسط 8/4 میلی لیتر جیوه کاهش یافت. این در حالی است که داروی فشار خون بطور متوسط سطح فشار خون را ...
آیا باید مکمل ویتامین ب 12 بخورم؟
تعادل بدن، افسردگی، خستگی و ضعف شدید عضلانی، اختلال حافظه، بی حسی و گزگز کردن دست ها و پاها و کم خونی بینجامد. اندازه گیری میزان ویتامین ب 12 خون به طور معمول انجام نمی شود، اما شاید انجام ان در سنین بالاتر از 65 سال کار خوبی باشد. آزمایش های خون در افراد دچار کمبود ویتامین ب12 ممکن است شاخص های کم خونی، میزان کم ویتامین ب12 در خون و میزان بالای دو ماده هوموسیستئین و متیل مالونیک اسید یا ...
خوشمزه هایی که غلظت خونتان را از بین می برند
سازی اهمیت دارد بنابراین می توان از آلبالو در درمان غلظت خون استفاده کرد. هویج مصرف هویج و آب هویج علاوه بر تقویت قدرت بینایی موجب تصفیه خون و خون سازی می شود. استفاده از این مواد غذایی موجب رفع غلظت خون خواهند شد. موز استفاده روزانه از موز به دلیل ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون، حفظ سلامت اندام های بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های خونی کمک می کند ...
راه های سریع لاغری و تناسب اندام
از جمله راهکار هایی است که به شما کمک می کند تناسب اندام خود را حفظ کنید.. نکته مهم این است که نمی توان یک فرمول را برای همه افراد ارائه کرد. در واقع بهترین روش لاغری برای هر فرد جداگانه تعریف می شود. ممکن است برای کسی درمان چاقی موضعی بهترین حالت باشد و برای دیگری استفاده از روش کاهش وزن و سایز عمومی بدن Alice. در این مطلب به مهمترین مسائلی می پردازیم که خوب است برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام ...
چه افرادی به کرونا مبتلا نمی شوند؟
انجام شده افرادی که در ارتفاعات زندگی می کنند، حجم ریه بزرگ تری دارند و بهتر از دیگر افراد اکسیژن را به تمامی بافت های بدن انتقال می دهند. در این تحقیق موارد ابتلا به بیماری کووید-19 در مناطق تبت چین، بولیوی و اکوادور بررسی شد. در 67 بیمار مبتلا به کروناویروس در سیچو آن چین، 54 درصد هیچ علایمی نداشتند و کمتر از 10 درصد تب داشتند. 10 درصد بیماران نیز علایم شدید بیماری داشتند ...
چرا خواب دارای اهمیت بسیار زیادی است؟
بیماری های قلبی می شوند. با بررسی 15 مطالعه ، مشخص شد افرادی که خواب کافی ندارند ، در مقایسه با افرادی که 7 تا 8 ساعت در شب می خوابند در معرض خطر بیماری قلبی یا سکته مغزی هستند. خواب کمتر از 7 تا 8 ساعت در شب با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی مرتبط است. 6. خواب بر متابولیسم گلوکز و خطر دیابت نوع 2 تأثیر می گذارد محدودیت خواب تجربی بر قند ...
عبور دوباره بیماران جدید کرونا از مرز 3000 نفر/64 تن جان باختند
از موسسه سرطان دانا-فاربر در بوستون گفت: این مطالعه به منظور درک بهتر خطرات احتمالی که ممکن است بیماران سرطانی در هنگام ابتلا به این بیماری با آن روبرو شوند انجام شده است. انتظار می رود زنان باردار و افرادی که مبتلا به بیماری های خود ایمنی، سرطان خون و افراد دریافت کننده پیوند عضو هستند به دلیل کاهش توانایی بدن آنها در مبارزه با عفونت، در برابر ویروس کشنده آسیب پذیرتر هستند. ...
به چند ساعت خواب نیاز دارید؛ خودتان محاسبه کنید
مدیریت وزن ارتباط دارد.نتایج یک مطالعه دیگر نشان داد که 4.5 ساعت خواب با افزایش گرسنگی و اشتها در افراد شرکت کننده در این مطالعه ارتباط داشت. درحالیکه افرادی که 8.5 ساعت می خوابیدند این مشکل را نداشتند. بطور کلی مد نظر قرار دادن شبی هفت تا 9 ساعت خواب برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، ایده خوبی است. خواب و بیماری ها برخورداری از خواب کافی به پیشگیری از ابتلا به برخی ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
و به علت فیبر، پروتئین، ویتامین C و ویتامین A موجود در خود به افزایش فعالیت آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد. گیلاس باعث بهبود کدام بیماری ها در افراد خواهد شد؟ محققان معتقدند که گیلاس برای تقویت حافظه، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کنترل قند خون در افراد دیابتی، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، پیشگیری از پوسیدگی دندان، به تاخیر انداختن روند پیری ...
تاثیر افزودن ادویه ها به غذا در کاهش التهاب
سال که چاق بوده یا اضافه وزن داشته و حداقل یک فاکتور پرخطر بیماری قلبی عروقی را داشتند، مورد مطالعه قرار گرفتند. به طور تصادفی هر شرکت کننده سه نوع وعده غذایی با چربی اشباع شده و کربوهیدرات بالا در سه روز جداگانه مصرف کردند: یک وعده بدون ادویه، یک وعده همراه با دو گرم از مخلوط ادویه ها، و یک وعده هم همراه با 6 گرم از مخلوط ادویه ها. سپس نمونه خون افراد جمع آوری و بررسی شد. ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
مقادیر چندان آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و افزایش سوخت کالری ها میشود، اما باید بدانید این موضوع همۀ وقت درست نیست. مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تن ها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود. در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمیشود و چربی در بدن انباشته میشود. 2. یبوست را ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
از حد برای سلامتی شما بد است. پژوهشگران حتی آن را "سیگار کشیدن جدید" خوانده اند. این موضوع تا حدودی به این دلیل است که افراد در حین نشستن طولانی مدت کمتری می سوزانند. این امر می تواند منجر به افزایش وزن شود. در حقیقت، در مقایسه با نشستن، یک بعد از ظهر ایستادن در محل کار می تواند 174 کالری اضافی را بسوزاند. چای سبز یا چای اولونگ بنوشید چای سبز و چای اولونگ سوخت و ساز بدن را 5-5 ...
کرونا را با لیزر از بین می بریم/ آزمایش روشی نوین برای نجات جان بیماران
در معرض خطر ابتلا به نوع شدید بیماری ناشی از ویروس کووید-19 قرار دارند. وقتی ویتامین D بدن متعادل باشد، میزان مرگ ومیر در افراد مبتلا به ویروس کرونا به طور قابل توجهی کاهش می یابد. گفتنی است که ویتامین D نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. به گفته کمانی؛ این روش ترکیبی از طول موج لیزر زرد و طب سوزنی است که به جای سوزن از طول موج لیزر زرد کم توان استفاه می شود. بدین ...
قارچ چه خواصی دارد؟
می شود. یک ویتامین بسیار مهمی است که برای متابولیک مختلف در بدن نقش ضروری دارد. همچنین در تولید هورمون ها در بدن کمک می کند. 19. ویتامین B6 قارچ: ویتامین B6 که در قارچ یافت می شود، در بهبود خلق و خوی تاثیر دارد و همچنین تنظیمات داخلی بدن را انجام می دهد و برای عملکرد و پیشرفت مغز بسیار مهم است. این ویتامین، مسئول کاهش افکار منفی و افسردگی نیز است. 20. ویتامین B9 ...
تاثیر میکروبیوتاها بر عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی
غیر قابل بازگشتی برای افراد به همراه داشته باشد. میکروبیوتاها بر عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی تأثیر گذار است رئیس انجمن گوارش و کبد استان فارس گفت: بسیاری از عملکردهای فیزیولوژی بدن توسط میکروبیوتاها کنترل می شود و علاوه بر دستگاه گوارش، می توانند بر عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی تأثیر بگذارند. علیرضا هاشمی با بیان اینکه میکروب های طبیعی روده بر ایجاد برخی از ...
دلایل افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه
مثل اغلب چیز هایی که به دوران قاعدگی مربوط می شود، احساسی که زنان در مورد افزایش وزن در این دوره دارند، همه در ذهنشان نیست و دلایل روانی و فیزیولوژیکی دارد. دلایلی که می توانیم با کار هایی اثر آن ها را کم تر و به بدنمان کمک کنیم. تا به حال فکر کرده اید که در عادت ماهیانه بدن شما وزن اضافه کرده است؟ حتی ترازو هم شما را تایید می کند که در عادت ماهیانه وزن شما بالاتر از حالت عادی خودش ...
ردپای کمپانی های بزرگ دخانیاتی در تحقیقات کرونایی
ابتلا به کووید19 قرار بگیرند، عوارض ابتلا به بیماری در آنان وخیم تر و شدیدتر بوده و تعداد موارد بستری در بیمارستان و بخش های ویژه و حتی مرگ و میر برای این افراد بیشتر خواهد بود. وی با تاکید بر اینکه اعداد و ارقام شاخص های متعدد این مطالعه در دو گروه سیگاری و غیرسیگاری استخراج می شود، گفت: از آنجاکه مطالعه این مرکز با یک روش کاملا علمی و مستند در حال انجام است، نتیجه دقیق آن هرچه باشد ...